#vasagruppenhalmstad

[viktorjohanssonpt]

Succén fortsätter  - Nu drar vi igång vårens Vasagrupp

Träna tillsammans och få ett försprång inför sommaren. Under 10 veckor kommer vi blanda olika träningspass som gör dig till en bättre och starkare skidåkare. 

Vi kommer ha flera mysiga långpass i skogen och trevliga rundor på rullskidorna tillsammans.

Period 1 - Grundträning (11 april - 13 juni)

Vi kommer med varierande träning fokusera på uthållighet, styrka och teknik. Detta med rullskidor, löpning med/utan stavar och styrketräning inne/ute på gymmet. De första  ljuter grunden för att senare kunna trappa upp träningen kommande veckor.  

Dag: Onsdagar (Start den 11 april) Tid: 18:15-20:00 Plats: Halmstad Golfarena/Skidarena Pris: 1500 :- (kostnadsfritt för medlemmar)

FULLT - Ni kan anmäla er på reservlistan!

Gör en anmälan direkt!

viktor@golfarenan.se

telefon: 0705 50 87 09

Reception:   035 - 241 19 20

Ord från tidigare deltagare

“Trots månader utan snö så har jag tack vare Golfarenan/skidarenan, Viktor och alla i Vasagruppen haft en otrolig motivation inför det här loppet och tiden på gymmet har betytt galet mycket för mig. För tre månader sedan stod jag för första gången i vuxen ålder på ett par längdskidor och igår åkte jag Öppet spår på 6:36:58 - en tid jag aldrig skulle lyckats med utan er”

“Vasagruppen blev ett fantastiskt gött gäng att träna ihop med. Vi började peppa och inspirera varandra vilket jag tyckte var kul som en gammal lagspelare. Viktor har varit en enormt stor del till det positiva och glada utvecklandet”

“Det bästa och viktigaste resultatet: en gladare, piggare, starkare Fredrik. Öppet spår: Tid 6:34 Plats 167 & Vasaloppet: Tid 6:17 Plats 2419″

“Att jag på sex veckor skulle lära mig att åka, om än inte så snyggt, och klara loppet på en tid jag inte kunde drömma om hade inte varit möjligt på så kort tid utan Viktors hjälp. Jag är evigt tacksam”

“förbättrade min stakteknik och fick många bra skidrelaterade styrketräningsövningar. Mycket pedagogisk och inspirerande”

“Rolig och varierande träning som anpassas efter min förmåga har även hjälpt mig att hålla mig skadefri och motiverad under lång tid”

[viktorjohanssonpt]

Höstens Vasagrupp

6 månader kvar till Vasaloppet, då är det hög tid att anmäla sig till höstens Vasagrupp. 

På 10 veckor och totalt 20 träningstimmar kommer vi blanda olika träningspass som gör dig till en bättre och starkare skidåkare.  

Plats: Halmstad Golfarena/Skidarena 

Tid: Onsdagar kl. 18:00-20:00 (startdatum den 13 september)

Här är träningsschemat för de 5 första veckorna

Presentation, grundstyrka och maxtest på stakmaskinen inne på gymmet

Rullskidor/teknikträning på parkering & cykelbana 

Stavlöpning/älghufsintervaller i “Kungabackarna”   

Rullskidor/backintervaller 

Maxtest stakmaskin + skidspecifik styrketräning

Kostnad: Fritt för alla medlemmar annars 1500;- inkl moms.

Boka idag max 15 platser (fåtal platser kvar)

viktor@golfarenan.se 

tel: 0705 50 87 09

Nu kan du enkelt och smidigt anmäla dig på pass på vårt nya bokningssystem som du hittar här 

Här har vi en bild från en av vinterns alla tekniklektioner (tagen av Hallandsposten, artikel hittar ni här).

[viktorjohanssonpt]

Nu startat vi en Vasagrupp med sikte mot Vasaloppet. Under 10 veckor kommer vi blanda olika träningspass som gör dig till en starkare och bättre skidåkare. Jag är redo, hoppas vi ses!! Kostnadsfritt för medlemar - 1500 kr för icke medlem

Anmäl dig redan idag - platserna är begränsade!

[viktorjohanssonpt]

Stakmaskinerna går varma året runt på Skidarenan. Igår körde vi intervaller 4x4 min + tung skidstyrka. Inom kort startar vi igång en Vasagrupp med sikte mot Vasaloppet 2018, håll utkik för mer info.

[viktorjohanssonpt]

Vasaloppet 2019 - Äntligen!!

Efter uppstigning kl. 03:00 och kösittning i brassestol lyckades jag få en fin plats, till vänster om mitten, längst fram i led 2.

Så här nära eliten har jag aldrig varit - nästa år ska jag vara närmare :)

Starten och backen gick okej. Det var så klart stökigt i mellan åt men jag hade förväntat mig högre puls och hårdare körning upp till toppen, men de gick förvånansvärt bra. Väl uppe på myrarna blev det sällskapsåkning i ett ända långt tåg. Lyckades hitta klubbkompisen Kennet Rolling strax innan toppen av backen. Målet blev ganska snabbt att köra med han så mycket som möjligt. Precis innan Risberg var jag tvungen att stanna för kisspaus, därav placeringstappet.

De nya brillorna från Blizeywear satt perfekt under hela loppet !

Evertsberg och halva loppet kvar. Med bra känsla och pigg kropp passerade jag kontrollen tillsammans med MR. Rolling. I den långa utförskörningen ner till Vasslan började jag frysa rejält i kroppen. Lundbäcksbacken och körningen upp till Oxberg blev räddningen. Värmen kom tillbaka men för första gången kände jag av en liten energidipp. Samtidigt började jag bli kissnödig ännu en gång. Inte så konstigt med tanke på den låga pulsen....

Efter kisspaus, varm buljong och intendshot i Oxberg tappade jag åter igen många placeringar. Bland annat Kennet Rolling som jag hade åkt med i stort sett hela loppet bara försvann. Där och då blev det en intern tävling i min skalle och hornen blev dubbelt så stora. Intendshoten gick som ett rus genom kroppen och kicken var något utöver det vanliga. Jag skulle ikapp!

Mellan Oxberg & Hökberg tog jag nästa 30 placeringar, men dieselloket Rolling var fortfarande inte en av dessa. Däremot fick jag syn på han längre fram i den långa klungan. Med bra känsla och mycket energi kom jag närmare. Några kilometer innan Eldris smög jag upp i rygg igen och hostade några gånger så han reagerade.

"Det är bara jag Kennet, nu hjälper vi tillsammans, vi har många placeringar att hämta"

Inte så konstigt att jag blir kissnödig med den här låga pulsen.. Bitvis var det egentligen bara skön söndagsåkning...

Tyvärr märkte jag att Kennet inte var samma slag som jag och jag började förstå att det inte skulle bli någon Halmstadkörning sista biten in i mål. Strax innan kontrollen i Eldris hängde jag med 3 gubbar som kom i vänster spåret. Jag frågade kennet om han ville hoppa in framför, men så blev det inte.

Från Hökberg och in i Mora hade jag den bästa känslan på hela loppet. Jag var starkast och piggast bland åkarna runt omkring och jag tog till slut 35 placeringar på de sista 9 kilometerna. Hemus, Moraparken, campingen, Auklandbron, kyrkan, upploppet och äntligen en målgång som jag är riktigt nöjd med. Gråten i halsen och en stor kram av Lina Siljegård som berättade placeringen. 729 !

Äntligen nöjd efter ett Vasalopp! Placering 729 på blanka skidor. 

Så här några dagar senare är jag jätte nöjd. Mina delmål i år har varit led 2, topp 1000 - topp 800 och uppnådde jag. Dessutom lyckades jag staka hela Vasaloppet helt utan fäste och det blir så klart också en milstolpe i min Vasaloppskarriär. 

Jag vill tacka tränarkollegorna Martin Siljegård och Kennet Rolling för alla års träning tillsammans och all inspiration ni ger hela tiden. Utan er hade jag inte varit där jag är idag. Sen vill jag tacka alla tränarkompisar i Vasagrupperna. Gemenskapen, energin och träningsmotivationen vi får av varandra är en stor del av mitt liv.

Skidtest och fredagsåkning med VasagruppenHalmstad. På Vasaloppet åkte jag på mina Peltonen, varmskidor med högt spann och jag hade mycket bra skidor. 

Grundstruktur: TS blå (Thomas Söderberg)

Skigo Graphit - Skigo HF universal 

Skärande rill 2 mm - från tårna och bak 

 Pulver Skigo CM 17 LDQ 

Tryckande rill 1 mm - hela skidan

Till sist vill jag tacka och gratulera min älskade sambo Emmelie som genomförde sin andra stafettvasa med Maxi flygstaden. I år blev det sista sträckan och hon fick äntligen uppleva en målgång i fäders spår.

Att få åka skidor med dessa två damer är ren lycka. Ella har pratat om skidor och Vasaloppet hela vintern och Emmelie är redan taggad att ta fram rullskidorna. Ni är bäst och jag älskar er!