#umkompliziert

[gutachter]

Straffer, schneller, besser?

„…Beim Bauen und Planen von Gebäuden kann es künftig schneller gehen. Ende letzter Woche hat der Deutsche Bundestag das Gesetz zur Stärkung der Digitalisierung im Bauleitplanverfahren und zur Änderung weiterer Vorschriften, die sogenannte „BauGB-Digitalisierungsnovelle“, verabschiedet. Verwaltungs-, Planungs- und Genehmigungsverfahren werden schneller, so dass private und staatliche Vorhaben…

[nocheinkiwu-blog]

1. Termin in der KiWu-Klinik

Am nächsten Montag nach meiner Terminanfrage, erhielt ich tatsächlich schon eine Mail mit einem sehr kurzfristigem Termin und einem Termin in zwei Monaten. Der kurzfristige Termin war schon für Dienstag (27.08.24)! Nach kurzer Rücksprache mit meinem Mann, sagte ich diesen zu und rief bei meiner FÄ an, die mir die Überweisung ausstellte. Per Mail bekam ich die Unterlagen/Fragebögen zugeschickt, welche in für den Termin mitbringen sollte.

Tags drauf fuhren wir morgens zur Klinik. Ich war eigentlich so eingestellt, dass wir uns mal das Angebot anhören würden. Unsere Ärztin nahm unsere Anamnese auf und wir sprachen über unsere Wünsche/Vorstellungen. Sie fragte, was meine FÄ denn zu den ausbleibenden Schwangerschaften meinte und wie lange wir es versuchen würden. Außer, dass ich Geduld haben soll, sehe sie (FÄ) keine Veranlassung, meinte ich. Sie bot an, zunächst ein Zyklusmonitorin zu starten und mit Ovitrelle den ES auszulösen und mit Progesteron zu unterstützen, da ich die Schmierblutung kurz vor der Periode erwähnte. Dies wolle sie gerne 2-3 Zyklen lang so versuchen und anschließend weitere Untersuchungen durchführen, da sie die IUI als passend für uns erachte. Ich fragte, ob man dabei auch nach der Durchgängigkeit der Eileiter schauen würde, sie bejahte. Hierbei habe ich die Möglichkeit, dies mittels eines speziellen Ultraschalls zu machen, welches im Vergleich zur Laparoskopie (OP), nur minimalinvasiv und ambulat geschehen könne. Ich entschied mich für ersteres, könne dies aber jederzeit noch im Nachgang ändern. Sie schickte uns das Protokoll per Mail, stellte mir die nötigen Rezepte aus, machte bei mir noch einen Ultraschall, schickte mich zur Blutabnahme und verabschiedete sich mit den Worten, dass ich mich bitte zum ersten Zyklustag melden solle.

Ich war froh, dass der Termin so schnell und umkompliziert verlief. Die Ärztin gab mir das Gefühl, verstanden zu werden. Sie sagte, dass man irgendwann einfach nicht mehr warten könne und es in manchen Fällen einfach ein wenig Hilfe benötige, die sie uns gerne anbieten würde. Sie sagte außerdem, dass man nach dieser Zeit, die wir es nun schon erfolglos probieren, ruhigen Gewissens weitere Maßnahmen ergreifen könne. Ich fühlte mich gut aufgehoben und auch mein Mann war zufrieden.

Damit beginnt der spannende Teil "Kinderwunschbehandlung".

[vornelinksbitte]

#59 Neues Ziel: Sarande, Albanien

Unsere Route über die Orte Fier, Patos, Tepelena, Gjirokaster, dem Blue Eye bis nach Sarande

Teil 1

1. – 3. September 2021

Gefahrene Kilometer bis Sarande: 4595

Seit der Kreditkartenkrise ganz zu Beginn in Albanien war für uns beide klar, dass es langsam wieder an der Zeit war, uns eine Unterkunft zu suchen. Wir waren beide von den vielen Eindrücken und körperlichen Anstrengungen ausgelaugt und wollten uns endlich wieder einfach umkompliziert in einem richtigen Bad duschen oder in einem richtigen Bett liegen. Seit Rumänien, Ende Mai, hatten wir keine Waschmaschine und mit Ausnahme des Hostels in Belgrad, Serbien und der Wohnung von Yelena und Benjo in Bosnien-Herzegowina, auch kein bewohntes Haus von innen gesehen. Es war also wirklich mal wieder an der Zeit alles, inklusive uns selbst, auf Vordermann zu bringen. Interessanterweise haben wir nie wirklich gestunken. Es fühlte sich aber - vor allem auf den letzten Kilometern bis Sarande - zunehmend unangehem an, die zum hundertsten mal mit Handwäsche gewaschenen Klamotten, anzuziehen. Man hatte das Gefühl, dass die Kleidungsstücke jeden Tag, durch den Schmutz, schwerer und schwerer wurden.

Lucas vermutete, dass unser Bedürfnis für Hygiene, auch bedingt durch den vielen Müll um uns herum, gestiegen ist. Wir wollen hier niemanden beleidigen, aber es hatte die ersten Tage in Albanien fast ununterbrochen nach Restmüll gerochen. Kombiniert mit dem Verwesungsgeruch von dem ein oder anderen überfahrenen Tier war es manchmal wirklich grenzwertig und belastete zusätzlich unsere Stimmung.

Da wir aufgrund der gebuchten Unterkunft zeitlich gebunden waren, sind wir durch Durres relativ zügig geradelt. Nach Durres steuerten wir die Stadt Fier an. Dort kauften wir allerdings nur einige Lebensmittel und zogen sehr bald weiter, um uns unweit der Stadt an einem See für die Nacht niederzulassen. Ab da veränderte sich langsam die Landschaft. Es wurde wieder hügeliger. Die Ameisenhaufenförmigen Berge wichen einer ganzen Berglandschaft. Gernerell war es wieder dünner besiedelt und die Straßen wieder leerer. Wir radelten längere Strecken von Ort zu Ort. Wir durchfuhren die Gegend um Patos herum, Richtung der Stadt Tepelena. Das war sehr interessant gewesen. Es wirkte dort, wie in einem postapokalyptischen Film. Alle Häuser nahe der Straße waren praktisch verlassen. Die Natur holte sich Stück für Stück jedes einzelne Gebäude zurück. Außerdem lag ein sehr beisender Geruch in der Luft. Erst dachten wir, dass es Schwefel oder Ammoniak sei. In regelmäßigen Abständen konnten wir außerdem immer wieder alte, rostige Bohrtürme beobachten. Beim allerersten glaubten wir noch ganz naiv, dass es vielleicht Wasserpumptürme sein könnten, da das Land kein stabiles Wasserversorgungssystem besitzt und nahezu jedes Haus seinen eigenen Wassertank auf dem Dach hat. Nachdem wir aber eine Art See gefüllt mit einer schwarzen Flüssigkeit entdeckt hatten, waren wir uns relativ sicher. Hier wird Öl abgebaut. Bei späteren Recherchen fanden wir heraus, dass Albanien riesige Ölvorkommen besitzt und in den späten 90er Jahren kurz vor Zusammenbruch des Kommunismus im Land mit den fossilen Ressourcen relativ verantwortunglos umgegangen worden war, weshalb nun ein ganzer Landstrich nahezu verdorben und unbewohnbar gemacht wurde. Das Spannende daran war, dass es keinerlei Absperrungen gab und alles frei zugänglich war. Dieser Bericht erklärt das ganze noch schöner und genauer.

[neue-freunde-finden]

Ich M/17  aus NRW nähe Düsseldorf suche neue Leute mit den man sich auch mal Treffen kann oder auf Festivals/Konzerte gehen kann Zu mir ich höre gern Punk Rock&Metal Intressier mich für Motorsport und schraub auch gerne an Autos Würde von mir behaupten das ich Humorvoll,umkompliziert und ehrlich bin Ob das so ist müsst ihr Herausfinden😂 Und dieses Steckbrief zeug ist echt nicht meins also meldet euch einfach würde mich Freuen!😅🔥

Viel Glück 😊

[tolerablertraveltimo]

Endlich wieder (Disco) Zeit

Hi ihr da draussen :)

Liebe grüße aus Köln. Heute Abend nehme ich mir endlich mal wieder Zeit ein paar Worte zu schreiben. Es ist noch nicht einmal mehr ein Monat bis es los geht :) Mein Flug ist gebucht am 27.10 fliege ich um 14 Uhr aus Amsterdam aus los. Ich freue mich schon sehr darauf...gerade heut Abend haben wir in kleiner Runde festegestellt, dass es nur noch 17 Arbeitstage sind!

So langsam wird die Zeit auch irgendwie knapp, neben der Arbeit muss ich meine Wohnung in Berlin noch auflösen und die Untermiete Zeit noch ein wenig organisieren. Ich bin so froh einen wunderbaren Untermieter gefunden zu haben :D Danke Thiago! Ich freue mich, dass ich mir da keine Sorgen mehr machen muss und bisher alles so umkompliziert geklappt hat! :)

Jetzt habe ich noch ein paar Stunden Spanischunterrricht vor mir und wollte heute eigentlich auch noch was lernen, naja wird dann eher am Dienstag Abend was....am Donnerstag habe ich schon meine nächsten Stunden ;)

Gerade habe ich wieder ein Zitat gelesen, dass ich schon öfter gesehen habe aber jetzt gerade passt es perfekt zu meiner Stimmung (während ich hier sitze, ein letztes Bierchen trinke und 90er Musik höre :))

“Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn’t do than by the ones you did do. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover.“ 

- Mark Twain

Die letzten Wochen habe ich aus vollen Zügen genossen, habe sehr viel Musik gehört und Konzerte überall besucht (Köln, Berlin, Leipzig, Brandenburg) Die Zeit verfliegt förmlich und gestern war dann unser 10 Jähriges Abitreffen...wow fühle ich mich einerseits alt, andererseits aber auch soo gut, weil ich einen wunderbaren Plan vor mir habe!

Was mir jetzt am schwersten fällt, ist einen Song für diesen Post zu finden. Ich habe einfach so viel gutes gehört und jedes Mal gedacht...ja das wird mein nächstes Lied für den Blog...gerade höre ich auch einen tollen Song (https://open.spotify.com/track/7mnGQesk1TzQLzQ9bYWZPR)

Da ich die Qual der Wahl habe, entscheide ich mich für einen Song der mich schon das ganze Jahr begleitet und sowieso über kurz oder lang hier drinnen gelandet wäre ;) Viel Spaß beim hören....irgendwann klappt auch dieser komische Musikplayer...aber die Videos sind ja auch manchmal gut...diesmal habe ich eins mit den Lyrics ausgesucht...weil es einfach auch ein toller Text ist...irgendwann singe ich das mal in einer Karaoke Bar :D

Die Eitelkeit im Wind zerstört Tust nicht mehr das was sich gehört Deine Neugier hat Gesicht Du veränderst dich Du veränderst dich Und jetzt fährst du mit dem Moped nach Madrid Ohne Geld für Sprit Die Idee zählt

Und jetzt höre ich den Rest des Abends Madsen :)

Ich habe immer noch keinen genauen Plan für meine Reise und freue mich jedes Mal, wenn ich nach meiner Route gefragt werde, keine konkrete Antwort geben zu können. Aber ich habe jetzt schon so viele tolle Tipps bekommen die mir bestimmt eine wundervolle Reise ermöglichen (Danke an Anny, an Rike, an Björn und an den netten Kerl aus der Fußballkneipe in Berlin :) )

So die nächsten Schritte sind einen ordentlichen Rucksack für die Reise finden und die Wohnung für Thiago vorbereiten...und jetzt erst mal kurz aufräumen und ins Bett gehen :) aso und eine Playlist für meine Reise werde ich jetzt auch mal bald anfangen, Infos dazu dann später!

Bis zum nächsten Eintrag...vielleicht ache ich das auch im Wechsel aus Instagram...das hat ganz gut funktioniert :)

[fitnesscharts]

PROGRAMM 21

21 Tage, 21 Minuten tägliches Workout, 21 leckere Lebensmittel – das beschreibt kurz und knapp dieses umkomplizierte Online Fitness-Programm. Mit PROGRAMM 21 kannst du in nur 3 Wochen Gewicht verlieren und Muskeln aufbauen. Das Training erfolgt mit dem eigenen Körpergewicht, ohne Fitnessgeräte. Promi-Trainer Janis Glöden begleitet und motiviert dich während diesen 21 Tagen, damit du […]

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[ebayastore]

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[myriamggerber]

15 Motivationen zum Glück

Deine Motivationen zum Glück

1.) Ent-scheide Dich immer wieder NEU für DEIN GLÜCK und für Dein GLÜCKLICH SEIN! Glück bedeutet auch, sich immer wieder auf das Positive auszurichten, unabhängig von den Umständen zu strahlen und sich an seiner Existenz zu erfreuen. Die Wahrnehmung an sich ist wertvoll und DAS LEBEN samt seiner alltäglichen Facettenreichen Erfahrungsbandbreite wenn man es als solche zu erkennen vermag. Wenn nicht ist es erlernbar wie lesen und schreiben. 2.) GLÜCK VERTEILEN &VERMEHREN GLÜCKLICH SEIN ist der KATALYSATOR zur schnellen Realisierung Deiner Wünsche und Träume, es ist primär der Weg und nicht bloß das Ziel, denn es ist der Brennstoff für die dankbare Wertschätzung, die VORHER gegeben sein muss, sonst bist Du es danach auch nicht, und das der Orientierung dient um nicht die falsche Leiter schnell aufzusteigen -dabei nur scheinbar erfolgreich- aber letztendlich sinnlos und mit VOLLER Enttäuschung. Lächle und die Welt lächelt zurück, halte Ausschau nach Chancen, erfinde selbst Momente voller Freude und nutze die Gelegenheiten zum Glück. GLÜCKLICH SEIN ...erschafft automatisch beste Umstände. 3.) GLÜCKLICHSEIN lässt sich erlernen und einüben. Tue Dir selbst jeden Tag etwas SEHR Gutes! Niemand hat das Recht mich herablassend zu behandeln, und erst recht nicht ich selbst... ich ärgere mich EINFACH nicht mehr, bringt ja auch nichts außer Ärger. Sich nur zu beschweren bedeutet sich das Leben selbst schwer zu machen statt zu erkennen dass es wohl einen geeigneteren Weg gibt und der ist auffindbar. Auch Kinder fallen bis sie laufen lernen, doch es gilt immer einmal mehr aufzustehen und bisher hat noch jedes Kind laufen gelernt, und DAS auf seine Art und Weise und in seinem Tempo. Säure frisst das Gefäß auf in dem es sich befindet und Wut ist der schnellste Weg zu Fehlern, denn so ist man nicht proaktiv. Also: Fehler gemacht, daraus gelernt, AUFGESTANDEN, drüber gelacht, entspannt weitergemacht, denn NUR SO entstehen die besten Erfindungen unter Auslastung der BESTEN RESSOURCEN. Mit den richtigen Glaubenssätzen, der Lebenseinstellung, Gewohnheiten, wird aber ausgerechnet das zu DEINER RETTUNG... denn dann lässt Du es nicht an anderen aus und das positive auf das DU Dich konzentrierst bzw. der Austausch von Zuversicht, die Aufwärtsspierale zieht Dich dann hoch... SO oder SO... Man unterschätze nie die Macht der Gewohnheit. Und nur wenn Du Verantwortung für DEINE LEBENSSITUATION und DEINE EMOTIONEN übernimmst und bewusst AGGIERST statt zu realisieren, nur dann bist Du MEISTER ALLER GEISTER und nur dann kannst Du etwas ändern zu DEINEM BESTEN... dann bist Du der Meister und Erzeuger ALLER GUTEN GEISTER... und das HIGH LIFE stellt sich ein, es "ER-FOLGT" DIR dann automatisch.

Einfach Glücklich sein 4.) GLÜCKLICH SEIN ist DIE GEISTESHALTUNG. Es ist das elementare Prinzip der SCHÖPFUNG, denn die Ur-Schöpferkraft ist GLÜCKSELIGKEITSÜBERFLUSS. Glück ist die Kunst der inneren Ausrichtung auf das WAHRE und Wesentliche sowie daraus resultierend die angemessene sowie adäquate Gestaltung der wahrgenommenen Realität innerhalb der Matrix, sodass es für Dich passend justiert ist und gleichzeitig gleichermaßen für ALLE gültig und ebenfalls für Alle Wohlstand erzeugend oder zumindest wohlgesonnen ist. Dass man sein Ziel anvisieren kann und pflücken und dafür muss man letztlich was man wirklich will nicht aus den Augen verlieren, es zum Gedeihen geduldig der Natur überlassen, durchgängig Gießen, Zeitfenster beachten, sich nicht von Ungläubigen oder sonstigem ablenken lassen. All das kannst auch Du mit LEICHTIGKEIT umsetzen, wenn Du es wie Zähneputzen zum Automatismus werden lässt, denn dadurch wirst Du mit Glückshormonen und Endorphinen überschüttet, durch stätige Vorfreude. 5.) ALLTÄGLICHE ÜBUNGEN zum Glück, täglich wie Zähneputzen anwenden= LächelnLobenLustiges sowie detaillierte planbare Module demnächst in meinen Videos oder auf Dich persönlich zugeschnitten im Einzel-Coaching. In meinen Seminaren diesbezüglich kannst Du Dich auch mit Anderen austauschen und Deinen Erfahrungswert maximieren und zu Deinem Nutzen anwendend in neutraler Umgebung, ohne dass es folgenschwer wird, einüben. High 5 des Glücks(-bringers...) Lass die Sonne in Dein Herz... d.h. LACHEN/ LÄCHELNSende die Sorgen Himmelwärtsd.h. Mensch ärgere Dich nichtSchenke Dir & Anderen im alltäglichen Freude als Ausdruck von Freiheit:d.h. der Freude wegen von Herzen schenkenSei stets zur Werschätzung bereit d.h. GENIESSE & STRAHLE wie die SonneNiederlagen eingesteckt, dann erst Recht. Nicht jeden Tag in der Stimmung für Komplimente oder Lächeln? Na dann heißt es erst recht proaktiv sein Glück in die Hand zu nehmen... denn umgekehrt wird ein Schuh daraus... GLÜCKLICH SEIN gilt es gekonnt von SELBST erzeugen zu lernen und dann folgen die beglückenden selbstgewählten Unstände. Denke groß, positiv und handle proaktiv. Bis zur passenden Gelegenheit in Gelassenheit abwarten und dann die Chance nutzen, und Ideen umsetzen um Chancen zu erschaffen, dann wird es GROSSARTIG, weil Du DICH verwirklichen kannst durch Deine Gestaltung. Energie folgt DEINER Aufmerksamkeit! Lächle und die Freude kommt von SELBST... wie der Appetit beim leckeren Duft. ... siehe auch "Vera Felicitas Birkenbihl... " bei youtube oder ihre Bücher... I LOVE HER... RIP ❤ 7.) Positive GEDANKEN tanken, denn Gedanken erschaffen und verändern Realität, also lasse Dich inspirieren von schönen Dingen wie Musik, Lyrik, Kunst, Kultur und Weisheit. Geist erschafft Materie, das ist sogar wissenschaftlich bewiesen, durch fundierte Studien der Quantenphysik, Experimente mit Beobachtung, Teilchen & Wellen, und durch Experimente mit Adrenalinzugabe und Aufmerksamkeits-Steuerung im Wartezimmer. Der BETEILIGTE bzw. der BEOBACHTER ÄNDERT DURCH SEINE ANWESENHEIT UND ERWARTUNGSHALTUNG DAS ERGEBNIS. Der PlaceboEffekt ist einflussreicher und erfolgreicher als die Medikation, wenn er gekonnt und gezielt eingesetzt wird. 8.) Self-Fullfilling-Prophecy ... Du bist der Schöpfer DEINER Wirklichkeit. Die SCHÖPFERKRAFT ist was Du BIST, nicht was Du hast, aber liebe alles was Du jetzt an Möglichkeiten hast und es vermehrt sich, denn es macht Spaß. Also gehe durch die Welt mit innerem Frieden, mit Freude und erschaffe dadurch Deine schönste Realität, Verwirkliche Deine Träume selbst & mit Anderen gemeinsam genießend...Du bist der Schöpfer DEINER Wirklichkeit! 9.) Aus Fehlern lernt man und hat Warnsignale Schuld und Leid sind Illusionen, denn Schmerz ist ein wichtiger Heilungshinweis und sollte als solches Wertschätzung erfahren. Du drehst ja auch nicht die Glühbirne aus dem Brandmelder heraus und den Ton der Sirene auf stumm oder ärgerst Dich sogar noch darüber. Sondern Du bist dankbar, dass es Dich aufweckt um genau hinzuschauen und damit aus den Flammen rettet. Fehler sind Hinweise zur Lösung des Problems. Der zweite Anlauf erzeugt meist ein besseres Ergebnis, ausser beim Glückstreffer, d.h. ich verliere nicht, denn ich siege oder lerne wie man es besser macht. Hindernisse sind Möglichkeiten DEINE Stärke, EINFALLSREICHTUM, Kraft und Ausdauer zu erspüren. Je mehr Enthusiasmus Du hast, desto besser ist das Ergebnis. STOLZ ist die Freude über Deinen Erfolg oder über den Erfolg von Anderen, denn auch das dient der LEICHTIGKEIT für weitere Erfolge. Es wird immer besser, bis zu völliger Erfüllung, ganz umkompliziert als sich selbst erfüllender und sich selbst beschleunigenden Prozess. Freude vervielfacht sich von SELBST, denn z.B. LACHEN ist hochgradig ansteckend! 10.) Das worauf Du Lust hast tun, D.h. es tatsächlich ausprobieren und nicht bloß darüber sinnieren oder philosophieren ob es klappt. Nicht weil es schwer ist tun wir es nicht, sondern weil wir es nicht tun erscheint es uns schwierig zu sein. Probier es EINFACH SO MIT LEICHTIGKEIT mal aus! 11.) Mit Humor zum Ziel Wie? Denk an etwas lustiges oder schau Dir eines der unzähligen Videos dazu an. Google etwas oder lies darüber doch mit Humor geht alles leichter und mit Comedy merkt man es sich besser. Schau Dir Lernvideos auf YouTube an. Früher musste man für dieses Wissen noch reisen und teure Seminare bezahlen, heute gibt es vieles kostenlos, sodass Du dann nach dieser Vorauswahl gezielt das Geld in jene Produkte, Bildung und Übungen investieren kannst die Dich wirklich begeistern, interessieren und weiterbringen. Früher konnte man keine Vorauswahl treffen. 12.) Nutze vorhandenes Wissen und lass Dich beraten von erfahrenen Menschen Nutze es, denn YOUTUBE-VIDEOS sind KOSTENLOSES WISSEN & für ALLE GLEICHERMAßEN ZUGÄNGLICH. Gezieltes Training und Coaching bringen Dich schneller zum Ziel und weiter nach oben, wie bei Spitzensportlern auch. Die beste Investition ist in Deine Entwicklung und in die Verwirklichung Deiner Vorhaben, sei es Dir wert. Genieße Deine Zeit bereits während dem Projekt, denn es ist Dein Leben. 13.) Phantasie beflügelt die Seele und Sinne "Nicht an Wissen mangelt es uns, sondern an Phantasie" (Einstein) In diesem Sinne HAPPY Nichtgeburtstag für Dich und mich und Dich... wie bei "Alice im Wunderland", denn wenn Du keinen Grund zum Feiern glaubst zu haben, erfinde EINFACH SO einen um Dich dann daran genüsslich zu laben...

Feier jeden Erfolg 14.) Feiere jeden noch so kleinen Erfolg OH wie SCHÖÖÖN...CHEERS... Warum? AUS LUST UND LAUNE Zur Motivation natürlich! ...DEM ANLASS entsprungen DEINER PHANTASIE...DEN feiern wir JETZT... 15.) Tatsächlich Tolles Tun Los JETZT... mache heute noch den Ersten Schritt... zum GLÜCK! HERZ-LICHsT Myriam G. Gerber TEILEN ERWÜNSCHT Urheberrecht und Copyright by Myriam G. Gerber, d.h das Verbreiten und Teilen der Texte ist SEHR GERNE ERWÜNSCHT, jedoch nur genau so wie es ist und nur unter Angabe der Autoren und Mitwirkenden. DANKE. Read the full article

[santiagofaces-blog]

3.1.2015  -  Tag 3 / Día 3

[vornelinksbitte]

#56 Gefunden auf der Straße: Einen Belgier und eine Eule

Zu dritt/viert von Shengjin Richtung Durres

29. August 2020

Gefahrene Kilometer: 4293

Mittlerweile ist es Samstag, der 4. September, als wir die folgenden Texte schrieben. Wir sind in unserer AirBnB Unterkunft in Sarande, im Süden Albaniens, angekommen. Die letzten Tage waren sehr anspruchsvoll für uns. Die fremde Kultur, die Hitze und die Berge im Süden des Landes haben uns ganz schön zugesetzt. Es fehlte die Zeit, einfach mal inne zu halten und die Eindrücke sacken zu lassen. Das Land ist super interessant und ich würde am liebsten jedes kleine Detail festhalten. Das würde aber wahrscheinlich den Rahmen auf Tumblr sprengen, aber mal sehen. Wir genießen gerade die Wohnung mit Balkon und der Waschmaschine sehr. Der Sandwichmaker, das einzige Küchengerät in der Wohnung, läuft die ganze Zeit auf Hochtouren. Ich hoffe, wir kriegen das hin, das Land mit seinen Eindrücken einigermaßen festhalten zu können.

Zurück zum Tagebuch:

Sonntag, 29. August, Hippibar in Shengjin. Das Gewitter war vorbei. Am Morgen fielen die letzten Regentropfen und von da an strahlte wieder unentwegt die Sonne auf uns herab. Die Reise konnte nun wieder, wie gewohnt, weitergehen. – Eine Stadt, eine Sehenswürdigkeit oder einen See auf der Karte heraussuchen, überlegen, wie wir eventuelle nervige Straßen oder Berge umgehen können, Roadbook schreiben und Sachen packen. Wir verabschiedeten uns in der Strandbar von den vielen, lieben Leute und fuhren danach los.

An diesem Tag wollten wir definitiv keine Rekorde brechen. Wir wollten legidlich raus aus Shengjin und zumindest Kurs auf die Stadt Durres nehmen. Die lag aber bestimmt noch 70 km entfernt und es war bereits Nachmittag. Wir fuhren zunächst an einer relativ breiten Bundesstraße entlang. Kari voraus. Lucas bermerkte nach kurzer Zeit, dass uns ein weiterer Radreisender eingeholt hatte. Ohne sich groß bemerkbar zu machen, schloss sich, Justin, so heißt der Kollege, heimlich unserer Kolonne an. Wir hielten wir vor einem Supermarkt und hatten so die Gelegenheit, uns etwas zu unterhalten. Fast wie selbstverständlich war er nun Teil der Gruppe. Er erzählte, dass er seit 2 Monaten unterwegs wäre und von Belgien nach Athen radeln wollte. Gerade wolle er nach Durres, um dort andere Radreisende wiederzutreffen, die er bereits auf seiner Route kennengelernt hatte. Er wirkte unglaublich entspannt und freute sich über ein bisschen Gesellschaft. Da wir alle drei zur selben Stadt wollten, beschließen wir kurzerhand gemeinsam zu radeln.

Wie im Entenmarsch folgte der eine dem anderen. Nach kurzer Zeit verließen wir wieder die Bundesstraße und wichen auf kleinere Nebenstraßen aus. Es wurde schlagartig ruhiger und die Luft um ein vielfaches sauberer. Auf der Straße spielten Kinder miteinander. Als sie uns erblickten, riefen sie uns laut einige Grußworte zu. Für eine kurze Zeit wurde wir von radelnden Kindern umgeben und sie schlossen sich unserem Trupp für wenige Meter an. Deren Räder schienen viel zu groß für sie gewesen zu sein. Sie konnten kaum auf den Sätteln sitzen, wenn sie gleichzeitig versuchten die Pedale mit ihren Füßen zu erreichen. Davon ließen sie sich aber nicht nehmen, uns trotzdem mit lauten Brummgeräuschen zu überholen.

Der Norden Albaniens wirkte auf uns eher flach, zumindest waren es die Straßen, die wir befuhren. Um uns heurm ragten allerdings immer wieder relativ hohe Berge in den Himmel. Wie große natürliche Pyramiden standen sie in der Gegend herum, als hätte sie jemand künstlich, wie in einer Miniaturwelt, dort hingesetzt. Lucas meinte, sie würden riesigen Ameisenhaufen ähneln.

Die Dörfer, die wir durchfuhren, waren meist sehr belebt. Überall lag eine dünne Schicht aus Staub und in den Ecken lag Müll herum. Die Menschen, vorrangig Männer, tummelten sich auf den Straßen, saßen in den Cafes oder wuschen ihre Autos in einer der unzähligen “Lavazh” (So heißen die Autowaschanlagen). Frauen sah man selten.

Wir glauben aber nicht, dass die Stellung der Frau in der albanischen Öffentlichkeit ausschließlich etwas mit der Religion zu tun hat. Denn, nur knapp über die Hälfte der Bevölkerung bezeichnen sich als Moslems/Muslima. Es ist nichts ungewöhnliches, dass in Städten Kirchen direkt neben Moscheen stehen. Das konnte wir bereits am ersten Tag in der Stadt Shkodra beobachten. Wir glauben, dass es unter Umständen etwas mit ihrem Volkshelden “Skanderbeg” zu tun haben könnte, da auch dieser aus diplomatischen Gründen während seines Lebens immer wieder sich unterschliedlichen Glaubensrichtungen bekannte. Durch die Sprachbarriere konnten wir uns aber bisher noch nicht wirklich mit den Albaner austauschen, so dass das bisher nur Mutmaßungen sind.

Was uns auch außerdem aufgefallen ist, sind die unfassbar vielen unfertigen Gebäude. Ganz Albanien wirkt wie eine einzige Baustelle. Oft schien es, als würde so schnell an diesen auch nicht weiter gebaut werden. Immer wieder sahen wir, dass bei manchen Häusern das Erdgeschoss nur aus nackten Betonträgern bestand. Das erste Stockwerk war allerdings schon fertiggetellt und manchmal auch schon verputzt und mit Farbe bestrichen. Es sah aus, wie ein Haus auf Stelzen. Justin erzählte uns, dass er gehört habe, dass ein Haus als unfertig gilt, wenn das erste Stockwerk keine Wände besitzt. Auf diese Weise könne man Steuern sparen und die laufenden Kosten senken. Zumindest, meinte Justin, sei das in Griechenland Gang und Gäbe. Wir wissen nicht, wie hoch diese Steuern sind, aber wir sahen diese Art von Häusern immer wieder, weshalb es sich für die Menschen zu lohnen scheint.

Ungefähr so, nur, dass der erste Stock aussah, wie eine fertige Wohnung. Jaja, hätten wir sie doch einfach abfotografiert... Das hier ist übrigens ein Café gewesen. Unter dem Pavillon standen Tische.

Zurück zur Route von Shengjin nach Durres. Da radelten wir also von Dorf zu Dorf. Plötzlich hielt Lucas inne und bemerkte ein Rascheln im Busch. Er vermutete ein verirrtes Huhn, dass sich im dichten Gebüsch verhäddert hatte. Er blieb stehen und wollte dieses aus seiner misslichen Lage befreien. Zu unserem Erstaunen blickten uns, nachdem wir die Äste etwas zur Seite schoben, gelb leuchtende, groß aufgerissene, Augen an. Das war kein Huhn, es war eine kleine Eule! Lucas war absolut begeistert. Zugegeben, das Tier war auch unglaublich niedlich. Leider aber auch absolut hilflos. Lucas zupfte vorssichtig die vielen kleinen Äste aus dem Gefieder. Es sah wirklich sehr zerstrubbelt aus.

Wir versuchten den Vogel auf einen Ast zu setzen. Es klappte nicht. Wir versuchten dem Tier etwas Wasser zu geben. Es klappte nicht. Wir versuchten es auf den Boden zu setzen. Fehlanzeige. Mit jeder Minute verliebte sich Lucas mehr in das Tier. Nur leider hatten wir keine Ahunng, wie man eine Babyeule aufpeppeln könnte. Nach einem kurzen hin und her beschlossen wir das Tier bis zu nächsten Stadt mitzunehmen. Vielleicht würden wir einen Tierarzt finden können. Leider hatten wir kein Glück. Die Leute dort erklärten uns auf italienisch, dass der nächste Tierarzt sich erst in der 50 km entfernten Hauptstadt Tirana befinden würde. Also nicht die besten Aussichten für unseren kleinen Freund. Unverrichteter Dinge fuhren wir also weiter und bogen zurück auf die Bundesstraße. Dort war gerade Stau. Der Vogel lag, eingebettet in einem Tuch, in Lucas’ Lenkertasche. Wir schlängelnden uns an den Autos vorbei, bis Lucas uns zurief, dass er ein Auto mit englischem Kennzeichen entdeckt hatte. Er kehrte um und fragte diese um Hilfe. Völlig selbstverständlich übernahmen die beiden englisch sprechenden Albaner die Verantwortung für unseren kleinen Freund. Sie kämen aus Tirana und würden den Vogel zu einer geeigneten Auffangstation bringen.

Sie wirkten vertrauensvoll und wir waren froh, dass es Hoffnung für ihn gab. Der Albaner forderte uns kurz vor dem Abschied noch dazu auf, der Eule einen Namen zu geben. Wir nannten ihn Paul. Später bekam er noch den Nachnamen Schrödinger. Wir haben nämlich vor lauter Aufregung vergessen mit den freundlichen Albaner Kontaktmöglichkeiten auszutauschen, weshalb wir nicht wissen, ob alles wirklich geklappt hat. Ähnlich wie bei dem Gedankenspiel “Schrödingers Katze” können wir nun ebenfalls nicht sagen, ob Paul gerade tot oder lebendig ist, bis wir nach Tirana fahren würden, um ihn zu finden und es nachzuprüfen. Von nun an ist Paul für uns beides. Wir wünschen aber natürlich Paul Schröderinger nur das Beste.

Es war ein schönes Gefühl diesem Tier unter Umständen das Leben gerettet zu haben. Wir fuhren an diesem Tag noch etwas an der breiten Straße entlang. Da Wildcampen in Albanien legal ist, wollten wir uns umkompliziert unweit der Bundesstraße ein Fleckchen Wiese für die Nacht suchen. Letzendlich entschieden für uns für einen Wieseabschnitt, auf der zwei Kühe standen. Am anderen Ende grenzte daran ein Haus. Es war offensichtlich privat. Lucas noch völlig beflügelt von den letzten Stunden, erklärte sich bereit dort freundlich zu fragen, ob wir die Nacht auf ihrer Wiese verbringen durften. Das ist allerdings abenteuerlicher, als es klingt. An diesem Abend haben wir albanische Gastfreundschaft erleben dürfen und hatten viel Spaß.

Am liebsten würde ich noch stundelang jedes kleine Detail beschreiben, was wir vom Straßenrand aus beobachten konnten. Allerdings würde das den Beitrag absolut sprengen. Um es ein bisschen übersichtlicher zu halten, beschreiben wir die skurril, freundliche Situatution, wie wir letztendlich zu unserem Schlafplatz kamen, im nächsten Text.

[vornelinksbitte]

Winterwonderland Ende April

2 Tage im Tatragebirge in Zakopane

Dieses Foto entstand auf dem Morskie Oko ("Meeresauge"). Der schneebedeckte Boden auf diesem Foto ist ein gefrorener See, der von bis zu 2200m hohen Felsen umschlossen ist. Mega schick!

… Aber von Anfang. Tag 1, Ankunft in Zakopane

Mehr oder weniger spontan sind Lucas und ich Richtung tatrischen Gebirge losgezogen. Karis Tante hatte uns ein Auto geliehen, weshalb wir entspannt losdüsen konnten. Nur noch kurz Tanken und Geld abheben. Ja naja, kurz war zumindest die Hoffnung gewesen. Eigentlich sollte das mit Karis Kreditkarte super umkompliziert laufen, da von der Bank versprochen, dass man mit dieser weltweit an ausgewählten Bankautomaten Geld abgeben könnte. Ja Pustekuchen, diese sogenannten “ausgewählten Bankautomaten” nahmen entweder Karis Karte nicht an oder existierten gar nicht, wo sie auf der offiziellen Seite von Karis Bank eingezeichnet waren. Diese Seite zum Finden dieser Automaten wirkte zudem vom Aufbau und Ladegeschwindkeiten der einzelnen Adressen, als hätte dieses der Microsoft Explorer Browser höchstpersönlich programmiert. So konnte das “eben mal kurz Geld abheben” zu einer längeren Schnitzeljagd mutieren und einiges an Zeit kosten.. Achja Reisen kann so toll sein.

Motivierter Boy

Von weitem konnte man schon die weißen Spitzen der Felsen am Horizont erkennen. Mit jedem Kilometer, den wir näher kamen, baute sich das Gebirge immer weiter auf. Spannend fanden wir die Tatsache, dass es sich bei dem tatrischen Gebirge viel mehr um einen Gebirgsstreifen handelt, wovon sich zwei Drittel in der Slowakei und ein Drittel in Polen befindet. Man kann am Horizont erkennen, wie es anfängt, und auf der anderen Seite des Horizonts wieder aufhört.

Nein, wir haben natürlich keine Drohne, sondern das Foto ist wieder aus dem Internet geklaut. Man erkennt aber ganz gut, dass die Hohe Tatra sehr schmal verläuft. Dieses Foto ist von der slowakischen Seite entstanden.

Bei der Ankunft in dem Ort Zakopane, mussten wir feststellen, dass das gesamte Städtchen auf den Tourismus ausgelegt ist. Bei der geographischen Lage direkt am Fuß des Gebirge ist das auch nicht weiter verwunderlich. Was aber befremdlich wirkte, waren die zahlreichen Gasthäuser, Marktstände und Fußgängerpassagen, die alle entweder menschenleer oder geschlossen waren. Die meisten unserer Bekannten aus Rudno waren der Meinung, dass das doch eine super Sache wäre, schließlich musste man nirgends anstehen. Andereseits dachten wir uns, dass es durch die aktuelle Situation auch einen Hauch von Geisterstadtatmosphäre hatte und wünschten uns regelrecht Leute, an denen man sich auch mal vorbeiquetschen “darf”.

Markant ist hier vor allem die Architektur der Wohnhäuser. Natürlich haben wir mal wieder vergessen einfach mal eins abzufotografieren, weshalb hier eine kleine Beschreibung folgt. ;D Die meisten traditionellen sind aus runden Holzbalken erbaut und haben ganz viele kleine Gauben und steil abfallende Dächer. Jedes Fenster ab dem ersten Obergeschoss scheint seinen eigenen kleinen Balkon zu haben. Wenn die nicht so unfassbar groß gebaut wären, wären sie ganz schön niedlich..

Am ersten Abend wanderten wir noch auf unseren ersten Berg um Zakopane. Gubaluwka nannte sich dieser, befand sich auf 1126 Metern und ist absolut touristisch erschlossen. Wer keine Lust hatte zu laufen, konnte auch einfach mit einer Art Bergbahn hochchauffiert werden. Oben angekommen reihte sich eine Konsumbude an die andere. Was die Szenerie aber wieder befremdlich wirken ließ waren die fehlenden Menschen. Es war bis auf ein, zwei einsame Würstchenverkäufer alles zu und verrammelt. Man fühlte sich wie in einem Freiluftmuseum. Da die Natur aber nicht auf solche Attraktionen angewiesen ist, um zu wirken, war der Ausblick von oben auf das Gebirge dennoch sehr beeindruckend.

Mei, ist das eine schicke Bank.

Der Abstieg von dem Berg Gubaluwka. Auf der offiziellen Strecke nach unten war ein Stück Land privatisiert und der Eigentümer verlangte ganz unten wirklich für das Überqueren seiner nicht eingezäunten Wiese einen Wegzoll von vier Zloty. Wer das nicht zahlen wollte, musste einen riesen Umweg laufen. Zum Glück war aber auch er gerade wohl in Coronapause.

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Janis Glöden

Personal Trainer Janis Glöden trainiert seit Jahren bekannte Stars und Sternchen wie zum Beispiel Pharell Williams, Kool Savas und YouTuberin Nilam (Daaruum). Durch seine effektive Methode bringt er seine Klienten in kürzester Zeit in Topform. Mit seinem Fitnessprogramm PROGRAMM21 kommt Janis über den Bildschirm direkt zu dir nach Hause und zeigt dir, wie du in nur 21 Tagen in Form kommst.

DETAILS

NAME: Janis Glöden

NATIONALITÄT: Deutsch

SPRACHE: Deutsch

BERUF: Personal Trainer und Promi Fitness Trainer

FACHGEBIETE: Fitness

WEBSEITE: www.programm21.de

Leben & Karriere

Als Personal Trainer hat der Berliner Janis Glöden jahrelang international Erfahrungen gesammelt. Er ist seit Jahren Promi Fitness Trainer von verschiedenen Stars und Sternchen: Pharell Williams, Eli Roth (Inglourious Basterds), Noah Becker, Shay Haley, YouTube Star Daaruum (Nilam), Rapper Kool Savas, Jenna Hoff (The Voice of Germany) und die Eishockey-Nationalspieler René Röthke und Marcel Müller – um nur ein paar davon zu nennen. Durch seine einfache und geniale Methode 21 verhilft er seinen Klienten zu einer Topform.

Zitate

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