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2022/01/25の #夕食 #自炊 #みぞれ鍋 #プレモル #QBBベビーチーズ https://www.instagram.com/p/CZLawYdvtuJ/?utm_medium=tumblr

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2022/01/23の #夕食 #自炊 #ボロニアソーセージ #ウインナー #ニンジンとツナの卵とじ #キムチ #よなよなエール https://www.instagram.com/p/CZI2HmXPcIH/?utm_medium=tumblr

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2022/01/23の #昼食 #弁当 #自炊 #サワラの白醤油焼き #ピーマンのおかか和え #焼きしいたけ #インゲンの胡麻和え #玄米ご飯 #パパッとふりかけわさび #焼きのり https://www.instagram.com/takopon8/p/CZI12WKvHu6/?utm_medium=tumblr

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2022/01/22の #夕食 #自炊 #みぞれ鍋 #プレモル https://www.instagram.com/p/CZI1lWjvFvb/?utm_medium=tumblr

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2022/01/19の #夕食 #弁当 #自炊 #豚肉の生姜焼き丼 #インゲンの胡麻和え 生姜焼きの下には #野菜炒め と #玄米ご飯 です〜 https://www.instagram.com/p/CY6BcEzrd4i/?utm_medium=tumblr

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2022/01/18の #夕食 #自炊 #チキンソテー #焼きしいたけ #ピーマンのおかか和え #きゅうりとわかめの酢の物 #玄米ご飯 #パパッとふりかけわさび #味噌汁 今日も19時から仕事なので自宅でバタバタ夕食。 https://www.instagram.com/p/CY32MMtvJFS/?utm_medium=tumblr

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2022/01/12の #夕食 #自炊 #チキンソテー #ピーマンのおかか和え #焼きしいたけ #玄米ご飯 #パパッとふりかけわさび #まごころ一杯 #しじみ 19時から仕事の日なので家で食べてから出るんですが、手抜きになりがち。今日は頑張った！お弁当のときと同じおかずが多いけどね！ https://www.instagram.com/p/CYn_j_bP3uS/?utm_medium=tumblr

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2022/01/11の #夕食 #弁当 #自炊 #ブリの照り焼き #ピーマンのおかか和え #焼きしいたけ #インゲンの胡麻和え #玄米ご飯 #パパッとふりかけしそ #焼きのり スーパーで味付けして売られてたブリを使いました。楽だけど焼き加減が難しいです。 https://www.instagram.com/takopon8/p/CYlgRBbLxe7/?utm_medium=tumblr

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2022/01/08の #朝食 #自炊 #ぜんざい #塩昆布 #バナナ #みかん https://www.instagram.com/p/CYcoy2rv_tq/?utm_medium=tumblr

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2022/01/07の #夕食 #弁当 #自炊 #鮭の塩焼き #ニンジンサラダ #ピーマンのおかか和え #焼きしいたけ #玄米ご飯 #パパッとふりかけしそ https://www.instagram.com/takopon8/p/CYbLcrdLEwU/?utm_medium=tumblr

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2022/01/07の #昼食 #自炊 #親子丼 丼物だけだと栄養が偏るとは思うのだけど。副菜を作る気力がない… https://www.instagram.com/p/CYaf0uFPjWm/?utm_medium=tumblr

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2022/01/06の #夕食 #自炊 #トマト鍋 #ハートランドビール https://www.instagram.com/p/CYY2sRWPzJw/?utm_medium=tumblr

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2022/01/06の #昼食 #自炊 #雑煮 #キリンラガー https://www.instagram.com/p/CYYAWXmvFuw/?utm_medium=tumblr

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2022/01/05の #夕食 #自炊 #チキンソテー #焼きしいたけ #茹でブロッコリー #ニンジンとツナの卵とじ #サントリープレミアムモルツ #プレモル https://www.instagram.com/p/CYWdvZvP1MQ/?utm_medium=tumblr

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2022/01/04の #夕食 #弁当 #自炊 #卵焼き #ピーマンのおかか和え #焼きしいたけ #インゲンの胡麻和え #玄米ご飯 #焼きのり https://www.instagram.com/p/CYTXslvr1pl/?utm_medium=tumblr

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2022/01/04の #昼食 #自炊 #豚丼 #味噌汁 https://www.instagram.com/p/CYSz794P6jT/?utm_medium=tumblr

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2022/01/03の #夕食 #自炊 #みぞれ鍋 #ヱビスビール 近所のスーパーに買い出しに出たのですが、まだ正月モードな品揃え。鍋にちょうどいい魚介類が見当たらなくて手羽元と冷凍シーフードミックスで作っちゃいました。 https://www.instagram.com/p/CYRTqj3PQOI/?utm_medium=tumblr