#избавиться от голода

[bloganatoliiderun]

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ГОЛОДА

Как избавиться от чувства голода. Канал МОЕ ЗДОРОВЬЕ расскажет вам о том, как с помощью соблюдения определенных правил питания, можно избавиться от постоянного чувства голода и при этом еще улучшить свое здоровье в разы.

[colettedelon]

Любовь тоже начинается с чего-то.

После того, как она подобрала меня с улицы, и ещё до того, как я принесла ей сердце, была одна ночь. Не знаю, правда, повернула судьба человечества в тупик тогда или в тот первый раз, когда я подала ей руку под калиткой её дома.

Тогда я уже знала, кем они с ней являются. Ночью она пила на кухне чай в одиночестве, и я вышла к ней.

Разговор не был о чём-то сокровенном, до того момента, как я не зацепила тему того, что с ней случилось. И вот она, пять минут назад с холодным взглядом говорящая, что люди в её жизни давно куколки, утилищирующиеся сразу после выполнения своего назначения, плакала, сидя на полу, рассказывая, что изначально она всего этого не хотела. Что сначала она боялась такой жизни, что её мучила невозможность избавиться от бремени голода, обиды на людей и самого своего существования, которое, как она всегда была уверена, могло причинять лишь боль ей и окружающим. Люди также причиняли ей боль, не догадываясь, что она и против своей воли ответит им ещё больнее. Ей помогло бы принятие и допущение со стороны людей, что ей тоже происходящее не нравится, но люди в своём страхе были слепы. И лишь тогда она начала сравнивать их с землёй, стремясь yничтожить не только их тело, но и душу, самомнение, смысл, близких и дорогих, каждое тeло она старалась впитать, унизить так, как не смог бы никто другой, доказать им свою правоту если не словами, так поглощением их своей пaстью зaживo.

Если люди так хотели видеть в ней монстра, значит, увидят.

Говорить ей было об этом очень больно. А я впервые поняла тогда, что ненавижу людей, сделавших с ней это, несмотря на то, что они жили задолго до моего рождения, до моей эпохи, и я никогда не смогу причинить им боль, просто потому что их больше нет.

В тот разговор я её полюбила, и пообещала ей, что она больше никогда не останется наедине с этими чувствами, не останется одна.

Спустя несколько лет она напомнит мне об этом, сказав, что я не солгала ей.

[avotabiblog]

Еда — это мой враг.

В обычной жизни я не рассказываю о свих отношениях с едой. Я не рассказываю о том, что я болею булимией и РПП. Перестала это делать. Когда я говорила о них, то практически все мое окружение воспринимало эти проблемы, как за раздутый мыльный пузырь. Для них это все сказки, которые я придумываю. Ведь что может быть проще, чем просто перестать вызывать рвоту. Перестать считать каждый грамм съеденной еды. Просто не считай калории. Полюби себя это ведь так просто. Для них все просто. Но моя реальность такова, что я на данный момент полностью завишу от своих мыслей по поводу еды. Как я ем, что я ем, когда я ем.

И для меня это мой персональный ад. Каждое утро и вечер я взвешиваюсь. Каждый день я считаю калории, веду дневник съеденной еды. Каждый день у меня происходят срывы, когда я просто ем до тошноты. А затем вызываю рвоту. И так ��аждый день, каждый божий день. В моей ситуации худшим фактором становиться то, что я осознаю, что я делю. Я полностью даю себе отчет что происходит, то есть это не помутнение рассудка. Я, как бы наблюдаю за этим со стороны и не могу помешать себе, и помочь тоже не в силах.

Походы к психологу ничего не дают. Все упирается в то, что в своей голове я построила картинку, как я должна выглядеть. И никакими способами я не могу ее заменить на другую. А если она и меняется, то, как правило в худшую для моего здоровья сторону. Я не люблю себя. Я ненавижу то, как я выгляжу.

И вот сейчас, после очередного сеанса с психологом выходит новая информация о том, что мой мозг отказывается воспринимать еду, как просто способ закрыть потребность голода, у меня вообще стирается понятие голод. И стали появляться мысли о том, что избавиться от переедания можно только одни путем. Это не есть вообще. Те, кто в курсе данной темы, то понимают, что это состояние может привести к анорексии. А дальше мой мозг говорит: “Да какая анорексия? Ты себя видела, тебе до анорексии еще похудеть килограмм на 50 нужно. Это точно тебе не грозит.” Да, так же я говорила по поводу булимии, что это все ерунда и я смогу остановиться вовремя. Итог я уже вижу.

Я устала бороться с едой. Я хочу просто жить и заниматься собой. Но сейчас это просто гонка на выживание. Как только у меня получается выстроить биполярность в стадию ремиссии, а депрессию поставить на паузу. То сразу же вылезают другие проблемы в виде рпп и булимии. Это просто замкнутый круг, где я лечу одно, а в итоге калечу другое. Как я еще не рассыпалась на части это просто чудо.

Я все это рассказываю в первую очередь, что бы многие поняли и не обесценивали такую проблему, как РПП. Ведь сейчас для меня, даже один день проведенный не рядом с туалетом это уже победа над собой.

[lilulookitsme]

🌱Hurd-Wood Settlement🌱

Если вы видите это одухотворённое энергией природы лицо, то это значит... ПРИШЛО ВРЕМЯ ОБЩИНЫ!

Мэтт приобрел в собственность огромный пустой участок в городке Честнат-Ридж и с распростертыми объятьями принял первых поселенцев.

Участок стоил копейки, а местные власти были только рады избавиться от простаивающей и не приносящий прибыли земли. Так что Мэтту и поселенцам предстоит с нуля выстроить буквально все (быт, общество, инфраструктуру).

(Важный момент: не все поселенцы сразу появятся в общине. Они будут прибывать постепенно, а как только появится полноценный жилой блок, то народу сразу станет больше. Так что не теряйте своих героев, я просто не хочу чтоб они в первую же неделю плакали от голода, отсутствия спальных мест и низкой гигиены 🙈)

Первым делом конечно определили место под огород. Община должна сама себя кормить и обеспечивать.

После воодушевляющего спича от основателя все приступили к расчистке участка от травы.

Работенка не из легких конечно, но зато какие потом тут вырастут овощи и фрукты! Это будет самый грандиозный огород (из всех моих грандиозных огородов :D)

Когда место было подготовлено и расчищено, поселенцы преступили к высадке семян (да. пожалуйста представьте, что это семена, а не целые овощи и фрукты.. симс такой симс).

Работали все без исключения и даже животные активно помогали поселенцам, подбадривая их своим присутствием.

Все очень устали и проголодались, но на помощь пришел Мэтт с фирменным "Рагу лесника" и позвал всех за стол.

Вообще конечно очень чувствовалось некоторая настороженность и недоверие поселенцев к друг другу. И это понятно, они же еще не успели как следует познакомиться и сплотиться.

Но и Мэтт лидер не только когда нужно кем-то командовать, его харизма и жизненный опыт должны помочь сплотить это разноплановое общество.

Ребятки! Я долго думала как мне вообще делиться с вами историей про общину ибо это полностью и на 100% чистый геймплей.

Изобретать велосипед я не хочу и буду просто публиковать скриншоты с небольшими пояснениями к происходящему. Иногда такие посты будут очень сумбурными (когда нет сюжета скринится вообще все подряд, а автономия может за 5 минут подкинуть тебе сразу несколько поводов), но надеюсь такой формат будет ок и порадует тех, кто ждал эту общину 🤍

[tw-krisss]

Моё утро началось нудными уроками с репетиторами и вдалбливанием отца,мне в голову,что скоро экзамены и я ничего не сдам,однако меня это совершенно не задевало,ведь сейчас мой мозг наполнен только мыслями о поганой еде. Вот,наконец-то мои мучения кончились,а на часах уже 14:00,наверное время что-нибудь съесть? Ох,еда…Отвратительная,но такая манящая вещица. После трапезы,я успеваю сделать только шаг в сторону туалета,с целью избавиться от продуктов у меня в желудке,как тут раздаются острые слова бабушки: «А ты куда это соб��алась,иди помогай мне!». Я пыталась сказать,что я занята и мне нужно идти,но как жаль,что они знают моё расписание… И 2 грёбаных часа я провела за уборкой дома,без возможности отойти хоть на минуту чиститься. (P.S. если бы мой желудок был бы пуст,то я с радостью помогла,но в этот раз всё произошло не во время)

Чувство вины и отчаянья сжирали меня изнутри,затягивая всё глубже и глубже,без возможности вырваться.Обжигающие слёзы катились по щекам.В добавок к этому присоединилась обида.Обида за то,что всё по дому обязана делать я,всё потому что я родилась девочкой?!(по логике моих родителей)А на мои вопросы,почему они не просят брата,следует такой ответ:«он очень устал (хотя ничего не делал) и ему это не понадобится в жизни,а тебе ещё хозяйкой быть,за мужем убирать!». Ага,а после такова они ещё удивляются,почему я не хочу собственную семью,смешно.И вот опять,мысли о том,что я хочу заморить себя голодом,чтобы привлечь внимание родни,возвращается…

Ладно,забыли.Моё тело преподносит мне всё новые проблемы.На э��от раз,это полное отсутствие голода и чувства насыщения,звучит превосходно,а на самом деле безумно пугающе.Ты поела,желудок вроде полон,но ты не чувствуешь насыщения.Ощущение,что это не твоё тело,ты не контролируешь его и не понимаешь…

[domsegodnia]

Неправильные способы похудения

Диет так много, что легко в них потеряться и выбрать ту, которая лишь ухудшит состояние здоровья. Не существует универсального способа похудеть, иначе все бы уже давно были с параметрами 90-60-90. Поэтому прежде чем полностью посвятить себя процессу избавления от лишних килограммов, важно знать, какой диете можно доверять свое тело, а от какой нужно бежать без оглядки.

Быстрому похудению – нет!

Похудение – важный момент в жизни. Не стоит верить тем диетам, которые обещают быстрое избавление от лишнего веса. Сложно потерять больше 5 кг за неделю, если вы не весите больше 100 кг. Вы же не потолстели за неделю на 10 кг, как же вы думаете избавиться от них за 7 дней? Если же с помощью какой-то диеты вам и удастся так похудеть, то это негативно скажется на здоровье, разовьет проблемы с пищеварением и с организмом в целом.

Диета, которая помогает похудеть всем

Если написано, что диета помогает всем, то это тоже обман. Всем она не может помочь хотя бы потому, что организм каждого человека уникален и эффект от диеты будет совершенно разный. А если у вас непереносимость каких-то продуктов? К тому же, не забывайте, что диеты, в которых разрешается употреблять бананы, виноград, алкоголь и выпечку также мало кому-то помогут.

Голодовка – не выход

Если вы уже сидите на диете, вас не должно мучить сильное чувство голода. Бывает приятное чувство голода, бывает сильное, а бывает нестерпимое. Так вот последние два вы не должны ощущать, иначе это означает, что вам нужно прекращать мучить свой организм. Вы должны кушать мало, но часто, но так чтобы организм не успел проголодаться.

Монодиета и вода на завтрак, обед и ужин

Если диета запрещает почти все, кроме воды – это плохая диета. Когда вы резко перестаете употреблять углеводы или белки, или мясо, то организм испытает сильный стресс, который может отразиться на вашем самочувствии. К тому же, возможен срыв, от чего вы еще больше наберете вес. К любой монодиете следует подходить очень осторожно, а лучше вообще от нее отказаться.

Голодания или диеты с чашкой чая и сухариком на обед не принесут вам пользы, скорее наоборот. Вы быстро вернете былые килограммы сразу же после того, как перестанете морить себя голодом.

Новое – не всегда хорошее

Осторожно следует также относиться к новомодным течениям. Например, «цветные» диеты стали очень популярны в последние года. Но они не так хорошо изучены и из-за недостатка информации вы можете начать употреблять то, что вредно организму.

Существуют даже такие диеты, которые обещают вам стройную фигуру, если вы будете есть только шоколад или определенный вид булочек, или пить вино. Их абсурдность просто поражает, и, тем не менее, даже у таких диет находятся свои последователи.

Если вы себя плохо чувствуете, кружится голова, часто меняется настроение и есть другие негативные эффекты – бросайте диету, отдыхайте и найдите себе ту, с которой вы будете чувствовать себя более-менее комфортно. Решили худеть? Худейте осознано и правильно.

[saitdliavseisemi]

Напиток, способствующий омоложению и хорошему самочувствию

Как показали исследования, эликсиром здоровья и молодости для организма является физиологический раствор, который каждый человек может легко и просто всегда приготовить и использовать,

это подсоленная вода (2 г соли или пол чайной ложки на 2 литра воды). Такой физиологический раствор подобен лимфе, крови – основе жизнедеятельности всего организма.

За сутки в человеческом теле отмирает до миллиарда клеток и они должны быть выведены из организма. Мозг состоит на 90% из воды и потеря даже 1% жидкости ведет к непоправимым процессам, клетки на 70% состоят из воды и только живая, а не полусухая, высохшая клетка может жить, выполнять свои функции столько, сколько заложено ей природой.

Лимфа, отвечающая за вынос шлаков – это 2 литра жидкости. Исследования показали, что с возрастом желание пить притупляется, а пожилые люди вообще не хотят пить, что приводит к обезвоживанию организма и возникающим последствиям (состояние кожи, работа мозга, органов, суставов и т.д.).

Ваша молодость и здоровье – в Ваших руках, а не в возрасте, утверждают ученые. Обезвоживание организма можно определить по урине (моче): бесцветная, без вкуса, без запаха – отличное состояние организма; желтая – не очень обезвожен; оранжевая, мутная, соленая, горькая – организм обезвожен.

Признаки обезвоживания: головная боль и головокружение, бессонница, депрессия, повышенная утомляемость, раздражительность, отеки лица, под глазами, тромбофлебиты, целлюлит, язвы, колиты, изжога, запоры, бронхиты, астма, артериальное давление, почечная и сердечная недостаточность, заболевание сердца, почек, печени, мочевого пузыря, глаз, носоглотки, диабет (можно использовать для лечения диабетон), болезни нервной системы, включая рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, Альцгеймера, сухая или жирная кожа лица, любые экземы, псориаз, отеки ног, тела, судороги, чувство жжения в стопах, в пальцах ног, болезни суставов.

Ученые утверждают – лечить любые болезни бесполезно, пока не нормализуется водно-солевой баланс. Для его нормализации предлагают использовать ежедневно физиологический раствор (2 г соли на 2 л воды): при весе 50-60 кг – 1,5 литра; при 70 кг и выше -2-2,5 л.

Прием подсоленной воды должен стать таким же привычным, как и дышать. Первые 2-3 дня организм будет очищать мочевую систему и желудок. А через 4-5 дней Вы убедитесь в силе и возможностях подсоленной воды. Кроме всего, такое количество жидкости помогает поддерживать необходимое количество лимфы, отвечающей за вынос шлаков.

О недостаточной ее циркуляции говорит запах тела, высыпания на коже, псориаз, целлюлит и т.д., так как зашлакованность проявляется выбросом через кожу.

Хотите использовать эликсир здоровья и молодости, выздороветь и сохранить здоровье, иметь чистую кожу – пейте подсоленную воду, помогайте физическими воздействиями на кожу интенсивно двигаться лимфе, очищая организм. Проведите по руке вниз – обычное тепло, а теперь вверх – ощущается жжение, разогрев.

Ученые установили – при сильном разогреве и напряжении мышц начинается движение лимфы и очищение клеток от шлаков. Растирайте руки, лицо, шею, голову – движением вверх. Грудь – по часовой стрелке, живот – против часовой стрелки, ноги – вниз. При очищении клеток, улучшается их питание, так можно увеличить женскую грудь – растирая ее к середине грудной клетки.

Подсоленная вода помогает людям с большим весом без диет, естественным путем сбросить вес. Стакан подсоленной воды задерживает желание есть на 40-50 минут, уменьшая чувство голода.

Прием 2 стаканов воды утром натощак, помогает избавиться от запоров, болей в суставах, нормализует давление. Если ощущаете сухость во рту, обязательно выпейте еще.

Для приготовления раствора подходит любая вода, но лучше использовать талую воду. Заморозьте 2 л воды в морозилке (1,5-2 суток), затем растопите (ледышку с орех – выбросьте).

Воду нужно пить перед едой. Оптимальное время — за 30 минут до приема пищи. Это позволит подготовить пищеварительный тракт, особенно тем, кто страдает желудочно-кишечными заболеваниями и другими расстройствами пищеварения.

Воду нужно пить через 2,5 часа после еды, чтобы зав��ршить процесс пищеварения и устранить обезвоживание, вызванное расщеплением пищи.

Воду должны пить те, кто подвержен запорам и потребляет недостаточно фруктов и овощей. Два-три стакана воды утром сразу после пробуждения действуют как самое эффективное слабительное.

Увеличивать прием воды нужно медленно и постепенно, пока производство мочи не станет увеличиваться с той же скоростью, с какой вы пьете воду.

Если ваш ежедневный рацион питания не отличается хорошим качеством и содержит недостаточное количество фруктов и овощей рекомендуются витаминные и минеральные добавки.

Организму человека нужна вода – и ничто ее не заменит. Чай, кофе, газированная вода, алкоголь, даже молоко и соки — не смогут заменить воду.

Эликсир молодости и здоровья поможет вам в борьбе с болезнями и со старостью, поможет сохранить здоровье.

[infonotes-ru]

Распространенные мифы о кротах

  Тот, кто видел крота в природе, должен считать себя счастливчиком. Эти загадочные животные находятся под землей около 98% своей жизни и почти не выходят на поверхность. Что заставило многих людей создать нелепые мифы о них и о том, как избавиться от них со своего двора. Есть так много советов и уловок, которые придумали люди. И может быть не так просто понять, какие из них правильные, а какие нет. Чтобы помочь вам отличить правду от вымысла, мы здесь, чтобы разрушить некоторые из этих мифов.  

МИФ № 1: Кроты - это грызуны

  Если вы заметили крота, вы можете легко увидеть, что он серый и маленький. Что автоматически заставляет вас думать, что это какой-то грызун. Однако на самом деле это насекомоядное животное. Насекомоядные - это млекопитающие, которые питаются растениями и насекомыми, а не орехами и зерном, как грызуны. Кроты имеют длину от 15 до 20 см и имеют торпедообразное тело с ногами, приспособленными для рытья туннелей и бега. Их главные туннели обычно имеют диаметр около 6 см. и находятся под землей на глубине от 20 до 30 см. В то время как их временные туннели обычно находятся прямо под поверхностью земли.  

МИФ № 2: Кротов можно выманить со двора

  Забудьте все мифы, уловки и гаджеты, в которые все верят, такие как заполнение дыр жевательной резинкой, эфирными маслами, осколками стекла, острым перцем и приманками для грызунов. Кроты - не грызуны, поэтому не верьте мешочкам "Приманка для кротов и грызунов". Потому что эти мешочки состоят из орехов, семян и зерен, а это совсем не то, чем они питаются. Кротов можно успешно приманивать червеобразными приманками.

МИФ № 3: Личинки - причина, по которой кроты у вас во дворе

  Если бы кроты были в вашем дворе только из-за личинок, они бы уже умерли от голода! Личинки не появляются во дворах до поздней весны и начала лета. Поэтому вы не можете избавиться от кротов, убив всех личинок. Если бы личинки были удалены, это только усугубило бы ситуацию. Заставив кротов расширять свои ходы, что привело бы к созданию большего количества туннелей, гребней и насыпей по всему двору. Их основным источником пищи являются дождевые черви.  

МИФ № 4: Кроты впадают в спячку

  Кроты не впадают в спячку зимой, когда на улице холодно. Потому что они не могут накапливать жир на теле. Чтобы согреться зимой, они будут следовать за дождевыми червями глубоко в землю. Таким образом они не только согреются, но и будут иметь постоянный источник пищи. Они просто будут терпеливо ждать под землей, пока не вернется теплая погода. Чтобы начать перерывать сады и дворы повсюду, в поисках еды.  

МИФ № 5: Кроты спят днем и выходят наружу только ночью

  Этот миф возник из-за того, что вы никогда не видите новых холмов кротов, сделанных в течение дня. Но они всегда появляются вам, когда вы просыпаетесь на следующее утро! Кроты активны днем ​​и ночью, но они без помех делают свое дело когда все спокойно. Когда кроты чувствуют вибрации во дворе от бегающих людей или домашних животных, они замедляют свою активность. Когда кроты чувствуют эти вибрации, они, как правило, перестают копать. Подобно тому, почему они копают ночью, когда их никто не беспокоит.   Read the full article

[papa4ex-blog]

Как избавиться от голода?

Знаете ли вы, как это сделать, по собственному желанию?

Слышали ли вы что-нибудь о недавнем научном исследовании “Коктейльный Тест”?

Если проблема постоянного голода, а то и вовсе бесконтрольного жора, для вас актуальна, вам определенно стоит ознакомиться с данным видео, от Папы Чеха.

Данная информация будет особенно ценна, для начинающих веганов и сыроедов и просто тех людей, для тех людей кто хочет похудеть

. Материал, как всегда подается под веселым соусом юмора.

P.S. Бонусом к полезной и ценной информации, можно еще выиграть за пару килограмм манго :) Подробности в ролике.

Подписывайтесь на канал!

https://www.youtube.com/channel/UC0nYSChLWJLHLzLQR3XdEKQ

[jdvkcd]

очень стыдно за себя сегодня..

изначально планировала съесть за день 500 ккал. но в обед съела половину пирожного и уже вышла за калораж. думала, что начнётся кп, но потом поняла, что не хотела больше есть и оставшийся день пройдёт хорошо. а потом вечером, мне пришлось готовить и тут началось.. съела очень много, хотя чувства голода не было от слова совсем. не могу сказать, что это было кп, потому что я в любой момент могла прекратить есть, но из-за того, что я в обед немного превысила число калорий, то посчитала, что день прошёл зря

ненавижу в себе это. хочу избавиться от предрассудка "сгорел сарай – гори и хата". даже если превысила на 100-200 ккал, это не значит, что нужно обедаться как в последний раз

страшно завтра вставать на весы. боюсь увидеть привес. к слову, сегодня я все таки взвесилась, вес был ровно 55 кг

завтра скорее всего будет питьевой день, да и в воскресенье тоже, т.к. после него у меня пропадает аппетит

16.12.22

[fatuglyworld]

Пхпхпфппф.. Когда мне будет 25 и больше, мне будет что вспомнить о подростковом периоде👹

Селфхарм, депреся, рпп.

И каждая из этих херней отпечатается на мне.

Уже второй год я не ношу шорты. Потому что шрамы очень заметные. На удивление ни кто из родных их не заметил до сих пор. Однажды только в больнице на осмотре медсестра вздохнула, увидев шрамы.

Депреся (депрессия бл) оставит ужасные воспоминания, надеюсь в будущем я не буду ныть, что вот, детство - хуйня, подростковый период - хуйня. Даже сейчас я понимаю, что те пиздострадания - херня, раз сейчас я продолжаю жить с той же хуйней, что и тогда (Сори за слова, бомбит с себя, что так много ныла, даже когда ничего не происходило. Было это с пятого класса по лето 2021. Какое то обесценивание.. Но других, кто в этом состоянии был/сейчас, не осуждаю. Вот странно то.)

Рпп... Круг ада еба. Это дневники, паблики, романтизация, комплексы, желание умереть от голода или истощения, ненависть, страх и тд и тп.

Сейчас селфхарм такой, что я просто бью себя, когда психую или царапаю, когда нервничаю. Это пиздец, я хочу избавиться от этого.

Депреси нет, а вот рпп.. Ох бля. Представляю, как в 25 лет рассказываю кому то о своем детстве, вот это да история была бы. Опять же, надеюсь я не буду рыдать, когда буду рассказывать.

[pensante-45]

НАДЕЮСЬ, НИКТО ЭТО НЕ ПРОЧИТАЕТ

короче, мне один очень ахуенный человек посоветовал попробовать высказаться и не стесняться этого (действительно, как же я это раньше не догадалась?)

стоит всё-таки сделать хоть одну попытку, не знаю с чего начать правда

/ / /

мне просто очень невыносимо, тупая боль внутри тебя где-то, которая как плита придавила, невозможно с ней никак справиться, не поднять её

эта боль разрывает изнутри, съедает у тебя каждый миллиметр, каждую клетку, каждое нервное окончание, ты просто становишься овощем, ты просто становишься никем

Я не вижу смысла в будущем, я не знаю как мне жить дальше, я не знаю что будет дальше, это понятно, никто не знает, но у меня даже нет представления, а если есть, то оно всё очень отвратительное и ужасное и просто сознавать, что именно это представление, одно единственное и оно скорее всего будет действительным

каждый день жить с болью, не зная как с ней справиться, как хоть чуть-чуть, хоть немножко её убавить, просто невыносимо

не помогает ничего: ни сигареты, ни порезы, ни таблетки, видишь только один выход, тот самый, про который говорят, что это не является выходом, но это действительно выход, действительно выход из этого состояния

почему-то я верю, что после моей смерти будет ещё одна жизнь, где мне будет хорошо, где я не буду чувствовать боль, где я буду чувствовать наконец-то, чувствовать, испытывать эмоции, потому что сейчас они все притуплены, да их практически нет

я чувствую отчаяние, пустоту, одиночество и страх, страх перед будущим, страх перед смертью, страх перед жизнью

да никакой жизни нет, никакая жизнь мне не светит с таким состоянием

крутится всегда только одна мысль: тебе никогда не станет лучше, ты всегда будешь такая ужасная

мне мерзко от самой себя, от моих действий, от моих мыслей

странная воронка бессвязных голосов в голове, она крутится, она поглощает, она уничтожает всё на своём пути, она просто не даёт жить

то что я сейчас чувствую и испытываю, это нельзя назвать жизнью, это одно существование

я мало сплю, мне снятся кошмары, я постоянно ворочаюсь, трудно засыпать не от бессилия

я мало ем, просто чтобы избавиться от боли в животе из-за голода

моя жизнь проходит просто на кровати, я постоянно тупо лежу, могу заснуть от этого

я ничего не хочу, я не хочу ничего смотреть, не хочу ничего читать, не хочу ничего слушать, даже если это и произойдёт, то я не пойму понравилось мне или нет

очень трудно за собой ухаживать, банально пойти почистить зубы, помыться, это очень трудно, просто встать с кровати, это даже не кровать, это чёртов твёрдый и неудобный диван

я не умею отдыхать, не умею расслабляться, я не знаю как это, некоторые люди уезжают куда-то на природу, например, на дачу, так отдыхает мой отец

моя подруга отдыхает, когда гуляет и наслаждается, когда проводит время с кем-то, когда ночами напролёт говорит со своим парнем

я очень хочу внимания, любви, заботы, поддержки, хочу выйти из этого состояния и хочу перестать думать о смерти

/ / /

думаю, для первого раза достаточно

извините, за то что вы сейчас прочитали этот бред

[yourloveisshitt]

СТО СПОСОБОВ КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СТАТЬ БАБОЧКОЙ:

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир

2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум

3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо

4. Чисти зубы если хочется есть

5. Смотри картинки девушек-моделей

6. Считай калории до того, как поесть

7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то

8. Развсь фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься

9. Жвачка без сахара - твой друг. Особенно во время готовки и подобных процессов

10. Вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. Чтобы потом сказать, что уже позавтракала. Ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе

11. Запомни, что ты ничего не теряешь. Ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке… и боже упаси, только не кишечник, деточка!..

12. Деньги, которые могли уйти на еду, трать на косметку, солярий и т.д. Но не на еду, конечно

13. Подпишись на журнал - cosmopolitan, vogue, glamour, in style и прочее: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо

14. Никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. Везде ногами, ногами

15. Смотри, как едят другие. едят, толстеют. А вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу

16. Сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться

17. Будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. Поэтому смотри следующий пункт

18. Если хочешь есть, сходи и взвешайся. Может, уже не захочется

19. Найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее

20. Уже совсем не можешь? Что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же!

21. Купи/достань из дальних закромов/др. кучу журналов. Такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась!

22. Стань вегетарианкой или веганкой

23. Никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. Это плохая идея.

24. Ели правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. Или наоборот

25. Попробуй есть перед зеркалом раздетой

26. Если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. Носи с собой ее фотографию, чтобы в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать. Если нет любимой модели - срочно полюби какую-нибудь

27. Ешь очень, очень, очень медленно. Клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек - понятно для чего. Твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! Представь, сколько можно сожрать за двадцать минут

28. Не ешь после пяти - потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнес ить/др. потрбленные калории

29. Заставь себя заниматься спортом! Самое сложное - начать

30. Не ешь одна или в тайне от других. то быстро становится вредной привычкой

31. Диетическая кола - пузырьки быстро “наполняют”

32. Если от голода у тебя болит желудок/голова/др., свернись в клубочек и пожалей себя

33. Накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять!

34. Мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/ отекнуть и притупляет чувство голода.

35. Если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки, которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др.

36. Много двигайся. Дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!

37. Прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. Но немного, он калорийный

38. Каждый час - стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. Часто можно спутать жажду с чувством голода

39. Спи! Хотя бы 6 часов в день. Пока спишь, есть точно не можешь

40. Ограничь потребление алкоголя, там есть калории

41. Голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя

42. Если ешь, пей много воды. Наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом

43. Наказывай себя за еду и поощряй за голодание. Как - да как хочешь.При определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует

44. Если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь. Плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. Но терпение и труд

45. А еще можно есть лед! Он холодный и ноль калорий

46. Заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч. каждый день. И смотри потом, как все цифры уменьшаются

47. Перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса

48. Пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай

49. Не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. Или если уж спать, то на левом боку

50. Найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. Потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс

51. Не ешь, не ешь, не ешь

52. Приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. Одну носи всегда, а вторую одевай во время еды.

53. Будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. Это чтобы не пожрать просто от скуки

54. Н��си какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. Будет больно!

55. Если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! Лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь.

56. Если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игно��ируй завтрак. Завтрак - святое!

57. Покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее

58. Будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном

59. Зеленый чай, зеленый чай

60. Каждая секунда - еще один шанс стать лучше! Понимаешь?

61. В твоей комнате никогда не должно быть никакой еды.

62. Открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления

63. Наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. Это прекрасно 64. Делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей

65. Держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий

66. Найди себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. При удачном раскладе еще и денежки заработаешь

67. Вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. Поэтому не ешь уж совсем, все-таки. И никаких “чуть-чуть”

68. Не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах

69. Много крепкого кофе дает слабительный эффект

70. Выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. Начни с более реалистичных

71. Заведи дневник и пиши, сочиняй. Но не ешь. Лучше сразу сборник стихов

72. Сжигай больше калорий, чем съела

73. Всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай

74. Когд ешь, отдели часть еды, которую собираешья поесть от другой. Чтобы не съесть больше.

75. Когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! До тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно

76. Думай о том, что ешь. В смысле о том, как убивали эту курицу и т.п. Хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами.

77. Попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. Вдруг и правда!

78. Вес - в идеале не должен превышать формулу “рост (в см) минус 120 79. Помним, что наши близкие всё равно будут нам твердить, что мы худые, хотя мы-то сами знаем!!!Но слушать советы только знакомых, те кто в теме

80. Ни в коем случае не прибегаем к наркоте - от неё через некоторое время случаются мегасрывы….

81. Игнорируем сигналы мозга _”есть”_ , так как много времени уже было затрачено на снижение веса, вспомнив это понимаешь что нельзя делать так чтоб ты все затраченные усилия свела на нет

82. Анорексия - это безграничная любовь к себе. И она заставляет нас любить себя еще больше. Она заставляет отодвигать тарелку, полную дымящейся ароматной жидкости, и покупать за бешеные деньги помаду, а не супердорогой десерт в ресторане.

83. Если чувствуешь как в желудке ужжжжжасно сосёт и прямо очень хочется заполнить эту пустоту… Радуйся!!! Это так отсасывается твоий жир!)) ещё немного!..

84. Когда пъёшь чай - жуй его. Просто жуй, как что-нибудь бы ела - вроде бы и поела, и мозг глупый обманут…

85. Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком - не больше 250 гр еды.

86. Вообще-то пить и есть холодную еду вредно. Поэтому лучше горячие напитки. Или просто воду.И с утра тоже надо прополоскать рот, и затем попить. Через 30 мин. можно перекусить.

87. За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные. Это лучший источник жира и холестерина. Т.к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда для нас. Жир этот важен, т.к. помогает в том числе усваиваться витамину А. А холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе.. про холестерин там всякое

88. Наш обычный обмен веществ - углеводный. Но чтобы эффекитвно худеть - надо его превратить в жировой.Этому лучше всего способствует вещество L-карнитин

89.При желании что-то сьесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 присиданий ! После спорта врядли захочешь сьесть что-то…Потому что жалко ,что ты вот сейчас тут присидала-присидала , а потом взяла и сожрала эту гадость

90. Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс - если осмелилась что-то съесть. В наказание - и на пользу

91. Если уже что-то начала жевать - то выплюй!!! Пожуй-пожуй и выплёвывай и так пока не прикончишь всё. Ощущение, будто поела и попробовала вкус еды

92. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выгляд��т потрясно

93. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь

94. Перед тем, как сходить поблевать пей воду. Так легче. Лучше воду с солью

95. Чаще смотрись в зеркало - проподает апетит

96. Слабительного лучше пить сразу по две таблетки

97. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории

98. Предела нет! Если немного похудела - отлично! Есть стимул голодать дальше. И не срываться.

99. Свою бессмертную душу может вылечить и можно. Язвы-уже нет. Нельзя же, чтобы это потом пропало за зря!

100. Пока мы сидим в инете нам не хочется есть!

[genshin-headcanons-au]

История участников

Кэйа и Дилюк вступили в мафию в шестнадцать. Изначально Кэйа стремился в верхушку мафии, а Дилюк оставался простым солдатом. В семнадцать Кэйа стал доверенным лицом лидера и его назначили капореджиме Крио отряда. Год спустя лидер мафии был обманом убит вражеской организацией и его место занял Кэйа. Это было сменой эпохи мафии.

Кэйа лично избавился от всех приближенных бывшего лидера, а Дилюк, вообще не хотевший участвовать в этом дерьме, помог избавиться от солдатов и собрать новых людей. В живых остались только наставница Кэйи Бэй Доу и некоторые его личные подчиненные.

Забавы ради или преследуя личную цель, Кэйа стал шпионом мафии и вступил в МВД, отдав формальное лидерство Дилюку.

"Это последнее одолжение, которое я тебе делаю, Кэйа. Я правда устал встревать в неприятности из-за тебя".

Син Цю и Фишль были замечены Кэйей во время смены эпохи мафии. По его просьбе, Дилюк завербовал их в мафию.

Спасение мальчишки по имени Чун Юнь — единственное условие вступления Син Цю в мафию. Син Цю и Чун Юнь родились и выросли в трущобах. Чтобы выжить, Син Цю обкрадывал грузовики с оружием и нелегально продавал их за круглую сумму. Чун Юнь увязавшийся за Син Цю мальчик. Он всегда хотел помогать Син Цю с заработком, но тот, чтобы уберечь от неприятностей не позволял Чун Юню работать. Тогда Чун Юнь начал работать по-своему — он развлекал богатых людей самыми разными способами, безобидными и нет, а купленное на заработанные деньги Чун Юнь называл краденным.

"Разве нам не хватает того, что зарабатываю я? Если ты начнешь работать, то ты больше никогда не отойдешь от меня больше чем на пару метро��. Прости, но я не хочу, чтобы ты пострадал".

До вступления в мафию Фишль работала наемной убийцей. Впервые Фишль убила человека в восемь, когда защищалась от насильника. То время было суровым и находить мертвых от голода или изнасилования детей в переулках было в порядке вещей. На следующий день после инцидента Фишль нашел человек, который специально искал и хоронил умерших детей, и взял под опеку.

Он научил Фишль стрелять из оружия и в будущем помог стать известным наемным убийцей среди криминального мира Мондштадта.

"Я научу тебя самообороне. Мне жаль, что ты родилась в темное время".

Бэй Доу вступила в мафию задолго до нынешних лидеров. Она заботливая мать всей мафии, но так точно не считает Син Цю, который однажды отключился от ее удара в живот.

В мафию Бэй Доу вступила следом за предыдущим лидером. Разными путями Бэй Доу и брат продвинулись в верхушку. Правая рука нового лидера, среди новичков ходили слухи, что Бэй Доу приблизилась к лидеру через постель.

"Ты преследуешь меня? Аргх, ладно! Ты и глазом моргнуть не успеешь, как я втопчу тебя в грязь"... но в грязь в итоге втоптали его и наступила новая эпоха.

[domsegodnia]

Полезные свойства сельдерея

Природа щедро одаривает нас, следует лишь с благодарностью принимать предлагаемые ею блага. Например, сельдерей отличается многогранностью использования. Он относится к одному из наиболее любимых растений многих хозяек. Зелень применяют при приготовлении гарниров и салатов, а корнеплод является великолепным дополнением к первым и вторым блюдам. Его изумительный аромат придает особую изысканность овощным и мясным блюдам.

Но не всем известно, что сельдерей ��е только вкусно питает, но и успешно лечит. Он весьма полезен, поскольку богат клетчаткой, аминокислотами, витаминами и микроэлементами. Сельдерей способен справиться с целым рядом заболеваний, к тому же он повышает иммунитет и жизненную энергию. Его по праву можно назвать чудо – растением, тем более, что есть рецепт сельдереевый суп диета на нем поможет не только похудеть, но и укрепить организм.

Следует отметить, что сельдерей положительно воздействует на состояние организма человека, снижая давление и уровень холестерина, способствует избавлению от лишних килограмм, благотворно воздействуя на обмен веществ, восстанавливает функцию почек и печени, устраняет нервные расстройства, стрессы и утомление. Применяют сельдерей и с целью нормализации водно-солевого обмена, профилактики атеросклероза, и даже – омоложения организма.

Популярен сельдерей и при лечении простудных заболеваний, поскольку богат витамином С. Также это растение помогает справиться с воспалительными процессами, приступами астмы, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Благодаря тому, что в сельдерее содержится значительное количество витамина К, его рекомендуют для профилактики остеопороза, ведь это растение помогает сохранить здоровой костную ткань.

Сельдерей успешно используют при желании избавиться от лишних килограммов. Вес снижается за счет улучшения обмена веществ. Известно, что существенное содержание в продукте клетчатки вызывает хорошее пищеварение и нормализует функционирование кишечника. В то же время клетчатка снижает ощущение голода. При усилении обмена веществ организм легче избавляется от токсинов. Преимущества сельдерея состоят еще и в том, что для переваривания этого низкокалорийного продукта организму приходится расходовать внушительное количество энергии, что также идет на пользу параметрам фигуры.

Благодаря особенностям воздействия на организм сельдерея его успешно используют в различных сельдереевых диетах, позволяющих худеть без вреда для организма.

Влияние этого растения на внешний вид уже оценила не одна женщина, желающая иметь великолепный вид. Употребляя в пищу сельдерей, человек приобретает красивую фигуру, прекрасную кожу, крепкие и здоровые волосы и ногти. Такой результат наблюдается в основном благодаря очищению организма за счет клетчатки растения.

[saitdliavseisemi]

Чем могут навредить диеты?

Как правило, большинство людей, стремящихся похудеть, совершают одну и ту же ошибку. Они полагают, что, раз они едят обезжиренную пищу, то могут есть столько, сколько хотят. И в итоге ежедневно употребляют в среднем на 250 калорий больше, чем обычно.

Вместо того, чтобы заменять высококалорийную пищу фруктами и овощами, они едят обезжиренный йогурт, тщательно переработанный, в который к тому же добавлены сахар и крахмал, и который не столько уменьшает чувство голода, сколько добавляет лишних калорий. Такие йогурты и другие подобные продукты не могут заменить здоровой натуральной пищи. Поэтому, поберегите ваши деньги.

О минусах некоторых диет и умалчивании диетологами

Что можно сделать? Для начала, вернем в свой рацион жиры.

Диеты, в которых содержание жиров менее 20%, вызывают у человека чувство голода и неудовлетворенности, и заставляют его переедать при приеме пищи. Жиры же вызывают чувство сытости, благодаря которому человек ест меньше, а значит, потребляет меньше калорий.

Жиры к тому же отсрочивают наступление чувства голода: они стимулируют выработку особого гормона, который замедляет скорость переваривания пищи. В желудке и кишечнике находятся специальные рецепторы, которые при переваривании жиров посылают в мозг сигнал: «Я сыт!» То есть, при правильном употреблении, жиры могут быть вашими важными помощниками в борьбе с лишним весом.

Исследование детей с излишним весом, проведенное одним американским институтом, показало, что при питании, содержащем рафинированные углеводы и малое количество жира, чувство голода наступало гораздо быстрее, чем при питании с таким же количеством калорий, но с большим содержанием жиров.

Вред обезжиренных продуктов

Оставив в стороне вопросы лишнего веса, необходимо сказать, что ограничение употребления жиров может пагубно сказаться на здоровье: в крови уменьшается содержание особых липопротеинов (так называемого «хорошего холестерина») и увеличивается содержание триглицеридов, что увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых болезней. Это может также привести к возникновению подагры и камней в желчном пузыре.

Кроме того, уменьшение потребления жиров меньше 2% от общей диеты ежедневно приводит к тому, что организм начинает компенсировать этот дефицит, создавая и откладывая свой собственный жир в форме особого энзима, именуемого липопротеиновой липазой. Это увеличивает жировые отложения, от которых потом будет очень трудно избавиться, труднее, чем от жира, поступившего с пищей.

Нашему организму жиры необходимы как воздух. Они обеспечивают организм энергией, поддерживают нужный состав крови и мембраны клеток, помогают передаче нервных импульсов и производству основных гормонов. К тому же, определенное количество жира необходимо, чтобы организм мог усваивать некоторые вещества и элементы, например, витамины A, D, E и К. И самое глупое, что вы можете сделать – это не заправить ваш овощной или фруктовый салат маслом или другой, содержащей жир, заправкой. Без этого все полезные вещества, которые вы могли бы получить из этого салата, просто выведутся через некоторое время из вашего организма.

http://www.podrujka/