#yogaforheart

[cardiologistdrfarhanshikoh]

The Heart Health Benefits of Yoga

Yoga is a powerful practice that benefits not just the mind but also the heart. Here are some key ways it supports cardiovascular health:

Lowers Blood Pressure: Regular yoga practice can help reduce blood pressure by promoting relaxation and improving circulation.

Reduces Stress and Anxiety: Yoga encourages mindfulness, which can significantly lower stress hormones, reducing strain on the heart.

Improves Circulation: Yoga poses boost blood flow, ensuring better oxygen and nutrient delivery to vital organs, including the heart.

Aids in Weight Management: By combining physical activity with mindful eating, yoga helps maintain a healthy weight, reducing the risk of heart-related issues.

Improves Respiratory Function: Pranayama, or breathing exercises, enhances lung capacity and oxygen flow, benefiting overall cardiovascular health.

Reduces Inflammation: Studies show that yoga lowers markers of inflammation, a key contributor to heart disease.

Promotes a Heart-Friendly Lifestyle: Yoga fosters a holistic approach to health, encouraging healthy habits that benefit the heart, such as balanced diet and regular exercise.

For more heart health tips, feel free to consult with Dr. Md. Farhan Shikoh, MBBS, MD (Medicine), DM (Cardiology). Visit Sukoon Heart Care, Sainik Market, Main Road, Ranchi, Jharkhand: 834001. Call 6200784486 or visit drfarhancardiologist.com for appointments.

[nutrahealthclub]

Unlock the secrets to heart health in 2024 with our latest article on Pranayama for the Heart. Discover a simple yoga asana that may reduce the risk of heart attacks. Dive into holistic well-being and prioritize your cardiovascular health. Read more here.

[its-manju]

YOGA FOR A HEALTHY HEART | YOGA AWARENESS

Hello! I am Manju Singh. I am a blogger. I read blogs everyday. Nowadays, I read blogs about yoga. How to be healthy our heart from yoga. I read about yoga for a healthy heart on the jugaadinnews.com portal. Nowadays busy life in everybody depressed by many problems and its really effects our heart. We are don't care our body perfectly. We are eating heavy and oily food daily. But we can save our lives with yoga. Start doing yoga 30-40 minutes daily. Start Yoga for a healthy heart and avoid many types of heart disease. Benefits of yoga for a healthy heart: Lower heart disease risk High supply of oxygen in the blood Opens up the chest Cardiac rehabilitation.... Read more http://news.jugaadin.com/yoga-for-a-healthy-heart-yoga-awareness/

[tyigoa]

Walking on the path of Yoga is one of the best things that you can do for a healthy heart. In today’s time and age, anyone can fall prey to a number of diseases related to the heart. The reasons can be many, right from the fast food diet, to the high stress levels, no work-life balance, irregular sleep timings, and what not! Check-out some Asanas that you can do for a Healthy Heart: http://bit.ly/Yoga-for-Healthy-Hearth Call us at +919307047148 to speak to our Yoga experts and learn more about the Teacher Training and Better Living courses. #YogaAsanasForHealthyHeart #YogaAsanas #YogaForHealthyHeart #YogaPoses #YogaPoseforHeart #YogaforHeart #YogaLearning #Yogalife #YogaforHealth #YogaTeacherTrainingGoa #YogainGoa #YogaGoa #YogaTeacherTrainingCourse #yoga (at The Yoga Institute Goa) https://www.instagram.com/p/B7fPzQODGZj/?igshid=15jr2eksx2kd7

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[grabcomputer]

Greetings on International Yoga Day. Sharing glimpses of #YogaDay2019 #IYD #IYD2019 #YogaForHeart #Health #InternationalYogaDay #GrabComputer #Gujarat https://www.instagram.com/p/By9ZWwPn9eQ/?igshid=mt43e21lgnuj

[amayaan]

Yoga also cures heart problems by increasing circulation and blood flow. There are specific yoga poses for heart problems.   https://www.amayaan.com/blog/best-yoga-poses-for-healthy-heart   

[minimeyoga]

5 Yoga Poses for Your Heart http://bit.ly/1F2Vkfb 

[cardiologistdrfarhanshikoh]

👨‍⚕️ स्वस्थ हृदय के लिए माइंडफुलनेस

माइंडफुलनेस का अभ्यास तनाव और चिंता को कम करके, नींद की गुणवत्ता में सुधार करके और स्वस्थ विकल्पों को बढ़ावा देकर हृदय स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से लाभ पहुंचा सकता है। यहाँ कुछ प्रभावी माइंडफुलनेस तकनीकें दी गई हैं:

ध्यान: अपने मन को शांत करने और तनाव को कम करने के लिए प्रतिदिन कुछ मिनट शांत चिंतन में बिताएं। गहरी साँस लेना: चिंता को कम करने और विश्राम को बढ़ाने के लिए गहरी साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास करें। माइंडफुल मूवमेंट: योग या ताई ची जैसी गतिविधियों में शामिल हों जो माइंडफुलनेस के साथ मूवमेंट को जोड़ती हैं। व्यायाम: नियमित शारीरिक गतिविधि, माइंडफुल जागरूकता के साथ मिलकर, समग्र हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती है।

अधिक व्यक्तिगत हृदय स्वास्थ्य सलाह के लिए, Dr. Md. Farhan Shikoh, MBBS, MD (Medicine), DM (Cardiology) से परामर्श लें। सैनिक मार्केट, मेन रोड, रांची, झारखंड: 834001 पर सुकून हार्ट केयर पर जाएँ। अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने के लिए 6200784486 पर कॉल करें या drfarhancardiologist.com पर जाएँ।

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🌍🧘‍♂️ अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुभकामनाएँ! 🧘‍♀️🌍

आज, हम अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर योग के गहन लाभों का जश्न मनाते हैं। एक हृदय रोग विशेषज्ञ के रूप में, मैं, Dr. Md. Farhan Shikoh, MBBS, MD (Medicine), DM (Cardiology), सभी को हृदय स्वास्थ्य के लिए एक शक्तिशाली उपकरण के रूप में योग को अपनाने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ।

स्वस्थ हृदय के लिए योग:

तनाव कम करता है: योग का नियमित अभ्यास तनाव हार्मोन को कम करता है, र��्तचाप और हृदय गति को कम करता है। रक्त संचार में सुधार करता है: योग बेहतर रक्त संचार को बढ़ावा देता है, जिससे ऑक्सीजन और पोषक तत्व शरीर के हर हिस्से तक पहुँचते हैं। हृदय की कार्यक्षमता बढ़ाता है: कुछ योग मुद्राएँ हृदय की सहनशक्ति और शक्ति में सुधार करती हैं। वजन प्रबंधन में सहायता करता है: एक संतुलित योग दिनचर्या स्वस्थ वजन बनाए रखने में सहायता करती है, जिससे हृदय पर दबाव कम होता है।

इस अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर, आइए अपने हृदय और समग्र स्वास्थ्य को पोषित करने के लिए अपने दैनिक जीवन में योग को शामिल करने का संकल्प लें। 🧡

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