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ADELGAZA CON TÉ ROJO😍👇 - - SIGUENOS @salu_alimentacion para mas recetas, consejos y datos curisos - - 🍎Lee esto👉 INSTAGRAM Solo muestra las recetas a personas que interactuan con nosotros... Si te gusto este consejo regalame un "💛" y comenta un gran "GRACIAS" - - Las hojas del té rojo tienen una coloración cobriza,Las propiedades benéficas que aporta el té rojo son las siguientes: 1.Estimula la digestión en comidas abundantes en grasa. 2.Disminuye niveles de lípidos en sangre, es decir colesterol LDL (colesterol malo) y triglicéridos. 3.Aumenta el colesterol HDL (colesterol bueno) 4.Beneficia el metabolismo hepático. 5.Estimula la secreción de sustancias digestivas. 6.Previene infecciones, ayuda a reforzar el sistema inmunológico. 7.Tiene un efecto depurativo en el organismo. 8.Mejora la circulación sanguínea. 9.Ayuda en el tratamiento para reducción de ácido úrico. 10.Puede ser un tratamiento auxiliar para la resaca (popularmente conocida como "cruda") debido a que ayuda al metabolismo del alcohol. 11.Aumenta el metabolismo y ayuda a quemar calorías. ¿Qué cantidad de té rojo debemos tomar para obtener sus beneficios?  Se recomiendan beber 3 tazas al día, sin azúcar, el sabor del té rojo es muy agradable, puedes agregarle un poco de stevia, pero te sugiero que te acostumbres al sabor natural. Bebe una taza después de tu desayuno, comida y cena Está contraindicado en personas con hipertensión arterial, es decir, presión sanguínea elevada. , mujeres en proceso de lactansia, embarazadas o personas con problema de sueño En este caso, es preferible no tomarlo y optar por algún otro té. - - ¿Te Gusto El Consejo? Dimelo En Los Comentarios👇Los leo👀 https://www.instagram.com/p/CEwj6MSlHPX/?igshid=1xhfa56i7dugn

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Receta de LOMO EN SALSA DE GUAYABA Y VINO😍👇 - - SIGUENOS @salu_alimentacion para mas recetas, consejos y datos curisos - - 🍎Lee esto👉 INSTAGRAM Solo muestra las recetas a personas que interactuan con nosotros... Si te gusto esta receta, regalame un "💜" y comenta un gran "GRACIAS" - - INGREDIENTES: *12 guayabas *3 cdas. de aceite de oliva *1 kg de lomo de cerdo *2 tazas de vino blanco *3 tazas de agua *4 cdas. de mantequilla *500 g de tallarines cocidos al dente *Sal y pimienta PREPARACION: 1.Pela las guayabas. Retírales las semillas, cócelas en dos tazas de agua. Cuando estén frías, lícualas. 2.Aparte calienta la mantequilla y sella el lomo por ambos lados. Al estar dorado, incorpora el vino y una taza de agua. Salpimienta, tapa la olla y cocina a fuego bajo. Al consumirse el vino, agrega lo que licuaste y cocina hasta que el lomo esté suave. Si es necesario agrega un poco más de agua. 3.Antes de servir calienta el aceite y saltea los tallarines cocidos, salpimienta y sirve junto al lomo. - - BENEFICIOS DE LA GUAYABA PARA LA SALUD 1.Fortalece el sistema inmune gracias a su alto contenido en vitamina C. Si preparas un ponche calientito, no olvides incluir esta fruta. 2.Posee fibra dietética, que ayuda a reducir la glucosa en la sangre, y diversos estudios presumen que puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2. 3.Mejora el sentido de la vista y favorece la desaparición de las cataratas, la degeneración macular y el deterioro general de la vista. 4.Consumir esta fruta cuando hay diarrea ayuda a controlarla, además de disminuir problemas estomacales como el dolor o el estreñimiento. - - ¿Te Gusto La Receta? Dimelo En Los Comentarios👇Los leo👀 https://www.instagram.com/p/CEwepNRFNBQ/?igshid=vwzk0crtdst

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Receta de Donas Veganas 100% libre de Lactosa y gluten😍👇 - - SIGUENOS @salu_alimentacion para mas recetas, consejos y datos curisos - - INGREDIENTES: * 125 gramos de harina de #avena  (o la que prefiráis) *1 cucharadita de bicarbonato de sodio  *¼ cucharadita de sal  *1pizca de #canela (opcional)  *60 mililitros de leche de almendras sin azúcar añadido (o la que prefiráis) * 3½ cucharadas soperas de *aceite vegetal (yo lo puse de coco)  *1 cucharadita de vinagre de #manzana (o de vino blanco)  *180 mililitros de sirope de agave u otro sin azúcar (también se puede usar miel si no os importa que no sea vegano y/o que tenga azúcar)  *¼ cucharadita de esencia de #vainilla * 60 gramos de arándanos frescos o ya descongelados PREPARACION: 1.En un bol mezclamos los ingredientes secos: harina, bicarbonato, sal y canela. 2.En otro bol mezclamos los ingredientes húmedos: #lechedealmendras, aceite, esencia, vinagre y sirope. 3.Añadimos los ingredientes húmedos sobre los secos, y mezclamos bien pero no en exceso, hasta obtener una masa homogénea y sin grumos. 4.Por último, agregamos los arándanos y mezclamos con cuidado la masa de las donas sin gluten y sin lactosa 5.Colocamos la mezcla sobre un molde para rosquillas engrasado previamente y metemos las donas veganas sin gluten al horno ya caliente a 175 ºC durante unos 10-12 minutos, o hasta que veamos que están bien doraditas. 6.Cuando estén listas, sacamos las rosquillas de harina de avena del horno y esperamos unos 5 minutos más antes de desmoldarlas y dejarlas terminar de enfriar sobre una rejilla. 7.Para servirlas, podemos espolvorear un poquito de azúcar glass, como hice yo, ya que no quedan excesivamente dulces. También podéis añadir algún glaseado de vuestro gusto, chocolate o comerlas tal cual. De cualquier manera, estas donas sin gluten y sin lactosa quedan fabulosos - - ¿Te Gusto La Receta? Dimelo En Los Comentarios👇Los leo👀 https://www.instagram.com/p/CEuzkCalj3s/?igshid=uldlqal9tx2h

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👉 COMPARTE LA PUBLICACION CON TUS AMIGOS PARA QUE CONOZCAN EL PODER DE DE ESTA VERDURA Y LA PUEDAN VER MUCHAS MAS PERSONAS❤" - - 👉 Dale un "LIKE" Y SIGUENOS @salu_alimentacion para mas Recetas, Consejos y Datos curiosos - - 👉TE GUSTA LA REMOLACHA? DIMELO EN LOS COMENTARIOS 👇👇👇 LOS LEO👀 - - #remolacha #remolachas #remolachapower #verduras #verdurasfrescas #verdurasfrescas🍆🍋🌿 #verdurascuritiba #verdurasmagicas #beneficios #benefíciosdosalimentos #beneficiosdosalimentos #tipssaludables #tips #salu_recetas https://www.instagram.com/p/CEMv9NelBJE/?igshid=1qcp1r1frxrxt

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Tips para bajar de Peso de forma Natural👇👇👇 Muchas veces, lo más sencillo es lo mejor. Si ya has intentado todas las dietas posibles y te has sometido a rutinas extenuantes de ejercicio, quizá te funcionen estos hábitos matutinos para ayudarte a bajar de peso. Son simples y fáciles, pero no por ello menos valiosos. Bebe agua en ayunas Comenzar el día con uno o dos vasos de agua es una manera fácil de acelerar el metabolismo, pues aumenta el gasto de energía durante al menos una hora. Si bebes agua en ayunas y luego haces actividad física, ayudarás a tu cuerpo a quemar calorías de manera más eficiente. Además, beber de uno a dos litros de agua durante el día es una costumbre que se asocia con la pérdida de peso sostenida. Desayuna proteínas La primera comida del día es muy importante, no sólo por su valor nutricional sino también porque un buen desayuno impedirá que busques snacks poco saludables a media mañana. Incluir proteínas como huevos, lácteos y semillas te ayudará a mantener el estómago lleno hasta el almuerzo y reducirá tus antojos de comida poco saludable. Haz ejercicio en la mañana Incluir en tu rutina diaria una actividad física matutina es una buena práctica para perder peso. Hacer ejercicio por la mañana ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre constantes, lo que ayuda a evitar antojos provocados por niveles bajos de glucosa. Súbete a la báscula Varios estudios asocian el pesarse diariamente con una mayor pérdida de peso. Esto se explica porque, al pesarse todos los días, las personas se sienten más motivadas a mantener su pérdida o a restringir los alimentos poco saludables para acelerarla. Lo mejor es pesarse justo al despertar, antes de comer o beber algo. Duerme más Dormir menos de lo que necesitas aumenta el hambre y los antojos de alimentos altos en carbohidratos y azúcar. Dormir al menos ocho horas diarias te ayudará a comer bien y a tener energía para realizar tus actividades diarias, incluyendo una rutina de ejercicio. Así que levántate más tarde o duérmete más temprano Publicacion dedicada a; @dreko https://www.instagram.com/p/CEpAWeNlUZ8/?igshid=1exw0gzgf8dbj

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👉¿Quieres una ensalada que sea muy saludable? Mira esta receta😱👀 - - 👉 ENSALADA VERSION AMERICANA👩‍🍳 - - 👉INGREDIENTES: 1 lechuga romana , picada en trozos grandes 2 huevos duros, cortados en cuartos 350 g de pechuga de pollo cocida, cortada en cubitos 6 lonchas de bacon 1 aguacate cortado en rodajas finas 120 g de queso Roquefort desmenuzado 150 g de tomates cherry, cortados en cuartos 👉PARA LA VINAGRETA DE LA ENSALADA AMERICANA: 1/3 taza de vinagre de vino tinto 1 cucharada de mostaza estilo Dijon 1 cucharadita de azúcar Sal Pimienta negra recién molida 2/3 taza de aceite de oliva virgen extra 1/2 taza de Roquefort finamente rallado PREPARACION: 1. Cocinamos el bacon: en una sartén a fuego medio hasta que esté crujiente por ambos lados. Retiramos de la sartén y colocamos sobre papel de cocina para absorber el exceso de grasa. Dejamos que el bacon se enfríe, y luego cortamos en trozos y reservamos. 2.Cocinamos la pechuga de pollo:Si queremos cocer el pollo ponemos a hervir una cacerola con unos 700 ml de agua, ½ cebolla, 2 dientes de ajo, y sal al gusto y cuando comience a hervir ponemos la pechuga de pollo y dejamos que cueza unos 30 minutos aproximadamente. Dejamos que se enfríen, cortamos en cubitos y reservamos.  3. Cocemos los huevos:Cocemos los huevos para incorporar a la receta, enfriamos, pelamos, troceamos y reservamos 4. Montamos la ensalada Americana:En una ensaladera ancha y con poco fondo o en un plato llano grande montamos la ensalada, colocando primero la lechuga en el fondo. En hileras vamos colocando el huevo cocido, el aguacate cortado en trozos grandes, el tomate cortado en cuartos, el pollo cocido, el bacon, y el queso azul. 5. Vinagreta de la ensalada Cobb En un bol pequeño mezclamos el vinagre, la mostaza, la sal y la pimienta, agregamos el aceite en hilo, batiendo con unas varillas hasta que quede emulsionado. Agregamos el roquefort picado. Añadimos el azúcar al gusto, una o dos cucharaditas, 1/2 cucharadita a la vez y vamos probando. Batimos de nuevo el aliño. Servimos por separado o con la ensalada. Ponemos los ingredientes en el vaso de la batidora y batimos ligeramente hasta que estén emulsionados https://www.instagram.com/p/CEmbfCcF3sk/?igshid=57jv2lb61vus

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👉Mira👀esta rica receta de PASTEL DE PATATA CON JAMON👇🥰 - - INGREDIENTES: 200 g de queso rallado 200 g de jamón ibérico Orégano al gusto Pimienta negra al gusto 300 ml de nata 1 ,5 kg de patata - - 👉Si te gusto esta receta regalame un lindo "Gracias" en los comentarios👇🥰Los leo👀 - - PREPARACION: 1.Para comenzar con esta deliciosa receta de patatas gratinadas con jamón y queso tenemos que comenzar pelando las patatas y cortándolas a rodajas muy, muy finas. Lo más finas que puedas. Si quieres, puedes ayudarte de una mandolina, que te permitirá hacer el corte muy fino. 2.Mezcla en un bol grande mezcla la nata, el orégano, la pimienta negra y el queso rallado. Bate con unas barillas para conseguir una mezcla homogénea sin deshacer los ingredientes. Cuando tengas todas las especias bien distribuidas, desmenuza una pastilla de Avecrem Caldo de Pollo sobre esta mezcla, y vuelve a batir. Reserva esta mezcla que será nuestra guinda del pastel. Ve precalentando el horno a 200º. 3.Toca ponerse manos a la obra para construir nuestras patatas gratinadas con jamón y queso. Lo primero, para evitar que las patatas se peguen con el fondo de la bandeja, cúbrela con un papel sulfurizado. Sobre esta plancha de papel comienza a hacer capas. La primera de patata, la siguiente de jamón, continúa con otra de patata, sigue con otra de jamón. Patata, jamón, patata, jamón, patata, jamón. Y termina con la mezcla de la nata, el queso, las especias y el Avecrem Caldo de Pollo. Para que quede crujiente, rico y muy sabroso, ralla queso sobre esta última capa. Lo mejor, que sea queso parmesano o grana padano, que combinará genial con el sabor del jamón. Y, para acabar, hornea a 200º tus patatas gratinadas con jamón y queso. ¿El tiempo? Dependerá del horno y del grosor del gratín. Para comprobar que este particular pastel está listo para que le puedas hincar el diente, clava un cuchillo. Si sale limpio, ya puedes sacarlo del horno. Déjalo enfriar y ya puedes servirlo. - - 👉¿Que te pareció la receta?👇🥰 https://www.instagram.com/p/CEh4qFUFnLQ/?igshid=m5wnqew1yu9s

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👇👇👇👇👇👇👇👇👇 - - 👉Todos Los Creditos a:@cocinavitalmx - - 👉 🔺🔺🔺URGENTE; Instagram solo muestra las publicaciones a personas que interactuan con Nostros, Dale Un Buen "LIKE" Comenta un "GRACIAS" si te gusto esta publicacion - - 👉 SIGUENOS @salu_alimentacion para mas Recetas, Consejos y Datos curiosos - - #consejos #consejossaludables #consejosdebelleza #consejosdesalud #tips #tipsdebelleza #alimentacionsaludable #alimentacion #vida #vidasana #vidasaludable #vidasanayactiva #vidafit #vidafitness #comesano #comersano #salutips https://www.instagram.com/p/CEenpEOFoUu/?igshid=1435uylhe1w7f

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👉👉RECETA DE BARRAS DE LIMON 100% VEGANAS👇👇👇 - - 👉SIGUENOS @salu_alimentacion para mas Recetas, Consejos y Datos curiosos - - 👉 COMPARTE LA PUBLICACIÓN CON TUS AMIGOS PARA QUE ESTA RICA RECETA LA PUEDAN VER MUCHAS MAS PERSONAS❤ - - 👉INGREDIENTES 1 2/3 de tazas de harina normal o harina de almendras 1/2 taza de azúcar glas 1/2 cucharadita de sal 9 cucharadas de mantequilla vegana suavizada 1 cucharadita de polvo para hornear 1 cucharadita de ralladura de limón 4 Plátanos 1 taza de azúcar 2/3 de taza de jugo de limón Para decorar 1 taza de crema para batir 1/2 taza de azúcar glas Rebanadas finas de limón verde y amarillo Hojas de menta para decorar - - 👉INSTRUCCIONES 1.Combina una taza de harina con el azúcar glas, la sal, la mantequilla y la cucharadita de polvo para hornear. Mezcla hasta formar una textura grumosa y pásala a un molde rectangular cubierto de papel encerado. 2.Ayúdate de un tenedor y aplástala hasta cubrir muy bien la base, hornea por 15 minutos a 180 ºC. Apaga el horno y resérvalas un momento ahí. 3.Mezcla el resto de los ingredientes en un tazón. Vierte la preparación en la base horneada y regresa al horno por 20 minutos a 160 ºC. 4.Saca el molde y permite que enfríe a temperatura ambiente. Refrigérala durante dos horas. 5.Mientras tanto, bate la crema hasta que forme picos. Con cuidado envuelve el azúcar glas. Reserva en el refrigerador. 6.Pasado el tiempo, saca y desmolda. Córtala con un cuchillo húmedo al tamaño que desees. 7.Para servir, utiliza una duya y coloca una línea de crema sobre cada barrita. Agrega una o dos rebanaditas de limón y algunas hojas de menta para decorar; después, ofrece. - - 👉Te Gustan Los Postres? Deja Tu Respuesta En Los COMENTARIOS 👇👇👇Los Leo👀 https://www.instagram.com/p/CEK0ujVFNOO/?igshid=68d0wn4nqn15

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👉👉RECETA de Pastel De Chocolate ¿VEGANO? 👇👇👇 - - 👉SIGUENOS @salu_alimentacion para mas Recetas, Consejos y Datos curiosos - - 👉 COMENTA UN ❤" GRACIAS❤" PARA QUE ESTA RICA RECETA LA PUEDAN VER MUCHAS MAS PERSONAS❤" - - 👉 INGREDIENTES 1/2 taza de cocoa 1 taza de agua hirviendo 2 plátanos 1 taza de aceite 1 cucharada de extracto de vainilla 1 taza de leche vegetal 2 tazas de azúcar 3 tazas de harina de almendras 1 cucharada de polvo para hornear 1 cucharada de bicarbonato de sodio 1/2 cucharadita de sal 4 merengues veganos planos 2 tazas de crema batida vegana 1 taza de higos troceado 👉PREPARACION: 1.Disuelve la cocoa en el agua hirviendo. Reserva. 2.Licúa los plátanos con el aceite, el extracto de vainilla, la leche y el azúcar. 3.Cierne los polvos y agrégalos a la licuadora. Una vez integrados, añade el agua caliente con la cocoa. Mezcla bien. 4.Vierte la mezcla en moldes medianos previamente engrasados y enharinados. Hornea a 180 ºC durante 40 minutos o hasta que al insertar un palillo en el centro salga limpio. 5.Permite que enfríen. Desmolda y coloca sobre los merengues. 6.Decora con la crema batida y los higos al servir - - .👉 SI TE GUSTO LA RECETA ETIQUETA A UN AMIG@ PARA QUE TAMBIÉN PUEDA DISFRUTARLA ❤ https://www.instagram.com/p/CEKK8bAlnB1/?igshid=jq0hcaw886us

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Hamburguesa de Lentejas-Receta de @cocinarencasa - - Siguenos @salu_alimentacion Para mas recetas,consejos y datos curiosos - - INGREDIENTES ( 4 porciones) * Para las hamburguesas: Lentejas cocidas 600 gr, cebolla morada 1/2 u, cilantro picado 3 cda, ajo picado 1 diente, comino en polvo 1 cdta, ralladura de limón 1/4 u, azúcar 1/2 cdta, yemas 2 u, almidón de maíz 2 cdta, sal c/n, pimienta c/n y aceite de girasol 2 cda. * Para la salsa de palta: Palta 2 u, Mayoliva 2 cda, pimienta negra 1 cda y queso rallado 1 cda. * Para el armado: Panes de hamburguesa 4, lechuga 4 hojas, tomate 4 rodajas y cebolla morada 1/2 u. PREPARACIÓN * Colocar en un bowl las lentejas cocidas y triturarlas con un pisapapas hasta formar un puré irregular. * Agregar el ajo picado, el cilantro picado, el comino, la ralladura de limón, la sal, pimienta, las yemas y el almidón de maíz. * Integrar hasta formar un puré homogéneo. * Una vez unido, tomar porciones de la mezcla y dar forma de hamburguesa. * Disponerlas en una placa con aceite y rociar con aceite también la superficie de las hamburguesas. * Cocinar en horno a 180º C durante 25 minu - - ¿Te gusto la receta? Dimelo en los cometarios👇👇👇 Los leo🙉 https://www.instagram.com/p/CEc1K22JwSE/?igshid=1hpwlnwvsl7cp

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Tartovich De Verdura Muy Facil-Receta De @nigellop - - Siguenos @salu_alimentacion para mas recetas, consejos y datos curiosos - - Si te gusto la receta regalame un buen "💜" y comenta "GRACIAS" para saber que me lees - - INGREDIENTES: 1 Tapa de tarta 3 Puerros 1 Cebolla 2 Atados de espinaca 1/2 de morron 3 Huevos 50 gr de Queso cremon Aceite de oliva Sal y pimienta al gusto - - #recetassaludables #recetasfaciles #recetasfitness #recetascaseras #recetasdecomida #comidacasera #comidafiit #recetasconespinacas #recetasconqueso #ricasrecetas #vidasana #vidasaludable #tiktok #recetastiktok #salu_recetas https://www.instagram.com/p/CEb4UW1JjXu/?igshid=eonwufurhe66

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👉👉RECETA de OMELETTE DE HUEVO CON JAMÓN, QUESO Y CHÍCHAROS🥚🍖🧀 - - 👉SIGUENOS @salu_alimentacion para mas Recetas, Consejos y Datos curiosos - - 👉 Recuerda Regalarme un "❤" " y Comentar si te Gusto la Receta para saber que me Lees - - INGREDIENTES: 2 huevos 2 cdas. de leche descremada 3 rebanadas de jamón de pierna ¼ taza de queso manchego en trocitos ¼ chícharos congelados Sal y pimienta PREPARACION: 1.Pon una olla mediana a fuego alto con dos tazas de agua. Cuando rompa el hervor, agrega los chícharos. Espera que vuelva a hervir, retira del fuego y reserva. 2.Bate los huevos y la leche en un tazón pequeño con un tenedor hasta mezclarlos bien. Salpimienta e incorpora perfectamente. 3.Rocía con aceite en aerosol una sartén mediana. Vierte la mezcla de huevos en ella; tápala. Cocina a fuego medio hasta que la mezcla esté firme. 4.Coloca el queso y el jamón sobre la mitad del omelette. Con una espátula, dóblala de manera que el relleno quede cubierto; tápala dos minutos. Sácala del fuego; déjala reposar por 1 minuto, añade los chícharos por encima, sirve - - #omelett #omelet #omelette #ricoomelette #desayunosaludable #desayuno #cenasaludable #cenas #cenasligeras #recetassaludables #recetas #recetasfaciles #recetasfitness #recetasveganas #recetascaseras #ricasrecetas #ricasrecetascaseras #vidasana #vidasanayactiva #vidaabundante #salu_recetas https://www.instagram.com/p/CDpkFvhlBwa/?igshid=rdt04xc1mf8r

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👉👉RECETA de ENSALADA CARIBEÑA... - - 👉SIGUENOS @salu_alimentacion para mas Recetas, Consejos y Datos curiosos - - 👉 Recuerda Regalarme un "❤" " y Comentar si te Gusto la Receta para saber que me Lees - - INGREDIENTES: ½ lechuga 2 huevos ½ piña 1 mandarina 1 naranja 1 filete de pechuga de pollo 1 limón miel mostaza aceite sal y pimienta al gusto. PREPARACION: 1.Comenzamos cociendo los huevos hasta que estén duros. En una sartén con unas gotas de aceite, freímos el filete de pollo con una pizca de sal. 2.Dejamos que se enfríen los huevos y el pollo. Pelamos la piña y la cortamos en rodajas. Hacemos lo mismo con la naranja. Sacamos los gajos de la mandarina. Partimos la lechuga. 3.Ahora elaboramos una vinagreta con el zumo de un limón, 1 cucharada de mostaza y 2 de miel. Mezclamos bien. Ponemos todos los ingredientes en una ensaladera y aliñamos con la vinagreta. Salpimentamos al gusto. - - #ensaladasaludable #ensaladas #ensalada #ensaladasricas #ensaladascaribeñas #ensaladasdeverano #vidasana #vidasaludable #vidasaludableyactiva🍓🍏 #vidafit #recetasfitness #recetasfáciles #recetasveganas #recetasrapidas #vinagreta #vinagretas #vinagretascaseras #salu_recetas https://www.instagram.com/p/CDowwGXFFBs/?igshid=1ksw5rk5pjltm

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👉👉RECETA de FLAN DE PISTACHES Y QUESO PARA CHUPARCE LOS DEDOS🤭🧀🤤 ­­­- - 👉SIGUENOS @salu_alimentacion para mas Recetas, Consejos y Datos curiosos - - 👉 Recuerda Regalame un "❤" " y Comentar si te Gusto la Receta para saber que me Lees - - NGREDIENTES: 1/2 taza de azúcar 5 huevos 150 g de queso crema 1 lata de leche condensada 1 lata de leche evaporada 1/2 taza de pistaches sin cáscara 3 cucharadas de extracto de vainilla NSTRUCCIONES: 1-Funde el azúcar y caramelízala, cubre el fondo del molde. 2.Licúa los ingredientes restantes y vacíalos en el molde. Hornea esta mezcla a baño María a 170 ºC durante 1 hora o hasta que se sienta firme. 3.Permite que el flan enfríe antes de desmoldarlo. Puedes espolvorearlo con más pistaches NOTA: Es recomendable realizar este tipo de recetas solamente una vez al mes debido a su alto contenido en azucares procesadas...Date de vez en cuando un gustito ❤ - - #flancasero #flandequeso🍮 #ricoflan #ricoflancasero #queso #quesos #quesocasero #desayunos #desayunosaludable #desayunosconqueso #postres #postresfaciles #postresconquesofaciles #ricospostres #vidasana #vidasaludable #vidasanayactiva #vida #saludybienestar #salu_recetas https://www.instagram.com/p/CDoaj-CFqzu/?igshid=1mj011ajpkcda

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👉👉RECETA de TARTA DE ZANAHORIA FITNESS🥕🥧🤤 - - 👉SIGUENOS @salu_alimentacion para mas Recetas, Consejos y Datos curiosos - - 👉 Recuerda Regalarme un "❤" " y Comentar si te Gusto la Receta para saber que me Lees - - INGREDIENTES: (Para 8 personas) Zanahoria grande rallada 2 Huevos 1 Claras de huevo 3 Naranja 1 Harina de avena 120 g Nueces picadas 50 g Levadura seca 5 g Canela molida 5 g Jengibre a gusto Leche 50 ml Esencia de vainilla 5 ml Queso fresco batido desnatado 80 g Stevia a gusto PREPARACION: 1.Comenzamos la elaboración de esta tarta de zanahoria fitness rallando las zanahorias finamente previamente lavadas y secadas. Rociamos con el zumo de la naranja de la receta y la ralladura de la misma. Reservamos. 2.En un recipiente batimos el huevo con la leche, añadimos la canela y la ralladura de jengibre. Añadimos las zanahorias ralladas del paso anterior y agregamos la harina de avena junto a la levadura seca y la esencia de vainilla. 3.Mezclamos hasta obtener una preparación espesa, agregamos las nueces picadas y las claras de huevo batidas a punto nieve con movimientos envolventes para que aporten aire a la preparación. 4.Precalentamos el horno a 180°C y en un molde antiadherente o ligeramente rociado con aceite colocamos la preparación lograda. Horneamos por 30 a 40 minutos o hasta que al introducir un palito de brocheta este salga limpio por completo. 5.Retiramos del horno y dejamos enfriar. Por encima untamos con queso fresco batido sólo o mezclado con unas gotas de stevia si queremos un sabor dulce. - - #tartas #tarta #tartadezanahoria #tartadezanahorias #tartadezanahoriacasera #zanahoria #zanahorias #zanahorias🥕 #saludable #saludableyrico #alimentacionsaludable #recetassaludables #recetascaseras #lasmejoresrecetasdecasa #lasmejoresrecetas #vidafitness #vidafit #comesano #comesanoyvivesano #salu_recetas https://www.instagram.com/p/CDmI8CUFmu-/?igshid=1i84bgd3tlyfo