wlwlonely

[wlwlonely]

*пинать ногой дверь и врывается

Однако здравствуйте. Я пропала и довольно таки на долго:( грустно и печально, но бывает и такое.

Но что было, то прошло, не так ли? Поэтому не буду останавливаться на том, что я не сделала. Не сделала так не сделала. Время прошло, и нет сожалений.

Я начала новую 100дневку да-да ( с 29.06 по 06.10) . Посмотрим что из этого выйдет.

Буду стараться выкладывать ежедневные отчёты для дисциплины.

Писать планы на декады. Удачи мне;)

[wlwlonely]

12/100

Желания что-либо рассказывать - нет. Точнее не о чём. В мыслях пустота. Поэтому сразу отчёт:

Йога

Медитация (практика "дружба")

Чтение ( утром 40 минут)

Русский язык (теория 9 + 60 номеров)

Биология (теории зарождения жизни)

В целом самочувствие неплохое, жаловаться пока не на что :)

[wlwlonely]

11/100

Начало новой декады. Ура ура ура

Отчёт:

Проснулась сегодня в 4:30, подумала что слишком рано и залегла обратно. Больше так делать не буду, ибо потом я еле разлупил очи.

Йога

Медитация (практика "любовь". Тут мне сказать нечего хо-хо)

Русский язык (теория по 9 заданию)

Психология ( лекция 2 - 30 минут + конспект)

Биология ( веб 2 - 30 минут + конспект)

Общество ( 2 темы)

Уборка

Без спорта, тк месячные и как-то это не комильфо

Питание ( сегодня был тортик, праздник всё же, остальные приёмы пищи были нормальными)

Да я сегодня просто красавчик. Столько дел сделал, аж любо дорого. А теперь иду планировать завтрашний день ʕ´•ᴥ•`ʔ

[wlwlonely]

Декады: 2/10

Цели:

Осознав свои ошибки я пришёл к выводу что необходимо уменьшить количество нагрузки (снизить её). Т.к. иначе смысла в том что я буду пахать - никакого. Мозг просто не будет усваивать информацию. Поэтому я распределила так:

Матан (теория + 20 номер ежедневно, в итоге должно быть решено 2 блока 9-10)

Русский (теория + 20, так же 2 блока - 9-10)

Психология ( лекцию я поделила на 4 части. Т.е. вместо одной 2-ух часовой лекции, я буду получать информацию ежедневно по пол часа. Ну естественно + конспект. Поэтому в итоге по времени это занимает час)

Биология ( по курсу "Эволюция" Осталось ещё 2 веба, которые тоже длятся по 2 часа. И так же как и психологию я разделила на получасовые промежутки. Для лучшего усвоения материала).

Обществознание (нашла презамечательное пособие за 10-11 классы. Кратко доступно, то что надо для меня отсталой. Темы небольшие поэтому можно ежедневно брать по два параграфа)

Чтение ( хочу внедрить в свою жизнь книги. Я очень люблю читать, но сейчас как-то не идёт. Так что попытаемся внедрить в свою жизнь ежедневное чтение - полчаса утром/полчаса вечером)

Более чистое питание. (Моя ошибка изначально заключалась в том что я сразу отказалась от всего, и за этим последовал срыв. Поэтому на эту декаду я позволяю себе есть сладости, но в минимальном количестве. Так, чтобы не выходить за пределы нормы калорий (1000-1200)

Спорт (программа тренировок есть, осталось только следовать ей)

Удачи мне;)

[wlwlonely]

Декады : 1/10

Итог:

Чтобы более подробнее проанализировать данный период, я постараюсь структурировать информацию в формате вопрос-ответ. Поехали:

1. Чему я научился за эту декаду? Не смотря на то, что не всё время я была продуктивной всё-таки да что-то я сделал и это уже хорошо :)

Йога и медитация - стали ежедневный ритуалом.

Матан и русский (просмотрела несколько вебинаров и даже решала задания, самую малость)

Биология (веб по эволюции и гормонам + конспект, скажу я вам что совсем не маленький)

Литературоведение ( первые две лекции. весьма интересное направление, но стоит ли не продолжать - сомневаюсь)

Психология ( 1 лекция. Очень нравится данный курс. Как я уже говорила настолько увлекательно что горю желанием записывать за лектором каждое слово)

Спорт ( первые 5 дней не пропускала, а потом уже...)

Отказ от сладостей ( также только 5 дней)

2. Что пошло не так и почему?

Придерживаюсь того мнения, что ничто не идеально, всегда есть деля некоторых погрешностей. Но тут хочу отменить немного другое. Эта декада разделилась на две части: первая половина (всё было прелестно) и вторая половина (когда я просто овощ и не мог функционировать). И тут всё довольно просто. Изначально я не правильно расчитал свои возможности. Старался в течение дня выполнить всё на максимум и сдох за 5 дней. Просто напросто перегорел.

3. Какой вывод я извлёк?

Необходимо рационально подходить к своему расписанию. Расчитывать свои возможности и погрешности, которые с большей вер��ятностью возможны

[wlwlonely]

10/100

Обойдусь без предисловий и сразу перейду к делу ( т. к. ещё разбирать 1-ую декаду и расписывать вторую)

Отчёт :

В это воскресенье я не отжигал. Прям минимализм.

Йога

Медитация ( практика "дыхание")

Расписала планы на 2-ую декаду

Фсё. На этом мои полномочия всё.

[wlwlonely]

09/100

Думаю, что стоит изменить суть марафона. Т. е. не "100 дней продуктивности", а " 100 дней саморазвития". Главная цель не просто пахать и постоянно учиться, а изменить себя, свои привычки. Стать другим человеком. Соблюдать тот образ жизни, который желаю.

Практически весь день я проспала. Находясь в стрессовых условиях я сплю. Бывает сплю и днём и ночью. Нет желания бороться с проблемами. Намного проще погрузиться в сон, где нет ничего. И это надо решать. Подобное меня не устраивает, но это уже как рефлекс.

Отчёт:

Йога

Медитация ( практика "Гнев". )

Чтение (прочла несколько глав из "затерянных в океане". И детям сказку на ночь )

Начала заполнять развороты дневника (ежедневника) на июнь

Завтра буду писать итоги этой декады. Причины нет или иных неудач, и их решение. Посмотрев на эту первую декаду, так сказать пробную, сделать вывод когда у меня подъём энергии, когда спад. Здраво оценить свои возможности. И поставить осуществимые задачи

[wlwlonely]

08/100

Вчера не было отчёта тк я была не в состоянии писать что-либо. Очередной скандал дома, о котором у меня даже нет сил говорить. И даже что-то рассуждать на эту тему. Просто кратко о вчерашнем дне:

Йога

Медитация

Веб по биологии (гормоны)

Веб по русскому (сочинение)

Психология

[wlwlonely]

07/100

Утро было бодрым. На счастье встаю сама, без каких-либо махинаций и лишних действий. И это не может не радовать. Ранний подъём стал неотъемлемой частью (хотя об этом ещё рано говорить). Тоже могу сказать и о йоге и медитация. Воспринимаю это как обычное, будничное действие. А что будет дальше поживём увидим.

Отчёт

Йога

Медитация ( практика "Сожаления". Мы все люди, мы все совершаем ошибки и испытываем сожаления. Можно освободиться от прошлого, от сожалений и мыслей в голове, которые начинаются со слов "Как бы я хотел чтобы это произошло.. " или "Я бы не хотел чтобы это произошло.. ". Каждый день это новая жизнь, новые начинания. Что произошло, то произошло. Нельзя ничего исправить и изменить. Просто смириться с тем что момент ушёл, его не вернуть. Тогда зачем думать о том что нельзя изменить? Если ты слишком беспокоишься о том, что может случиться или о том, что уже случилось, ты упускаешь то, что происходит прямо сейчас)

Литературоведение (лекция + конспект)

Психология (начала лекцию + конспект)

На это всё тк впервые за два месяца я вышла из дома:) Нет, не то чтобы я не выходила совсем. Выходила, гуляла по речке. Но сегодня впервые я была у своего дедушки :) И я невероятно рада этому. Благодаря этому карантину во многом изменились ценности людей. Близкие стали цениться.

[wlwlonely]

06/100

Что же я скажу сегодня. Честно, ничего хорошего. Это день трудно назвать продуктивным, но я не хотела чтобы день проходил совсем зря. Начинать сначала смысла нет, и винить себя я тоже не желаю. Поэтому день будет засчитан. Такой какой он есть (буду считать это своим уроком, и помечен он будет в календаре красным цветом). А что сегодня произошло, то тут всё просто. Я проснулась никакая (возможно из-за погоды, но не будем себя оправдывать), настроения не было совершено. И я поела сладкого, потом ещё и ещё ;) Да, привет от рпп. Но всё же я не хочу винить себя за это, я поела сладкого в меру (надеюсь). Ничего в этом страшного нет. Сегодня так, а завтра иначе. Я устала себя ненавидеть, ненавидеть своё тело, свой характер. Да, такое бывает с каждый, не всё идёт гладко. Не всё будет так как мы хотим, а жизнь то идёт. Не надо зацикливаться на том что было сегодня. Что было то прошло. Я поела и это нормально. Мир не сокрушился. Я человек и обладаю различными человеческими факторами. Я не хочу говорить себе что я слабая. Я лишь скажу что если я поела сегодня сладкого значит так я хотела. И это нормально есть то что ты хочешь (только надо знать меру). Опять привет от рпп. Если я позволяю себе что-то есть, то я ем постоянно в течение дня, а это не есть хорошо. И именно с этим я и буду бороться. Приучить себя есть в определённое время. К тому же хочу отменить что от сладостей не получила особого удовольствия. Эффект тот же что и всегда - ужасная слабость и лень. Но сегодня так, а завтра иначе.

Буду смотреть правде в глаза, ведь сладости не приносят мне удовольствия, но я хочу их съесть. И это приносит некие неудобства. Но пожалуй, остановлюсь на том что 5 дней всё было неплохо. Сегодня произошёл сбой системы, небольшая передышка (надеюсь этот день для меня стал уроко), а теперь к отчёту. Хоть небольшому, но какому есть :

Йога

Медитация

Если ничего толком не делала старалась читать. Начала "затерянных в океане" Томаса Рида. Довольно увлекательно

На этом всё. Да, скудно. Понимаю. И всё же я стараюсь идти дальше без вины. Всем нужен отдых и передышка (хотя прошло совсем немного), но это только начало. Сначала всегда трудно. И если ты упал раз, вставай и иди дальше. Может я упаду ещё не раз, но буду стараться осознанно подходить к проблеме, а не винить себя и говорить "какая я неудачница, ни на что не способна и прочее в подобном духе". Это делу не поможет и только доставит большие проблемы. А теперь я ложусь спать. ��ожусь спать с мыслями о том, что этот день пройден и завтра будет утро (хорошее утро).

[wlwlonely]

05/100

День подошёл к концу. Хочу сначала рассказать немного о своём эмоционально состоянии и самочувствии. Встала довольно рано (происходит само собой) и уже была вялая и никакая. Такое порой случается, и я пытаюсь растормошить себя музыкой. Она всегда поднимает настрой. И это даже получилось. В течение всего дня старалась работать, не особо себя нагружать (хотя планы были как у Гитлера, и вот результат :), но при этом что-то делать. Как говорят "аппетит приходит во время еды", так и сегодня с поганным настроением я взялась за работу и всё пошло гладко.

Состоялся разговор с подругой на тему того "почему у неё нет отношений". И всё таки я многое переосмыслила для себя. Считаю эту тему невероятно глупой. Многие жалуются на одиночество не понимая его прелести. Восприятие этого слова слишком искажено и зачастую используется в негативном контексте. Я же вижу здесь только плюсы. К тому же, в каких отношениях бы не состоял человек - он одинок. Мы плывём по течению жизни, всё спеша и спеша куда-то успеть. И нам просто напросто не хватает времени за��лянуть в себя. Осознать себя, свои чувства, эмоции. *никому ненужная болтология

А теперь о существенном, отчёт:

Йога (теперь я не совсем дуб)

Медитация ( концепция "изменения". Изменения происходят с нами ежедневно. Сегодняшний ты, это другой ты. В тебе произошло изменения, не заметно для тебя, но они произошли. Любая мелочь влияет на нас. А ведь можно начать с простых мелочей в течении всего дня. Например, начать утро с улыбки, сделать себе комплимент. И с хорошим настроением начинать день).

Тренировка

Питание. (Всё гладко и сладко. Желания съесть сладость, на данный момент нет. Скоро пойдут фрукты и жизнь станет малина)

Бег (не планировала, но так вышло что вышла с близкими на прогулку к речке)

Досмотрела лекцию по психологии и сделала конспект. (Лектор шикарный, слушаешь и наслаждаешься подачей материала и его тембром. Всё достаточно интересно, и борюсь с желанием записывать каждое его слово, но пока получается так себе.)

Из чтения сегодня только сказка на ночь (братьям)

Много было планов, но чтобы не выгореть я решила не давить и не заставлять себя делать что-либо ещё. Уделила время чисто психологии. Я сегодня работала, значит Я молодец. Медленно меняю себя.

Терпение. Хорошие вещи требуют времени.

Видел ли ты когда-нибудь, как семечки вырастают в дерево всего за одну неделю? Или даже месяц? Всему свой срок. Добрые дела начинаются с намерения и развиваются постепенно по мере вложения сил.

Имей терпение, делай что должен, и будь что будет.

[wlwlonely]

04/100

Подошёл к концу 4 день, что для меня очень странно. Я думала что помру скорее, чем буду жить такой жизнью. Но тут поправочка, своё мнение я поменяла. Ведь с таким настроем далеко не пойдёшь. Теперь я говорю себе что смогу. Теперь в вступаю в новый день с мыслями о том, что я смогу. Я верю в себя и это главное.

А теперь о проделанной работе:

Йога

Медитация

Тренировка

Досмотрела веб по эволюции, оформила конспект и сделал дз

Просмотрела 1/2 лекции по психологии и сделала небольшой конспект (лекции длинные по 2 часа, поэтому решила что буду делить на 2 дня)

Лекции по литературоведению 1.1 (просмотрено + конспект)

Матан (+25 номеров из 9 блока)

Дз по дистанционке: алгебра, общество и история

На этом заканчиваются мои свершения. Никак не могу взяться за русский язык. Вроде есть для него свободное окно, но не тянет. Прям совсем.

Ну ничего, завтра будет врываться в новый день с новыми силами :)

[wlwlonely]

03/100

Не смотря на то что сегодня воскресенье, я поработала на славу.

Сил уже нет, поэтому по-быстрому отчитаюсь о проделанной работе

Медитация

Йога

Тренировка (я был ещё той мокрой сучкой)

Закончила первый веб по эволюции (слииишком много, но интересно)

Матан (закончила 8 блок, первые 25 номеров из 9 блока)

Прочла 3 акта "вишнёвого сада"

Сделала дз по дистанционке: английский (овермного было заданий), Информатика (конспект), история ПМР (таблица. благо есть добрые люди на земле), литература (а-ля моё мнение), русский язык (2 упражнения, кратко, но доступно)

Питание. (Всё шик и блеск, норма набрана. Вкусно и полезно;))

На этом , пожалуй, и покончим

[wlwlonely]

02/100

Второй день успешно подошёл к концу :)

Пожалуй, начну со 100 дней продуктивности. Эти 100 дней я поделил на 10 декад. На каждую из которых буду писать определённые цели. Так же на одну декаду будет приходиться определённая тема, которую я рандомно буду вынимать из мешочка (я написал 10 интересующих тем, до которых раньше руки не добирались).

1/10 15.05-24.05

Цели:

Успешно закончить учебный год (осталось немного, надо пережить этот адовый адок:)

Психология 4/54

Дочитать "Американскую трагедию" Теодора Дра��зера

Йога (ежедневно)

Медитация (ежедневно)

Ограниченное потребление сахара и сладостей (допускается в малых количествах)

Подготовка к ЕГЭ

Математика. 2 блока (закончить 8,9,10), 25 номеров ежедневно (не так то и много)

Русский язык. 2 блока (1-3, 4) по 27 ежедневно

Биология. Курс "эволюция"

Химия (ещё не определилась с целью, тк не могу найти курс (план), которому можно будет следовать, но я в поиске) завтра просмотрю вебинар и определюсь

Тренировки. Ежедневно по 20-30 мин

Тема этой декады литература. У меня как раз был курс "Литературоведение", пришёл его час

А теперь в итогам дня.

Встала рано по утру, довольно таки свеженьким огурчиком.

- медитация (нашла невероятно расслабляющий фон "сад камней")

- йога (я тот ещё дуб-дерево, но мне понравилось)

- тренировка (штош, мой пресс горел :)

- дз (за прошлую неделю, и немного на пн)

-питание (я удовлетворён. Никакого сладкого. Желания заточить какую-либо вкусняху отпало, надолго ли. По калоражу норма 1000 ккал)

- начала курс "эволюция", но тф стал подыхать. Поэтому перенесла на завтра.

- чтение. Настроение было Пушкинское, поэтому прочла его поэмы : "пир во время чумы", " Моцарт и Сальери ", сцена из Фауста".

На этом всё. Завтра новый день, новые победы

«Страсть — ключ к мотивации, но только решимость и готовность к безжалостной погоне за своей целью позволит вам достичь успеха, к которому вы стремитесь», — Марио Андретти.

[wlwlonely]

ПОЕХАЛИ...

01/100

Проснувшись с утра, в первую очередь, Я взялся за уборку. Когда вокруг тебя всё захламлено, единственное что хочется это выйти куда подальше. Так вот, я разгрёб свою завалы и успел устать :)

Взялся за дз. Дистанционка меня доконает и на этом будет всё. Сидел, усердно решал. И вот уже ночь. Бабамссс

Но в промежутке успел потренироваться. И очень собой доволен. Насчёт питания, то сегодня вышло 900 ккал. Даже не знаю хорошо это или плохо. Стараюсь не ограничивать себя резко в еде. Съел сегодня пару вафель. "Не стоит себя за это винить, ведь ты только в начале своего пути. Ты прийдёшь к своей цели. Медленно, но уверено. ": вот что я себе говорю каждый раз. И это помогает

Ещё много чего хочу сделать. Слишком много планов и грёз по поводу этих планов, но жду когда закончится этот адовый адок с дистанционкой. И можно будет вздохнуть спокойно.

А теперь время сна.

[wlwlonely]

Алоха, братья мои (это я сама себе, ведь никого здесь больше нет. Ха-ха.) Что могу сказать, да в общем ничего. Лишь то что я так ничего не сделал и ни к чему не пришёл. Печально, не так ли?

Но всё это время я говорил себе: " Вот, ты привыкнешь. Всё будет постепенно, не грузись браток. " А вышло что-то не особо. Я стал поглощать невероятное количество пищи, в то время когда раньше ел три раза в день. Вернулись позывы рпп, с которыми я долгое время боролся.

Я решил что именно сейчас я начну борьбу. Борьбу за себя, за свою жизнь. Я хочу жить спокойно, без загонов.

Пусть я здесь один. Но я решил что каждый день буду выкладывать отчёт о дне. Без лжи и фальши (кого мне обманывать если не себя). Стану расписывать свои планы на день и их итоги. Сделаем большой забег на 100 дней продуктивности. Изменим себя и свои привычки. Главное вера в себя. Я в себя верю. Я верю в то что я смогу. А теперь добрых снов