#быстрыеуглеводы

[goodwean-blog]

Самый кайф: весь день подниматься в гору по лесным тропам и дорогам разной степени крутизны и нехоженности, немножко подприподутомиться, и, наконец-то, выйти на спуск и увидеть желаемую точку предполагаемого финиша - вон, там, в паре километров, над Форосской церковью - перевал Байдарские ворота. Тут-то вполне можно приземлиться, наконец-то достать из рюкзака волшебную порцию быстрых углеводов в виде фунфырика коньяку "Коктебельский", емкостью четверть литра, и никуда не спешить)) Цель видна. До темноты к ней всё равно не успеть - закат в шесть вечера в октябре всё же преступление против человечности! Спасибо бывшему президенту, нынешнему премьеру, за отмену перевода часов! В общем, уже можно было никуда не спешить и получать удовольствие, любуясь видами с Форосского канта Айпетринской яйлы на Южный берег)) PS Впрочем, Байдарские ворота оказались вовсе не финишной точкой - вызвать сюда такси, как оказалось, малореально. Так что впереди ещё прогулка по Старому Севастопольскому шоссе вниз в Байдарскую долину до села Орлиное - там ещё есть шанс успеть на автобус)) #МойКрым #Крым #МестоСилы #ЛучшеГорМогутБытьТолькоГоры #Севастополь #ГлавнаяГрядаКрымскихГор #БольшаяСевастопольскаяТропа #СемьВёрстНеКрюк #НоУНасССобойБыло #НормальноГригорийОтличноКонстантин #БыстрыеУглеводы #ЗовШила #ВетерСтранствий #ФоросскийКант #СмеркалосьВечерелось #ПутевыеЗаметки #ЗаметкиНаМанжетахПанталон #ЗапискиПодпоручикаСинего (at Foros, Crimea) https://www.instagram.com/p/BpKcKmCAE3WHCG0DK63ErKSWISpi4p0QCromsw0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1l6dg38gyxxqd

[ahimsa16]

Диета Монтиньяка известна уже более 15 лет. 📆 Его система способствовала популяризации такого понятия, как гликемический индекс. 👌 Во всем ли был прав Мишель Монтиньяк? 🤔 Диета Монтиньяка близка к сбалансированному и рациональному питанию и базируется на знаниях о гликемическом индексе рациона. 👍 Даются рекомендации по изменению рациона на всю жизнь - это правильно, так как кратковременные изменения в питании (диеты) имеют кратковременный результат. 👈А если хочется похудеть и сохранить результат навсегда, улучшить здоровье, то тут может помочь только изменение привычек питания. ☝ Знание о гликемических индексах здорового питания на самом деле очень важно при планировании своего рациона❗ Однако, диета Монтиньяка учитывает не все параметры, по которым строится правильное питание. Например, никак не учтена калорийность суточного рациона❌, а это - один из самых главных показателей, без которого снижение веса не будет столь эффективным. Также не учтены количество белка❌ и его биологическая ценность, жирнокислотный состав рациона❌. Одним словом, несмотря на то, что в питании будет учтен гликемический индекс, суточный рацион может оказаться несбалансированным и избыточным или недостаточным по калорийности. 🚫 Вполне вероятно возникновение дефицита витаминов и минералов, что приведет к своим последствиям. ❌Плюс ко всему этому существуют такие показатели как гликемическая нагрузка, инсулиновый индекс продуктов питания, учитывать которые не менее важно и также необходимо при подборе углеводистой части рациона. ❌ #ДиетаБезДиет #Offfy #мнение_диетолога #пп #ЗОЖ #похудение #гликемическийиндекс #ГИ #монтиньяк #быстрыеуглеводы #пп #инсулин #ппеда #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровоепитание (at Красногорский район)

[thesecrazydreamsblog]

мне не нравится быть полной, но быстрые углеводы мои антагонисты. особенно с тех пор, как я прекратила есть мясо. помню, еще на работе в магазе, один классный мальчик рассказывал мне про то, почему столько вегетарианцев такие толстые. я тогда думала, что меня это никогда не коснется. как же. недавно я купила наполеон (большую коробенцию) и заглотила его в течении одной серии друзей. потом еще заела двумя упаковками шоколадного пудинга и мандариными. у меня определенно есть проблемы

но это не волновало бы меня, если бы вес не набирался. человек, который поедает столько пищевого мусора, просто не уважает себя и свое тело. как можно требовать уважения к такому человеку?

[goodwean-blog]

Отмахав первые полста километров от Профсоюзки до Строгина позволил себе открыть купальный сезон. И бутылочку сидра. Первую. Срочно нужны быстрые углеводы - чо-т подвыдохся малешко. С часу дня на педалях почти без роздыху. Сейчас вот переведу дух - и покачу дальше! Солнце ещё высоко!)) PS Водица в Москва-реке бодрит, но вполне себе купабельно. К середине-то июля, ага! #Москва #ЛучшийГородЗемли #ЛетоЭтоМаленькаяЖизнь #ЛетоВГороде #ЛетоАхЛето #ОнЗеБич #КупальныйСезон #МоскваРека #Строгино #БыстрыеУглеводы #НаПляжуЛяжуИВНебоЯГляжу #ПляжныйОтдых #КручуПедалиКручу #Велосипедное #ВетерСтранствий #НаОтличненько #НормальныеГероиВсегдаИдутВОбход #ЛёгкихПутейМыНеИщем (at Пляж Лысая Гора)

[nutrinovation]

Энергия Energen /Энерджи 125 мл от Volchem 🏂⛷🎿🥊⛹🏼⛹🏼‍♀️🤾🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🏊🏼🏇🏼🏅#Repost @volchem_italia with @repostapp ・・・ Energen 125ml⛷ #energen #energen125 #energialiquida #carboidrati #endurance #sport #snowboarding #snowboard #volchem #maltodestrine #integratore #supplement #maltodextrin #энердже #энердже125 #volchem #volchemitalia #вольчем #волькем #спорт #энергетик #спортивноепитание #лыжныйспорт #хоккей #футбол #быстрыеуглеводы #стратегия #нутриновэйшн #nutrinovation (at Centro de Esquí Roza Jútor)