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O que é a Vitamina A? Veja como ela age no seu Corpo

O que é a Vitamina A? Veja como ela age no seu Corpo

Você já foi dito quando criança para comer cenouras porque elas ajudariam você a ver melhor? Bem, isso não está completamente errado – as cenouras contêm vitamina A, um nutriente que pode ajudar a proteger sua visão (entre outros trabalhos). Seu corpo não produz vitamina A naturalmente, mas você pode encontrá-la em muitos alimentos. Também está disponível como suplemento nutricional. Mas a menos…

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Importância da vitamina D

A carência de vitamina D é bastante prevalente na população portuguesa. Ao contrário do que acontece nos países do norte da Europa, os dados populacionais conhecidos mostram que os países do sul apresentam predomínio de carência de vitamina D menores. As razões podem ser não só o facto dos países do norte tomarem suplementação de vitamina D - os do sul com a ideia de “países de sol” fazem bastante menos suplementação -, como podem ser razões genéticas. A vitamina D serve para aumentar a absorção do cálcio no organismo, diminuindo o risco de doenças, como raquitismo (deformação dos ossos), osteomalacia (doença que causa fraqueza nos ossos) e osteoporose (diminuição da resistência óssea), por exemplo. Além disso, ela diminui o risco de doenças cardíacas, combate a enxaqueca e a tensão pré-menstrual. Uma outra função desta vitamina é ajudar no desenvolvimento e na manutenção de dentes fortes e saudáveis. Os sintomas de deficiência são: malformações ósseas, fraqueza e suores excessivos. A deficiência em vitamina D origina: raquitismo nas crianças e osteomalacia nos adultos podendo também originar osteoporose.

7 Benefícios da vitamina D

1- As suas propriedades anti-inflamatórias dão a esta vitamina um papel activo na reparação dos danos da pele, acautelando infecções e irritações cutâneas. 2- Favorece a capacidade do organismo de absorver minerais essenciais como o cálcio e o ferro, equilibrando o seu bem-estar, especialmente durante a menopausa ou alturas de maior stress. 3- Possibilita a acção antioxidante do organismo, seja na prevenção de sinais de envelhecimento, estrias, ou através da sua capacidade de possibilitar uma absorção saudável da luz solar, sem danos, combatendo os radicais livres. De qualquer forma evite uma exposição prolongada e sem cuidados. Utilize sempre um protector solar, mesmo quando os banhos de sol são na esplanada.

4- Auxilia na redução do stress e tensão do dia-a-dia, regulando assim a pressão arterial. Dica: Porque não aproveita a pausa do trabalho para um sumo de cenoura e kiwi e 10 minutos de sol? Alimente a sua pele. 5- É importante para o fortalecimento capilar. Quando o organismo não está a ter os níveis necessários desta vitamina pode dar sinais ao cabelo para começar a cair precocemente. 6- Impulsiona a micro-circulação, o que promove a elasticidade da pele e a flexibilidade dos músculos faciais. Assim sendo, trata-se de uma vitamina que deverá procurar para enfrentar os primeiros sinais de envelhecimento. 7- O seu consumo ajuda a equilibrar os níveis de estrogénio durante a menopausa, diminuindo também os seus sintomas durante esse período. Alimentos ricos em vitamina D Salmão Existe um número grande de alimentos marinhos com altas doses de vitamina D. O salmão está no topo da lista. Atum enlatado Cerca de 100g de atum enlatado e conservado em água fornece quase um terço da vitamina D recomendada diariamente. Sardinha Outro alimento enlatado que pode ser uma opção para uma dieta mais rica em vitamina D é a sardinha.

Queijo Uma fatia de queijo suíço contém cerca de 6 IUs, é menos processada e contém menos sódio do que o queijo americano. Bife de fígado Cerca de 100g de bife de fígado pode prover 42 IUs de vitamina D, além de ser uma óptima fonte de ferro. Como obter vitamina D através do sol A maior parte das pessoas consegue obter os níveis necessários de vitamina D através da exposição solar. Para tal, devem apanhar sol por pequenos períodos, expondo os antebraços, mãos ou pernas. Ainda não se sabe exactamente quanto tempo de exposição solar diária é necessário para fornecer as necessidades do nosso corpo, pois existem vários factores que podem influenciar a sua capacidade de produzir vitamina D, como a área de pele exposta ao sol e a cor da pele. É importante ter em consideração que o nosso corpo não consegue produzir vitamina D através da exposição solar dentro de casa à janela, pois os raios UVB não atravessam o vidro. Indicado apenas para quem tem risco de deficiência Também se sabe que baixa vitamina D pode causar fraqueza muscular e fadiga. Um estudo publicado no North American Journal of Medical Sciences descobriu que os baixos níveis eram habituais em pessoas com cansaço extremo e que os sintomas melhoraram depois de cinco semanas de ingestão de suplementos de vitamina D. Outro estudo da Universidade de Newcastle descobriu que os baixos níveis podem reduzir a eficiência das mitocôndrias, produtoras de energia. Estudos com pacientes com cancro mostraram efeitos idênticos. A vitamina D pode estimular a regulação do sistema imunológico ao remover bactérias. Read the full article

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13 benefícios da maçã para saúde e como consumir

Tatiana Zanin

Revisão clínica por: Tatiana ZaninNutricionista

Atualizado em maio 2023

A maçã é uma fruta que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e a diabetes, combater a prisão de ventre, evitar o envelhecimento precoce e fortalecer o sistema imunológico, já que essa fruta possui boas quantidades de carotenoides e flavonoides, que são compostos bioativos com propriedades antioxidantes.

Além disso, a maçã é rica em fibras e tem baixo índice glicêmico, contribuindo para prolongar a saciedade e diminuir a vontade de comer ao longo do dia, promovendo o emagrecimento. Veja outros alimentos com baixo índice glicêmico.

Existem diferentes tipos de maçã, como a verde, a gala ou a fugi, que podem ser consumidas ao natural ou ser usada em preparações como salada de frutas, vitaminas, compotas ou em preparações salgadas, como salada ou vinagrete. Já a casca da maçã também pode ser usada para o preparo de chás.

Imagem ilustrativa número 2

Principais benefícios

Os principais benefícios do consumo regular da maçã são:

1. Previne doenças cardiovasculares

A maçã é rica em pectina, um tipo de fibra que diminui a absorção de gorduras, auxiliando na redução dos níveis de colesterol no sangue e prevenindo contra doenças cardiovasculares, como infarto, aterosclerose ou derrame.

Além disso, a maçã possui flavonoides e carotenoides, compostos bioativos com ação antioxidante que impedem a oxidação das células de gordura, auxiliando no equilíbrio nos níveis de colesterol “ruim, o LDL, no sangue.

2. Previne e equilibra a diabetes

A maçã tem boas quantidades de polifenóis, compostos com ação antioxidante que protegem as células do pâncreas contra os danos causados pelos radicais livres, melhorando a função do hormônio insulina e prevenindo a resistência à insulina e a diabetes.

Por ter ótimas quantidades de fibras, a maçã também diminui a absorção de açúcar, promovendo o equilíbrio nos níveis de glicose no sangue. Confira outras frutas ricas em fibras.

3. Facilita o emagrecimento

A maçã é rica em fibras e água que ajudam a prolongar a sensação de saciedade por mais tempo, o que diminui a vontade de comer ao longo do dia e promove o emagrecimento.

Além disso, a maçã tem baixo teor de calorias, sendo uma ótima opção para incluir em dietas para perda de peso.

4. Combate a prisão de ventre

A maçã contém celuloses, hemiceluloses, ligninas e pectinas, fibras que ajudam a aumentar a absorção de água no intestino, auxiliando na formação e eliminação das fezes.

Além disso, a maçã contém pectina, uma fibra prebiótica que serve de alimento para as bactérias benéficas do intestino, equilibrando a flora intestinal e auxiliando no combate à prisão de ventre.

5. Equilibra a pressão arterial

A maçã é rica em potássio, um mineral que facilita a eliminação do excesso de sódio do organismo pela urina, auxiliando no equilíbrio da pressão arterial.

Os antioxidantes presentes em boas quantidades na maçã também ajudam a manter a saúde das artérias e melhorar a circulação de sangue, prevenindo a pressão alta.

6. Auxilia no tratamento de gastrite e úlceras

As fibras da maçã, especialmente a pectina, ajudam a formar um gel que protege a mucosa do estômago, neutralizando os danos causados pelo excesso de ácido do estômago, auxiliando no tratamento da gastrite e úlceras gástricas.

As catequinas e os carotenoides, compostos bioativos presentes na maçã, também possuem propriedades antimicrobianas, podendo auxiliar no combate ao Helicobacter pylori, uma bactéria responsável pela gastrite, úlcera e câncer de estômago.

7. Previne o câncer

Os polifenóis presentes na maçã possuem ação antioxidante e anti-inflamatória que previnem os danos causados pelo excesso de radicais livres às células, auxiliando na prevenção de alguns tipos de câncer, como de pulmão, de mama e de cólon. Confira mais alimentos que ajudam na prevenção do câncer.

8. Ajuda a evitar cáries

A maçã contém boas quantidades de ácido málico, composto que aumenta a produção de saliva, inibindo a multiplicação das bactérias responsáveis pela formação da placa bacteriana e ajudando a evitar a cárie. Veja outras recomendações para evitar as cáries.

9. Evita Alzheimer

A maçã contém flavonoides, como a quercetina, que têm ação antioxidante, protegendo as células do sistema nervoso central contra os radicais livres e evitando o Alzheimer.

Além disso, os flavonoides presentes na maçã melhoram a circulação de sangue e evitam inflamações nas células do cérebro, melhorando a memória e prevenindo a demência. Veja outros alimentos que melhoram a saúde do cérebro.

10. Retarda o envelhecimento precoce

Por ser rica em antioxidantes, a maçã é uma ótima opção para evitar os danos causados pelos radicais livres na pele, prevenindo a flacidez e as rugas.

Além disso, as fibras presentes na maçã evitam a formação de produtos de glicação avançada (AGEs), compostos produzidos no organismo com o consumo excessivo de alimentos com alto índice glicêmico, como pão branco, doces ou bolos, e que causam inflamação e envelhecimento precoce.

11. Ajuda a combater a ansiedade

A maçã contém pectina, uma fibra prebiótica que serve de alimento para as bactérias benéficas do intestino, contribuindo para a manutenção da saúde da flora intestinal, fundamental para combater e prevenir a ansiedade.

12. Fortalece o sistema imunológico

Por ter boas quantidades de carotenoides e flavonoides, compostos com ação antioxidante e anti-inflamatória, a maçã ajuda a proteger e melhorar as funções das células do sistema imunológico contra infecções e evitar situações, como gripes e resfriados.

13. Previne a asma e rinite

A maçã contém quercetina, um flavonoide com potente ação imunomoduladora que fortalece as células do sistema imunológico e inibe as células que causam a inflamação, ajudando na prevenção da asma, rinite e bronquite.

Como consumir a maçã

A maçã é uma fruta com sabor que varia do doce ao ácido e pode ser consumida ao natural, e de preferência com a casca, ou pode ser consumida na sobremesa ou no café da manhã.

Além disso, a maçã também pode ser usada em preparações como sucos ou saladas e as cascas da fruta também podem ser usadas no preparo de chás.

Veja com a nutricionista Tatiana Zanin como fazer maçã desidratada em casa:

youtube image - COMO FAZER MAÇÃ DESIDRATADA NATURAL

Tabela de informação nutricional

A tabela a seguir traz a composição nutricional em 150g, o que equivale a uma unidade média, de maçã com casca e sem casca:

Componentes

150 g (1 unidade média) de maçã com casca

150g (1 unidade média) de maçã sem casca

Energia

96 calorias

91,5 calorias

Proteínas

0,3 g

0,3 g

Gorduras

0,75 g

0,75 g

Carboidrato

20,1 g

19 g

Fibras

3,1 g

2,8 g

Vitamina A

6,0 mcg

6,0 mcg

Carotenoide

39 mcg

37,5 mcg

Vitamina E

0,8 mg

0,4 mg

Vitamina C

10,5 mg

7,55 mg

Potássio

210 mg

180 mg

É importante lembrar que para se obter todos os benefícios da maçã é aconselhado também manter uma dieta equilibrada e saudável e praticar atividades físicas regularmente.

Receitas saudáveis com maçã

A maçã pode ser usada em receitas saudáveis e rápidas, como chá, saladas ou vinagretes:

Imagem ilustrativa número 1

1. Chá de casca de maçã

Ingredientes:

Cascas de 4 maçãs;

1 litro de água;

1 canela em pau;

1 colher de sopa de suco de limão.

Modo de preparo:

Lavar bem e descascar as maçãs. Colocar todos os ingredientes em uma panela. Deixar ferver por 10 a 15 minutos. Esperar amornar, coar e servir.

2. Maçã assada com canela

Ingredientes:

4 maçãs;

¾ xícaras de água;

Canela em pó a gosto.

Modo de preparo:

Lavar as maçãs e colocar em uma assadeira com 3/4 xícaras de água. Levar ao forno preaquecido e deixar assar por aproximadamente 30 minutos ou até que a maçã fique macia. Aguardar amornar, polvilhar com a canela em pó e servir.

3. Vinagrete de maçã verde

Ingredientes:

1/2 unidade de maçã verde;

1 tomate;

1 colher de chá de gengibre fresco picado;

3 colheres de sopa de palmito cortado em cubos;

Suco de 1 limão;

2 colheres de sopa de azeite;

2 colheres de sopa de vinagre branco;

Salsinha hortelã frescas à gosto;

1 colher de café de sal.

Modo de preparo:

Lavar bem a maçã, o tomate, e as ervas frescas. Cortar a maçã, o tomate e o palmito em cubos. Em uma tigela, colocar todos os ingredientes e misturar bem. Colocar em um pote e deixar repousar na geladeira por 1 hora e servir com torradas ou como molho para salada ou carnes.

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Revisão clínica:

Tatiana Zanin

Nutricionista

Formada pela Universidade Católica de Santos em 2001, com registro profissional no CRN-3 nº 15097.

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Oiê, tudo bem? Se você chegou até esse vídeo é porque está querendo saber mais informações do New Detox Gotas. Você quer saber para que server o New Detox Gotas, se funciona e se emagrece mesmo. Então por isso, aqui nesse vídeo vou contar toda VERDADE do New Detox Gotas e te fazer um Alerta Importante! 

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Porque continua nós queremos chegar a ar de dessa ambiente que inicia a apresentação com colágeno rejuvenux cerca de graus chegando nessa ar vamos preservar por minutos não queria executar uma superfície bem enorme uma vez que você não irá possuir essa concentração de calor faça rudimentar uma assunto do abdômen e após a outra captou ou se for no braço aquela superfície mas não tem que fazer área notáveis. Que irá provocar isto é só certo porque homem inclusive produz estrogênio hormônio feminil você sabia disso sério mas mocinha cifra ao contrário das mulheres em enorme porção rejuvenux que é o que dá a maneira do estrutura física feminino que é o estrogênio e progesterona que outro hormônio os homens produzem um pontinha o estrogênio. E também aumentar a sua franquia bem como gengibre ele inclusive é termogênico o que que é termogênico ele vai reforçar a ar do seu corpo com isto você vai gastar mais ainda caloria certo é bom tenha em mente brilhoso e com a recurso você isto cuidando do seu metade intrínseco isto é a anexo que falece reverberar por afora que seria na sua celulite rejuvenux; Halo em sua pele todo mundo os dias uma vez que você este beneficiando a toda gente esses nutrientes que vai estar favorito destinado a sua pele rejuvenux aí a gente agora lavei tá limpinho pessoas olha ficou bastante porém qual melhor colageno para flacidez bem brando bem gostoso mesmo bastante muito muito você falece adorar o porte que legado a pele aí você me córrego me pesquisar se narcisismo posso acrescentar. Tá benéfico é desta forma né temos que consciência vou explicar ele serve para que ele irá servir destinado a ajudar a recuperar a pele compreendeu precisar de determinado liquidificador vamos precisar inclusive a determinado abacate ale vera é conhecido ela agora está coitadinha vamos similarmente necessitar do atila porque o atila ele tem alta sociedade síntese a vitamina rejuvenux a que auxilia na recuperação da casca vitamina d é fatigante a deparar o adile pode posto isto você comutado através de aerovia ou então a a indecoroso apesar de tornar-se a condensação inferior que o edil. Que a celulite rejuvenux conhecida que nem h1 dl ou melhor h hidro característica distrofia geoide justamente este é o conteúdo científico da celulite bem como alor também possui sua maneira a sua aparência sua aparência compacta sabe aquela perninha dobrinha está cheia de furos por outra forma por isso sua aparência edematosa inchada e também similarmente possuem a listagem que pode estar salsada. Preste muito solicitude nesse televisor jamais pule trivialidade pois consciência vou treinar qualquer renda maravilhosa a fim de você executar sem companhia a sua celulite rejuvenux e ter o porta-seios similarmente que você toda vez sonhou a celulite acesso é um fortuna com várias e várias mulheres em razão de ele é um fortuna a diversas mulheres que nós nós estamos a dirigir-se para praia.

[gazeta24br]

De acordo com a Fundação Internacional de Osteoporose (IOF, da sigla em inglês), cerca de 200 milhões de pessoas em todo o mundo têm a osteoporose. Segundo a Fundação Internacional de Osteoporose (IOF, da sigla em inglês), por todo o planeta, uma em cada três mulheres com mais de 50 anos vão sofrer fraturas osteoporóticas, assim como um em cada cinco homens nesta idade. No Brasil, o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) estima que 18 milhões de brasileiros sofram com a doença. A osteoporose provoca a perda de massa óssea, é uma doença silenciosa, que avança lentamente. Não há dor, nem sintomas. Os ossos tornam-se porosos, frágeis, e podem fraturar com facilidade. Por causa da gravidade, 20 de outubro é o Dia Mundial e Nacional da Osteoporose, voltado para a conscientização sobre prevenção, diagnóstico e tratamento da enfermidade. O ortopedista Murilo Tavares Daher, que atende no centro clínico do Órion Complex, confirma que as mulheres são mais suscetíveis à doença. “É relacionado aos fatores hormonais. Geralmente acontece depois da menopausa, quando há uma queda na produção dos hormônios femininos, principalmente o estrógeno”. Por ser uma enfermidade que não apresenta dor ou outros sintomas, o especialista destaca a importância de exames. “É importante o diagnóstico nos exames de rotina, principalmente dos pacientes mais suscetíveis, pois muitas vezes ela só apresenta sintomas quando se tem uma consequência da osteoporose, que seria a fratura por insuficiência”, revela. Fora do grupo de risco, o médico conta que os casos são raros. “Existem casos de osteoporose secundária, que é causada por alguma outra doença e pode aparecer nos mais jovens. Quando se tem alteração de algum órgão que é importante para o metabolismo do cálcio e do fósforo, você pode ter alterações que vão levar à fragilidade óssea, como por exemplo alguns pacientes com insuficiência renal”.   *Prevenção* Murilo Daher ressalta que é importante fortalecer os ossos durante a sua formação. “A massa óssea é formada durante o desenvolvimento da pessoa, principalmente durante as duas primeiras décadas de vida. Então é importante o aporte de nutrientes, principalmente de cálcio, com o consumo de leite e derivados nessa fase da vida. A oferta adequada desses nutrientes permitirá uma boa formação do osso e diminuirá o aparecimento da osteoporose nas fases mais avançadas da vida”, afirma. “Os derivados do leite são fontes ricas em cálcio, no entanto algumas vezes necessitamos suplementá-lo também através de medicamentos”, detalha o médico sobre pessoas que não consomem o alimento. O tratamento da osteoporose se dá por meio de remédios e mudanças de hábitos. “Baseia-se na suplementação de cálcio, vitamina D e alguns remédios que diminuem a reabsorção do cálcio nos ossos. Contudo, é muito importante o tratamento com as mudanças de hábitos de vida, principalmente o ganho de massa muscular, pois a massa óssea é diretamente proporcional à muscular. Uma dieta rica em proteínas para ganho de massa muscular, atividade física com carga, como musculação e hidroginástica, são muito importantes para o ganho de massa muscular e na manutenção da massa óssea também”, salienta Murilo. Sobre o Dia Mundial e Nacional da Osteoporose, o especialista destaca que é importante para deixar a enfermidade em evidência. “A data serve para fazer campanhas de prevenção e orientar a população. A osteoporose é uma doença tratável e quando feito de maneira adequada, permite evitar o desfecho desfavorável, que seria a fratura. No idoso, a fratura por osteoporose, principalmente de coluna e quadril, pode levar a consequências graves, diminuindo a qualidade de vida e aumentando, inclusive, a mortalidade desses pacientes”, finaliza Murilo Daher. [caption id="" align="aligncenter" width="1024"] Dr. Murilo Daher[/caption]   - O que faz as mulheres serem mais suscetíveis à osteoporose? Realmente a osteoporose é mais frequente nas mulheres, isso é relacionado a fatores

hormonais. Então geralmente acontece depois da menopausa, quando você tem uma queda dos hormônios femininos na mulher e também relacionado a menor massa magra, menor massa muscular, a massa óssea é diretamente proporcional a massa muscular. - Se a doença não tem sintomas, como saber se a tem ou não? Realmente a osteoporose é uma doença silenciosa, uma doença assintomática, ela causa sintomas quando você tem uma consequência da osteoporose que seria a fratura por insuficiência, que é uma fratura que acontece pela fragilidade do osso. Então por isso é importante o diagnóstico nos exames de rotina, principalmente dos pacientes mais suscetíveis, que são as mulheres na faixa etária da menopausa. Então por conta disso, nós sempre fazemos esse screaming desse tipo de paciente a partir dessa fase da vida. - A osteoporose afeta mais aqueles a partir dos 50 anos. Porém, tem casos de pessoas com idade menor que essa e com a doença ou isso seria algo raro? A osteoporose mais comum é osteoporose primária, que acontece principalmente em mulheres depois da menopausa. Existem casos da osteoporose secundária, que é causada por alguma outra doença, secundária a outra doença e pode aparecer mais jovens. Quando você tem alguma alteração de algum outro órgão que é importante para o metabolismo do cálcio e do fósforo, você pode ter alterações que vão levar à fragilidade óssea. Por exemplo, paciente que tem uma insuficiência renal, ele tem um menor nível de hormônio importante na formação do osso, ele por conta disso pode ter uma osteoporose secundária, e aí secundária a doença renal dele. Também há outras causas de osteoporose secundárias que podem acontecer, mas aí são casos mais raros, mais infrequentes. Os mais comuns são as osteoporoses primárias, principalmente nas mulheres acima de 60 anos de idade. - Quais os meios de prevenção da doença? Massa óssea é formada durante o desenvolvimento da pessoa, principalmente até a fase adulta. Então é importante o aporte de nutrientes, principalmente de cálcio, com o consumo de leite e derivados nessa fase da vida para você ter uma oferta adequada desses nutrientes para ter uma boa formação do osso e evitar presença de osteoporose. - Fala-se muito do consumo de leite, contudo se a pessoa não consome essa bebida, seja por intolerância ou outros motivos, como amenizar ou substituir a falta desse alimento? Então o leite e os seus derivados são substâncias ricas em cálcio e eles devem ser consumidos, principalmente aí nessa fase onde você tem a formação da massa óssea, principalmente até a fase adulta jovem. Todos os derivados do leite são ricos em cálcio, então você tem várias fontes de cálcio, não é o leite a única e você tem como suplementar ele também através de medicamentos. Então você tem suplementos alimentares que contém cálcio que ajudam bastante nesse processo. Mas muitas vezes além do cálcio a gente tem que suplementar também outros nutrientes que são importantes no metabolismo ósseo, como a vitamina D por exemplo e também existem tratamentos medicamentosos com remédios que evitam a reabsorção do cálcio no osso, são remédios que nós chamamos de anti reabsortivos. - Como é o tratamento da osteoporose? O tratamento da osteoporose é baseado no medicamentoso, com a complementação com cálcio, vitamina D e esses remédios que eu disse que são os anti reabsortivos, em casos mais graves pode-se usar até medicações anabólicas, que são remédios que ajudam na formação do outro. Mas, além disso, é muito importante o tratamento com as mudanças de hábitos de vida, principalmente o ganho de massa muscular, que é tão importante já que a massa óssea é diretamente proporcional à massa muscular. Então uma dieta rica em proteínas para ganho de massa muscular, atividade física com resistência, então atividade física com carga como academia, musculação, hidroginástica, que tem exercício contra resistência, são muito importantes para o ganho de massa muscular que vai ajudar na formação da massa óssea também. - Como avalia a importância do Dia da Ost

eoporose? A questão do Dia da Osteoporose é importante justamente pela questão da prevenção né. A osteoporose é uma doença que é tratável, e quando se trata de maneira adequada, principalmente com as mudanças de hábito de vida você consegue melhorar muito a função do paciente e com isso evitar o desfecho desfavorável que seria a fatura, né? A fratura é a consequência da osteoporose que leva o paciente a perder qualidade de vida, aumenta o risco quando se tem uma fratura de ter outras fraturas e pode levar a consequências importantes, como perda da função, incapacidade e até mortalidade pode aumentar nos pacientes que têm fraturas por osteoporose, principalmente fratura da coluna e fraturas do quadril. Por isso que a prevenção é importante e o dia da osteoporose serve para a gente lembrar disso, fazer essas campanhas de prevenção e orientar a população.

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Oiê, tudo bem? Se você chegou até esse vídeo é porque está querendo saber mais informações do New Detox Gotas. Você quer saber para que server o New Detox Gotas, se funciona e se emagrece mesmo. Então por isso, aqui nesse vídeo vou contar toda VERDADE do New Detox Gotas e te fazer um Alerta Importante!

✔ Para que serve New Detox Gotas? O New Detox Gotas é uma fórmula exclusiva americana que te ajuda a emagrecer muito mais rápido e sem passar fome. O New Detox Gotas está fazendo muito sucesso no Brasil, então resolvi gravar esse vídeo, para contar toda verdade desse suplemento.

✔ New Detox Gotas Funciona? Sim, o New Detox Gotas funciona mesmo, pois possui em sua composição ativos poderosos e 100% naturais, que ajudam a acelerar o metabolismo e perder peso de forma rápida, saudável e definitiva! O New Detox Gotas vai te ajudar a:

✔ Emagrecer rápido sem passar fome

✔ Diminuir inchaço e retenção de líquidos

✔ Ter mais disposição

✔ Ajuda a controlar a fome

✔ Ajuda a controlar a ansiedade e compulsão por comida Então, o New Detox Gotas funciona mesmo e recomendo seu uso para obter todos esses benefícios!

✔ New Detox Gotas Vale a Pena? Se você está sofrendo com os quilinhos a mais, retenção de líquido e inchaço? Então o New Detox Gotas Vale a Pena! ✔ New Detox Gotas Emagrece? Se você já tentou de tudo, vive com fome e ansiedade, tem autoestima baixa, porque não consegue perder peso. Então saiba que: o New Detox Gotas Emagrece Mesmo!

✔ Composição New Detox Gotas A composição do New Detox Gotas conta com: — Espirulina — Chlorella Vulgaris — Extrato de Laranja Moro — Vitamina B12 — Vitamina D — Café verde — Extrato Aquoso de Canela

✔ Como usar New Detox Gotas Bastar tomar 12 gotas por dia do New Detox Gotas e, em poucas semanas, verá o resultado.

✔ New Detox Gotas Original Aqui vai meu alerta pra você: só compre o New Detox Gotas no site oficial do fabricante, pois assim você garante estar comprando o New Detox Gotas Original.

✔ New Detox Gotas é Confiável? Sim, o New Detox Gotas é confiável, não possui contraindicação ou efeito colateral. Mas é importante comprar o New Detox Gotas no site oficial, para não colocar sua saúde em risco e garantir uma compra 100% segura!

✔ New Detox Gotas ANVISA O New Detox Gotas é um composto natural liberado pela ANVISA.

✔ New Detox Gotas Tem Efeitos Colaterais? Não, o New Detox Gotas não tem efeitos colaterais e nem contra indicações.

✔ Por quanto tempo usar o New Detox Gotas? Os especialistas recomendam o uso do New Detox Gotas por pelo menos 3 meses, para obter os melhores resultados.

✔ New Detox Gotas Garantia O New Detox Gotas tem garantia de 30 dias. Se em 30 dias você não tiver resultado, é só solicitar seu dinheiro de volta. Compartilhe esse vídeo do NEW DETOX GOTAS:

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TITTANUS Reclame Aqui - Toda Verdade Sobre o TITANUS - TITTANUS Funciona? TITTANUS Para Que Serve?   🔴➡SITE OFICIAL: https://br.siiteoficial.com/TITTANUS 🔴➡SITE OFICIAL: https://br.siiteoficial.com/TITTANUS O QUE É O TITTANUS? TITTANUS  é um suplemento estimulante natural com fórmula exclusiva, que irá promover maior disposição e vigor no momento a dois. Em sua composição possui Arginina, Bisglicinato de Magnésio, Niacina, Vitamina B6, Bisglicinato de Zinco e Vitamina D, o que provê ainda mais prazer para a intimidade do casal. TITTANUS age na produção do hormônio masculino, o qual é relacionado com a saúde sexual. Também, TITTANUS atua a dilatação do sistema vascular, aumentando a libido e disposição, além de minimizar a fadiga, ou seja, ajudando na disposição, algo de grande importância, visto o cotidiano desgastante, que é grande vilão da vida a dois saudável. COMO FUNCIONA TITTANUS TITTANUS é um suplemento criado e desenvolvido para eliminar e aliviar problemas sexuais, sendo a impotência sexual um dos principais. Entender como esse suplemento age no corpo é fundamental para aqueles que têm interesse em consumir, pois assim vão saber exatamente o que os componentes estão fazendo dentro do seu organismo. TITTANUS atua principalmente no aumento dos níveis de testosterona no corpo, o que provoca o aumento da libido e proporciona melhorias em todas as suas relações sexuais. Ao fazer o uso correto desse estimulante, você poderá usufruir de uma série de benefícios como mais disposição, melhora do desempenho sexual e maior controle sobre a sua ejaculação e ereção. TITTANUS É CONFIÁVEL? Antes de começar a tomar qualquer suplemento, você deve tirar todas as suas dúvidas e se certificar de que se trata de algo confiável. Com TITANUS, você não precisa se preocupar. TITTANUS TEM CONTRAINDICAÇÕES? Estamos falando de um suplemento desenvolvido 100% com ingredientes naturais e, por causa disso, livre de contraindicações e efeitos colaterais. Por isso mesmo que ele acaba sendo considerado um suplemento e não um medicamento. Remédios geralmente possuem contraindicações e causam efeitos indesejados nas pessoas, mas suplementos não. Por isso, você pode consumir TITANUS sem nenhum tipo de medo, pois com certeza ele não prejudicará a sua saúde. 🔴➡SITE OFICIAL: https://br.siiteoficial.com/TITTANUS 🔴➡SITE OFICIAL: https://br.siiteoficial.com/TITTANUS TITTANUS Reclame Aqui - Toda Verdade Sobre o TITANUS - TITTANUS Funciona? TITTANUS Para Que Serve? TITTANUS Reclame Aqui - Toda Verdade Sobre o TITANUS - TITTANUS Funciona? TITTANUS Para Que Serve? TITTANUS Reclame Aqui - Toda Verdade Sobre o TITANUS - TITTANUS Funciona? TITTANUS Para Que Serve? 0:00 - SUPLEMENTO TITANUS CAPS Tudo o que você precisa saber! 1:48 - DEPOIMENTO DO SUPLEMENTOS TITTANUS CAPS CUIDADO! 2:34 - SUPLEMENTO TITANUS Suplemento para saude sexual... 2:57 - Quais são os efeitos colaterais do SUPLEMENTO TITTANUS? 3:09 - Como tomar o SUPLEMENTO TITANUS 3:20 - Alerta TITTANUS caps 3:29 - TITTANUS Site Oficial #tittanus #tittanusfunciona tittanus,tittanus onde comprar,tittanus funciona mesmo,tittanus vale a pena,titanus,tittanus preço,tittanus funciona,tittanus caps,tittanus como usar,tittanus como tomar,tittanus é bom,tittanus caps funciona,tittanus efeitos,tittanus resenha,tittanus aumenta,titanus funciona,tittanus caps é bom,tittanus ingredientes,titanus bula,tittanus anvisa,titanus preço,tittanus efeitos colaterais,titanus comprar,tittanus bula,tittanus aumenta mesmo,tittanus,tittanus onde comprar,tittanus funciona mesmo,tittanus vale a pena,titanus,tittanus preço,tittanus funciona,tittanus caps,tittanus como usar,tittanus como tomar,tittanus é bom,tittanus caps funciona,tittanus efeitos,tittanus resenha,tittanus aumenta,titanus funciona,tittanus caps é bom,tittanus ingredientes,titanus bula,tittanus anvisa,titanus preço,tittanus efeitos colaterais,titanus comprar,tittanus bula,tittanus aumenta mesmo

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Top 10 Melhores Rações Para Border Colli

10ºLugar Ração Seleção Natural Premier para Cães Adultos - Premier Pet Esta ração da Seleção Natural da Premier Pet é indicada para quem quer um produto da mais alta qualidade e com ingredientes naturais.

9ºLugar  Ração Premier Fórmula Light para Cães Adultos - Premier Pet Se você tem um cachorro da raça Border Collie que esteja precisando fazer uma dieta por estar com sobrepeso precisando emagrecer, esta ração light pode te ajudar

8ºLugar  Ração Nestlé Purina ProPlan para Cães Adultos - Purina Pro Plan Esta ração foi desenvolvida por cientistas, veterinários e nutricionistas e serve para cães de porte grande adulto, portanto se você tem um Border Collie adulto, pode ser ideal para ele também. Ele oferece nutrição para saúde e bem-estar do seu cão, com carne de frango como primeiro ingrediente. 

7ºLugar  Ração Premier Fórmula para Cães Adultos de Raças Médias - Premier Pet Para você que tem um Border Collie adulto de tamanho médio e grande e quer dar um produto de alta qualidade a ele, esta ração pode ser ideal. Você proporcionará ao seu cão mais saúde e vitalidade, pois, este produto é rico em proteínas de alta qualidade e contém o equilíbrio ideal de ômega 3 e 6.

6ºLugar  Ração Gourmet para Cães Adultos de Médio e Grande Porte - Granplus Esta ração pode ser ideal para o seu cão da raça Border Collie adulto, pois, oferece uma refeição 100% completa e balanceada. Com glicosamina e condroitina que fazem parte dos nutrientes essenciais para a saúde do seu amigo de quatro patas. Além de ser rico em ômega 3 (EPA e DHA).

5ºLugar  Ração Club Performance Cães Adultos - Royal Canin Esta ração foi desenvolvida para cães adultos de raças de porte médio e grandes, de todas as raças, por isso, pode ser ideal para o seu Border Collie. Os seus componentes auxiliam na manutenção de ossos e articulações saudáveis. Por conter ingredientes nobres, a digestão é facilitada, ajudando no trato intestinal. Proporciona um paladar agradável ao gosto do animal e boa digestão, auxiliando ainda no controle de peso, pois contém L-Carnitina que é um aminoácido sintetizado naturalmente pelo organismo do animal. 4ºLugar  Ração Proplan Reduced Calorie para Cães Adultos - Purina Pro Plan Se o seu cão Border Collie está acima do peso e precisa emagrecer, mas de forma saudável com alimento de ótima qualidade, este Proplan Reduced Calorie da Purina Pro Plan, pode ser ideal. Foi desenvolvido por cientistas, veterinários e nutricionistas, traz o poder da nutrição para saúde e bem-estar com proteína de frango altamente proteica.

3ºLugar  Ração Golden Special Sabor Frango e Carne para Cães - Premier Pet Para você que tem cão da raça Border Collie e procura uma ração de qualidade, com melhor custo-benefício, este pode ser ideal. Esta ração é indicada para cães adultos de todas as raças de porte grande. Possui fórmula rica em nutrientes e minerais promovendo maior equilíbrio intestinal, reduzindo o volume e odor das fezes.

2ºLugar  Ração Raças Média - N&D Esta ração especial, de alta qualidade, importada com ingredientes naturais e multi-vitaminas e minerais pode ser ideal para uma ótima alimentação do seu Border Collie adulto. É uma ração desenvolvida para raças de médio e pequeno porte adultos, livre de glúten, transgênicos e baixo índice glicêmico.

1ºLugar  Ração Medium Light Cães Adultos - Royal Canin Esta ração Medium Light da Royal Canin é indicado para cães adultos de porte médio com tendência à obesidade, acima de 10 meses de idade. Se o seu Border Collie está acima do peso e precisa perder alguns quilos com uma dieta balanceada, equilibrada com nutrientes essenciais, vitaminas e sais minerais, este pode ser ideal. Pois, possui alto teor de proteínas e baixo teor de gorduras para uma dieta com poucas calorias e teores adaptado de proteínas e gorduras promovendo a perda de massa gorda preservando o tecido e o tônus muscular.

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Falta de Vitamina D ou D3 – Qual a diferença e para que serve

Você sabe quais são os sintomas de falta de Vitamina D ou D3? Muitos já sabem os benefícios relacionados ao consumo de vitaminas, o corpo humano depende completamente das vitaminas …

Falta de Vitamina D ou D3 – Qual a diferença e para que serve Abrir artigo »