#wartość

[niesforni]

Tylko ten dla którego będziesz priorytetem jest warty Twojego czasu i uwagi.

~Rafał Wicijowski

[the-road-to-dreams]

Jeżeli moja nieobecność nie zmienia niczego w Twoim życiu, to moja obecność w nim też już nie ma żadnej wartości.

93 & 26/07/23

[amethystka]

5 powodów, dla których powinieneś pokochać siebie już teraz!

Jesteśmy jedynymi w swoim rodzaju, niepowtarzalnymi istotami, które mają swoje unikalne cechy i talenty. Często jednak porównujemy się z innymi, chcemy być podobni do nich lub przewyższyć ich w pewien sposób. Dlatego tak ważna jest akceptacja siebie. Musimy nauczyć się kochać siebie takimi, jakimi jesteśmy i doceniać swoją wartość.

Często jesteśmy zbyt krytyczni dla swojego wyglądu. Widząc idealne ciała i urody w mediach, czujemy się niespełnieni i nieatrakcyjni. Jednak warto zdać sobie sprawę, że standardy urody są nierealne. Każdy ma inny typ urody i piękno. Ważne jest, żeby zaakceptować swoje ciało i zacząć je kochać. Dzięki temu będziemy bardziej pewni siebie i szczęśliwsi.

Kolejnym ważnym elementem jest akceptacja swojego charakteru. Często porównujemy siebie z innymi ludźmi i chcemy być takimi, jak oni. Jednak to, co nas wyróżnia, może być naszą siłą, a nasze cechy charakteru sprawiają, że jesteśmy wyjątkowi. Ważne jest, aby zaakceptować swoje wady i starać się nad nimi pracować, ale jednocześnie doceniać swoje zalety i talenty.

Akceptacja siebie to także proces, który wymaga czasu i pracy nad sobą. Musimy nauczyć się pozytywnego myślenia i skupienia na swoich mocnych stronach. Ważne jest, aby unikać negatywnych myśli i starać się myśleć pozytywnie. Dzięki temu zwiększymy swoją samoakceptację i poczucie własnej wartości.

Jesteśmy wyjątkowi i niepowtarzalni, musimy nauczyć się kochać siebie takimi, jakimi jesteśmy i akceptować swoje ciało, charakter i talenty. To pozwoli nam na zwiększenie samoakceptacji i szczęścia w życiu. Pamiętajmy, że każdy z nas jest wyjątkowy i wartościowy w swoim własnym sposobie.

[pustazapalniczka]

Szukasz wsparcia?

Nie szukaj go w innych.. szukaj go w osobie ktorą codziennie widzisz w lustrze

Rodziców kiedyś zabraknie, znajomi odchodzą, związki się kończą, ludzie zawodzą

Ale jak przekonasz tego upartego skurwysyna w lustrze, że jesteś coś wart to będzie z tobą od początku do końca

[pio73]

NIC NA ŚWIECIE NIE JEST WARTE, ŻEBY CZŁOWIEK ODWRÓCIŁ SIE OD TEGO, CO KOCHA. A JEDNAK JA TAKŻE SIĘ ODWRACAM, SAM NIEWIEDZĄC DLACZEGO.

/MePrzemko/ @pio73

YouTube: The Dark Przemko

IG: Itsmeprzemko

[pawelkosinski]

Wymiana

„Między ludźmi wymieniamy się tym co jest dla nas wartościowe – to jest powód szacunku i braku ignorowania się nawzajem”. Moja dzisiejsza notka na X wymogła na mnie odrobinę komentarza. Otóż, ten koncept jak wiele innych możesz sam sprawdzić i nie brać niczego na wiarę jeśli nie musisz.Zapytasz: Wymiana wartości ? Czy chodzi o pieniądze? Czy może o wiedzę, informacje, a może o umiejętności? Tak,…

[walvitswordsandpoems]

The value of your life...

[rozpierdol]

Docenisz prawdziwą wartość kobiety, gdy ją stracisz.

Dziś masz ją u swojego boku. Dzieli z Tobą swój piękny uśmiech, jej oczy błyszczą, gdy patrzą na Ciebie, dokładnie tak, jakby widziała w Tobie cały swój wszechświat. Nie masz wątpliwości, ta kobieta Cię kocha całym sercem. Ofiarowała Ci wszystko, czego inne kobiety przed nią nie mogły Ci dać. Na dodatek jest gotowa, aby ofiarować Ci znacznie więcej, kochającą się rodzinę, w której miłość funkcjonuję jak na dawnych fotografiach Twoich dziadków.

Jesteś dla niej idealny, pomimo problemów, które miewa każdy. Idealny, nawet ze swoimi niedoskonałościami. Sam wiesz, jak czasami trudno Cię kochać. Ile cierpliwości i zrozumienia potrzeba, aby odpuścić, usiąść obok Ciebie i móc Cię przytulić, tak po prostu bez zbędnych słów. Twoja dziewczyna jest wyjątkowa i to wystarczający powód do tego, abyś o nią dbał każdego dnia – dokładnie tak jak ona dba o Ciebie. Wystarczający powód, bo wiesz, że nie da się jej zastąpić. Czasami w nerwach mówisz jej, że droga wolna. Że jak się jej nie podoba to może odejść, o każdej porze dnia i nocy. Przysięgasz, że nie będziesz płakał, że na jej miejsce znajdziesz dziesięć innych kobiet. Mówisz jej w nerwach te wszystkie bolesne rzeczy, aby wygrać kolejną sprzeczkę. Chcesz postawić na swoich, choć doskonale wiesz, że te dziesięć innych, to nic więcej niż puste dziewczyny bez duszy, które jedyne co mogłyby Ci zaoferować to swoje grzeszne ciało.

Mówisz jej te wszystkie przykre rzeczy, bo czujesz się panem sytuacji. Bo wydaje Ci się, że jak kobieta kocha to nigdy nie odejdzie. Muszę Cię zmartwić, kobieta owszem jest w stanie znieść i wybaczyć wiele, ale nie kosztem szacunku do samej siebie. Zraniona kobieta potrafi kierować się sercem, ale najczęściej podczas tej drogi, walczy również z rozumem. Jeśli nie będziesz jej szanował, doceniał, dbał o nią i poświęcał jej czasu, możesz być pewny, że jej głowa zdecyduje się na to, czego nie potrafi znieść serce.

I nagle obudzisz się sam. Samotny i pusty jak wrak, który ugrzązł na dnie. I w tym cichym, opustoszałym mieszaniu zrozumiesz ile ta jedyna, wyjątkowa, drobna dusza, wnosiła do Twojego życia. Wtedy zrozumiesz, że te dziesięć kobiet, nigdy nie będzie mogło być lepsze od tej jednej, wyjątkowej. Zdasz sobie sprawę, że nikt nie rozumiał i znosił Cię lepiej niż ona. Nikt bardziej nie kochał, lepiej nie całować i szczerzej nie rozmawiał, jak ona. Staniesz przed gorzką refleksją, że ona dawała Ci nieustannie czas, abyś się zmienił. Że wystarczyło poprawić tylko kilka drobnych rzeczy, ale nie chciałeś słuchać… nie chciałeś, bo byłeś pewny, że nigdy Cię nie zostawi.

Kobieta może kochać tak bardzo, że nigdy się nie podda. Jednak kiedy czuje się niekochana, może odejść, jakby nigdy nie kochała.

I to właśnie w takich chwilach, mężczyzna zaczyna rozumieć prawdziwą wartość kobiety, którą właśnie stracił.

- Kobus - z fragment z najnowszej książki To (nie)miłość

[persistent-wallflower]

Well yeah I know, but...

[niesforni]

Bo jest paru ludzi, bo jest parę w życiu dobrych chwil, bo jest parę złudzeń, które warto mieć by żyć.

~Ira

[the-road-to-dreams]

Jesteśmy niedoskonałymi ludźmi, ale możemy być doskonali dla siebie nawzajem.

88 & 12/07/23

[dopetaleobject]

Każdy Jest Wyjątkowy - scenariusz zajęć motywacyjnych z okazji Europejskiego Dnia Talentów

Cel główny:– wspieranie w dzieciach poczucia własnej wartości– budowanie poczucia bycia ważnym– podnoszenie wiary w siebie– uświadomienie sobie własnych przymiotów Cele operacyjne: dzieci powinny:– brać udział w zabawach, śpiewać piosenki– wybrać zwierzę, które przypomina ich cechę charakteru– uważnie słuchać bajki o pszczółce– odpowiadać na zadane przez nauczycielkę pytania dotyczące treści…

[niedoceniony]

Te kurwy by i tak powiedziały ze to moja wina trzymając sztylet wbity w plecach z krwią na rękach.

Chciałbym tylko trochę prawdy i bycia ok, ja jestem...

ENG

This fucking persons, tell me everything is my fault when have knife with my blood on hands..

I want only a little bit of truth and being okay since that's who I am

[dumkana16]

straszną ochotę miałam na słodkie, nic nie mogłam znaleźć a mam za daleko do sklepu i jedyne co znalazłam to kisiel którego data minęła 2 lata temu. Ale jest dobry!!!! slay

[godiswithus-isaiah41-10]

Chrystusowe Kapłaństwo nadal obecne w posłudze kapłańskiej cz. I

Nie od dzisiaj wiadomo, że miejsce mają szczególne ataki na wiarę katolicką, zwłaszcza na księży, choć w ostatnich latach pogłębiają się także ataki na siostry zakonne.

Kościół przeżywa coraz więcej ataków, ale nigdy nie zginie. Tak jak Pan Jezus powiedział, kiedy powoływał na papieża św. Piotra: „A bramy piekielne go nie przemogą”. Bramy nie atakują, ale służą do obrony. Zatem Chrystus pięknie wytłumaczył nam wagę Kościoła Katolickiego — Jego Kościoła, którego sakramenty zostały ustanowione podczas Ostatniej Wieczerzy oraz Jego konania na Krzyżu, kiedy z Jego Boku wypłynęła Krew i Woda. Woda oczyszczająca nas z grzechów, a Krew dająca nam życie wieczne. A więc czy te ataki mają w ogóle sens? Co prawda Kościół przetrwa i zwycięży razem z Chrystusem Zmartwychwstałym, Który powróci na świat, ale wiele dusz zginie. Zatem bardzo ważne jest przypominanie istoty kapłaństwa.

Dlaczego ono jest w ogóle ważne i dlaczego istnieje?

Powołał je do istnienia sam Jezus Chrystus, kiedy przemówił do św. Piotra: „Ty Jesteś Piotr, czyli Opoka, a na tej Opoce zbuduję Kościół Mój” (Mt 16:18). Wiemy dobrze, że Piotr pełnił posługę ówczesnego papieża, który jest przedstawicielem Chrystusa na ziemi. Wiele jest ataków na papieży, gdyż niezrozumiana jest kwestia tego, dlaczego ktoś jest papieżem. Papieżom i ogólnie duchownym w Kościele Katolickim odbierana jest ich godność kapłańska udzielana im przez sakrament kapłaństwa na wzór wybrania Jezusa Chrystusa na Odwiecznego Kapłana przez Boga Ojca.

Byle kto nie zostaje duchowną osobą. Jest to wiele lat posługi wiernej Kościołowi, aby stać się np. kardynałem. Zapominamy tak często, że to nie ludzie sami się wybierają, ale Bóg ich wybiera. Tak jak jest napisane w Ewangelii wg. św. Jana 15:16: „Nie wyście Mnie wybrali, ale Ja was wybrałem i przeznaczyłem was na to, abyście szli i owoc przynosili, i by owoc wasz trwał — aby wszystko dał wam Ojciec, o cokolwiek Go poprosicie w Imię Moje”. Na mszy świętej słyszymy również: „I dziękujemy, że nas wybrałeś, abyśmy stali przed Tobą i Tobie służyli”. Nie jest to: „Dziękujemy, że nas przyjąłeś”, lecz „Dziękujemy, że nas wybrałeś”, bo to sam Bóg powołuje i wybiera tych, których pragnie.

„«Ja wyświadczam łaskę, komu chcę, i miłosierdzie, nad kim się lituję». [Wybranie] więc nie zależy od tego, kto go chce lub o nie się ubiega, ale od Boga, który okazuje miłosierdzie. Albowiem mówi Pismo do faraona: Po to właśnie cię wzbudziłem, aby okazać na tobie Moją potęgę i żeby rozsławiło się Moje Imię po całej ziemi. A zatem komu chce, okazuje miłosierdzie, a kogo chce, czyni zatwardziałym” (Rz 9:15-18). (Należy także wytłumaczyć, co oznacza, że czyni zatwardziałym, kogo chce: kiedy człowiek ciągle od Niego ucieka, po jakimś czasie Bóg pozwala mu odejść i wejść tam, gdzie sam chce być, gdyż szanuje jego wolną wolę. Nie oznacza to jednak, że zablokował dla tego człowieka Swoje łaski, lecz nadal pozostawia dla niego otwarte Serce przebite włócznią na Krzyżu, aby mógł on do Niego wrócić wtedy, kiedy będzie tego pragnął. To czy tego zechce, zależy od człowieka, gdyż Bóg nadal go szuka i wybiega mu na przeciw tak jak ojciec miłosierny względem swego syna marnotrawnego).

[pamietniksmerfetki]

Pogłoski o znaczeniu eksperymentów

Wiele mówi się o uleczalności nieuleczalnej choroby, której filarem zarządzania pozostają dieta i aktywność fizyczna.

Na liście badań pacjentów z SM znajdują się m.in:

Badanie Swanka (1952):

Charakterystyka: Dr Roy Swank przeprowadził długoterminowe badanie, w którym pacjenci ze stwardnieniem rozsianym przestrzegali diety niskotłuszczowej.

Wyniki: Pacjenci, którzy przestrzegali diety niskotłuszczowej, mieli mniej incydentów zaostrzeń i wolniejszy przebieg choroby.

Badanie Wahls (2014):

Charakterystyka: Dr Terry Wahls zaproponowała dietę bogatą w składniki odżywcze, w tym warzywa liściaste i oleje rybne.

Wyniki: Grupa pacjentów, którzy przestrzegali diety Wahls, odnotowała poprawę w zakresie funkcji fizycznych oraz zmniejszenie objawów.

Badanie Yadav et al. (2016):

Charakterystyka: Badanie kliniczne obejmujące pacjentów z SM, którzy przestrzegali diety niskotłuszczowej.

Wyniki: Osoby przestrzegające diety niskotłuszczowej miały mniejsze ryzyko zaostrzeń i wykazywały mniejszą dysfunkcję fizyczną.

Badanie Farinotti et al. (2002):

Charakterystyka: Analiza danych z różnych badań klinicznych dotyczących wpływu diety na przebieg SM.

Wyniki: Wykazało pewne korzyści z diety niskotłuszczowej w kontekście zmniejszenia liczby zaostrzeń.

Badanie Schwarz et al. (2008):

Charakterystyka: Badanie oceniające wpływ suplementacji witaminy D na przebieg SM.

Wyniki: Wykazano, że odpowiednie stężenie witaminy D w organizmie może korzystnie wpłynąć na przebieg choroby.

Badanie Riccio et al. (2017):

Charakterystyka: Analiza wpływu diety na mikroflorę jelitową u pacjentów z SM.

Wyniki: Wskazano na związek między składem mikroflory jelitowej a przebiegiem choroby, co sugeruje potencjalne korzyści z diety modyfikującej mikroflorę.

Badanie Weinstock-Guttman et al. (2011):

Charakterystyka: Badanie oceniające wpływ diety na jakość życia pacjentów z SM.

Wyniki: Wskazano, że dieta bogata w owoce i warzywa może być związana z lepszą jakością życia u pacjentów z SM.

Badanie Cappa et al. (2018):

Charakterystyka: Badanie oceniające wpływ diety na poziom zmęczenia u pacjentów z SM.

Wyniki: Stwierdzono, że dieta bogata w składniki odżywcze może zmniejszyć poziom zmęczenia u pacjentów z SM.

Badanie Langer-Gould et al. (2014):

Charakterystyka: Badanie epidemiologiczne dotyczące wpływu diety na ryzyko zachorowania na SM.

Wyniki: Sugerowano, że dieta bogata w witaminę D i niskotłuszczowe produkty mleczne może być związana z obniżonym ryzykiem zachorowania.

Badanie Fitzgerald et al. (2018):

Charakterystyka: Badanie skupiające się na wpływie diety na funkcje poznawcze u pacjentów z SM.

Wyniki: Wskazano, że dieta bogata w składniki odżywcze, takie jak kwasy omega-3, może mieć korzystny wpływ na funkcje poznawcze u pacjentów z SM.

Lista zaleceń żywieniowych w SM wydaje się nie mieć końca, przy jednoczesnych sporych ograniczeniach, u podłoża których leży unikanie przetworzonego jedzenia - szczególnie wysokoprzetworzonego. Na liście tej znajdują się antyoksydanty, a wśród nich:

Witamina C (kwas askorbinowy):

Rola: Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga w neutralizowaniu wolnych rodników w organizmie. Pomaga w ochronie komórek przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.

Rola w SM: Witamina C może pomóc w utrzymaniu zdrowej funkcji układu odpornościowego oraz wspierać procesy naprawy tkanek.

Witamina E (tokoferole):

Rola: Witamina E działa jako przeciwutleniacz tłuszczowy, który chroni komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.

Rola w SM: Może pomóc w ochronie komórek nerwowych przed uszkodzeniem spowodowanym stresem oksydacyjnym.

Beta-karoten:

Rola: Beta-karoten jest prekursorem witaminy A, która jest niezbędna do zdrowego wzroku, skóry oraz układu immunologicznego.

Rola w SM: Może wspierać funkcje układu immunologicznego i ogólne zdrowie pacjentów z SM.

Selen:

Rola: Selen działa jako składnik wielu enzymów antyoksydacyjnych i pomaga w ochronie komórek przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.

Rola w SM: Selen może pomóc w redukcji stresu oksydacyjnego oraz wzmocnieniu układu odpornościowego.

Kwas alfa-liponowy:

Rola: Jest silnym przeciwutleniaczem, który może pomagać w regeneracji innych przeciwutleniaczy w organizmie.

Rola w SM: Kwas alfa-liponowy może pomóc w ochronie komórek nerwowych przed uszkodzeniem spowodowanym stresem oksydacyjnym.

Koenzym Q10 (ubichinon):

Rola: Jest istotny dla produkcji energii w komórkach oraz działa jako przeciwutleniacz.

Rola w SM: Koenzym Q10 może pomóc w ochronie komórek nerwowych przed uszkodzeniem oksydacyjnym.

Flawonoidy (np. kwercetyna, katechiny):

Rola: Są roślinnymi związkami przeciwutleniającymi, które pomagają w ochronie komórek przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.

Rola w SM: Flawonoidy mogą wspierać zdrowie naczyń krwionośnych oraz wpływać na procesy zapalne, co może być istotne w SM.

Luteina i zeaksantyna:

Rola: Są karotenoidami, które działają jako przeciwutleniacze i pomagają w ochronie siatkówki oka przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.

Rola w SM: Mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej funkcji wzroku, co może być istotne dla pacjentów z SM.

Cynk:

Rola: Jest niezbędny do wielu funkcji biologicznych, w tym do prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego.

Rola w SM: Cynk może pomagać w utrzymaniu zdrowej funkcji układu odpornościowego u pacjentów z SM.

Polifenole (np. resweratrol, kurkumina):

Rola: Są związkami roślinnymi, które posiadają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Rola w SM: Mogą wpływać na procesy zapalne i przyczyniać się do redukcji stresu oksydacyjnego, co może być korzystne w SM.