#зожбалдёжь

[alexsamarin]

📰 #заметкиотсэма "Основы здорового питания" ➖ Помните! ➖ ✔ Принимать пищу нужно часто и маленькими порциями. ➖ ✔ Заведите себе небольшую тарелку. ➖ ✔ Здоровый образ питания предполагает 5-6 приемов пищи за день. ➖ ✔ Питаться старайтесь в одно и то же время – это стабилизирует работу желудка и приведёт ваш организм к нормальному весу. ➖ ✔ Пейте больше воды. Наш организм нехватку жидкости принимает за голод .. Полтора, два литра выпитой в сутки воды решат эту проблему. ➖ ✔ исключите из рациона фастфуд и другие продукты с химическими добавками, консервантами �� красителями. ➖ Друзья, соблюдая эти простые правила, вы пополните ряды людей, ведущих здоровый образ жизни! ➖ Здоровья вам и вашим близким! ➖ С уважением, Александр Самарин и #заметкиотсэма 🙋 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍑🍒🍓🍅🍆🌽 #здоровыйобразжизни #зож #пп #правильноепитание #натуральнаяеда #вэлнэс #едабезвреда #питание #зожбалдёжь #здороваяеда #похудение #зожпп #какпохудеть #ешьихудей #стройнаяфигура #дневникпитания #ппеда #рационпитания 🌽🍆🍅🍓🍒🍑🍏🍎🍍🍌🍋🍊🍉🍈🍇🍅🍓🍒🍑🍏🍎🍍🍌 (at Shakhty) https://www.instagram.com/p/By5Nq26FcWN/?igshid=1kc3rr6uf90zt

[alexsamarin]

📰 #заметкиотсэма 🍓"О пользе клубники для мужчин" 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 🍓 Друзья, сегодня поговорим о важном! О мужчинах 😉 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 🍓 И конечно же об одной из самых вкусных ягод. О клубнике. 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 🍓Давайте разберёмся в том, почему важно кушать клубнику не только детям и женщинам, но и мужчинам. 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 🤔Чем полезна клубника для мужчин : ✒ Ягода за счет высокого содержания цинка отражается на половой активности, повышая либидо. ✒ Витамин С, помогает укрепить иммунную систему и вырабатывает природную защиту организма при воздействии на него вирусных атак. ✒Мужчина, который регулярно ест клубнику, не имеет проблем с пищеварительной системой и печенью. ✒Мужчины, которые страдают недостатком йода в организме, тоже могут взять этот пост на заметку, так как в ягоде содержится йод, который способствует восстановлению обменных процессов в щитовидной железе. ✒В ягоде содержится большое количество фолиевой кислоты, которая еще по-другому называется витамин В9, отвечающий за укрепление памяти. 😉 Девушки, если у вас есть мужчина, берегите его! 😀😉 Кормите его клубникой любыми доступными способами..) 😉 Если нету - заведите и кормите! И тогда он не ��удет забывать дату вашего знакомства , будет иметь сильный иммунитет от различного рода соблазнов и конечно же он будет активным во всех нужных вам случаях). 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓����🍓🍓 #сильныймужчина #здоровье #мужскоездоровье #клубника #wellness #иммунитет #пп #полезныеягоды #здоровыйобразжизни #зожпп #питание #питаниедлямужчин #витаминыдлямужчин #программапитания #зожбалдёжь #здороваяеда #фитнесдевушки #рационпитания #полезныйзавтрак #едабезвреда 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 (at Shakhty) https://www.instagram.com/p/By2dqlUFHzM/?igshid=1i2z416m29tel

[alexsamarin]

📰 #заметкиотсэма 🍓"О пользе клубники для мужчин" 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 🍓 Друзья, сегодня поговорим о важном! О мужчинах 😉 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 🍓 И конечно же об одной из самых вкусных ягод. О клубнике. 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 🍓Давайте разберёмся в том, почему важно кушать клубнику не только детям и женщинам, но и мужчинам. 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 🤔Чем полезна клубника для мужчин : ✒ Ягода за счет высокого содержания цинка отражается на половой активности, повышая либидо. ✒ Витамин С, помогает укрепить иммунную систему и вырабатывает природную защиту организма при воздействии на него вирусных атак. ✒Мужчина, который регулярно ест клубнику, не имеет проблем с пищеварительной системой и печенью. ✒Мужчины, которые страдают недостатком йода в организме, тоже могут взять этот пост на заметку, так как в ягоде содержится йод, который способствует восстановлению обменных процессов в щитовидной железе. ✒В ягоде содержится большое количество фолиевой кислоты, которая еще по-другому называется витамин В9, отвечающий за укрепление памяти. 😉 Девушки, если у вас есть мужчина, берегите его! 😀😉 Кормите его клубникой любыми доступными способами..) 😉 Если нету - заведите и кормите! И тогда он не будет забывать дату вашего знакомства , будет иметь сильный иммунитет от различного рода соблазнов и конечно же он будет активным во всех нужных вам случаях). 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #сильныймужчина #здоровье #мужскоездоровье #семья #клубника #wellness #иммунитет #пп #полезныеягоды #здоровыйобразжизни #зожпп #питание #питаниедлямужчин #витаминыдлямужчин #программапитания #медовыймесяц #люблюсвоегомужа #зожбалдёжь #здороваяеда #фитнесдевушки #девчули #фитоняшка #рационпитания #полезныйзавтрак #вкусныйзавтрак #ппеда #полезноепитание #здоровоепитание #едабезвреда #ппзавтрак #ппрацион #ппменю #дневникпп #вкусняшки #берегитемужчин 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 (at Shakhty) https://www.instagram.com/p/By2cRt5lwNq/?igshid=1k5653ntvkx91

[alexsamarin]

📰 #заметкиотсэма 🍓"О пользе клубники для мужчин" 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 🍓 Друзья, сегодня поговорим о важном! О мужчинах 😉 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 🍓 И конечно же об одной из самых вкусных ягод. О клубнике. 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 🍓Давайте разберёмся в том, почему важно кушать клубнику не только детям и женщинам, но и мужчинам. 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 🤔Чем полезна клубника для мужчин : ✒ Ягода за счет высокого содержания цинка отражается на половой активности, повышая либидо.  ✒ Витамин С, помогает укрепить иммунную систему и вырабатывает природную защиту организма при воздействии на него вирусных атак. ✒Мужчина, который регулярно ест клубнику, не имеет проблем с пищеварительной системой и печенью. ✒Мужчины, которые страдают недостатком йода в организме, тоже могут взять этот пост на заметку, так как в ягоде содержится йод, который способствует восстановлению обменных процессов в щитовидной железе. ✒В ягоде содержится большое количество фолиевой кислоты, которая еще по-другому называется витамин В9, отвечающий за укрепление памяти. 😉 Девушки, если у вас есть мужчина, берегите его! 😀😉 Кормите его клубникой любыми доступными способами..) 😉 Если нету - заведите и кормите! И тогда он не будет забывать дату вашего знакомства , будет иметь сильный иммунитет от различного рода соблазнов и конечно же он будет активным во всех нужных вам случаях). 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #сильныймужчина #здоровье #мужскоездоровье #семья #клубника #wellness #иммунитет #пп #полезныеягоды #здоровыйобразжизни #зожпп #питание #питаниедлямужчин #витаминыдлямужчин #программапитания #медовыймесяц #люблюсвоегомужа #зожбалдёжь #здороваяеда #фитнесдевушки #девчули #фитоняшка #рационпитания #полезныйзавтрак #вкусныйзавтрак #ппеда #полезноепитание #здоровоепитание #едабезвреда #ппзавтрак #ппрацион #ппменю #дневникпп #вкусняшки #берегитемужчин 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 (at Schachty, Rostovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/By19ZfuF4mU/?igshid=oz376zzegsti

[alexsamarin]

📝 #заметкиотсэма "3 шага к стройной фигуре" 📝Шаг 1📝 🍓 Установите чёткий режим питания без дополнительных перекусов. 🍓 Старайтесь питаться 3- 5 раз в день. 🍓Кушайте свою обычную пищу, но строго в отведенное время. 📝Шаг 2📝 🍓В перерывах между трапезами, утром и перед сном выпивайте по стакану чистой воды. Она способствует пищеварению и повышает обмен веществ. Это шаг очень важен, не пренебрегайте им. 📝Шаг 3📝 🍓Привыкайте к правильному питанию постепенно: запланируйте в рационе один день здорового меню в неделю и скоро правильное питание станет вашей привычкой. 📝 PS. Пару раз в день можете принимать в качестве еды сбалансированный комплекс Wellness от компании Орифлэйм. С ним я гарантирую результат!!!) Подробнее о Вэлнэс можно узнать ( ☝☝☝мой профиль☝☝☝) пройдя по ссылке в мой интернет - магазин. 🙋Будьте здоровы, красивы и всегда молоды!!! Ваш, Александр Самарин. 🍇🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍅🍆🌽🌶🍄🌰🍞🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑 #здоровыйобразжизни #зожпп #пп #питание #какпохудеть #ешьихудей #стройность #бездиет #программапитания #емихудею #стройноетело #снижениевеса #теломечты #зожбалдёжь #стройнаяфигура #худеем #дневникпитания #худеюнапп #худеемвместе #стройнею #здороваяеда #худеюдома #фитоняшка #спортивноетело #вэлнэс #wellness #орифлэйм #вэлнэсоторифлейм #коктейливэлнэс 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍅🍆🌽🌶🍄🌰🍞🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐 (at Shakhty) https://www.instagram.com/p/Byzm4RjlFNy/?igshid=n87xpq9ytgc1