#мотивационный блог

[ohokaygirl]

✨9 простых способов мотивировать себя каждый день✨

Вот 10 простых способов, которые помогут вам поддерживать мотивацию каждый день.

1. Держите идеи при себе

Решили наконец пробежать марафон? В восторге от новой идеи? Распирает от радости из-за нового проекта? Хорошо. Оставьте эти эмоции себе. 
Рассказывая направо и налево о своих намерениях, вы делаете только хуже. Не поддавайтесь искушению собрать кучу лайков за пост о своих намерениях в соцсети. Позитивный отклик заставляет ваш мозг считать, что дело уже сделано, вы достигли свое�� цели, а значит, незачем поддерживать мотивацию. 
Так что оставляйте намерения при себе. Свою порцию восхищения и лайков вы получите за рассказ о результатах.

2. Сократите свой список дел наполовину

Сокращение списка дел пойдёт вам на пользу. Когда вы понимаете, что сможете выполнить всё, что есть в списке, стресс и напряжение спадают, а ваши возможности расширяются.

3.Празднуйте даже очень маленькие победы

Празднование маленьких побед помогает создавать позитивные привычки. И не обязательно каждый раз покупать торт или бутылку шампанского. Достаточно просто отметить, что случилось что-то хорошее.

Например, Вишен Лакиани (Vishen Lakhiani), генеральный директор Mindvalley, завёл для этого специальный «превосходный колокольчик», в который он звонит каждый раз, когда случается что-то хорошее.

4.Отдыхайте. Вы это заслужили

Хороший отдых помогает нам работать на пределе возможностей. Но часто момент, когда вы ни минуты не можете выделить на отдых, — это как раз тот момент, когда вы больше всего в нём нуждаетесь.

Так что просто возьмите отпуск, который вы долго откладывали, и вернитесь к делам хорошо отдохнувшим и со свежими идеями.

5. Будьте добры к себе

Перестаньте сравнивать свои достижения с победами коллег и соседей. Есть много людей умнее вас. В тот момент, когда вы это поймёте, к вам вернётся свобода.

Свобода исследовать, свобода идти за тем, что вас восхищает. Свобода не обращать внимания на то, что и как делают они, и возможность сконцентрироваться на своём.

6.Воспринимайте новые привычки в позитивном ключе

Например, вы начали просыпаться на два часа раньше обычного. Вместо того, чтобы воспринимать новую привычку как двухчасовой недостаток сна, думайте о ней как о новой возможности. У вас появилось целых два дополнительных часа, за которые вы успеете сделать гораздо больше.

7.Будьте честны с собой и с другими

Мы живём в культуре, где социальные сети имеют большое значение. Мы привыкли представлять свою жизнь совершенной, создавать идеальный образ себя, и эта видимость успеха может быть опасной.

Показывая не только успехи, но и неудачи, вы получаете дополнительную мотивацию, которая помогает вам пережить поражение. Переживайте негативные эмоции, а затем двигайтесь дальше.

Кроме того, раскрывая такие моменты перед аудиторией, вы создаёте более тесную связь со своими друзьями и подписчиками.

8.Делайте то, что любите (и чем можно зарабатывать)

как мотивировать себя — делайте то, что любите 
Kevin Dooley

Найдите то, что любите, и научитесь делать это хорошо. Успех в любом деле основан на соединении страсти и опыта.

Но будьте осторожны. Убедитесь в том, что вы сможете зарабатывать на результатах этой деятельности. Вам может нравиться множество вещей, но далеко не все смогут принести вам доход.

9.Концентрируйтесь

Есть одна забавная история об успехе. Однажды Уоррена Баффета, Билла Гейтса и его отца спросили, какая самая важная составляющая успеха. И все трое в один голос ответили: «Концентрация». Причём ответ был спонтанным, как и сам вопрос, так что они не готовились заранее.

Все мы периодически отвлекаемся на проверку email, а уведомления от разных приложений и из соцсетей не дают нам как следует сосредоточиться 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Так что хотя бы иногда откладывайте свой смартфон, ставьте его в беззвучный режим и полностью погружайтесь в работу

[oinioni]

взяла у @im-fackin-dew​ 

сама еще не поняла, но пока что мне нравятся только 2д мальчики

эм... ну... я плавать не умею... а еще крючком вязать... а еще забываю важные штуки, очень часто.

блин ребят в руки к своему главному 2д крашу

ну блин мне снилось что мы с тодороки гуляем простите, это можно считать за свидание????

ой блин я такая красивая, крутая да и просто королева, а, показалось

команда номер 7

последний раз давно читала, если честно.

ауешники. честно, я общаюсь с такими разными людьми, начиная от зож чувака который ведет мотивационный блог, еще один ходит в церковь, не матерится, (в прочем как и даша, у меня много верующих друзей кстати говоря) делает-изобретает всякие прикольные штуки и до девок с которыми мы пьем на праздники и шутим очень неправославные шутки, так что в принципе больше особо ничего.

саске.

крысы, коты и попугаи. они все такие солнышки

папа. я не знаю почему, типа, он уже 13 лет живет в другой стране, у него своя жизнь, своя семья, я его почти не помню, но я все еще неимоверно ревную к его новой семье, хоть и понимаю что этого его выбор и что моя мать очень хуевый человек так что жить с ней было бы нереально. и соня. моя “бывшая”. а еще не то что бы скучаю, но очень хочу встретиться с амой и настюшей хоть раз.

подруга предложила мне встречаться, я подумала что это рофл, а оказалось не рофл. я поняла что мне не нравятся такие отношения, объяснила все, предложила остаться друзьями. она не ответила и с тех пор больше не писала.

ну уже 0:17 так что... я ездила на консультацию для творческих экзаменов. приехала в 10, оказалось надо было на 3 дня но мне не сказали время. поскольку в одну сторону ехать полтора часа меня заламало, я целых 5 часов шлялась по городу. покаталась на новых качелях в парке победы, купила на секонде какую-то странную кофту. исследовала подземный торговый комплекс в центре города. нашла оккультный магазин. вернулась назад. оказалось что на консультацию пришла я одна и мы с деканом сидели разговаривали целый час. скорее всего это было что что-то типа собеседования.

в 4 классе выиграла олимпиаду по математике на области

продажная тряпка без своего мнения

сейчас DUSTCELL - アネモネ или  ASIAN KUNG-FU GENERATION - Blood Circulator  (вообще то все опенинги наруто класные так же как и все песни этой группы я хз мне очень нравиця)

ненавидела слюни и все еще ненавижу. сухой в щеку.

*отсутствует*

коты, много котов, морская свинка, крыса, собаки

монако черничный чизкейк

в японии.

мать “если ты хочешь умереть, я сама дам тебе веревку”. лучшая подруга после восьми лет общения “меня напрягает твое присутствие” “тебя на том свете заждались”. кто-то из одноклассников не помню “от тебя воняет” кстати спасибо теперь я моюсь по 3 раза в день и меня все еще напрягает когда мне говорят что я воняю псиной, потому что гладила боню перед выходом

я все время живу на одном месте. ни разу не переезжала. ну разве что в районе одной улицы из дома бабушки с дедушкой в наш собственный с родителями, когда мне было 2.

ну... штука субьективная.

сьебать нахуй из этого города.

хочу свалить в закат не сказав никому из семьи, но хоть как бы я не ненавидела своих родственников я не могу потому что они будут волноваться за меня.

завтра это сегодня. поеду на творческий экзамен. будем рисовать гипсовую розетку.

человеком который может позволить себе жить в достатке. не то что мультимильярдер, но просто что бы жизнь была комфортной а не выживать на 4 тысячи гривен в месяц.

куча всяких мелких штук, которые делают меня в глазах людей странной.

в запоминании важных вещей. еще вместе с этим я плохо соображаю когда паникую. очень плоха в дистанционной моральной поддержке своих друзей. да и так не особо видно разницу. не могу разговаривать с незнакомыми людьми. вы хуй заставите меня куда либо позвонить или пойти что-то спросить. сегодня я 10 минут искала аудиторию потому что боялась кого-то спросить.  а еще загналась из-за того ��то попросила мужчину достать мне две бутылки водички с верхней полки а он меня проигнорил. жить с ростом 154 сантиметрика очень круто (нет)

[text-dump]

Ты могёшь!

��ахотелось написать про мотивацию, типа, что меня мотивирует. Как мне удалось достичь такого вот успеха и всё такое. Но для начала надо, наверное, про сам успех рассказать, чтоб выступить ярко-красочным примером, а это мне лень. А про мотивацию не лень. 

Читаю один наимерзотнейший мотивационный блог в инстаграме. Абсолютно мне не нравится и даже раздражает сильно. А явление-то само по себе интересное. Не блог этот, а то почему я занимаюсь тем, что мне категорически не нравится — смотрю эти фотки фильтрованные, читаю неинтересные тексты. Это к теме, когда на негативные комменты, отвечают: “Не нравится  — не читай!”. Не на мои негативные комменты, конечно. Я-то не пишу, если мне что-то не нравится, но читать при этом продолжаю. Так вот, в смысле, блять, не читай? Это так не работает. А как это работает? Я же вот могу рассматривать какого-нибудь жука противного, такой отвратный, что завораживает. И тут как-то так, наверно. Или хуй знает.

Меня мотивируют правила, рамки, требования, законы, жёсткий контроль, начальство и собственная совесть иногда, а ну и деньги само собой. Ещё похвала, наверное, но это только пред��оложение. Не хвалит же никто. Ну и всё на этом.

Никакие карты желаний, прописывания своих целей, и чо там ещё в этом мотивационном блоге пишут, меня не мотивирует. Если от меня ничего не требуют, я этого не сделаю. Если что-то можно не делать, я не буду этого делать. 

Этот пост, кстати, могу не дописывать

[impossiblehandsmoneyprofessor]

Привет🙌 Будем знакомиться? Я Юлия. Мне 26 лет и я молодая мама в декрете. Нет, я не буду пытаться навязать вам какую-то компанию (можно читать дальше😁). Несколько дней назад я слушала мотивационный канал и услышала одну вещь (не цитирую, своими словами) - "хочешь научиться более развернуто выражать свои мысли, попробуй вести дневник или блог" . И вот, я здесь...я здесь, чтобы поделиться с вами чем-то интересным, а также попробовать себя в новом, может кому и понравится то, что я буду здесь рассказывать. О чем будет страничка? Ну конечно же о детях, декрете, диетах, целях, о моей жизни...может и вы что-нибудь предложите о чем можно писать и рассказывать. Ну, поехали! 🎉☺️

[albertfuture-blog]

Чудесное утро

Обычно я встаю в 8 часов утра, без разницы выходной ли это день или нет. Как обычно встав без будильника в 8 часов утра я поставил завариваться кофе, у меня есть 5-10 минут на то чтобы умыться и т.д. Потом я наливаю свой кофе в свою любимую красную кружку с белыми звёздочками. Обычно я завтракаю кукурузными слайсами с мёдом (думаю все знают что это такое). После такого мини завтрака я беру в руки книгу Хэла Элрода : Магия утра и читаю одну главу это примерно 20-25 страниц. Считаю что этого вполне достаточно для осмысления и понятия прочтенного. Как говорится не много не мало. Так вот, сегодня с утра я прочел такую информацию, что я просто не мог не поделиться ею с вами. Может вы и знаете то, что я вам сейчас расскажу, но все же, я не знал, то есть огромное количество людей как я этого тоже не знали. Потом я включаю Чайковского, надеваю наушники и начинаю рассказывать. Поехали!

Автору книги за относительно короткую жизнь посчастливилось побывать там, где большинство людей предпочли бы никогда не оказаться - на дне. Именно в это трудные периоды автор написал данную книгу. Его хороший друг Джон Бергофф посоветовал Хэлу Элроду , что каждый раз, почувствовав себя особенно разбитым и подавленным, он отправлялся на пробежку и это отлично помогает ему привести мысли в порядок, поднимает настроение и позволяет найти решение многих проблем. "Но я ненавижу бег", - возразил он Джону. На что он тут же спросил : "А что ты ненавидишь больше - бег или ситуацию, в которой сейчас оказался?". Так как человеку нечего терять, когда он в потерянном состоянии, ему остается только пробовать любые методы, дабы избавиться от этого состояния. На следующее утро Хэл зашнуровал баскетбольные кроссовки, засунул в карман iPod и направился к двери пока что своего дома, так как банк вскоре должен был отобрать его дом (2007 год, кризис в США). Он слушал аудио Джима Рона, посвященное личностному росту и развитию, и услышал нечто, что, без сомнения, слышал и раньше, но прежде истинный смысл сказанного до него не доходил ( на самом деле, мы слышим огромное кол-во информации, но просто не вдаемся в суть). Услышав уверенные слова Джима "Ваш успех крайне редко превышает уровень вашего личностного развития, ибо  вы привлекаете успех, только став человеком, способным его привлекать", он остановился на дорожке, словно вкопанный. Какие действия вы совершали целенаправленно, чтобы стать тем, кем должны стать, чтобы привлекать, создавать и поддерживать тако�� успех, о котором мечтаете? Давайте я первый признаюсь. Вообще я стараюсь, работаю, занимаюсь спортом, развиваюсь. Это всё мне только казалось, до сегодняшнего утра. Как только я прочел это предложение я моментально задумался, а что я целенаправленно сделал ради своего успеха и той жизни о которой мечтаю сам? Честно говоря, каких то супер шагов от себя не вижу...Кроме того, что начал читать книги. И это очень печально. Каждый с чего-то начинал, требуется только начать. Вы можете ответить на этот вопрос в комментариях . Продолжим.

Автор пишет, и я с этим более чем согласен, смотрите : "Внешний мир всегда был и будет отражением нашего внутреннего мира. А успех всегда параллелен уровню нашего развития как личностей. Если мы ежедневно и целенаправленно не выделяем время на то, чтобы развить в себе того человека, который сможет создать жизнь нашей мечты, нам будет очень-очень трудно достичь желанного результата. Никто ничего вам как и мне не принесет готовое на блюдечке с голубой каемочкой.

Первая задача : НАЙТИ ВРЕМЯ

Теперь мы знаем, что решение всех наших проблем зависит от того, сумеем ли мы целенаправленно сделать саморазвитие главным приоритетом своего обычного, повседневного существования.

"С одной стороны, мы все хотим быть счастливыми. С другой - все мы знаем, что именно делает нас счастливыми. Но мы этого не делаем. Почему? Очень просто. Мы для этого слишком заняты. Слишком заняты для чего? Слишком заняты для того, чтобы быть счастливыми".

Каждый делает по своему, но автор (Хэл Элрод) схватил органайзер и занялся поиском, выделением, времени на свой повседневный личностный рост и рассмотрел следующие варианты.

Может, вечер???

Возможно, вы могли бы делать это вечером, после работы, или, может поздно ночью, но это единственное время за весь день когда вы можете побыть со своей семьей, поговорить, обменяться произошедшим за весь день, так что вечер отпадает. Тем более судя по себе, вечером  я вряд ли смогу мыслить и рассуждать связно и логично, не говоря уже о концентрации внимания, оптимальной для саморазвития.

Может,полдень?

Что если я смогу найти свободное время в обеденный перерыв или сразу до или после. Но, как правило, свободное время не появляется из ниоткуда, и скорее всего, в большинство дней у меня ничего не получится.

Как бы многие подумали НУ НЕТ, ТОЛЬКО НЕ УТРОМ!

Утро - это самое идеально время для саморазвития, как по мне. Автор говорит о том же самом. Даже если вы не "жаворонок", если вы начнете заниматься саморазвитием в первой половине дня, это даст вам мощный позитивный мотивационный толчок на весь день. Вы станете более энергичным, целенаправленным и мотивированным всю остальную часть дня.

"Первый час рулит всем остальным днем. Если я ленив или неорганизован в своих действиях во время первого часа после пробуждения,то, как правило, останусь таким на целый день. Но если я стараюсь провести этот первый час как можно продуктивнее, остальная часть дня, скорее всего, будет такой же оптимально продуктивной".

Вторая задача : Начать делать то, что оказывает наибольшее воздействие

Вытащите чистый лист бумаги и запишите на нем все самые эффективные практики личностного развития, о которых знаете, но которыми прежде никогда не занимались. Список может выглядеть так : медитация, аффирмация, визуализация, письмо, чтение и физические упражнения.

Тишина. В течении десяти минут, сидите в полной тишине, молясь, медитируя, сосредоточившись на дыхании. Безмятежное спокойствие наполнит все ваше тело и благотворно подействует на разум. Почувствуйте себя в полной гармонии с самим собой.

Чтение. Не надо находить отговорки. Возьмите  и сделайте это вашей привычкой, допустим возьмите книгу Наполеона Хилла Думай и Богатей, которую вы можете моментально купить тут за копейки, но она вам даст очень многое. Помните, чтобы в корне изменить свою жизнь, достаточно всего одной хорошей идеи.

Аффирмации.  Читая позитивную аффирмацию из книги "Думай и богатей", она послужит сильнейшим напоминание о том, какой неограниченный потенциал скрывается в вас - в каждом из нас.  Набросайте на листке, чего хотите от жизни, кем хотите стать и на что готовы пойти ради того, чтоб изменить свою жизнь к лучшему. В результате почувствуете себя сильным и целеустремленным.

Визуализация. Посмотрите фильм "Секрет". Визуализируйте свой успех, старайтесь ощутить всей душой, как бы вы себя чувствовали, если бы это вдруг действительно произошло в вашей жизни. И вы ощутите огромный прилив вдохновения.

Ведение дневника. Записывайте в дневник, я не знаю, допустим, за что вы благодарны судьбе, почти сразу почувствуете как ваша депрессия начнет таять, у многих сейчас депрессия, по разным обстоятельствам. Она не развеется совсем, но вам станет на много легче.

Физические упражнения. Ну и наконец, встаньте помня о том что движения создают эмоции. Можете выполнить любые упражнения которые вам придут в голову, отжимайтесь пока хватит сил, качайте пресс - столько раз, сколько позволит вам ваша физическая форма тела. Полагаю у вас останется еще пара минут до конца первого часа после пробуждения. Позанимайтесь йогой эти оставшиеся минуты и почувствуете себя полным энергии. Это будет невероятно!!!

Это будет один из самых спокойных, мотивированных, вселяющих энтузиазм и внушающих силу, вдохновляющих, пробуждающих благодарность и наполняющих энергией дней ВАШЕЙ ЖИЗНИ - а ведь часы показывают всего 6 утра!

Если вы начнете со мной прямо сейчас и будете делать это регулярно и последовательно, ежедневно продвигаясь к уровню 10 и все больше становясь человеком, способным создавать жизнь уровня 10 ( которой вы действительно хотите и заслуживаете), успех станет просто неизбежен.

ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО КНИГ НА ЛЮБОЙ ВКУС И ЦВЕТ НАЙДЕТЕ НА САЙТЕ Labirint.ru

Ссылка на книгу Магия утра - Хэла Элрода

Ссылка на мой блог в WordPress

Всем спасибо за прочтение, буду рад любому комментарию

[frauleinfrida]

Минута самолюбования или перфекционизму бой

У меня ушло очень много времени на то, чтобы научиться гордиться собой.

И я представляю вам фото, которыми горжусь.

Вот так вот: демонстративно и практически под звуки фанфар. Это гениальные фото? Высокохудожественные? Профессиональные?

Вовсе нет. Это просто фото, которые сделала я сама. И которые – невероятно, но факт! – мне нравятся.

И мне совершенно не важно, правильно ли выстроена композиция (и выстроена ли она вообще), «чист» ли задний план и не завален ли горизонт. Я могу с уверенностью сказать, что пройдут годы, а мне достаточно будет просто взглянуть на две эти фотографии и прекрасный осенний день, который я провела на своей старенькой даче в окружении хрустящих под ногами листьев и сочных цветов, сразу же оживет в памяти. На этих фотографиях я смогла запечатлеть кое-что невероятно важное для меня: ту неуловимую атмосферу радости восхищения окружающей действительностью и, особенно, трогательными ее мелочами. Иногда красота слишком сокрушительна и всеобъемлюща – в такие моменты важно помнить, что в основе ее всегда лежат детали. И в тот день моим вниманием всецело завладели они: текстуры, полосы света, контраст, положенный в основу буйства красок…

И я могу снова ощутить это, просто взглянув на фотографии. Так почему бы мне не порадоваться за себя по этому поводу?

Вопрос, казалось бы, риторический, ан нет. Еще год назад, я бы не решилась даже показать эти фотографии кому-то из друзей, не то, что выложить в блог в сопровождении хвалебной оды в честь самой себя.

Еще год назад я была уверена: чтобы фотографировать не только для инстаграма и «домашнего просмотра», нужно, если не окончить курсы фотографии, то как минимум проштудировать по ней пару учебников, научиться оперировать такими страшными терминами как «экспозиция» и «динамический диапазон», пару лет попрактиковаться в условиях строжайшей секретности и только после этого позволить себе выйти в люди.

И так было всегда и со всем.

Думаю каждому человеку со времен учебы знакомо чувство «замолчанного» правильного ответа. Когда ответ на вопрос учителя буквально рвется наружу, но удерживается полнейшей тишиной в классе, кажущейся очевидностью (что почему-то очень часто ассоциируется с неправильностью) и нежеланием публично совершить ошибку. О, это чувство досады, когда «ну знал же, ну на языке вертелось»!

С этим чувством я проживаю жизнь.

На учебе, в личном общении, даже в интернете… Ведь всегда найдется кто-то, кто знает больше, с��дит в теме дольше, излагает мысли лучше! Так что попридержим-ка мы свои собственные мысли до момента, когда сами достигнем такого же уровня просветления (чтобы обнаружить, что гад, с которым не завязалась дискуссия в прошлый раз, уже на следующем уровне). Я даже не буду браться перечислять, сколько в моей жизни было упущено шансов и возможностей, потому что «не достаточно готова», «вообще нет времени на подготовку», «не уверена, что смогу продемонстрировать нужный уровень»…

Отсутствие разговорной практики в английском языке, заброшенные в дальний угол акварельные принадлежности, десятки, может быть даже сотни загубленных и ненаписанных идей, которые были слишком хороши, чтобы дерзнуть описать их моим несовершенным слогом!

"Done is better than perfect" – не передать словами, как в свое время злила меня эта прописная истина, труднее чем не согласиться с которой, разве что начать ни с того, ни с сего ей следовать. Зато можно легко словить очередную волну «я никогда не буду достаточно хороша, чтобы взяться за это» и смачно упасть лицом в прокрастинацию, которая, как известно, не дремлет и всегда рядом.

А потом случилось страшное – я просто начала делать.

И оно заработало.

(стоит ли говорить, что ненависть моя к этому концепту только усилилась?)

На самом же деле я не могу сказать, что принимаю этот постулат всецело и безоговорочно.

Лучше? Черта с два оно лучше. В моем голове совершеннее идеи, только ее несуществующее воплощение.

Нет, оно не лучше. Оно просто есть. Его можно пощупать, в случае с фотографиями – показать друзьям, распечатать, выставить в блоге в конце концов! Да, несовершенное, да не такое, какое мечталось, но оно остается с тобой. Не исчезает, унесенное очередной волной самоуничижения и осознания собственного несовершенства, не растворяется бесследно в море идей, обреченных остаться бесплотными. Оно живет и дышит, в то время как надуманное, совершенное и недостижимое тускнеет и исчезает, чтобы однажды ты смог посмотреть на дело рук своих и ощутить что-то подозрительно похожее на удовлетворение, щедро присыпанное гордостью и сопровожденное легкой перчинкой в послевкусии – желанием сделать лучше.

И если не поддаваться на провокации и не останавливаться, то можно доделаться до такого, что даже внутренний перфекционист ока��ется вынужден снять перед тобой шляпу.

Вот только к тому моменту тебе уже не будет до него никакого дела.

P.S.

Все вышесказанное еще не делает мои фотографии гениальными, а мотивационные цитаты работающими. Ибо это в конченом итоге вопрос поставленной цели.

Я никогда не имела амбиций касательно карьеры фотографа, поэтому меня устраивают просто красивые, душевные фотографии. Меня не устраивает мой перфекционизм – поэтому я хочу, чтобы он из лютого стал умеренным. А так как я уже начала что-то для этого делать – неплохо посмотреть, как с задачей справляются другие.

Причин, толкнувших меня на путь здорового отношения к себе, целая совокупность и они уж точно никак не связаны с прочитанной по теме книжкой или просмотренном на ютьюб видео. Я потратила очень много времени на подобные «поиски вдохновения» и в итоге сделала для себя однозначный вывод: мотивационный контент это своего рода карта путешественника с обведенной жирным маркером целью и приятным бонусом в виде пометок возле перевалочных пунктов с едой и горячим душем. Карта может подсказать верное направление, но ресурсы для того, чтобы сделать первый шаг, искать все равно придется в себе.  P.S.S. Примечательно, что все это не помешает мне самой использовать хэштег “мотивация”. Хотя куда ближе моему н��строению хэштег “личный опыт”. 

[middayeys-blog]

День 3. 22, 08.

Напиши о своих трёх «Нет ничего хуже...» вещах.

1. Нет ничего хуже нытья.

Каждый день нас окружает множество людей. Некоторые из них мотивируют нас, а другие... постоянно жалуются. У них сложные репетиторы, у них много дополнительных занятий, им не даётся этот предмет, их ненавидит учитель, их ненавидит весь мир, какие же они бедненькие.

Запомните одну вещь: только вы выбираете свой путь и решаете сколько у вас будет репетиторов (и не нужно мне рассказывать, что это родители под страхом смерти заставляют вас к ним ходить. Наверное, это потому, что они видят, что вам и близко ничего не нужно и пытаются хоть так исправить ситуацию), сколько дополнительных секций вы решите посетит��, сколько усилий вы приложите к тому или иному предмету. Никому не интересно знать, почему у вас очередной «не зачёт». И нет, это не потому, что кому-то (кому-угодно кроме вас) это дано, а вот вам, несчастным, нет.

2. Нет ничего хуже позерства.

Тут некоторые могут осудить и меня, ведь ты ведёшь учебный/мотивационный блог и выставляешь свою подготовку/учебу/жизнь на показ. Но это слегка другое. Я лишь хочу делиться мыслями и советами и каждый сам выбирает интересно ему это или нет.

А вот когда человек нарочно при всех на уроке Информатики достаёт учебник по Обществознанию и делает вид, что он усердно учится, а потом сдаёт ОГЭ на 3... ну, знаете, неожиданно, верно?

Вы можете ничего не учить - это ваше дело, но не стоит показывать, какие вы занятые и умные, раз учитесь днём и ночью, а в итоге это не даст результатов.

3. Нет ничего хуже беспорядка.

В голове, в мыслях, в делах, да даже в вашей комнате. Вы можете прилагать уйму усилий, но беспорядок в жизни отнимет 80% от них.

[everyyssecond]

Блог немного напоминает мотивационный. Возможно, это потому, что я стараюсь заставить себя действовать, изливая свои мысли сюда.

[istoriyarapunzel]

Погнали!

Сегодня 03 февраля 2018.

Рост: 168

Вес: 99

Первый день на пути к моей цели. 

Разберем же, чего я хочу, и что буду делать.

Задача:

Хочу до конца года восстановить здоровье и стать стройной.

Критерий достижения цели:

Весить 65-67 кг.

План:

Перестать есть сладкое и мучное;

Не есть жареную пищу после 18.00;

Ввести в свой рацион больше овощей (не менее 250 грамм в день);

Пить 1,5 - 2 литра воды в день;

Питаться 5 - 6 раз в день небольшими порциями;

1 раз в неделю позволять себе есть сладкое в любом количестве (четверг);

Перейти с кофе на зеленый чай (позволять себе пить кофе не более 3 раз в неделю);

Заниматься физическими упражнениями любого вида 3 раза в неделю (не менее 30 минут);

Ложиться спать не позднее 00.00;

Пройти за год 2 курса массажа (общего или антицеллюлитного) минимум по 8 сеансов (ориентировочно апрель и сентябрь);

Каждый день отчитываться перед подругой по каждому пункту плана.

Писать еженедельный отчет в блог (суббота или воскресенье)

За невыполнение одного из пунктов - штраф. Буду отдавать подруге 100 рублей.

Мотивационный список:

При достижении 85 кг. - поход в спа;

При достижении 80 кг. -  новое платье;

При достижении 75 кг. - полет на параплане;

При достижении 70 кг. - новый телефон;

При достижении 65-67 кг. - поехать куда-то отдохнуть, где тепло.

[ohokaygirl]

Привет~

Долго не писала и соскучилась по блогу и атмосфере тамблера,за это время все стало таким родным.

Что же было пока меня не было?Я выучила новую песню на английском(Twenty one pilots-Ride)

Там не так много слов,но сама песня мне действительно нравится давнее время,она связана с моим одним из самых радостных и ужасных одновременно дней жизни.

С наступлением весны пришел и мой активный образ жизни!Не может не радовать это,ведь кроме прогулок я также продолжаю заниматься йогой

Выучила новые слова по корейскому и планирую посвятить эту и следующую неделю подготовке к экзаменам,которые уже близко,а позже немного дать отдых перед последними рывками

С каждым днём я чувствую,что становлюсь все лучше

[usolcevpsy]

Сегодня поговорим о принятии проблемы и о том, как это влияет на избавление от панических атак и ВСД. . Уже не в первый раз (и буквально сегодня) мои клиенты говорят, что лечение делится на два этапа: до и после принятия факта наличия тревожного расстройства. . До принятия: → постоянные слёзы, которые не дают смотреть адекватно на проблему; → бесконечный поиск информации по проблеме, и на реальные действия не остаётся ни сил, ни времени; → смена бесчисленных специалистов, все их рекомендации «мимо кассы»; → усыпительная вера или, наоборот, раздражение на слова близких и врачей «с тобой всё в порядке, не волнуйся». . После принятия: → осознание наличия проблемы и нежелание с ней мириться как раньше; → появляются первые сдвиги в самочувствии; → теперь слова психолога попадают прямо в точку, как будто «уши отверзлись»; → хочется действовать и применять все рекомендации, появляется азарт; →слезы высыхают и сердце бьется чаще не от панических приступов, а от воодушевления. . Подчас тревожное расстройство кажется нам таким жестоким ударом судьбы, что кажется, что «лучше быть инвалидом, но без ПА». . Именно поэтому наш мозг героически сопротивляется, он отказывается признавать проблему. . Но мы с вами сегодня выяснили, что признать наличие проблемы - это один из важнейших шагов на пути к исцелению. . Весь мой блог пропитан идеей о том, что тревожное расстройство - это не болезнь, что это не опасно и не ужасно. Так что выбор остаётся за вами: принять и действовать или отвергать и стоять на месте. . Ваш Александр Усольцев, психолог по тревожным расстройствам. Благодарю мою сегодняшнюю клиентку за идею этого поста. . Друзья, напишите в комментариях, на каком вы этапе: до или после принятия проблемы? . #usolcevpsy_motivation мотивационный тэг, по которому будут доступны воодушевляющие посты. (at Rostow am Don)

[imstormm-blog]

Привет.

Сидя в электричке, я начала думать, над тем, что происходит в моей жизни.

По сложившейся привычке я начала буквально сжирать себя изнутри. Снова. Страшно, когда в голову лезут мысли о желанной смерти, когда тебе 18. Страшно, когда думают, что парезы принесут облегчение.

Я ничего себе не режу. И не пью таблеток.

Сидя в электричке, я поняла, что мне необходим дневник, хотя бы для частичного отчищения. Я открыла свой блог в тамблере. Последняя запись была сделана три года назад.

Блог был мотивационным. Сейчас он тоже мотивационный. Мотивация жить. Нормальной. Жизнью.

[mystart-blog]

Введение

Мой мотивационный блог, где будет моё питание, упражнения, фоточки красивых баб и прочее. Надеюсь, из этого что-то выйдет. Главное для меня тут - мои мысли обо всем этом. Поддержки не ищу, читателей тоже.

[ohokaygirl]

85:100

�� последнее время я почти не пишу,потому что происходит в моей жизни т а к много нового,что я не успеваю осознать.

И плохое,и хорошее,но новое.Понимая то,что скоро сдача экзаменов мне...Не так страшно.Я понимаю,что это всего лишь огэ.Стараюсь,но не нервничаю.И вам советую!!

Больше стала заниматься спортом и йогой.Успокаивает мое быстрое биение сердца только растяжка,от неё спокойнее,особенно вечером.

Такой вопрос есть.Каждый месяц я смотрю новые фильмы и в этом месяце не знаю даже,что посмотреть.Есть ли у вас любимые фильмы?Буду рада узнать,жанр не так важен~

[ohokaygirl]

90:91

Итак...Завтра Пасха и моё начало "каникул".Вообще,начиная со среды я начинаю готовиться к устному экзамену в школе.Сегодня я почему-то волновалась по этому поводу,но сейчас понимаю,что я просто хорошенько постараюсь~

Сегодняшний день я уделила йоге,разбору старых вещей и повторила старые слова по корейскому,чтобы они на этот период времени не выветрились из моей головы.Завтра и послезавтра хочется позаниматься подготовкой к устному и иностранными языками,я по ним очень соскучилась)