#рекавери

[anyalemn]

восстановление

всем привет, я человек, который страдал рпп. сейчас я уже несколько дней я нахожусь на восстановлении. это осознанное восстановление, я понимаю, что хочу нормальные отношения с едой, понимаю, что мне НЕОБХОДИМО набрать вес..но.. это все ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ тяжело.. я сейчас уже 2 день нахожусь в страшном голоде.. ем все подряд на 3к калорий в день.. это очень страшно.. я даже не наедаюсь, я понимаю, что нужно просто пережить это все, но понимаете.. это очень тяжело принять человеку с рпп(( в жизни у меня поддержки нет, потому что боюсь рассказывать родителям, а друзья не знают об этом.. пожалуйста, расскажите, кто тоже переживал страшный голод, надолго ли это? что будет? пройдет ли это вообще? и что делать???((((((

[ugh-calories]

Ладно, простите конечно, вроде только диету начала, но.. Я заебалась. Похудение в моей жизни есть только, как способ избежать реальности. Я забила хуй на все. Учёба, личная жизнь, друзья... Ничего больше нет. У меня пропал интерес ко всему.

Вроде бы да, я пытаюсь заглушить своë желание сдохнуть диетами. И вроде своей цели я должна была достигнуть, но нет. Моя жизнь стала ещё хуже. Я не чувствую ничего, я-я не знаю кто я... Я не вижу своей личности. Я не личность.

При этом я ничего не достигла. Я начала худеть в начале учебного года.. И что сейчас? Я почти полностью вернулась в свой вес. Я не могу так. Я не хочу так жить. Я могла бы смириться с этим всем, если бы при этом имела желаемый вес, но даже его нет.

Я устала , ребят. Вы можете ненавидеть, не поддерживать меня, но я хочу выбраться из этого болота. Тут всё ещё будут посты с едой и отчётами, но теперь я выкарабкиваюсь в ремиссию. Можете отписываться.

[vannaraf]

ну не могу же я вечно винить себя за съеденное!

ну не могу же я вечно бояться набрать

ну не могу же я вечно бояться, что с минуты на минуту поправлюсь и стану обрюзгшей и некрасивой

как наберется вес, так и скинется. вес - динамическая вещь

я сейчас ложусь спать с мыслью, что завтра цикл "еда-вина" продолжится. какая же я глупая

мир не крутится вокруг еды. у меня больше нет сил считать калории, сидеть на диете, ограничивать себя. Да и, справедливости ради, не вижу смысла. Просто теперь я чувствую себя неправильной и ужасной, если ем сладкое. Мда.

сейчас я даю себе полную волю в еде. ем сколько хочу. пока тяжести в животе нет (надеюсь). шестого числа поеду в сириус, та�� и узнаю, сколько наберу

сейчас мои бедра не 90, а 91 сантиметр (почти 92). сразу же чувствую себя толстой и неправильной. надо ли говорить, что это глупо?

ну не могу же я вечно находиться в "идеальных" параметрах! не могу! это глупо! жизнь разнообразна. Но пока я толстею. Кому не насрать? кому не насрать! не могу же я вечно находиться в болезненно состоянии, просто чтобы казаться любимой!

[vasilok]

Продолжаем начатое?

Так вот. Восстановление от РПП - это очень очень тяжело. И я уже чувствую, как это сложно. При РПП ты сдерживаешь все свои желания и порывы в еде. Но когда ты решаешь восстановиться, то тут и начинается СГ. Пока что у меня больше тревоги, чем СГ. Но вчера и сегодня тревога за продукты триггеры достигает пика. Это пиздец, друзья мои!

Я повторю, что мне помогают ТГ девочек, которые тоже восстанавливаются. Но это нездорово винить себя внутри, что кто-то скушал меньше или менее калорийное, или постоянно следить кто и как, и что ест. Это квази-рекавери пока что! Причём ещё стало очень много мыслей о еде. Ведь организм сколько времени был в дефиците. Что, как, когда, сколько и где съесть. Пиздец тоже. Но зато ем и верю, что верну КД. Очень тяжело вылезти из этого говна, но ещё тяжелее провести в нём всю свою жизнь. Я так не хочу. Поэтому те, кто решился бороться - это люди-борцы, титаны! Я горжусь вами!

Всех обняла!

PS: что я кушаю сейчас. Мои варианты:

[keehlchin]

Меня раньше знали, как Ворону Кель. А теперь время рассказать мою историю. В общем, худеть начала в 14 лет и с тех пор анорексия и булимия не покидали меня ни на минуту. Сначала скинула 15 килограмм, потом набрала 35, прошла через бариатрическую операцию и похудела на 25 кг, потом все вернулось на круги своя и вес остановился на долгие годы на 73. Два года назад он поднялся до 78. Сейчас я вешу около 60 кг при росте 163. Точный вес не знаю, потому что больше не взвешивалась.

Сейчас я в рекавери, хорошо питаюсь и занимаюсь всем понемногу: легкая гимнастика, пару упражнений из йоги, балет и просто импровизация в танце.

Я думаю, что больше в болото РПП не вернусь никогда, потому что только в этом году я нашла действительно счастливую себя!

[mishkishh]

Что такое квази-рекавери или ложное восстановление.

Вы можете думать, что восстанавливаетесь, но продолжать ограничиваться, есть по часам, бояться калорий и вечно думать о своем весе — это называется квази-рекавери. Это всё — обман себя, в то время как вы продолжаете утопать в расстройстве.

Признаки квази:

1. Вы все еще зациклены на собственном весе.

2. Занимаетесь спортом во вред здоровью (отработки)

3. Вы выбрали какой-то план питания: кето, интервальное голодание, веганство с целью съесть меньше калорий.

4. Постоянные взвешивание, замеры тела, рассматривание его в зеркале.

5. Все мысли только о еде.

Мысли, характерные для квази:

• «сегодня поем, а завтра вернусь в строй/ сяду на диету/буду есть меньше»

• «я слишком много поела, нужно это отработать» иногда мы не прокручиваем эту мысль в голове, но она отпечаталась где-то на подкорке и после приема пищи вы пытаетесь отработать калории шагами, изнурительными трениро��ками.

• «я поправлюсь только до определенного веса» часто этот определённый вес — нижняя граница нормы.

• «я буду есть, но немного, а раз я ем, значит восстанавливаюсь» урезание порций — один из признаков квази.

• «это слишком калорийно, заменю на менее калорийную альтернативу» вы пытаетесь заменить жирную и калорийную пищу на менее калорийны аналог.

Для кого-то квази — это этап, который нужно пройти, для других — образ жизни, который будет иметь последствия: в конце концов, челочек вернется в активную фазу рпп.

[eleshka]

ну короче, шёл четвертый день лагеря, и все не так плохо😁

просто тяжело из-за моего слабенького английского и комплекса неполноценности, зато сейчас я точно установила, что рпп у меня в рекавери.

я более менее влилась в коллектив (откровенно говоря мерзкий) и хотя бы не стала жертвой травли. тут прикольные вечерние выступления, но тяжеловато с телефоном, тк я не сдаю свой.... страшно

ну а вообще, я стала более менее принимать свою кринжовость💋

[aqwttp]

и снова здравствуй, расстройство пищевого поведения.

что сказать. а сказать и нечего. диплом получила, вступительные экзы сдала в вуз (а называется для чего тогда я сидела 10-11 класс, если в итоге поступила по вступительным после теха. спс родителям), работаю в кб, бухать начала сильно.

траблы с башней. боже, дай мне сил. я молю. блять, на колени встану, хочешь? заебалась. честно заебалась.

с каждым моим депро эпизодом ко мне и рпп возвращается. сильнейшим рецидивом.

нашла наконец-то блокнот, который мне +- подходит. накупила хуйни с али. продолжу вести лд.

начну заново делать пилатес. утром. может на выхах в спорт зал начну гонять. время покажет…

пока начну сидеть до 1000кк. не стану находить диету пока что. нужно организм подготовить ко всей хуйне в будущем.

к слову, пока был квази рекавери, я блевала дальше чем видела. переедания-булимия-переедание-булимия. порой я напивалась даже спецом до вертолетов, чтоб проблеваться хорошо.

набрала 2кг, но, очень вероятно, что один из них — отеки. я отекаю постоянно. специфика работы на ногах. отекают ВСЕ.

[rinasdiaries]

У меня какие-то странные отношения с продавцом из локального супермаркета.

С тех пор как переехала в этот город, в своих нерегулярных походах в оффлайн-магазины регулярно натыкаюсь на его смену. Позапрошлым летом троллил меня, прошлой весной смотрел так, будто ненавидит, а сейчас, помогая на кассах самообслуживания, возможно, пытается начать диалог, характер которого я уловить не успела, поскольку не соизволила поставить музыку на паузу. Сижу, кстати, на треках Кхаотана и досматриваю лакорн с ним же — очередное разбитие моего сердца.

О негативе писать не хочется, о позитиве — не можется. Падаю в Азию, рекавери мод.

[emiliemia]

вернемся к теме ремиссии и обсудим, как она протекает.

страшный голод меня встретил в самом начале пути, и это самая распространенная схема в рекавери, организм чаще выбирает именно ее, так ему легче для выживания и успокоения. сейчас обороты понижаются, чему я рада, потому что эти переедания приносили жуткую боль. я себе позволяла все и не ограничивала, подошла к этому ответственно.

да, периодически бывают и слезы, и истерики, и ненависть, но все это проходит фильтр осознанности, ведь я уже устала сидеть на диетах и трястись над этой темой.

набираю я прилично, внешний вид меняется и обретает округлые формы. порой мне от этого очень плохо и страшно, но чаще плевать. думаю, что здесь играют роль мои предыдущие попытки уйти в ремиссию и моя сильная усталость от этой темы. знаете, в 21 год ты уже действительно хочешь жить, если до этого варился лишь в одно�� теме и сидел в четырех стенах со своими страхами и наказаниями.

к слову, 21 мне исполнится через два дня, и это тоже не вызывает у меня никаких эмоций.

[uuvvaamm]

Раньше была худенькой, и при рпп скинуть 5-7кг было большой проблемой.

Потом рекавери, неправильно подобранные гинекологом гормоны, и вот я уже 30 кг плюс к весу.

Гормональный вес уходит хуже, поэтому за полгода попыток похудеть смогла выйти на результат -10кг.

Сейчас я на антидепрах, убивающих аппетит. Остался поход к эндокринологу.

Не сдаёмся, худеем, ребятки 🙃

[vasilok]

Восстановление...

Мне с каждым днём всё легче восстанавливаться.

За прошлую неделю было 6 срывов (вызова рвоты). Я их называю срывами.

За эту неделю их 7 🙈🙈🙈. Да, звучит пиздец как не оптимистично. Но часто я вызывала рвоту по 4 раза на день! только.

Рацион сейчас супер! Единственное, что в рационе много сладостей. Это наверное это пройдёт и я их наемся. Так уже было. Многое меняется. Вкусы мои тоже и блюда так само изменились.

Я пишу так, будто мне всё легко даётся. Но нет, так не всегда. Мне часто тревожно после еды. Очень тревожно!!!Часто были вызовы рвоты, но мне ��егче. Намного легче. Таблетки и психотерапевт помогают пока что.

Я хочу вылезти из этого болота. Мне надоело РПП. И правда, я раньше смотрела на Ютубе других девочек, что только задолбавшись от РПП начнёшь желать восстановления на самом деле. Не квази-рекавери, а настоящего.

Желаю всем истинного здоровья и нормального психологического состояния.

Всех обняла ♥️🫂

PS (фоточки моего рациона сейчас):

очень люблю сырнички 💔💔💔 и да, сейчас много протеинок, присутствует сахзам и я боюсь жирного! Но я только начала восстановление. Это уже победа!

[littleawithstrangenews]

Сегодня видела девочку лет 15 с анорексией, жующую свой макфлурри. Я сидела и смотрела до конца, она его съела. Я не знаю что со мной, но мне стало интересно - она его блюет, или это просто единственный ее прием пищи сегодня, или может она в рекавери? Я не знаю почему, но сердце разрывается когда я живу ребенка в этом состоянии. Хочется орать «не доводи себя», «не будь как я», но этот путь уже начат для нее, а это на всю жизнь.

[shadowyfacevoid]

Тут был мой блог когда я была в самой жопе моего рпп. Я все почистила. Не смотря на то, что я ценю, как бы странно это не звучало, тот опыт, я не хочу иметь ничего общего с тем состоянием которое было тогда. И я не хочу жить со знанием, что такие части меня все ещё разбросаны по интернету. А они разбросаны. Там осталось ещё много меня из темных времен.

Последние 10 лет я провела огромное количество работы над собой. Я смогла преодолеть некоторые вещи и побороть несколько своих демонов. Но это не конец. Я решила превратить это в рекавери-блог чтобы мне было легче отслеживать прогресс и не терять веру в себя.

Сейчас моим приоритетом является моё ментальное здоровье в 2 направлениях:

1) Борьба с РПП

2) Овладать своим СДВГ на столько, на сколько это возможно.

Я уже прошла через многое и мне предстоит путь намного короче и намного приятней. Я справлюсь.

[ravic]

Game not work (Switch)🎮

[Nintendo Switch] Salt and Sanctuary [NSZ][RUS (Mod.)/ENG]

🎮🕹️👾 1. Слезать со своей говноСексОСи на Атмосферу. 2. Удалить игру через DBI. 3. убедиться, что на карте памяти ОТСУТСТВУЮТ папки /atmosphere/title/0100d250083b4000/ и /atmosphere/contents/0100d250083b4000/ если они там есть - УДАЛИТЬ К ХРЕНАМ! 4. Установить игру заново и проверить. 5. Если не работает: выключить приставку, запустить hekate , перейдите в Payloads и выберите fuse-primary.bin, после чего сразу зажмите одновременно обе кнопки громкости до тех пор, пока не попадёте в рекавери. После выключите приставку удерживая кнопку питания. Затем включите как обычно. 6. Проверить ещё раз. Если не работает - в морг.

[open-society-news]

"Заставляли приседать 400 раз, приковывали к перилам". Как дагестанку "лечили" от атеизма и бисексуальности в "реабилитационном центре"

https://t.me/open_society_news/6592?single&comment=15804