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Ottobre

E’ arrivato l’autunno da qualche giorno, ho riniziato con il mio giochino mensile dei 100km. Al momento me ne mancano 65 per farli tutti, direi che con questi sono in pari, con la palestra un po’ meno. Ho rifatto il solito errore di fare troppe cose insieme e quando sono stanca la prima cosa che mi viene da saltare è quella che non mi piace e quindi la palestra. Ho iniziato a seguire la dieta dell’app mela rossa, non sembra male né troppo faticosa, anche se dopo una settimana l’app mi ha già cazziata perché non ho perso nemmeno 1 etto e per lei dovevo perdere un 1kg. Brontolata da un’app... questa mi mancava!

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Do it 💪💪 www.kaylaitsines.com/app

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Obiettivo 100 km percorsi nel mese di Settembre raggiunto! E con 4 giorni di anticipo. Adesso inizia la nuova sfida di ottobre, chi la fa con me?

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32 km to go

Ciao a tutte, il nuovo stile di vita funziona più o meno, per lo meno cerco di fare qualcosa tutti i giorni. La palestra è una noia ma 2 ore a settimana le posso sopportare (autoconvicimento). Sono a 32km da mio obiettivo dei 100km in un mese, devo mantenermi su una media di 3km il giorno, ce la posso fare. Il difficile sarà ad ottobre quando verrà il tempo brutto, ma ci penserò poi. Intanto questo “giochino” mi diverte. ps. la bilancia non da segno di miglioramenti anzi... ho deciso di non pesarmi più e divalutare i risultati solo in base alle foto.

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Nuova settimana -55 km

Inizia una nuova settimana, questo week end non sono stata molto attenta all’alimentazione e ho camminato poco perché ho lavorato. I week end mi fregano sempre. In settimana però avevo fatto un buon lavoro e mi mancano “solo” 55km al completamento del mio obiettivo (circa 2,9km il giorno) Questa settimana inizio anche con Easy line, chissà come andrà... sono una vera frana in palestra. La parola chiave è “continuare”. ps. mi sono pesata e non sono dimagrita anzi... ma non voglio pensarci

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100 km il mese

La dieta e l’esercizio fisico mi annoiano, così ogni volta che rinizio devo trovarmi qualche stimolo o giochino per raggiunge un’obiettivo. Quindi ho deciso di iniziare con l’obiettivo dei 100km il mese, che potranno aumentere una volta preso il via. Non importa come, camminata, corsa, marcia, l’importante è aumentare il movimento giornaliero. Chi lo fa con me?

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Mettiamoci in gioco. Eccomi ad oggi... posso solo migliorare :D

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Le foto del matrimonio

Sono cambiate molte cose nella mia vita in questo periodo. Ho raggiunto piccoli successi ma soprattutto ho trovato l’amore. Il peso invece... il peso è quello che oscilla tra alti e bassi e non scende mai.

Vorrei sposarmi, vorrei tanto sposarmi e soprattutto vorrei quando riguarderò le foto non farmi schifo. Essere in forma per le foto del matrimonio mi sembra un buono stimolo no?

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Ritorni

E’ molto che non tornavo qui... sono cambiate tante cose nella mia vita in questi due anni ma tra queste non vi è il peso che continua ad oscillare. Settembre ci si riprova... mi hanno parlato di questo metodo BBG di Kayla, ho letto un po’ a riguardo e potrei iniziarlo anche se lo trovo piuttosto macchinoso... qualcuna di voi l’ha provato?

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73 giorni con un nuovo stile di vita

Non scrivo molto. Il mio nuovo stile di vita prosegue, tra alti e bassi ma prosegue. Cerco ogni giorno di camminare un po’, non mi faccio più un’ora il giorno di camminata come facevo a settembre per via del tempo non sempre perfetto ma quando posso vado a lavoro a piedi. Il week end cerco sempre di fare una passeggiata più lunga. Ho iniziato anche con l’acquagym, non mi esalta, ma nessuno sport mi esalta quello che importa è andarci con costanza senza pensarci troppo. La cosa positiva è che nonostante le continue oscillazioni di peso questa volta stanno andando verso il basso. Se penso a quanto ho perso in assoluto direi che sono lenta e mi deprimo ma non voglio fare il solito sbaglio, voglio vedere il positivo di questa parabola discendente (anche se con tanteeee oscillazioni). Ieri ho intravisto un bellissimo 74.8 kg. Da anni nel mio corpo ad “organetto” non ero mai riuscita a scendere sotto i 75 kg, questa volta secondo me ce la faccio, anzi CE LA FACCIO.

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La stagione delle piogge...

Dal 24 agosto mi sono presa l’impegno di camminare tutti giorni dalla mezz’ora all’ora (o per lo meno farlo 5 volte alla settimana). Fino ad adesso ho mantenuto fede al mio patto ma adesso che stanno arrivando le piogge il mio allenamento si sta diradando, la forzatura di uscire e camminare è doppia se la prospettiva è quella di bagnarsi. Voi come fate? Non ho voglia e soprattutto soldi per iscrivermi in palestra e una soluzione la devo pur trovare :D Il mio peso continua ad oscillare dai 76 abbondanti, qualche giorno si intravede un timido 75.7kg speriamo sia l’inizio del dimagrimento!

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La costanza è l’unica cosa che mi è sempre mancata nella vita per qualsiasi obiettivo. Ma mi rendo conto che al 70% determina il successo dell’impegno preso.

Piccoli risultati

Da un mese cammino tutti i giorni almeno un’ora (a volte meno a volte di più) La bilancia oscilla sempre ma ora sembra iniziare a dare qualche risultato. Un paio di persone dicono che sono dimagrita e più tonica. Ora ho il terrore della pelle flaccida quindi vorrei aggiungere alla camminata anche degli esercizi per tonificare, ma non vorrei andare in palestra perché so già che mi annoierei e spenderei soldi inutilmente. Adesso inizia un periodo più difficile per la camminata perché il tempo peggiorerà e sarà più faticoso uscire a camminare con la pioggia in ogni caso non voglio arrendermi. Come obiettivo questa volta non mi sono data i KG ma il tempo. Ogni volta che ho inizato un percorso di dimagrimento mi sono fatta un gran culo tra esercizi e calorie ma non vedendo risultati ho sempre smesso. Questa volta il mio obiettivo è fare 3 mesi di sport e dieta e vedere cosa succede, la costanza è l’unica cosa che mi è mancata e forse è la chiave di tutto.

p.s oggi mi sono fotografata, magari vedere progressi “visuali” invece che in termini di peso mi motiva. Grazie a tutte le ragazze che mi seguono e danno consigli :) Insieme ce la possiamo fare!

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Piccoli risultati

Da un mese cammino tutti i giorni almeno un’ora (a volte meno a volte di più) La bilancia oscilla sempre ma ora sembra iniziare a dare qualche risultato. Un paio di persone dicono che sono dimagrita e più tonica. Ora ho il terrore della pelle flaccida quindi vorrei aggiungere alla camminata anche degli esercizi per tonificare, ma non vorrei andare in palestra perché so già che mi annoierei e spenderei soldi inutilmente. Adesso inizia un periodo più difficile per la camminata perché il tempo peggiorerà e sarà più faticoso uscire a camminare con la pioggia in ogni caso non voglio arrendermi. Come obiettivo questa volta non mi sono data i KG ma il tempo. Ogni volta che ho inizato un percorso di dimagrimento mi sono fatta un gran culo tra esercizi e calorie ma non vedendo risultati ho sempre smesso. Questa volta il mio obiettivo è fare 3 mesi di sport e dieta e vedere cosa succede, la costanza è l’unica cosa che mi è mancata e forse è la chiave di tutto.

p.s oggi mi sono fotografata, magari vedere progressi “visuali” invece che in termini di peso mi motiva. Grazie a tutte le ragazze che mi seguono e danno consigli :) Insieme ce la possiamo fare!