#сыройрецепт

[harmonycafesblog-blog]

А вот и #карпаччо # из #лосося #. На самом деле это тыква. Но не просто тыква. Мы мариновали тыкву, в секциях, с луком, в апельсиновым соке.. Но копченая патрика на мой взгляд, дала неповторимый вкус красного лосося... И маринад придал нежную консинстенцию.... #гармонияжизни #гармониясчастья #имне #Тольятти #мкживаякухня #живаякухня #сыроед #сыройрецепт #сыройобед #сыроедение #мк #мастеркласс #пп #зож #зожификация #harmonycafe #harmonycafe # (at Тольятти)

[harmonycafesblog-blog]

RAW Сыроедческий утренний пуддинг с семенами Чиа. Этот утренний смузи безумно вкусен и заряжает зарядом бодрости и энергии на весь день , и уж точно полезнее кофе и намного вкуснее, прекрасно чистит кровь, ощелачивает организм и дарит витамины и минералы на целый день , благодаря своему составу . Нам понадобиться:  50 гр семян Чиа 250 гр миндальных сливок 50 гр свежей клубники половина свежей свеклы, ( натереть на терке) 1 стручок ванили( рарежьте стручок и выньте семена ) 1 ч.л кокосового сахара Для украшения : Ягоды, семена, орехи, кокосовые чипсы, сыроедческая гранола. В высокий стеклянный стакан положите семена Чиа. В блендере взбейте миндальные сливки, клубнику, свеклу, семена ванили и кокосовый сахар до состояния сметаны, затем начните медленно вливать полученную смесь, перемешивая ее с семенами Чиа. Поставьте в холодильник на 5 часов или на ночь. Перед подачей украсьте ягодами, взбитыми кокосовыми сливками, кокосовыми чипсами, сыроедческой гранолой.#сыроедческийпуддинг #сыроед#живаякухня #сыройрецепт #сыройобед#детоксрецепт #рецепт #чиа #семеначиа #пп#зож #зожбалдеж #зожрецепт#гармонияжизни #harmonylife #harmonycafe#pudding #raw #vegan # спб #москва #

[harmonycafesblog-blog]

Ингредиенты: укроп - 1 пучок (большой) чеснок - 1 головка лимонная цедра - пол чайной ложки Грецкий орех - 30 грамм лимонный сок - с 1 лимона масло оливковое - 100 грамм соль Способ приготовления: Нарезаем укропчик и смешиваем с остальными продуктами. В блендере превращаем все это в кашеобразную смесь. Наслаждайся этим моментом, потому что именно этот момент и есть твоя жизнь! Хранить в холодильнике. #raw #vegan #harmonylife #amazingraw #harmonycafe #rawvegan #живаякухня #сыройрецепт #рецептсоуса #укропныйсоус #вкусныйсоус #вкусноиполезно #пп #зож #зожрецепт #ппрецепт #цыроедческийрецепт #сыроедение #молодостьикрасота #спбрецепт #спб #москва #вегрецепт #

[harmonycafesblog-blog]

ВЯЛЕНЫЕ ТОМАТЫ . Чем же они уникальны ? Такого количества необходимых для здоровья витаминов, минералов и микроэлементов как в томатах нет ни в одном другом овоще или фрукте.  100 г вяленых томатов содержат 28% суточной нормы клетчатки, 39% калия, 27% железа. Как и свежие, вяленые томаты богаты витаминами. Они удовлетворяют суточную потребность в витамине C на 23%, A – на 16%, в тиамине и рибофлавине – на 23% , потребность в ниацине – на 31%. Также вяленые томаты содержат другие витамины группы В – В6 (пиридоксин), В9 (фолиевую кислоту) и В3 (пантотеновую кислоту) и витамин К. Это источник кальция, натрия, магния, фосфора, цинка, меди, марганца, селена, насыщенных жирных кислот омега-3 и ликопина.  Кроме того, томаты содержат ликопин. Это вещество заслуживает отдельного разговора… Ликопин – вещество, способное снизить до минимума скорость окисления клеточных мембран, еще проще – замедлить процессы старение и отмирания клеток организма.По антиоксидантной активности ликопин почти в 100 раз превосходит витамин E. Ликопин не вырабатывается организмом, его можно получить только из продуктов питания, и едва ли не единственным его источником являются красные помидоры.  Дневной дозой ликопина считается пок��затель в 5 миллиграмм, но чтобы восполнить суточную потребность пришлось бы съедать по 3-4 килограмма томатов каждый день, вяленые помидоры сохраняют все полезные вещества, витамины и минералы в первозданном виде, так как не подвергаются нагреву свыше 40 градусов.  Вяленые томаты являются прекрасным антидепрессантом, так как они улучшают работу нервной системы. В составе этого продукта есть серотонин, который еще называют «гормоном счастья». За счет этого улучшается настроение и общее самочувствие. Кроме этого регулярное потребление вяленых помидоров положительно сказывается на работе мозга и улучшает память. #гармонияжизни #вяленыетоматы #помидоры#повегану #пп🍏 #пп #зожеда #зожрецепт #harmonylife #harmonycafe #amazingraw #vegan #rawchef #raw # живаякухня #сыройобед #сыроед #сыройрецепт #худейвкусно #вкусноиполезно #детокс #молодостьикрасота # (at Flacon дизайн-завод)