#взалетолькодевушки

[essenya-holly-birches]

Наше постоянное расписание занятий стрейчингом: ✅растяжка по понедельникам и средам в 20:30 ✅растяжка с балетным станком по пятницам в 20:00 ✅растяжка на шпагат + стрейчинг с гамаком антигравити в 15:30👯‍♀️ ℹ стрейчинг в будни 1 час , стоимость 400 руб по клубной карте и первое пробное❣️ℹ️ стрейчинг в воскресенье 1,5 часа, стоимость 500 руб по клубной карте и первое пробное❣️ подробно по ценам и т.д. в мобильном приложении 📳ms Pole Dance📳 и записаться сегодня и в любую минуту удобно в нем же❣️ #Москва #трени #взалетолькодевушки #пилонмосква #студиятанцевмосква #маджестик #majestick #mspoledance #flex #flexibilitytraining #растяжка #растяжкадлявсех #стретчинг #стрейчинг #стретчингмосква #свао #алтуфьево #шпагат #растяжканашпагат #бибирево #лианозово #отрадное #антигравити #трени @mspoledance #школатанцевмосква (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/BumK1RkndFS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1hcwf04kz8j8u

[essenya-holly-birches]

У любого действия всегда две стороны: положительная и отрицательная. Грамотно: ➡️избегать отрицательного воздействия, прогрессировать в положительном❣️стойки имеют мало абсолютных противопоказаний (да, глаукома к ним относится) Но, вот гамак позволяет снизить отрицательное воздействие, которое происходит, в первую голову, именно от давления всем своим весом в перевёрнутых позах. В данном случае часть вашего веса держит гамак. И второе очевидное положительное воздействие: возможность Тренировки баланса. Важно: если вначале вы почти целиком удерживаете равновесие благодаря гамаку, в дальнейшем старайтесь ограничивать роль гамака до функции подстраховки❣️ да, а для меня психологически такая страховка придаёт уверенности, что я не грохнусь на шею, если попробую тренировать стойку с прогибом в спине или как-либо еще❣️ 🧘🏻‍♀️ #упражнениядлярук #упражнениядляспины #школаpoledance #трюки #пилон #пилонмосква #маджестикpoledance #стойка #стойканаруках #маджестик #majestick #poledance #pole #polesport #поза #антигравити #антигравитимосква #полдэнс #mspoledance #маджестик #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #алтуфьево #бибирево #отрадное #лианозово #poledancer #poledancersofig #poleofinstagram #взалетолькодевушки (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/BzfjvCNBclQ/?igshid=1vw0dgl8ssprh

[essenya-holly-birches]

🥳Мы строили, строили, строили и, наконец, построили! 🤩🤩🤩🥳правило тысячи бросков работает, «мои дорогие!» 🤩🤩🤩 #пума #креветка #школатанцевмосква #танцыалтуфьево #треним #polesupergirl #majestick #mspoledance #poledance #poledancelife #polefitness #fitpole #polemotivation #маджестик #москва #отрадное #алтуфьево #бибирево #лианозово #свао #трюки #пилон #трюкинапилоне #взалетолькодевушки (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/Bua5lRfH9ke/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1gd5dactg8jyv

[essenya-holly-birches]

Что здесь скажешь? Мега красиво, от девушки до элемента) это секси стоечка на руках😍 А вам мама говорила «стой прямо! Не сутулься!» это «подводящие» к стоечкам с пилоном) так что слушайте мам и будьте послушными девочками, пригодится) #школаpoledance #трюки #пилон #пилонмосква #маджестикpoledance #стойка #стойканаруках #маджестик #majestick #poledance #pole #polesport #acro #antigravity #antigravity®︎ #антигравити #антигравитимосква #полдэнс #mspoledance #маджестик #MajeStick #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #алтуфьево #бибирево #отрадное #лианозово #poledancer #poleexotic #poledancersofig #poledancenation #poleofinstagram #взалетолькодевушки #трени (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/BuMv7KiHYzg/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=522nvseh2uzf