#xây dựng trường

[noithatanthien]

Trường mầm non là một trong những cơ sở giáo dục đầu tiên trong quá trình hình thành và phát triển của mỗi trẻ nhỏ. Để thành lập một trường mầm non tư thục, một hồ sơ đầy đủ là điều cần thiết. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ trình bày chi tiết về hồ sơ thành lập trường mầm non tư thục. Các thầy cô cần biết và điều kiện cần thiết để có thể thành lập thành công nhé.

[baominhland]

Có đúng là hết thời hạn sở hữu chung cư, người dân có phải rời nhà "tay trắng"?

Có đúng là hết thời hạn sở hữu chung cư, người dân có phải rời nhà “tay trắng”?

Khi hết hạn sở hữu chung cư, người dân vẫn còn quyền được tái định cư và quyền sử dụng lại mảnh đất của mình. Dự án đang mở bán: Vinhomes Móng Cái Mới đây Bộ Xây dựng đưa ra ý kiến dự thảo lần 2 Luật Nhà ở sửa đổi. Trong đó, nội dung được quan tâm nhất trên thị trường bất động sản hiện nay là Bộ xây dựng tiếp tục đề xuất 2 phương án về quy định thời hạn sở hữu nhà chung cư. Trước đó khi dự thảo…

[mayphunsonhcm]

CÔNG TY TNHH THIẾT BỊ VẬT TƯ CÔNG NGHIỆP TÂN TOÀN THẮNG chuyên cung cấp các loại máy phun sơn công nghiệp, máy phun sơn nước, máy phun sơn dầu, máy phun bột cho ngành xây dựng, súng phun sơn Pu ngành gỗ, súng phun sơn ô tô các thương hiệu lớn của nhật bản như: súng phun sơn Anest Iwata, súng phun sơn Meiji, Súng phun sơn Prona Đài Loan, Cam kết Hàng chính hãng, với giá tốt nhất thị trường, bảo hành, hỗ trợ và sữa chữa tận nơi. Hotline: 0909 056 976. Website: https://tantoanthang.vn/. Hastag: #mayphunson #mayphunsonnuoc #mayphunsoncongnghiep

[doanhnhantre]

Thứ trưởng Bộ Xây dựng Nguyễn Tường Văn cho biết thị trường bất động sản đang vướng mắc về thể chế, tổ chức thực hiện, vấn đề vốn, thị trường trái phiếu và thị trường tín dụng.

[888bwin]

Thể thao 888b – Hướng dẫn cá cược thể thao lãi lớn cho tân thủ

[lilydasimp]

vậy cô nghĩ sao về hybrid!gojo x reader x hybrid!geto daotanbu?

du ná thở luôn...

CÁI DÒNG THỨ DĂM DÊ, SAO CÔ DÁM?!?! Anyways, tôi thích nó.

𝐰: hybrid!gojo x human!reader x hybrid!geto, smut, nsfw, size-gap, threesomes, somno, non/con, mdni, sneak-peek nhỏ cho chapter sắp tới.

Hãy thử tưởng tượng chúng ta sống trong một thế giới mà nhân loại tự coi mình là thượng đẳng, con người ngang nhiên trao cho bản thân quyền được chà đạp, được giày xéo lên giống loài mà họ cho là yếu kém, hèn hạ hơn.

gojo với geto thuộc chủng loài con lai - hybrid, cả hai từng bị bắt về một đấu trường ngầm do con người thuần chủng xây dựng với mục đích là cá cược, kiếm tiền, thu lợi bất chính, mua vui từ nỗi đau của loài khác. mỗi ngày phải nhuốm đẫm tay mình trong máu của đồng loại, nếu thắng sẽ được thức ăn, còn thua thì sẽ bị đối thủ hoặc chủ sở hữu giết, hoặc bị bỏ đói đến chết.

vốn dĩ, gojo và geto là bất khả chiến bại vì lai với loài báo - kẻ săn mồi trong tự nhiên. gojo là báo tuyết, geto là báo đen. cả hai thuộc quyền sở hữu của một gã thợ săn lành nghề.

từ trước tới nay, gojo với geto cùng nhau song kiếm hợp bích để tàn sát biết bao đối thủ trên võ đài, nhưng rồi một hôm, do lão thợ săn nhận được số tiền thách rất lớn từ một kẻ sừng sỏ khác, nên đã đem cả hai ra và cược với nhau xem gojo hay geto thắng. đó là một quyết định tệ hại. nhưng nếu không hạ sát lẫn nhau, thì cả hai chắc chắn sẽ chết. cuối cùng, không một ai chiến thắng, cả hai cùng gục trên võ đài, thậm chí cùng một lúc.

lão thợ săn điên tiết nên lôi gojo và geto ra đánh đập, vì kết quả trận đấu như thế nên lão đã mất một khoản tiền khổng lồ. lão nhốt cả hai vào chiếc lồng sắt cũ nát và quẳng qua một xó, rồi bực dọc bỏ đi.

mấy ngày trời không ăn không uống, có lẽ thần chết chuẩn bị điểm tên. nhưng không, định mệnh lại đưa gojo và geto đến với em tựa một sự cứu rỗi cuối cùng.

y/n đưa hai cậu trai về nhà, mặc kệ giống loài của em được coi là thiên địch của hybrid. cưu mang suốt mấy năm trời đến khi gojo và geto trưởng thành, khi hai cậu trai còn bé, y/n cứ tưởng em đã cứu hai chú mèo con, giờ mới biết là mình đã nuôi hai chú báo con suốt mấy năm ròng rã.

nhưng, chuyện gì tồi tệ có thể xảy ra nhỉ? hai bé mèo lớn này rất thương em, lúc nào cũng quấn lấy em như hình với bóng.

chuyện gì có thể xảy ra được chứ?

geto với gojo cao lớn vượt trội em, thậm chí thể chất ưu việt hơn hẳn loài người thuần chủng. sai lầm của y/n đó là luôn coi hai cậu trai như hai chú mèo con, mà quên mất rằng, geto và gojo dù sở hữu vẻ ngoài của con người (trừ đôi tai và chiếc đuôi đặc trưng của loài báo), nhưng lại có một thứ mà con người không có... đó là kì phát tình.

kể từ đêm hôm ấy, cái hôm mà hai cậu trai đáng ra phải cuộn mình bên em và đánh một giấc ngon lành như mọi ngày khi trăng buông nơi trần thế, thì gojo lại ghim em xuống đệm, bàn tay thiện chiến nhào nặn một bên nhũ hoa mềm mại của em, trong khi geto nhâm nhi bên còn lại.

rồi, chuyện gì xảy ra sau đó... em cũng không nhớ được tường tận nữa...

chỉ biết là hai bóng hình cao lớn ấy độc chiếm cơ thể em, hết chơi đùa, mơn trớn, rồi là đánh chén em từ trong ra ngoài. em nhớ gì... chẳng nhớ gì cả... cùng lắm là nhớ cảm giác có thứ gì đó đồng thời đâm vào trong em. lấp đầy em.

đau.

hình như y/n đã khóc lúc ấy.

hình như ai đó... đã ôm lấy em, đã gọi tên em, đã hôn lên môi em.

em nhớ man mác cảm giác của những giọt nước mắt mặn chát lăn dài trên gò má, và ai đó đã hứng hết tất thảy trên đầu lưỡi nóng bừng.

ít lâu sau, mọi thứ nhoà đi.

sau đó... lúc bé con tỉnh dậy đã là gần trưa, em chưa bao giờ dậy muộn như vậy, cũng chẳng còn nhớ bất cứ điều gì nữa. chỉ thấy cả thân thể đau nhức, nhất là bên dưới ấy.

chuyện gì đã xảy ra vậy...

câu hỏi nho nhỏ thoáng lướt trong tâm trí, em bèn liếc hai cậu trai thân quen đang ngủ khì khì ngon lành bên cạnh mình. gojo vẫn bên phải, geto vẫn bên trái... chẳng có gì khác thường cả.

mà, thôi kệ đi.

khẽ xoa đầu hai bé mèo kế bên, cơn buồn ngủ đã thắng được tâm trí em.

chuyện gì đã xảy ra? để sau nghĩ cũng chưa muộn. và rồi bé con trầm mình trong giấc mộng, chẳng hề nhận ra những vết cắn kì lạ trên cổ, trên xương quai xanh, và đôi vai trần ửng hồng rũ quyến.

ánh nhật quang ngoài kia xuyên vào gian phòng, len lỏi qua tấm rèm voan mong mỏng. đôi mắt đem màu ngát xanh của trời xa và đôi đồng tử nâu trầm xuyết từng vạt nắng ngả màu hổ phách, lặng lẽ nhìn em, rồi gặp nhau như ám hiệu điều gì đó mà có lẽ là, chỉ có người trong cuộc mới hiểu thấu.

𝐝: 24/05/2024

[noithatanthien]

Trường mầm non đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển sự phát triển của trẻ nhỏ. Môi trường học tập đa năng, thiết kế xanh và bền vững trong và ngoài lớp học, sử dụng công nghệ trong giáo dục là những xu hướng thiết kế xây dựng trường mầm non hiện đại. Bài viết này, chúng ta sẽ đi vào chi tiết về những xu hướng này và tầm quan trọng của chúng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ.

[baominhland]

Chung cư có thời hạn làm giảm giá nhà?

Chung cư có thời hạn làm giảm giá nhà?

Nhiều chuyên gia cho rằng, đề xuất quy định thời hạn sở hữu chung cư là cần thiết, góp phần làm giảm giá nhà, tuy nhiên vấn đề này vẫn vấp phải không ít ý kiến trái chiều. Dự án đang mở bán: Vinhomes Móng Cái Chung cư có thời hạn tác động đến giá nhà Dự thảo Luật Nhà ở sửa đổi đã đưa ra 2 phương án liên quan đến thời hạn sở hữu nhà chung cư. Theo đó, Bộ Xây dựng đã đưa ra 2 phương án: Hoặc bổ…

[iam-annhien]

Nếu được sống lại một lần. Đời tôi sẽ khác hơn không???

Năm 18 tuổi, chân ướt chân ráo lên SG. Lần đầu tiên đi làm cho công ty sản xuất thuốc thủy hải sản, anh Đ - giám đốc công ty L.G để cho tôi, cô bé mới tốt nghiệp lớp 12 ra trường làm việc part time ở đó. 18 tuổi với một sức sống tràn đầy và nhiệt huyết, tôi dành cả thời gian của tôi cho trường học và công việc. Trụ sở công ty chính tại Sài Gòn, anh mướn một cái nhà - kim cái kho để tiện viện phân phối sản phẩm. Tôi - cô con gái học mới xong cấp 3, có cái bằng vi tính cơ bản, tối nào cũng ngồi nhồi nhét con số, anh chỉ dẫn tận tình cách làm số liệu, tôi kiêm luôn kế toán, thu ngân, thủ kho và đòi nợ. Bất cứ thời gian rãnh nào ngoài việc học là tôi dành hết cho công việc đó. Lương lúc đó ở tuổi 18 rất nhiều, anh trả lương hậu hỉnh cho tôi lắm, làm được hơn một năm tôi nghỉ để đi du lịch, số tiền dành dụm được cộng tiền cầm sợi dây chuyền tôi có cũng đủ để đi bụi đời hai tháng ở đất Việt từ Nam chí Bắc!

Ở tuổi mười tám tôi cũng có ước mơ cháy bỏng về nghề nghiệp, có những ước mơ không với được trong tay, tuổi trẻ bồng bột không chia sẻ với cha mẹ, nên tôi bạo ngược tự xây dựng ước mơ một mình - TÔI THẤT BẠI VỀ ƯỚC MƠ, NHƯNG VỮNG CHÃI VỀ KINH NGHIỆM - Ừ TÔI THUỘC TUÝP NGƯỜI MÊ LÀM VIỆC, MÊ CHƠI, VÀ ĐẶC BIỆT TÔI CỰC THÍCH XÀI TIỀN!

Phóng khoáng và nỗ lực, tôi trải qua cuộc sống ở Sài Gòn hoa lệ - hoa khi có lương, lệ khi hết tiền đóng trọ, nhưng tôi vẫn anh hùng bảo bọc được vài người quan trọng trong cuộc đời tôi! Có lẽ sẽ nếu tính tôi thông minh chút, sống nghiêng về lý trí chút và… ít mê trai chút thì chắc tôi sẽ thành công hơn bây giờ!

Thời đó, bạn sẽ thấy tầm 1-2 giờ khuya có cô gái chạy xe đạp màu xám đạp về từ Thái Văn Lung, ghé trái cây Nguyễn Trãi ngồi ăn mình ên. Ừ - nó thích cảm giác mình ên cực kì vì nguyên ngày nó đã phải cười nói từ chổ làm - nó làm dịch vụ từ bán quần áo xuất khẩu ở chợ Tân Bình, tới làm lễ tân của số 3A Lê Hồng Phong, thu ngân ở siêu thị co.op mart đến hotesse của highland, kế toán quầy của chuỗi nhà hàng khách sạn Quê Hương rồi Le Bouchon de Saigon...

Có thể thấy rằng tuổi thanh xuân của tôi rực rỡ, đầy kỉ niệm và tôi cũng có một tình yêu rất đẹp. Có thể đây là một câu chuyện tôi sẽ kể cho con tôi nghe (nếu như kết hôn và sinh con) với ý niệm muốn truyền đạt - CỐNG HIẾN, NỖ LỰC VÀ YÊU THƯƠNG LÀ MỘT TRONG NHỮNG GIÁ TRỊ SỐNG CỦA CUỘC SỐNG NÀY CẦN CÓ VÀ LUÔN PHẢI NÂNG CAO!

Tôi thích kiếm tiền đến nỗi ai cũng hỏi sao tôi có thể có thời gian làm được 2 jobs và còn đi học, tôi cười: Học thì hay cúp cua, mượn bài các bạn, mấy môn ko thích thì tịch luôn, rồi thức xuyên đêm để tự học ở nhà. Nhưng mà đi làm thì ko ai thay thế được. Không đi làm thì làm gì có tiền, ai sẽ là người cung phụng cho cái nước thích xài tiền của tôi!

Đó là Thanh Xuân, thanh xuân rong chơi đầy biến cố và trải nghiệm, những kí ức tuyệt vời mà nếu có quay lại, tôi vẫn chắc sẽ rực rỡ như thế. Còn bây giờ?

Những ngày tháng giữa năm của năm hai ngàn không trăm hai mươi bốn

Tôi. 30 tuổi. Làm sai 2 lần và mất đi 2 người đàn ông tôi yêu.

Tôi. Ở tuổi 30. Một mình nơi đất khách quê người. Với niềm hy vọng có hạnh phúc và bình an. Tôi có một công việc khá tốt. Job phụ cũng quá tuyệt vời. Tôi có chỗ ở tốt, cũng có thể tự mua những món đồ mình thích, ăn những món ngon mà không cần lăn tăn quá nhiều và đi du lịch bất kỳ lúc nào tôi muốn.

Thành phố này không phụ tất cả những phấn đấu tuổi trẻ của tôi.

Tôi có hạnh phúc không? Tôi không biết.

Trước kia tôi dành hết thời gian để vừa làm vừa học nên hầu như chưa bao giờ ngủ đủ 6 tiếng. Bây giờ, tôi có thời gian nhiều hơn nhưng lại không thể nào ngủ được. Một ngày. Nhiều nhất tôi chỉ có thể ngủ 3 tiếng nếu cộng hết giấc ngủ vụn vặt lại.

Tôi có bình an không? Tôi cũng không biết. Tôi sống cùng 1 em mèo. Chúng tôi nương tựa vào nhau ở nơi này. Có lúc tôi thấy đủ. Có lúc lại thấy thiếu.

Tôi bất ngờ với bản thân mình hiện tại. Bất ngờ đến độ ngay cả tôi cũng không thể tin được. Một người phong bạc như tôi lại có thể lành đến thế. 2 người bạn thân nhất của tôi nói: Ở bên cạnh tôi bình an như một cái hồ... không bao la, không sóng lớn, không gì khác ngoài tĩnh lặng, và an toàn…

Nhưng mà. Chỉ một mình tôi biết. Lòng tôi như biển lúc nửa đêm. Toàn sóng lớn. Tối tăm và nghẹt thở.

[lux-clinic]

TÓC RỤNG THIẾU VITAMIN GÌ? THIẾU HỤT 6 LOẠI VITAMIN NÀY CÓ THỂ GÂY RỤNG TÓC

Rụng tóc là tình trạng phổ biến ở nhiều người. Bên cạnh c��c nguyên nhân như bệnh lý, gen di truyền, môi yếu tố môi trường,… chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc khiến tóc rụng. Mời các bạn đọc qua bài viết Tóc rụng thiếu vitamin gì? nhé

Nguyên nhân rụng tóc

Rụng tóc xuất phát từ 2 nguyên nhân chính là rụng tóc sinh lý và bệnh lý. Tóc rụng bình thường hay còn gọi là rụng tóc sinh lý. Đây là tình trạng cơ thế thay thế các sợi tóc “già, yếu” bằng các tế bào nang tóc mới. 

Nói cách khác, rụng tóc sinh lý là một phần trong giai đoạn phát triển của tóc. Điều này không ảnh hưởng đến ngoại hình, đồng thời cũng không phải dấu hiệu cảnh báo sức khỏe thể chất của bạn đang có vấn đề. 

Trái với rụng tóc sinh lý là rụng tóc bệnh lý. Rụng tóc bệnh lý xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như bệnh tật, sử dụng nhiều hóa chất làm đẹp, stress, căng thẳng,.. Ngoài ra, kiểu rụng tóc này còn đến từ chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin cần thiết cho sự phát triển của tóc. Rụng tóc sinh lý là lời cảnh báo về sức khỏe, vậy nên, bạn nên thăm khám chuyên gia để biết rõ nguyên nhân và cách khắc phục.

Tầm quan trọng của vitamin với tóc

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe của tóc. Vitamin A giúp sản xuất chất nhờn tự nhiên để giữ ẩm cho da đầu, trong khi Biotin (B7) hỗ trợ quá trình sản xuất keratin, giúp tóc chắc khỏe. Vitamin C và E là những chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tóc khỏi tổn hại và cải thiện tuần hoàn máu, còn vitamin D và B12 giúp tạo ra nang tóc mới và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho tóc phát triển. Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin sẽ giúp tóc khỏe mạnh, bóng mượt.

Đối với trường hợp rụng tóc do thiếu vitamin, bạn có thể cải thiện qua việc thăm khám, xác định dưỡng chất còn thiếu trong tóc rồi xây dựng chế độ ăn uống để bổ sung lượng dưỡng chất phù hợp. 

TÓC RỤNG THIẾU VITAMIN GÌ? THIẾU HỤT 6 LOẠI VITAMIN NÀY CÓ THỂ GÂY RỤNG TÓC

Các chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành nên cấu trúc của tóc. Do đó, thiếu hụt 4+ loại vitamin sau sẽ gây ra rụng tóc: 

1. Vitamin A

Vitamin A là thiết yếu cho tất cả các loại tế bào trong cơ thể, kể cả tóc.Chúng có tác dụng hữu ích cho tóc đó là:

Thúc đẩy sự phát triển của tóc: Vitamin A tạo ra một loại axit retinoic, giúp kích thích hoạt động của các tế bào nang tóc, từ đó hỗ trợ quá trình mọc tóc mới.

Dưỡng ẩm cho da đầu: Vitamin A giúp cơ thể sản xuất bã nhờn, một chất tự nhiên giúp dưỡng ẩm cho da đầu. Khi da đầu được dưỡng ẩm đầy đủ, tóc sẽ khỏe mạnh hơn, giảm tình trạng khô xơ và gãy rụng.

Tăng cường sức đề kháng của tóc: Vitamin A giúp bảo vệ tóc khỏi các tác hại từ môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, hóa chất…

Cải thiện cấu trúc tóc: Vitamin A giúp tăng cường độ đàn hồi và độ bóng của tóc, làm cho tóc trông khỏe mạnh và óng ả hơn.

2. Vitamin B

Các vitamin nhóm B (B7 hay Biotin, B12 và B3) có khả năng tạo ra các tế bào hồng cầu, vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các nang tóc. Qua đó, thúc đẩy nang tóc khỏe mạnh và sản sinh ra các sợi tóc chắc khỏe, óng mượt. Nhìn chung, vitamin B giúp tăng cường tuần hoàn máu đến da đầu, cung cấp đủ dưỡng chất cho nang tóc, từ đó kích thích tóc mọc nhanh và dày hơn.

3. Vitamin C

Vitamin C được coi như chất chống oxy hóa, ngăn chặn tác động của các gốc tự do. Loại dưỡng chất này có khả năng tăng cường hấp thụ sắt, qua đó nuôi dưỡng làn da đầu khỏe mạnh, tạo môi trường thuận lợi cho tóc phát triển. 

4. Vitamin D

Vitamin D thường được biết đến là chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của xương. Tuy nhiên, đây cũng là loại vitamin cần thiết để duy trì một mái tóc khỏe mạnh. Theo nhiều nghiên cứu, vitamin D giúp điều hòa hệ miễn dịch, từ đó giảm các bệnh về da đầu khiến tóc rụng.

Ngoài ra, vitamin D có tác dụng củng cố nang tóc, kích thích tóc mọc lại. Đặc biệt, dưỡng chất này còn giúp cải thiện cấu trúc của tóc, làm cho tóc chắc khỏe, bóng mượt và giảm tình trạng khô xơ, gãy rụng.

5. Vitamin E 

Vitamin E là loại chất quan trọng trong việc chống oxy hóa. Cơ thể được cung cấp đủ vitamin E sẽ giúp các nang tóc chắc khỏe, ít gãy rụng. Không những vậy, vitamin E giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu, cung cấp đủ dưỡng chất cho nang tóc, kích thích tóc mọc nhanh và dày hơn.

6. Các loại khoáng chất 

Bên cạnh các chất vitamin, khoáng chất cũng góp phần thiết yếu trong việc duy trì mái tóc dày dặn, khỏe mạnh và ít gãy rụng. Theo các chuyên gia, tóc sẽ dễ rụng nếu cơ thể thiếu những khoáng chất sau:

Canxi: Canxi có tác dụng điều hòa hormone androgen và các loại biotin, giúp tóc tăng trưởng khỏe mạnh. Ở phụ nữ sau sinh, lượng canxi thiếu hụt dẫn đến tình trạng rụng tóc bất thường.

Kẽm: Kẽm có khả năng chữa lành các nang tóc tổn thương, qua đó ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả. 

Sắt: Sắt là chất quan trọng trong việc hình thành nên tế bào hồng cầu. Những tế bào này có vai trò vận chuyển dưỡng chất thiết yếu nên các tế bào mầm tóc. Bởi vậy khi thiếu sắt, các tế bào mầm tóc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng làm sợi tóc yếu, mềm và dễ gãy rụng. 

Silica (SiO2): giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, bao gồm những vitamin và khoáng chất thiết yếu cho tóc. Nếu SiO2, tóc sẽ không được cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết, dẫn đến gãy rụng. 

Selen: Selen là khoáng chất có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, trong đó giúp mái tóc chắc khỏe. Đặc biệt, selen có công dụng ngăn ngừa da đầu khỏi gàu và nấm, tạo môi trường thuận lợi để tóc phát triển tối đa. 

Sulfur: Sulfur chiếm hàm lượng cao trong ketain – một thành phấn cấu tạo nên tóc. Bổ sung Sulfur giúp củng cố cấu trúc tóc, qua đó giảm số lượng tóc rụng đáng kể. 

Omega-3: Axit béo Omega-3 được biết đến là tốt cho làn da, nhưng nó cũng có tác dụng hữu ích đối với mái tóc của bạn. Omega-3 giúp dưỡng ẩm da đầu, qua đó hạn chế tóc xơ rối và chẻ ngọn. 

Protein: Protein là thành phần cốt lõi hình thành nên sợi tóc. Chính vì vậy, thiếu protein khiến cho tóc mảnh, yếu và dễ rụng. Nếu được bổ sung đầy đủ protein, mái tóc của bạn sẽ chắc khỏe hơn nhiều.

Biotin: Cuối cùng, biotin là một khoáng chất quan trọng cần bổ sung, nếu không sẽ gây ra rụng tóc nhiều. Thiếu biotin, tóc giòn, dễ gãy và khô xơ.

Cách bổ sung vitamin thiết yếu cho tóc không rụng

Vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho một mái tóc khỏe mạnh và suôn mượt. Vậy bạn có thể bổ sung các dưỡng chất này qua đâu? Dưới đây là 3 gợi ý từ Lux Beauty Center: 

1. Bổ sung qua chế độ ăn uống

Đây là phương pháp hiệu quả và tiết kiệm nhất mà bạn nên áp dụng. Dựa vào những gợi ý dưới đây, bạn có thể xây dựng thực đơn lành mạnh, khoa học nhất cho mái tóc của mình:Nhóm vitamin/ Khoáng chất 

Thực phẩm nên bổ sungVitamin A 

Rau củ màu vàng, cam: Cà rốt, khoai lang, bí đỏ, ớt chuông…

Rau lá xanh đậm: Rau bina, cải xoăn, cải thìa…

Trái cây: Đào, xoài, dưa hấu…

Các loại hạt: Hạnh nhân, óc chó…

Thực phẩm động vật: Gan, trứng, sữa…

Vitamin B

Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, lúa mì…

Thịt gia cầm, cá: Gà, vịt, cá hồi, cá ngừ…

Trứng: Lòng đỏ trứng chứa nhiều biotin.

Các loại đậu: Đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ…

Rau lá xanh đậm: Rau bina, cải xoăn, cải thìa…

Hạt và quả hạch: Hạnh nhân, óc chó, hạt điều…

Vitamin C

Các loại trái cây họ cam quýt: Cam, quýt, bưởi, chanh…

Các loại quả mọng: Dâu tây, dâu tằm, việt quất…

Rau xanh: Cải xanh, bông cải xanh, ớt chuông…

Các loại quả khác: Ổi, đu đủ…

Vitamin D

Ánh nắng mặt trời: Mỗi ngày phơi nắng từ 15 đến 20 phút.

Thực phẩm: cá béo (cá hồi, cá ngừ), trứng, sữa bổ sung vitamin D 

Vitamin E

Các loại hạt: Hướng dương, đậu phộng, đậu nành,…

Trái cây, rau củ: Bơ, cải bó xôi, đậu xanh,…

Thực phẩm khác: Cá béo, trứng,…

Khoáng chất 

Canxi: Ngũ cốc nguyên hạt, hạnh nhân, nước cam

Kẽm: Lúa mì, thịt bò, đậu,…

Sắt: Thịt đỏ, trứng, rau bina,… 

Silica: Khoai tây, dưa chuột, yến mạch,…

Selen: Cà ngừ, cá điệp, tôm hùm, nấm,…

Sulfur: Bông cải xanh, hành tây, thịt bò,…

Omega-3: cá trích, cá mòi, trứng cá, hạt lanh, hạt óc chó…

Protein: Thịt gà, thịt vịt, trứng, sữa, măng khô,… 

2. Sử dụng viên uống bổ sung

Hiện nay, có rất nhiều các loại viên uống bổ sung dưỡng chất cho tóc. Tuy nhiên, bạn nên thăm khám chuyên gia để xác định các dưỡng chất bị thiếu trong tóc, qua đó lựa chọn uống loại thực phẩm chức năng phù hợp.

Mỗi một loại viên uống sẽ có thời điểm sử dụng, liều lượng khác nhau nên bạn cần tham khảo kỹ ý kiến từ bác sĩ trước khi dùng. 

3. Sử dụng mặt nạ tóc 

Dùng mặt nạ tóc cũng là một phương pháp hay để bổ sung các vitamin cần thiết cho tóc. Bạn có thể tìm kiếm các loại mặt nạ phù hợp để tự cung cấp các dưỡng chất còn thiếu cho mái tóc của mình. 

4. Sử dụng dầu gội, dầu xả chứa vitamin 

Sử dụng dầu gội và dầu xả chứa vitamin là một cách hiệu quả để chăm sóc tóc hàng ngày. Các loại vitamin như Biotin, vitamin E, và vitamin B5 trong dầu gội giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn, giảm thiểu tình trạng gãy rụng và khô xơ.

5. Áp dụng công nghệ trị liệu tóc 

Ngoài các cách trên, bạn cũng có thể tìm đến những địa chỉ spa uy tín để bổ sung dưỡng chất cho tóc. Lux Beauty Center hiện sở hữu 2 phương pháp chăm sóc tóc nổi bật và hiệu quả là Lux Hair và Hair Care.

Top 4 các thực phẩm nên kiêng để tránh làm tóc rụng 

Bên cạnh việc bổ sung các loại vitamin cần thiết cho tóc, bạn cũng cần hạn chế những thực phẩm có hại, khiến tóc dễ gãy rụng bao gồm:

Caffeine: Sử dụng quá nhiều chất kích thích Caffeine trong thời gian dài sẽ khiến da đầu tích tụ nhờn, gia tăng gàu, khiến cho tóc dễ gãy rụng. Tuy nhiên, nếu sử dụng với một lượng vừa phải sẽ có tác dụng giúp da đầu bớt khô. 

Đồ uống có cồn: Đồ uống có cồn khiến tóc khô, giòn, dễ gãy rụng. Bên cạnh đó, chúng còn làm suy giảm lượng kẽm trong cơ thể – thành phần quan trọng trong tóc. 

Đồ uống có ga: Đồ uống có ga làm tăng nồng độ đường trong máu, qua đó cản trở tuần hoàn máu, khiến các chất dinh dưỡng không được cung cấp đầy đủ đến các nang tóc, khiến tóc dễ gãy rụng.

Đường: Đường cũng gần như đồ uống có ga vì làm ứ tắc tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến quá trình cung cấp dưỡng chất cho các tế bào mầm tóc. Do đó, nên sử dụng đường ở một lượng vừa phải. 

Kết luận:

Trên đây là chia sẻ của Lux Beauty Center về 6 loại vitamin, nếu thiếu hụt sẽ khiến tóc dễ gãy rụng. Hy vọng qua bài viết về tóc rụng thiếu vitamin gì? bạn sẽ có chế độ ăn uống cùng các biện pháp phù hợp để bảo vệ mái tóc của mình trước nguy cơ rụng tóc do thiếu dưỡng chất nhé.

Nguồn: https://luxclinic.vn/toc-rung-thieu-vitamin-gi/

[nhungcuonsachhay]

TRÁNH XA 8 ĐIỀU SAU NẾU KHÔNG MUỐN BỊ TỤT XUỐNG “DƯỚI ĐÁY” CỦA XÃ HỘI

1. Người không học hỏi thêm trong thời gian rảnh

Người luôn có thời gian rảnh rất khó thành công, người lúc nào cũng bận rộn mới rất có thể sẽ thành công. Khoảng thời gian ngoài 8 tiếng làm việc quyết định hiện tại và tương lai của bạn.

Có học tập thì mới có quyền lựa chọn, không có tri thức thì không có thưởng thức. Vì vậy muốn có thưởng thức thì bạn phải bước vào phòng học. Không phải xã hội phát triển quá nhanh, mà là tư duy của chúng ta quá chậm. Tại sao chúng ta tư duy chậm? Là do chúng ta không chịu học thêm.

2. Người không chịu tiếp thu cái mới

Một ý tưởng mới, một phát minh mới nào đó đều có vai trò quan trọng trong sự phát triển của xã hội. Thế nhưng, nếu một cái mới vừa ra đời lại bị hoài nghi cự tuyệt thì không thể đưa đến xu thế phát triển.

Vây nên xu thế không thể dùng con mắt để nhìn mà phải dùng nhãn quan để phán đoán. Ai nắm bắt được xu thế sẽ nắm bắt được tương lai, không nên lấy suy luận làm kết luận, chỉ sử dụng những cái mình biết để phán đoán tương lai. Người mắt điếc tai ngơ trước cái mới nhất định sẽ bị xã hội đào thải.

3. Người chỉ dựa vào mình đơn đả độc đấu

Thế kỷ 21 là thời đại anh hùng thoái vị tập thể lên ngôi, nơi nào xây dựng được tập thể tốt thì nơi đó sẽ chiếm được thị trường.

Bạn nên biết 1+1=2 là toán học, còn 1+1=11 là kinh tế học. Bạn dễ dàng bẻ gãy 1 chiếc đũa nhưng 10 đôi đũa bó lại thì bạn không thể bẻ gãy.

4. Người có tâm lý yếu ớt dễ bị tổn thương

Phát sinh sự việc to nhỏ không quan trọng, cách nghĩ và cách nhìn của bạn mới là quan trọng.

Bản thân sự việc không làm tổn thương bạn, mà chính cách nghĩ của bạn khiến bạn tổn thương. Trong cuộc sống luôn có những chuyện không như ý xảy đến với bạn, nếu tâm lý của bạn yếu đuối dễ bị tổn thương, bạn sẽ rất dễ bị xã hội đào thải.

5. Người chỉ có một nghề, không có năng khiếu nào khác

Các chuyên gia kinh tế dự đoán rằng năm 2015 có 50 ngành nghề bị đào thải.

Không có nguy cơ chính là nguy cơ lớn nhất, thỏa mãn với hiện tại là cái bẫy khổng lồ. Khi đắc ý nhất nên tìm đường lui cho mình, đừng đợi đến lúc không được như ý mới tìm đường lui.

6. Người thiển cận toàn so đo tính toán những chuyện trước mắt

So bì tị nạnh những việc nhỏ nhặt trước mắt sẽ đánh mất đi tương lai, so đo món tiền nhỏ sẽ đánh mất món tiền lớn, không có tầm nhìn xa trông rộng sẽ dẫn đến hẹp hòi.

Một loại đầu tư tốt nhất trên thế giới và không có rủi ro chính là đầu tư vào học tập, học tập có thể giúp người ta có tầm nhìn xa, học mới thấy được xu thế của tương lai.

7. Người có khả năng thương lượng kém

Cổ nhân nói chuyện nhỏ không nhẫn, hay nổi cáu, không thể mưu sự chuyện lớn. Chỉ số thông minh cao có thể tìm được một công việc tốt, người biết thương lượng trong hoàn cảnh khó khăn là người có thể đạt tới đỉnh cao.

Các nhà tâm lý học đã tổng hợp ra 4 trường hợp sau:

Người có năng lực nhưng nóng tính —> có tài nhưng không gặp thời;

Người có năng lực mà không nóng tính —> sự nghiệp phát triển thuận lợi;

Người không có năng lực mà lại nóng tính —> không làm nổi chuyện gì;

Người không có năng lực cũng không nóng tính —> được người khác giúp đỡ.

8. Người quan niệm lạc hậu, tri thức cổ hủ

Thực phẩm hết hạn sử dụng không thể ăn, quan niệm quá hạn không thể sử dụng.

Trong thế kỷ 21 này, thành công không phải là bạn vượt qua bao nhiêu người mà là bạn giúp đỡ bao nhiêu người, kẻ địch lớn nhất không phải là người khác mà là chính mình, thành công là biết phát huy được ưu điểm, thất bại lại tổng hợp của khuyết điểm

ĐÃ QUÁ ĐỦ NHỮNG NGÀY TẠM BỢ NHƯ VẬY RỒI!

Tôi biết bạn biết rõ điều đó hơn ai hết, nhưng bạn chưa tìm được cách để thoát khỏi nó, cần một người đủ kinh nghiệm để hỏi

Sưu tầm và biên soạn

Theo: Tony Buổi Sáng

[nguyendovinhphong]

Tạm biệt, Bay Resort Hoi An!

Ngày đầu đặt chân đến Bay Resort Hoi An, tôi đã xem đây như một gia đình. Trên công trường, trong ngổn ngang những vật liệu xây dựng, giữa những hành lang dẫn lối hun hút, tôi có cảm tưởng như mình đang lạc trong một khu chung cư thân thuộc ở Hà Nội. Cái cảm giác nhẹ nhõm dễ chịu len vào trong óc, khi được nhìn thấy những dây cúc tần Ấn Độ (lúc này) vẫn còn khá cũn cỡn nhưng rồi đây sẽ phủ xanh những hành lang rất "tình", rất đẹp.

Bay Resort Hoi An có một tầm nhìn về phía Phố Cổ không thể đẹp hơn. Khi tôi đặt bút viết USPs cho khu nghỉ dưỡng, cái "view" vàng này là một trong những thứ đầu tiên tôi hí hoáy đưa lên giấy. Từ hồ bơi của khu nghỉ dưỡng, nhìn về phía ốc đảo của Hoi An Night Market, hoàng hôn lúc nào cũng tô đỏ bầu trời. Trong một mẩu quảng cáo báo giấy, tôi tự tin sử dụng câu tagline "Nơi ngắm hoàng hôn đẹp nhất Miền Di Sản". Ở cái hồ bơi với gió sông lồng lộng thổi đó, chúng ta có thể thả diều, ăn kem cắt từ chiếc xe gỗ với tiếng chuông leng keng của khu nghỉ dưỡng, đọc thật chậm The Quiet American, hay với gọi một bạn barterder phục vụ cho mình ly cocktail "Rừng dừa bảy mẫu".

Bay Resort Hoi An rất đẹp. Cứ giương máy lên là chúng ta có hình đẹp. Và đôi khi cái sự đẹp này đưa tôi rơi vào thế khó xử. "Sao ông cứ làm thiết kế cho Hội An đẹp vậy?", trước câu hỏi của đồng nghiệp, tôi chỉ biết cười trừ. Tôi đâu cố tình làm nên cái đẹp này, mọi thứ ở đây diễn ra hết sức tự nhiên, như nó vốn phải thế. Người đi nhiều như nhiếp ảnh gia Đỗ Sỹ còn không tiếc lời khen cho khu nghỉ dưỡng kia mà.

Trái với vẻ hoài cổ bên ngoài, phòng khách ở Bay Resort Hoi An rất xinh xắn, lịch thiệp. Hai cái villa đúng nghĩa "biệt thự", vì tụi nó "bự thiệt" và dịch vụ kèm theo thì miễn bàn. Bạn có thể nằm lười xem Netflix, thi thoảng ngó bâng quơ ra khoảng sân đầy nắng và mảnh sông Thu Bồn, nơi tiếng tàu gỗ phành phạch vang lên mỗi chiều nắng dội. Khi làm phim quảng cáo cho Bay Resort Hoi An, tôi nghĩ nhiều đến phim L'Amant (1992), với nhiều cảnh quay trên dòng Mekong.

Dân copywriter thường sử dụng "Best of both worlds" để chỉ những thứ pha trộn sự tốt đẹp của hai điều khác nhau, lắm khi tương phản. Ở Bay Resort Hoi An, bạn có thể tận hưởng trọn vẹn sự huyên náo của Phố Cổ (chỉ cách resort 5 phút đi bộ) lẫn những phút giây thanh bình trong khu nghỉ dưỡng. Nếu đây không là "Best of both worlds", tôi chẳng biết điều gì mới là ví dụ cho phải lẽ.

Giờ thì tôi phải tạm biệt nơi đã cho mình nhiều lưu luyến. Sẽ nhớ mãi món pasta với xốt quế tây, bông atisô, ô liu và ớt của chef Huy Phạm. Và công việc dang dở "promote" chef Huy vươn đến vị thế tương xứng, tôi xin nhường lại cho người khác. Đành tạm biệt anh EAM lừng danh Brian Nguyên một thời gian. Không còn những giờ tha thẩn ở Breathe Spa, trò chuyện với khách Âu khách Hàn. Sẽ nhớ những buổi cà phê vội với người đàn ông có gương mặt khá cau có, nhưng nhiệt huyết công việc thì có thừa: anh Trung M&S. Chocolate chị Thúy cho ăn thử hình như ngon hơn ngoài tiệm. Tôi vẫn không hiểu sao Hưng Quy có thể làm việc với những con số trong phong thái điềm đạm như vậy. Vi hát hay như Lệ Quyên. Dàn lễ tân tài năng bắn tiếng Anh tiếng Trung như thể sắp tham gia "presidential debate" đến nơi. Đội F&B lúc nào cũng hồ hởi thăm hỏi khi tôi uống cà phê muối. Chị Tina với bầu năng lượng khủng khiếp. Đội Sales uy tín dạn dày kinh nghiệm và cái phòng làm việc dưới hầm bao giờ cũng tạo ra một không khí khẩn trương, nghiêm túc. Chị Lệ quản lý nhân viên bằng "tình thương". Chị Sương chỉ cười một nụ là chiều hôm đó bookings đổ về như... sung rụng. Chị Phương với tấm lòng "cơm bưng nước rót" vào mỗi giờ trưa. Anh Trịnh hát giọng còn trầm hơn Xuân Hảo... (Xin đừng phiền lòng nếu tôi thiếu sót, quên cảm ơn một anh chị nào đã cùng làm nên phần đời này...)

Vì quá hiểu nghề, anh chị em Bay Resort Hoi An đạt đến cảnh giới mới trong công việc, họ làm cùng nhau ăn ý như thể Scholes chuyền cho Ryan Giggs mà không cần nhìn. Họ làm ung dung (trông là vậy!) nhưng hiệu quả thì vượt trội.

Những buổi chiều tà và hoa trong vườn mãi "nhiệt tình" khoe sắc. Cầu Cẩm Nam. Cô bán nước. Nắng xuyên qua các ô họa tiết vẽ lên tường những hình thù Đông Dương. Con gà trống nhà hàng xóm. Ông khách Úc bị chó cắn. Sự cố nửa đêm trên Naver. Những bữa trưa trong chợ Hội An. Tiệc liên hoan cuối năm... Thật vui vì tất cả giờ này trở thành những kỷ niệm đẹp.

Tôi viết thế này khi giới thiệu về Bay Resort Hoi An: "Bay Resort Hoi An is like a train, carrying you back to the prime era of the historic port town of Hoi An, brimming with memories." (Bay Resort Hoi An là một chuyến tàu, chở chúng ta về thời hoàng kim của Phố Hội) Chuyến tàu ấy đã lăn bánh rồi, nó sẽ trôi về quá vãng để nhường chỗ cho những chuyến tàu tươi mới hơn, chở khách về phía trước. Sự thay đổi là tất yếu nhưng chúng, dĩ nhiên, cũng sẽ mang đến những nuối tiếc không tên.

Sau này, nếu có ngày trở lại, tôi hình dung mình sẽ tần ngần một hồi lâu bên cổng resort, hít một hơi thật sâu, trước khi bước vào để đón nhận những sự đổi mới ngay tại nơi mình từng gọi là nhà.

Đà Nẵng, 22.03.2024

[baosam1399]

Câu chuyện số 1 :

Dạo gần đây mình đang dịch một quyển truyện. Đây là quyển truyện đầu tiên mình dịch sau 3 năm tiếp xúc với ngôn ngữ và văn hóa Trung Quốc.. hmm, dạo đầu cũng khó khăn vì vẫn có quá nhiều những khó hiểu mà khiến mình nghĩ rốt cuộc 3 năm chữ thầy trả thầy hay sao mà không dịch nổi. Nhưng cũng may khi mọi thứ dần dần đi vào quỹ đạo, mình đã tìm thấy được một niềm yêu thích khác của bản thân và chuyên chú được với nó...

Lý tưởng là điều gì đó rất khó miêu tả, vì nó không hình không dạng nên mình không biết phải diễn tả nó ra sao để những người thân bên cạnh mình hiểu và đồng ý với mọi quyết định mà mình đưa ra... Trên thế giới này, sẽ có những người có thể vì lý tưởng mà không màng điều gì, không màng kết cục, không màng được mất, tất nhiên là những người đó có thể sẽ chỉ chiếm một phần tử nhỏ trong số hàng triệu những phần tử lớn. Nhưng đâu có sao, tuổi tác không phải là thứ cản trở ta tiến bước, nó là thứ mang tới cho ta nhiều bài học hơn mà.

Câu chuyện mình dịch có tựa 《Phía Bắc Vùng Xích Đạo》 được cập nhật mỗi ngày một chương trên Wattpad và Dtruyen.com!

Mọi người có hứng thú có thể vào đọc ủng hộ (^-^)/ Câu chuyện của anh chị nhà mình khá thầm lặng. Không có những khúc gay cấn, chia xa, hận thù, đấu đá... nó chỉ là câu chuyện bình dị về lý tưởng của mỗi một người trong số họ mà thôi.

Câu chuyện số 2 :

Mình đưa ra một quyết định mà có thể trước nay mình vẫn chưa từng nghĩ tới, đó là chuyển sang một nhà hàng khác làm việc. Điều đó đồng nghĩa là mình sẽ không còn được làm việc cùng thầy nữa. Gần ba năm qua, mình chưa từng rời xa thầy, vì mình vẫn luôn nghĩ dù có đi đâu, thì mình chắc chắn vẫn sẽ làm cùng thầy cho tới khi một ngày nào đó thầy phải về lại TQ. Nhưng nhiều khi mọi thứ luôn bị hiện thực đánh gục, dù có muốn hay không muốn, ai ai cũng phải phục tùng theo nó.

Mấy hôm nay mình luôn thấy có chút day dứt, mình phải chia xa quá nhiều người, mình chẳng nỡ vậy. Tình cảm có thể sẽ mãi bền vững được theo thời gian ư? Mình bận bịu, không có thời gian gặp được thầy, gặp được 阿额, sao có thể chắc chắn họ đều sẽ nhớ tới mình đây? Nếu một ngày bị thầy, hay bị 阿额 quên lãng, nhưng bản thân mình lúc đó vẫn chưa thể học nổi cách thích ứng với môi trường hoàn toàn mới thì sao? Liệu mình có chịu được không? Có còn cố gắng nữa không?

阿额 là một cô gái tốt, là một người bạn tốt, mình không biết học cách kết bạn, nhưng những người cùng tần số bao giờ cũng tự hút được nhau mà, không phải sao. Cho nên, thời gian qua lâu như vậy, chúng mình mới lại càng thân thiết, và vẫn muốn giữ mối quan hệ thân thiết này tới mãi về sau. Mình không biết phải làm cách nào mới làm được như vậy, mình không muốn mọi thứ được xây dựng lên rồi lại tan biến như mây khói.

Câu chuyện số 3 :

Hôm qua mình hẹn mọi người ăn chia tay trước khi mình sang một nhà hàng mới, bạn bè mới, môi trường mới, mọi thứ đều mới. Mặc dù mình không hề thích điều đó, nhưng vì tương lai phía sau, nhiều khi mình vẫn sẽ phải làm một vài chuyện mà mình luôn miệng nói là không thích ấy.

Mối quan hệ của nnhững con người này khá kì lạ, có thân , có không thân, có ghét, có không chung tiếng nói, nhưng thực ra chẳng ai quan tâm tới việc đó, mọi người chỉ biết rằng bờ vai của ai cũng vững chãi để có thể làm điểm dựa cho nhau.

Mình nhớ các bạn ấy rất nhiều, có những người đã lựa chọn rời đi, có những người lựa chọn ở lại. Nhưng lại không ai đi cùng với mình sang ngôi nhà mới. Nhiều khi trên con đường độc hành ấy, mình cứ đi mãi, đi mãi rồi chợt nhận ra họ vẫn sẽ đứng ở nơi khởi điểm vẫy tay chào mình, mình quay đầu lại thấy họ vẫn ở đó nhưng không thể quay đầu lại được, họ cũng không hề bước đến bên mình mà chỉ hét to cổ vũ mình cố lên, tiếp tục tiến về phía trước đi, mình cô độc khóc lóc, sau đó lại tự cổ vũ bản thân rồi cắn răng tiếp tục tiến về phía trước.

Thân thiết phải 24/24 ở bên nhau ư? Thực ra chúng mình đâu có thân thiết, chúng mình chỉ là có tiếng nói chung (chung việc thích đàn đúm, thích nói tục, thích ba hoa, thích xen vào việc người khác). Chúng mình vẫn đang là những cá thể độc lập phải sống cộng sinh vào một ai đó để thấy được cảm giác tồn tại của bản thân. Mình luôn rất vinh hạnh vì quãng đường đời này có quá nhiều kỉ niệm đáng trân quý, đáng để lưu giữ. Mình tin rằng, mình của mười năm sau, à không, có thể là cả hai mươi năm sau khi đọc lại được những gì mình đã viết, chắc chắn sẽ không hối hận vì những gì đã trải qua, cái mình hối hận chắc sẽ chỉ là câu văn vẫn chưa được chau chuốt cho lắm mà thôi!

Câu chuyện số 4 :

Hoàn đã sang nơi mà em ấy vẫn hằng mơ ước, trước khi đi chúng mình có gặp nhau một lần. Hôm đó mình đã gửi tới thông điệp vũ trụ cho em ấy rằng "phải luôn hạnh phúc, sống tốt học tập tốt, đi theo tiếng gọi của con tim". Và thông điệp mình nhận lại được là câu nói trong hình. Thực ra hôm ấy mình rất ngại ngùng, gặp em ấy xong chẳng biết nói gì, mình luôn như vậy, trước khi gặp mặt thì cứ như anh hùng, sau khi gặp mặt thì lại câm như hến, nhưng mình biết em luôn hiểu tấm lòng của mình. Và mình vui vì em vẫn sẵn sàng chấp nhận nó. Mình không muốn nói quá nhiều vì sợ có thể lời chúc sẽ kkhông được như ý nguyện, vậy thì hãy cứ thuận theo tự nhiên đi. "THUẬN THEO TỰ NHIÊN!"

Câu chuyện số 5

Mình và anh trai không thân nhau cho lắm, nhưng được cái ông trời ưu ái ban tặng cho mình người “anh trai” khác dòng máu, chắc khác nhau cả về mặt tín ngưỡng và ngôn ngữ luôn ^^ Kỉ niệm mặc dù không nhiều nhưng mỗi lần gặp mặt đều mang lại cho mình một cảm giác thân thiết không thể diễn tả.

Anh ấy nghỉ rồi nên sẽ chẳng còn những lúc mình léo nhéo gọi...

“Anh già, em muốn uống trà sữa” - “Vâng mời cô order.” Lúc nào cũng ghét bỏ nói uống thì béo chết mẹ mày nhưng lại là người bỏ tiền mua cho mình đầu tiên.

“Anh già, đi lấy cho em cốc nước.” - “Ôi chắc cô là mẹ tôi” nhưng vẫn lọc cọc đi lấy cho mình.

“Anh ơi cho em tiền đi, em mua dâu tây” Nói đoạn nhiều lần vẫn móc tiền ra đưa cho mình, “Mẹ nó chứ lắm mồm thật mà, đây cho cô.”

“Sao mọi người ai cũng lựa chọn rời đi vậy chứ” - “Vì đâu phải ai cũng xác định sẽ gắn bó mãi ở đây, em phải học cách quen dần với sự chia xa thôi”

Phải, chắc tại mình cũng quen rồi nên thực ra mặc dù vẫn mang theo nỗi mất mát nho nhỏ, nhưng nó không khiến mình dằn vặt bản thân, không nguôi ngoai được như trước nữa.

Kỉ niệm ngày thứ 955 làm việc Haidilao. Mình cảm ơn tất cả mọi người .... 🫶

[tamthoitiet]

Top 3 máy đo khoảng cách laser 200m được ưa chuộng hiện nay

Máy đo khoảng cách laser 200m là một thiết bị đo lường đa năng và có phạm vi làm việc lên tới 200m. Với khả năng đo xa này, thiết bị rất phù hợp cho các công trình xây dựng, thiết kế nội thất, khảo sát... Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu top 3 thước đo laser bán chạy hiện nay.

Máy đo khoảng cách laser 200m Leica Disto D510

Giá tham khảo: 16.280.000 đồng (Giá có thể thay đổi tùy từng thời điểm)

Leica Disto D510 là thước đo laser 200m đa năng, được thiết kế để đáp ứng các yêu cầu khắt khe làm việc được trong môi trường rộng, đòi hỏi hiệu suất cao. Với 14 chế độ đo khác nhau, bao gồm các tính năng nâng cao như đo chiều ngang và chiều cao thông minh. Thước đo laser này có phạm vi đo 200m giúp việc đo trong không gian rộng dễ dàng hơn.

Xem thêm: Nên mua thước đo laser nào chất lượng tốt, giá phải chăng?

Thước đo laser 200m Leica Disto S910

Giá tham khảo: Liên hệ

Leica Disto S910 là dòng máy đo khoảng cách Leica có dải dải đo tới 200m. Với công nghệ đo lường tiên tiến từ Leica Geosystems, thiết bị này có thể thực hiện các phép đo khoảng cách giữa nhiều điểm từ một vị trí duy nhất. Đây là một tính năng rất hữu ích, giúp tiết kiệm thời gian và công sức so với việc phải di chuyển và đo từ nhiều vị trí khác nhau.

Xem thêm: Top 5 máy đo khoảng cách laser ngoài trời bán chạy nhất

Máy đo khoảng cách laser Leica Disto D810

Giá tham khảo: Liên hệ

Máy đo khoảng cách laser Leica Disto D810 là một sản phẩm tiên phong trong lĩnh vực máy đo khoảng cách. Với phạm vi đo rộng và các tính năng tiên tiến, chiếc máy này đáp ứng được đa dạng nhu cầu của người dùng trong các ứng dụng khác nhau.Trên đây là 3 mẫu máy đo khoảng cách 200m chất lượng, bán chạy hiện nay. Nếu bạn có nhu cầu mua hàng hãy liên hệ qua hotline 0904 810 817 (Hà Nội) - 0979 244 335 (Hồ Chí Minh) hoặc truy cập vào website chính thức của THB Việt Nam: thbvietnam.com, maydochuyendung.com để được tư vấn.

[decemberwind]

NGOẠI GIAO CÂY TRE CỦA VIỆT NAM DƯỚI GÓC NHÌN CHIÊM TINH

Việt Nam đã trở thành một quốc gia vô cùng đặc biệt trên vũ đài quốc tế, đạt được thành tựu ngoại giao đáng kinh ngạc khi thiết lập quan hệ đối tác chiến lược toàn diện với cả ba cường quốc Mỹ, Nga, Trung Quốc. Điều này diễn ra bất chấp bối cảnh xung đột phức tạp ở Ukraine và mối quan hệ không hòa thuận giữa ba quốc gia này. Thành công đó phần lớn nhờ vào định hướng ngoại giao "cây tre" của Việt Nam, một chiến lược mềm dẻo nhưng kiên cường, thấm đẫm tinh thần của một dân tộc kiên trung và bất khuất. Dưới góc độ Chiêm tinh, liệu chúng ta có thể thấy gì về bản chất và tầm nhìn ngoại giao của Việt Nam?

🤝 𝐂𝐡𝐢𝐞̂𝐦 𝐓𝐢𝐧𝐡 & 𝐓𝐨̂̉𝐧𝐠 𝐐𝐮𝐚𝐧 𝐁𝐚̉𝐧 Đ𝐨̂̀ 𝐒𝐚𝐨 𝐂𝐮̉𝐚 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦

🔹 #Chiêm_tinh không chỉ dừng lại ở nghiên cứu con người, mà còn mở rộng để nghiên cứu vận mệnh của các quốc gia, gọi là Mundane Astrology. Theo đó, mỗi quốc gia cũng có một bản đồ sao dựa vào thời điểm lập quốc, từ đó có "cá tính" và số phận riêng. Dựa trên thời điểm lập quốc vào ngày 2/9/1945 lúc 14h, bản đồ sao của nước CHXHCN Việt Nam tiết lộ nhiều điều về "cá tính" và con đường phát triển của đất nước.

🔹 Mặc dù Việt Nam được sinh ra trong thời kì đầy khó khăn với chiến tranh và xung đột, nhưng đây cũng là đất nước của những con người kiên tâm, quật cường, có khả năng chịu khổ và vượt lên trên chông gai (#cung_Mọc #Ma_Kết). Người Việt Nam sống đoàn kết, tình nghĩa, yêu thương gia đình quê hương, coi trọng cội nguồn. Nền văn minh lúa nước làm nên tính cách siêng năng, cần cù, hiếu học, giỏi các công việc thủ công. Thế nhưng cũng đi kèm với tật hay lo lắng, soi mói phê bình, dễ bất an và quan ngại trước mọi thứ xung quanh, có khuynh hướng phải làm gì đó để cải thiện môi trường từ những điều nhỏ nhặt (#Mặt_trời #Xử_Nữ và #Mặt_trăng #Cự_Giải). Họ cũng xem trọng các giá trị tinh thần và vật chất lâu bền, đã trải qua bao thăng trầm thời gian mà vẫn vẹn nguyên ý nghĩa. Chẳng hạn lịch sử, văn hóa, bản sắc truyền thống của dân tộc. Hoặc các đối tác thân tín lâu năm mà đôi bên đã từng đồng cảm cộng khổ sẽ luôn được ghi nhớ và thắt chặt tình hữu nghị.

Việt Nam luôn thể hiện sự chủ động, tập trung, quyết đoán trong việc tận dụng các nguồn lực hỗ trợ từ môi trường dù là trong chiến tranh hay hòa bình, nhưng là để phục vụ và bảo vệ lợi ích dân tộc (bản đồ sao dạng bó, trội #Tiên_phong và thiên về nửa phải). Việt Nam luôn nhận thức rõ vị thế của mình trong khu vực Đông Nam Á cũng như trên thế giới, nên luôn biết phải làm gì và đi những bước nào nhằm xây dựng mối quan hệ đối tác với các nước xung quanh để phát triển quốc gia (trội nhà 7). Đặc biệt là cho sự tiến lên của các lĩnh vực y tế, dịch vụ công (nhà 6), kinh tế, viện trợ và các nguồn vốn đầu tư nước ngoài (nhà 8 ), giáo dục, văn hóa, giao thông hàng hải, hàng không (nhà 9).

🔹 Thêm vào đó, #bản_đồ_sao của nước Việt Nam có ba góc chặt với độ lệch chỉ 2º liên quan đến nhà 7:

1/ Mặt trăng trùng tụ sao Thổ nhà 7

2/ Sao Kim nhà 7 lục hợp sao Hải Vương nhà 9

3/ Sao Kim nhà 7 lục hợp sao Mộc nhà 9

Kết hợp khu vực nhà 7 có cả Mặt trăng - Kim- Thổ - #La_Hầu cùng án ngữ, và chủ tinh của bản đồ sao cũng nằm ở nhà 7. Điều này cho thấy ngoại giao là một tiềm năng nổi bật của Việt Nam, là mối ưu tiên hàng đầu, là lĩnh vực giúp Việt Nam khẳng định vị thế và cá tính với các nước khác. Đồng thời, ngoại giao cũng sẽ đưa đến các bước ngoặt lớn định hình vận mệnh quốc gia cho Việt Nam.

🤝 𝐐𝐮𝐚𝐧 𝐇𝐞̣̂ 𝐍𝐠𝐨𝐚̣𝐢 𝐆𝐢𝐚𝐨 𝐂𝐮̉𝐚 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦

🔹 Mặt trăng Cự Giải và #Kim_tinh #Sư_Tử nhà 7 chỉ ra Việt Nam là quốc gia yêu chuộng hòa bình và giàu lòng nhân ái, ưu tiên ứng xử mềm mỏng khéo léo trong quan hệ ngoại giao. Việt Nam ưu ti��n giải quyết tranh chấp bằng biện pháp hòa bình, nhưng không bao giờ thỏa hiệp về những giá trị cốt lõi. Sự cân bằng và mềm dẻo trong ngoại giao giúp Việt Nam xây dựng được lòng tin và thiện cảm với nhiều quốc gia.

🔹 #Sao_Thổ (chủ tinh bản đồ sao) #trùng_tụ chủ tinh nhà 7 khẳng định Việt Nam giữ vững lập trường và nguyên tắc về chủ quyền, toàn vẹn lãnh thổ và lợi ích quốc gia, phát huy nội lực và khả năng tự cường, kiên trì luật pháp quốc tế, qua đó kiến tạo các mối quan hệ hợp tác bền vững. Thêm vào đó, mối quan hệ với các siêu cường quốc trên thế giới là một chủ đề quan trọng, không chỉ trong đối ngoại mà còn trong chính sự tồn vong của chế độ và đất nước Việt Nam. Trải qua những đau thương chiến tranh quá khứ, bài học xương máu mà cha ông để lại cho đất nước đòi hỏi ngoại giao Việt Nam khi đàm phán với các siêu cường quốc phải hết sức thận trọng, nghiêm túc.

🔹 #Sao_Kim nhà 7 lục hợp #Mộc_tinh và #Hải_Vương_tinh nhà 9 cho thấy Việt Nam tích cực tham gia và đóng góp vào các diễn đàn, tổ chức quốc tế, từ đó tăng cường sự hiện diện và vai trò của mình là nước CHXHCN trên trường quốc tế. Đồng thời, mở rộng hợp tác quốc tế và thúc đẩy hợp tác song phương, đa phương, đối xử bình đẳng với tất cả các cường quốc, để tận dụng các nguồn lực bên ngoài nhằm phát triển kinh tế và bảo vệ an ninh quốc gia.

🤝 𝐂𝐚̂𝐲 𝐓𝐫𝐞 – 𝐁𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐓𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍𝐠𝐨𝐚̣𝐢 𝐆𝐢𝐚𝐨 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦

Những điều trên khiến cho sách lược ngoại giao của Việt Nam được ví như cây tre, với những đặc tính nổi bật:

🔹 Hình tượng cây tre trong văn hóa phương Đông thường đại diện cho sự văn nhã, ôn nhu, khí phách: Chỉ ra những phẩm chất đặc trưng của con người Việt Nam trong đối ngoại như nhân ái, khiêm nhường, có lòng tự tôn và tự hào dân tộc cao.

🔹 Dù rễ tre ban đầu phát triển chậm, nhưng một khi rễ đã bám sâu vào đất thì gốc rễ sẽ cực kì vững chắc: Ngoại giao Việt Nam dựa trên độc lập dân tộc và lợi ích quốc gia làm trọng, cần thời gian để xây dựng nhưng khi đã vững chắc thì không dễ bị lay chuyển

🔹 Cây tre có thể trồng và phát triển trên nhiều loại đất khác nhau: Ngoại giao Việt Nam cần thích nghi với các loại môi trường và điều kiện phức tạp của chính trường quốc tế.

🔹 Thân tre mềm dẻo, có thể uốn cong trước gió nhưng không dễ gãy: Phản ánh cách Việt Nam định hình chính sách ngoại giao của mình là giữ vững các nguyên tắc cơ bản, kiên trì luật pháp quốc tế, tinh thần kiên cường mạnh mẽ, nhưng đồng thời cũng sẵn sàng thích ứng và linh hoạt trước những thay đổi của tình hình quốc tế, biết mình biết người, uyển chuyển ôn hòa để xử lí các xung đột.

🤝 𝐂𝐡𝐢𝐞̂́𝐧 𝐋𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐍𝐠𝐨𝐚̣𝐢 𝐆𝐢𝐚𝐨 𝐂𝐚̂𝐲 𝐓𝐫𝐞 𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐁𝐨̂́𝐢 𝐂𝐚̉𝐧𝐡 𝐇𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐓𝐚̣𝐢

🔹 Một ví dụ điển hình cho định hướng ngoại giao cây tre của Việt Nam là phản ứng trước cuộc xung đột giữa Nga và Ukraine. Việt Nam đã bỏ phiếu trắng trong nghị quyết của Liên Hiệp Quốc yêu cầu Nga rút quân khỏi Ukraine, thể hiện rõ sự trung lập. Việt Nam vẫn duy trì quan hệ đối tác chiến lược toàn diện hữu hảo với Nga, đồng thời cũng kêu gọi hòa bình và sẵn sàng hỗ trợ nhân đạo cho Ukraine.

Hiện nay, Việt Nam đã thiết lập quan hệ ngoại giao với gần 200 quốc gia; và có mối quan hệ đối tác chiến lược toàn diện với 7 quốc gia: Mỹ, Nga, Trung Quốc, Ấn Độ, Hàn Quốc, Nhật Bản, Australia. Đặc biệt từ tháng 10/2023 đến tháng 6/2024, đã có ba chuyến viếng thăm cấp nhà nước của lãnh đạo ba cường quốc vốn nhiều căng thẳng là Mỹ - Trung Quốc – Nga đến Việt Nam. Đây chính là biểu hiện rõ nét của sự linh hoạt và khéo léo trong tư tưởng ngoại giao của Việt Nam, vừa giữ vững lập trường, vừa thích ứng với tình hình quốc tế để bảo vệ lợi ích quốc gia, giúp Việt Nam đứng vững và phát triển trong một thế giới đầy biến động.

🔹 Vì thế, ngoại giao cây tre không chỉ là một phương pháp đối ngoại, mà còn là sự kết tinh của trí tuệ và bản lĩnh của dân tộc Việt Nam. Nó thể hiện sức mạnh mềm của một quốc gia biết cách thích ứng và tồn tại vững chắc trong mọi hoàn cảnh, đồng thời kiên định với những giá trị cốt lõi của mình trên trường quốc tế.

~#MãNhânNgư~

[hellovaliantcowboystudentpo-blog]

Biển Công Ty Inox Đẹp –Sự Lựa Chọn Hoàn Hảo Cho Doanh Nghiệp

Biển công ty inox là một trong những loại biển hiệu phổ biến và được ưa chuộng nhất hiện nay. Với độ bền cao, tính thẩm mỹ và khả năng chịu được mọi điều kiện thời tiết, biển công ty inox đã trở thành lựa chọn lý tưởng cho các doanh nghiệp hiện đại. Bài viết này sẽ giải thích tại sao biển công ty inox lại quan trọng và cách tối ưu hóa chúng cho doanh nghiệp của bạn.

1. Biển Công Ty Inox Là Gì?

Biển công ty inox được làm từ chất liệu thép không gỉ (inox), có bề mặt sáng bóng và khả năng chống ăn mòn cao. Loại biển này thường được dùng để làm biển tên công ty, biển hiệu văn phòng, hoặc biển chỉ dẫn tại các khu vực công cộng.

2. Lợi Ích Khi Sử Dụng Biển Công Ty Inox

Độ Bền Cao: Inox là vật liệu có khả năng chống ăn mòn, không bị ảnh hưởng bởi môi trường như nắng, mưa, hay không khí ẩm.

Tính Thẩm Mỹ: Với bề mặt bóng đẹp, biển công ty inox mang lại vẻ ngoài chuyên nghiệp, sang trọng, tạo ấn tượng tốt cho khách hàng và đối tác.

Dễ Bảo Trì: Chỉ cần vệ sinh nhẹ nhàng, biển inox có thể giữ được vẻ sáng bóng trong thời gian dài.

3. Các Loại Biển Công Ty Inox Phổ Biến

Biển Inox Ăn Mòn: Được khắc trực tiếp lên bề mặt inox, mang lại vẻ tinh tế và bền vững.

Biển Inox Nổi Chữ: Sử dụng các chữ nổi 3D làm từ inox, giúp biển trở nên nổi bật và dễ nhìn hơn.

Biển Inox Đèn LED: Kết hợp với đèn LED, biển công ty inox không chỉ thể hiện sự hiện đại mà còn tăng tính nhận diện vào ban đêm.

4. Lý Do Nên Lựa Chọn Biển Công Ty Inox Cho Doanh Nghiệp

Thương Hiệu Chuyên Nghiệp: Biển công ty inox giúp doanh nghiệp tạo dấu ấn mạnh mẽ về tính chuyên nghiệp và hiện đại.

Tiết Kiệm Chi Phí Lâu Dài: Mặc dù chi phí ban đầu có thể cao hơn so với các loại biển khác, nhưng độ bền vượt trội của inox giúp tiết kiệm chi phí bảo trì và thay thế.

Tính Ứng Dụng Đa Dạng: Biển inox phù hợp với nhiều không gian khác nhau, từ văn phòng, showroom, nhà xưởng cho đến các khu vực ngoài trời.

5. Cách Chọn Biển Công Ty Inox Phù Hợp

Xác Định Nhu Cầu Sử Dụng: Tùy vào mục đích sử dụng (làm biển tên công ty, biển chỉ dẫn, biển quảng cáo...), bạn cần chọn kích thước và thiết kế phù hợp.

Lựa Chọn Nhà Cung Cấp Uy Tín: Để đảm bảo chất lượng, bạn nên chọn đơn vị cung cấp biển inox có kinh nghiệm và uy tín trên thị trường.

Chú Ý Đến Thiết Kế: Thiết kế biển cần đảm bảo rõ ràng, dễ đọc và phù hợp với phong cách nhận diện thương hiệu của công ty.

6. Kết Luận

Biển công ty inox không chỉ là phương tiện giúp thể hiện thương hiệu mà còn là biểu tượng của sự chuyên nghiệp và hiện đại. Đầu tư vào một biển công ty inox chất lượng sẽ mang lại lợi ích lâu dài, từ việc thu hút khách hàng đến xây dựng hình ảnh doanh nghiệp trong mắt đối tác.

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp biển hiệu vừa bền bỉ, vừa thẩm mỹ, thì biển công ty inox chính là sự lựa chọn hoàn hảo.

Từ khóa: biển công ty inox, biển inox, làm biển hiệu inox, biển tên công ty inox.