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Attacchi di panico, come aiutare noi stessi

Attacchi di panico, come aiutare noi stessi

Il video che pubblico di seguito deriva da una serie di colloqui avuti con ragazze e donne, che hanno portato lo stesso problema, chiedendomi un aiuto fitoterapico per affrontarlo, quello degli attacchi di panico. Mi sono sentita in dovere di dare loro sia quello che mi hanno chiesto sia altri consigli che mi piacerebbe condividere con voi, così che forse, qualcuno vedendolo, potrà trarne spunto…

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4 giochi da fare insieme ai bambini per aiutarli a sviluppare l'Intelligenza Emotiva

4 giochi da fare insieme ai bambini per aiutarli a sviluppare l’Intelligenza Emotiva

Scrivo questo articolo mentre guardo i miei figli giocare insieme. Sono a casa da scuola dal 24 febbraio causa Covid-19, un nemico invisibile che nonostante questo, conosciamo tutti. Quello che mi preoccupa di più, quando penso a questo periodo lontano dai banchi, non è tanto quello che gli è mancato a livello nozionistico ma quello che gli è stato tolto a livello emotivo. Un programma si…

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Disturbi del Comportamento Alimentare e Gemmoterapia

Disturbi del Comportamento Alimentare e Gemmoterapia

I disturbi del comportamento alimentare vengono definiti come “persistenti anomalie del comportamento alimentare o di comportamenti finalizzati al controllo dell’alimentazione, del peso e delle forme corporee che danneggiano la salute fisica o il comportamento psicologico  e che non sono secondari a nessuna condizione medica o psichiatrica conosciuta o preesistente”. Queste patologie si sono…

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Non possiamo smettere di #sentire ma possiamo #imparare ad #ascoltare #mindfulness #mind #consapevolezza #fitoterapia https://www.instagram.com/p/CAqbl1nHAoD/?igshid=8eyrb8n7vzmm

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Vi è mai capitato, mentre dovete andare a fare la spesa, di #sbagliare #strada e di dirigervi verso l'#ufficio , facendo, meccanicamente, quello che fate ogni #mattina? Ecco, in quel #momento non siete #padroni della vostra #vita ma state vivendo con il #pilotaautomatico attivato .. https://volersibenealnaturale.wordpress.com/2020/05/23/come-disattivare-il-pilota-automatico-e-vivere-intenzionalmente/ Leggete il mio nuovo articolo 😍😍 https://www.instagram.com/p/CAimRHgFlxK/?igshid=1c34ut81wx87n

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Come disattivare il pilota automatico e vivere intenzionalmente

Leggo molto spesso che fare attività fisica fa bene. Affermazione scontata quanto banale direi, chi è che potrebbe asserire oggettivamente il contrario? Nessuno. Fare sport fa bene, anzi, benissimo, è assodato. Lo sport fa bene al fisico, all’ umore e allo spirito. Tutti abbiamo bisogno di fare un po’ di attività fisica ogni tanto al mare, in montagna, una passeggiata con gli amici, una sciata,…