#антиоксидантом

[chudozozh]

Растительные масла - информация о каждом! О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них. Итак: КУНЖУТНОЕ МАСЛО Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно - кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кунжутное масло, известное еще как «Сезамовое», было очень популярно еще в далекой древности и всегда ценилось своими целебными, гастрономическими и косметическими свойствами. В канонах врачебной науки» Абу-Али-Ибн Сино (Авиценна) приводит около сотни рецептов основанных на кунжутном масле. Также широко оно использовалось и используется до сих пор древнеиндийским учением «Аюрведа», пользующееся уважением современной медицины, в которой, так или иначе, применяют методы и рецептуру этого древнего учения. Наконец всем известно о широком применении этого масла в народной медицине. Кунжутное масло – это ценный пищевой и превосходный лечебный продукт: - действенно при различных легочных заболеваниях, одышке, астме, сухом кашле; - рекомендуется больным сахарным диабетом; - повышает число тромбоцитов и улучшает свертываемость крови; - при ожирении способствует похудению и укрепляет тело; - при лечении повышенной кислотности желудочного сока; - препятствует образованию тромбов, открывает закупорки; - помогает при желудочно-кишечных коликах, нефрите и пиелонефрите, почечнокаменной болезни; - используется при малокровии, внутренних кровотечениях, гиперфункции щитовидной железы; - применяется как глистогонное средство. ЛЬНЯНОЕ МАСЛО Это растительное масло считается женским, так как помогает выработке собственного эстрогена. Оно является также сильным антиоксидантом. Льняное масло было известно своими полезными свойствами еще в Древней Руси. Его употребляли внутрь и использовали также в качестве наружного средства для ухода за кожей и волосами. Оно обязательно должно быть присутствовать в рационе беременных женщин: льняное масло содержит самое большое количество ненасыщенных жирных кислот Омега-3 (чем в всем известном рыбьем жире), необходимых для правильного развития головного мозга ребёнка. Достоверно известно также, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 40%. Льняное масло содержит также большое количество витамина Е, который является витамином молодости и долголетия, а также витамин F, который предупреждает отложения «плохого» холестерина в артериях, отвечает за хорошее состояние волос и кожи. Витамин F способствует снижению веса, за счет сжигания насыщенных жиров. Витамин F в льняном масле легко взаимодействует в содружестве с витамином Е. Льняное масло содержит и такие необходимые нашему организму витамины, как витамин А, который, омолаживает клетки нашей кожи, делая ее более ровной, гладкой и бархатистой, и способствует росту волос, а также витамины группы В, которые благотворно влияют на рост ногтей, здоровье кожи и равновесие нервной системы. Если принимать по утрам натощак столовую ложку льняного масла, то ваши волосы станут более пышными и блестящими, а цвет кожи будет более ровным. Можно делать также и маски для волос из льняного масла. Для этого согретое на водяной бане масло нанести на сухие волосы, закрыть пленкой и подогретым полотенцем, оставить часа на три, затем смыть обычным способом. Такая маска делает пересушенные волосы менее ломкими, способствует росту и блеску волос. При употреблении в пищу льняного масла надо учитывать, что этот продукт надо употреблять без тепловой обработки, так как при воздействии высоких температур оно портится: появляется неприятный запах и темный цвет. Поэтому лучше всего заправлять льняным маслом салаты или употреблять его в чистом виде. Покупая льняное масло, не забывайте, что хранить его нужно в холодильнике, в темной бутылке, и срок его хранения ограничен. ГОРЧИЧНОЕ МАСЛО. Горчичное масло несколько веков назад можно было вкусить только при царском дворе, в те времена оно называлось «императорским деликатесом». В горчичном масле есть абсолютно все жирорастворимые витамины, оно обладает специфическим ароматом и пикантным вкусом, прекрасно подходит для заправки салатов, подчеркивает вкус овощей. К тому же салаты с такой заправкой дольше сохраняют свежесть. Любая выпечка, в составе которой присутствует этот продукт, получается пышной и долго не черствеет. По своим диетическим и гастрономическим свойствам оно значительно превосходит популярное у нас подсолнечное: только одного витамина D "императорский деликатес" содержит в полтора раза больше. Вообще в горчичном масле есть абсолютно все жирорастворимые витамины. В нем много витамина А, способствующего росту организма и повышающего иммунитет, витаминов К и Р, которые улучшают прочность и эластичность капилляров, общеукрепляющего вещества каротина. Кроме того, в горчичном масле содержится витамин В6, играющий важнейшую роль в азотистом обмене и процессах синтеза и распада аминокислот в организме. Многие диетологи-натуропаты считают "императорский деликатес" готовым лекарством. Благодаря антисептическим и бактерицидным свойствам это растительное масло прекрасно подходит для лечения желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых и простудных заболеваний. Некоторые медики рекомендуют своим пациентам в качестве профилактического средства выпивать каждое утро натощак столовую ложку горчичного масла. КУКУРУЗНОЕ МАСЛО. Основными факторами, определяющими диетические свойства кукурузного масла, следует считать высокое содержание в нем ненасыщенных жирных кислот (витамина F) и витамина E. Большое количество витамина E в кукурузном масле способствует укреплению иммунной системы человека. Этот витамин называют ещё «витамином молодости», поскольку он является антиоксидантом и замедляет процессы старения в организме, влияет на обменные процессы, на уровень холестерина в крови, улучшает функционирование печени, кишечника, желчного пузыря. Витамин E в кукурузном масле незаменим при лечении «женских» и нервных болезней. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в кукурузном масле, повышают сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям и благоприятствуют выведению из организма избытка холестерина. Нерафинированное кукурузное масло издавна применялось а народной медицине для лечения мигрени, насморка и астмы. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО. Великий Гомер называл оливковое масло "жидким золотом". Использовали оливковое масло еще со времен Древнего Египта. Олива была символом мира и чистоты, всегда ценилась за многочисленные полезные свойства для здоровья. Оливковое масло считается самым полезным из всех растительных масел. Оно нормализует давление, улучшает работу сердца и органов пищеварения. Есть данные, что при регулярном употреблении оливкового масла в несколько раз снижается риск возникновения рака молочной железы. При наружном применении оно обладает дезинфицирующими и омолаживающими свойствами. Самым лучшим может считаться оливковое масло экстракласса (на его этикетке указано итал. Olio d'oliva l'extravergine или англ. extra virgin olive oil). В этом оливковом масле кислотность обычно не превышает 1%, и считается, что чем ниже кислотность масла, тем выше его качество. Ещё более ценным считается оливковое масло «холодного отжима» (англ. first cold press), хотя это понятие достаточно условно — масло в той или иной степени нагревается и при «холодном прессовании». Вкусовые качества оливкового масла ухудшаются со временем, поэтому рекомендуется употреблять весь запас продукта в течение года. Оливковое масло рекомендуют хранить в сухом, прохладном (но не холодном), тёмном месте, далеко от различных запахов кухни, поскольку оно их легко впитывает. ТЫКВЕННОЕ МАСЛО. Масло содержит большое количество биологически активных веществ: фосфолипиды, витамины В1, В2, С, Р, флавоноиды, ненасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты – линоленовую, олеиновую, линолевую, пальметиновую, стеариновую. Имеет просто потрясающий запах, консистенция чуть более плотная чем обычно. Фармакологические и клинические исследования ученых выявили следующие действия тыквенного масла: - нормализует деятельность предстательной железы и предупреждает развитие аденомы; - повышает потенцию; - полезно при атеросклерозе и ишемической болезни сердца; - предотвращает образование камней в желчном пузыре; - защищает печень и улучшает работу желудочно-кишечного тракта; - снижает уровень холестерина в крови; - оказывает противовоспалительное действие; - обладает противоязвенным и антисептическим действием; - защищает от солнечных ожогов, ускоряет регенерацию тканей; - стимулирует иммунитет организма; - оказывает противогрибковое, противопаразитарное и антигельминтное действие; - улучшает состояние кожи; - способствует восстановлению и ускорению роста волос и ногтей. За целебные свойства тыквенное масло в народе называют "Аптека в миниатюре". Тыквенное масло используют чаще всего в качестве заправки для салатов. Нагревать же его не рекомендуется: в этом случае оно теряет значительную часть своих полезных свойств. Хранить тыквенное масло следует в плотно закупоренной бутылке в тёмном прохладном месте. КЕДРОВОЕ МАСЛО. Масло из сибирского кедра – натуральный продукт, представляющий собой природный концентрат витамина Е, и содержит большое количество полиненасыщенных кислот, которые не синтезируются в организме, а могут поступать только с пищей. Из народной медицины известно, что кедровое масло: - обладает общеукрепляющим действием - способствует устранению синдрома хронической усталости - повышает умственные и физические возможности организма человека - восстанавливает силы организма - повышает потенцию у мужчин Масло Сибирского Кедра в старину называли средством от 100 болезней. Его целебные свойства признаёт не только народная, но и официальная медицина. Результаты проведённых испытаний, говорят о высокой эффективности кедрового масла в комплексной терапии при лечении следующих заболеваний: 1. панкреатит, холестицит; 2. варикозное расширение вен, трофические язвы; 3. язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка; 4. поверхностный гастрит; 5. предотвращает облысение, ломкость волос, ногтей; 6. улучшает состав крови, способствует повышению гемоглобина; 7. регулирует липидный обмен, т.е. снижает уровень холестерина в крови 8. эффективно при различных кожных заболеваниях, ожогах и обморожениях. Кедровое масло всегда считалось деликатесом. Оно легко усваивается организмом, обладает высокими питательными и целебными свойствами, необычно богато витаминами и микроэлементами. Масло кедрового ореха содержит широкий набор полезных для организма человека веществ: полиненасыщенных жирных кислот, белков, витаминов А, В, Е,D, F, 14 аминокислот, 19 микроэлементов. Кедровое масло рекомендуется добавлять в салаты для придания изысканного вкуса. Использование Масла Сибирского Кедра для массажа в бане или сауне дает эффект омоложения кожи, делает ее упругой и эластичной, а так же обеспечивает профилактику кожных заболеваний. АРАХИСОВОЕ МАСЛО. Арахисовое масло широко используется для жарки, фритюра, заправки салатов, для приготовления соусов, для всевозможных видов холодных блюд, в блюдах из теста, в азиатской кухне. Арахисовое масло широко применяется в медицине: - при лечении гнойных и плохо заживляемых ран ему нет равных; - повышает потенцию и либидо; - улучшает память, внимание и слух; - снижает уровень холестерина в крови; - оказывает целебное действие при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и нарушениях кроветворных функций; - нормализует работу почек и желчного пузыря, одно из самых лучших желчегонных средств; - препятствует образованию тромбов; - оказывает успокаивающее действие на нервную систему; - рекомендуется людям, страдающим избыточным весом, желудочно-кишечными проблемами, болезнями печени и почек. Арахисовое масло абсолютно лишено холестерина. МАСЛО ГРЕЦКОГО ОРЕХА. Масло грецкого ореха - это высокопитательный продукт с ценными вкусовыми качествами: - это великолепный питательный продукт в п��риод восстановления после перенесенных болезней и операций; - способствует заживлению ран, трещин, длительно незаживающих язв; - эффективно при лечении псориаза, экземы, фурункулеза, варикозного расширения вен; - прекрасное средство для похудения и омолаживания организма; - понижает выработку холестерина, укрепляет сосудистую стенку; - снижает риск кардиологических заболеваний; - способствует выводу радионуклидов из организма; - рекордное содержание витамина Е - сильно тонизирует и повышает защиту организма; - прекрасное средство для похудения. ОБЛЕПИХОВОЕ МАСЛО. Является уникальным целебным маслом, известным в глубокой древности. Облепиховое масло обрело свою славу благодаря необыкновенной целебности. Уникальные свойства этого масла широко используются, как в народной, так и традиционной медицине для лечения и профилактики целого ряда заболеваний. Это масло обладает натуральным вкусом и ароматом. Для профилактики его рекомендуется добавлять в салаты в сочетании с другими любыми растительными маслами. Также масло облепихи можно использовать для приготовления любых блюд, придавая им необыкновенный вкус и увеличивая их пищевую ценность. Мало облепихи – это продукт с высоким содержанием каротиноидов, витаминов: E, F, A, K, D и биологически активных веществ. Используется как источник бета-каротина. Масло облепихи прекрасно показало себя при лечении: - воспалений слизистых пищеварительного тракта (применяется в комплексной терапии язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки) - гинекологических заболеваний: эрозии шейки матки, кольпитов, вагинитов, эндоцервицитов. - ожогов, лучевых и язвенных поражений кожи, пролежней, язвы желудка, лучевого рака пищевода. - хронических заболеваний верхних дыхательных путей: фарингитов, ларингитов, гайморитов. - язвах роговицы глаза. - патологических процессов прямой кишки. - воспалительных заболеваниях десен и парадонтоза. - атеросклероза. - чешуйчатого и отрубевидного лишая и нейродермитов. - для быстрого заживления ран, ссадин и других поражений кожи. При этом, характерной особенностью облепихового масла, является высокое качество заживления - отсутствие на месте поражения каких-либо рубцов и шрамов. - для восстановления кожного покрова после солнечных и радиационных ожогов, ускорения формирования тканей. - против морщин, при веснушках и пигментных пятнах, при угревой сыпи, дерматитах и кожных трещинах. - улучшает зрение. - предупреждает образование тромбов. КОНОПЛЯНОЕ МАСЛО. Издревне конопляное семя использовалось в качестве питательной и полезной пищи (в славянской традиции - конопляные лепёшки). Также древние славянские народы изготавливали и употребляли в пищу вкусное и очень популярное в те времена конопляное масло, которое обладает множеством, почти забытых сегодня, очень полезных свойств. Это масло является превосходной альтернативой оливковому, ореховому и сливочному маслу. Употребляется оно как высококачественное масло для заправки салатов и других холодных овощных блюд, с успехом используется при обжаривании на гриле, при жарке на сковороде, в маринадах и соусах. По химическому составу конопляное масло ближе других к льняному маслу, но в отличие от него, это вкусное масло имеет тонкий ореховый пикантный привкус. Конопляное масло, наряду с маслом льняным, зелёными листовыми овощами и рыбьим жиром является одним из немногих продуктов питания, содержащих необходимую нашему организму неактивную форму полиненасыщенной жирной кислоты - ОМЕГА-3 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[utoshi-san]

Тканевая маска с увлажняющим комплексом и витамином С направлена на борьбу с гиперпигментацией, воспалениями, сухостью и тусклостью кожи. Содержит глутатион, который помогает осветлить, а также успокоить и увлажнить кожу.

Глутатион *содержит 100 ppm: это водорастворимый кристаллический полипептид, обнаруженный в живых клетках или дрожжах, который блокирует пигмент меланин и является мощным антиоксидантом.

Транексамовая кислота: это вещество органической кислоты, используемое в качестве ингибитора веснушек. Он подавляет выработку компонента, стимулирующего тирозиназу (простагландина), который образует пигмент меланин, и эффективен для избавления от веснушек и прыщей.

Витамин С (аскорбил глюкозид): чистый ингредиент витамина С, который помогает предотвратить окисление и осветляет тусклую кожу, придавая ей сияющий вид.

В общем более развернутого описания не существует, ради эффекта можно даже потерпеть лекарственный запах эссенции 😆 Держала маску около 20 минут. Она хорошо осветляет и увлажняет, на ощупь кожа становится более гладкой и нежной.

8 из 10

[ekoduh]

🍋 СЛЫШАЛИ О ЛИМОННОЙ ВОДЕ И ЕЁ ПОЛЬЗЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, НО ПРОБОВАЛИ ЛИ ВЫ ДОБАВЛЯТЬ КУРКУМА К НЕЙ? ⠀ 🌾🍵Сочетание теплой воды с лимоном и куркумы создает мощный целебный напиток и идеальный утренний эликсир, который даст энергию для остальной части дня. ⠀ 😎Начиная свой день с лимонной воды и щепотки куркумы, Вы приобретаете различные преимущества для здоровья. ⠀ 💥Люди уже давно используют куркуму для улучшения общего состояния здоровья, и научные исследования много раз подтвердили ее благотворное влияние. ⠀ ☀️Было доказано, что это средство полезно при лечении более 160 заболеваний. ⠀ ☀️Куркума обладает антисептическими и природными противовоспалительными свойствами. ⠀ ☀️Она также борется с канцерогенами свободных радикалов, так как она является мощным антиоксидантом. ⠀ ☀️Эта специя является неотъемлемой частью индийской кухни, но помимо блюд, есть другой способ, чтобы добавить куркуму в Ваш ежедневный рацион. ⠀ ☕Просто добавьте немного куркумы в теплую лимонную воду, а также в целях дальнейшего повышения ее пользы для здоровья, добавьте щепотку корицы, поскольку она обеспечивает противовоспалительный эффект и может регулировать уровень сахара в крови. Таким образом, вы будете чувствовать себя лучше. ⠀ Утренний эликсир: лимонная вода с куркумой ⠀ 🥃Теплая вода защищает желудочно-кишечный тракт, и лимон очищает печень. ⠀ 🥃Куркума повышает полезные свойства лимонной воды в 10 раз, это делает напиток еще более полезным для вашего тела. ⠀ Несколько преимуществ теплой лимонной воды с куркумой: ⠀ 🍹Куркума может предотвратить повышение уровня сахара в крови, связанного с диабетом. ⠀ 🍹Помогает организму расщеплять жиры сразу после употребления, поскольку она повышает поток желчи. ⠀ 🍹Защищает мозг от дегенеративных заболеваний мозга, связанных со старением, таких как болезнь Альцгеймера, благодаря своим противовоспалительным свойствам. ⠀ 🍹Куркума позволяет организму выводить токсины, поскольку это улучшает функцию печени. ⠀ 🍹Стимулирует выработку желчи в желчном пузыре и других компонентов, которые помогают нашему организму правильно переваривать пищу. ПРОДОЛЖЕНИЕ В ФОТО 🌸Как подготовить тело к лету? Хотите скинуть лишние кг? Чувствуете постоянную усталость? Ищете способы, как очистить организм без вреда для здоровья? Если вы ответили "да" хотя бы на один вопрос, тогда обязательно приходите на бесплатный вебинар о весеннем очищении, который пройдет уже в эту субботу! Зачем вам это? Вы узнаете: ⚡ как правильно чистить организм весной ⚡как избежать ошибок при очищении ⚡как сделать очищение эффективным ⚡ чем весеннее очищение отличается от других Записывайтесь скорее по ссылке

[psydi-clinic]

💊 Витамин E 🌸 Значение для фертильности и беременности Витамин Е необходим для формирования здоровых сперматозоидов у мужчин, обеспечивая их подвижность и жизнеспособность. У женщин он способствует установлению и поддержанию здоровой беременности, уменьшает риск преждевременных родов и помогает предотвращать преэклампсию (высокое кровяное давление и отек во время беременности). ❗️ Роль в метаболизме и здоровье мышц Кроме своей роли в репродуктивном здоровье, витамин Е также играет жизненно важную роль в общем обмене веществ и здоровье мышц. Он участвует в выработке энергии в клетках, стимулирует работу мышц и повышает их выносливость. Это особенно важно для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. ☝️ Антиоксидантные и кардиопротекторные свойства Витамин Е является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждения свободными радикалами. Исследования показали, что он может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ и инсульт, предотвращая образование бляшек в артериях и снижая воспаление. Он также помогает поддерживать здоровье сосудов и предотвращает образование тромбов. ✅ Влияние на кожу и антивозрастные свойства Благодаря своим антиоксидантным свойствам витамин Е широко используется в косметических средствах. Он защищает кожу от повреждения ультрафиолетовым излучением, уменьшает признаки старения, такие как морщины и пигментные пятна, и повышает эластичность кожи. 📒 Источники богатые витамином E Витамин Е содержится в различных пищевых источниках, включая: * Орехи и семена (миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника) * Растительные масла (оливковое масло, масло авокадо, масло зародышей пшеницы) * Зеленые листовые овощи (шпинат, капуста, брокколи) * Авокадо * Рыба (лосось, тунец) 🕐️ Суточная потребность Рекомендуемая суточная норма потребления витамина Е составляет: * Взрослые: 15 мг в день * Беременные и кормящие женщины: 19 мг в день #витаминE #репродукция #антиоксидант #кожа #суточнаянорма

Запишитесь к диетологу Е.С.Жариковой: 📞 205-105 или 8910-810-55-22 📍г. Ярославль, ул. Радищева д.10/12, офис 9

[sandalportal]

Дикий ямс для чего. Натуральное богатство и применение в различных сферах

Дикий ямс, известный также как "дикий картофель", является одним из интересных видов корнеплодов, обладающих ценными свойствами и широким спектром применения. Этот растительный продукт, происходящий из Африки и Азии, уже давно признан не только в кулинарии, но и в медицине, косметологии и даже в производстве прочных материалов. Давайте рассмотрим, какие удивительные свойства и преимущества у дикого ямса, а также где он может найти свое применение. Дикий ямс для чего. [ez-toc]

Питательные свойства и здоровье

1. Богатство витаминов и минералов

Дикий ямс является невероятным источником витаминов и минералов, необходимых для здоровья человека. Он содержит в себе витамин С, который является мощным антиоксидантом и укрепляет иммунную систему. Также в нем присутствует витамин В6, который помогает в борьбе с усталостью и повышает настроение.

2. Диетическое волокно

Дикий ямс богат диетическим волокном, которое играет важную роль в поддержании здоровой пищеварительной системы. Он помогает улучшить перистальтику кишечника, предотвращает запоры и способствует насыщению на длительное время.

3. Низкий гликемический индекс

Этот корнеплод обладает низким гликемическим индексом, что делает его отличным выбором для людей с сахарным диабетом или теми, кто следит за уровнем сахара в крови. Он не вызывает резкого повышения уровня глюкозы после употребления.

4. Антиоксиданты

В составе дикого ямса также присутствуют антиоксиданты, такие как каротиноиды и флавоноиды, которые защищают клетки организма от воздействия свободных радикалов, предотвращая преждевременное старение и развитие различных заболеваний.

Кулинарные Возможности

1. Разнообразие блюд

Дикий ямс может использоваться в приготовлении множества разнообразных блюд. Его можно варить, жарить, запекать, добавлять в супы и каши. Из него можно приготовить пюре, который станет отличным гарниром к мясным или рыбным блюдам.

2. Вкус и текстура

Этот корнеплод имеет нежный сладковатый вкус и приятную текстуру после приготовления. Он подходит как для сладких, так и для соленых блюд, добавляя им особый аромат и уникальный вкусовой акцент.

3. Замена картофеля

Дикий ямс может быть замечательной альтернативой обычному картофелю в рецептах. Он содержит меньше крахмала и более низкую калорийность, что делает его хорошим выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Дикий ямс для чего

Медицинские применения

1. Контроль веса

Благодаря своему низкому гликемическому индексу и насыщающим свойствам, дикий ямс может быть полезен в контроле веса. Он помогает чувствовать себя насыщенным на длительное время, предотвращая переедание.

2. Поддержка сердечно-сосудистой системы

Регулярное употребление дикого ямса связано с улучшением сердечно-сосудистого здоровья. Он помогает снижать уровень холестерина в крови и укреплять стенки кровеносных сосудов.

3. Противовоспалительные Свойства

Этот корнеплод дикий ямс обладает противовоспалительными свойствами благодаря содержанию флавоноидов и антиоксидантов. Дикий ямс может быть полезен в смягчении воспаления в организме и уменьшении риска развития хронических заболеваний.

Косметические применения

1. Уход за кожей

Дикий ямс может использоваться в косметических целях для ухода за кожей. Маски и кремы на основе дикого ямса могут помочь увлажнить и освежить кожу, улучшить ее текстуру и цвет.

2. Укрепление волос

Дикий ямс также богат витаминами и минералами, которые благоприятно влияют на здоровье волос и кожи головы. Маски и средства из дикого ямса могут помочь укрепить волосы, сделать их более блестящими и здоровыми.

Промышленное применение

1. Производство тканей

Дикий ямс содержит клейкие вещества, которые могут быть использованы в текстильной промышленности для производства прочных и эластичных тканей. Это делает дикий ямс ценным ресурсом для текстильных предприятий.

2. Биоразлагаемые материалы

Крахмал, содержащийся в диком ямсе, может быть использован для создания биоразлагаемых материалов, таких как пластик и упаковочные материалы. Это способствует снижению использования нефти и пластика в производстве. Дикий ямс, безусловно, является удивительным продуктом природы, который обладает множеством ценных свойств и имеет широкий спектр применения. Он не только богат питательными веществами и полезен для здоровья, но и находит применение в кулинарии, медицине, косметологии и даже промышленности. Исследование и использование дикого ямса в различных областях открывает новые возможности для его эффективного использования и позволяет нам в полной мере оценить его ценность как природного ресурса. Мы в Facebook! #ДикийЯмс, #Здоровье https://sandal.ru/dikij-yams-dlya-chego/

[prohranenie]

В чем разница между атлантическим и тихоокеанским лососем?

  Всегда хорошее время для лосося. Эта жирная розово-оранжевая рыба по популярности уступает только креветкам. Его легко готовить, в том числе в больших количествах. В нем много жирных кислот омега-3, способствующих здоровью сердца. Он богат антиоксидантом астаксантином, который способствует снижению уровня холестерина. И он хороший источник белка. Предполагается, что жирная рыба, такая как лосось, также полезна для уменьшения воспаления. Лосося часто называют выбором для семейного ужина из-за его мягкого вкуса и маслянистой текстуры. И это заслуженная звезда. Ешьте его сырым, вяленым, копченым, приготовленным на гриле, запеченным или отварным на завтрак, обед или ужин.  

Атлантический лосось

    Термин "Атлантический" относится к виду, а не к месту его выращивания. Поскольку сейчас атлантический лосось выращивается по всему миру. Вы, вероятно, тоже ели его раньше, потому что лосось, выращенный на фермах, составляет 70 процентов мирового рынка. Атлантический лосось, также известный как Salmo salar, исторически встречался в дикой природе в Северной части Атлантического океана. Выращенный на ферме как правило, дешевле, чем дикие тихоокеанские сорта, и гораздо более однороден. Мякоть мягче и нежнее, чем у диких сортов. Вы можете меньше беспокоиться о потенциальных паразитах или бактериях, которые могут присутствовать в диком лососе. А это означает, что вы можете чувствовать себя в большей безопасности, употребляя лосося в сыром виде. Атлантический лосось доступен круглый год.  

Тихоокеанский лосось

  Нерка     Нерка, также называемая красным или голубым лососем, известна своей темно-красным мясом. Которое становится более темным, когда она плывет вверх по течению для нереста. Этот дикий вид весом от 1,5 до 7 килограммов является одним из самых мелких видов тихоокеанского лосося. Нерку часто продают копченой. Большую часть нерки ловят в период с начала июня по начало июля. Вы можете приготовить нерку разными способами, в том числе обжарить, приготовить на гриле или закоптить. Твердая мякоть означает, что она хорошо выдерживает приготовление на гриле. Это хороший выбор для запекания или тушения.   Королевский лосось (чавыча)     Хорошо быть королем. Многие люди считают, что королевский лосось или чавыча является самым вкусным лососем в море. Благодаря его жирному, маслянистому и даже слегка сладкому мясу. Самый крупный из всех тихоокеанских лососей, королевский лосось, может достигать веса до 45 килограммов. Но обычно весит около 13 килограммов. Их сине-зеленая кожа становится серебристой на боках и белой на животе. В зависимости от их возраста и местоположения, их плоть меняет цвет от медного до серого. Когда они нерестятся в пресной воде, после того как они кормились и жили несколько лет в соленой воде. Лучшее время для покупки королевского лосося – с конца апреля до конца июня. Большая часть этого вида, представленная на рынке, является дикой. Но есть несколько рыбных хозяйств, которые выращивают и этот сорт. Королевский лосось хорошо выдерживает высокую температуру. Поэтому его можно готовить на гриле, запекать или поджаривать. Время приготовления в рецептах может увеличиться, потому что рыба, скорее всего, будет толще.   Кижуч (серебряный лосось)     Этот яркий серебристый пловец имеет более мягкий вкус и меньшее содержание жира, чем нерка или чавыча. Рыбы также меньше по размеру, обычно весят от 3 до 5 килограммов. Кижуча легче всего найти в период с конца июля по октябрь. Кижуч обычно дешевле королевского лосося. А поскольку его вкус мягче, его можно приправлять более агрессивно или подавать с соусом.   Горбуша (горбатый) лосось     Горбушу называют так из-за горба на спине. Это самая маленькая и самая распространенная разновидность тихоокеанского лосося. А ее вкус мягче, чем у ее собратьев и более светлое мясо. По этим причинам горбуша стала наиболее распространенным сортом лосося, который консервируется. Сезон добычи горбуши – с августа по сентябрь. Готовите котлеты из лосося или салат мимоза? Или хотите оживить макароны на будничный ужин? Консервированная горбуша - незаменимый продукт в кладовой, который всегда нужно держать под рукой.   Кета     Этот сорт дикого лосося часто продается в консервированном или замороженном виде. И является наиболее широко распространенным тихоокеанским сортом. Одна из самых маленьких рыб, кета весит около 3,5 килограммов, с мягким вкусом. Возможно, ее мясо не является именем нарицательным, но она хорошо известна еще чем-то: своей икрой. Икра кеты крупнее и ароматнее, чем икра других лососей, и ее используют чаще всего. Храните правильно и будьте здоровы!         Read the full article

[prostaya-medicina]

Витамины при омикроне: какие лучше принимать

Ситуация с пандемией COVID-19 продолжает эволюционировать, и одним из новых вариантов вируса, с которым мы сталкиваемся, является омикрон. Этот вариант вызвал повышенный интерес и беспокойство в связи с его быстрой распространенностью и некоторыми особенностями. Хотя вакцины остаются важным инструментом в борьбе с COVID-19, роль правильного питания и приема витаминов становится все более значимой для поддержания иммунитета и общего здоровья в этот непредсказуемый период.

Важно отметить, что нет конкретных витаминов, специфических для омикрона, однако некоторые витамины и минералы могут быть полезными в поддержании иммунитета и борьбе с инфекцией. В частности, витамин C, витамин D, цинк и селен могут играть важную роль в укреплении иммунной системы. Витамин C помогает в борьбе с вирусами и воспалением, витамин D поддерживает здоровье легких, а цинк и селен участвуют в различных иммунных процессах.

Однако не следует злоупотреблять витаминами и минералами, так как избыток некоторых из них может быть вреден для здоровья. Лучший способ получать необходимые витамины и минералы - это через разнообразное и сбалансированное питание. Фрукты, овощи, орехи, семена, рыба и мясо предоставляют множество необходимых питательных веществ.

Если у вас есть сомнения относительно вашего рациона или иммунитета, важно проконсультироваться с врачом или диетологом. Они могут рекомендовать вам подходящие витаминные комплексы или дополнительные меры для поддержания вашего здоровья во времена пандемии.

В итоге, поддержание иммунитета и общего здоровья остается ключевым фактором в борьбе с COVID-19 и его вариантами, включая омикрон. Правильное питание, включая витамины и минералы, является важным компонентом вашей защиты, но не забывайте о соблюдении мер предосторожности, таких как вакцинация, ношение масок и соблюдение социальной дистанции.

COVID-19 и иммунитет

Иммунитет играет ключевую роль в защите организма от инфекций, включая COVID-19. Когда наш иммунитет функционирует оптимально, он может более эффективно справляться с вирусами, включая новые варианты, такие как омикрон. Однако важно понимать, что иммунитет - это сложная система, которая зависит от множества факторов.

Один из ключевых факторов, влияющих на иммунитет, - это наше общее здоровье. Правильное питание, активный образ жизни и хороший сон могут укрепить иммунную систему. Питательные вещества, включая витамины и минералы, обеспечивают необходимую энергию и ресурсы для борьбы с инфекциями. Регулярные физические нагрузки способствуют кровообращению, что улучшает циркуляцию антител и белков, отвечающих за иммунитет. А качественный сон - время, когда организм восстанавливается и обновляется, что также важно для поддержания иммунитета.

Кроме того, вакцинация играет важную роль в укреплении иммунитета против COVID-19. Вакцины обучают иммунную систему распознавать вирус и готово реагировать на него. Они помогают предотвратить тяжелое течение болезни и снижают риск заражения. Важно следовать рекомендациям здравоохранения и вакцинироваться в соответствии с местными графиками.

Иммунитет - это комплексный процесс, и важно уделять внимание всем аспектам вашего общего здоровья, чтобы максимально укрепить его и уменьшить риск заражения COVID-19 и его вариантами.

Витамины при омикроне

В свете появления омикрон-варианта COVID-19, укрепление иммунитета становится приоритетом для многих людей. Витамины и минералы играют важную роль в поддержании и укреплении иммунной системы, и их правильное употребление может быть особенно полезным в борьбе с вирусами, включая омикрон.

Витамин C, например, является мощным антиоксидантом, который помогает бороться с воспалением и поддерживает иммунитет. Он содержится в цитрусовых, ягодах и овощах, и его употребление в пищу может способствовать общему укреплению организма.

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья легких и иммунной системы. Этот витамин можно получать как от солнечного света, так и через пищу, такую как жирная рыба, молоко и яйца. В случае недостатка солнечного света или питательных источников, врач может порекомендовать прием витаминных добавок.

Цинк и селен - это минералы, которые также могут поддерживать иммунитет. Они участвуют в различных иммунных процессах и находятся в разнообразных продуктах, включая орехи, семена, морепродукты и мясо.

Необходимо помнить, что важно соблюдать умеренность при употреблении витаминов и минералов. Избыток может быть вреден для здоровья. Лучший способ получать необходимые питательные вещества - это разнообразное и сбалансированное питание. Если у вас есть опасения относительно вашего рациона или иммунитета, консультация с врачом или диетологом может помочь разработать план, соответствующий вашим потребностям.

Минералы и микроэлементы при омикроне

Помимо витаминов, минералы и микроэлементы также играют важную роль в поддержании иммунитета и борьбе с инфекциями, включая омикрон. Цинк, селен и другие микроэлементы являются неотъемлемой частью нашего здоровья и могут оказать положительное воздействие на борьбу с вирусами.

Цинк, например, участвует в работе иммунной системы, помогая белкам, которые борются с инфекциями. Его наиболее богатые источники включают орехи, семена, мясо и молочные продукты. При недостатке цинка, иммунная система может функционировать менее эффективно.

Селен - еще один важный микроэлемент, который поддерживает иммунитет и защиту организма от вирусов. Он часто находится в орехах, рыбе, мясе и зернах.

Важно поддерживать баланс между всеми необходимыми минералами и микроэлементами, так как они взаимодействуют друг с другом для обеспечения правильного функционирования иммунной системы. Все они важны для борьбы с инфекциями и поддержания общего здоровья.

Регулярное употребление пищи, богатой минералами и микроэлементами, помогает обеспечить организм необходимыми ресурсами для поддержания иммунитета. Однако при неуверенности в том, получаете ли вы достаточное количество минералов, или при наличии каких-либо медицинских состояний, консультация с врачом или диетологом может помочь разработать план питания, соответствующий вашим потребностям.

Рекомендации по приему минералов и витаминов при омикроне

Поддержание здорового рациона и прием минералов и витаминов становятся особенно важными во времена пандемии, особенно с появлением новых вариантов вируса, таких как омикрон. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам поддерживать иммунитет и общее здоровье:

Разнообразное питание: Ваш рацион должен быть разнообразным и включать широкий спектр продуктов, богатых витаминами и минералами. Фрукты, овощи, орехи, семена, рыба и мясо - все они предоставляют важные питательные вещества.

Правильные порции: Важно соблюдать меру в потреблении витаминов и минералов. Избыток некоторых из них может быть вредным для здоровья. Следите за рекомендуемыми дозами, особенно при использовании витаминных комплексов.

Солнечный свет: Витамин D можно получать от солнечного света. Регулярные прогулки на свежем воздухе и достаточное воздействие солнечных лучей способствуют синтезу этого витамина в организме.

Консультация с врачом: Если у вас есть сомнения относительно вашего рациона, дефицита витаминов или минералов, или если у вас есть медицинские состояния, влияющие на питание, консультация с врачом или диетологом может помочь разработать индивидуальный план поддержания здоровья.

С учетом этих рекомендаций и обращения внимания на ваш рацион и образ жизни, вы можете укрепить свой иммунитет и повысить свои шансы на защиту от вирусов, включая омикрон.

[infonotes-ru]

Арбузные корки, необычное использование

  Если бы идеальный летний полдень можно было запечатлеть на одном снимке, это могла бы быть просто стопка арбузных корок. Оставленная на краю стола для пикника. Хрустящий, сочный арбуз - идеальное летнее лакомство. Прохладный, освежающий и увлажняющий. Но корки, оставшиеся после часто недооценивают. Возможно, вы выросли, поедая маринованные арбузные корки как старомодное лакомство. Но у них есть много применений (некоторые довольно неожиданные), помимо традиционных солений. Вот некоторые из них, о которых вы, возможно, даже не задумывались.  

Почему вы должны использовать арбузные корки

  Вы, вероятно, задаетесь вопросом, зачем вам использовать ту часть, которую все выбрасывают, и это справедливо. На самом деле есть несколько причин. Одна из причин - простая бережливость. Вы заплатили за арбуз, почему бы вам не получить максимальную отдачу от ваших инвестиций? Что еще более важно, арбузная корка обладает удивительной питательной ценностью. Он содержит каротины, которые ваше тело превратит в витамин А, а также витамин С, калий, магний и несколько витаминов группы В.     Он также содержит гораздо больше клетчатки, чем розовая мякоть. А клетчатка способствует здоровью кишечника и общему здоровью несколькими способами. Включая снижение уровня холестерина и помощь в стабилизации уровня сахара в крови. Более интригующим компонентом является аминокислота под названием цитруллин. Которая, согласно некоторым исследованиям, может улучшить здоровье сердца. Снизить кровяное давление и защитить от атеросклероза. А если этого недостаточно, он также является мощным антиоксидантом. Наконец, если пользы для здоровья недостаточно, чтобы убедить вас. Есть еще одна причина: арбузная корка - это просто забавный, универсальный и ароматный ингредиент. С которым можно поиграть на кухне. Итак, давайте разбираться?  

Кулинарное использование арбузных корок

  В следующий раз, когда вы съедите ломтик арбуза, используйте овощечистку или нож для очистки овощей, чтобы снять жесткую зеленую кожуру. А затем откусите белую часть кожуры. У него свежий, прохладный вкус, напоминающий огурец. Но он плотный и твердый, а также имеет слабый освежающий привкус. Другими словами, это ингредиент, который приносит много пользы. Итак, как вы можете их использовать? Вот краткая подборка идей для начала.     ​Нарежьте их соломкой Очистите кожуру с помощью овощечистки, а затем нарежьте с помощью острого ножа или ломтерезки. Кожура добавляет влаги и хруста вашему любимому сэндвичу, не перебивая вкус. Кроме того, вы можете использовать их для начинки рулетов из рисовой бумаги во вьетнамском стиле или летних рулетов вместе с тертой морковью или дайконом.   Добавляйте их в свои салаты Нарезанные кубиками или соломкой арбузные корки также являются прекрасным дополнением к салатам. Попробуйте сочетание арбузной корки с фенхелем и яблоком. Или используйте его вместо огурца или вместе с ним в греческом салате. Он также хорош во фруктовом салате, особенно когда вам нужно немного похрустеть. Чтобы сбалансировать более мягкие ингредиенты, такие как ягоды.     Быстро замаринуйте их Вместо того, чтобы делать обычные соленья из кожуры, быстро замаринуйте их (как в случае с морковью, дайконом или другими овощами). Залив нарезанную соломкой кожуру горячим рассолом на основе уксуса. Вы можете использовать их уже через час. Добавьте специи и травы для разных вариантов вкуса (например, имбирь, чеснок и перец чили).   Используйте их в качестве заменителя огурца Арбузные корки являются прекрасной альт��рнативой огурцам. Вы можете использовать их вместе с другими летними ингредиентами. Такими как свежий сладкий перец и помидоры.     ​Поджарьте корки на гриле Смажьте корки ароматным маринадом, а затем обжарьте их на гриле до нежно-хрустящей корочки. Это удивительно вкусный гарнир, и они отлично сочетаются с жирной свининой и другим мясом.   Бросьте их в жаркое Как и сладкий перец, арбузная корка добавляет желанную влагу и хруст к жареным блюдам. ​ Это только верхушка айсберга. Вы можете найти множество рецептов, так что вы можете исследовать ее сколько душе угодно. Пока мы говорим о пищевых отходах, не стоит пропускать и арбузные семечки. Их можно поджарить, как тыквенные. Из жареных семян можно сделать "ореховое" масло, если ваш блендер подходит для этой задачи.     Кроме того, вы можете проращивать их и есть в салатах и ​​бутербродах. Или измельчать в кухонном комбайне и добавлять в домашние энергетические батончики.  

Использование арбузных корок для напитков

  Наряду с использованием кожуры на вашей тарелке, есть также несколько способов добавить ее в напитки.   Выжмите сок из кожуры Просто бросьте кожуру в соковыжималку, как и любой другой овощ. Оставьте кожицу, чтобы получить сок зеленого оттенка. Или очистите его, чтобы получить относительно бесцветный сок. Пейте охлажденным в чистом виде или используйте в своих любимых смузи, протеиновых коктейлях или коктейлях.     ​Заморозьте кубики кожуры Вы можете измельчить арбузные корки с зеленой кожурой или без нее и заморозить мякоть в формочках для льда. Когда будете готовить следующий смузи, добавьте горсть кубиков, чтобы добавить легкий огуречный вкус.  

Некулинарное использование арбузных корок

  Несмотря на неожиданную питательную ценность арбузных корок, ничто не мешает и их некулинарному использованию. Вот некоторые некулинарные лайфхаки с арбузными корками.     ​Использование кожуры в качестве компресса Помните старый совет, когда кладут ломтики огурца на глаза? Тонкие ломтики арбузной корки тоже подойдут. Они также хороши для таких случаев, как успокоение легкого ожога. Они не помогут ему вылечиться, но в краткосрочной перспективе он будет чувствовать себя хорошо.   ​Компостируйте их Если у вас есть сад, компостирование кожуры - еще один способ уберечь ее от попадания на свалку. Вы можете добавить их прямо в свою кучу, как обрезки других овощей. Но они будут разлагаться быстрее, если вы сначала нарежете их крупно или измельчите. Влага, которую они приносят в вашу кучу, помогает поддерживать ее активность.     Использование корок небольших арбузов в качестве горшков Лучшие корки для кулинарных целей получаются из самых больших арбузов. Но что, если вы предпочитаете маленькие? Что ж, разрезанный пополам мини-арбуз станет идеально биоразлагаемым стартовым горшком для ваших садовых пересадок. Проделайте в дне несколько отверстий для дренажа (и выхода для корней растений), наполните его почвой и поставьте на маленькое блюдце.   Итак, в следующий раз, когда вы купите арбуз, не бросайте корки. Попробуйте одно из наших предложений или придумайте свое собственное! Храните правильно и будьте здоровы!   Read the full article

[chudozozh]

🍋 СЛЫШАЛИ О ЛИМОННОЙ ВОДЕ И ЕЁ ПОЛЬЗЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, НО ПРОБОВАЛИ ЛИ ВЫ ДОБАВЛЯТЬ КУРКУМА К НЕЙ? ⠀ 🌾🍵Сочетание теплой воды с лимоном и куркумы создает мощный целебный напиток и идеальный утренний эликсир, который даст энергию для остальной части дня. ⠀ 😎Начиная свой день с лимонной воды и щепотки куркумы, Вы приобретаете различные преимущества для здоровья. ⠀ 💥Люди уже давно используют куркуму для улучшения общего состояния здоровья, и научные исследования много раз подтвердили ее благотворное влияние. ⠀ ☀️Было доказано, что это средство полезно при лечении более 160 заболеваний. ⠀ ☀️Куркума обладает антисептическими и природными противовоспалительными свойствами. ⠀ ☀️Она также борется с канцерогенами свободных радикалов, так как она является мощным антиоксидантом. ⠀ ☀️Эта специя является неотъемлемой частью индийской кухни, но помимо блюд, есть другой способ, чтобы добавить куркуму в Ваш ежедневный рацион. ⠀ ☕Просто добавьте немного куркумы в теплую лимонную воду, а также в целях дальнейшего повышения ее пользы для здоровья, добавьте щепотку корицы, поскольку она обеспечивает противовоспалительный эффект и может регулировать уровень сахара в крови. Таким образом, вы будете чувствовать себя лучше. ⠀ Утренний эликсир: лимонная вода с куркумой ⠀ 🥃Теплая вода защищает желудочно-кишечный тракт, и лимон очищает печень. ⠀ 🥃Куркума повышает полезные свойства лимонной воды в 10 раз, это делает напиток еще более полезным для вашего тела. ⠀ Несколько преимуществ теплой лимонной воды с куркумой: ⠀ 🍹Куркума может предотвратить повышение уровня сахара в крови, связанного с диабетом. ⠀ 🍹Помогает организму расщеплять жиры сразу после употребления, поскольку она повышает поток желчи. ⠀ 🍹Защищает мозг от дегенеративных заболеваний мозга, связанных со старением, таких как болезнь Альцгеймера, благодаря своим противовоспалительным свойствам. ⠀ 🍹Куркума позволяет организму выводить токсины, поскольку это улучшает функцию печени. ⠀ 🍹Стимулирует выработку желчи в желчном пузыре и других компонентов, которые помогают нашему организму правильно переваривать пищу. ПРОДОЛЖЕНИЕ В ФОТО 🌸Как подготовить тело к лету? Хотите скинуть лишние кг? Чувствуете постоянную усталость? Ищете способы, как очистить организм без вреда для здоровья? Если вы ответили "да" хотя бы на один вопрос, тогда обязательно приходите на бесплатный вебинар о весеннем очищении, который пройдет уже в эту субботу! Зачем вам это? Вы узнаете: ⚡ как правильно чистить организм весной ⚡как избежать ошибок при очищении ⚡как сделать очищение эффективным ⚡ чем весеннее очищение отличается от других Записывайтесь скорее по ссылке

[zhenshchinaza]

Преимущества употребления овсяных хлопьев

Современная экология, насыщенные вредными элементами продукты и малоподвижный образ жизни, свойственный многим из нас, заставляет задуматься о мерах, которые бы шли на пользу нашему здоровью. Этим объясняется и стремительное увеличение числа сторонников, как здорового образа жизни, так и здорового питания. В соответствие с рекомендациями диетологов, в качестве утренней трапезы следует употреблять порцию овсяной каши. Однако любое категоричное утверждение всегда встречает не только тех, кто его поддерживает, но и рьяных оппонентов. Давайте разберемся, насколько уместен этот совет, и стоит ли безоговорочно ему следовать. Ведь не секрет, что любой продукт для некоторых имеет противопоказания, овсянка же исключением не является.

Следует отметить и большое количество, входящих в состав этих замечательных зерен, витаминов и микроэлементов, и оказывающих влияние на обмен веществ. Благодаря этому, люди, которых расстраивают лишние килограммы их веса, а также имеющие заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно смогут убедиться в пользе овсяной каши для организма.

Благодаря клетчатке и протеинам, которые преобладают в зернах, углеводы овса способствуют росту не жировой прослойки, а именно мышечной ткани. Наличие витамина В положительно влияет на пищеварительный процесс. Хороша овсянка при диарее и вздутии живота. Следует также отметить великолепное состояние кожных покровов у тех людей, которые предпочитают завтракать овсянкой. Тем, кто страдает аллергиями и дерматитом, медики рекомендуют сделать овсянку основным блюдом.

Но не только пищеварительная система выигрывает при употреблении в пищу овсяной каши. Учитывая свойства входящих в состав крупы кальция и фосфора, становится понятным значительное улучшение состояния костной системы, корней волос и ногтей у любителей овсяной каши. Полезна она по тем же причинам и людям с проблемами опорно-двигательного аппарата. Благодаря большому количеству содержащихся в овсянке минералов и железа, эта каша полезна и при вегето-сосудистой дистонии, болезнях крови, сердечно-сосудистой системы. Неоценима она и с точки зрения профилактики перечисленных заболеваний.

Помимо всего прочего магний и кальций, входящие в состав зерен овса, позволяет быстро справляться с мышечной усталостью, витамины А и Е гарантируют красоту, а йод позволяет быть не только красивым, но и умным. Следует не забывать и о том, что овсяная каша является великолепным антиоксидантом, стоящим на страже красоты и молодости.

Но при всех преимуществах этого блюда, не удастся обойтись без свойственных любому продукту ограничений. Прежде всего, не следует забывать, что всегда и во всем нужна мера. Особенно следует быть осмотрительными людям, которые страдают непереносимостью злаков. При употреблении в пищу овсяной каши в чрезмерных объемах организм может ощутить на себе влияние фитиновой кислоты, которая при неумеренном употреблении овсянки может способствовать уже не усвоению кальция, а, наоборот – его вымыванию из костной ткани.

Следует также учитывать и тот факт, что полезные свойства овсянки быстрого приготовления значительно ниже, чем у свежеприготовленной каши, и делать отсюда выводы: употребление в пищу овсяной каши в обычном количестве окажет организму неоценимую услугу.

[ekoduh]

🌿 МИКРОЗЕЛЕНЬ – ПОЛЕЗНАЯ И ЛЕГКОВЫРАЩИВАЕМАЯ ПИЩА 🌿 Микрозелень пока еще не получила широкого распространения в мире, несмотря на то, что это замечательный и полезный продукт. Что же такое «микрозелень»? Это молодые растения в фазе пары настоящих листьев, они содержат максимальную концентрацию полезных веществ (минералов, витаминов, биологически активных соединений). Богатая каротиноидами и витамином С микрозелень защищает организм от разрушительного действия свободных радикалов. Люди, регулярно употребляющие в пищу молодую зелень, могут похвастаться лучшей выносливостью и работоспособностью, а их обмен веществ неизбежно приходит в норму. С чисто вкусовой точки зрения, микрозелень способна подарить салату или любому другому блюду особую пикантность и неповторимый вкус. Преимущества микрозелени: - необходимых для жизни витаминов и минералов. - микрозелень вырастает очень быстро: новая партия подрастет уже через 1-2 недели. - получать этот продукт можно в любое время года, особенно актуально зимой. - не нужно готовить. 🌿 Микрозелень — это множество витаминов, минеральных солей и других полезных веществ, это листья овощей, выращенные из семян. Их выращивание занимает очень мало времени (около 2.5 недель) и места. В 100 гр. зелени больше белка, чем в 100 гр. мяса. Как питательное и биологически активное вещество, хлорофилл из любой зелени оказывает следующее положительное влияние на организм человека: * укрепляет клеточные мембраны; * ускоряет формирование соединительной ткани, тем самым способствуя заживлению ран и язв; * усиливает иммунитет; обладая великолепными бактерицидными и противопаразитарными свойствами, может быть использован как средство для очищения организма от патогенных организмов – бактерий, грибков, вирусов, простейших; * предотвращая патологическое изменение молекул ДНК, является антимутагеном (что позволяет использовать его в качестве онкопротектора); по этой причине может назначаться в больших дозах онкологическим больным на любой стадии заболевания в качестве поддерживающего и вспомогательного средства; * предотвращает развитие мочекаменной болезни, сдерживая образование оксалатов в моче, и благотворно воздействует на систему фильтрации почечных канальцев, улучшает работу почек; * является мощным детоксикантом, выводит излишки лекарственных препаратов; способен очищать печень и дезактивировать радионуклиды, что дает возможность применять его как средство защиты при повышенном радиационном фоне рабочего места; * улучшает работу эндокринной системы (полезен при диабете и заболеваниях щитовидной железы); * укрепляет нервную систему, помогает справляться с повышенным стрессовым фоном; * благодаря сходству строения своей молекулы с молекулой гемоглобина, хлорофилл способен лечить анемические состояния организма, связанные с недостаточностью синтеза пигмента крови, повышая его уровен��; * является великолепным субстратом для здоровой кишечной флоры. * Уничтожает неприятный запах изо рта и уменьшает запах тела. Еще он усиливает выработку молока у кормящих матерей. Также способствует устранению болезненных симптомов в критические дни. Он восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме,является сильным антиоксидантом, которые почему-то ищут в креветках, плодах, ягодах, и, что очень важно, обладает антиаллергическими свойствами касательно кожи и дыхания (это эпидемия в мире).

[trialstud]

Друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, что дыхание океаническим воздухом может оказывать огромное влияние на наше здоровье и настроение? Недавно я пришёл к этой мысли в Магадане и был поражен тем, какое количество этого удивительного воздуха здесь есть!

Океанический воздух полон отрицательных ионов, которые улучшают работу нашего мозга, повышают сосредоточенность и тонизируют кожу. Он также является отличным антиоксидантом, который защищает наш организм от образования свободных радикалов и различных заболеваний.

Поэтому, будьте внимательны к тому, какой воздух вы потребляете! Остановитесь, вдохните этот свежий океанический воздух и ощутите, как он расслабляет вас и дарит новые силы. Сделайте свои легкие счастливыми, друзья! Магадан с его океаническим воздухом - прекрасное место для этого.

[aur-ora-avrora-com]

Какие продукты помогают сохранить молодость? Корзинка с этими продуктами: https://bit.ly/3RFEmAB 🤞Безусловно, не существует «волшебной таблетки», которая бы мгновенно вернула организм человека к состоянию восемнадцати лет. 🤞😊Но, если в течение всей жизни заботиться о здоровье и прислушиваться к своим потребностям, то можно продлить молодость тела и разума! Некоторые наши продукты призваны помогать вашему организму замедлить процесс естественного старения — с помощью питания и поддержки органов. 🌱 К-Комплекс Коэнзим Q10, который содержится в составе К-Комплекса, оказывает антивозрастной эффект на сердечно-сосудистую систему и препятствует старению. А экстракт черного перца усиливает усвоение коэнзима в 30 раз! 🌱 Хлорелла Хлорелла является сильным антиоксидантом. Ее прием поможет повысить иммунитет, снизить артериальное давление, улучшить кровообращение. Это помощь мозгу, средство омоложения организма, стимуляция обменных процессов и профилактика опухолей. 🌱 Мульти Цинк Цинк, добываемый из зеленых мидий — это тоже мощный антиоксидант, он сохраняет молодость и красоту кожи, волос и ногтей. Улучшает остроту зрения и функцию передачи нервных импульсов. Не забывайте сочетать наши продукты с занятиями спортом, регулярным отдыхом и здоровым питанием, и тогда молодость и сила вашего организма будут радовать вас долгие годы ☀️ Для приобретения товаров Здоровья в Авроре, вам нужен свой id. Если у Вас его еще нет, то получите его бесплатно по ссылке: https://bit.ly/2U8qpyg Также, Вам будет доступен свой Специалист по Здоровью, которы�� Вас проконсультирует по всем вопросам. . . . #aurora #аврора #компанияаврора #бад #бады #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппобед #бадыдляздоровья #регистрациявкоампанииаврора #iherb #жкт #здоровьежкт #желудок #кишечник #диета #детокс #чистка #очистка #организма #молодость #сердце #цинк #q10 #здоровьесердца #хлорелла #спирулина #coralclub #коралловыйклуб (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CoZg3d6oNFj/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[utoshi-san]

Ягоды асаи являются мощным антиоксидантом и источником полезных веществ. Благодаря экстракту ягод асаи, маска оказывает омолаживающее и регенерирующее воздействие на кожу лица.

Очень приятное тонкое лекало, много пропитки и нежный аромат. Я выдерживала маску полчаса, остатки смыла (всё как обычно). Маска отлично питает и увлажняет, едва заметно отбеливает кожу. Делает ее более упругой и гладкой, после применения есть чувство свежести и она приятно охлаждает и успокаивает. Мне безумно нравятся маски этой линейки, они не делают эффекта Вау, но идеальны для ежедневной рутины.

9 из 10

[prohranenie]

Почему замороженная брокколи более питательна, чем свежая?

  Мы все любим эти щедрые на урожай месяцы, когда на наших столах, пикниках и семейных ужинах появляются свежие фрукты и овощи. Но когда наступает зима, мы еще больше нуждаемся в овощах и витаминах. К счастью, благодаря рукотворному новшеству - морозильным камерам, мы можем наслаждаться кулинарными изысками в период пустых полей и фруктовых садов. Ничто не сравнится со свежесобранными фруктами по вкусу и текстуре, но как насчет запасов?  

Преимущества заморозки

  К счастью, в сравнительном исследовании, опубликованном в 2015 г. было установлено, что замороженные продукты по питательности не уступают свежим аналогам. Более того, по некоторым овощам, в том числе брокколи, замороженная версия даже превосходит свежие продукты. Процесс бланширования и последующего замораживания брокколи увеличивает обычное количество рибофлавина, содержащегося в соцветиях брокколи.     Поскольку рибофлавин, известный также как витамин B2, является известным энергетиком и антиоксидантом, способствующим работе иммунной системы, замороженная брокколи может способствовать здоровому образу жизни в холодное время года. Что касается текстуры и вкуса замороженной брокколи по сравнению со свежей, то многие утверждают, что замороженная брокколи сохраняет свою структуру. И остается такой же хрустящей, как и свежие соцветия, если их не пережаривать. При обычно более низкой стоимости, мгновенной доступности, обусловленных способностью морозильной камеры дольше сохранять свежесть, замороженная брокколи выглядит весьма привлекательно. Помимо научно объясненного повышенного содержания рибофлавина в замороженной брокколи, питательная ценность замороженных овощей, в том числе и брокколи, определяется еще и другими факторами.    

Замораживание брокколи сохраняет свежесть

  Свежие продукты с поля - кулинарная мечта любителя овощей. Но даже при обильном летнем и осеннем урожае сохранить продукты в идеальном состоянии на пути к нашим тарелкам - нелегкая задача дня. Сравнительно небольшое число потребителей выращивают продукты самостоятельно. А многие живут вдали от плодородных земель. Это означает, что яркие, сочные головки брокколи проходят долгий путь от поля до рынка и тарелки с едой. С каждым километром транспортировки, под воздействием тепла, солнечного света или воздуха, а затем на складах и в супермаркетах свежие продукты, такие как брокколи, постепенно теряют питательные вещества. К тому времени, когда она попадает в ваш холодильник и становится частью вашего ужина, брокколи может быть лишь тенью своей молодой фермерской свежести. Решением этой проблемы является замораживание соцветий на пике спелости. Вскоре после того, как они покинули поле. Это позволяет сохранить свежесть и полезные питательные вещества.    

Выбор замороженной брокколи

  Замораживание овощей самостоятельно отличается от покупки предварительно замороженных в супермаркете. В домашних морозильных камерах для правильного замораживания продуктов требуется больше времени. В то время как мгновенное замораживание предотвращает появление кристаллов льда и мгновенно останавливает разрушение клеток овощей. При этом методе замораживания используются очень низкие температуры и рассеивание холодного воздуха. Что позволяет быстро сохранить вкус, свежесть, текстуру и питательные вещества до начала разрушения. Кроме того, чем раньше заморозить овощи после уборки, тем лучше. Избегайте продуктов с соусами или приправами, проверяйте наличие добавок. Которые могут изменить вкус и текстуру, а также снизить пищевую ценность.     Если летом вам посчастливилось собрать большое количество свежей брокколи, все же лучше заморозить ее самостоятельно. Возможно, в домашних морозильных камерах нет циркуляции воздуха и сверхнизких температур, как в промышленном оборудовании. Но все же можно сделать несколько сопоставимый домашний вариант быстрого замораживания. Просто отделите соцветия брокколи и разложите их, не касаясь друг друга, на листе для выпечки. Затем заморозьте до твердого состояния и храните в герметичном контейнере. Храните правильно и будьте здоровы!         Read the full article