#похудениелегко

[aleksbiznes]

Продукты с отрицательной калорийностью, существуют они или нет. И почему не стоит на них надеяться.⠀ ⠀ Вопрос о подобных продуктах возник давно. Как вы знаете, на переваривание пищи у нас уходят калории. Именно поэтому и возник подобный вопрос. Конечно, нет продуктов с отрицательной калорийностью, но есть продукты с малой калорийностью. Ни их переваривание тоже тратится энергия. В результате, полученные калории тратятся.⠀ ⠀ Но и тут не без подвоха. Подобные продукты ( а это все травы,  огурцы, перец, зеленая фасоль, редис и т.д.) не содержат ни белков, ни жиров. Чтобы наедаться этими продуктами нужно есть их слишком много. А любое “слишком” вредит нашей фигуре. Встречала в интернете разные истории людей с ожирением, которые ели практически только такие продукты- и толстели.⠀ ⠀  А все почему? Потому что при употреблении слишком большого объема пищи, желудок растягивается. Чувство насыщения возникает, когда желудок наполнен. С возрастом о все сложнее восстанавливает свой объем. И человек с растянутым желудком неизбежно переедает.⠀ Как и любых других продуктов, продуктов с отрицательной или малой калорийностью (тут кто как привык называть) нужно есть в меру.⠀ Есть и вторая причина этого.⠀ ⠀ Эти продукты содержат много клетчатки. Что плохого в клетчатке, спросите вы? Ничего, если ее не слишком много. Большое количество клетчатки противопоказано при болезнях ЖКТ, особенно при язве двенадцатиперстной кишки. Большое количество клетчатки требует большого количество воды, иначе организм начнет вытягивать ее из ваших клеток, и наступит обезвоживание.⠀ ⠀ И наконец, большое количество клетчатки затрудняет переваривание пищи, поэтому подобные продукты в большом количестве тяжелы для нас.⠀ Поэтому я снова повторю три основных правила правильного питания: умеренность, своевременность и разнообразие.⠀ ⠀ #похудение    #похудениепп  #похудениебездиет  #похудениелегко    #похудениеонлайн #похудениебезвреда #похудениенапп (at Новый Арбат) https://www.instagram.com/p/CRQ95VIDSLP/?utm_medium=tumblr

[nlstoreminsk-blog]

ЗАДАДИМ 🍑 ПЕРЦА 🌶 ⠀ Ну что, будем делать кожу гладкой, без рельефа(в виде апельсиновой корки) и подкожного жира? ⠀ Этот гель работает сразу в нескольких направлениях: -стимулирует кровообращение -укрепляет стенки капилляров -способствует расщеплению жира -разглаживает и подтягивает кожу ⠀ У нас в простонародии он называется «ГОРИ ПОПА 🍑» Активные компоненты входящие в состав, такие как экстракт красного жгучего перца, экстракт бурых водорослей, масла и aha-кислоты, очень быстро запускают процесс кровообращения и расщепляют уже имеющийся жир. ⠀ Хочешь реально крутое средство от целлюлита? ⠀ #антицеллюлитныйгель #гельгорижопа #чудосредство #хочупохудеть #фитнесминск #какпохудетьпослеродов #nlinternational #подароксебе #похудениедома #похудениедоипосле #подарокминск #похудениебездиет #худеемклету #минскнл #похудениелегко #похудениеминск #похудениебезвреда #похудениебыстро #худетьлегко #худетьбездиет #целлюлитуходи #целлюлитунет #противцеллюлита #nlstore #nl_int #антицеллюлитный #антицеллюлитныйкрем (at Minsk, Belarus) https://www.instagram.com/p/BxDEcgTg2Xv/?igshid=1pkpjcp8lc9z6

[aleksbiznes]

Почему так важно есть правильную еду, а еще очень важно понимать не просто калорийность, а БЖУ вашего рациона? Тут и о похудении, и просто о здоровье. Казалось бы, нет запрещенной еды. И вроде бы это так, но не совсем. Вот смотрите, мы в обед едим сосиски, например.⠀ ⠀ ⠀ Можно похудеть на сосисках? Можно. Похудеть можно на чем угодно, даже на самой вредной еде. Но что есть в сосисках (мы сейчас даже не про витамины)- жир, минимум белка и куча калорий. Две сосиски будут составлять по калорийности практически треть вашего дневного рациона.⠀ В результате, мы съедим мало белка, много ненужного нам жира, совсем не получим витаминов и т.д.⠀ ⠀ Даже если вы добавите нормальную белковую пищу на ужин- вы все равно не наберете нужное количество белка, ну либо переберете по калориям.⠀ ⠀ Появившиеся недавние советы ПП о том, что вредная еда должна составлять не более 10% от дневного рациона как раз и направлены на то, чтобы мы не загружали организм подобными продуктами. Они мешают нам худеть.⠀ ⠀ ⠀ Тут просто четко прослеживается причинно-следственная связь- мы едим вредный калорийный продукт- чтобы удержаться в пределах дневной калорийности мы резко сокращаем полезные жиры, белки и сложные углеводы - наш организм не дополучает полезных веществ и упорно заставляет нас их получить- мы срываемся в очередной зажор и набираем вес.⠀ ⠀ Условные 10% - это вариант для тех, кто ничего не считает и не ведет дневник питания. Не скажу, что так очень просто все проанализировать, но хоть что-то. Ну лучше все-таки считать. Хотя бы на первом этапе. Для того, чтобы реально оценить свой рацион, запишите все, что вы съели вчера, а потом посмотрите соотношение КБЖУ.⠀ ⠀ ⠀ Я уже примерно знаю, будет ли хватать белка или не будет ли перебора по калориям, но именно потому, что стараюсь считать и уже знаю свой обычный рацион. Мы едим чаще всего одно и то же, поэтому посчитав некоторое время, вы будете лучше ориентироваться в своем рационе. И про сосиски, кстати. Если вы начнете считать и увидите, сколько “весят” по калорийности сосиски, то скорее всего, вы их есть больше не захотите.⠀ ⠀ #похудение    #похудениепп  #похудениебездиет  #похудениелегко (at Новый Арбат) https://www.instagram.com/p/CRPXn9UDpV7/?utm_medium=tumblr

[nlstoreminsk-blog]

#Горижопа🔥 - это один из самых топовых продуктов компании #nl🔝 ⠀ ❗Отзывы о нем написали тысячи девушек, восхищающихся действием этого АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО ГЕЛЯ❗ 🌶стимулирует кровообращение 🌶укрепляет стенки капилляров 🌶способствует расщеплению жира 🌶разглаживает и подтягивает кожу ⠀ Штука просто 💣 ⠀ #хочупохудеть #фитнесминск #какпохудетьпослеродов #nlinternational #подароксебе #похудениедома #похудениедоипосле #подарокминск #похудениебездиет #худеемклету #минскнл #похудениелегко #похудениеминск #похудениебезвреда #похудениебыстро #худетьлегко #худетьбездиет #целлюлитуходи #целлюлитунет #противцеллюлита #nlstore #nl_int #антицеллюлитный #антицеллюлитныйкрем (at Minsk, Belarus) https://www.instagram.com/p/BvKGJ3mnSjh/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=5ydlpg6ajyg7

[nlstoreminsk-blog]

Девочки, утро начнём с разговора о нашей КРАСОТЕ!💃🏼 ⠀ 📣Ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов: ⠀ -Какие сейчас вы ставите перед собой задачи в плане своей внешности, здоровья🧘🏼‍♀️, питания? ⠀ -Если вы хотите снизить вес, то сколько бы вы хотели весить⚖️? ⠀ -Допустим вы мечтаете постройнеть уже несколько лет. Скажите какие меры 💪 вы предпринимали для этого? ⠀ -Какого питания вы сейчас придерживаетесь?🥗 ⠀ *Хочу предложить вам поучаствовать в 14-дневном марафоне стройности👙* ⠀ 👇👇👇😮 БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН ФИТНЕС МАРАФОН!!!😍 С 18 по 31 марта!!! ⠀ Что будет: ✅примеры меню ✅индивидуально рассчитанный для вас калораж ✅записи видео авторских домашних тренировок с резинками ✅общий чат с ежедневными отчетами и ответами на вопросы ✅а так же поддержка опытного психолога ⠀ Условие одно: худеем с использованием очень и крутой и качественной продукции, которая сильно увеличит эффект!👍 ⠀ ❗️СТАРТ: 18 числа уже в понедельник!🤗👏👏👏 ⠀ P.S. При соблюдении рекомендаций, результат гарантирован!🙌☺️ ⠀ Хочешь участвовать? Тогда пиши сразу в вотс апп +79787792253 📲 ⠀ #фитнесрезинка #фитнесмарафон #онлайнмарафон #бесплатныймарафон #бесплатныймарафонпохудения #похудениедома #похудениеонлайн #похудениепослеродов #фитнесонлайн #программатренировок #фитнесминск #фитнеседа #марафонпохудения #похудениебыстро #похудениелегко #худетьлегко #худетьправильно #похудеюклету #бесплатныйфитнес #хочупохудеть #хочулегкопохудеть #какпохудеть #какпохудетьбыстро #какпохудетьдома (at Minsk, Belarus) https://www.instagram.com/p/Bu75sxqH546/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=2g58b0dpbmtv

[nlstoreminsk-blog]

🔥ГОРИЖОПА🔥 ⠀ ❗️ Помощник в борьбе за красивую и упругую кожу. ⠀ 🌶 Антицеллюлитный гель 🌶 #BeLoved ⠀ Или всеми любимая #горижопа 🙊🔥 🔝Его берут девочки абсолютно любой комплекции, ведь все мы знаем, что наш враг номер один — #целлюлит на попе и бёдрах. ⠀ 🔥Горижопа: 🔴Стимулирует кровообращение 🔴Укрепляет стенки капилляров 🔴Разглаживает и подтягивает кожу Как итог 👉 целлюлит заметно тает, а вы становитесь ближе к идеалу. Наносить 2 раза в день, утром и вечером, не смывать. 💃Сейчас привести свою фигуру в порядок стало проще, вся продукция #nl_int направлена на красивое и здоровое тело😇 ⠀ #хочупохудеть #фитнесминск #какпохудетьпослеродов #8мартаподарок #nlinternational #подароксебе #похудениедома #похудениедоипосле #8мартаминск #подарокминск #похудениебездиет #худеемклету #минскнл #похудениелегко #похудениеминск #похудениебезвреда #похудениебыстро #худетьлегко #худетьбездиет #целлюлитуходи #целлюлитунет #противцеллюлита #nlstore #nl_int (at Minsk, Belarus) https://www.instagram.com/p/BuqBxD1nMpx/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ahcr0p5h07d3

[nlstoreminsk-blog]

Несколько фактов о ED Smart Pina Colada: ⠀ 🍹этот смарт содержит натуральные сухие соки - лимона и ананаса - и кокосовый порошок на основе 🥥 кокосового молока; ⠀ 🍹это единственный смарт по мотивам алкогольного коктейля. Так же ярок, задорен, сочен и куда более полезен! ⠀ 🍹именно этот смарт, по моим наблюдениям, чаще всего берут с собой в отпуск; ⠀ #еминетолстею #правильноепитание #хочупохудеть #фитнесминск #полезнаяеда #умнаяеда #ппминск #вкуснаяеда #худеемклету #минскнл #сбалансированноепитание #функциональноепитаниеминск #какпохудетьпослеродов #вкусныекоктейли #полезноминск #вкусняшкиминск #магазинздоровогопитания #nlinternational #похудениедома #похудениепп #похудениебездиет #похудениелегко #похудениеминск #похудениебезвреда #похудениебыстро #nl_int #nlinternational #nlstore #energydiet #energydietsmart (at Minsk, Belarus) https://www.instagram.com/p/BuyrPXbnJfy/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=vcuu7bsvwdpp