#броситькурить

[khimich-lukbigbox]

задумчиво...#курить#сигарета#курильщик#куритьвредно#деньборьбыскурением#деньбезсигареты#табак#броситькурить#ябросилкурить#некурить#некури! https://www.instagram.com/p/64YZJONckG/?igshid=1l952t2wgqovq

[unkpad]

Курю

Да, я курю. Я пыталась бросить, но блин, это не так просто. Я сломалась, когда начал происходить какой-то пиздец и мое эмоциональное состояние было на пределе.

Первый опыт с сигаретами я получила, ну прмерно, как все, мне на тот момент было около 14 +-. Мне не понравилось. Но прошло пару лет и захотелось попробовать снова... сначала это была 1 сигарета в месяц, а то и дольше. Затем пачка на тот же период. В итоге все пришло к тому, что я могла выкурить больше половины пачки сигарет за один вечер. В особенно тяжелые дни, конечно. Однако я никогда не признавала, что у меня есть зависимость: "Я могу бросить в любой момент, просто сейчас не хочу." - я повторяла эту фразу, наверное, десятки раз. Но только сейчас я поняла, насколько же она была лживой.

Я действительно зависима от этих палочек, набитых табаком. Ни одного дня я не могу прожить, не закурив хотя бы раз. Мой максимум воздержания - 2 недели, потом меня просто начало дико ломать. Я не имею силы воли. Абсолютно никакой. Я никогда в жизни не сидела на диетах, во-первых, потому что в них нет надобности, ибо я имею недовес для своего роста и возраста, а во-вторых, сколько бы я не пыталась, у меня не получается "прохудеть" больше недели. И в этом нет ничего хорошего.

Я не знаю, как подытожить свое повествование... просто берегите свое здоровье. Курение убивает.

[hamstervapeshop]

💭 Новинка! Летние вкусы от @flavor.drop 💭 💲 Только до 16.06.2019 действует акционная цена - 160 грн за 60 мл. 💲 🐹 Ruby Cola - легендарная Coca-Cola, ее шипящие и лопающиеся пузырьки, пряный аромат и кисло-сладкий карамельный вкус, дополняет сочная, мармеладная вишня. Вдыхая, вы чувствуете уникальное сочетание, плавно меняющиеся на вишневую сладость. 🐹 Citrus Mint Tea - в чашечке зеленого чая расцветают спелыми дольками сочный апельсин и спелый грейпфрут, сменяясь сладкой, медовой мятой. Вкус настолько полноценный и глубокий, что не хочется ничем перебивать удовольствие, доставляемое каждым вдохом. 🐹 Summer Duchess - вы держите в руке запотевший стакан ароматного дюшеса. С каждым глотком вы чувствуете вихрь лимонадных пузырьков с сочной кислинкой груши, которая переходит в насыщенную, спелую сладость. 🐹 Mango Juice - вкус манго – сама сладость, но сладость нежная, мягкая и не приторная. Это ароматная, сочная мякоть фрукта, подобна тающему, цветочному нектару и нежному молоку. Вкус упоительный, подобный ангельской песне. Затихая, вкус оставляет цветочную сладость, пьянящую как молодое вино. 🐹 Tropical Nectar - для приготовления экзотического фреша взяли сладкий и нежный манго, сочный персик и ароматный абрикос. Смешали с бодрящей кислинкой личи. И в завершении взбили до нежнейшего, воздушного состояния. Настоящее тропическое равновесие, играющие на гра-ни восприятия и контрастах. 🔹 Объем: 60 мл 🔹 VG/PG: 70/30 🔹 Никотин: 0 / 1,5 / 3 мг 💰 Цена - 200 грн (АКЦИЯ - 160 грн до 16.06) Данный продукт и другие товары вы можете приобрести у нас на сайте, либо в магазине. 🗺 Харьков, ул. Данилевского 22 (цоколь) 🌐 https://vapehamster.com.ua 📱 +38(099)98-17-321(+Viber, Telegram, WhatsApp) #vape #vaping #вейп #вейпинг #vapeshop #vapestore #vapekharkov #vapekharkiv #vapeukraine #hamster #hamstervapeshop #vapehamster_kh #электроннаясигарета #ejuice #eliquid #броситькурить #kharkiv #vapestyle #vapephoto #flavordrop #flavor_drop #vapehamster_eliquid (at Hamster Vape Shop - Электронные сигареты и жидкости в Харькове) https://www.instagram.com/p/Byh7dr0nn-x/?igshid=1pwn15340kze

[alexandrakareeva-blog]

доброго времени суток.

я окончательно бросила курить. это сумасшествие какое-то. но я дико этому рада. кто-то скажет: Сань, прошло пару дней, это ничего не решает.

я курила много лет, по несколько пачек в сутки. крепкие. так что пара дней вообще без никотина это для меня отличное достижение! и меня не тянет.

спасибо силе воли, богам в которых не верю, воле случая и всему остальному, что было причастно к этому.

бросайте курить, дети и взрослые. даже дышать становится легче и через 2 лестничных пролета не задыхаешься как пенсионер со стенокардией.

[karikatury]

Бросить можно только нелюбимую работу и нелюбимую женщину. Курить можно только перестать. #анекдоты #работа #курение #бросить #нелюбимая

[verafblog-blog]

Как я бросила курить|День 1

Так как, я готовилась к марафону, я знала — себя нужно по максимуму занять. И, не для того, чтобы не думать, а для того, чтобы быть увлеченным. Людям увлеченным жизнью — бросать гораздо легче. (эту тему я разовью позже).

Итак, что я делала:

Подъем 6.30 утра — и вы не поверите — делала утреннюю йогу Сурья Намаскар. Всего 25 минут, и хочу отметить — мне было приятно. Обычно я предпочитаю более активные и изнуряющие виды физической активности.(Ну, когда они присутствуют в мое жизни, конечно. Монотонность не люблю, все помнят, да?!)

Завтрак был на основе принципов полезного/раздельного питания, обед то же, перекусы и т.д. Так, что думаю сегодня мне не грозит опасность удивить свое зеркало. Но, я на чеку!

Читать полностью

[vladtabachnik]

После отказа от курения многие люди набирают

вес – около 2-5 кг в течение нескольких месяцев.

Причина:

Никотин мощно действует на систему вознаграждения мозга. Когда его действие прекращается, курильщики ищут, чем же его заменить. Самые легко добываемые, с точки зрения эволюции, источники радости – жирная и сладкая пища.

Но большинство людей просто запрещают себе сигареты, не думая о том, что, бросив курить, они не отменили сформировавшиеся нейронные структуры в один миг. В итоге, на место одной вредной привычки приходит другая – что-нибудь «пожевать».

[amusedi]

Когда мы с ней познакомились, она баловалась сигаретами. И я, после нескольких наших бесед как-то решил обратить её внимание на это и начал привычную для меня агитацию против табака. Она не возражала против моих доводов, но и не считала вред от курения таким уж серьёзным. И я решил доказать ей свою правоту. Лучшим способом доказательства я всегда считал возможность оппонента убедиться в чём-то самому. Поэтому я предложил ей помочь избавиться от этой привычки и перестроить мозг, чтобы она сама смогла убедиться в правоте моих слов. Она была в принципе не против этого, только заявила мне, что навряд ли это получится, так как, сколько с ней не пробовали и кто только не пробовал что-нибудь сделать, ни у кого ещё ничего никогда не получалось, и что она не поддаётся гипнозу или какому-либо другому влиянию. На это я ответил ей тем, что хотя я и владею гипнозом, то, что я делаю и предлагаю сделать с ней, никакого отношения к гипнозу не имеет, а представляет собой качественное преобразование мозга, дающее принципиально новые возможности. Так или иначе, она согласилась, и я приступил к трансформации. У неё оказалась прекрасная чувствительность и очень динамическая генетика для того, что я делаю. Уже через несколько минут моей работы, Светлана была в состоянии видеть свой мозг и другие внутренние органы. Когда это произошло, я предложил ей провести эксперимент. Я предложил ей закурить сигарету и понаблюдать самой за тем, что при этом происходит с ней и её мозгом. Результат этого эксперимента стал шоком для неё. Светлана видела, как под действием курения, нейроны её мозга начинали сворачиваться и погибать. Результат этого эксперимента был «эквивалентен» взрыву атомной бомбы! Её лицо отражало неподдельное изумление от того, чему она сама стала свидетелем. Фрагмент из книги «Зеркало моей души Глава 24. Новые повороты в моей судьбе». Продолжить =>  http://nikolay-levashov.ru/About/about-24.html

[imakaroff84]

Всем здравия! Бросить курить легко! Перекус+"витаминки", снижающие тягу к никотину: аминокислота L-метионин, ноотроп пикамилон и витимин РР-никотиновая кислота. Пророщенная гречка и размоченная курага бодрят печень-химическую лабораторию организма. Всем хорошего настроения и работоспособности! Hello everyone! Quit Smoking is easy! Snack+ "vitamins" that reduce nicotine cravings: the amino acid L-methionine, nootropic picamilon and vitimin PP-nicotinic acid. Sprouted buckwheat and soaked dried apricots cheer up the liver-the body's chemical laboratory. All good mood and performance! #курение #броситькурить #перекус #гречка #проростки #курага #метионин #ноотропы #пикамилон #никотиноваякислота #витаминрр #paper #lives #laboratory #chemist #химик #химики #витаминыдлямужчин #витамины #никотин #спорт #зожеда #smoke #печень #щитовидка #настроение #moda #лада #минздравсоцразвития #карнитиндляпохудения (at Минздрав России) https://www.instagram.com/p/B_ZcSoKJ1vDg28hYrYYrGID00fZjgMZ2pAGFSg0/?igshid=1pj8jr9onwjom

[moksha604]

#бросайкурить #броситькурить #броситькуритьлегко https://www.instagram.com/p/B9UIx5_KQ8q/?igshid=6yg8ly4pm0kv

[chenergysworld-blog]

when i was a teenager it felt very revolutionary to be cruel to myself. like some kind of slow passive protest against how much everything hurt. i starved myself of sleep and food and tenderness because it felt right. it felt sharp and angry and radical and i wanted to be those things. adulthood is the realisation that the world is already working to cut into you well before you learn how to do it yourself. caring for yourself and others is the real protest. #семейныйпсихолог #вздоровомтелездоровыйдух #психология #психологпоскайпу #броситькуритьнавсегда #броситькуритьлегко  #броситькурить @prilaga  #турист #ту (at Zedazeni Kafe) https://www.instagram.com/p/B1hq7k6hOZ9/?igshid=1lksx6wra5q1m

[hamstervapeshop]

💭 Новые вкусы от наших любимых @dixi_lab 💭 💲 Действует акционная цена - 140 грн за 60 мл. 💲 🍉 Punch - ароматный пунш с оттенками спелого арбуза и сочных ягод свежесобранной клюквы. 🍈 Lassi - индийский освежающий йогурт, с ярким вкусом спелой дыни и мармеладной сладостью клубничного сиропа. 🍏🍎 Two Apples - насыщенный вкус зеленых и красных яблок, сочетающий в себе сладкую и сочную основу с легкой кислинкой. 🍹 Mors - тонизирующий морс на основе садовой клюквы, капли тростникового сахара и ломтика золотистого лимона. 🔹 Объем: 60 мл 🔹 VG/PG: 70/30 🔹 Никотин: 0 / 1,5 / 3 мг 💰 Цена - 140 грн (Обычная цена - 180 грн) Данный продукт и другие товары вы можете приобрести у нас на сайте, либо в магазине. 🗺 Харьков, ул. Данилевского 22 (цоколь) 🌐 https://vapehamster.com.ua 📱 +38(099)98-17-321(+Viber, Telegram, WhatsApp) #vape #vaping #вейп #вейпинг #vapeshop #vapestore #vapekharkov #vapekharkiv #vapeukraine #hamster #hamstervapeshop #vapehamster_kh #электроннаясигарета #ejuice #eliquid #броситькурить #kharkiv #vapestyle #vapephoto #dixi #dixi_lab #vapehamster_eliquid (at Hamster Vape Shop - Электронные сигареты и жидкости в Харькове) https://www.instagram.com/p/ByPzECVnn2R/?igshid=1mfnu9sgq06w2

[natalidangi]

ВАМ ЧТО СЕРЬЕЗНО ТАК СЛОЖНО ПОЙТИ И ЗАНЯТЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ???? У ВАС ЧТО, НОГИ ПОСЛЕ ЭТОГО ОТВАЛЯТСЯ??? НАСТУПИТ КОНЕЦ СВЕТА??? НЕТ!!! ТОГДА ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ПРИХОДИТЕ НА СЕАНСЫ РЕФЛЕКСОТЕРАПИИ??? ВАМ НЕ НУЖНО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ??? ВОТ ВАМ ДОКТОР, С ПОМОЩЬЮ КОТОРОГО И СПИНА БОЛЕТЬ НЕ БУДЕТ, И ГОЛОВА, И КУРИТЬ БРОСИТЕ!!!😉 #здоровье #счастьеесть #иглотерапия #рефлексотерапия #иркутск #байкал #успех #флешмоб #irkutsk #baikal #mama38 #мама38 #счастье #инстаграм #броситькурить #броситькуритьлегко (at Нижняя Набережная) https://www.instagram.com/p/BzFpAVoJfsS/?igshid=1hiunxaitjvxs

[aleksey-motor-blog]

Немного о себе.. Спортом начал заниматься 3 года назад, и это в 32 то года)) Меня можно сказать друг подсадил, постоянно трещал, пошли со мной в зал мне скучно одному, первая же попытка и я попал. Летом постоянно на турниках торчали, но тем не менее на тот момент продолжал курить. Переворот произошёл в 2016 году в сентябре, я заболел и постоянно кашлял, сходив к врачу мне поставили диагноз, точно не скажу сейчас название, но что-то вроде легочного бронхита в легкой форме(наверное неточно написал, но точнее не помню). Я в тот же день бросил курить и не курю до сих пор, сразу записался в спортзал и в бассейн - и там и там с тренером и каждый день ходил утром в басик , вечером в зал. И хожу до сих пор в зал чуть реже, на бассейн времени остаётся меньше. Продолжение завтра... #спорт #броситькурить #изменитьжизнь #здоровье https://www.instagram.com/p/Bg62I77hyxj/?igshid=30dm1cl49zya