#кефирчик

[gantergg]

скажи пельмешка, почему ты такая cute? то есть, после всех вкусностей которые ты готовишь и пробуешь, ты разве не поправляешься? или ты мало кушаешь? или у тебя конституция такая?

Ёжик, ты как всегда такой милаха, сам ты cute☺️

Я была раньше пышечкой такой, кругленькой как шарик, можно было катать при определённом угле. Xd

Но в один день я сказала себе "у мать, надо заканчивать с этой многослойностью, давай питание туда сюда пересмотрим короче". Ну и п��шло поехало, мой рацион изменился кардинально с ног на голову и так я в нём осталась похоже уже на долгие годы. Я короче пробую да, когда готовлю, но ложечку того, ложечку этого и всё. А всё скармливаю другим людям, радую их желудки.

Короче мое питание это обязательно большой вкусный завтрак (не в постель, к сожалению), чуток обеда в виде фруктов, всяких пастил, хлебцев и на ужин кефирчик(но бывает вообще не ужинаю).

Есть конечно слабости, я сладкожорка, я просто не могу пройти мимо конфеток, шоколадки какой-то с орешками там.. А-а-а-а-а. Поэтому прячу такое от себя куда-то в уголок, но чтобы никто не уволок.

Вот так вот.

Спасибо за такой уютный вопрос ☕

А у тебя есть слабости вкусовые?)

[vrvelsevul]

хоть желание похудеть у меня не отступает, все-таки с едой отношения налаживаются

с каждым днем я больше понимаю, что еда мне - друг, а не враг.

сегодня скушала шаурму на обед, в итоге хватило сил и на порисовать, и на пройтись пешочком быстрым шагом, еще тренировку буду делать

этой активности, этой энергии тупо бы не было, если б я тогда вкусно и сытно не пообедала

я думаю, что такого обеда мне хватит до глубокого вечера без желания перекусить

самочувствие прекрасное

хочу перейти на сытное питание 3 раза в день (и кефирчик на ночь)

[cummylullu]

взвесилась сегодня с утра - даже страшно вспоминать, сколько я набрала за время своего обжорства.

может быть, когда-нибудь снова наступит день, когда я буду начинать посты с отметки своего веса, но явно не в ближайшее время :(

очень лень писать калории (но вышло 879/1000 - так много из-за большого синнабона, который я схомячила на завтрак), но я на обед после зала (все отпахала пздц) ела салат "ницца", и вы просто можете глянуть до и после. попробовала впервые струч��овую фасоль - сначала вроде норм на вкус, но вы видите, какой результат в итоге вышел.

не зашло, но может быть среди нас есть извращенцы :) из супер-здорового мне нравится только спаржа, все остальное - на любителя.

попиваю кефирчик с отрубями и смотрю м/ж с ильдаром.

и уже второй день мечтаю о мисо супчике. постоянно заказываю его, когда прихожу в японский ресторан - одно из моих любимейших блюд их кухни.

и сегодня без цитат.

не болейте, малышки.

[segashaotnia]

доброе утречко!!

сегодня у меня на завтрак две печеньки и кефирчик с малинкой. вышло на 208кк, а у меня в расположении 300. если мне придет в голову что съесть в районе 100кк - я покушаю что нибудь еще (´-ω-`)

я планирую сьесть никторинчик!! я их люблю очееень

почему то сегодня я чувствую себя плоховато.. я проснулась с чувством, будто прямо сейчас я блевану (простите за такие подробности), и очевидно я встала и пошла пить воду. потом я пошла есть то что я прикрепила на фотке, но я до сих пор чувствую себя усталой и слабой. не понимаю, что не так _(:3 」∠)_

[alexandr-churikov]

Запах густой, сливочный... Без кислоты, с лёгкими тонами кефирного грибка, без дрожжевого запаха и вкуса. Вкус цельный с намеком на пощипывание, остаточного брожения нет, сладость преобладает над кислотой но не подавляет. #кефир #кефирчик #сомелье #вечер #наночьглядя #передсном #дегустация #somelier (at Москва • Moscow) https://www.instagram.com/alex_churikov/p/CXUpAbRIJ1g/?utm_medium=tumblr

[anthonybatow]

Давным давным, давным давным, дааааавныыым, давным! Надо что то делать с голосом. Он слишком громкий. Из-за чего, некоторые вполне себе лишние слова слышнат коллеги, которые могли бы и без них досуществовать этот день... Мне нужен звукозаизолированный кабинет 🤔 #онттшконаработе #моднаямаска #fuckthisvirus #kaif #кефирчик https://www.instagram.com/p/CGVN_BVgiSp/?igshid=1i3j1dszvjc11

[topmix13-blog]

Медведь и кефирчик...😄😆😀😁😂😂😂 #медведь #зоопарк #дерево #старушка #бабка #собака #ружьё #кефирчик #яйца #пояйцам #дуплет #анекдотдня #анекдот #top #topmix13 #topmix #животные #упал #лига (at Russia) https://www.instagram.com/p/BvJrr3rh0NU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1w1vympwcu3d8

[melikemelle]

Привес 300🤡🤡🤡 Вот тебе и крекеры.

Сегодня только завтрак, дальше кефирчик и кофе-чай. Пока выходит разгруз_очка до 1000. Хотя крекеры тааак на меня смотрят...

Сварганила очередной овсяно-мультизлаковый блинчик. Как бы их на работу начать таскать уже в собранном виде, чтобы их не распидорашивало...

Вспомнила, что у меня низкий холестерин, и купила семена льна (лучше бы рыбий жир взяла), буду досыпать в кефирчик. Кефир, кстати, пришлось сменить, потому что обсыпает меня, походу, все-таки на молочку. Этот более калорийный, но альтернатив нет😩

Из хороших новостей: у меня наконец-то более-менее нормализовался стул. Ученый, придумавший бисак, чтоб тебе икалось в новой инкарнации.

Из плохих: пришли результаты рентгена. Я счастливый обладатель остеохондроза поясничного отдела в 24 года. Что с этим делать, я хуй знает.

К психу иду с получки, терпеть до сентября не буду, потому что когнитивные функции уже начинают подлагивать, а там начнется учеба, и все, пиздец. Лучше нанести превентивный удар, чем потом нихуя не соображать и запороть себе диплом.

Завтра забираю результаты МРТ. Надеюсь, там ничего серьезного, кисты мне вполне достаточно.

Сегодня в морось решила пойти гулять по ебеням. Живу в этом городе второй год и нихуя тут не знаю, но я ОБОЖАЮ новые районы, где я не был до этого, так намного проще представить, что ты где-то не здесь, а тусишь в отпуске, например.

💫Эстетика ебеней💫

[kozachenochka]

14.06.2021, 23:51, Лельчицы

Вычитала, что в первый день после дня рождения нужно писать свои планы на год и делать всякие полезные дела, демонстрируя Вселенной свои намерения.

Демонстрирую.

Сегодня я:

встала в 7.30, чтобы успеть на маршрутку и приехать домой

обнималась, завтракала и смеялась с ненаглядным. утро мечты как оно есть :)

зажгла красную и синюю свечи

написала кое-кому классненькому, что я приехала

посмотрела и законспектировала вводный урок по Figma

выпила на ужин кефирчик

сходила к бабушке.

Не потренировалась. Но. С дороги позволила себе полениться.

Чувствую себя молодцом. Желаю себе продуктивного года, профессионального роста, успехов в освоении дизайна, развития в танцах, любви к себе, тщательного ухода за собой, мудрости, легкости и веселья. Терпения и бесстрашия, чтобы преодолевать все неудачи.

Я сижу накануне 15го июня, свесив ножки с кровати, и дописываю этот текст. Мне уже сутки как 25 лет и я счастливый человек. Благодарна за все, что имею. И намерен�� только преумножать имеющиеся у меня блага.

Намеренно, кстати, не брала бумажный дневник, чтобы писать электронные тексты. Думала про Google Document, а потом вспомнила про Тамблер.

Доброй ночи <3 ничего не бойся. А мне клевой недели дома!

Решила, что тут просто необходимо моё фото! Давно не никаких фото не загружала и надо исправлять, плюс оно очень точно отображает мои самоощущения сейчас.

Это мы, кстати, шагали к магазину, чтобы докупить у моему празднику всего необходимого. Я просила меня сфотографировать, чтобы загрузить фото в День Рождения в Inst. А мужчина запарфозил все мои способы позирования, поставил в елках и требовал лицо "когда голодная, когда злобная, когда бежишь в клозет" и все такое :)

[ketelin-rose]

15.07.2021

Как там говориться...

Дорогой дневник (блог😊)

Я сегодня ппц как устала. Весь день делала дела + готовилась к фотосессии. В горло куска хлеба (хоть я его не ем он злющиий 😈) поэтому за день мною съедено всего два яйца с огурцами, ну и кефирчик на ночь. Вот фоточка одна без обработки (все было аля натурель)

И ещё, я покрасила волосы, теперь я факел 🔥🔥🔥🔥

Завтра сто пудов отвеса не будет, я не сомневаюсь))) но это я узнаю только завтра

[tfheanddanons]

Привет! Идея насчет диеты у человеческого друга. Допустим он полный, но решился сесть на диету и трансформеры (автоботы и десы), всегда/иногда видевшие друга органика с едой в руках, теперь видят его без еды, возможно он всегда стоит с друзьями и они видят как он даже не отлучается на обеденные перерывы. И пьет конечно же только кефирчик. (можно взять тфп, мтмте, аниметед)

Привет! Я взяла нескольких, как мне кажется, наиболее подходящих персонажей из ТФП и ТФА, надеюсь, тебе понравится! 

Балкхэд из ТФП

Несмотря на то, что он активно общается как с тобой, так и с Мико, он совершенно не обращал внимание на то, что вы как-то отличаетесь. В его понимании все люди маленькие и в определённом смысле стройные. Мико в общем-то тоже было плевать, но иногда она посвящала небольш��е композиции “разрушительной булочке”, то есть, тебе.

Когда ты спустя какое-то время упоминаешь, что решила сесть на диету чтобы прийти в форму, тебе приходится достаточно долго на пару с Мико объяснять Балкхэду что это вообще такое. 

Ему действительно это кажется странным. У автоботов и десептиконов нет понятия “диета”, поэтому уменьшение объёмов потребляемого топлива он воспринимает как потенциальную опасность для человеческого организма, но ты убеждаешь его в том, что всё в порядке, говоря, что как бы просто переходишь на более полезный и легкоусваемый вид топлива. На этом моменте он успокаивается.

Проул из ТФА

Раньше во время ваших прогулок на природе ты постоянно могла что-то есть, вроде мороженого, шоколадки или чего-то ещё. Теперь ты так не делаешь, и если сначала его даже слегка радовало (без злобы) отсутствие лишних шумов, то спустя какое-то время, замечая в тебе первые изменения, он начинает волноваться и интересуется, всё ли у тебя хорошо и не больна ли ты чем-то (он часто наблюдал за тем, как в стае животных больная особь отказывается от еды и медленно умирает, чтобы не обременять собой сородичей).

Тебе кажется, что ты достаточно неплохо объяснила ему, что просто хочешь прийти в норму чтобы тебе самой было полегче, плюс, не хочется кормить комплексы. Вы, вроде бы, закрываете эту тему, но всё же его очень напрягает твой сознательный отказ от большей части топлива.

Пока тебя нет рядом, он пересиливает себя и залезает в человеческий интернет, чтобы узнать, чем чреваты диеты. Проводя параллели между тем, что большую часть времени ты находишься с ним и совсем ничего не ешь, он начинает волноваться за твоё здоровье и при следующей встрече предлагает тебе заехать куда-то и перекусить. Вежливо отказавшись, ты значительно подкидываешь в руке бутылку с кефиром. Ты думаешь, что ешь достаточно. Он думает, что ты скоро умрёшь.

Он правда на панике. В течение почти двух недель ты при нём ела что-то буквально пару раз, а твоё осунувшееся лицо и пониженное давление приводят к тому, что в итоге он проводит с тобой серьёзный разговор, похожий, скорее, на лекцию. Он очень-очень просит тебя начать нормально питаться и не калечить себя, основываясь на чувстве прекрасного других людей. В итоге, после долгих уговоров, вы сходитесь на том, что ты будешь питаться нормально, но менее калорийной едой, а также исключишь фастфуд и сладкое. 

Арси из ТФП

Она сравнительно маленькая автоботка, поэтому осознаёт размерные различия между людьми гораздо лучше, чем, например, Балкхэд или Рэтчет. Но хоть она и видит разницу между высокими и худым Джеком и чуть более низкой и полноватой тобой, она не придаёт этому значению. Просто разные корпуса, ничего особенного. 

Когда объясняя причины отказа от еды ты упоминаешь не только здоровье (тут она верит тебе на слово, всё же она не разбирается в человеческих телах), но ещё и не так давно сильно развившиеся комплексы, она старается проявить понимание. Общение с Джеком научило её тому, что люди могут быть достаточно жестоки друг к другу, и часто они не думают, что говорят и как это отразится на жизнях других. 

Пытаясь подбодрить погрустневшую от воспоминаний о комментировании фигуры тебя, она приводит несколько достаточно ярких примеров того, что размер - далеко не главное в жизни, уж она то знает. Ты должна доверять своему телу, ухаживать за ним (кормить, поить, мыть) и любить его, и тогда оно будет отвечать тебе тем же. 

За твоей спиной они с Джеком разрабатывают план по пассивному поднятию самооценки их подруги. Замечая малейшие изменения в тебе, она или он будут невзначай отмечать, что ты хорошо выглядишь или говорить иные комплименты. Ты быстро раскусываешь их план, но это все ещё приятно и помогает избавиться от всех ненужных комплексов.

Нокаут из ТФП

Он пытается провести логические параллели между тобой и Брейкдауном, приходя к выводу, что ты, как его человеческий друг, не менее шикарна, чем он сам и его ассистент. Поэтому, когда ты говоришь, что хочешь поменять своё тело по причине того, что оно недостаточно красивое, он восклицает, что это вздор.

Ты говоришь, что буквально хочешь сделать то же самое, что и он, когда полируется, и тогда ему становятся немного понятнее твои мотивы. Но он тут же подходит к вопросу как медик, уже менее эмоционально говоря, что лишать себя топлива - вздор.

��ет, он не может позволить своему, видимо, совершенно не образованному в сфере питания человеку портить себе организм. Он самолично возьмётся за составление для тебя режима питания и под страхом смерти запретит от него отходить.

Спустя пару недель на варёной капусте, свекле и одной куриной грудке раз в три дня, ты решишь, что, в принципе, не так тебе и нужна эта ваша хорошая фигура.

^)

[deeprees]

Девченки походу у меня пропал аппетит,не знаю

Думаю из за таблеток,я пью кефирчик

чай,твёрдую пищу пока что не могу

Сходство 100%

[naomiraysposts]

6:40.

Наоми пъёт кефирчик, так как больше ничего в себя впихнуть не может.

Адам смеётся с моей беспомощности😑

[just-rinnie]

28 ноября 2019 / День 6 ✔

Вес: 54.9 (-0.0)

♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡

Завтрак: Греча с яйцом (272); Хлебец с авокадо (74); Кофе с молоком (47)

Обед: Какой-то напиток, но уже с другим вкусом (95)

Ужин: Кефирчик (132); Хлебец (30); Треть яблока (31)

~

Итого: 680 из 750кк

Не получилось добрать ккал, ну да ладно

♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡

Шаги ~6000 (200кк)

Утром тренировка дома, по видосу с yt (~250кк)

[alexandr-churikov]

Сава! 🦉Открывай, медведь🐻 пришёл. #кефир #кефирчик #виннипух #союзмультфильм #наночьглядя #передсном #спокойнойночи #киржачскиймолочныйзавод (at Посторонним В) https://www.instagram.com/p/CVWX6g6IRW_/?utm_medium=tumblr

[haterofgod]

снова загорелась темой похудения. и хоть по фотке и не скажешь, но я медленно нгл приближаюсь к цифре 90 на весах. ракурс и корейские приложения для редактирования - творят чудеса.

не возможно обсуждать эту тему с подругами, так как у них трагедия если они перестают влезать в размер XS. я же просто надеюсь никогда в своей жизни не начинать покупать одежду размеров 52-54.

и я так долго уже мундштрую эту тему похудения, что в принципе могла бы создать блог "разрушительница мифов о быстром похудении". с мамой я перепробовала, наверное, все : видео с 25-ым кадром, которые должны отбить у тебя желание есть; кефирчик на ночь для разгона метобализма; весь день на кифирчике; визуализация; обёртывания и прочее. если ваша подруга, которая никогда в жизни не весила больше 55 килограмм, советует вам свой способ лёгкого похудения - не слушайте её.

если вы считаете, что вам надо похудеть, нужно запомнить три вещи:

пей воду

не жри булки, жирное и фастфуд

тренировки

больше никаких секретов нет.

во всей жизни, в любой её сфере, есть только один секрет успеха - ебашить. если ты вкалываешь и прилагаешь усилия, то все получится. лёгких способов не существует. запомни.