#¿Qué actividad te apetece más?

[batanriotus]

¡Semana Santa llena de aventura en Yeste!

Prepárate para una Semana Santa llena de emociones, aventura y diversión en nuestras Casas Rurales! 

¿Buscas un plan inolvidable para estas vacaciones de Semana Santa? ¡Ven a nuestras Casas Rurales en Yeste y prepárate para una semana llena de emociones!

Aventura para todos los gustos:

Desafía tu vértigo en la Vía Ferrata o la escalada.

Explora los paisajes con una ruta guiada de senderismo.

Rema en piragua por los ríos de la zona.

Adéntrate en las profundidades de la tierra con la espeleología.

Recorre los caminos en 4x4.

Desciende un barranco.

Pedalea por las rutas BTT.

Diviértete en familia en el Parque Arbóreo.

Y después de la aventura, disfruta de la música:

No te pierdas los conciertos que se celebrarán en Yeste durante estos días.

Reserva tu alojamiento en nuestras Casas Rurales y vive una Semana Santa inolvidable.

[necromancercoding]

¿Estás roleando actualmente, Necro? Y si es así, ¿en qué modalidad? Estoy pensando en armarme un foro privado con una amiga para seguir nuestras tramas, pero sin la estructura de un foro público con reglas y ambientación y actividades, realmente no sé si vaya a funcionar. ¿Tienes recomendaciones? Gracias 💕

¡Hola anon! Actualmente solo roleo en foros privados. ¡No necesitas eliminar la estructura de un foro público! Nosotros mantenemos gran parte del funcionamiento de los foros "normales"; no por ser privado dejan de ser funcionales. Las cosas que normalmente cambiamos son:

Retiramos las normas de actividad. Esto es a gusto, hay gente que en los foros privados sigue queriendo tener algún tipo de guía de actividad. Nosotros tenemos cada uno nuestra disponibilidad y los otros la saben/la tienen en nuestro perfil, y llevamos tiempo roleando juntos y sabemos la velocidad de cada uno.

Añadimos una sección de usuario. En esta sección tenemos un directorio personal donde tenemos una introducción para cada uno de nuestros personajes (posteada con la cuenta del pj), todas en un mismo tema. Creo que los foros de rol libre hacen algo similar, como un índice de pjs. Algunos de mis compas llevan sus cronos todas ahí, por ejemplo, para no tener que buscar diferentes temas que editar, otros (yo, mainly) tenemos un índice de links de cada pj. Cada uno se organiza como le viene mejor pero es un espacio muy útil si llevas un foro con múltiples universos.

Mantenemos registros y búsquedas. No por ser foros privados los registros dejan de importar (y en mi caso, entretenidos de actualizar 😂) y las búsquedas están bien para si buscas una trama en concreto y maybe no sabes si alguno de tus compas quieren llevarlas o no. Maybe en un foro con solo dos personas las búsquedas pueden ser redundantes, y te sirve más algo como las wishlists de los foros de rol libre públicos.

En el foro libre, organizamos el interior de cada subforo de universo como si fuera un foro normal. Suponiendo que tienes el universo de THG, valora su interior como si valorases un foro creado de 0 solo para ese universo. ¿Qué subforos tendrías? Fichas, registros, búsquedas, zonas de rol, zonas de tramas...

Unido a eso, tratamos de usar códigos que nos ayudan a mantener el ambiente en cada subforo. Tener un diseño adaptable que nos permite cambiar fondos y acentos es lo más práctico. Si no te apetece meterte en movidas así, intenta que el diseño del foro sea lo más neutral posible para que se 'adapte' a cualquier temática.

Código multicuentas. En serio, usa uno. El que más te guste. Yo recomiendo Adven's porque le quiero mucho. En foros así no podría sobrevivir sin un código así.

No siempre tiene que ser un foro. Otras plataformas también son válidas para rolear, incluso como addendum a tu foro. Hay universos que llevamos exclusivamente en discord porque no tienen la necesidad de complejidad que ofrece un foro y queremos un vibe más similar a un rol de CB.

Y no se me ocurre nada más 😂 Pero si tienes alguna duda, siempre me la puedes lanzar. Estamos en proceso de remodelación pero en el futuro también podéis preguntar por nuestro tumblr si tenéis curiosidad de algo.

[waltfrasescazadordepalabras]

“Juzga a un hombre o a una mujer por lo que es capaz de hacer por los demás, no por lo que se propone sólo con palabras”.

 -Darío Fo

Premio Nobel de Literatura 1997

Nació el 24 de marzo de 1926 Dramaturgo y actor italiano, Premio Nobel de Literatura en 1997. Ignorado por las historias de la literatura o mencionado lateralmente, las obras de este autor aparecen disimuladas por su actividad como uno de los más completos hombres de teatro de su país. De hecho, para muchos críticos, Fo es esencialmente un comediante. Sin embargo, este excelente intérprete y director escénico supo fundir con enorme habilidad diversas tradiciones textuales: el humor de las vanguardias, la comicidad de la commedia dell´arte y la sátira política. Una de sus obras maestras, Misterio bufo (1969), un conjunto de monólogos contra la sociedad y la Iglesia, contiene las claves de su magisterio teatral en toda Europa. Cada secuencia está tramada con un ritmo y una tensión dramática y cómica preestablecidas, a las que la improvisación se debe ajustar.

Debutó con variedades satíricas de gran impacto moral, de las que era coautor junto con Franco Parenti -Il dito nell'occhio (1953) y Sani da legare (1954)-. Entre 1959 y 1967 hizo representar las Farse, dirigidas a un público burgués, en salas tradicionales, que de todos modos reflejaban, por medio de la estructura extravagante de la historia, de su ritmo agitado, de la inesperada explosión de efectos escénicos, una realidad cultural, costumbrista o, en ocasiones, política distorsionada o anormal -Isabela, tre caravelle e un cacciaballe (1963) o La signora è da buttare (1967)-.

Tras adherirse a las inquietudes juveniles de finales de los años sesenta, Fo optó por circuitos teatrales alternativos, y sus Commedie, de las que ha escrito ya varios volúmenes, significan una agresión cada vez mayor a la realidad del país, favoreciendo antes, durante y después de su puesta en escena, una discusión abierta con el público acerca de los temas no resueltos de la gestión política de la democracia.

Otra de sus obras más representadas, Muerte accidental de un anarquista (1971), estrenada en Milán por el colectivo La Comune, corroboró la percepción que Fo tiene de sí mismo: un juglar decididamente subversivo. Las consecuencias de sus posiciones políticas no fueron agradables: su mujer, Franca Rame, fue secuestrada por grupos fascistas y el Vaticano lo calificó de bufón, opinión que mantuvo incluso después del galardón sueco.

Distanciado del Partido Comunista a partir de los años 1980, estrenó Trompetas y frambuesas y Escarnio del miedo en 1981, inspirada en el secuestro de Aldo Moro. Entre sus obras más conocidas también figuran El dedo en el ojo (1953), Séptimo, roba un poco menos (1964), Razono y canto (1972), No se paga, no se paga (1974).

Ocho monólogos

Darío Fo

[Fragmento]

"No, no, por favor… por favor, estate quieto..., así no me dejas ni respirar... Espera... Claro que me gusta hacer el amor, pero con un poco más de..., ¿cómo diría yo?... ¡Que me estás aplastando! Quítate..., ¡basta! Me estás mojando la cara... ¡No, en la oreja no! Sí que me gusta, pero es que pareces una Moulinex, con esa lengua... Oye, ¿pero cuántas manos tienes? Déjame respirar... ¡Qué te levantes te digo! (Se incorpora lentamente, como quitándose de encima el peso del cuerpo del hombre. Se sienta frente al público.) ¡Por fin! Estoy empapada en sudor. ¿Para ti esto es hacer el amor? Sí, claro que me gusta, pero preferiría que hubiera algo más de sentimiento... ¡No estoy hablando de sentimentalismo! Cómo no, ya sabía que me saldrías con lo de que soy una cursi romántica y antigua...

Claro que me apetece hacer el amor, pero a ver si entiendes que no soy una de esas maquinitas que les metes unos duros y se les encienden las luces, tun, tun, trin, toc, toc... ¡drin! Mira, yo, si no se me trata bien, me bloqueo, ¿comprendes? ¿Será posible que, si una no se coloca de inmediato en una postura cómoda, falda y bragas fuera, piernas abiertas y bien estiradas, se vuelve una estúpida acomplejada, con los traumas del honor y del pudor, inculcados por una educación reaccionaria-imperialista-capitalista-masónica-católica-conformista-y austrohúngara? ¿Que soy pedante? Y una tía pedante os pone muy nerviosos, ¿verdad? Es mejor la mema de risita erótica... (Ríe por lo bajo, en plan erótico-tirado.) ¡Venga, hombre, no te cabrees! No, no estoy ofendida. Está bien, hagamos el amor... (Vuelve a tumbarse de perfil al público.) Y pensar que cuando quieres sabes ser tan dulce..., ¡casi humano! ¡Y un auténtico compañero! (Lánguida, con voz soñadora.) Contigo puedo hablar de cosas que normalmente no sé ni decir... Cosas incluso inteligentes..., eso es, ¡tú consigues que me sienta inteligente! Contigo me realizo... Y además, tú no vienes conmigo sólo porque te gusta cómo hago el amor..., y además, después te quedas conmigo, y yo hablo, y tú me escuchas... (más y más lánguida) ...y yo te escucho… hablas, hablas, y yo... (Se comprende que está a punto de tener un orgasmo por el tono de voz.) ...y yo... (Cambia de tono: de pronto, realista y aterrada.) Por favor, para... ¡que me quedo embarazada! (Implorante.) ...para un momento... (Perentoria.) ¡¡¡QUIETO!!! (El hombre por fin se ha parado.) Tengo que decirte algo importante. No me he tomado la píldora... No, es que ya no la tomo, porque me sienta mal, se me ponen unas tetas como la cúpula de San Pedro... Está bien, sigamos, pero por favor ten cuidado... No olvides lo que ocurrió aquella vez..., ¡cómo lo pasé de mal! (Cambia de tono.) Sí, ya sé que tú también lo pasaste fatal, pero yo más, si no te importa. Sigamos, pero tú ten cuidado... (Vuelven a hacer el amor. Se queda unos segundos inmóviles, en silencio con los ojos abiertos, luego empieza a mover nerviosa un pie en el suelo. Mira a su compañero imaginario y le susurra con voz llena de aprensión.) ¡Ten cuidado! (Con otro tono.) ¡¡¡Que tengas cuidado!!! (Molesta.) ¡Que no, que no puedo! Esto del embarazo me ha helado la sangre en las venas... ¿El diafragma? Sí, lo uso, pero tú no me habías dicho que hoy..., además, esa goma en la tripa no me gusta nada, me da mucha grima..., me parece como si tuviera chicle en el vientre". Fuente: Cactus cultural UTE

Imagen de la red.

La Conciencia de las Palabras

[guardianasdelrpg]

su server de discord que no es público// Vamos a contestar a varias cosas, que ya veo que se andan haciendo drama por bobadas que ni son verdad.

Primero: no, no tenemos discord, ni público, ni privado. El discord del foro es para ayudar a los usuarios nuevos con sus dudas/expedientes y no es ningún server de discord. Si tienes dudas, agreganos y lo ves por ti mismo o misma. La gente que llega con sus tramas montadas, su derecho tienen, y como comprenderás no vamos a decirles que tienen que rolear y con quienes. Así como los que no las tienen montadas y buscan dentro del foro. Hemos tenido usuarios que pecan de esperar a que el rol les caiga del cielo. No hagan eso, y si no contestan a la búsqueda, mp o a tu propuesta, busca otra gente. Siempre hay alguien dispuesto.

Segundo: anon que dice no se qué de no se cuantitos proyectos (contigo descubrí que llevo y he llevado 200 foros distintos, y que soy cada vez una administración diferente (?)), siempre eres la misma anon que lleva desde que el foro empezó diciendo que Phiada cerraba en dos meses, luego en tres y ahora sigues con la misma cantinela porque no sabes ya a que agarrarte. En Mayo hacemos un año, estamos bien, gracias por preocuparte tanto por nuestra actividad y proyecto 💙, va de maravilla y seguimos con mucha ilusión. Esperamos de corazón, que sigas pendiente de nuestras novedades (?).

Sinceramente, el foro evoluciona al ritmo que nosotras queremos, ni más ni menos. Los eventos los planificamos con tiempo y los hacemos al detalle. Que no hagamos San Valentín, no significa absolutamente nada; ya dijimos que estamos trabajando en otros eventos que nos gustan más y nos hacen más ilusión en nuestro tumblr ;) Además trabajamos en nuestro foro caso cada día para que sea divertido y funcional, no solo para nuestros usuarios, si no para nosotras también. Buscamos disfrutarlo al máximo.

Somos conscientes que tumblr va por temporadas en cuanto a foros a mencionar (hace una semana eran nuestros compis, ahora es Phiada, no pasa nada). El único mensaje que queremos mandar a la comunidad rolera que se mueve por este medio, y que realmente creemos importante es: en vez de soltar comentarios malociosos sin venir a cuento por motivo X (aburrimiento, por ejemplo) que apetece inventar, probad. Probad a registrar e intentar rolear. ¿No te gusta el foro? Cambia. Hay suficientes foros para todos, de muchas temáticas, con administraciones estupendas como puede ser: Estelarion, Ikigai, Asteria Rpg y muchos más. Todos ellos diferentes, pero con un gran trabajo detrás que no se debería menospreciar. Los comentarios sobres los skins, muchos son tonterías a las que os agarrais por no daros el gusto de intentarlo o porque queréis ensuciar la reputación del foro sin merecerlo. Encontrad vuestro sitio, y si no sois capaces de ajustaros a ningún foro actual, cread el vuestro propio, daros el gusto de saber que se siente administrando vuestra propia historia, y sean felices escribiendo. La vida es muy corta como para estar sufriendo en un hobby en el que deberías pasartelo bien. Un hobby en el cual se debería construir y no destruir. Vosotros elegís si queréis llevaros algo positivo de escribir y crear vuestras historias o no.

Y eso es todo. Gracias a Guardianas por el espacio, sentimos lo largo del ask 💙🫂

Dejo esto por aquí <3

Estoy de acuerdo con muchas cositas que ha dicho.

Ahri ❤️

[jedivoodoochile]

En 1983, David Bowie se preparaba para la gira Serious Moonlight en Dallas (Texas), en el estudio Las Colinas. Se dice que fue su chófer, un exboxeador, quien convenció a Bowie de que debía ponerse en forma boxeando, para lo cual contrató al exboxeador profesional Richard Lord.

“Eso fue un viernes. Me dijeron: ‘Pídenos lo que necesites: ring de boxeo, guantes, saco de arena, pera, espejos; todo lo tendremos instalado el lunes. Pero luego pensé, y le dije a David: ‘¿Por qué no vienes? Yo voy al gimnasio donde comencé, en la calle 12 y Jefferson en South Oak Cliff. Quiero que lo veas por si te apetece entrenar allí’. Le pareció fantástico, y que claro que podría entrenar en un gimnasio de verdad”, recuerda Lord.

El entrenamiento duró unas seis semanas. Y, como Bowie era mucho Bowie, gran parte de la actividad se desarrollaba a altas horas de la madrugada: por ejemplo, salían a correr a las cuatro y media de la mañana alrededor del lago Bachmann, cerca del estadio Love Field. La ubicación del gimnasio también le gustó, porque Bowie era casi anónimo en South Oak Cliff.

“Pasaban por allí unos abuelos, y se quedaron mirando la inmensa limusina aparcada y a ese chófer grandote. Los vi diciendo ‘uy, ¿será Muhammad Ali o Sugar Ray Leonard? Hay alguien famoso aquí’. Y se acercaron, curiosos. Le vieron haciendo ejercicio allí, y no le reconocieron. Solo vieron a un blanco flacucho y viejo, y decidieron que 'ese no rompe ni siquiera un huevo'. A David le encantó que no lo reconocieran, porque estaba acostumbrado a que los fanáticos se le vinieran encima.”

La interacción diaria de Lord con Bowie terminó cuando empezó la gira. Y Lord también tenía cosas que hacer. “No pude ir a la gira porque tenía que quedarme; tenía una pelea en [el programa deportivo de la cadena ABC] Wide World of Sports,”dice, agregando que, en cierto modo, él utilizó a Bowie como sparring para preparar su pelea.

“Probablemente soy uno de los pocos tipos que pudo golpearle en la cara sin ir a la cárcel.”

Como resultado de tal preparación, la pelea de Lord en ABC terminó en empate.

La gira Serious Moonlight fue la primera de Bowie que paraba en Austin. Él y Lord se mantuvieron en contacto a lo largo de los años, ya que las giras llevaron a Bowie a la ciudad dos veces más. Siempre que estaba allí, llamaba a Lord y le dejaba una invitación VIP.

“Me entristeci mucho cuando murió, porque había estado celebrando su cumpleaños en ausencia esa misma semana... solo recordando los buenos momentos que pasamos,” añora Lord. “Así que estoy orgulloso de haber podido tener esta experiencia con él.”

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David Bowie y Richard Lord entrenando para la gira Serious Moonlight, 1983

Foto: Denis O'Regan

[a-piece-of-our-mind]

La soledad; sus variantes y lo que sentimos

Hola a todos aquellos a quienes les interese.

Sé que he tardado un par de días en aparecer, pero, después de la presentación, no estaba muy segura de cuál debería ser el primer post.

Supongo que una buena opción habría sido pedir ayuda a algún amigo para decidir, pero, como no es que tenga realmente, he decidido hacer el post precisamente sobre eso, sobre la soledad, y mi experiencia con ella.

Como ya comenté en la presentación, no es que sea una persona demasiado social, o al menos no con facilidad (aunque eso tal vez lo hablemos otro día en mayor profundidad), así que paso la mayor parte de mi tiempo sola.

Sí, lo sé, suena triste y deprimente (y puede que a veces lo sea), pero también tiene un par de cosas buenas.

La soledad, para empezar, es un término complejo. ¿Qué es exactamente? Lo primero que deberíamos comprender es que no es lo mismo ESTAR solo que SENTIRSE solo, y vamos a centrarnos en cada caso por separado.

Estar solo

Estar solo no tiene por qué ser necesariamente malo.

Si algo he aprendido de estar sola tanto tiempo, es que te permite, de algún modo, conocerte mucho mejor.

Encontrándote únicamente contigo mismo, empiezas a darte cuenta de muchas cosas, y a pensar en todas esas cosas que a veces, intencionadamente o no, evitamos.

Empiezas a darte cuenta de muchas cosas, a ser consciente de cómo te sientes realmente y, poco a poco, empiezas a descubrir y entender quién eres realmente.

Pongamos un par de ejemplos, para entenderlo mejor:

Hago lo que quiero

Al estar solo, las actividades que haces, ya sea salir a pasear, ir de compras, al cine o simplemente estar tirada en tu cama, las haces porque eres tú quien quiere realizarlas, porque es lo que te apetece personalmente, porque es tu elección (sin contar las obligaciones, claro).

Y me dirás "¡Pero siempre es mi elección, decido qué quiero hacer y qué no!", y ahí debo decirte que no siempre es así.

En ocasiones, sobre todo cuando nos movemos en grupo, con varios amigos, nos dejamos llevar por lo que quiere la mayoría, hacemos lo que hacen todos, aunque no nos apetezca realmente. Esto porque no nos gusta desentonar, queremos sentir que encajamos, sentirnos parte del grupo, y por ese motivo acabamos multitud de veces siguiendo únicamente al rebaño, sin siquiera plantearnos en el momento por qué estamos haciendo eso.

Estando solos, el factor de la presión social desaparece, y en lugar de dejarnos llevar, podemos hacer solo aquello con lo que realmente nos sentimos cómodos.

Lo que pienso y lo que siento

Otra cosa que sin duda se nos da de maravilla hacer cuando nos encontramos constantemente entre la multitud es ignorar por completo cómo estamos realmente.

¿Hace cuánto que no te preguntas a ti mismo cómo estás y respondes honestamente?

Muchas veces tendemos a descuidar nuestra salud mental, centrándonos en los demás y distrayéndonos con cualquier cosa, y ese es un problema muy grave.

El estar solo te permite centrarte en esa parte de ti que normalmente no te gusta mostrar a nadie (porque no nos gusta ser vulnerables con los demás), te permite concentrarte en ti y reflexionar sobre todos esos aspectos de ti mismo con los que te sientes cómodo y con los que no, y ser mucho más consciente de tus verdaderos estados de ánimo y sentimientos, y tu forma de actuar y de ver las cosas después de esto es bastante diferente.

(Personalmente, a mí escribir me ayuda mucho a la hora de reflexionar, plasmar todos tus pensamientos sobre el papel te permite desahogarte y aclarar la mente, y me parece un gran hábito que te invito a compartir. No hace falta que se lo enseñes a nadie, ni que lo leas siquiera si no te apetece, el simple hecho de hacerlo te quita una gran carga de encima.)

¿Quién soy?

Después de hacer estas introspecciones sobre ti mismo, sabiendo con qué estás cómodo y con qué no y habiendo comprendido un poquito más todo lo que en tu cabeza, puedes empezar a dar pequeños pasos más allá.

Estando solo puedes explorarte mejor a ti mismo y, poco a poco, ir descubriendo quién y cómo eres realmente.

El entenderte te ayuda a gestionar mejor tus emociones, y a valorarte mucho más. Aprendes a disfrutar de las pequeñas cosas por tu cuenta.

Sentirse solo

Sentirse solo, en cambio, es completamente distinto.

Es otro tipo de soledad, con la que puede que tenga incluso más experiencia, y no es que podamos sacarle puntos positivos como a la anterior.

Al contrario que con el primer término, para sentirte solo no tienes que estar solo, precisamente. Puedes estar rodeado de gente, tener un gran grupo de amigos con el que suelas pasar el rato, y aun así sentirte solo.

¿Por qué me siento solo?

Sentirse solo es una sensación muy desagradable, es sentir que, por más que lo intentes, no encajas. Cuando estás rodeado de otras personas, te sientes fuera de lugar y te invade una sensación de incomodidad, y de cierta vergüenza, sientes un vacío del pecho, y deseas, con todas tus fuerzas, salir de ahí.

Supongo que la pregunta principal es ¿por qué nos sentimos así? Y la verdad es que hay muchos factores que nos llevan a esa situación.

Algo que tiene mucho que ver son nuestras experiencias pasadas. Dependiendo de cómo hayan sido nuestras relaciones a lo largo de nuestra vida (por ejemplo, amistades), desarrollamos unos patrones de conducta u otros, y nuestra manera de pensar y sentir también se ve afectada.

Dejando de lado el factor de la timidez, que a veces también puede ser un problema, el hecho de no haber tenido buenas experiencias personales provoca que tendamos a convertirnos en personas más introvertidas, reservadas y desconfiadas. Como ya lo hemos pasado mal antes, no queremos arriesgarnos a que vuelva a pasar, así que nos cerramos y aislamos, pero así, a la larga, solo conseguimos hacernos daño, porque vamos perdiendo capacidades de relación social, y es cuando aparece ese sentimiento de soledad.

El efecto de mi grupo

Un factor muy decisivo en todo esto, como ya he dicho, es nuestro círculo social y las vivencias que hemos tenido con este.

¿Alguna vez has estado pasando el rato con tus amigos, y aun así has sentido que estabas solo? ¿Que no estabas realmente cómodo ahí? Pues yo sí, y déjame decirte que no tiene por qué ser culpa tuya.

A veces simplemente la gente que nos rodea no es la adecuada, no son personas que realmente sean afines a ti, y eso te hace sentir fuera de lugar, como si no encajaras.

A veces, aunque duela, la gente con la que nos juntamos no nos aprecia tanto como nosotros la apreciamos, nos rodeamos de gente tóxica, y cuando sientes que a tu grupo le das igual, empiezas a sobre pensar las cosas. ¿Seré yo el problema? ¿Debería ser más extrovertida? ¿Más graciosa? ¿Debería cambiar mi forma de ser? No, corazón, lo que tienes que hacer es cambiar de círculo, e ir con gente que realmente te aprecie como eres, y te haga sentir querido.

No me entendáis mal, no siempre el problema son los demás, pero cuando las personas de tu alrededor empiezan a hacerte el vacío, no es que sea agradable, y obviamente ahí aparece de nuevo esa sensación de sentirte solo.

¿Cómo vivo con la soledad?

Vale, entendidos e interiorizados los puntos anteriores, y ahora te preguntas, ¿y qué hago?

La respuesta no es sencilla, ni tampoco hay una solución concreta que le sirva a todo el mundo.

Personalmente, yo te recomiendo que te centres en ti, en todo lo que piensas y sientes, y en tu alrededor, en la gente y el entorno que te rodea. Trata de identificar los motivos de tu soledad y piensa cómo ponerle remedio.

Sé que es difícil, y a veces da miedo enfrentarte a tus problemas. Nadie quiere estar solo, ni sentir que no le importa a los demás, y muchas veces no sabemos bien cómo acercarnos a la gente, pero es muy valiente intentarlo, y te animo a hacerlo.

También te digo, y quiero que te lo tomes muy en serio, que si esa sensación de vacío y soledad va a más, y sientes que no hay nada que puedas hacer para remediar cómo te sientes, a veces el pedir ayuda es una opción necesaria, y no eres débil ni tienes que avergonzarte por hacerlo.

La salud mental es muy importante, así que, por favor, procura cuidarte, y no dejes que esas malas sensaciones te controlen en exceso.

Sé que ha sido un blog bastante largo, y no sé si me habré expresado bien, ni si habré sabido transmitir bien lo que quería, pero si has llegado hasta aquí, espero que lo hayas disfrutado, aunque sea un poquito, y que algo te haya hecho reflexionar o haya resonado en ti.

Dicho esto, yo estoy aquí por si alguna vez te sientes solo y necesitas desahogarte, o simplemente hablar de lo que sea.

El buzón está abierto a preguntas, sugerencias o cualquier mensaje que quieras enviar.

Sin mucho más que decir, me despido, y te mando mucho ánimo y apoyo con todo lo que estés haciendo.

¡Nos vemos en el próximo blog! <3

[arleneworld22]

Vaya semana…

Tan cansada que las neuronas no me dan la para traducir mis pensamientos en otro idioma, bueno, si puedo pero sería algo como spanglish y no me apetece verme tan graciosa ahora (tanto no jajaja).

¿Qué decir? Hubo bastantes altibajos, fueron bastantes decaídas y pequeñas subidas pero bueno, es suficiente para seguir adelante. Ya concluí mi proceso de pre aplicación a este “acenso” que por cierto ya no se que es, si es contrato temporal o definitivo, pero sea lo que sea yo lo acepto, solo espero haber pasado el proceso de pre selección, si me siento muy nerviosa por ello honestamente, fueron dos exámenes, con uno que no apruebe ya no podría aplicar, ya imaginarás como estoy.

Esta semana empecé a cubrir alguien en el archivo clínico, el hospital tiene expedientes físicos y cada vez que un paciente acude a una cita su expediente ya debe estar en el escritorio del doctor; a mi me asignaron archivar los resultados de laboratorio de cada paciente que iban saliendo en el día (que es trabajo de otra compañera) y ella estuvo recolectando y entregando los expedientes de medicina familiar (que son como unos 250 expedientes en la mañana y 100 en la tarde) que es mi trabajo, pero el jefe por razones que desconozco nos rotó actividades. Mi compañera un día me preguntó a quien estaba cubriendo y me dice “aaahhh entonces tú trabajo es entregar los expedientes, ten, continua tu, nuestro jefe siempre cambia de opinión, te lo digo por experiencia” así sin más. Me molesto porque hubiera preferido que ambas hubiésemos terminado nuestras actividades primero ese día y empezar el cambio al día siguiente, no que me pasara sus actividades casi al final del turno. Tengo esta sensación de que se aprovecho, pero bueno, a final de cuentas en realidad lo que ella hacía era mi trabajo y viceversa. El lado positivo es que me invitó a este concierto del Studio Ghibli que habrá en mayo, me entusiasma mucho ir, pero me sorprende que me invitara considerando que llevo nada de conocerla, como a ella también le gusta el anime y estas películas supongo que no tiene a alguien más con quien ir. Acabe tan cansada juntando los expedientes de los médicos del turno matutino del día siguiente, ni si quiera alcancé a juntar los del turno vespertino, en fin, sería trabajo atrasado que haría al día siguiente.

Ese mismo día salí con unos amigos a ver a uno de ellos jugar futbol, son amistades de mi novio todos, bueno también míos ya que hemos convivido mucho en los últimos años, pero ya desde hace un tiempo no me apetece verlos seguido a causa de que tienden a ser algo conflictivos entre ellos, si salgo es para pasar un rato agradable y no para enterarme quien discutió con quien, además está esta chica que ya van varias veces que trae problemas al grupo, la conozco de hace años pero con cada problema me siento menos cómoda a su lado, lo cual es triste porque tiene una personalidad amorosa pero… no es que sea un lobo disfrazado de oveja, más bien diría que es una oveja peligrosa en si misma (si es que eso existe). Bueno mi punto no era contar esto pero en parte quería desahogarme, en fin, al final del partido llevamos a un amigo a su casa y nos quedamos un rato a platicar, nosotros 3 nos decimos “el club del elote” jajajaja el contexto es básicamente que un par de años atrás el iba cada sábado a visitarnos al bazar y hubo un tiempo en el que comíamos elotes de ahí, pero era tan seguido que ya parecía “reuniones sociales para comer elote” tristemente no hubo elote está vez pero si un rico cereal.

Otro día tenía que ir a los EU para cuidar a mi abuela luego de unas terapias que le harían porque la tía que la llevaría no podía quedarse, yo siempre cruzo a pie porque no tengo sentri (y sinceramente me siento cómoda así, la fila no es eterna en comparación a cruzar en carro) en fin yo cruce primero y me puse a esperarlas, hubo un rato en el que pase al baño de un jack in the box pero había fila, cuando salí mi abuela y mi tía seguían sin dar señales de haber cruzado así que las llame, resulta que me buscaron y al no verme se fueron a las terapias, ni si quiera llamaron, solo se fueron. Me sentí… triste, con el corazón pesado y usada. Mi mamá nunca ha hablado bien de la familia de mi papá, siempre me dice que solo nos buscan cuando quieren algo, esa idea me cruzo la cabeza y me sentí peor, siempre trato de ver lo mejor de los demás o al menos no crucificar a las personas por sus errores o el mal que hacen, siempre pienso que la gente hace lo que hace por un contexto que desconozco y no está bien ser duro con los demás solo porque ellos lo fueron, no me gusta, siempre ha sido así. Pero sinceramente no se me ocurrió ninguna razón para creer que me dejaron sola sin un mensaje o llamada preguntando dónde estaba que no me encontraban, supongo que al final realmente no era tan necesaria como tanto insistieron. Llame a mi padre para que pasara por mi para ya irme a mi casa, mientras esperaba solo me sentí… muy sensible, así que en cuanto llegue me puse cómoda, me acosté un rato, me bañe y puse una película, siempre me han gustado las viejas películas Disney, esas en 2D que puedes distinguir su calidad hecha a mano, hacia mucho no miraba la de Alicia así que fue la elegida, aunque del cansancio creo que apenas llegue a la mitad cuando me quede dormida jajajaja.

Bueno por el momento es todo, aún hay más que quiero decir pero me tengo que alistar para mis clases de señas y desayunar algo.

No te preocupes por escribir con más frecuencia, siéntete libre de escribir cuando gustes y de lo que quieras, no es como si estuviéramos obligados a hacerlo diario, pero por mi parte solo tengo este enorme gusto y placer por contarte todo todos los días, no te sientas mal por ello, ve a tu ritmo.

Entiendo que el habernos visto pueda mover muchas emociones, solo puedo decir que lo tomes con calma, yo sigo muy contenta, porque es el inicio que dará paso a nuevo mañana, una nueva vida en la que nos podremos ver y solo sentir paz el uno con el otro, estoy ansiosa por verte otra vez, no se cuando pero quiero hacerlo, no sería pronto pero solo quiero que pase, hay mucho que contar y tienes razón, un día no nos alcanzaría.

Es fin de semana, ¿tienes algo planeado? Antes mencionaste que la miras los sábados, ¿verán alguna película?, ¿jugarán a algo?, yo hoy iré a señas y trabajar con mi suegra, mañana iré a un desayuno de chicas en un café, estoy algo nerviosa porque a 2 de ellas no las conozco tanto y las otras dos… nunca he sabido de que conversar con ellas pero irónicamente nuestras conversaciones son siempre fluidas, quizás solo me preocupo de más. Que tengas buen fin de semana, espero puedas recargar energías para iniciar la siguiente semana, si llegas a verla espero que tengan un día de lo más tierno, acogedor y romántico, no olvides preguntar las tareas cada que faltes, así no te atrasas aunque no vayas y te sientes un poco más confiado cuando vas a clases. Cuídate mucho mucho mucho y diviértete.

[filosofitos-blog]

Perspectiva adolescente

La adolescencia es cuando las personas cambian dramáticamente, ya que es una transición de la niñez a la edad adulta, se podría sintetizar como un efecto de dominó de cambios uno tras otro, cada cual más inexplicable que el anterior, desde cambios físicos a anímicos pasando por el desarrollo cognitivo, es una época que nos pilla a todos por sorpresa, como una bola de demolición que pasa por nuestra cabeza destruyendo los "cimientos" que teníamos establecidos en la infancia. Este proceso empieza por la pubertad que se podría definir como ese elefante en la habitación del que es vergonzoso hablar y por tanto simplemente se evade e ignora, para evitar una conversación incómoda.

En el mismo momento en que entramos a la adolescencia se nos suele adelantar los cambios físicos que vamos a sufrir hasta llegar a convertirnos en adultos, también a veces se nos adelanta que los adolescentes suelen ser rebeldes, que se portan mal y juegan con cosas de adultos, acompañado esta declaración con una petición de que nosotros no seamos así, pero no se nos dice nada concreto, detallado, de cómo deberíamos llevar esta etapa.

 Casi pareciera que nuestras únicas referencias de cómo son o deberían actuar los adolescentes provienen de series/películas sobre adolescentes cuyas vidas son caóticas, tristes , llenas de problemas.

 Esto no ayuda, y da lugar a que este tipo de conductas negativas lleguen a ser normalizadas.

Fuera de todo eso, no hay muchas otras  referencias, ni fuentes de información amables, a mano que puedan ayudarnos a hacer frente, a cómo debemos sobrellevar este periodo de una manera más sana y feliz,razón  por la cual es tan complicado sobrellevar está etapa. 

Durante la adolescencia además de estar luchando contra tus mil demonios, te encuentras atrapado en una especie de "limbo" del que no puedes salir por ti mismo, estás atrapado en la vida de las medias tintas ya que por un lado no eres lo suficientemente mayor pero por otro ya no eres pequeño, y es un fastidio que solo pasamos durante esta época hasta que al fin cumples los 18, voy a poner un ejemplo muy obvio pero que es el que mejor lo refleja, si ahora mismo yo voy al parque y estoy columpiándome durante un rato, probablemente las madres me miren mal porque le estoy quitando el sitio de juego a su niño, porque ya estoy muy mayor para jugar en el parque, pero por otro lado si una noche me apetece ir con mis amig@s a bailar y queremos ir a la discoteca, no vamos a llegar a ningún lado, porque todavía somos muy pequeños para ir a actividades nocturnas, entonces si los niños van al parque y los jóvenes adultos van a discotecas, ¿nosotros donde entramos? Creo que es la metáfora perfecta para entender que estamos fuera de ambos grupos, aunque lo peor es cuando nos incluyen en algunos de estos, ya que no hay cosa que de más impotencia a un adolescente que, que le traten como a un niño y ni le dejen las libertades que adquiere cuando va creciendo, como por ejemplo que su opinión no tenga peso, que no te dejen tomar tus propias decisiones, o que te pongan los mismos horarios que a un niño de 12 años, pero mientras estás cosas pueden pasar, también te van sometiendo a responsabilidades de adultos que a veces no sabes cómo llevar: como tener que elegir qué vas a estudiar o de qué quieres trabajar, empezar a ayudar mucho más en casa, o que te digan o te hagan cosas duras con el pretexto de "ya estas mayorcito/a" o "la vida es así..." 

A pesar de pasar esta mala racha de pertenecer a un grupo o al otro, todo depende de la situación y el tiempo te acaba sacando de este limbo y eres tú el que toma las riendas sobre cómo actuar.

En definitiva, durante estos años, los adolescentes se vuelven más conscientes de sí mismos, de su estilo personal, de su identidad, de las personas que los rodean y tratan de comprenderse a sí mismos, a menudo se encuentran con una cantidad significativa de malentendidos por parte de los adultos en sus vidas. Los adolescentes enfrentan mucha presión del mundo, tienen que encajar socialmente, hacer amigos, alcanzar requisitos académicos mientras se producen grandes cambios en su cerebro y cuerpo, lo cual es confuso y difícil de manejar. A medida que los adolescentes crecen, se dan cuenta de cuánto hay que explorar, conocer y aprender, y los adultos consideran que tomar decisiones espontáneas es “rebelde” o “malo”. El dicho popular de Sócrates “Solo sé que no sé nada” se puede aplicar fácilmente a los adolescentes y sus vidas actuales. La verdad es que los adolescentes no se comprenden a sí mismos y que los adultos duden o los malinterpreten no les ayuda a encontrarse a sí mismos.

Redactores:Lucas,Vida,Asha,Mija.

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Bienvenida al Mundo Laboral Cielo

Bonita foto, al igual que la clave de sol tiene su equilibrio sobre una línea imaginaria la cual intersecta de arriba hacia abajo 3 veces desde su inicio hasta el final así tus cejas definidas, la clave de sol de tu playera y tu tatuaje en el brazo se alinean sobre un mismo eje vertical.

Bonito color de cabello, es el color que usa White Gluz. Gran parte de personas que han sacado un grado de bachillerato en música o estudios afines suelen tener relación con las personas que estudian la carrera previa a las artes visuales a nivel diversificado en el Teatro nacional confirma precisamente lo que decías de sentir tu consciencia a través de la atención por medio del la vista y el uso de esta para percibir abstraer y posteriormente plasmar o recrear en otras escalas y dimensiones el paisaje observado pero también se da a través del oído, de hecho es a través de los cinco sentidos como lo indica Alejandro Jodorowsky en uno de sus videos.

Azul como el color de nuestra bandera, azul como los mares a los costados de nuestro país.

Los piercings no solo confirman tu gusto por el rock y metal al igual que el color de tu vestimenta sino que son parte de una zona urbana específica y reflejo de la posición social y hábitos deportivos que compartes con las personas de tu círculo tomando en cuenta que sobre una piel clara te dan un aire interesante y de que sabes lo que haces para tener esa edad.

Sandra Arizandieta ha sido la responsable de iniciar a varios en las técnicas urbanas de arte visual en sus cursos de vacaciones. El año pasado tuvimos una breve conversación a través de instagram, ocasión que aproveché para preguntarle qué programa usaba para hacer los bocetos de sus diseños para sus trabajos de tinta sobre piel y me respondió que usaba Ipad.

Que bien que hayas escogido el diseño de una artista tan reconocida y con tanta presencia para lucir en tu brazo, Sandra ha estado incursionando en otras formas de arte más comerciales y a través de sus cuentas de instagram @ariztopolis.tattoo, @ariztópolis y demás cuentas de los proyectos que ha liderado y llevado a cabo podemos apreciar su estudio, equipo, actividades, creaciones, murales, trabajos, clientela, talleres, emprendimientos, trayectoria y colaboraciones.

Ha sido la encargada de difundir una filosofía en contra de la violencia por medio de talleres y espacios dedicados a su género a través del arte, ha visitado varios países y llevado el arte visual a otro nivel desde el Street Art sobre diversas superficies hasta el Bodypaint.

Tener un look retocado hace ver bien a cualquier persona del sexo femenino las hace ver maduras y está bien ser respetada por tu verdadera edad psicológica y tu participación en lugares destinado a actividades propias de tu identidad. En una ocasión encontré a una italiana de instagram cuya perfección la llevaba hacia otro nivel, podías enamorarte de ella solo con ver sus fotos tanto así que era la misma “I´m in love with the shape of your body” encarnada.

Tenía una forma perfecta definida de los pies a la cabeza sin olvidar cada una de sus zonas más provocativas, tenía un cabello rubio ondulado con la más perfecta de las texturas y tanta claridad y brillo que hasta reflejaba la luz. Tenía una textura y color de piel natural y uniforme.

Color obscuro difuminado de párpados hasta llegar al color natural, una mirada profunda y unos apetecibles labios con un color que resaltaba como piel viva.

Todo tipo de arte es hermoso e implica un desarrollo de técnicas el cual es enriquecedor compartir con los otros. Es bueno saber que haya personas de tu generación que conserven el legado de las artes que tienen su origen dentro de los estudiosos del arte guatemalteco.

Tener los estudios de toda una carrera a temprana edad es muy pocas veces visto pero en lo que respecta al ámbito artístico es toda una joya digna de apreciar socialmente y fue lo que permitió el suficiente desarrollo para que Dudamel fuera reconocido internacionalmente como lo que hoy es.

Llevas dentro de ti años de estudio que son socialmente valiosos y costosos

Como esa sortija que llevas en el anular de la mano izquierda,

Como el proceso a través del cual el oro es extraído y enviado a países industrializados para su procesamiento y comercialización de productos terminados

Como la más densa de las rocas, los diamantes son gestados a partir del carbono en lugares bajo grandes cantidades de presión y calor.

Como después de cuatro años de acumular el elemento que componen las perlas están listas para ser recolectadas y convertirse en joyas que serán puestas a la venta.

La forma en la que administras el tiempo de tu exhaustivo horario es más que única, teniendo la responsabilidad deportiva, artística, académica, laboral, cultural, personal y aportación creativa para el ambiente en el cual trabajas, haciéndote responsable del cuidado y mantenimiento del lugar en el que noche a noche es ofrecido en vivo algo diferente al público mediante un show audiovisual improvisado sobre una estructura de sonidos.

Dedicas tu tiempo a atender una institución que da vida a noches artísticas dentro del área metropolitana.

De la misma manera en la que los latidos de nuestro corazón se encargan de llevar la sangre a todo el cuerpo y oxigenar cada uno de los órganos dentro de nuestro cuerpo.

Tener los mismos rizomas culturales musicales, deportivos y estilo con personas del sexo masculino indican hasta dónde has sido capaz de llevar tu amistad con el ellos y que tanto compartes con ellos, sino fuera por ello no llevarías esa sortija de plata en el anular de la mano izquierda.

Carla Harvey y Heidi Shepherd son exmodelos de playboy y eso les ayudó a impulsar su carrera en la Banda Butcher Babies pero cuentan que de igual manera no fue fácil para ellas tener presencia en una insdustria que en su mayoría era ocupada por personas del sexo masculino.

Elize Ryd y Olof Morck Compositores, guitarrista y vocalista de Amaranthe comenzaron componiendo juntos y crearon Dragonland incluso antes que Elize Ryd Fuera Vocalista de Kamelot o Cantara en el Festival Rakastaka Joulua que reune a las voces más importantes del metal de Suecia, Noruega y Finlandia para interpretar canciones tradicionales de la época de Navidad.

[jovvest]

‘ lo tendré en cuenta, ¿quién sabe? quizás alguien recuerde sus bellas vacaciones en bora bora y quiera llevarme también. ’ resopla ante la idea, pero en verdad le gustaría viajar por más partes del mundo. tal como la academia le permitía, ir por tierras lejanas y descubrir tesoros perdidos en su tiempo libre y no en una misión secreta. a veces se preguntaba si su orgullo no la había arraigado a londres, por más que amara la ajetreada ciudad, podría haber sido distinto de no darle la espalda a la profesión de sus padres. ‘ ¿juntas?, ¿en bora bora? me gusta la idea, pero no creo que nuestros mentores sean tan permisivos. ’ el brillo en sus ojos y su amplia sonrisa delatan que estaba más que encantada con la idea. la forma en que azula le dio un pequeño espacio en sus planes le hacía sentirse feliz, esa sensación cálida, como si le estuviera dando un abrazo con nada más que palabras. la interrogante la toma por sorpresa, aun así logra responder: ‘ ¿eso parece? me gustaría que fuera cierto, simplemente hago lo que las otras personas logran sacar de mí. ’ trata a la gente como te gustaría que te traten; era algo que había seguido por años, sin poder serle fiel por muchos más. si su compañera creía eso, la respuesta era simple: realmente merecía ese trato. escucha atentamente, asintiendo para hacerle saber que le sigue el paso, ante la mención de los objetos. ‘ es ostentoso, pero, ¿realmente será lo que más le llame la atención? lo único que no me cuadra de la lista que nos han dado es el viaje. ’ piensa en voz alta, mordiéndose el labio inferior. ‘ a pesar de su última venta registrada, me ha llamado de la misma forma que el mismísimo lamborghini. ’ admite observándola fijamente, esperando por una reacción, tal vez también lo había notado. niega lentamente con la cabeza, aunque le ha dado al clavo, la intención es hacerle saber que no tiene de qué preocuparse. ‘ he tratado con gente peor, cosas peores, ¿alguna vez un tonto te ha dado trabajo extra por mirar contenido no apto en horas de trabajo? ’ suspira con pesadez, yéndose un poco por las ramas, para luego reírse de sí misma. incluso si era molesto, creía haber tomado la decisión correcta en cuánto a su profesión, con esfuerzo algún día vacacionaría en islas. ‘ vamos, quiero verte en acción. ’ acepta la propuesta, lista para ponerse en marcha en cuanto la contraria lo indique. ‘ tu creación se ha convertido en mi personaje favorito de la noche. ’ añade con cierto grado de emoción en la voz, como si estuvieran detrás del escenario y el telón apenas se estuviera levantando. ¿cómo no sentirse así a su lado? todo era interesante, hasta la actividad menos apetecible como toparse con un multimillonario cuyo ego sobrepasaba sus riquezas, si estaba con ella. @vazula

escucha sus palabras y no puede hacer más que reír. conversación debido a sus distintas épocas termina siendo ridícula y sin sentido y aquello se siente como un soplo de aire fresco para azula quien, entre la presión de la nueva misión y el peso de la categoría c en sus hombros, no ha podido relajarse desde que llegó. ' ¿utilizarás esas líneas para ganarte la confianza de los millonarios? ' gracioso que los catalogue de esa forma cuando ella misma lo es: una ricachona, una niña de papá a quien siempre le dieron todo lo material que necesitara, o que pidiera, y quien hasta el día de hoy no tuvo que preocuparse por el dinero. azula no resiente su posición económica pero tampoco la eleva, siempre se ha sometido a esfuerzos y sacrificios porque considera que es la única forma de aprender de verdad, viviendo el trabajo en carne propia. ' cuando termine la misión podemos celebrar juntas. ' propone, no quiere que josephine piense que es alguien que no sabe divertirse, claro que sabe, simplemente se permite hacerlo en el tiempo y momento adecuado. ' ¿siempre animas a quienes están a tu alrededor? ' pregunta entonces, manteniendo una pequeña sonrisa a pesar de todo porque es lo que acompañante logra, hacerla sentir un poco mejor. ' comencemos con esos objetos. ' solo hay una forma de comprobar si una alianza entre yule y mabom —pero sobre todo, entre ellas dos— funcionaría realmente: trabajando codo a codo intentando resolver aquel misterio. ' me llegó una notificación al teléfono que dice que al magnate le gusta mucho el arte, el vino, los autos deportivos... apuesto a que le echó el ojo al lamborghini aventador, es ostentoso. ' supone que ahí deben seguir enfocándose, son datos relevantes y un buen punto desde el cual comenzar. ' ¿se comportaron como unos patanes? ' no le sorprendería, aunque le enoja lo egocéntricos y tontos que a veces se muestran y comportan quienes tienen dinero, no van a cambiar. con solo escucharlos en la lejanía comprende que se trata de ese tipo de ricos, estereotipo que ella nunca quisiera llenar, en el cual siempre le aterró encasillarse. si el dinero se convierte en su característica más interesante siente que se convertiría en una persona muy básica. ' ¿que tal si vamos a dar una vuelta las dos? ' gira su cuerpo para enfrentarla, pensando que podría ser divertido, no quiere abandonar compañía ajena, pero tiene el objetivo aún en mente, si no se mueven rápido la subasta comenzará y estarán totalmente perdidas. ' tal vez uniendo nuestros poderes averigüemos algo más. ' información extra, valiosa o no, deben aprovechar sus minutos ahí para acercarse a la victoria, tranquilidad y diversión vendrán luego, así lo ve azula. ' y aprovecharé para mostrarte más de mi personaje. ' por algún motivo le emociona la idea de que la vea en acción y note como puede cambiar en segundos cuando está trabajando, siente que es muy buena en eso y claro, desea impresionar a jo. @jovvest

[rutasdesenderismoyturismo]

Si has decidido practicar algún deporte de montaña, ¿por qué no empezar por una actividad que sea apta para todas las edades y estados de forma? El ejercicio físico al aire libre puede proporcionarte muchos más beneficios para tu salud de lo que crees. ¿Qué es el senderismo?   Como bien se deduce de su palabra, el senderismo se lleva a cabo en senderos. Solo que, a diferencia del excursionismo, son senderos bien delimitados y marcados, que puedes recorrer en unas horas y que sirven también para disfrutar del entorno. Se pueden transitar sin dificultad durante cualquier época del año, careciendo de grandes desniveles, precisamente para que pueda seguirlos prácticamente cualquier persona. Practicar senderismo no solo sirve para ejercitar tus músculos: oxigenarse, desconectar del ruido, relajarse y reducir el estrés, son algunos de los beneficios añadidos. Sin olvidar que, por supuesto, se trata de una actividad completamente gratuita (no tienes que pagar nada por hacer el recorrido) y se adapta perfectamente a tu agenda particular. Se puede ir solo o acompañado, con amigos, familiares, o con tu familia perruna. Esta actividad es para todos los públicos. ¿Dónde practicar senderismo?   No hace falta que busques mucho. Seguro que encontrarás algún sendero interesante cerca de tu ciudad. Recuerda que tiene que estar bien señalizado como tal. Pero, si te apetece cambiar de aires y aprovechar una visita turística, te invito a una de las ciudades más bonitas de Europa: Ronda. Ronda ofrece numerosas visitas obligadas de gran interés, especialmente monumentos y lugares históricos. Además, también cuenta con varios senderos que pone en tus manos para que elijas el que mejor se adapte a tus gustos y habilidades. Si quieres empezar por el más sencillo, nada mejor que el sendero Ronda-Pilar de Coca, conocido entre sus habitantes como la ruta del colesterol. Ruta de Senderismo en Ronda (Málaga)   El sendero Ronda-Pilar de Coca abarca una distancia de 9,27 kilómetros. Cuenta con un desnivel positivo de 77 metros y un desnivel negativo de 70 metros. Por cierto, este sendero, de fácil recorrido, lo puedes hacer a pie o en bicicleta. Como prefieras. Esta ruta, que es circular, empieza en el polideportivo municipal cubierto de Ronda. Primero, te conduce por una carretera asfaltada, para que te vayas acostumbrando a la caminata. Y, después, por un carril terrizo, fácil de seguir. Atravesando el arroyo de la Toma por un puente, empezarás a caminar por una suave pendiente a través del Cerro de la Pastora. Llegarás al Puerto de Bilbao, desde donde podrás disfrutar de unas vistas preciosas a lo que se conoce como los Llanos de Aguaya. Podrás vislumbrar la Sierra Hidalga y su conocida Peineta. Desde este lugar, también se puede apreciar el río Guadalevín y el Tajo de Pompeyo. Cuando veas que empieza tu descenso, tendrás vistas a parcelas de olivos y de viñas. Las bodegas de Ronda son bastante reconocidas por sus vinos de gran calidad. Dejarás atrás el Camino de Yunquera para avanzar por una vía pecuaria, el camino de los Pescadores. Sin abandonar el camino principal, llegarás al abrevadero del Pilar de Coca. El lugar idóneo para que descanses y tomarte un tentempié. Seguirás la ruta con unas vistas increíbles a los Llanos de Aguaya y a las sierras que rodean la Meseta de la ciudad. Volverás a caminar por una carretera asfaltada cuando ya estés cerca de la ciudad. En este punto, te recomiendo que no pierdas de vista un antiguo acueducto que llevaba el agua a Ronda desde un manantial cercano. A continuación, llegarás a la bodega de la finca El Juncal. Cuenta con un hotel de lujo ubicado en unos jardines preciosos. Pasarás por delante del Patronato Militar Virgen de la Paz. Este lugar marca el final de esta parte del sendero. Ahora ten mucha precaución con el tráfico porque tienes que cruzar la carretera.

Justo enfrente se encuentra la vía del tren. Encontrarás un paso habilitado especialmente. Podrás seguir tu marcha, en paralelo a la vía del tren, por la cañada Real de Córdoba y Granada hasta llegar a una venta: La Codorniz. Poco después, por un paso subterráneo sobre la línea del tren, llegarás al punto donde empezaste esta ruta. ¡Lo conseguiste! Has llegado al final del sendero. Si te apetece, aprovecha el recorrido para hacer algunas fotografías como recuerdo y anímate para el sendero siguiente. ¿Te apuntas? Para cualquier sugerencia o duda puedes dejar tu comentario aquí abajo 👇 o rellenar el formulario de contacto    

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Hola. Espero que estés teniendo un gran día. Mi página principal se llena de tus consejos y escritos, la verdad no buscaba un consejo, aún que viendo tu forma de escribir, no estaría mal. Solo quiero desahogarme. Estos meses han sido duros, el amor de mi vida se cambió de ciudad y para un alma ansiosa como yo, los miedos comenzaron a asecharme. Siento que estoy viviendo en modo automático, por inercia, mis días son iguales, no he podido encontrar trabajo, no salgo con mis amigos porque a parte de que en verdad no me apetece, pues no tengo muchos. Me siento estancada entre una ligera línea entre lo que debo de pensar y hacer para sentirme bien y otra en donde me siento terriblemente cansada. Mi novio siempre me ha hecho sentir diferente, su sonrisa me llena y la forma en la que me escucha es única, últimamente no podemos hablar mucho, a veces siento que no quiere contestarme, que se está alejando, pero no sé cómo ni en qué momento hacerlo. Y la verdad es que eso también me afecta porque no quisiera perderlo. Mi cuerpo se siente pesado, los hombros me duelen, hago ejercicio pero eso no me hace olvidar lo demás. Siento que soy una carga, me siento insegura y la mayor parte del tiempo triste. Hace unos días me di cuenta de que para mi el llorar es algo normal del día a día y creo que eso no está bien. En fin, es todo. Buen día.

Entiendo lo que sientes, de verdad lo entiendo. Creo que deberían de hablarlo, tú y tu novio, decirle tú lo que estás sintiendo y decirte él qué siente. Sé que a veces hablarlo puede ser complicado y uno no sabe cuándo es el momento para hacerlo pero creo que es necesario que lo hagan ya. Si él está confundido y siente que el alejarse está poniendo en duda lo que siente por ti entonces tendrán que esforzarse para mantener su relación, para sostenerse y no dejarse ir; por otra parte, en un caso hipotético de que él quiera terminarlo todo, entonces que te lo diga de una vez para no alargar más las cosas y para que tú puedas comenzar a recuperarte a ti misma, que no te tenga en esta cuerda floja que más adelante podría amenazar con romperte. En el caso de que solo sea producto de el echarle de menos pero que él esté seguro de que te quiere, decirle lo que sientes ayudará para que él sepa por lo que estás pasando y te abrace a la distancia e intente ayudarte a que estés bien. Esto es lo que creo que debes hacer en cuanto a tu relación.

Por otra parte, hemos escuchado mil veces en todas partes que no debemos depender de alguien más, yo creo que eso deja de ser verdad en el momento en que te enamoras: es que el amor es un tipo de suerte de hilo, algo que te enreda inevitablemente con la otra persona, haga lo que haga el uno afecta al otro. Pero sí creo que uno debe tener claro que a veces esas personas no son para siempre y que uno tiene que quererse y tenerse a sí mismo para poder pasar por estos lugares oscuros. Comienza con actividades pequeñas, empieza por hacer lo que te gusta a ti. ¿Te gusta una película? Mírala cuántas veces quieras ¿Te gusta dibujar? Hazlo, no importa cómo lo hagas, al final es para ti. ¿Te gusta estar con tu gato? Acarícialo y cuéntale tus cosas. Comienza a mirarte a ti, a darte la atención que necesitas; no intentes ser una máquina porque no lo eres y no vas a salir de aquí de un día para otro. Se necesitan fuerzas, se requiere de mucha valentía y de muchas ganas, pero sí podemos, yo sé que sí puedes. Te mando un abrazo, ¿sí? No dejes de brillar, por favor, al contrario, brilla más, utiliza tu luz, te ayudará a salir de este lugar oscuro. 🤍

[stclli]

' claro que acampar con mejor clima es mucho mejor. la cantidad de actividades que puedes hacer se amplía inmediatamente. ' cavila en voz alta, pues no ha sido su intención opinar lo contrario. lo suyo era más... un gustito profundo por la lluvia. ' ya verás, más de tres días metida aquí y ya querría salir lloviendo, ' ríe, bajando la cabeza y con un leve agitar de sus hombros. tampoco había acampado tanto en su vida, sólo un par de veces en excursiones escolares. ' ¿hay algún país que te gustaría conocer de este modo? si los limitamos por hora, finlandia no entrará en la lista. ' aguarda en silencio mientras se estira una manta sobre las piernas. no siente mucho frío, es más por si acaso. ' mmm. no sé, tendría que preguntar. espero que no, me vendría bien una pequeña siesta. el plan era esperar a que todas llegaran para ver qué faltaba, y así colaborar. pero sólo llegaste tú. ¿no te apetece huir de las obligaciones un rato? '

‘ ¿de verdad? ’ por suerte las tiendas que les dieron eran aislantes de la lluvia, lástima que para el frío del suelo tuvieran que poner un segundo suelo, faltaba un aislante diría archer. era probable que esa fuese la verdadera razón de su malhumor. ‘ prefiero acampar con mejor clima, y con más horas de oscuridad también ’ se sentó sobre su saco de dormir y tiró con sus dedos el cierre de su chaqueta, lo suficiente para terminar con el agarre inferior y quitarselo. ‘ desde milán que meto chaquetas por si acaso ’ porque entre el frío, el ridículo y la mierda de bimbo, no sabía que fue peor en esa misión. ‘ soy de las que prefieren el sol por sobre el cielo nublado, antes solía escapar un poco del invierno y nos movíamos de hemisferio ’ no se dio cuenta que habló en plural hasta que terminó. ‘ es irónico haber terminado viviendo en londrés, hay más nubes que sol ’ chasqueó su lengua contra su paladar, dobló la prenda en cuatro y la dejó a un lado, no estaba tan mojada como esperaba. ‘ ¿te tocará cuidar la bandera pronto? yo ya me perdí con los turnos ’ la miró por sobre su hombro, antes de tirarse sobre propio lecho.

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LA TIENDA PARA GENTE QUE ADORA LA COLOMBICULTURA Y LA COLOMBOFILIA

Ahora ya tienes en Internet la tienda online especializada en la colombofilia y la colombicultura, en la que encontrarás la mejor selección de artículos para palomos y palomas, disponemos de una gran variedad de comederos, bebederos, cajones, jaulas, posaderos, anillas, rastreo, pelecheros, pienso, vitaminas, medicamentos, transportines, productos para desparasitar, todo tipo de productos y accesorios para tus aves. Si te apetece empezar este deporte, aquí encontrarás todo lo que necesitan tus palomos de raza. COLOMBICULTURA La colombicultura es un deporte que tiene sus raíces en la Edad Media, en tiempos de los Reyes Católicos, esta actividad deportiva se practica en pleno contacto con la naturaleza. El palomo y la paloma son los auténticos “protagonistas”, el colombicultor el que los cría, selecciona y adiestra para las competiciones o concursos en los que luego va a participar. Competición o Concurso La competición comienza con la suelta de una hembra, denominada “paloma de suelta”. Esta paloma se distingue por una pluma blanca que le sobresale de la cola. A continuación se sueltan a los mixtura machos que participaran en la suelta o prueba y deberán conseguir estar el máximo tiempo posible junto a la paloma o conseguir llevársela a su palomar.

La competición suele tener un tiempo de duración aproximado de dos horas y está dirigido por el equipo arbitral. Los aficionados y árbitros siguen de cerca lo que ocurre en el campo de vuelo. Al finalizar se realiza un computo de tiempos y gana el palomo que tiene un número mayor de puntos. COLOMBOFILIA La colombofilia es el arte de criar y entrenar palomas mensajeras de carreras, antiguamente se utilizaban la palomas mensajeras para hacer llegar un comunicado, hoy en día, ya no son un medio de comunicación. La colombofilia es un deporte que se realiza al aire libre y en contacto con la naturaleza. Te vamos a explicar en qué consiste este deporte: Primero se lleva a las palomas a un punto de suela designado. (Concurso) Una vez allí las dejaremos en libertad para que regresen a sus palomares. Una vez en casa se comprueba el tiempo que ha invertido en el vuelo hasta llegar, a esto se le llama carrera. Con los tiempos de todos los concursantes comprobados se establece la clasificación, puede ser individual o por equipos. Esta raza de palomas posee un esqueleto capaz de resistir el gran trabajo que desarrollan sus músculos. Además están dotadas de una gran rapidez de vuelo, tienen un equilibrio armónico de musculatura, plumaje abundante y suave especiales. Es imprescindible destacar su innato sentido de la orientación. Todo en conjunto, las hace capaces de volver al palomar atraídas por su pareja, sus crías o simplemente por su nido, desde distancias superiores a 700 KM, a unas velocidades de 90 kilómetros por hora o más. Son impresionantes.

[amanda-amado]

Yo adicto/a?

Todos hemos escuchado acerca de las personas adictas al alcohol, a las drogas u otras sustancias, pero pocas personas han escuchado acerca de la adicción a la comida. Obviamente la adicción a la comida no es buena para tu salud. Aquí aprenderás acerca de este tema y lo que puedes hacer al respecto.

La adicción a la comida es un tema controversial para algunos. Sin embargo, hay expertos como la Dra. Nora Volkow, directora del National Institute of Drug Abuse en Estados Unidos, que opina que la adicción a la comida, especialmente a la que es alta en azúcares y grasa, es real. Basa su opinión en una serie de investigaciones que comprueban que las vías de recompensa en el cerebro de las personas obesas están interrumpidas. De acuerdo con sus estudios, especialmente los que involucran la dopamina, que se conoce como el neurotransmisor del placer.

Normalmente se libera dopamina cuando hacemos cosas que nos causan placer, como comer, tener relaciones sexuales, o usar drogas. Cuando se hacen estas cosas con demasiada frecuencia o en cantidades mayores a lo normal, el cerebro se adapta y hace que sea difícil desencadenarse de este sistema. Esto lleva a la persona a comer más o a usar más y más aquello que le hace sentirse bien, y se vuelve un círculo vicioso de adicción.

Otros expertos estudiaron el funcionamiento de las vías de recompensa en el cerebro, utilizando ratas de laboratorio como modelo, para tratar de establecer bioquímicamente qué determina la adicción a la comida chatarra. De acuerdo con el Dr. Max Orginsky de la University of Michigan y sus colaboradores, el consumo de comida chatarra aumenta la activación del receptor AMPA (AMPAR: Principalmente se encargan de regular el potencial excitatorio postsináptico de las células) del núcleo accumbens (NAc). Las respuestas motivacionales están mediadas, en parte, por la transmisión de NAcAMPAR. La NAc es parte de la ruta mesolímbica. Esta estructura tiene un papel regulando la actividad de recompensa dopaminérgica. O sea, que las alteraciones en el funcionamiento del NAc, similares a los que ya se sabe que están detrás de la adicción a las drogas, podrían contribuir a la adicción a la comida chatarra.

La adicción a la comida no es lo mismo a que nos gusten ciertos alimentos. Un artículo publicado por el American Psychological Association en la revista profesional Psychology of Addictive Behaviors describe un estudio realizado en la University of Michigan que examinó las características de la comida altamente procesada que lleva a la adicción a la comida. Schulte y sus colegas reportaron que las comidas procesadas se calificaron como las que tenían un riesgo alto de abuso cuando se comparaban con las comidas que no eran altamente procesadas. Sin embargo, vale la pena mencionar que los participantes en el estudio no reportaron que disfrutaban estas comidas adictivas.

La divergencia entre el placer y la adicción a la comida no es inconsistente, de acuerdo con estos investigadores. Realizaron otro estudio en la Michigan University examinando la asociación entre diferentes alimentos y el riesgo de abuso.  Concluyeron que las comidas altamente procesadas se asociaban con un indicador de comer adictivo definido como “falta de control”. Estas comidas procesadas también se clasificaron altas en las escalas de gusto, placer y apetecer.

Si bien es cierto que algunos expertos todavía se preguntan si la “adicción a la comida” es un “trastorno de la alimentación”, un “comportamiento compulsivo”, o se puede comparar con la adicción a una droga, las personas que sienten que están adictas a la comida creen que realmente lo están. Estas personas describirían su adicción como una falta de control sobre su impulso y deseo constante de comer comida chatarra y su inhabilidad de cambiar su comportamiento.

De hecho, un estudio cualitativo realizado en 2011 en casi 30.000 personas de entre los 8 y los 21 años, publicado en Eating Disorders: The Journal of Treatment and Prevention, sugirió que la relación con la comida en muchos de los que estaban en sobrepeso y que estaban obesos, era muy similar a las personas adictas al alcohol o a las drogas. Y al analizar las respuestas y los comentarios en el internet al tratar de intervenir para ayudarlos, los investigadores encontraron que los niños y los adolescentes utilizaban el lenguaje clásico de la adicción al describir su relación con la comida, incluyendo su inhabilidad de reducir la cantidad, de seguir comiendo a pesar de las consecuencias negativas y de experimentar síntomas de abstinencia cuando esas comidas no estaban disponibles. O sea, este estudio sugiere que hasta los niños y los adolescentes desarrollan adicción a la comida chatarra.

De hecho, de acuerdo con los expertos, es más fácil que los niños y los adolescentes desarrollen adicciones, porque sus cerebros todavía no han desarrollado el control del impulso. Por eso es especialmente importante evitar tener comida chatarra en la casa y que se acostumbren a comer una dieta saludable.

¿Cuáles son algunos síntomas de la adicción a la comida chatarra?

- Ansias frecuentes de comer ciertos alimentos o comidas, a pesar de estar lleno o de haber terminado de comer recién  una comida nutritiva - Empezar a comer una comida ansiada y frecuentemente comer mucho más de lo que se planeaba - Sentirse culpable de comer ciertas comidas con frecuencia, pero seguirlas comiendo poco después - Comer una comida ansiada a veces al punto de que la persona se siente excesivamente llena - Tratar de dejar de comer ciertas comidas, o de establecer ciertas reglas de cuando se pueden comer (como comidas trampa ciertos días). Y hacerlo repetidamente sin éxito. - A veces, dar excusas de por qué el responder a los antojos en cuanto a las comidas es una buena idea - Frecuentemente esconder de otros el consumo de comida chatarra - Sentir la incapacidad de controlar el consumo de comida chatarra, a pesar de saber el daño que causa (relacionado a la salud y al aumento de peso) En resumen: Los síntomas principales son el ansia y los atracones de comida chatarra sin tener hambre y la inhabilidad de resistir el impulso de comerla.

¿Qué puedes hacer para resolver la adicción a la comida chatarra?

Como con otras adicciones, a veces es necesario intentar dejar de comer comida chatarra más de una vez para tener éxito. Esta adicción no se resuelve sola, es indispensable que decidas que quieres hacer algo para resolverla y que tomes los pasos necesarios. Existen grupos de apoyo para adictos, psicólogos y psiquiatras que te pueden ayudar.

Por ejemplo, Overeaters Anonymous https://oa. org está disponible en 20 países, incluyendo México y España, entre otros; Food Addicts in Recovery Anonymous https://www.foodaddicts. org tiene una sección internacional en español y en español https://t.me/ApoyandonosCCA100.

[lamagadeoz]

Solara

¡Hola!

Me llamo Josh y venía a promocionar un foro del que soy usuario (solararpg.foroactivo.com). Es un lugar donde me he sentido muy cómodo desde el principio. Ya lleva más de 9 meses, casi un año. Siempre me gusta promocionarlo como una experiencia inmersiva. Está tan chupi que si te haces dos personajes distintos, las experiencias si no comparten grupos serán completamente diferentes. Además, la comunidad que se ha creado es bastante guay (no es una secta, no os preocupéis. Aceptamos a todos con los brazos abiertos porque la mayoría sabemos qué es que te ignoren en otros sitios). La administración siempre está para ayudar, y tenemos tramas activas bastante guays (pd: permiten que los usuarios abran nuevas tramas sin problemas, a pesar de no tenerlo planeado, y ayudan en todo momento a que todo vaya bien).

¡Y tenemos actividades muy chulas! Desde radio hasta pokéflix (excusas para quedar y ver pelis juntos, en un horario que no venga mal ni a latinos ni a europeos), pasando por ¡revista con juegos! Aquí os dejo un ejemplo (https://solaranews.tumblr.com/revista-019).

Si os apetece entrar, yo estoy a un MD de distancia en Marcus A. Naes, Arthur Alexander y Dante Beech. ¡O en Discord si os queréis unir por allí!