#vergüenza corporal

[baby-ana1]

Consejos para bajar se peso:

1. Has ayuno intermitente, es realmente efectivo

2. No superes las 800 calorías diarias

3. Todo lo que tenga 0 calorías puedes consumirlo durante el ayuno, así que puedes probar tes, café, jugos light, lo que tu quieras

4. Comprar ropa que te quede pequeña para verte obligado a bajar de peso, ya que si no lo haces, no vas a caber

5. Pasar frío. Es un mito que el calor ayuda a bajar de peso, solo te deshidrataras, pero el frío si ayuda a bajar de peso. Cuando uno pasa frío el cuerpo se ve obligado a quemar grasa para producir calor corporal

6. Si vas a vomitar, preorisa alimentos líquidos, son más fáciles de vomitar

7. Date premios no relacionados con la comida. Por ejemplo: comprárte ese pantalón que siempre quisiste pero que nunca pudiste comprar por que no lo ibas a poder usar, ir a ese lugar que te daba vergüenza por tu peso, etc.

8. Consigue a alguien que tenga el mismo objetivo y ayunen, hagan ejercicio, etc, juntos. Es mucho más divertido y efectivo.

9. Evita lácteos y asucares, es lo que MAS te hará engordar

10. Intenta que tus comidas no tengan variedad de alimentos. Vieron que cuando se llenan al comer, por algún motivo todavía pueden comer el postre? Eso es porque el cerebro manda señales que te hacen comer más en presencia de variedad. Si buscas comer menos, evita esa variedad.

11. Toma mucha agua, entre 2 y 3 litros por día

12. Has al menos 6 mil pasos diarios (parecen mucho pero no lo son)

13. Eviten comer cosas del paquete, no se van a poder controlar

14. Priorizen las proteínas para no quedar skinny fat

15. Hagan actividades que no los hagan pensar en la comida

16. El agua tibia con limón ayuda mucho al metabolismo

17. Evita las yemas de los huevos, un huevo entero tiene 75 calorías, pero la clara sólo 17, osea que la mayor parte de las calorías son por culpa de la yema

18. Usa platos y cubiertos pequeños si tienes alguno, harán creer a tu cerebro que la porción es más grande de lo que realmente es y te sentirás más saciado.

19. Has pilates. El pilates es lo mejor que le paso a este mundo

20. Haste estas preguntas a ti mismo antes de comer cualquier cosa

¿Me voy a sentir bien con mi cuerpo después de comer esto?

¿Realmente tengo hambre o solo estoy aburrido?

¿Me voy a arrepentir de comer esto?

21. Pasar frío puede quemar de 60 a 100 calorías cada 25 minutos

22. Selecciona UN día, solo UN día para quitarte las ganas de todo aquello que se te haya antojado durante la semana. Que sea siempre el mismo. El motivo es que si tienes un día en lo que puedes comer lo que quieras se disminuye la probabilidad de un atracón.

Si te dices "no voy a comer esta galleta hasta que sea delgada" van a pasar las semanas y vas a ver que todavía no eres delgada, lo que significa que todavía no puedes comer la galleta y te vas a empezar a desesperar. Lo siguiente que pasará es que vas a dejar la dieta, porque ya no aguantas las ganas.

En cambio si tienes un día designado para comer lo que quieras, te dirás "no comeré esta galleta hasta el sábado (o el día que quieras)" y al pasar los días veras que el día para comer SI se acerca y sabes cuando es, lo que te ayudará a resistir.

Obviamente, cuando llegue el día, no te comas todo lo que se pase por delante tuyo, come únicamente esos alimento de los que estuviste más antojado en la semana.

[deepinsideyourbeing]

Se me ocurrió un escenario en el que Reader es lit súper malcriada, respondona, superficial y Enzo aplica la de "I'll fuck the brat out of you" no sé si se entiende bksnbnk tiene pinta de que sirve más como one shot que drabble, pero aje

+18! Posible CNC.

-¿Me vas a pedir perdón?

El rostro de tu novio es furia pura y el calor en su mirada se extingue como un débil incendio. Sus dedos están entrelazados firmemente en tu cabello para obligarte a mantener el contacto visual y su cálido cuerpo sobre el tuyo está consumiéndote, ahogándote con su esencia.

-No.

Una arruga en su entrecejo es la única advertencia que obtenés antes de sentir ese dolor no tan desconocido en tu mejilla, seguido por el delicado abrazo de su mano sobre tu cuello y la fugaz pero inquietante contracción de sus dígitos. Suspira con hartazgo o resignación, no lo sabés, y su respiración golpea tus labios.

-¿No?

Le sonreís de manera irritante.

Tu reacción es lenta en comparación con sus movimientos cuando manipula tu cuerpo, volteándote y presionando tu rostro contra el colchón mientras vuelve a posicionarse sobre tu figura desnuda, todavía más vulnerable que antes gracias a la nueva posición con la que te deja aún más expuesta.

Utiliza su peso corporal para inmovilizarte mientras se deshace de su camiseta, la última prenda que cubría su cuerpo, pero no lográs voltear para poder deleitarte con su imagen porque en un segundo vuelve a reducirte y tu campo visual está repleto de sábanas y nada más que sábanas.

El calor de su erección es reconfortante, seguro, pero tu entrada no está preparada para su tamaño y un gemido de angustia deja tu garganta cuando comprendés qué es lo que está por suceder: sostiene tu cabeza con una mano y con la otra guía su miembro hacia tu centro, deslizándose entre tus pliegues húmedos.

-Enzo, no- suplicás con la voz cargada de pánico-. No puedo...

-Callate.

El ardor de la penetración te hace gritar y él lo soluciona rápidamente cubriendo tu boca con una mano, restándole importancia a tus lágrimas cuando corren por tus mejillas y humedecen su piel. Te observa con una sonrisa de satisfacción que tu mirada nublada no te permite percibir y disfruta de oír tu llanto.

Tu cuerpo no tiene más opción que hacer lugar para recibirlo y pronto tus paredes, cálidas y muy estrechas, se contraen sobre su miembro cuando sus no tan delicados movimientos lo llevan a golpear repetidamente tu cérvix: tus gemidos ahogados por su palma son para él tan excitantes como frustrantes.

En cuestión de segundos el ritmo de sus caderas se torna brutalmente despiadado y tus sonidos de placer mutan hasta transformarse en exclamaciones desesperadas, opacadas por la colisión constante de su cuerpo con el tuyo y el húmedo sonido de tus fluidos que se propaga por toda la habitación.

Sus propios gruñidos y gemidos directamente sobre tu oído son abrumadores y embriagan por completo tus sentidos cada vez más aturdidos, consumidos por el intolerable placer de tenerlo tan profundo en tu interior y el persistente escozor que provocó en todo tu cuerpo con su súbito ataque.

-La vergüenza que me hiciste pasar, pendeja- dice y muerde tu oreja con fuerza. Rodea tu cuello con un brazo y pega su mejilla ardiente a la tuya, abusando con crueldad de tu interior y fingiendo que tus sollozos le resultan insignificantes.

No estás segura de qué es lo que te lleva a llorar de manera desconsolada: saber que tu comportamiento en verdad lo molestó o esa sofocante intensidad y el ángulo más que experto de sus embestidas que amenazan con romper tu cuerpo en todos los sentidos. Tu cordura se desmorona tan rápido como tu fuerza para continuar batallando con él.

Entre la incoherente combinación de gemidos, súplicas y gritos lográs formular una oración con suficiente sentido para hacerlo comprender:

-Enzo, pará, no puedo...

-¿Qué no podés?- pregunta entre dientes, ejerciendo presión con su brazo para privarte de oxígeno.

-Es mucho, no...

Sin palabra de seguridad o el gesto que la sustituye él es libre continuar y es justo lo que hace. Cada profunda estocada te lleva al borde del delirio y sigue sometiéndote incluso luego de experimentar un fuerte orgasmo: se estremece gracias a la sobre estimulación y la sensibilidad de su cuerpo le roba algún que otro quejido, pero la idea de detenerse no cruza su mente.

El sonido que provoca en tu interior lleno de su semen caliente es indecente, adictivo y tan excitante como para que su erección se mantenga, así que es una pena cuando te oye decir, entre lágrimas:

-Perdón.

Besa tu mejilla con gentileza y suspirás de alivio.

Enzo no se detiene.

taglist: @chiquititamia @delusionalgirlplace @lastflowrr @recaltiente @llorented @creative-heart @madame-fear ♡

[flan-tasma]

Hello, I hope you are well

Could you do the reader's first kiss with Freminet ?

I love your writing ❤️❤️

💖~ oh! I hope you are well too!

I love this request so much! I'm on it!

Warning: Nope now💖, Adult Freminet, In spanish it's implied that Reader is a girl, but in english it isn't | Google Translate sponsors me (it's a lie) If I made any mistakes in the english translation, I would be happy to read your comments! | Content in spanish and english

A mi celular le pareció una buena idea cerrar Tumblr y no guardé el borrador, entonces perdí la mitad y me quise pegar un tiro. Pero ahí vamos mi gente latina

Spanish:

Freminet está tan enamorado de ti y todos podían notarlo. Lyney y Lynette sonreían al ver cómo su pequeño hermano se preocupaba por conseguir flores bonitas y frescas para ti.

Entre bromas surgió la pregunta de Lyney si ya se habían besado, provocando la vergüenza de Freminet y que Lynette consolara a su pobre hermano menor e hiciera que Lyney se disculpara, pero la idea no salió de la mente del buzo.

Freminet y tu se conocían desde hace mucho tiempo pero se habían vuelto novios desde hace relativamente poco. Él no sabía si querías besarlo y él tampoco quería tomarte por sorpresa o forzarte, por lo que buscó pistas.

Cuando leían juntos veía tus reacciones ante los cuentos de príncipes y princesas que rompían maldiciones con un beso de amor verdadero, se involucraba en tus conversaciones con Lynette acerca de esta nueva novela romántica que estabas leyendo y cuando se abrazaban te veía con más esmero, queriendo leer tu lenguaje corporal.

Ambos estaban en una cita nocturna cerca del mar cuando le preguntaste si había algún problema o cuál era el motivo de que no te quitara los ojos encima, él se avergonzó y suspiró mientras miraba a otro lado.

"No sé si te gustaría besarme."

Miraste sorprendida a Freminet y te tomaste tu tiempo para pensar en sus palabras y acciones. El ruido del mar y el viento los acunaba mientras seguían abrazados uno contra el otro, Freminet seguía esperando alguna señal hasta que hablaste.

"¿Qué pasaría si te digo que me muero por besarte?" Freminet podría haber muerto ahí mismo cuando se escondió en su casco de buceo mientras balbuceaba un millón de cosas inentendibles, hasta que se calmó y escuchaste algo muy claramente.

"Quisiera que fuera especial..."

"Si eres tú quien me besa, siempre será especial" Nuevamente Freminet se quedó callado mientras tú te reías de su estado oculto pero podrías apostar que su cara tenía un nuevo tono de rosa espolvoreado en sus mejillas, mantuvieron el silencio mientras aún eras abrazada por uno de sus brazos, sin molestar el flujo de ideas que estaba formando su cabeza en ese momento hasta que se levantó rápidamente y te dejó la manta que los cubría. Te pidió que te quedes en tu lugar con los ojos cerrados y que volvería pronto.

Hiciste lo que te pidió, recostada sobre la manta de picnic, tranquila y cálida por la manta mullida con bordados de pingüinos. Casi pudiste quedarte dormida siendo acunada suavemente por el calor y el viento, dejando que el ruido de la marea tranquila, los pies caminando sobre la arena y los chapoteos te lleven al reino de los sueños hasta que unos minutos después llegó Freminet y te pidió que te mantengas ciega unos minutos más.

"¿Qué estás haciendo, Fremmy?"

"... Un escenario."

Sonreíste y soltaste una pequeña risa con una idea de lo que ocurría, pero nada podría acercarse a lo que viste cuando te dejó abrir los ojos y sentarte: Las velas que habían traído estaban encendidas a cada lado de ustedes iluminándolos junto a la luna, rosarcoíris estaban repartidas alrededor de la manta de picnic y tu príncipe azul marino estaba frente a ti sobre una rodilla. Un ramo de flores rociomarinas recién recogidas te eran entregadas por él mientras se quitaba el casco. Tomaste las flores y Freminet pidió permiso para tomar tu mano.

"Por favor, déjame besarte."

Con una sonrisa lo aceptaste, él sostuvo tu mejilla y la acarició pronunciando gracias en un susurro. Acercó sus rostros y por fin besó con ternura tus labios, sus mejillas estaban calientes, pero su expresión se relajaba cada vez más hasta que se separó.

"... ¿Puedo besarte otra vez?... ¿Otra vez?... ¿Otro más?... Solo uno más, por favor."

No dejaron de besarse en un buen rato.

English:

Freminet is so in love with you and everyone could tell. Lyney and Lynette were smiling as they watched his little brother worrying about getting pretty, fresh flowers for you.

Between jokes, Lyney asked if they had already kissed, causing Freminet to be embarrassed and Lynette to console her poor younger brother and make Lyney apologize, but the idea did not leave the diver's mind.

Freminet and you had known each other for a long time but had become lovers relatively recently. He didn't know if you wanted to kiss him and he didn't want to take you by surprise or force you, so he looked for clues.

When you read together, he saw your reactions to the stories of princes and princesses who broke curses with a kiss of true love, he got involved in your conversations with Lynette about that new romantic novel you were reading, and when you hugged, he looked at you more carefully, wanting to read your body language.

You were both on a date night near the sea when you asked him if there was a problem or what was the reason he couldn't take his eyes off you, he got embarrassed and sighed as he looked away.

"I don't know if you'd like to kiss me."

You looked at Freminet in surprise and took your time to think about his words and actions. The noise of the sea and the wind cradled them as they continued hugging each other, Freminet still waiting for some sign until you spoke.

"What if I told you that I'm dying to kiss you?" Freminet could have died right there when he hid in his diving helmet while babbling a million unintelligible things, until he calmed down and you heard something very clearly.

"I wish it were special..."

"If you're the one who kisses me, it'll always be special" Again Freminet stayed quiet as you laughed at his hidden state but you could bet his face had a new shade of pink dusted on his cheeks, you twoo kept silent while you were still being hugged by one of his arms, without disturbing the flow of ideas that was forming in his head at that moment until he quickly got up and left the blanket that covered them with you. He asked you to stay in your place with your eyes closed and that he would be back soon.

You did as he asked, lying on the picnic blanket, calm and warm from the fluffy penguin-embroidered blanket. You could almost fall asleep being rocked gently by the warmth and wind, letting the sound of the calm tide, feet walking on the sand and splashing water take you to the realm of dreams until a few minutes later Freminet arrived and asked you to stay blind for a few more minutes.

"What are you doing, Fremmy?"

"... A scenario."

You smiled and let out a small laugh with an idea of what was happening, but nothing could come close to what you saw when he let you open your eyes and sit up: The candles you had brought were lit on either side of you illuminating you along with the moon, rose rainbow were spread around the picnic blanket and your navy blue prince was in front of you on one knee. A bouquet of freshly picked romaritime flowers were handed to you by him while he took off his helmet. You took the flowers and Freminet asked permission to take your hand.

"Please let me kiss you."

With a smile you accepted it, he held your cheek and caressed it saying thank you in a whisper. He brought your faces closer and finally kissed your lips tenderly, his cheeks were hot, but his expression relaxed more and more until he separated you from he.

"...Can I kiss you again?... Again?... Another one?... Just one more, please."

You didn't stop kissing for a long time.

[kitty-buster-moon-simp]

Inktober Day 28 ~ Body Pillow

Hoy Les Traigo La 28va Semana Del Inktober 2024, Hoy Hice Este Dibujo De CinnamonPup (Mi OC De Poppy Playtime/Smiling Critters) Abrazando Una Almohada Corporal/Dakimakura De DogDay, Ya Que Ella Está Enamorada De DogDay, Pero A DogDay Se Le Dificulta Confesarle Sus Sentimientos Románticos A CinnamonPup Ya Que Le Da Vergüenza, Pero Muchas Veces, CatNap Y Bobby BearHug Lo Ayudan A Conquistarla, Pero Bueno, Espero Que Les Guste Este Dibujo Que Hice^^

Eng:

Today I Bring You The 28th Week Of Inktober 2024, Today I Made This Drawing Of CinnamonPup (My OC From Poppy Playtime/Smiling Critters) Hugging A Body Pillow/Dakimakura From DogDay, Since She Is In Love With DogDay, But DogDay Is Hard To Confess To Her His Romantic Feelings To CinnamonPup Since He's Embarrassed, But Many Times, CatNap And Bobby BearHug Help Him Win Her Over, But Well, I Hope You Like This Drawing I Made^^

[paoloroqueguillen]

Amores que no fueron

Hace no demasiado tiempo que vengo pensando demasiadas cosas y no encontraba la forma de dejarlo salir. Este blog es como una sesión con el psicólogo porque puedo expresarme libremente y (si llega a uds.) también leer sus opiniones.

El tema radica en ese amor no correspondido que los hombres idealizamos cuando vemos que esa mujer cumple con todo lo que habíamos soñado. Somos capaces de hacer cualquier cosa para ser el primero en la fila. Si no es detallista, hasta se vuelve alguien que es capaz de romperse todo con tal de ver a esa mujer feliz.

Conocí a una mujer en el lugar menos pensado del mundo. He pasado por muchos problemas mentales. Demasiadas decepciones amorosas, intentos fallidos de rehacerme y superarme. Tengo miedo de enamorarme y recurrí al arte de pagar por amor o para que finjan amor. Físicamente, ella es atractiva. Literalmente es un sueño, me consta ya que para que te paguen bien debes invertir bien. Pero lo que más me llamó la atención es la conexión que tuvimos, súper alegres y relajados. Como dos personas que se conocían de toda la vida. Imaginaba que solo fue una casualidad.

Al cabo de unos días, volví a solicitar un servicio con ella. Nos vimos de nuevo y luego del servicio nos quedamos hablando, riendo y hasta molestándonos. Tal y como dos niños que se conocían de toda la vida. Me dio su número, me sentí agradecido porque estaba creyendo que tenía chances de ser "algo más que un cliente".

No resistí demasiado y al cabo de unas semanas le hablé para quedar. Lo hicimos y fue otro momento increíble, me convencí de que la conexión era real. De que ella no me ve como un cliente sino como alguien en quien puede confiar. Me habló de sus cosas personales, su pasado, sus motivaciones y proyectos. Mi cabeza aún no era conciente de lo que podía pensar.

Habrá pasado un par de semanas, aún veía su anuncio en la agencia y de rato en rato hablaba con ella aunque la mayoría de conversaciones eran para coordinar encuentros. Empecé a hacerme ideas que al principio no le di importancia tal y como "porqué ella no toma la iniciativa en el chat" o "solo te ve como cliente porque si le hablas para salir en un plan tranquilo no responde". Me recuperé de una faringitis y no dudé en quedar con ella nuevamente. Era el momento idóneo para despejar algunas dudas. Recuerdo que en ese momento el jacuzzi de la habitación no funcionaba bien y llamamos a recepción. Ella se había cambiado y tenía vergüenza de que la vieran en lencería por lo que le permití usar mi casaca. Puede que sea un detalle minúsculo pero demostraba que ella estaba segura conmigo y la visión que tenía de mí. Hablamos, intentamos tomarnos en serio el servicio pero nos ganó más el hecho de querer conocernos. No me arrepiento porque podría escucharla toda la noche.

Luego de ese momento, quedé súper confundido. La duda principal no la resolví, ni siquiera las secundarias. Que era yo para ella, puedo ser más que un amigo o algo que valga la pena. La cuestión era que me estaba enamorando y no quería admitirlo. Decidí aplicar algunas técnicas de relajación y paz mental. Tuve el típico contacto con ella basado en conversaciones media insípidas y que no van a nada (todo lo contrario a cuando estamos juntos). Pasé como dos semanas y decidí quedar nuevamente con ella. Nos vimos en la calle y compré algunas bebidas para amenizar el encuentro. Entramos al sitio y las ganas del jacuzzi nos ganó otra vez, estuvimos hablando bastante sobre lo que nos había pasado. Parecíamos una pareja de turistas intentando meter la tarjeta y así. Me estaba divirtiendo y ella estaba muy feliz ya que su lenguaje corporal así lo demostraba.

En la habitación nos faltó algo demasiado importante, el jabón para el jacuzzi. Fuimos juntos a reclamarlo porque el servicio a la habitación no funcionaba bien. No parabamos de hablar, de acariciarnos y decirnos lo mucho que nos extrañamos el uno al otro. Al llegar al lobby y preguntar nos llevamos una enorme decepción porque no tenían jabón. Entonces nos compensaron con una hora más en el tiempo de la habitación. Nos olvidamos de ese detalle casi de inmediato, seguiamos riéndonos y cuando entramos empezamos a calentarnos con un baile sensual al ritmo de reggaeton. La empecé a desvestir y ella me pregunta que es lo que traje para el encuentro. Entonces le muestro las latas de vino y trago que compré para brindar por nuestro encuentro. Ella se puso alegre y no dudamos en abrirla. Se nota que le encanta el vino, fue su primera vez que le hago una mezcla y lejos de incomodarse ella entró más y más en confianza. Nos pusimos a hablar, hasta se me fueron las ganas de tener sexo y no me importaba tenerla semidesnuda. Solo quería conocerla más y ella se notaba que quería saber máa de mí.

Cuando nos dimos cuenta de la hora, entendimos que debimos irnos. Hasta fuimos juntos al baño porque no veía el papel higiénico, se sentía tan relajada que no me miraba pidiendo privacidad. Era una mirada de: "quédate conmigo, tu compañía me agrada bastante" o eso entendí. A pesar de vestirnos, estábamos algo calientes porque seguíamos con el baile sensual y los besos pasaron de ser simples "picos" en los labios a "chapes" de verdad (pico en peruano es a un beso pequeño en los labios y los chapes son besos apasionados algo parecido al beso francés).

Pasó algo raro porque le planteé la pregunta de como ella me veía a mí. Que no tenía ningun problema a que se dedique a esto por un tiempo ya que ahora sabía sus motivaciones y sus objetivos. Ella parecía que me creía y como que algo la despertó del trance casi de inmediato y me hizo pisar tierra. Me dijo que no vaya tan rápido, que mejor quedáramos en conocernos bien y luego ver que pasa. Me pidió quedarme toda una noche con ella. Eso me sorprendió bastante y no dudé mucho en aceptar la propuesta. Estoy convencido que ella se divierte a mi lado, puede ser ella misma y no tiene que fingir ser una muñeca que simplemente va y se acuesta con su cliente. Sin embargo, en mi mente está esa idea de porqué no me dio el sí o acaso ella prefiere de verdad saber como soy fuera del ámbito del sexo. Desde ese día hablamos muy poco, casi nada. Lo cual me lleva a pensar muchas cosas, no sé si estoy haciendo mal en intentar llegar a alguien que no me ve como lo que soy y solo como un cliente VIP. Hace poco vi que estaba programada para hacer algunos servicios y en mi cabeza daba vueltas la idea de que ella me está congelando porque puedo ser alguien molesto para su trabajo. De verdad valgo tan poco para ella. Y si siento algo por ella, eso es amor o simple lujuria. Las preguntas son demasiadas y las respuestas muy pocas. Si todo sigue en pie, en algunos días tendré la respuesta a todas mis interrogantes.

[tsukisbakery]

Entre El Laberinto: Trastorno Por Atracón

Nuevamente les damos una cálida bienvenida a nuestro rincón virtual. En este blog, desentrañaremos las capas del laberinto emocional y conductual acerca de las complejidades del trastorno por atracón y comprender sus raíces.

Más que comer en exceso - ¿Qué es?

El trastorno por atracón no se limita a episodios de comer en exceso, sino que va de la mano con las emociones y sobre la vivencia de las personas atrapadas en un ciclo de compulsión alimentaria, donde se consumen cantidades excesivas de alimentos en un corto periodo, acompañado de una sensación de pérdida del control.

https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/trastorno-por-atracon

Bajo la máscara – Factores desencadenantes

Este trastorno está relacionado con un cruce de factores biológicos, psicológicos y sociales. La genética puede ser un factor subyacente mientras que experiencias traumáticas o problemas relacionados con la salud mental pueden desencadenar episodios de atracón. Los estándares de belleza y la presión social juegan un papel crucial en la percepción de la imagen corporal y como es que los jóvenes (principalmente) se dejan llevar, ocasionando una mala alimentación.

Un ciclo: Atracón, Culpa y Vergüenza – Principales Síntomas

Uno de los aspectos más notorios es el ciclo emocional que lo acompaña. Después de un episodio de atracón, la persona a menudo experimenta vergüenza y culpa; esto puede alimentar un ciclo interminable ya que esos sentimientos pueden desencadenar otro episodio.

https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/psiquiatricas/trastorno-por-atracon.html

Abriendo un diálogo – Búsqueda de ayuda y recuperación

Buscar ayuda profesional es un paso fundamental para recuperarse. Terapeutas, nutricionistas y médicos especializados pueden ofrecer una mejoría abarcando los aspectos físicos y emocionales provocados por el trastorno de atracón. El apoyo emocional es una herramienta esencial para una recuperación completa y con ayuda de las redes, fomentar hábitos alimentarios saludables.

Podemos trabajar juntos para construir una red de apoyo, ¡allanemos el camino hacia la sanación y la recuperación!

[magneticovitalblog]

Sobrepeso: 5 Estrategias De Afrontamiento

INTRODUCCIÓN

Abordamos el tratamiento del sobrepeso y la obesidad desde una perspectiva psicológica, destacando la importancia de comprender los factores emocionales, conductuales y cognitivos que contribuyen a estos problemas.

Un enfoque personalizado y el apoyo psicológico continuo son esenciales para el éxito para abordar el problema del sobrepeso.

Existen varios factores psicológicos que contribuyen significativamente al sobrepeso, como

el estrés emocional

los hábitos alimentarios desordenados

la baja autoestima

los problemas de imagen corporal

la falta de apoyo social

Además, hay dificultades para afrontar el sobrepeso, incluyendo

el estigma social y el auto estigma

la baja autoestima

las conductas alimentarias emocionales

la falta de apoyo

las creencias irracionales

los desafíos en el cambio de hábitos a largo plazo

los aspectos ambientales y socioeconómicos

los trastornos psicológicos coexistentes

Aquí proponemos estrategias de afrontamiento para el problema del sobrepeso:

Comprensión de la conducta alimentaria tomando conciencia durante las comidas, entendiendo nuestras conductas y decisiones, identificando patrones como el hambre emocional.

Gestión emocional con un apoyo psicológico continuo, reestructuración de pensamientos y creencias negativas, y técnicas como la visualización y la autohipnosis.

Establecimiento de metas y motivación, definiendo metas alcanzables y poniendo el foco en adoptar hábitos saludables.

Reestructuración cognitiva cuestionando nuestras creencias irracionales y fomentando la autoaceptación.

Soporte social y grupal, participando en grupos de apoyo y terapia familiar.

Prevención de recaídas desarrollando estrategias de mantenimiento y reconocimiento de factores de riesgo.

Concluimos subrayando la importancia de buscar ayuda psicológica online o presencial como signo de fortaleza y la capacidad de cada persona para superar las dificultades relacionadas con el sobrepeso, ofreciendo un enfoque terapéutico respetuoso con la individualidad de cada persona.

EL SOBREPESO

El tratamiento de la obesidad y el sobrepeso implica comprender los factores emocionales, conductuales y cognitivos que contribuyen a estas condiciones.

El tratamiento psicológico de la obesidad y el sobrepeso es multifacético y requiere un enfoque personalizado que aborde tanto la salud mental como los hábitos de vida del individuo.

El apoyo psicológico continuo y el compromiso con el cambio de conducta a largo plazo son esenciales para el éxito del tratamiento del sobrepeso.

FACTORES PSICOLÓGICOS DEL SOBREPESO

Tenemos los siguientes:

El estrés emocional que para ser aliviarlo acude a alimentos calóricos que favorecen el incremento del peso.

Los hábitos alimentarios desordenados en lugar del hambre física.

La baja autoestima y los problemas de imagen corporal que llevan a comer excesivamente, para luego sentir culpa.

La falta de apoyo social que favorece la dependencia de la comida como fuente de satisfacción momentánea.

contribuyen significativamente a su desarrollo.  

Dificultades para afrontar el sobrepeso

Abordar la obesidad y el sobrepeso presenta varios desafíos. Estos motivos son complejos y multifacéticos, reflejando la interacción entre factores emocionales, conductuales y ambientales. Algunas dificultades son las siguientes:

1. Estigma Social y Auto estigma

La obesidad suele estar acompañada de juicios negativos y estereotipos, y este estigma puede llevar a

la vergüenza

el aislamiento social

la evitación de situaciones en las que nos podríamos sentir juzgados.

La internalización de estos estereotipos negativos puede resultar en auto estigma, donde nos sentimos avergonzados por nuestro peso y dudamos de nuestra capacidad para cambiar.

2. Autoestima baja y problemas con nuestra imagen corporal, tanto por una causa como una consecuencia de la obesidad, que puede llevar a un ciclo negativo de auto juicio y conducta alimentaria poco saludable.

3. Comer como respuesta a emociones como el estrés, la ansiedad o la tristeza, en lugar de atender las señales de hambre físicas, suele ser un patrón difícil de romper.

4. Falta de apoyo y comprensión de la complejidad de la obesidad pueden hacer que nos sintamos solos en nuestra lucha, disminuyendo nuestra motivación para buscar o mantener tratamiento.

5. Creencias irracionales y pensamientos negativos sobre la comida, el peso y la autoimagen pueden dificultar el cambio. Y las expectativas poco realistas pueden desmotivarnos para esforzarnos para modificar hábitos.

6. Desafíos en el cambio de hábitos a largo plazo, porque modificar hábitos arraigados, especialmente aquellos relacionados con la alimentación y la actividad física, requiere un esfuerzo constante y a menudo enfrenta resistencias internas y externas.

7. Aspectos ambientales y socioeconómicos. Factores como el acceso limitado a alimentos saludables, la publicidad de alimentos poco saludables y las presiones sociales para consumir ciertos tipos de alimentos juegan un papel importante.

8. Trastornos psicológicos coexistentes como la depresión, la ansiedad o los trastornos alimentarios pueden complicar el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso.

El sobrepeso, dentro un contexto sociocultural más amplio

Incluye:

Roles de género y expectativas sociales, dado que las mujeres a menudo sufren presiones para equilibrar el trabajo, la familia y el cuidado personal, que pueden afectar sus hábitos alimenticios y de ejercicio físico.

Cambios biológicos y psicológicos, dado que en las mujeres la premenopausia y la menopausia afectan el metabolismo y el estado de ánimo, influyendo en su peso.

Factores socioeconómicos, porque afecta el acceso a alimentos saludables, el tiempo disponible para el ejercicio y la capacidad para buscar asesoramiento o tratamiento médico.

Influencias Culturales y Mediáticas Los medios de comunicación y la cultura popular a menudo imponen estándares de belleza inalcanzables, lo que puede afectar nuestra autoimagen y autoestima, llevando a prácticas alimenticias poco saludables o a trastornos alimentarios.

Impacto del entorno familiar y comunitario porque las normas familiares y culturales sobre la alimentación y el ejercicio pueden influir en la conducta individual. Además, el apoyo social es vital para mantener hábitos saludables.

Desafíos laborales y estrés porque muchas personas ocupan roles laborales exigentes mientras gestionan sus responsabilidades familiares; ello puede llevar a un estilo de vida sedentario y estrés, factores asociados con el aumento de peso.

Promover la Conciencia y Educación: Sensibilización sobre la importancia de una alimentación equilibrada y actividad física regular.

Algunas estrategias para afrontar todo ello son las siguientes:

Comprensión de la conducta alimentaria.

Conciencia de nuestra conducta durante las comidas, que nos ayuda a apercibirnos de nuestras señales de hambre y saciedad, y a disfrutar más de las comidas, lo que puede paliar el hambre emocional o por aburrimiento.

Entendimiento profundo de nuestras conductas y decisiones relacionadas con la alimentación y el autocuidado.

Identificar patrones como el hambre emocional, donde la comida se utiliza como una forma de gestionar nuestras emociones o sentimientos como el estrés.

Experimentación y creatividad, mediante técnicas como el diálogo de sillas vacías o el juego de roles, en la que las personas exploran y resuelven conflictos internos que fomentan el sobrepeso.

Gestión Emocional

Apoyo psicológico continuo, porque el sobrepeso está a menudo relacionado con problemas emocionales como baja autoestima, ansiedad o depresión.  

Cambiar pensamientos y creencias negativos relacionados con la comida y la imagen corporal, y desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables.

Cambiar la percepción de los alimentos y el ejercicio. Por ejemplo, en lugar de ver el ejercicio como una tarea, se puede reencuadrar como una oportunidad para sentirse bien y mejorar la salud.

Establecer estímulos positivos (como una palabra o un gesto) que puedan desencadenar sentimientos de motivación y confianza para comer saludablemente o hacer ejercicio.

Identificar y emular conductas y actitudes de personas que han tenido éxito en perder peso y mantener un estilo de vida saludable.

Usar la visualización para imaginar un futuro más saludable y la autohipnosis para reforzar mensajes positivos y objetivos de cambio de comportamiento.

Trabajar con la percepción del tiempo para conectar con un yo futuro más saludable, lo que puede aumentar la motivación para cambiar comportamientos actuales.

Establecimiento de Metas y Motivación

Establecer metas alcanzables en cuanto a la pérdida de peso y cambios de estilo de vida, incrementa la autoeficacia y reduce la sensación de fracaso.

En lugar de centrarnos únicamente en la pérdida de peso, es importante enfocarnos en adoptar hábitos más saludables.

Reestructuración cognitiva cuestionando nuestras creencias irracionales sobre la comida y nuestra autoimagen. Conviene fomentar la autoaceptación de nuestro cuerpo y la autoestima, para reducir la tendencia a utilizar la comida como mecanismo de afrontamiento.

Soporte Social y Grupal

Grupos de apoyo para conseguir un entorno donde compartir experiencias y estrategias que fomenten estilos de vida saludables.

Terapia familiar para involucrar a la familia en el tratamiento, especialmente si hay patrones de alimentación poco saludables en casa.

Prevención de Recaídas

Desarrollar estrategias para mantener los cambios de estilo de vida a largo plazo para evitar el efecto rebote.

Reconocer y planificar para situaciones que puedan desencadenar viejos hábitos y prevenir recaídas.

Acceso a Alimentos Saludables: Incentivar políticas que mejoren el acceso a alimentos nutritivos y asequibles.

Programas de Bienestar en el Lugar de Trabajo: Iniciativas empresariales para promover el bienestar físico y mental de las empleadas.

Pedir ayuda profesional es un signo de fortaleza, no de debilidad. Con empatía, comprensión y el apoyo adecuado, todos nosotros tenemos la posibilidad de superar las dificultades y obstáculos que nos imponemos.

Post original de Cristian Cherbit ; psicólogo online https://christiancherbit.com/

Cortesía de @magneticovitalblog

[myrkalamozo]

El cuerpo vergüenza

Por: Myrkala Mozo

"El cuerpo vergüenza" no es lindo y definitivamente no está bien. Algunas personas tienen tantas inseguridades sobre su cuerpo y tristemente yo soy una de ellas. Usted no es ese adjetivo o ese insulto que le puedan poner a su antojo. Usted tiene metas corporales y yo sé que daría todo por tener un cuerpo saludable, a veces todo lo que ve es una persona saludable. Y NO, al decir "estoy a gusto con mi cuerpo" no significa que no estés odiando tu cuerpo o padezcas vergüenza corporal. Usted jamás debe dejar que alguien que está sentado detrás de una pantalla, tratando de hacerlo sentir mal le traiga y le haga sentir que no es suficiente, porque usted es más que suficiente. Solo puedo sentir lástima por esas personas porque probablemente tienen muchas más inseguridades y complejos que la persona a la que seguido agreden.

[post-sexualidades]

Miércoles 10 de mayo de 2023

Marina Diez-Pastor - Monstruando placer. (online)

La menstruación es una parte intrínseca de la sexualidad de los cuerpos que la transitan. Sin embargo, es un proceso corporal que siempre se ha explicado desde la abyección, el ocultamiento, y la vergüenza, siendo solo positivizado por su potencial para la reproducción social. La erótica de la menstruación no existe, pero no por ello los cuerpos monstruantes dejan de ser sexuales. En un universo de sexualidades diversas y disidentes, estas corporalidades des-erotizadas encuentran un hueco desde el que enunciarse, alzar sus voces, re-erotizarse y sentir placer.

Miriam Sánchez - I would take cups of liquid from them vaginas. Filmar el deseo lésbico desde el fluido corporal en la obra cinematográfica de Barbara Hammer. (online)

Esta comunicación tiene por objetivo explorar teórica y visualmente cómo se articula el placer-corporal-fluido en las primeras obras de Barbara Hammer (1970-1980). En estas películas, Hammer construye el placer fluido desde su representación filmada (con la explicitud de vulvas que se frotan, rozan y estimulan, desbordándose e inundándose en el placer de sus líquidos) y desde su representación fílmica (con la evidencia de goteo, manchas o salpicaduras en el celuloide o en el vídeo). Así, las películas de Hammer son hoy día testimonio de una política corporal fluida; de una estética sexual y lésbica que es colectiva, física y líquida.

Saray Espinosa - «Tengo un coño que me tapa toda la cara»: apuntes para una genealogía otra (y propia) del arte coño. 

En un espacio híbrido entre los estudios porno y la historia del arte, el de la historia del arte cachondo, esta comunicación se plantea como un ejercicio teórico y visual de descentramiento al relato establecido alrededor del arte coño en la narrativa feminista del arte y lo visual, aún hoy encorsetado alrededor del modelo propuesto por Judy Chicago y Miriam Schapiro. Nos preguntaremos juntes por qué razones y a través de qué estrategias diferentes artistas alrededor del mundo pusieron el coño a hablar, parando especial atención al Sud global y europeo.

> Esther Romero - “Sexuality saved my life”. Contra-imaginarios lésbicos y su presencia en la historiografía contemporánea”

Colectivo BajoRufián - Representaciones transbutch: metodologías artísticas para reencontrarnos con nuestros cuerpos.

Queremos mostrar las problemáticas en torno a nuestros cuerpos queer y las formas de entenderlos desde el deseo y los afectos. Con las metodologías de investigación artística usadas para Transgresión (2021) y Deshecho (2021-), dos introspecciones sobre el torso materializadas empleando la escultura/videoperformance, reflexionamos sobre la identidad sexual y de género. Estas piezas crean un diálogo sobre la maleabilidad del género dado en los cuerpos. Partimos de la experiencia encarnada para indagar sobre la cuestión en una dimensión colectiva, idea reflejada en una investigación más extensa sobre las masculinidades de las personas AMAN (Asignadas Mujeres Al Nacer) y no binarias.  

Yera Moreno y Melani Penna - Reescribir un borrador para un diccionario de las amantes -o como follar con palabras y erotizar entre líneas-.

Dice Adrienne Rich que “el acto de mirar atrás, de mirar con ojos nuevos, de asimilar un viejo texto desde una nueva orientación crítica” es para las mujeres un acto de supervivencia cultural. En 1976 Monique Wittig y Sande Zeig llevan a cabo este acto reapropiándose, en una escritura erótica y explícitamente bollera, de un diccionario. El diccionario ejemplifica la autoridad de un texto académico-científico. A través de una ficción consensuada, ideada por quienes ostentan performativamente esta autoridad, el diccionario inventa significados y nos los impone como canon verdadero del decir y el existir. Por eso, el gesto de Wittig y Zeig, en una escritura que se reapropia de esa estructura discursiva autoritaria para pervertirla, para erotizarla, vuelve el diccionario un espacio habitable en el que las amantes se dicen (y se hacen) lo que el mundo no les permite ni decir ni hacer. En esta lectura poética performativa, a través de nuestra propia reescritura del borrador para un diccionario, traeremos otras voces, otros textos, otras palabras, otras líneas con las que follamos y amamos como cuerpos disidentes de las lógicas heteronormativas y sus discursos.

Emilie Hallard - Repensar lo deseable.

¿Cómo (re)educamos nuestras miradas hacia los cuerpos deseables? ¿Qué impacto tienen las redes sociales? ¿Qué son los cuerpos disidentes? ¿Cómo podemos dejar de fetichizarlos para desearlos con toda su complejidad? La artivista Emilie Hallard invita al público a repensar la jerarquía de los cuerpos deseables, y percibidos como deseantes, a través de su proyecto fotográfico Les corps incorruptibles (Los cuerpos incorruptibles en español). Esta serie de retratos desnudos, no erotizados, celebra la diversidad de cuerpos a la vez que subraya las temáticas políticas que los atraviesan.

> Alonso Almansa - Pistas postpornográficas para pensar un postsexo.

Andrea Acosta - Sexo alien: propiciar un devenir rarificado de nuestras prácticas sexuales.

Sexo Alien pretende imantar nuestros cuerpos hacia los seductores mundos de la ciencia ficción para conversar acerca de cómo la alienidad ofrece un espacio para rarificar la producción del deseo muchas veces tramposamente asimilado. A través de los relatos de Octavia Butler: ‘Amnistía’ y ‘Bloodchild’, nos aproximamos a un devenir polisexual que complica la sexualidad reproductora de una moral homogeneizante propiciando horizontes de placer desconocidos y marcianos. Mediante el contacto alien-humano/terrano se pone en juego una lectura de lo alien como aquello que encarna la multiplicación del deseo en prácticas no normativas extralimitando la erótica humana en una relación de deseo-amenaza.

> Álvaro del Fresno - Para una economía libidinal marika del gasto.

> Eloy V. Palazón - ¿Quién teme al deseo?

Javier S��ez - La (b)analidad del sexo. 

Siguiendo la tesis de Hanna Arendt sobre La Banalidad del Mal, haremos un recorrido por diversos enfoques sobre el "sexo" y su articulación con la política y con el capitalismo: implicaciones políticas de las regulaciones del sexo anal, el dispositivo de sexualidad de Foucault y la imposibilidad de salir de él, el uso de las leyes contra la sodomía para instaurar una hegemonía sexual burguesa (siguendo a Christopher Chitty, Sexual Hegemony), y la banalización del sexo y de la violencia contra las mujeres a partir de las redes sociales, la autopornografía (Paco Vidarte) y el acceso masivo a internet.

[gitanojrofficial]

La historia detrás de la pintura: "El hijo castigado" (1778) de Jean-Baptiste Greuze es la segunda parte de una narración de dos pinturas que cuenta la trágica caída de un hijo rebelde. La primera pintura, "La maldición del padre", muestra al hijo abandonando a su familia en desafío, rechazando la autoridad de su padre. En "El hijo castigado", regresa con su familia, solo para encontrarse con las trágicas consecuencias de sus acciones.

La pintura representa una escena familiar dramática y dolorosa. El padre yace en su lecho de muerte, rodeado de su afligida familia. El hijo, ahora lleno de arrepentimiento, está de pie en la puerta, incapaz de acercarse a la cabecera de la cama. Su postura muestra vergüenza y desesperación al darse cuenta de que es demasiado tarde para la reconciliación. La madre, llena de dolor, hace un gesto hacia su hijo, como si le reprochara haber abandonado a la familia en su momento de necesidad. Los miembros más jóvenes de la familia se sienten abrumados por el dolor, mientras que el niño pequeño se aferra a su madre, lo que pone de manifiesto el dolor que se siente a través de todas las generaciones.

Detalles ocultos: Uno de los aspectos más poderosos de esta pintura es cómo Greuze usa el lenguaje corporal y las expresiones faciales para transmitir la abrumadora tristeza del momento. La posición del hijo en la puerta, alejada de la escena central, enfatiza su distancia emocional de la familia. Su lenguaje corporal transmite un profundo arrepentimiento, mientras se apoya en el marco de la puerta, abrumado por el peso de sus decisiones. Los miembros de la familia en duelo se organizan en torno al padre, lo que crea un fuerte contraste entre los que se quedaron y el hijo que se fue.

El perro a los pies del hijo, un símbolo tradicional de lealtad, añade otra capa de significado. Parece sugerir la fidelidad de los lazos familiares, que el hijo había roto. La paleta de colores sombríos, dominada por verdes oscuros y marrones, refleja el estado de ánimo de tristeza y pérdida de la pintura. Incluso la tenue iluminación contribuye a la sensación de pesadez y arrepentimiento que impregna la escena.

Por qué es importante: Esta pintura va más allá de contar una historia personal: es un relato moralizante sobre la importancia de la familia, la obediencia y las consecuencias de la rebelión. Greuze era conocido por sus "pinturas de género moral", que fueron populares en el siglo XVIII por su enfoque en la vida cotidiana y sus lecciones morales subyacentes. "El hijo castigado" es un dramático recordatorio del dolor que conlleva las malas decisiones y la ruptura de los lazos familiares. Invita al espectador a reflexionar sobre el perdón, la culpa y el peso del arrepentimiento.

Dónde verla: Puedes ver esta conmovedora obra en el Museo del Louvre de París, donde sigue siendo un importante ejemplo de la pintura de género francesa del siglo XVIII.

[jesusolivasblog]

El camino de la autorregulación

Una posible definición para acercarnos al concepto de autorregulación podría ser la capacidad espontánea y natural que tiene el cuerpo de volver al equilibrio. Y es importante partir de ahí para entender que lo que ocurrió en la infancia no fue otra cosa que la respuesta de regulación y protección frente a una situación dolorosa a la que como niños no teníamos la capacidad de dar respuesta. Me refiero aquí a la herida de amor que todas sufrimos cuando nuestra expresión natural y genuina no fue acompañada por el entorno, y de esta frustración y dolor nos protegimos para poder sobrevivir.

La búsqueda de aprobación y de atención para alimentar este vacío de amor nos fue alejando de nuestras verdaderas necesidades. Y como dice Karen Horney, acabamos vendiendo nuestra alma al demonio por sentirnos reconocidos y aceptados.    

Es preciso que dejemos de ver como el enemigo o algo malo a eliminar las actitudes y comportamientos que tomamos para evitar estar en contacto con esta parte dolorosa, los mecanismos de defensa que de niñas utilizamos para afrontar estas situaciones. Estará bien que empecemos por agradecernos, a nuestro cuerpo y a nosotras mismas, esta capacidad para protegernos frente a experiencias que afectaban directamente nuestra integridad. 

Ciertamente, con el paso de los años, esta respuesta no deja de ser una forma obsoleta y desactualizada de lidiar con aquello que nos pasó. La evitación ha cronificado un sentimiento de incapacidad que quizá nos convendría actualizar y afrontar.

La Terapia Corporal nos ofrece, desde esta vertiente que integra mente – corazón – cuerpo – alma, un espacio de acompañamiento para que aprendamos a darnos tiempo para recuperar el sentimiento de confianza y capacidad para estar con nosotras mismas. Un lugar de seguridad para acercarnos con respeto a nuestra propia intimidad, a esta capa de vulnerabilidad de la que llevamos tiempo huyendo.

Si confiamos en la sabiduría del cuerpo, afinamos la escucha y nos permitimos estar en contacto con nuestras sensaciones, aprendiendo a reconocer nuestros patrones reactivos de evitación, y nos tomamos el tiempo para acompañar y digerir lo que vayamos percibiendo, el cuerpo nos irá revelando lo que necesita ser acompañado.

El síntoma es en demasiadas ocasiones el grito que tiene el cuerpo para despertarnos de nuestra desconexión, si no lo es ya, la enfermedad. Aprovechemos pues esta llamada para regresar al cuerpo, para atenderlo como se merece y adentrarnos en este vacío en donde abandonamos a nuestro SER más esencial.

El espacio terapéutico nos abre la posibilidad de aprender a estar con la incomodidad, y darnos contención cuando nos acerquemos a las vivencias de miedo y dolor que encerramos detrás de la coraza muscular y la personalidad.

Cuando redescubrimos nuestro propio cuerpo como este lugar de sostén, respetando nuestro ritmo y confiando en nuestra presencia, la apertura es un regalo que fluye de reconocernos capaces de regular y acompañar la experiencia como un proceso natural.

Una vuelta a casa para acunar la vergüenza y la indignidad y recuperar el contacto con nuestra naturaleza y nuestro impulso vital. 

[callmeanxietygirl]

¿TU QUE OPINAS?

La obra "Cumulus" de Miriam Lenk desafía los estándares de belleza

Lᴀ sᴇʀɪᴇ "Fᴀᴛ Lᴀᴅʏ" ᴄᴇʟᴇʙʀᴀ ʟᴀ ᴅɪᴠᴇʀsɪᴅᴀᴅ ʏ ᴘᴏsɪᴛɪᴠɪᴅᴀᴅ ᴄᴏʀᴘᴏʀᴀʟ

La obra "Cumulus" de la escultora alemana Miriam Lenk, parte de su serie "Fat Lady - 16 esculturas políticamente incorrectas alrededor del mundo", está causando revuelo en la comunidad artística internacional. Con sus esculturas de mujeres desnudas en poses sugerentes y sin reservas, Lenk desafía audazmente las normas tradicionales de representación femenina y cuestiona los estándares de belleza impuestos por la sociedad.

Miriam Lenk, una destacada escultora contemporánea, utiliza su arte para promover la aceptación y la positividad corporal. Sus obras invitan a reflexionar sobre la vergüenza corporal y celebran la magnificencia del cuerpo humano en todas sus formas. A través de su enfoque audaz y controvertido, Lenk deja una huella significativa en el mundo del arte al abogar por la autenticidad en la belleza.

En "Cumulus", Lenk presenta una figura femenina robusta y orgullosa, desafiando la percepción convencional de la feminidad y la belleza. Esta serie de esculturas no solo celebra la diversidad física, sino que también invita al espectador a valorar la autenticidad y a cuestionar los prejuicios y estereotipos asociados con el cuerpo humano.

La serie "Fat Lady" de Lenk ha sido elogiada por su valentía y originalidad, convirtiéndose en un símbolo del movimiento de positividad corporal. Con cada escultura, Lenk aborda temas de identidad, autoaceptación y la lucha contra los estándares de belleza inalcanzables, ofreciendo una perspectiva fresca y empoderadora en el mundo del arte contemporáneo.

La obra de Miriam Lenk continúa resonando entre los espectadores y críticos de arte, destacando la importancia de la representación inclusiva y la celebración de todas las formas del cuerpo humano.

[paulindacomoestrella]

08.07.24 (A veces odio escribir la fecha, ya te imaginarás porqué).

Hola, mi amor,

Creo que fue un buen día, no hubo clases, pero me tocó recibir a los papás para sus citas de entrega de boletas, así como dar una que otra retroalimentación para algunos de mis casos difíciles. Gracias a Dios no hubo ninguna queja y todo salió bien.

No te lo había contado, pero tengo a dos niños de segundo de preescolar que recitarán un pequeño poema para el día de la graduación (en dos días). Mañana iremos a ensayar al salón que rentaron para la ocasión. Me da un poco de miedo que a mis pequeños les agarre el pánico y la que termine mal parada sea yo. Pero esperamos que no; mañana te contaré cómo estuvo el ensayo.

Te extraño. El viernes olvidé decirte que, entre los cachos de películas que puse en mis ratos de clase, estuvieron algunos de La Sirenita (amor, ¿cómo fue que una de mis películas favoritas se convirtió en tanta nostalgia y tristeza?). En fin, cuando llegamos a la parte de Bajo El Mar me acordé tremendamente de ti. Y es que, corrígeme si me equivoco, pero después de haber visto el live action, cuando íbamos camino a atragantarnos de risa con pastel de zanahoria, me contaste que en realidad ya conocías esa canción porque la habías bailado en preescolar. Ese recuerdo algo enterrado me arrancó una sonrisa y pensé que hubiera pagado mucho por haber visto eso con mis propios ojos. Lo que no daría por haber conocido cada versión tuya hasta la que hoy abrazas.

Te extraño. Te confieso que ayer no tenía planeado ir a la iglesia, pero, de algún modo, me quise despedir de ti antes de que te fueras tres semanas con tu familia. Sé que es muy tonto, casi estúpido, sé que mis ojos te han perdido el rastro por periodos de tiempo más prolongados que éste y sé que no tengo derecho a extrañarte, pero qué te puedo decir… Lo cierto es que sobreestimé el poder el amor porque mi cuerpo no lo soportó. Cuando hay enfermedad mezclada con emociones y hormonas con la intensidad de un tsunami, sumándole un emotivo sermón dominical, inevitablemente tu cuerpo colapsa. Creo que, de algún modo, colapsé. Perdóname, Gon, te juro que aguanté lo más que pude, no quise llorar frente a ti. Lo cierto es que nunca quiero llorar frente a nadie. Odio esa debilidad que se apodera de ti cuando el agua salada empieza a derramarse incontrolablemente por los ojos, pero a veces ser débil es lo única vía para ser fuerte, a veces no puedes evitarlo. Qué te puedo decir…

También pasó otra cosa, algo que me tomó un poco por sorpresa y me desbalanceó (en el mal sentido), pero sinceramente me da vergüenza compartírtela, no quiero que me veas más loca de lo que seguramente ya lo haces, sólo diré que eso me llevó a cambiar un poco mis oraciones -en lo que a ti respecta-, en las últimas horas, y que se me estrujó un poquito más el corazón -en lo que a ti respecta-.

Quisiera estar contigo, pero sé que tú conmigo no, así que me conformaré con cada fantasía que se pasea por mi mente y que lleva tu nombre.

Por cierto, ayer mi olfato estaba algo muerto, pero ciertamente no lo necesito para estar segura que no hay mejor aroma que el de tu olor corporal combinado con tus fragancias. Ese que, hace poco más de un año, le pedí a Dios en oración no me pidiera olvidar.

Te amo, hacia el infinito te amo.

No sé si puedas abrir este link. Esta playlist la hice hace unos años, cuando estaba leyendo el libro. Lo dejé inconcluso porque sentí mucho coraje por la manera en que Stephen trataba a su, entonces esposa, Jane. Lo cierto es que los hombres tienden a dar por sentado el amor de las mujeres. Ya conozco el final de la historia, pero quizás algún día lo termine. Después de todo, la película que salió de ese libro es, sin dudas, mi favorita.

Pd. ¿Sabes cómo nace una estrella?

[sicl5nsfw]

Capítulo 4 (Crisis Core) Momento NSFW

Por favor, leer bajo precaución. Este es un contenido no apto para depende de que público. Abstenerse si no cumple las características.

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Empecé a sentir como mi cuerpo empezaba a palpitar por los besos que Tseng me daba. Uno detrás de otro, sin separar nuestros labios ni un momento. Poco a poco me fui acercando más a él y me senté encima de sus piernas quedando justo enfrente, casi a la misma altura. Me volvió a besar y puso su mano de mi mejilla a lentamente mi cuello marcando un poco de presión en este. No pude evitar soltar un pequeño gemido entre el beso abriendo la boca un poco de más. Tseng aprovechó y usó su lengua metiéndola de lleno en mi boca y pasándola por toda esta, descubriéndola, marcándola. 

Mis piernas empezaron a temblar un poco por su juego, por su tacto. Me sentía de una manera que nunca me había sentido antes. Sabia perfectamente hacia que dirección iba y los nervios empezaban a invadirme pero acompañado de algo más: las ganas. 

Tseng se percató de mi lenguaje corporal, de lo que mi cuerpo pedía, gritaba. Puso una de sus manos en mi espalda y empezó delicadamente a bajar la cremallera de mi vestido mientras no dejaba mi boca. Mi corazón empezó a ir muchísimo más rápido. Por la gravedad, el vestido se fue bajando solo de mis hombros dejando al descubierto mi ropa interior superior. La vergüenza empezó a consumirme. Tseng subió su mano y me desabrochó el sujetador con una habilidad increíble. Se separó de mis labios, dejando un pequeño recorrido de baba entre nosotros y me miró fijamente.

— Que bonita…- Me dijo Tseng. Esas palabras me hicieron feliz, no pude evitar sonreir.

— Tseng, yo…- Dije algo sonrojada.- No… no he hecho esto antes.

Tseng me miró, algo sorprendido pero me sonrió, pasando sus manos entre mi pelo y acariciándolo suavemente.

— Haré que sea inolvidable…- Mencionó Tseng.- Si quieres, claro…

Asentí. Quería que él fuera mi primera vez, quería probarlo todo. Me lancé a su boca y lo besé nuevamente, con ganas, con pasión. Noté su sonrisa entre nuestros besos y puse mis manos en su corbata, quitándosela. Poco después fui hasta su americana y luego a por su camisa dejándolo totalmente descubierto a la parte de arriba. Ahora estábamos iguales, estábamos en paz. Bajé mis manos lentamente y toqué todo su abdomen, no pude evitar disfrutarlo, siempre había querido hacerlo.

Tseng bajó sus manos y me terminó de quitar el vestido llevándose consigo mi última pieza de ropa interior. Puso su mano lentamente en mi feminidad y empezó a tocarme lentamente. Un gemido de satisfacción salió de mi, era la primera vez que me tocaban. Me apoyé en el hombro de Tseng, ahora se me hacia complicado mantener el ritmo de la boca, no podía concentrarme en todo. Tseng movía sus dedos muy bien, me sentía totalmente mojada a su tacto. Mis caderas se movían solas al son de su compás. Estaba totalmente roja, lo estaba disfrutando. 

Tseng se giró, agarrándome y me tumbó en la cama, poniéndose encima de mi. No pude evitar sentirme algo expuesta de esta manera pero era toda de él, toda y más. Me seguía tocando con la yema de sus dedos y noté como poco a poco estos se dirigían algo más abajo, a mi entrada. Él metió lentamente su dedo dentro de mi y yo me estremecí de golpe agarrándome fuerte a mi cama. Un gemido duro salió de mi y apreté los ojos.

— ¿Estás bien…?- Preguntó Tseng.

— Es… raro…- Dije con la respiración muy agitada. 

— Voy a moverlo… Si no te gusta me avisas y paro, ¿vale?- Dijo Tseng.

Asentí a sus palabras y él comenzó a mover lentamente el dedo en mi sacándolo y metiéndolo, repetidamente. La sensación comenzó siendo muy extraña pero lentamente fue cambiando, se sentía muy bien. Mis gemidos empezaron a ser de placer, gemidos de lujuria. Tseng lo notó y con una sonrisa pícara puso otro dedo en mi entrada metiéndolo directamente. Eso se hizo grande dándole espacio pero volvió un poco el dolor. Tseng empezó a moverlos esta vez los dos a la vez, lentamente dentro de mi. 

— ¡A-Ah…! ¡Tseng!- Mis ojos rodaron hacia arriba, cada vez más disfrutaba de sus dedos. 

De golpe sacó sus dedos de mi y me lo quedé mirando fijamente, no quería que parase. Mi mirada lo decía todo. En ese momento se desató los pantalones y se los quitó, junto a su ropa interior. Vi su miembro erecto delante mío, sabía exactamente lo que iba a pasar. Estaba tan sexy de esta manera, encima mio, solo quería que me hiciera suya, del todo. 

Tseng me abrió bien las piernas y acercó su miembro a mi, moviéndolo por la zona. No pude evitar gemir. Me estaba preparando aún más.

— Si te llega a doler… avísame.- Dijo Tseng.- Intentaré que se te haga lo más placentero que pueda…

— H-Hazme tuya, Tseng, por favor.- Mencioné yo, agitada. 

Mis palabras le motivaron y la puso directamente en mi entrada metiéndola lentamente en mi. Cerré los ojos fuerte y los apreté. Esta vez me abracé a él, acercándolo a mi una vez estaba toda dentro, fuerte, para intentar acostumbrarme a él, al dolor. Él no se movía, quería que primero me acostumbrara a él y una vez lo hice su ritmo era muy lento. Tseng notaba que no sentía del todo placer por mis gemidos, por mi postura, por todo asi que empezó a darme besos por mis mejillas, por el cuello, por mis clavículas, por mis pechos. Besitos suaves, llenos de amor. Me hacía sentir tan bien estos gestos, esos besos que me empecé a sentir bien.

— Tseng…- Dije mirándolo a los ojos.- Dame fuerte… sin miedo.

Me acerqué a su boca y lo besé con todo el deseo del mundo entero. Entendió perfectamente mi mensaje y empezó a embestirme mucho más fuerte, mucho más duro. Empezaba a sentirse tan bien que las lágrimas salían de mis ojos por el placer. Mis gemidos inundaron la habitación pero no solo los mios, Tseng soltaba cada gemido que me ponían incluso más. El ruido de nuestros cuerpos chocando y de la cama chirriando también nos acompañaban. Disfrutaba cada vez más y más hasta que llegó a un punto que creí visualizar el cielo. Mis caderas se relajaron de golpe mientras mis piernas empezaban a temblar, un líquido salió de mí, empapando absolutamente todas las sábanas. Me sonrojé un poco al notar la situación pero parecía que a Tseng solo le había gustado más porque empezó a darme incluso más duro. De golpe noté como Tseng la sacaba entera de mi y dejó salir un gemido. Empezó a llenar de su semen mi estómago. También había llegado al límite. 

— Dios…- Dijo Tseng acercándose a mí y abrazándome fuerte.- Eres increíble…

Correspondí a su abrazo. Sus palabras habían hecho cuna en mi interior. Me sentía tan amada por él, pero tanto… Que sentia que tenia que compensarle de alguna manera. Me acerqué a su boca y lo volví a besar, sin dejar de lado mi lengua. Él me agarró de la cintura y me siguió el beso al compás de los segundos que marcaban las agujas del reloj.

Me puse encima de él y vi como sus ojos se dirigían a mis pechos. Su miembro, todavía erecto, palpitaba. Me sentía tan deseada, sus ojos, su cuerpo, todo, le delataban. Agarré su miembro y me lo puse en mi entrada, metiéndolo ligeramente en mi, una vez más.

— Ah…- Un gran gemido salió de mí mientras intentaba mantener la mirada fija en él, en sus ojos.

Empecé a moverme encima de él lo mejor que sabía. Sus manos se posaron en mis pechos y empezó a manosearme sin dejar sitio por tocar. Todo lo que sentía yo era placer y nada más. Me estaba dando exactamente lo que me gustaba, nos empezábamos a conocer de esta manera. Empecé a acelerar mi movimiento, sin parar, intentando que las piernas no me fallaran. Tseng pasó mi mano por mi pelo, acariciándomelo suavemente y luego la bajo, llegando a mi trasero y ayudándome a moverme, a no perder ritmo. 

El límite se acercaba a mí a pasos agigantados, no iba a aguantar mucho más. Bajé mi mirada, no reconocía nada, no pensaba nada solo en el placer que estaba sintiendo, en lo mucho que me llenaba tenerlo dentro de mi. 

— Lo estás haciendo bien, mi niña…- Mencionó Tseng con la voz llena de lujuria. 

— Tseng… no aguanto…- Cerré fuerte mis ojos agarrándome a él.

Llegué, inundando de nuevo la cama pero esta vez a él también. Me estiré encima suyo mientras él seguía dentro de mí. No me notaba el cuerpo. Tseng agarró fuerte mi trasero y seguía embistiendo fuerte, alargando mi orgasmo en sí mismo. De golpe noté como mi interior se llenaba de un líquido caliente. Un gran gemido salió de mi y yo cerré los ojos, respirando profundamente. 

CONTINUAR CAPÍTULO

[tecnopepa]

ANTEPROYECTO

......

La menstruación es el desprendimiento del tejido uterino que se expulsa a través de la vagina en forma de fluido, compuesto por agua, células muertas del endometrio, lípidos, proteínas y hormonas como la progesterona.

Desde un punto de vista de la salud, la menstruación es un indicador importante del funcionamiento reproductivo y hormonal. Además, puede proporcionar información sobre la salud general, ya que cambios en el ciclo menstrual pueden ser signos de posibles problemas de salud.

A lo largo de los años, el concepto de la menstruación ha experimentado cambios influenciados por transformaciones sociales, aunque persiste en gran medida una percepción negativa. Sigue siendo un tema tabú, aun se genera discriminacion y se asocia a la vergüenza. También es repudiada debido a sus manifestaciones de malestar físico, como dolores de cabeza, hinchazón y dolor corporal, entre otros. Además, afecta psicológica y emocionalmente a las personas de diversas maneras, manifestándose en cambios de humor, irritabilidad, sensibilidad emocional y alteraciones en el apetito debido a las fluctuaciones hormonales. Estos factores contribuyen al mantenimiento de una brecha en la plena aceptación de la menstruación.

Aunque se han logrado avances en la comprensión y normalización de la menstruación, aún persisten estigmas y desafíos relacionados con su percepción y aceptación en la sociedad.

PROYECTO

Con mi proyecto, busco poder comunicar que estoy menstruando de manera abstracta, utilizando la tecnología para aprovechar el potencial de este material que a menudo es desechado, sin necesidad de mencionarlo explícitamente con palabras.

Convirtiendo este proceso natural, que a menudo es doloroso e incómodo, en algo estético, sin perder su capacidad para comunicar sobre nuestra salud.

Generando así un tipo de sanación con este estado caótico, demostrando de manera intrínseca la conexión que existe con el cuerpo.