#ビクラムヨガ

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「ヨガ」にまつわる驚愕の秘密を大公開！

## ヨガに関する楽しいトリビア！ ヨガは心と体の調和を目指す古代の実践であり、現在では多くの人々に愛されています。だけど、実際にヨガがどんなものか、どれだけの歴史や面白い事実があるか、知っていますか？さあ、ヨガの世界に飛び込んで、驚きのトリビアを楽しみましょう！ ### 1. ヨガの起源は古代インド ヨガは約5,000年前に古代インドで始まりました。ヒンドゥー教や仏教、ジャイナ教など、さまざまな宗教と深く結びついています。最初は瞑想や精神的な修行が主な目的でしたが、次第に身体的なポーズ（アーサナ）も重要になっていきました。 ### 2. ヨガの種類は多彩 ヨガにはハタヨガ、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、ビクラムヨガなど、さまざまなスタイルがあります。それぞれ異なる目的やアプローチがあり、自分に合ったスタイルを見つける楽しみがあります。 ### 3.…

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パーソナルトレーナーに学ぶ！ヨガの歴史　vol.10 ～ビクラムヨガ～

こんばんは。 みゆきです。

今回ご紹介するのは、「ビクラムヨガ」。 「ハタヨガ」から派生したヨガで、インドが発祥です。 特徴は、40度前後の高温の部屋でヨガを行うこと。 発祥場所である、インドのカルカッタの気候を模していると言われています。

一般的なホットヨガとの違いは、時間とポーズ。 ホットヨガが一般的に60分で自由なポーズを組み合わせることに対し、 「ビクラムヨガ」は、90分で26種類の決まったポーズを行います。 ヨガは、女性のみのイメージが強いですが、 この「ビクラムヨガ」は、男性も参加できるスタジオが他のヨガと比べて多いんだとか。

パーソナルトレーナー曰く、 暑い部屋で行うため、汗をかきやすくなり、 新陳代謝のアップ、内臓機能の活性化、リフレッシュ効果などが見込めます。 普段の体温が低く、汗をあまりかかないみゆきには、うってつけかもしれません。

具体的なポーズとしては、 ・三角のポーズ ・鷲のポーズ ・コブラのポーズ ・バッタのポーズ など。 詳細が気になる方は、参考URLにて。

ハリウッドセレブの間で人気となったことがきっかけで、 一気に知名度が上がったそうです。 セレブ気分で、挑戦してみるのも良いかも！

【参考URL】 https://behonest-bekind.com/bikramyoga/

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Bikram Yoga Teacher Training Spring 2017 will held from 23 April to 25 June in Acapulco. Wanna visit this beautiful city and having bikram yoga class every day? Or just enjoying sun and beach? No worries here is all you need. Please contact us at hp@bikramyoga.com.hk Register: www.bikramyogatt.com / www.bikramyoga.com.hk #bikramyoga #bytt #byttspring2017 #acapulco #mexico #originalhotyoga #hotyoga #teachertraining #比克拉姆導師培訓 #熱瑜伽 #瑜伽 #yoga #63days #9weeks #selfrealization #ホットヨガ #ビクラムヨガ #holiday #holidaypackage #yogalife #yogi #bikramyogi #yogaretreat

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[Peel 358]

The Chaudhuri’shot yoga (8)

Surprised! Whilst relaxation music played in the background, members were chatting to each other, as they underwent an intense 90minute routine, in a 40℃ hot room. The atmosphere was completely in contrast to Bikram yoga’s. Besides, the Japanese are a hundred times more flexible and are easily able to manage a series of advanced postures, like Pigeon, Yoginidra, or Shiva dance.

チョードリー式ホットヨガ（８）

驚いた！東京のブッダデブ・チョードリー師のスタジオは、緩やかな癒し系BGMが流れ、男性会員も勿論の事、主婦やOLが、夕食のおかずや流行りなど、色々な雑談をしながら、和やかに90分の過密ルーティンをこなしていた。軍隊の訓練の様なビクラムヨガとは大違いだった。それにも拘らず、その日本人たちは、西洋人の数倍も柔軟で、鳩やヨーギニードラーにシバのダンスなど、一連の難しいポーズを微笑みながら、軽々とこなしていたから。

El hot yoga de los Chaudhuris(8)

¡Sorpresa! Sonaba música relajante de fondo mientras los socios conversaban entre sí durante una intensa rutina de 90 minutos, en una sala con una temperatura de 40 ℃. El ambiente era diferente al de yoga Bikram. Además, los japoneses son cien veces más flexibles y pueden practicar fácilmente posturas avanzadas, como la paloma, Yoginidra o o la danza de Shiva.

http://www.indiayoga.jp/article/detail.php/789/498579

[sweetdelivery]

Bikram: Yogi, Guru, Predator、ビクラムの正体。

次のドキュメンタリーは世界で一大ブームを巻き起こしてホットヨガの元祖とも言えるビクラムヨガの創始者、ビクラムの正体を追ったドキュメンタリー。

実はビクラムヨガやってたから、ほんと、観てるとあの空気感とか思い出して不謹慎ながら懐かしいなと思ってしまう自分がいる。

インドから来たユニークなヨガを教える男が、どうやってアメリカで力を掴み、金を得て、女性たちをレイプして行ったのかをインタビュー形式で展開していくんだけど

もう観てると辛くなるとにかく。

みんなそのヨガに惹かれて、自分のスタジオで教えたいと思い、トレーニングに参加し、友情を育んでいくのに、レイプされた女性は周りに言えず嘘をついたままそのコミュニティに居続ける。

そんな自分を恥じて、告発できずにいた人のなんと多いことか。

涙ながらに、その話をする人たちを見ていたら胸糞悪くてアメリカで気持ちよく裁かれていて欲しかったのに、権力者(ニクソン)とのつながりが検察を不起訴にさせる。

アメリカの闇も見せつけられて違う意味でも悲しくなる。

数十人、数百人と被害者がいるであろうにのうのうとメキシコでまたビクラムヨガのトレーニングをすることでお金を儲けているビクラム。

最後まで胸糞悪いドキュメンタリーでした。ごめんなさい、ネタバレ😭😭

[hsugita]

【ホットヨガ・LAVA（ラバ）】のメリット＆デメリットを大公開！

ホットヨガスタジオ・LAVA（ラバ）は、全国に400店舗以上も展開しており、業界随一と言われる程のスタジオ数を持つ人気ヨガスタジオです。 女性専用店舗と男女共用店舗とがあり、ほとんどが駅から徒歩3分以内に店舗を構えております。 月4回まで通えて、それぞれのライフプランに合わせて、様々なプランを選ぶことができるのも人気の秘密です。 そこで今回は、ホットヨガ・LAVA（ラバ）のメリット＆デメリットを口コミなどを参考に、大公開したいと思います！ ＼まずは【ホットヨガ】について学んでみる☟／ビクラムヨガ…

[ichirohishinuma]

自宅で一時間ヨガ 以前ビクラムヨガ（ホットヨガ）に通っていた事があったのでYuoTube見ながらやってみました。 このクラスが良いと思ったのは同じポーズを世界中のクラスで展開している事でした。 凄く基本的なポーズばかりなので初心者には良いのかもしれません。 詳しくは分かりませんが、ファウンダーのセクハラで色々問題あったようでそのストーリーはNetflixeでもノンフィクション映画で紹介されています… しばらくウォーキングと自重筋トレでしたが身体が硬いので心身、思考共に柔軟性を取り戻す為にもヨガも生活に取り入れていこうと思います。 (Singapore) https://www.instagram.com/p/CDYm-sKAUNY/?igshid=11dwb4cc8xzbp

[momentofpsylenz]

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[kayogacommune]

HAWAII

ただ今ハワイで、遅い夏休みを満喫中です❗️

朝から、恒例の��イムキでビクラムヨガを楽しんでいます。

カイムキのヨガスタジオは、「HOT YOGA 8」

今年は来てみてビックリ‼️

ビクラムヨガではなく、クラス名がoriginal Hotyogaという名前に変更されていました。

受付では、ビクラムヨガ受けるの？と聞かれたしビクラムさんの写真もあるのですが…。

他のヨガクラスも増えていて、時代の流れを感じました。

でもクラスは力強い英語でのビクラムヨガ。

今年でビクラムを始めて10年が過ぎ、久々の英語クラスでTTに参加したころを鮮明に思い出しました。

[chisatoyoga]

2017/4/13 バタバタしてるー ゆとりに欠ける日々 事実なのか 心なのか… 月曜と今日、朝起きれなかった 「まだ寝ていたい!!」って強い願望 気圧のせい？ 生理周期のせい？ 前夜のお菓子食いのせい？ 朝は元気なんだよな 昨日なんて、帰りクタクタで…(企画投票会でした、ちなみに) 帰ってから何もできない DVD観よ♩って少しテンション上がったけど 会社に置いたままだった😢 玄米鍋で炊いてみよ♪という気も起こらず スマホ漬けでゴハン食べて 片付けもする気なし… 9時半ふとんに入る 備忘録 3末〜4月にかけて ・雨が多い ・気圧の変化が激しく(気温変化)強い眠気が起こる 気分が上がらない⁉︎むくむ!! ・気持ちは春なのに、実際寒くて冷える ・なにかとバタバタする。(今年だけ⁈)母と祖母へ のプレゼントは早めに準備 ・新生活感高まる ・満員電車 ・4月 プチトマトが味濃くて美味しい!! ・3月 いろんなミカンオレンジ柑橘類が豊富 あ〜 帰ってから、何もやる気起こんないのを見越して 楽ちんワクワクリラックスを準備しておこうか… お菓子つまみ食いも 面倒臭さからくる惰性で行ってしまってそうだし フルーツとかサットヴァな食べ物を用意しておく食べやすい状態で。 今日はビクラムヨガなので、帰宅したら即寝。 すぐ食べられるフルーツ パパッとサラダ レンチン玄米with梅干し ワクワクするやつ♡チョイスしておく ↓ DVD鑑賞 music ブログ記事 ハーブティとアロマと共に♡ コレ書いてる朝の通勤時間は テンション上がるし、 やるぞ♡ってなるけどな〜 帰り道、どう変化してるかしら…

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[naomannnnn]

#yoga を7年ぶりに復活して早一ヶ月 #bikramyoga にて通い朝9時からデトックスしてからの仕事や家事はスッキリ爽快感半端なくハマりまくってます😘🙏 いろんな先生のクラス受けましたが私の中で教官と呼んでる超スパルタのおばあちゃん？！ぐらいの年配の先生のクラスが一番効くーーっぅ👍😉💪🏻 #treepose #detox #来月にはゴルフとサーフィンも復活予定 #予定は未定 #思春期の男子 ばりの食欲と性欲を押さえたい #ヨガした後の酒がやめられず #出しては呑むの繰り返し #出さないよりはマシだと言い聞かせ #yoga⇄酒 #ヨガ #la #lalife #いつか @capture_makkie さんのクラスにも行きたいー #ヨガ #ビクラムヨガ

[inucoconut]

美容の強い味方

私の大好物、ココナッツウォーター。

色んな種類をストック。

ココナッツウォーターはここ数年ほど、美容と健康で注目を浴びていて、 こちらアメリカではいまや、どこのヨガスタジオにも置いていて、スーパーにも置いているのを見かけます。 セレブの間でも大人気。 105度（摂氏40度）に暖められた教室内で行うビクラムヨガ。 砂漠のラスベガスででヨガをしていると、夏場などは「あ、外のほうが暑い・・・」となることもしばしばで、水分補給にはとても気を遣います。

そこで大活躍な、ココナッツウォーター。味のない水をたくさん飲むのは辛いけど、私はこれなら一日何リットルでも飲めてしまいます。

低カロリーで、コレステロールフリー。バナナやスポーツドリンクよりも多くのPotassium（カリウム） を多く含み、電解質が豊富で体に吸収されやすい。 そして砂糖の追加されていない商品を選ぶように気をつけなければならないけど、ナチュラルな消化されやすいcarbohydrate（糖質）が含まれている。 その日十分に食事をとってなかったり、水分補給が足りていない状態でヨガに行ってしまったとき、もう途中でパワーが全然なくなって座りこんでしまいそうになりますが、そこでココナッツウォーターを飲むと、本当にみるみる体が生き返って、90分のクラスを最後までやり通せます。 私の通うスタジオでもよく、他の生徒さんが同じように動けなくなったりしたとき、先生がフロントデスクのスタッフさんにお願いしてココナッツウォーターを手渡しています。 デトックス効果も抜群だそうです。 発展途上国などでは、緊急時に点滴の代わりにココナッツウォーターが使われていたこともあったとか。 そんなココナッツウォーターですが、色んなブランドがあるので、いつも飲んでいる写真の4種類、私個人的なお味レビュー。 左から

O.N.E  他の3つに比べて、味が薄めですがクセが少なく、ココナッツウォーター初心者には飲みやすいかも。価格も、他に比べて安め。 去年日本に一時帰国した際、日本でもVita Cocoなどが発売されていると聞いていたけど、スーパーやコンビニでは見つからず、こちらを楽天で箱買いしました。 http://item.rakuten.co.jp/daily-3/one2/

VITA COCO 一番ポピュラーで飲まれているものではないでしょうか。 通っているスタジオで売られているのもこのブランド。少しだけ甘めです。

Blue Monkey 最近の私のお気に入り。Vita CocoやZicoのようにそこら中では見かけません。うちの近所でも買えるのはWhole Foodsのみ。 オレゴン州ポートランドに遊びに行ったとき、現地で行ったBikram Yoga Fremont Street (http://www.bikramfremontstreet.com/)で、その日教えていた先生からおススメされて試したのがきっかけ。感覚的にはVita Cocoよりももう少しだけ甘いですが、Bikram Classの後に飲むと、とっても美味しい。

ZICO（写真のものはパイナップルフレーバー） Vita Cocoとならんで、2大ポピュラーの一つ。甘さはONEとVita Cocoの間くらい。甘さがちょうどよく、Blue Monkeyを除いては、一番のお気に入り。一時期、ラスベガスの99 Centショップで、賞味期限が数ヶ月で切れるものが大量に売っていたので大量買いしたけど、数週間で余裕で全部飲んでしまいました・・。

ヨガとココナッツウォーターで、内面も外見も美しく！ *2nd pic borrowed from http://thedoctorscloset.com/

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