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Winter Sky in #Bern. Today after a long day of work, I needed light and fresh air. Breathing deep and consciously helps you to gain new Energy, new Prana, and deal with your thoughts, reducing anxiety and stress. 🙏🏻 . . Follow @elisamaioranodriussi . . Great inspiration for Resilience, how to be resilient through meditation & overcome anxiety disorders. . . #resilience #consciousresilience #anxiety #consciousness #mind #positivemind #selfimprovement #postoftheday #instayoga #yoga #meditation #mindfulness #positivethinking #motivation #anxietydisorders #gratitude #psychology #positivepsychology #curvy #curvygirl #bodypositive #yogaforresilience #meditationforresilience #womenpower #womenempowerment https://www.instagram.com/p/B7Euo4mHFOa/?igshid=12yq36w0k3vxq

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Oggi mi è giunto questo libro. L’adoro già. Mi piace leggere di tutto, soprattutto differenti visioni e filosofie che spesso hanno molto in comune... e poi a volte avviene un “click”! Uno di quei momenti rivelatori! Questo genere di libri ti aprono la mente. . . “Lo zen e l’arte della felicità” . . Segui @elisamaioranodriussi & @accademiadellaresilienza per altre ispirazioni e formazione in yoga, meditazione e benessere psicofisico. . . . #resilienza #resilienzaconsapevole #ansia #consapevolezza #mente #mentepositiva #crescitapersonale #zen #frase #yoga #meditazione #positività #pensieropositivo #psicologia #psicologiapositiva #libro #crescitapersonalefemminile #benesserefemminile #motivazione #evoluzionepersonale #forzainteriore #mindfulness #gratitudine #frasimotivazionali #curvygirl #bodypositive https://www.instagram.com/p/B7ES4IGn-8h/?igshid=pcf9xa8ffo06

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E questi “alcuni” sono coloro che prendono in mano la loro vita, le loro paure, le loro ferite e cominciano a voler fare qualcosa. Il benessere psicofisico non “accade”. Prima di tutto bisogna volerlo, come in ogni cosa. . . Segui @elisamaioranodriussi & @accademiadellaresilienza per altre ispirazioni e formazione in yoga, meditazione e benessere psicofisico. . . . #resilienza #resilienzaconsapevole #ansia #consapevolezza #mente #mentepositiva #crescitapersonale #frasedelgiorno #frase #yoga #meditazione #positività #pensieropositivo #psicologia #psicologiapositiva #postdelgiorno #crescitapersonalefemminile #benesserefemminile #motivazione #evoluzionepersonale #forzainteriore #mindfulness #gratitudine #frasimotivazionali #curvygirl #bodypositive https://www.instagram.com/p/B7DEKvfjJb7/?igshid=jp9rtgjcjzni

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Follow: @elisamaioranodriussi . . Contano di più le gioie, non farti ingannare. . . . @accademiadellaresilienza . . #resilienza #resilienzaconsapevole #ansia #consapevolezza #mente #mentepositiva #crescitapersonale #frasedelgiorno #frase #yoga #meditazione #positività #pensieropositivo #psicologia #psicologiapositiva #postdelgiorno #crescitapersonalefemminile #benesserefemminile #motivazione #evoluzionepersonale #forzainteriore #mindfulness #gratitudine #frasimotivazionali #curvygirl #bodypositive https://www.instagram.com/p/B7AhGUgDT9R/?igshid=11rievf2i65al

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Hai osservato le cose che fai “automaticamente”? Quelle sono le tue abitudini. Non solo ciò che fai esternamente, ma anche ciò che accade dentro di te, le parole ed espressioni che usi nei tuoi confronti, nel tuo dialogo interiore. . . @elisamaioranodriussi @accademia_della_resilienza . . #resilienza #resilienzaconsapevole #ansia #consapevolezza #mente #mentepositiva #crescitapersonale #frasedelgiorno #frase #yoga #meditazione #positività #pensieropositivo #psicologia #psicologiapositiva #postdelgiorno #crescitapersonalefemminile #benesserefemminile #motivazione #evoluzionepersonale #forzainteriore #mindfulness #gratitudine #frasimotivazionali #curvygirl #bodypositive https://www.instagram.com/p/B6942pGHg67/?igshid=hy7johv8vl5d

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Spesso si pensa che la meditazione porti ad essere dei Buddha, o dei Dalai Lama o dei Gandhi. Beh, certo che può accadere se uno prende la via della meditazione in modo serio. Ma il punto in questo post non è questo. Per mettersi a meditare ci vuole fegato, coraggio, forza. E nel prossimo video vi spiegherò il perché. Per ora sappiate che chi medita... è un guerriero ☺️ . . @elisamaioranodriussi @accademia_della_resilienza . . #resilienza #resilienzaconsapevole #ansia #consapevolezza #mente #mentepositiva #crescitapersonale #frasedelgiorno #frase #yoga #meditazione #positività #pensieropositivo #psicologia #psicologiapositiva #postdelgiorno #crescitapersonalefemminile #benesserefemminile #motivazione #evoluzionepersonale #forzainteriore #mindfulness #gratitudine #frasimotivazionali #curvygirl #bodypositive https://www.instagram.com/p/B66g_s-nbVP/?igshid=1m8ppzi5qqawd

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Non sentirti in colpa. . . . @elisamaioranodriussi @accademia_della_resilienza . . #resilienza #resilienzaconsapevole #ansia #consapevolezza #mente #mentepositiva #crescitapersonale #frasedelgiorno #frase #yoga #meditazione #positività #pensarepositivo #pensieropositivo #psicologia #psicologiapositiva #postdelgiorno #salute #benessere #motivazione #evoluzione #evoluzionepersonale #forzainteriore #forza #mindfulness #gratitudine https://www.instagram.com/p/B65gOhUnwcj/?igshid=8z2pedj3e6h7

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Mi piace molto questa posizione (asana) di yoga. Mi permette di testare il mio equilibrio, aprire il cuore e focalizzarmi su ciò che ho davanti a me. In sostanza, ciò che si dovrebbe fare nella vita. . . @elisamaioranodriussi @accademia_della_resilienza . . #resilienza #resilienzaconsapevole #ansia #consapevolezza #mente #mentepositiva #crescitapersonale #frasedelgiorno #frase #yoga #meditazione #positività #yogaitaly #pensieropositivo #psicologia #psicologiapositiva #postdelgiorno #salute #benessere #motivazione #evoluzione #evoluzionepersonale #forzainteriore #forza #mindfulness #gratitudine https://www.instagram.com/p/B65EGqhH4Y7/?igshid=6vumpkidu6m7

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Oggi è il giorno della fiducia 😍 E se anche oggi dedicassimo a noi stessi almeno 20 minuti? E se poi lo facessimo ogni giorno per 28 giorni? Su YouTube (link in bio) trovi la playlist per il mio programma #IOSONO, un percorso di 28 giorni, 28 video, 28 concetti che ti aiuterà ad aumentare la tua resilienza, la fiducia in te stesso ed essere più ottimista. Il programma è un regalo che ti faccio 🙏🏻♥️ Il concetto trattato nel terzo video è la fiducia: quella in noi stessi e conseguentemente nel il mondo che ci circonda 😊🎯♥️ . . . . @elisamaioranodriussi @accademia_della_resilienza . . . #resilienza #resilienzaconsapevole #ansia #consapevolezza #mente #mentepositiva #crescitapersonale #frasedelgiorno #frase #yoga #meditazione #positività #pensarepositivo #pensieropositivo #psicologia #psicologiapositiva #postdelgiorno #salute #benessere #motivazione #evoluzione #evoluzionepersonale #forzainteriore #forza #mindfulness #gratitudine #fiducia https://www.instagram.com/p/B62dqVxjEGU/?igshid=g3fl2p67v6uh

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Hai un pensiero che ti da agitazione o sensazioni negative? Pensi di non poterci fare nulla? Sbagliatissimo. Anche se la mente spesso ti dice che non è così, hai la capacità di cambiare il pensiero. Ci vogliono solo alcune cose: riconoscere che quel pensiero ti fa star male, riconoscerti la capacità di farlo cambiare, la volontà di stare meglio ed evolvere. . . . @elisamaioranodriussi @accademia_della_resilienza . . #resilienza #resilienzaconsapevole #ansia #consapevolezza #mente #mentepositiva #crescitapersonale #frasedelgiorno #frase #yoga #meditazione #positività #pensarepositivo #pensieropositivo #psicologia #psicologiapositiva #postdelgiorno #salute #benessere #motivazione #evoluzione #evoluzionepersonale #forzainteriore #forza #mindfulness #gratitudine https://www.instagram.com/p/B62btiRjlaz/?igshid=joatehe2sm74

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Lavoro lavoro lavoro. Inizio bene l’anno. 😊 . . Preparando il TUO corso 😊 . . @elisamaioranodriussi @accademia_della_resilienza . . #resilienza #resilienzaconsapevole #ansia #consapevolezza #mente #mentepositiva #crescitapersonale #frasedelgiorno #frase #yoga #meditazione #positività #pensarepositivo #pensieropositivo #psicologia #psicologiapositiva #postdelgiorno #salute #benessere #motivazione #evoluzione #evoluzionepersonale #forzainteriore #forza #mindfulness #gratitudine https://www.instagram.com/p/B60uFadH7GL/?igshid=rcak0zhdtv5o

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Oggi è il giorno della connessione 😍 E se anche oggi dedicassimo a noi stessi almeno 20 minuti? E se poi lo facessimo ogni giorno per 28 giorni? Su YouTube (link in bio) trovi la playlist per il mio programma #IOSONO, un percorso di 28 giorni, 28 video, 28 concetti che ti aiuterà ad aumentare la tua resilienza, la fiducia in te stesso ed essere più ottimista. Il programma è un regalo che ti faccio 🙏🏻♥️ Il concetto trattato nel secondo video è la connessione: quella con noi stessi e conseguentemente con il mondo che ci circonda 😊🎯♥️ . . . . @elisamaioranodriussi @accademia_della_resilienza . . . #resilienza #resilienzaconsapevole #ansia #consapevolezza #mente #mentepositiva #crescitapersonale #frasedelgiorno #frase #yoga #meditazione #positività #pensarepositivo #pensieropositivo #psicologia #psicologiapositiva #postdelgiorno #salute #benessere #motivazione #evoluzione #evoluzionepersonale #forzainteriore #forza #mindfulness #gratitudine #connessione https://www.instagram.com/p/B60NgXzDffm/?igshid=1bwcwgkgfsed

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SCRIVI NEI COMMENTI UN TUO OBIETTIVO O UNA TUA PASSIONE CHE VUOI PORTARE NEL MONDO! . Ieri sera ho visto l’ultimo pezzo del famosissimo film anni ‘80 “Flashdance”. A parte il fatto di rendermi conto di quanto stia invecchiando 😅 mi sono proprio beccata l’ultima scena, quella più conosciuta, ossia quella nella quale la protagonista balla. E in quel momento non puoi non canticchiare la canzone. Una frase mi ha colpita: “take your passion and make it happen”, (���prendi la tua passione e fa sì che accada”) e ho pensato che possa essere un ottimo segno di ciò che dobbiamo fare quest’anno: prendere ciò che ci appassiona, ciò che amiamo e portarlo alla luce, nella nostra realtà quotidiana. Per far questo ci vuole duro lavoro, impegno, consapevolezza e anche una buona dose di coraggio, ma si può fare. Ripeto: SI PUÒ FARE. . Che aspetti? . . @accademia_della_resilienza . . #resilienza #resilienzaconsapevole #ansia #consapevolezza #mente #mentepositiva #crescitapersonale #frasedelgiorno #frase #yoga #meditazione #positività #pensarepositivo #pensieropositivo #psicologia #psicologiapositiva #postdelgiorno #salute #benessere #motivazione #evoluzione #evoluzionepersonale #forzainteriore #forza #mindfulness #gratitudine https://www.instagram.com/p/B6z-uAAjqZ0/?igshid=122vy3zbb47vd

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Resilienza non vuol dire essere sempre al top, prendere colpi senza mai abbattersi. La resilienza a volte può apparire anche come nella foto. È TUTTO OKAY. VA TUTTO BENE SE TI SENTI GIÙ. . . @dlcanxietysupport Thank you. 🙏🏻 I translated it in italian 🙏🏻 . . . @accademia_della_resilienza . . #resilienza #resilienzaconsapevole #ansia #consapevolezza #mente #mentepositiva #crescitapersonale #frasedelgiorno #frase #yoga #meditazione #positività #pensarepositivo #pensieropositivo #psicologia #psicologiapositiva #postdelgiorno #salute #benessere #motivazione #evoluzione #evoluzionepersonale #forzainteriore #forza #mindfulness #gratitudine https://www.instagram.com/p/B6yXHtqnuwm/?igshid=18xj3gn29sdxh

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E se cominciassimo il 2020 dedicando a noi stessi almeno 20 minuti ogni giorno per 28 giorni? Su YouTube (link in bio) trovi la playlist per il mio programma #IOSONO, un percorso di 28 giorni, 28 video, 28 concetti che ti aiuterà ad aumentare la tua resilienza, la fiducia in te stesso ed essere più ottimista. Il programma è un regalo che ti faccio 🙏🏻♥️ Il primo concetto trattato nel primo video è l’intenzione: quale concetto migliore per il primo giorno dell’anno e della decade? 😊🎯♥️ . . BUON 2020 . . @elisamaioranodriussi @accademia_della_resilienza . . . #resilienza #resilienzaconsapevole #ansia #consapevolezza #mente #mentepositiva #crescitapersonale #frasedelgiorno #frase #yoga #meditazione #positività #pensarepositivo #pensieropositivo #psicologia #psicologiapositiva #postdelgiorno #salute #benessere #motivazione #evoluzione #evoluzionepersonale #forzainteriore #forza #mindfulness #gratitudine #intenzione https://www.instagram.com/p/B6xdW5unESt/?igshid=10vhin9pu7wbz

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Essere più sereni? Ecco da dove partire ♥️ . . @accademia_della_resilienza @elisamaioranodriussi . . #resilienza #resilienzaconsapevole #ansia #consapevolezza #mente #mentepositiva #crescitapersonale #frasedelgiorno #frase #yoga #meditazione #positività #pensarepositivo #pensieropositivo #psicologia #psicologiapositiva #postdelgiorno #salute #benessere #motivazione #evoluzione #evoluzionepersonale #forzainteriore #forza #mindfulness #gratitudine https://www.instagram.com/p/B6xShHkjLzD/?igshid=fgy6u7bvckej

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Clicca due volte sum cuoricino e fai tua questa frase! 🎉🎉🎉 . . #resilienza #resilienzaconsapevole #ansia #consapevolezza #mente #mentepositiva #crescitapersonale #frasedelgiorno #frase #yoga #meditazione #positività #pensarepositivo #pensieropositivo #psicologia #psicologiapositiva #postdelgiorno #salute #benessere #motivazione #evoluzione #evoluzionepersonale #forzainteriore #forza #mindfulness #gratitudine https://www.instagram.com/p/B6wK0_lHi9s/?igshid=10jjhb1z1sh0s