#дълголетие

[venskolev]

Знаете ли как да стареете бавно

Стареенето е неизбежен процес, който се случва на всички хора. Въпреки това, има начини да намалим темпото на този процес и да помогнем на нашето тяло да остане здраво и младо за по-дълго време. В тази статия ще разгледаме няколко прости и ефективни начина за бавно стареене. Поддържайте здравословен начин на живот Един от най-важните начини да забавите процеса на стареене е да поддържате здравословен начин на живот. Това означава да храните тялото си с правилн�� храна, да се движите редовно и да избягвате вредните навици като пушенето и консумирането на алкохол. Правилното хранене включва консумацията на плодове, зеленчуци, храни богати на желязо и други хранителни вещества, които помагат за поддържането на здравето на кожата, костите и мускулите. Движението и редовната физическа активност също са от съществено значение за забавяне на процеса на стареене, като могат да помогнат за подобряване на кръвообращението, здравето на сърцето и укрепването на костите и мускулите.

  Избягвайте стреса Стресът е вреден за здравето ни и може да ускори процеса на стареене. Затова е важно да избягвате стреса или да намалите неговото въздействие върху вас. Това може да бъде постигнато чрез редовна медитация, йога, техники за дишане или други форми на релаксация. Поддържайте здравословно тегло Здравословното тегло е от съществено значение за забавяне на процеса на стареене. Твърде голямо или твърде малко тегло може да повлияе на здравето на организма ви и да ускори процеса на стареене. Затова е важно да се стремите да поддържате здравословно тегло, като храните се правилно и редовно се движите. Избягвайте ултравиолетовите лъчи Ултравиолетовите лъчи на слънцето могат да повредят кожата и да ускорят процеса на стареене. Затова е важно да избягвате прекомерното излагане на слънце и да използвате слънцезащитни продукти при нужда. Поддържайте здравословни междуличностни връзки Здравословните междуличностни връзки са от съществено значение за доброто ни здраве и щастие. Те могат да помогнат за намаляване на стреса и депресията, които могат да ускорят процеса на стареене. Затова е важно да поддържате здравословни връзки с приятели, семейство и близки хора.

Поддържайте умствената си активност Умствената активност е също от съществено значение за бавно стареене. Това може да бъде постигнато чрез четене, решаване на кръстословици, учене на нови умения или занимания, които предизвикват мозъка ви. Тези дейности не само че могат да забавят процеса на стареене, но могат да предотвратят появата на различни умствени заболявания като деменция. В заключение, забавянето на процеса на стареене изисква постоянна грижа за здравето и благосъстоянието на тялото и ума ви. Като поддържате здравословен начин на живот, избягвате стреса, поддържате здравословно тегло, избягвате ултравиолетовите лъчи, поддържате здравословни междуличностни връзки и поддържате умствената си активност, можете да помогнете на тялото си да остане здраво и младо за дълго време. За да постигнете тези цели, можете да включите здравословни храни в диетата си, като плодове, зеленчуци, плодови сокове и много вода. Редовното упражняване може да помогне за подобряване на физическото ви здраве и форма, като осигурява енергия на тялото ви и насърчава кръвообращението. Това не само че ще помогне на тялото ни да остане здраво и младо за дълго време, но и ще подобри качеството на живота ни и ще ни направи по-щастливи и удовлетворени. В случай че статията Ви харесва и мислите, че би могла да бъде полезна за приятелите Ви, подкрепете я чрез споделяне. Тази статия има информативна цел и не представлява научен труд или доказателство! Read the full article

[skruprotocol]

Аквариумни скариди Vampire Shrimp

Аквариумни скариди Vampire Shrimp (Atya gabonensis): Тайнствената Красота на Дъждовния Лес

В света на акваристиката, където разнообразието на водни създания предлага удивителен пейзаж, Vampire Shrimp (Atya gabonensis) заема своето особено и мистично място. С техните финни конструкции и уникална визия, тези скариди придават екзотичен привкус на всяко аквариумно обиталище. В този артикул, ще се запознаем със заб��лежителните черти на тези същества, както и как да създадем подходящи условия за тяхната грижа в домашни аквариуми.

1. Тайнствен Външен Вид:

Vampire Shrimp се отличават с техните уникални визуални черти. Тялото им е покрито с финни и висулки, които придават мистичен вид и ги правят едни от най-забележителните обитатели във водния свят. С покривало, прилично на плащ, те напомнят за вампир, което допълнително придава на тяхната визия загадъчен характер.

2. Условия за Отглеждане:

Грижата за Vampire Shrimp изисква подходящи условия в аквариума. Те предпочитат температура между 22°C и 28°C и ниско до средно кисела вода с pH от 6.5 до 7.5. За тях е важно да имат подходяща филтрация, която осигурява стабилни водни параметри и подходящ обем на водата.

3. Съвместимост с Други Обитатели:

Vampire Shrimp са обикновено миролюбиви и могат да съжителстват успешно с разнообразни видове риби и други обитатели на аквариума. Първоначално те може да изглеждат малко смутителни за по-активните видове риби, но обикновено съживяват и се чувстват комфортно в обитаването си в аквариумната общност.

4. Хранене и Диета:

Vampire Shrimp са филтърни хранители и се хранят, филтрирайки водата от частици. Освен това, те могат да се хранят и с различни видове суха и замръзнала храна за аквариумни рачета. Важно е да се предостави разнообразна диета, за да се осигури оптималното им хранене и здравословен растеж.

5. Размножаване и Грижи за Младежите:

В условията на аквариума, Vampire Shrimp рядко се размножават. Ако обаче стане, самите скариди ще се погрижат за своите младежи. Младите са изключително малки и ще използват своите майки като убежище, докато станат по-големи и по-устойчиви.

6. Профилактика и Здраве:

Както при всяка форма на аквариумно животно, е важно редовно да се следят параметрите на водата. Vampire Shrimp са доста чувствителни към внезапни промени в параметрите, затова е добре да се поддържа стабилност във водните условия. Редовната смяна на водата и подходящите условия за живот са от ключово значение за тяхното дълголетие.

7. Заключение:

Vampire Shrimp предоставят на аквариумистите уникален поглед върху тайнствената и красива страна на акваристиката. Тези скариди не само допълват визията на аквариума, но и могат да създадат цялостно различно усещане за подводен свят. Добавете този мистичен елемент във вашия аквариум и се наслаждавайте на неповторимата красота и тайнственост, която Vampire Shrimp дарява на вашия воден свят. Тези скариди не са просто аквариумни обитатели, те са истински хранители на въображението и прозорец към един уникален и чаровен свят.

Аквариумни скариди Vampire Shrimp https://www.skaridi.com/

[azonlinepllc32]

Вечна елегантност: Изчерпателно ръководство за мъжки часовници

В свят, доминиран от бързи цифрови технологии, трайната привлекателност на добре изработения часовник остава непоклатима. Мъжките часовници отдавна не са просто устройства за отчитане на времето; те са символи на стил, изтънченост и статус. Независимо дали сте любител на часовниците или сте нов в света на часовникарството, това изчерпателно ръководство за мъжки часовници ще ви помогне да се ориентирате в тънкостите на тази завладяваща и непрекъснато развиваща се индустрия.

Историята на мъжките часовници Часовниците имат богата история, датираща от векове. Първоначално те се смятаха за дамски аксесоари, но с напредването на технологиите мъжките часовници се наложиха. От най-ранните джобни часовници до днешните авангардни ръчни часовници, еволюцията на часовниците за мъже е доказателство за човешката изобретателност и майсторство.

Видове мъжки часовници Мъжките часовници се предлагат в голямо разнообразие от стилове, всеки пригоден за различни поводи и личности. Най-често срещаните категории включват часовници за дрехи, спортни часовници, часовници за гмуркане и пилотски часовници. Ще проучим всяка от тези категории в дълбочина, за да ви помогнем да разберете кога и къде да ги носите.

Материали и движения Когато избирате мъжки часовник, е от решаващо значение да имате предвид материалите, използвани в конструкцията му, и вида на механизма, който използва. Корпусите и каишките за часовници могат да бъдат изработени от неръждаема стомана, титан, злато или други ценни материали, всеки от които придава уникален вид и усещане. Изборът на движение – кварцов или механичен – определя точността и характера на часовника. Научете разликите и направете информиран избор.

Луксозни часовници и емблематични марки Луксозните часовници са синоним на високо майсторство, престиж и ексклузивност. Ще се потопим в света на известни производители на часовници като Rolex, Patek Philippe, Audemars Piguet и други. Открийте очарованието да притежавате луксоз��н часовник и какво отличава тези марки.

Достъпни часовници за всеки бюджет Не всеки може или иска да инвестира в луксозен часовник. За щастие, има безброй достъпни опции, които все още предлагат качество и стил. Ще ви запознаем с реномирани марки от среден клас и бюджетни марки, като гарантираме, че ще намерите часовник, който отговаря на вашите предпочитания, без да разбиете банката.

Грижа и поддръжка на часовника Притежаването на мъжки часовник включва нещо повече от това просто да го закачите на китката си. Правилната грижа и поддръжка са от съществено значение за осигуряване на дълголетие и ефективност. Ще предоставим ценна информация за това как да почиствате, обслужвате и съхранявате часовника си, запазвайки неговата красота и функционалност.

Тенденции при мъжките часовници Светът на модата за часовници се променя непрекъснато, като редовно се появяват нови тенденции и иновации. От ретро възраждания до иновативни материали и дизайни, ние ще проучим настоящите тенденции, които оформят индустрията за мъжки часовници.

Избор на вашия перфектен мъжки часовник За да намерите идеалния мъжки часовник, важно е да вземете предвид личния си стил, ежедневни дейности и бюджет. Ще ви предложим насоки как да изберете часовник, който допълва вашата индивидуалност и отговаря на практическите ви нужди.

Мъжките часовници са повече от аксесоари; те са изявления за личен стил и отражение на вашите ценности. Това изчерпателно ръководство ще ви предостави знанията, от които се нуждаете, за да направите информиран избор, независимо дали купувате първия си мъжки часовник или добавяте към съществуваща колекция. Изследвайте света на часовникарството и открийте как един добре изработен часовник може да подобри живота ви по повече от един начин.

За повече информация:-

Мъжки парфюми онлайн

Мобилни телефони цени

[nai-novo-blog]

[nutrition4beauty]

Ако вярваш, че ще се получи, ще видиш възможности. Ако вярваш, че няма, ще видиш препятствия. — Уейн Дайър . Ти заслужаваш живота, за който винаги си мечтал. За да разберете как може да постигнеш баланс в храненето си, запази час за своята първа консултация с мен сега на линка в био-то . . #храненезакрасота с #никисуков #eat4it . #вяра #щастие #здраве #тяло #живот #пролет #щастлив #играй #баланс #първичен #храна #хранене #ядене #позволение #дълголетие #освобождаване #вярвай #красота #любов #консултация #здравословнохранене #здравословно #здрав #полезен #здравословнахрана #обичай #цитат (at Някъде Там) https://www.instagram.com/p/BxAj0F1FKXc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1vjqapwza52g

[biopogled]

Алкохол и здраве на мозъка: Изследване установява, че умереното пиене насърчава дълголетието и когнитивната функция

Всеки минава през естествения процес на стареене, но някои хора остаряват по-здравословно от други. Когнитивното увреждане е един от свързаните с възрастта проблеми, от които хората се страхуват, освен хроничните заболявания като сърдечно-съдови заболявания и диабет. Едно скорошно проучване показва, че по-възрастните хора, които редовно консумират алкохолни напитки, могат да живеят по-дълго без…

[nugabestbulgaria]

Здравата шия - залог за дълголетие Copy

Здравата шия – залог за дълголетие Copy

[title style=’4′ ]Под какъв ъгъл се намира Вашата шия и какви са последствията от това?[/title]

Човешката глава тежи около 5 кг. Но когато ние се накланяме, натоварването на шийния отдел на гръбначния стълб започва да се увеличава.

Например при ъгъл 15 градуса натоварването на шията представлява около 12 килограма, при ъгъл 30 градуса – това са 18 килограма, на 45 градуса – натоварването на шията…

[mhealthyliving]

Лошото психическо здраве е по-опасно от тютюнопушенето

Лошото психическо здраве е по-опасно от тютюнопушенето

Ако искате да живеете по-дълго и да изглеждате млади и свежи, то трябва да се погрижите за психическото си здраве. Самотата и чувството за нещастие ни състаряват повече от вреден навик като тютюнопушенето. Това е заключението, направено от американски и китайски изследователи в рамките на международното изследване „Дълбоко дълголетие“. Резултатите от него са публикувани в списание Aging-US, пише…

[novinivbg]

Предимства и недостатъци на сватбения водещ

Предимства и недостатъци на сватбения водещ Знаете ли, че можете да наемете сватбен водещ, който ще съдейства за по-доброто настроение на сватбеното тържество? Това е една сравнително нова услуга, която обаче набира инерция в последните години. Ако се питате, какви са предимствата и недостатъците на водещия, то тогава тази статия ще ви бъде полезна. А сега прочетете най-важното по темата по-долу. Предимства на сватбения водещ Вън от съмнение, че един сватбен водещ, може да забавлява стотици хора. Ако изберете добър професионалист, то тогава доброто настроение ще властва на сватбения ден. Водещият си служи с различни шеги и закачки, с чиято помощ да донесе усмивки по лицата на гостите. Друг плюс е, че водещият не е просто някакъв си комик. Той е и добър психолог и знае, как да повдигне посетителите на сватбата. Той може да ги накара да танцуват и да се забавляват, а това е безценно. Все пак идеята е всичко да премине добре и хората да са доволни. Професионалният водещ се грижи и за роман��иката. С негова помощ всички ще усетят онази специфична тръпка, която съпътства повода. За целта могат да бъдат разказани щастливи мигове от живота на младоженците, първата среща, първата целувка и така нататък. Общо взето, е добре, когато такъв специалист посети сватбата ви. Модерните младоженци вече опитаха услугите му и не съжалиха за избора си. Това не е случайно, както стана ясно от изложените предимства. А сега можете да решите дали да се възползвате от водещ на сватба. Недостатъци на сватбен водещ Трудно е да пишем за недостатъците на сватбения водещ, макар че такива може да има. Ако не изберете добър професионалист, то тогава скуката ще бъде гарантирана. Ето защо, когато избирате водещ на сватба, е необходимо да се поинтересувате от неговот�� портфолио. Някои пък смятат, че услугите на сватбен водещ, са прекалено скъпи и едва ли не, недостъпни. Това не граничи с истината, тъй като тази инвестиция е едно от правилните неща, които можете да направите при организация на сватбата. Както казахме, доброто настроение е най-важното. За други минуси не можем да се сетим. От това, което сме виждали до момента, сме останали с добри впечатления от услугата. И пак да припомним, че пишем само и единствено за рутинираните водещи с богата автобиография, а не за самозванци, които не умеят нищо. Обобщителни думи Едва ли ще ни стигне времето, за да напишем всичко, което искаме на тема сватбен водещ. Този човек наистина може да преобрази тържеството, като го направи далеч по-интересно и забавно. Съветваме ви да не пестите от използването на такъв професионалист, защото той ще донесе хубавите спомени. Желаем ви здраве, щастие, дълголетие и много успехи в живота. Read the full article

[lightmm]

.... 'урви, 'утки, 'учки и много други!

..... да-И-б-Ъ тези туземци. Ех, божке! Ех!

.... толкова дефектни бугари са се навъдили в кочината.

..... въртя главата ту налево, ту на десно..... нема такава насрана картина.

.... комшията дефектен, колегата, началника дефектни.....

..... живея в най - умрялата, най - болната, най - бедната..... най - насраната..... няма край.

..... много поздрави на 'учките и 'утките на новата ми месторабота.

.... заклевам се .... не ми тежи толкова самата работа...... бог ми е свидетел. Всеки ден отивам с не желание на работа. 'Утките със насраното по тях, трудно се издържат, а след това трябва и да стискаш зъби. Опънаха ми се нервите.

.... а трай бабо, а трай!

..... не се трае. НЕ!

..... нали казват в лицето на началник не се плюело..... множали се! Голяма болест били. Една такава гадна от която трудно можеш да се отървеш.

..... старите хора казват, че за мъртвите лошо не се говори или добро, или нищо....

..... но!

..... и в оня свят, ако го има, няма да им простя....

...... дано и в то��и и в онзи живот, дай боже, всички 'утки и цялата им рода да живеят дълго и предълго..... да им се връща сто пъти по сто насраното от тях по мен и подобни на мен.

..... дай боже, дай!

.....всяко утро и вечер богославям 'утките и цялата им рода. Сутрин ги споменавам, за да се спънат на глупоста си и да не ги видя повече на работното място. Вечер ги споменавам за да спят спокойно и дано не се събудят, ако ще са същите като преди това.....

..... аз съм келеш и ако можеше, ако имах избор, дадена властта..... дали да запаля тази кочина или не......клечката!

..... по една плюнка с дъх на канела за :

- сол ташака на началника

- подмазвача

- баджанака на началника

- интриганта

- хиената

- стария вълк

- незаменимия

..... и прочие 'утки, 'урви, 'учки!

......

....ах дядо Вазов. Нищо, че и ти си бил галеник на съдбата. Син на български чорбаджия - банкер, който е направил имането си на гърба, потта на българския селянин. Но това не е важно. Дядо Вазов, мир на праха ти. И аз да бях роден под щастлива звезда, на богати родители, сигурно и аз щях да уча я във Виена, я нейде другаде. Но и това не е важно. Исках да кажа, че въпреки това, дядо Вазов е бил наистина българин - патриот. Но, не онзи патриот със смисъла който носи днес.

...... днешните патриоти са псевдо, морала псевдо.... държавата е псевдо!

..... ах дядо Вазов и прочие други. Колко пъти се обърнахте в гроба!? Ако можехте да видите сегашните българи!

..... де е България..... гадни псевдо българи!

Питат ли ме дей Зората

ме огряла първи път.

Питат ли ме дей Земята

що най - любя на света.

Тамо, аз ще отговоря

де се белии Дунав лей.

Де от изток Черно море

се бунтува и светлей.

Българийо, драга мила

земя пълна с добрини,

земьо що си ме кърмила

моя поклон приеми.

......

.... не се прекланям на ни един съвременен българин. Някой да не се възгордее....

....... винаги съм си казвал.... дай ми боже дълголетие..... за да видя как тази държава ще бъде унищожена от собствената си нация. Знам го, но искам и да го видя. Да видя колко още повече може да пропадне. Защото...... умът ми не побира защо се случва и днешната реалност в тази държава.

..... ако ти стиска питай ме..... обичам ли държавата си!?

...hell''ow my old friend, I come to talk with you again..... there is now''here...... Поздрави fur die ales бугари !!!! Не се вземайте твърде насериозно. Същите сте..... със насраното жълто на бельото и устата.....

[bebtales]

Новогодишно

Честита да ви е Новата Година! Хайде, всички засмяни, доволни и приятно пухкавк��! Е, малко закъснение не е навредило на никой!

Добре, кажи сега, какво стана с Бебтейлс? Къде изчезна? Мини не е ли забавна вече? Това ли е? Това е, нали? Не е това. Мисля, че трябваше да узрея. Новата ми теория е, че историите станаха по-завъртяни и сложни за описване. Едно е да запиша как Мини е изфъфлила някоя дума или как ѝ е паднал зъб и го е глътнала. Друго е да проумея нюансите на деветгодишната й душевност.

Да, ама се завръщам!

Тази година Мини писа писмо до Дядо Коледа, само за да му пожелае крепко здраве и дълголетие. И, за да не го натоварва излишно, все пак е човек на възраст, помоли родителите си, по възможност, да й подарят Nintendo Switch, ако обичат. И те, познавайки Мини, знаеха, че това не е някакво моментно хрумване, а обмислен и премерен избор, и приеха съдбата си. А Мини запулсира от нетърпение.

То хубаво, ама пандемия това, недостиг на онова, съплай чейн незнам-си-какво, Нинтендото въобще не дойде за Коледа. Не дойде и за Нова година. И Мини чака, и чака, и чака...

Един приятно снежен януарски ден звъни Куриерът - утре нося Пратката!

- Мини, дойде! Утре ще ти го доставят! - Ама защо точно утре?? Какво пък значи това защо утре? Сряда - какво му е на денят??

- Ами ще съм на училище! - И? Ще си го разопаковаш след училище... - След училище съм изморена! Няма да мога да му се насладя! Няма да го разопаковам и ще изчакам до уикенда! Тъкмо ще мога да си помечтая още малко за него.

Ще изчакаш ти дръжки, казах си наум! Толкова време го чакаш, само като видиш кутията, ще я разкъсаш на парченца. Да, ама това е Мини. Мини прегърна кутията, гали я, м��риса я, слагаше я на различни места, обаче не я отвори! Изчака си уикенда!

Е, аз много обичам да изчаквам, ама сега чак пък и Мини...

[stoyanpetrov]

19 МАЙ - ЕВРОПЕЙСКИ ДЕН ЗА БОРБА СЪС ЗАТЛЪСТЯВАНЕТО

В Европейския ден за борба със затлъстяването нека освен на телесното да обърнем внимание и на емоционалното, и психичното здраве.

Според медицинските специалисти в сферата на храненето, наднорменото тегло и затлъстяването са основни рискови фактори за отключване на редица хронични заболявания: високо кръвно налягане, мозъчен инсулт, исхемична болест на сърцето, диабет, хормонални нарушения, ставни заболявания, някой видове рак и др. Специалистите са единодушни, че за здравословно се приема това тегло, което се свързва с нисък здравен риск, гарантиращ работоспособност и дълголетие.

Различни световни правителствени и неправителствени организации публикуват всяка година актуална информация, препоръки, материали и ръководства по хранене и диететика със свободен достъп до широката общественост. Теоретично, по-голямата част от хората страдащите от затлъстяване са запознати с рисковете, и препоръките, свързани със здравословния начин на живот, но какво се случва с тях психологически  и с какво се борят те в своя вътрешен свят остава в сянка.

В следващите редове ще разгледам темата за затлъстяването от психологическа гледна точка.

Зад всяко тяло с наднормено тегло се крие различен проблем. При едни е генетичен фактор, при други - фактор на средата, при трети е нарушение в обмяната на мастната тъкан и хормонални проблеми. При някои хора трупането на тегло е на психогенна основа или вследствие от прием на медикаменти - антидепресанти, антиконвулсанти, някои медикаменти, използвани в лечението на диабет, някои хормонални препарати, кортикостероиди и др.

В екзистенциален план всеки приема храна, за да живее и функционира нормално организмът му. Хората с наднормено тегло и склонност към преяждане (хиперфагия) обаче, често компенсират свои лични непреживени и неотработени емоции и те ги въвличат в лабиринта на хранителното разстройство. Когато у тях е налице тенденцията храната да се превръща в модел за успокоение на ума, се касае именно за това.

Като особености в характерите при повечето хора, страдащи от преяждане, се открояват латентните чувства на гняв поради отхвърляне, потискане, изоставяне, тревога и плахост, които не са били изразени външно, а са пот��нали дълбоко навътре в душевността им. Доста често несподелените чувства, съчетани с вина се тушират с обилно хранене.

Често чувството за глад е свързано пряко с желанието за контрол и моделиране на света и отношенията с околните. Проблемната зона тук е - отсъствието на обективната възможност за упражняване на този контрол, който автоматично бива заменен от епизод на безконтролно преяждане, с цел „бърза терапия”.

В моментите, в които „преяждащите хората” преживяват своята самота и страхове, използват храната, като временно облекчение („бърза терапия”), за да:

 Осъществят своето илюзорно бягство от нерешени емоционални проблеми и травми;

Да се „възнаградят” или „самонакажат”;

Избягват страшен или стресиращ въпрос или проблем, касаещ тях самите;

Се успокояват при тревожност, страх, срам, тъга и самота;

Овладеят своя експресивен гняв или фрустрация;

Отвлекат вниманието си от чувства, хора и ситуации на страх или стресови фактори;

Заличат тревожните спомени и своите травматични преживявания в миналото.

Често хората страдащи от затлъстяване попадат под ударите на емоционален тормоз и вербална злоупотреба от страна на обществото, което пряко влияе върху поведението и емоциите им. Обществото е редно да узрее в степен, в която да осъзнае, че карайки хората с наднормено тегло да се чувстват зле, нито им решава проблемите с килограмите и емоциите, нито им подобрява психичното благополучие. Подигравките, обидите и посочването на недостатъците във външния им вид, не ги мотивира да редуцират килограмите си, а напротив, провокира у тях съпротиви и създаване на пречки за освобождаване от излишните килограми. Последствията от вербалната злоупотреба върху психиката им може да са такива, че те никога да не съумеят да се възстановят от крайностите в негативното отношение към тях.

Не с обиди, а с уважение е редно да се отнасяме към хората с наднормено тегло. Не с упреци, а с внимание и приемане бихме могли да ги подкрепим. Когато дълги години в съзнанието им кънти ужасяващият глас на обидата, те потъват в своя тих гняв и безсилие. Травмираната душа влиза в режим на бягство, блокаж или предавам се, а всичко това я тласка към състояние на тревога и душевен хаос. Страхът, гневът, тъгата, мъката и вината преминават  на телесно ниво и оставят понякога трайни белези. Често гневът и срамът, ��ъчетани с вината, се явяват предпоставка за системни злоупотреби с храната.

Затлъстяването е външната видимата форма на тялото, която ни дава информация, че у притежателя му не е изградена или е прекъсната „връзката с храната”.

Важно за хората с наднормено тегло е да потърсят квалифицирана и адекватна помощ в лицето на специализирани звена, болнични отделения и подготвени психолози в сферата на хранителните разстройства.

От изключително значение е мултидисциплинарният подход и навременната, и адекватна координация между лекари и психолози, обединени в лечението на пациентите с хранителни нарушения.

Автор: Стоян Петров - психолог

Снимка: unsplash

[agronovinite]

За древните китайци #прасковите били символ на дълголетие, здраве и безсмъртие 🍑🍑🍑

[nai-novo-blog]

[nutrition4beauty]

Червеното вино е едно от най-популярните напитки, а в много семейства чаша с вечерята е дългогодишна традиция. Популярността му е вдъхновила много учени да изследват потенциалните ефекти върху здравето и резултатите са пленителни. Има много потенциални ползи, но има и няколко начина, по които то може да повлияе негативно на твоето здраве, особено ако решиш да изпиерш повече от няколко чаши на вечеря. Прадимства Намален риск от сърдечни заболявания . Намалени признаци на стареене . По-дълъг живот . Подобрената мозъчна функция . Естествен слънцезащитен крем . . Недостатъци Пиенето разваля всяка диета . Алкохолът увеличава стреса . Разваля съня ти . Увеличава риска от рак . Обострят съществуващите състояния . Червеното вино често е приветствано като единствения здравословен алкохол, но истината е, че то е само малко по-полезна от другите форми на алкохол. Не ��рябва да го пиеш само за да подобриш здравето си, тъй като няма да забележиш съществено подобрение - и теглото ти може да пострада като резултат от това - но ако обичаш чаша червено вино на вечеря, не трябва да се чувстваш виновен за това. Всичко е мярката, както се казва! . Когато става въпрос за храна и напитки - Умереността е ключът! . #храненезакрасота с #никисуков . #бира #вино #сърце #стареене #алкохол #храносмилане #дълголетие #стомах #калории #хранителни #вещества #мозък #мазнини #кожа #напълняване #здрав #диета #стрес #храна #хранене #мярка #здраве #здравословно #коуч #здравафигура #храносмилане #рак #сън (at Някъде Там) https://www.instagram.com/p/Bw7LX_nF-WD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1fz3pophqyme2