#ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ

[boulevard-of-broken-dreams6]

Μόνο η Kendall Jenner μπορεί να με καταλάβει σε αυτό, γιατί κόπηκα στο δάχτυλο καθώς έκοβαν ένα αγγούρι. Ναι δεν ξέρω να κόβω αγγούρια.

[xehasmenesithakes]

Χθες ειπα να βγω γιατι ειχα καιρο να συνυπαρξω σε μερος με κοσμο και κατεληξα να παθαινω κριση πανικου…Νιωθω οτι πρεπει να αποδεχτω οτι ο τροπος που περναω καλα εγω δεν συναδει με τον τροπο που τα ατομα τις ηλικιας μου περνανε καλαα.Νιωθω ομως οτι ετσι οπως κανω κλεινομαι και δεν γνωριζω νεους ανθρωπους απο την αλλη δεν νιωθω καποια ιδιαιτερη αναγκη να γνωρισω νεο κοσμο.Απλα υποτιθεται οτι αυτα ειναι τα πιο κοινωνικα μας χρονια,τι σκατα παει λαθος με μενα;

[nofuckinlabels]

2022

Σημερα μου ηρθε στο μυαλο η περιοδος που χωρισαμε

Ειχα πει πως αν με ρωτουσαν αν θα το ξανακανα ολο απο την αρχη θα το εκανα χωρις δευτερη σκεψη

Και θα το εκανα

Ομως σημερα μας θυμήθηκα ολοκληρους

Θυμηθηκα την ημερα στην επιδαυρο

Θα ηταν η πρωτη σου νυχτα στην Ολλανδια και ο μπαμπας μου σκεφτηκε να με παει να δουμε μια τραγωδια

Με θυμαμαι να μην μπορω να με αναγνωρισω εκεινο το βραδυ

Ηταν μια φιμωμένη κριση πανικου

Ημουν στο αμαξι και δεν ηθελα να ξερει ο μπαμπας μου οτι βουλιαζω

Μου ειπες οτι την τελευταια μερα που βρεθηκαμε

Εκεινη που εκλαψες

Σκοτωσες ολα σου τα συναισθηματα για εμενα

Καταλαβες οτι ειχε τελειωσει

Εγω ακομα δεν τα εχω σκοτωσει

Σου εστελνα εμμονικα μηνυματα

Ντρεπομουν για αυτο

Ημασταν ακομα μαζι

Εκεινο τον μηνα ισως ακουστει χυδαιο παντως ενιωθα πως ερωτοτροπουσα με ενα πτωμα

Σου εστελνα και εβλεπα τις ωρες να ξεμακραίνουν

Καποιες στιγμες μου απαντουσες και πιστευα πως ακομα υπαρχεις

Εβρισκα σφυγμό

Μου εκανες κακο και το καταλαβες

Για αυτο με αφησες να σε αφησω

Το δερμα μου ηταν χλωμο εκεινο τον μηνα πριν χωρισουμε

Κρυωνα συνεχεια και ενιωθα μονη μου

Καποιος με ειχε πιασει απο τον λαιμο και με αναγκαζε να κοιταζω καταματα τον θανατο

Να κοιταζω την εξαθλιωση του ερωτα

Εκεινες τις μερες ειχα γινει διαφανη

Ενιωθα σαν βρεφος που θα πεθαινε με τον πρωτο χειμωνα

Μια μερα πηγα βολτα με την μαμα μου στην παραλια

Της ειπα πως επρεπε να γυρισω στο σπιτι και εκανα εμετο

Αληθεια με πληγωσες.

Αληθεια σε πληγωσα

Λιγες μερες αφου χωρισαμε εγινε κατι με τον μπαμπα μου

Ηθελα να τρεξω στην αγκαλια σου και να μην κουνηθω μεχρι να συγχρονιστουν οι παλμοι μας

Δεν μπορουσα

Στο ειπα ομως

Μετα απο μηνες

Μπορουσα να νιωσω οτι κατι πεθανε μεσα σου τοτε

Δεν μετανιώνω

Θαυμαζω την νομοτελεια του κοσμου

Ομως ξερω οτι μεγαλωσαμε χωρια

Ελπιζω εστω και απο μακρια να με θαυμαζεις

Οταν τα καταφερνω

Οταν κανω βλακείες

Σε σκεφτομαι συχνα

Αν θα ησουν περηφανος για εμενα

Μεγαλωσα

Οσο γινομουν γυναικα αρχιζα να σε ερωτευομαι ξανα

Με διαφορετικο τροπο

Σημερα πονεσα

Φοβαμαι πως δεν θα χρειαστει να πουμε τιποτα αν ξανανβρεθουμε ποτε

Φοβαμαι πως αν εισαι εκει θα τρεξω για να σε δω

Εκεινο το κοριτσι ομως του Σεπτεμβρη χρειαζεται μια βραδια αδιακοπης συζητησης σε καποια ταρατσα

Χρειαζεται την λυτρωση ενος συγγνωμη

Τις προαλλες ειδα ενα ονειρο

Μου ειπες οτι θες να μιλησουμε

Ηρθα στο σπιτι σου

Κανεις απο τους δυο μας δεν ειχε αμυνες

Με αγκαλιασες για ωρα και μπορουσα να νιωσω οτι με χρειαζοσουν

Οτι το περιμενες χρονια

Δεν το περιμενα

Με πηρες απο το χερι και πηγαμε στην ταρατσα

Μου ειπες οτι σου έλειψα

Αρχισαμε να μιλαμε για την ζωη μας αυτα τα χρονια

Χαζογελουσαμε γιατι επιτελους ημασταν μαζι

Σου ειπα ποσο σε πληγωσα

Μου ειπες ποσο με πληγωσες

Περασαμε ωρες να κλαίμε

Και μολις αρχισε να ανατέλλει ο ηλιος

Ημασταν αγκαλια και ειχαμε ξαναγεννηθει

Και δεν θα εκρυβα ποτε ξανα τις πληγες μας

[autocatastrofh]

*εγω που λεω στον αδερφο μου και στη μανα μου το πως πηγα να πεθανω προχθες και λεω οτι ειχα παθει κριση πανικου*

*ο αδερφος μου που φρικαρει*

η μανα μου: καλα εσυ ετοιμο το εχεις

[anxietywithfeet]

χαχα κριση πανικου στα γενεθλια μου τι ωραια😍

[poutsesmpleciel]

Πραγματικότητα

Η παράσταση που επιλέγει ο καθένας να βλέπει.

Είσαι προϊόν της μνήμης.

Μνήμη είναι ότι απομένει όταν πεθαίνει ο χρόνος

Τραύματα και μιμήσεις είσαι

Κατά την παραπραξία σου(δηλαδή κατά την παρά την πράξη πράξη) οπτικοποιείται η μνήμη.

Καθώς παρά τις προκατασκευές που έχεις ως φαίνεσθαι,καθημερινά ολισθηματα σου ανοίγουν ρωγμές απ'όπου αναβλύζουν σταγόνες γίγνεσθαι.

Αν υπήρχε προβολέας ψυχής εδώ θα ήταν η σκηνή που πνίγομαι.

Πνίγομαι συχνά,η μνήμη μου δε μου επιτρέπει να δω τι με τραβάει στο πυθμένα.

Θέλει να επιπλέω παρόλο που στάζω συναισθήματα από μικρά κενά,όσο είναι μικρά δε βουλιάζω είπαν.

Υπάρχουν ώρες που νιώθω εναν πίδακα να σκίζει το στέρνο μου,να με εκτοπίζει.Τελικά με αφήνει χωρίς ανάσα στην πιο ήπια θάλασσα να ακούω μόνο τον ταχιστο παλμό μου.

Αυτό είναι η ηρεμία;

[i-cant-feel-a-damn-thingg]

Δευτέρα 20 Ιουλίου

Κρίση πανικού

Μου κρατάω το χέρι και προσπαθώ να με πείσω ότι θα περάσει

Ότι όλα θα πάνε καλά

Δεν λειτουργεί

Βοήθεια

[fthnatsigara-blog]

Είδα ένα μικρό παιδάκι στον δρόμο να πηγαίνει βόλτα με τους γονείς του..ήτανε τόσο χαρούμενο..Επίσης οι γονείς του ήταν αγαπημένοι..δεν μαλώνανε,δεν φωνάζανε..

Εγώ ένιωθα αδικημένη..και οποιοσδήποτε με κοίταγε εκείνη την στιγμή θα μπορούσε να διακρίνει την λέξη "ΖΉΛΙΑ!" στα μάτια μου..

Αυτοί με κοιτάγανε λες και είδαν κάτι απάνθρωπο..το βλέμμα τους είχε σημαδέψει την ψυχή μου..Ένιωθα σαν να μην ανήκω εδώ..

Στο μυαλό μου έρχονται αναμνήσεις.. "ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ!! ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕΕΕΕΕΕΕΕ!!ΑΑΑΑΑ!! ΜΗΝ ΤΣΑΚΏΝΕΣΤΕ ΑΛΛΟ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ!! ΑΣΤΗΝ ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ!! ΑΑΑΑ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΜΗΝ ΣΥΝΕΧΊΖΕΤΕ ΔΕΝ ΑΝΤΈΧΩ ΑΛΛΟ ΤΙΣ ΦΩΝΕΣ ΣΑΣ ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ!!"

*ανοίγω τα ματια μου*

ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΣΤΑ-ΣΤΑ-ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ σταματηστε..σταματηστε..σταματήστε σταματ...

*-πήγαινε την μικρή στο αυτοκίνητο και έλα να την βοηθήσουμε γρήγορα!!

..βάλτε την να ξαπλώσει στο παγκάκι γρήγορα..Δεν φαίνετε να επικοινωνεί με το περιβάλλον..έχει παγώσει..είναι στην τσίτα δεν μπορεί να κουνηθεί έχει πολύ στρες πάνω της!!

"Σταματήστε!!Σταματήστε!!Σταματήστε!!Σταματήστε!!ΜΗΝ ΤΣΑΚΏΝΕΣΤΕ ΦΟΒΆΜΑΙ"

-Μα τι λέει???μάλλον είναι τρελή..Αλλά γιατί αναπνέει τόσο Δυνατά..?Αν συνεχίσει έτσι οχι μόνο θα τρέμει..δεν θα μπορεί να επανέλθει καν..

-Πάμε!!Τρελή ειναι αστην..μην μπλέξουμε..

"Σταματ..σταματη..σταμ..σταμα.." *βαριανασένει*

[boulevard-of-broken-dreams6]

Ο μπαμπάς μου ανακοίνωσε ότι θα παμε και φετος στο ραλλυ Ακρόπολις και εγώ πρέπει να αρχίζω να ετοιμάζομαι ψυχολογικά

[xehasmenesithakes]

Επαθα κριση πανικου τις τελευταιες τρεις φορες που εκανα σεξ.Και δεν το χαλαω μονο για εμενα αλλα καο για τους αλλους.Δε ξερω πραγματικα

Εχεις καποιο τραυμα;;Επισης βιωνει το σωμα σου αγχος εκεινη τη στιγμη αρα ισως να φταινε και οι παρτενερ

[monaxikos-skantzoxoiros]

Δίπλα στο Ν που εχω βάλει στο αυτοκίνητο θα βάλω και ένα Α, για Αγχώδης

[skandaladiaplokidiafthora]

Πώς θα αντιμετωπίσετε την κρίση πανικού σε λίγα λεπτά (βίντεο)

Πώς θα αντιμετωπίσετε την κρίση πανικού σε λίγα λεπτά (βίντεο)

Έντονη εφίδρωση, δύσπνοια, τρέμουλο, ρίγη, πόνο στο στήθος, μούδιασμα στα άκρα, ναυτία, ταχυκαρδία και αίσθημα τρόμου και ανησυχίας. Αυτά είναι μερικά από τα πιο βασικά συμπτώματα της κρίσης πανικού. (more…)

[eclecticstarlightblogger]

Αντιμετωπίστε τις κρίσεις πανικού

Εκεί που καθόμαστε ήρεμοι και πίνουμε το ποτό μας, ξαφνικά νιώθουμε ότι ο κόσμος χάνεται, η καρδιά χτυπάει με τους πιο τρελούς ρυθμούς, ανασαίνουμε μετά βίας, μουδιάζουμε, ιδρώνουμε, όλες οι αρνητικές σκέψεις περνάνε από το μυαλό μας. Νιώθουμε ότι θα πάθουμε κάτι κακό. (more…)

[thoughtfullyblogger]

Αντιμετωπίστε τις κρίσεις πανικού

Εκεί που καθόμαστε ήρεμοι και πίνουμε το ποτό μας, ξαφνικά νιώθουμε ότι ο κόσμος χάνεται, η καρδιά χτυπάει με τους πιο τρελούς ρυθμούς, ανασαίνουμε μετά βίας, μουδιάζουμε, ιδρώνουμε, όλες οι αρνητικές σκέψεις περνάνε από το μυαλό μας. Νιώθουμε ότι θα πάθουμε κάτι κακό. (more…)

[poutsesmpleciel]

Δεν αντέχω το πόσο πίσω είναι η κοινωνία σε θέματα ψυχικών νόσων.Δε γίνεται να μην συνειδητοποιει καποιος ότι το να πεις σε ένα άτομο με φανερή κατάθλιψη "έλα μωρέ μίζερε/μιζερη έλεος σταματα να είσαι έτσι" ή "νταξει μωρέ απλά προσοχη θελεις" είναι σαν να πεις σε ένα άτομο με σωματική νόσο αυτές τις φρασεις.θα έλεγες ποτέ σε ένα άτομο με καρκίνο "σταματα να είσαι έτσι";

Και δε το θεωρώ υπερβολή ...όταν πλέον έχει αποδειχθεί μέσα από έρευνες ότι ανά 40 δευτερόλεπτα ένας άνθρωπος αυτοκτονεί

Οι ψυχικές νόσοι σκοτωνουν πριν καν καταλάβεις τι συνέβη.

Be kind

[greekblogs]

Αντιμετωπίστε τις κρίσεις πανικού

Εκεί που καθόμαστε ήρεμοι και πίνουμε το ποτό μας, ξαφνικά νιώθουμε ότι ο κόσμος χάνεται, η καρδιά χτυπάει με τους πιο τρελούς ρυθμούς, ανασαίνουμε μετά βίας, μουδιάζουμε, ιδρώνουμε, όλες οι αρνητικές σκέψεις περνάνε από το μυαλό μας. Νιώθουμε ότι θα πάθουμε κάτι κακό. (more…)