#um Sport zu treiben. Als sie ein Jahr alt war

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keto Bullet.

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Genies in Form

Fahrrader, Boxhandschuhe und ein Fu?ball sind die wenigen Instrumente, die die Curies, Edwin Hubble, Alan Turing und die Bohr-Bruder au?erhalb ihrer Labors verwendeten.

Wie jedes andere frisch verheiratete Paar nutzten Pierre und Marie Curie das Geld, das ihnen einer ihrer Cousins ??gegeben hatte, als Hochzeitsgeschenk, um sich etwas zu kaufen, das sie sich schon lange gewunscht hatten: ein Paar Fahrrader. Es war der Monat Juli 1895. "Zu dieser Zeit waren Fahrrader in Frankreich in Mode und die Curies nahmen den Sport sehr ernst." Die Autorin Naomi Pasachoff, Autorin des Buches Marie Curie und Science of Science, erklart SINC Radioactivity.ultimative-leitfaden

Ihre Leidenschaft fur das Radfahren war so gro?, dass sie als Flitterwochen eine lange Reise mit ihren brandneuen Motorradern entlang der Kuste der franzosischen Bretagne unternahmen. Im folgenden Sommer wiederholten sie die Erfahrungen im Landesinneren und benutzten die beiden Rader, wann immer moglich, um sich in Paris zu bewegen, wo sie lebten. Einmal in der Woche reisten sie ungefahr 12 Kilometer, um die Eltern von Pierre zu besuchen.

"Ruckenbreite, mit monstrosen Brustmuskeln, mein Brustumfang uberstieg 112 Zentimeter," schrieb Ramón y Cajal Marie Curie fuhrte die Konten des Hauses in einem Spesenbuch. "Die Kolumne zum Thema Radfahren zeigt, dass sie eine betrachtliche Summe fur Kleidung zum Radfahren, fur Ersatzteile und fur die jahrliche Zahlung der Steuer fur jedes Fahrrad ausgaben, da der Besitz dieses Fahrzeugs zu dieser Zeit als Luxusgut angesehen wurde. "sagt Pasachoff.

Als ihre Tochter geboren wurden, brachte die Wissenschaftlerin ihnen bei, wie man Fahrrad fahrt und schwimmt. Einige Jahre spater halfen sie ihr, die Kriechtechnik zu perfektionieren. Dieser gesunde Lebensstil zeigt das "Curie glaubte an die Idee Mens Sana in Corpore Sana", sagt der Schriftsteller.

Und sie war nicht die einzige. Der Brite Alan Turing genoss den Sport in seinem Fall auch mit einem der hartesten Tests in der Leichtathletik: dem Marathon. Seine beste Bilanz war nur 11 Minuten vom Gewinner der Olympischen Spiele 1948 in London entfernt. Daruber hinaus gelang es ihm im selben Jahr, den Athleten, der das Silber gewann, Tom Richards, bei einem Cross Country-Rennen zu uberholen.

Peter Harding, der Sekretar des Walton Athletics Club, zu dem Turing gehorte, fragte ihn einmal, warum er so hart trainiere, worauf der junge Mann antwortete: "Ich habe einen Job, der so stressig ist, dass der einzige Weg, ihn aus meinem Kopf zu bekommen, darin besteht, hart zu laufen. Nur so kann ein bestimmtes Auslassventil entstehen. " Ein Stress, der mehr als gerechtfertigt war, denn zu dieser Zeit arbeitete Turing im National Physics Laboratory und konzentrierte sich auf die Entwicklung des weltweit ersten elektronischen Computers.

Aus Neugier erinnert sich Harding, dass der Mathematiker beim Laufen ein schreckliches Knurren machte. Abgesehen von den Anekdoten waren sowohl Curie als auch Turing zu Recht der Ansicht, dass korperliche Bewegung ihrem Geist zugute kam, wie wissenschaftliche Studien Jahre spater zeigten.

Mehr Gymnastik, weniger Angst

Jungste Untersuchungen der Universitat von Granada zeigen, dass Jugendliche, die am Institut mehr Sport treiben, bessere Noten erhalten. Die Wissenschaftler teilten 67 junge Menschen in drei verschiedene Gruppen ein: die erste mit den ublichen Sportstunden, die zweite mit doppelt so langer und die dritte ebenfalls, aber mit hochintensiven korperlichen Ubungen.

Vor und nach dem Test wandten die Forscher die kognitiven Intelligenztests auf die jungen Menschen an und analysierten ihre akademischen Leistungen anhand der Notizen. Die Gruppe, die hochintensive Ubungen durchfuhrte, erreichte ein besseres Niveau aller Variablen im Zusammenhang mit der kognitiven Leistung - mit Ausnahme des verbalen Denkens. Die durchschnittliche akademische Leistung verbesserte sich ebenfalls, insbesondere in der Mathematik.

Der Marathonlaufer Alan Turing setzte sich bei einem Offroad-Rennen gegen einen Olympiasieger durch.

Andere Untersuchungen zeigen, dass Bewegung dazu beitragt, kognitiven Verfall, Schlaganfall, Angstzustanden und Depressionen vorzubeugen. "Der Nutzen ergab sich aus 20 Minuten korperlicher Bewegung pro Woche und trat sowohl bei Aerobic- als auch bei Gewichtsubungen auf." sagt Enric Subirats, Hauptautor der Studie.

Der Nobel Bodybuilder

Dieser Ubungstisch wurde ohne gro?en Aufwand von einem bekannten Nobelpreistrager bestanden, der gleicherma?en von der Starke und Kraft der Medizin fasziniert war. Santiago Ramón y Cajal ubte in seiner Jugend Bodybuilding. Alles begann damit, dass er mit einem Freund namens Morriones einen Puls verlor und nach der Demutigung der Niederlage beschloss, in einem Fitnessstudio auf der Plaza del Pilar in Saragossa zu trainieren.

"Nach einigem Feilschen mit Poblador, dem Eigentumer und Trainer des Zentrums, einigten sie sich darauf, Anatomieunterricht, den er erhalten wollte, um seinem Unterricht einen bestimmten wissenschaftlichen Charakter zu verleihen, gegen Unterricht in korperlicher oder muskularer Entwicklung auszutauschen." Tomás Abeigón teilt SINC mit. , Prasident der spanischen Foderation des Bodybuilding-Physikers NABBA, der seit Jahren die Beziehung des Nobels zum Bodybuilding studiert.

Der Unterricht war ein voller Erfolg und verlieh dem jungen Mann einen sehr ausgepragten Bizeps und eine hervorragende korperliche Form. Er selbst hat sich im Buch Erinnerungen an mein Leben so definiert: "Auf dem Rucken breit, mit monstrosen Brustmuskeln, uberschritt mein Brustumfang 112 Zentimeter und zeigte beim Gehen die fur Hercules de Feria charakteristische Uneleganz und rhythmische Kontur".

Diese Erscheinung hatte wenig mit der des gebrechlichen und gebrechlichen Jungen zu tun, der bis zu acht Jahre alt war und ihn dazu brachte, durch die Felder und Mauern seiner Stadt zu trainieren, um sich den Kampfen mit anderen Kindern als Uberlebensmechanismus zu stellen.

„Cajal war ein Wesen mit einem privilegierten Verstand. Dank Bodybuilding war es in einem muskulosen, starken und gesunden Korper untergebracht “, behauptet Abeigón. Der Nobelpreis konnte sich jedoch dem naturlichen Alterungsprozess nicht entziehen, und nach seiner Jugend verlor sein Korper an Festigkeit und Kraft.

Ubung hilft, kognitiven Verfall und Depressionen zu verhindern

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Bewegung in dieser letzten Lebensphase nicht nutzlich ist. Obwohl sich der Korper irreparabel verschlechtert, tragt korperliche Aktivitat auch zu einem gesunden Altern bei und verbessert das Selbstwertgefuhl und die Lebensqualitat von Patienten mit Parkinson und Alzheimer.

Der Grund fur den "Ansturm"

"Bewegung ist mit einer erhohten Synthese und Freisetzung von Neurotransmittern wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin verbunden." Eduardo MM Portugal, Autor einer in Neuropsychobiology veroffentlichten Studie, erklart SINC. Diese Substanzen helfen, aber die naturlichen Opiate, die fur das "Hoch" des Sports verantwortlich sind, sind Endorphine. Deutsche Wissenschaftler haben gezeigt, dass sie sich wahrend des Trainings in den Bereichen des Gehirns absondern, die mit Emotionen und Stimmung verbunden sind.

"Dank der Bildgebungstechniken konnten wir nicht-invasiv in das menschliche Gehirn schauen und die funktionellen und strukturellen Veranderungen messen, die mit dem Training verbunden sind." erklart s SINC Henning Boecker, Direktor der Gruppe Functional Clinical Neuroimaging an der Universitat Bonn und Hauptautor der Forschung.

Die spezifische Rolle von Dopamin in diesem Prozess ist noch unbekannt, obwohl es nach Boeckers Meinung der "Atem" des Athleten sein konnte, da seine Aufgabe darin besteht, ihn zu ermutigen, weiterhin nach einer spateren Belohnung zu streben: dem Vergnugen, Sport zu treiben liefert Endorphin.

Der Mathematiker Harald Bohr, Niels 'Bruder, verteidigte seine These vor mehr Fu?ballfans als Kollegen von Beruf

Zwischen Wissenschaft und Bewusstsein (Sport)

Wir wissen nicht, wie viel Endorphin der Mathematiker Harald Bohr beim Fu?ballspielen freigesetzt hat, aber wir wissen, dass er aus seiner Position als Mittelfeldspieler bei der danischen Nationalmannschaft die Silbermedaille bei den Olympischen Spielen 1908 in London gewonnen hat, nachdem er Frankreich in den USA eliminiert hatte Halbfinale mit einem historischen 17-1. Dieses Kunststuck machte ihn zu einem Nationalhelden und mehr Fu?ballfans als Mathematiker verteidigten seine These und jubelten ihm zu.

Sein Bruder Niels, Nobelpreis fur Physik, mochte diesen Sport ebenfalls, und seine Position war die des Torhuters der Fu?ballmannschaft der Koniglich Danischen Akademie der Wissenschaften und Briefe - bekannt als AB -, in der auch Harald spielte und der den Vater grundete von beiden.

Aber Niels war mehr mit Wissenschaft als mit Sport beschaftigt und sie sagen, dass er sich 1905 wahrend eines Spiels auf einen der Stocke stutzte, wahrend die gegnerische Mannschaft einen langen Schuss auf sein Tor schoss. Nach dem Treffen gestand er, dass in diesem Moment die Losung fur ein mathematisches Problem, uber das er nachgedacht hatte, zu ihm gekommen war, und von dort aus beschloss er, sich ganz der Physik zu widmen.

Ein anderer Wissenschaftler, der sich insbesondere mit Gewalt fur Sport interessierte, war der Astronom Edwin Hubble, ein Versprechen an Boxschwergewichte, die sich zwischen Fausten oder Sternen entscheiden mussten. Zum Gluck fur die Astronomie entschied er sich schlie?lich fur Letzteres.

Ob es sich um die Motorrader der Curies, Cajals Gewichte, den Bohr-Ball oder Hubbles Boxhandschuhe handelt, es scheint, dass die beruhmte lateinische Dattel-Herren-Sana in Corpore-Sana solide ist. "Es ist absolut richtig, weil Bewegung die Selbstregulation des Gehirns fordert, die neurodegenerativen Mechanismen verbessert und kardiovaskulare Risikofaktoren reduziert, die Hirnschaden verursachen." Boecker fasst zusammen. Aber nicht nur beim Sport bildet sich ein brillanter Geist; Genetische, Umwelt- und Bildungsfaktoren beeinflussen ebenfalls. Ein perfekter Cocktail, der Genies in Form bringt.

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Die olympische Leidenschaft der gro?en Wissenschaftler

Wie jedes andere frisch verheiratete Paar nutzten Pierre und Marie Curie das Geld, das ihnen einer ihrer Cousins ??gegeben hatte, als Hochzeitsgeschenk, um sich etwas zu kaufen, das sie sich schon lange gewunscht hatten: ein Paar Fahrrader. Es war der Monat Juli 1895. "Zu dieser Zeit waren Fahrrader in Frankreich in Mode und die Curies nahmen den Sport sehr ernst." erklart die Autorin Naomi Pasachoff, Autorin des Buches Marie Curie und die Wissenschaft der Radioaktivitat .

Ihre Leidenschaft fur das Radfahren war so gro?, dass sie als Flitterwochen eine lange Reise mit denselben Fahrradern entlang der Kuste der franzosischen Bretagne unternahmen. Im folgenden Sommer wiederholten sie die Erfahrungen im Landesinneren und benutzten die beiden Rader, wann immer moglich, um sich in Paris zu bewegen, wo sie lebten. Einmal in der Woche reisten sie ungefahr 12 Kilometer, um die Eltern von Pierre zu besuchen.

Marie Curie fuhrte die Konten des Hauses in einem Spesenbuch. "Die Kolumne zum Thema Radfahren zeigt, dass sie eine betrachtliche Summe fur Kleidung zum Radfahren, fur Ersatzteile und fur die jahrliche Zahlung der Steuer fur jedes Fahrrad ausgaben, da der Besitz dieses Fahrzeugs zu dieser Zeit als Luxusgut galt." sagt Pasachoff.

Als ihre Tochter geboren wurden, brachte die Wissenschaftlerin ihnen bei, wie man Fahrrad fahrt und schwimmt. Einige Jahre spater halfen sie ihr, die Kriechtechnik zu perfektionieren. Dieser gesunde Lebensstil zeigt das "Curie glaubte an die Idee Herren Sana in Corpore Sana ," sagt der Schriftsteller.

Und sie war nicht die einzige. Der Brite Alan Turing genoss den Sport in seinem Fall auch mit einem der hartesten Tests in der Leichtathletik: dem Marathon. Seine beste Bilanz war nur 11 Minuten vom Gewinner der Olympischen Spiele 1948 in London entfernt. Au?erdem gelang es ihm im selben Jahr uberholen der Athlet, der das Silber gewann, Tom Richards, in einem Cross Country-Rennen.

Peter Harding, der Sekretar des Walton Athletics Club, zu dem Turing einst gehorte fragte ihn, warum er so hart trainierte, worauf der junge Mann antwortete: „ Ich habe einen Job, der so stressig ist, dass der einzige Weg, ihn aus meinem Kopf zu bekommen, darin besteht, hart zu laufen. Nur so kann ein bestimmtes Auslassventil vorhanden sein . " Ein Stress, der mehr als gerechtfertigt war, denn zu dieser Zeit arbeitete Turing im National Physics Laboratory und konzentrierte sich auf die Gestaltung der Welt zuerst elektronisch Computer .

Aus Neugier erinnert sich Harding, dass der Mathematiker beim Laufen ein schreckliches Knurren machte. Abgesehen von den Anekdoten waren sowohl Curie als auch Turing zu Recht der Ansicht, dass korperliche Bewegung ihrem Geist zugute kam, wie wissenschaftliche Studien Jahre spater zeigten.

Santiago Ramón y Cajal ubte in seiner Jugend Bodybuilding. Alles begann, weil er in ein paar Niederlagen verloren  Mit einem Freund von ihm, Morriones, beschloss er nach der Demutigung der Niederlage, in einem Fitnessstudio auf der Plaza del Pilar in Saragossa zu trainieren.

"Nach einigem Feilschen mit Poblador, dem Eigentumer und Trainer des Zentrums, einigten sie sich darauf, den Anatomieunterricht, den er erhalten wollte, zu andern, um seinem Unterricht einen bestimmten wissenschaftlichen Charakter zu verleihen, fur Unterricht in korperlicher oder muskularer Entwicklung." sagt Tomás Abeigón, Prasident der spanischen Foderation fur Bodybuilding-Physik NABBA, die seit Jahren die Beziehung des Nobels zum Bodybuilding untersucht.

Der Unterricht war ein voller Erfolg und verlieh dem jungen Mann einen sehr ausgepragten Bizeps und eine hervorragende korperliche Form. Er selbst hat sich im Buch so definiert Erinnerungen an mein Leben :: "Auf dem Rucken breit, mit monstrosen Brustmuskeln, uberschritt mein Brustumfang 112 Zentimeter und zeigte beim Gehen die fur Hercules de Feria charakteristische Uneleganz und rhythmische Kontur".

Diese Erscheinung hatte wenig mit der des gebrechlichen und gebrechlichen Jungen zu tun, der bis zu acht Jahre alt war und ihn dazu brachte, durch die Felder und Mauern seiner Stadt zu trainieren, um sich den Kampfen mit anderen Kindern als Uberlebensmechanismus zu stellen.

„Cajal war ein Wesen mit einem privilegierten Verstand. Dank Bodybuilding war es in einem muskulosen, starken und gesunden Korper untergebracht “, behauptet Abeigón. Der Nobelpreis konnte sich jedoch dem naturlichen Alterungsprozess nicht entziehen, und nach seiner Jugend verlor sein Korper an Festigkeit und Kraft.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Bewegung in dieser letzten Lebensphase nicht nutzlich ist. Obwohl sich der Korper irreparabel verschlechtert, hilft korperliche Aktivitat auch dabei, eine zu haben gesundes Altern und Verbesserung des Selbstwertgefuhls und der Lebensqualitat bei Patienten mit Parkinson und Alzheimer.

Ubung verbessert die intellektuelle Leistung

"Bewegung ist mit einer erhohten Synthese und Freisetzung von Neurotransmittern wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin verbunden." erklart Eduardo MM Portugal, Autor von a Studie veroffentlicht in Neuropsychobiologie . Diese Substanzen helfen, aber die naturlichen Opiate, die fur die mit dem Sport verbundenen Verbesserungen verantwortlich sind, sind Endorphine. Deutsche Wissenschaftler habe gezeigt  dass sie sich wahrend des Trainings in den Bereichen des Gehirns absondern, die mit Emotionen und Stimmung verbunden sind.

"Dank Neuroimaging-Techniken konnten wir nicht-invasiv in das menschliche Gehirn schauen und die funktionellen und strukturellen Veranderungen messen, die mit dem Training verbunden sind." sagt Henning Boecker, Direktor der Gruppe Functional Clinical Neuroimaging an der Universitat Bonn und Hauptautor der Untersuchung.

Die spezifische Rolle von Dopamin in diesem Prozess ist noch unbekannt, obwohl es nach Boeckers Meinung der "Atem" des Athleten sein konnte, da seine Aufgabe darin besteht, ihn zu ermutigen, weiterhin nach einer spateren Belohnung zu streben: dem Vergnugen, Sport zu treiben liefert Endorphin.

Wir wissen nicht, wie viel Endorphin der Mathematiker Harald Bohr beim Fu?ballspielen freigesetzt hat, aber wir wissen, dass er aus seiner Position als Mittelfeldspieler bei der danischen Nationalmannschaft die Silbermedaille bei den Olympischen Spielen 1908 in London gewonnen hat, nachdem er Frankreich in den USA eliminiert hatte Halbfinale mit a historisch 17-1. Dieses Kunststuck machte ihn zu einem Nationalhelden und mehr Fu?ballfans als Mathematiker verteidigten seine These und jubelten ihm zu cum laude .

Sein Bruder Niels, Nobelpreis fur Physik, mochte diesen Sport ebenfalls, und seine Position war die des Torhuters der Fu?ballmannschaft der Koniglich Danischen Akademie der Wissenschaften und Briefe - bekannt als AB -, in der auch Harald spielte und der den Vater grundete von beiden.

Aber Niels beschaftigte sich mehr mit Wissenschaft als mit Sport und sie sagen dass er sich 1905 wahrend eines Spiels auf einen der Stocke stutzte, wahrend die gegnerische Mannschaft einen Weitschuss auf sein Tor schoss. Nach dem Treffen gestand er, dass in diesem Moment die Losung fur ein mathematisches Problem, uber das er nachgedacht hatte, zu ihm gekommen war, und von dort aus beschloss er, sich ganz der Physik zu widmen.

Ein anderer Wissenschaftler, der sich fur Sport, insbesondere Kraft, interessierte, war der Astronom Edwin Hubble , ein Versprechen an Boxschwergewichte, die sich zwischen Fausten oder Sternen entscheiden mussten. Zum Gluck fur die Astronomie entschied er sich schlie?lich fur Letzteres.

Ob es die Curies-Motorrader, Cajals Gewichte, der Bohr-Ball oder Hubbles Boxhandschuhe sind, es scheint, dass das beruhmte lateinische Datum Herren Sana in Corpore Sana hat Soliditat. "Es ist absolut richtig, weil Bewegung die Selbstregulation des Gehirns fordert, die neurodegenerativen Mechanismen verbessert und kardiovaskulare Risikofaktoren reduziert, die Hirnschaden verursachen." Boecker fasst zusammen.

[ravadus-blog]

Gedanken

Ich habe irgendwie, wohl aus Selbstmitleid, ziemlich dummes Zeug geschrieben. Warum, weiß ich nicht... durchgezogen hätte ich es sicher eh nicht.

Ich habe mir aber überlegt: Warum dann nicht die wirklichen, echten und reellen Gefühle aufschreiben. Warum? Keine Ahnung. Vielleicht hilft es mir ja selbst.

Die Situation: Ich hatte Streit mit Christine . Der Auslöser war, dass sie volltrunken etwas über die Stränge geschlagen hat. Ich habe extrem überreagiert und die Nacht in meinem Elternhaus verbracht. Direkt am nächsten Tag war mir das klar und ich habe versucht das Gespräch mit ihr zu suchen. Hierbei hab ich mich ziemlich blöd angestellt und es erst per WhatsApp versucht, da ich ja bekanntlich 12 Jahre alt bin, und bin dann später am Tag ein Treffen mit ihr aus dem Weg gegangen. Ich habe mich dazu nicht in der Lage gefühlt.

Alles in allem also gar nicht mal SO schlimm alles, finde ich.

Aber: als das Gespräch dann, 3 Tage später endlich stattgefunden hat, ist es auf mich eingeprasselt, wie ich es vorher noch nicht erlebt habe. Christines Kernaussage ist, dass sie nachdenken möchte ob sie das alles überhaupt noch möchte und das hat sie mit jeder Menge Gründen untermauert.

Ich habe schlechte Aussagen getroffen (Verkauf die Pferde und sich eine Reitbeteiligung). Ich lasse mich optisch sehr gehen, Klamotten Haare, etc. Wir hatten in letzter Zeit keine Beziehung mehr sondern haben nur noch aneinander vorbei gelebt. Mein Benehmen (ich bezeichne es gern als autistisch, ohne, dass dies je diagnostiziert wurde) stößt ihrem Bekanntenkreis sehr schwer auf. Ich glaube das waren die Hauptpunkte.

Ich sehe es so: Jedes Wort davon ist wahr.

Ich habe die Beziehung versaut. Irgendwann musste es eine Reaktion geben.

Jetzt sitze ich hier und bin am Boden zerstört. Draußen, keine 10m von mir entfernt feiern meine Brüder die traditionelle Maifahrt und ich sitze hier und heule mir die Augen aus dem Kopf.

Ich möchte alles rückgängig machen ... vor allem möchte ich alles besser machen. Ich liebe diese Frau. Das weiß ich jetzt mehr als je zuvor. Ich hab ihr gesagt, dass ich die Fehler einsehe. Ich hab ihr gesagt, dass ich alles besser machen möchte. Ich glaube nicht, dass es etwas genutzt hat. Ich starre den ganzen Tag auf mein Handy um zu sehen wann Christine online ist. Sie ist es den gesamten Abend bis ganz spät in die Nacht. Am frühen Morgen ist sie es direkt wieder. Die Schlussfolgerung daraus ist einfach. Sie schreibt sehr intensiv mit jemandem. Das hat sie bisher nicht. Ich denke nicht, dass es jemand aus dem Freundeskreis ist, denn da fällt mir niemand ein. Es ist jemand neues. Oder altes. Ihr Exfreund vielleicht. Aber es spielt keine Rolle ob er es ist. Es kann nur jemand sein mit dem sie es versuchen möchte. Eine andere Schlussfolgerung gibt es nicht.

Ich habe die Phasen der Trauer nachgelesen und die erste ist „Leugnen“. Das habe ich bisher wohl getan.

Heute morgen kam plötzlich, ganz unverhofft ein „Guten morgen und viel Spaß heute“ von ihr. Diese Nachricht hat Gefühle freigesetzt, die ich nicht beschreiben kann. Gibt es vielleicht doch noch Hoffnung? Es wäre das größte. Ich würde ihr den Himmel auf Erden schenken. Vollkommen egal was ich dafür geben müsste! Ein guter Freund sagt dazu, dass man einen Menschen nicht in einen Rahmen quetschen kann. Ich sage doch! Um diese Frau, diese Familie zurück zu bekommen lasse ich mich überall herein quetschen! Ich verkaufe alle Motorräder und kaufe eine Pferd! Das würde sie nie wollen aber ich würde es tun!

Aber ich rede mir das nur ein ... sie schreibt mit jemandem. Ihrem Sohn zuliebe wird es nicht sehr schnell gehen bis jemand neues vollkommen in ihr Leben tritt, aber ich habe meine Chance vertan. Ich bin mir von Stunde zu Stunde sicherer.

Ich glaube ehrlich gesagt, dass sie nicht ehrlich zu mir ist. Sie überlegt nicht ob es zwischen uns noch etwas gibt. Sie hat sich bereits entschieden und versucht ihr Glück zu finden. Das zu finden was sie sich wünscht.

Ich bin hin und her gerissen ob sie direkt das fragen soll. Ich könnte absolute Gewissheit bekommen. Aber was sollte ich damit? Ich will sie wieder und nicht mit Sicherheit wissen, dass dies nie passieren wird! Auf der anderen Seite, wäre es Druck, den ich auf sie ausübe. Das kann nur nach hinten los gehen. Also kann ich mit der Frage nur verlieren. Ich weiß zwar nicht was ich noch verlieren könnte aber nunja.

Mit bleibt nur warten. Ab und an eine kurze Nachricht schreiben, die sie nicht unter Druck setzt und mich dann wie ein kleiner Junge über die Antwort freuen.

Warten auf eines der 3 möglichen Ereignisse:

- Sie meldet sich, dass es wir uns mal wieder treffen, reden wollen.

- Sie meldet sich und sagt mir, dass es ein für alle mal vorbei ist.

- Es passiert nichts und ich lerne irgendwann damit zu leben. Ich bin keine 12 mehr und ich weiß, wenn ich nichts verdammt blödes mache, wird der letzte Punkt irgendwann eintreten. Irgendwann... Auch bei Christine war es irgendwann soweit.

Also sitze ich hier, unfähig draußen mit meinen Brüdern zu feiern, warte, und baue gedankliche Luftschlösser.

Ich durchdenke beide möglichen Zukunftsvarianten.

Mit Christine:

Ich werde alles für diese Frau tun. Kein rumliegen auf dem Sofa mehr! Ich brauch das nicht. Ich helfe im Haus, bei den Pferden dabei Ihr Zeit bei Ihrem Sohnzu sparen (anziehen etc) und werde mehr Sport treiben. Mich anst��ndig einkleiden und diesen besonderen Menschen auf Händen tragen soweit ich es kann! Ich spiele mit dem Gedanken mir von meiner Schwester heimlich das Reiten beibringen zu lassen und sie damit zu überraschen. Nie nie wieder werde ich mir selbst vorwerfen können nicht alles für die versucht zu haben!

Ohne Christine:

Mama macht alles dafür, dass ich mich wieder wie zu Haus und nicht allein fühle.

Aber sie schafft es nicht. Ich glaube es ist nicht zu schaffen. Ich habe keine Ahnung wie es weitergehen soll. Ich habe über nichts zu klagen. Eine guten Job, mehr Geld als ich brauch, jede Menge angeschafftes Zeug, dass mir die Zeit vertreiben kann.

Aber ich bin allein ... irgendwann ist Mama weg. Irgendwann wird Weinachten sein und die 60 jährige Version von mir wird vollkommen allein daheim sitzen.

Während ich das hier schreibe schaue ich alle paar Sekunden ob die online ist. Sie ist es nicht. Es ist bereits 21.36 Uhr. Tim müsste schlafen. Bisher schreibt sie also nicht mit der neuen Bekanntschaft. Es gibt mehrere Schlussfolgerungen daraus.

- Sie ist noch nicht zur Ruhe gekommen. Das ist sehr wahrscheinlich.

- Sie schreiben heute aus anderen Gründen nicht miteinander. Wahrscheinlichkeit nicht abzuschätzen.

- Sie trifft sich heute mit eben dieser Bekanntschaft. Wahrscheinlichkeit viel zu hoch, egal wie klein.

- Es war gar keine neue Bekanntschaft indem letzten beiden Tagen und sie hatte aus irgendeinem Grund mit jemandem so viel zu besprechen. Wahrscheinlichkeit: minimal

Diese Gedanken ziehen mich gerade wieder sehr tief herunter. In diesem Bungalow hier ist es kalt. Ich zittere. Draußen regnet es. Ich will nach Hause. Damit meine ich nicht Cörmigk...

Was macht man jetzt mit so einem Text? Ich spiele mit den Gedanken ihn an Eine Exfreundin zu schicken. Sie würde ihn verstehen. Aber ich würde ihr unglaublich weh tun damit. Nein, das will ich nicht. Ich hab ihr genug weh getan. Und was sollte sie schon tun?

Niemand sonst kennt mich auch nur ansatzweise so gefühlsduselig und würde mit so einem Text von mir klar kommen.

Irgendwo anonym ins Internet setzten? Wozu zur Hölle? An Christine schicken um zu zeigen wie erst es mir ist? Bitte ich bin keine 16!

Mir fällt gerade auf, dass meine Augen trocken sind. Ich habe mich auf diesen Text konzentriert. Damit hat er für mich wohl schon einmal eine kleine, positive Wirkung erzielt.

Ich habe Christine gerade eine gute Nacht gewünscht. Je nachdem welche der obigen Schlussfolgerungen zutrifft, war das gut oder auch nicht. Trifft sie sich grad mit jemandem wird sie nicht aufs Handy schauen und wenn sie es dann liest wird sie genervt sein. Jetzt wollte ich als nächstes schreiben in welcher Situation es denn gut ist ... in keiner ...

Einzig in dem Universum, in dem sie mich doch noch einmal zurück nehmen wird und mich gerade nur ein bisschen „zappeln“ lässt, wäre eine solche Nachricht von Vorteil für mich. Aber das ist nicht mein Universum.

Dieser Text hier ist komisch. Mit all den Argumenten, die ich hier geschrieben habe, hat er mich in der Gewissheit bestärkt, dass ich den Menschen, den ich am meisten Liebe verloren hab. Und trotzdem hat er mich beruhigt. Warum?

Von Christine kam gerade ein knappes „Dir auch“ zurück. Das passt in mehrere der Schlussfolgerungen. Eigentlich in alle.

Wie geht es jetzt weiter? Alles, was ich tun würde um Yvonne bei einer weiteren Chance zu halten einfach umsetzen? Nunja sicher kein Pferd kaufen. Aber Sport und einkleiden? Ja! Ich bin dann eine exakte Kopie Ihres Exfreundes, der ebenfalls alles was sie wollte getan hat ... nach der Trennung. Juhu!

Yvonne geht nicht mehr online seit sie mir geantwortet hat. Was heißt das? Es kann alles heißen.

Ich bin jetzt nicht mehr allein im Bungalow. Mit der Heulerei muss also Schluss sein.

Jetzt ist die dann doch wieder Dauer online. Also kein Treffen. Aber wieder ellenlange Whatsapp. Jemand hat es ihr angetan und er wird sie von vorn bis hinten mit Worten umsäuseln.

Ich werde das hier dann jetzt beenden ohne zu wissen was ich morgen damit machen werde. Wahrscheinlichkeit einfach löschen.

Ich kann nicht aufhören auf das Wort „online“ unter ihrem Namen zu starren...

Es ist 7.50 Uhr an nächsten Morgen und ich starre wieder auf das Wort „online“ unter ihrem Namen.

Mir ist ein weiteres Szenario eingefallen. Es könnte auch Ihr Exman und Vater ihres Sohnes sein, der vor der Rückkehr steht. In 2 Situationen hat sich das angedeutet. Dann könnte ich nicht machtloser sein ...

Je mehr ich darüber nachdenke um so wahrscheinlicher kommt mir dieses Szenario vor. Wenn sie ihm verzeiht ...

Ich habe beschlossen ihr heute eine etwas längere Whatsapp zu schreiben. Berichten wie es hier ist. Ich werde nicht die Wahrheit schreiben. Das ich die ganze Nacht im Bungalow saß und diesen Text hier geschrieben habe. Aber, dass ich nicht feiern kann werde ich ihr schreiben.

Ich habe den Plan vorerst verworfen. Ich weiß einfach nicht was ich ihr schreiben soll ...

Ich habe sie dann doch angeschrieben und es ist passiert wovor ich mich gefürchtet hab. Es kam eine harsche Abfuhr, dass ich sie nicht unter Druck setzen soll. Wem mache ich noch etwas vor? Nur mir selbst...

[dermenschansich]

...hat seine (ihre) eigene Wahrheit

VW und Abgaswerte

Vor 6 Jahren ist sie aufgeflogen, diese fabelhafte Idee Deutscher Ingenieurkunst, dieser Gipfel der technischen Evolution, dieser Tribut der Automobilkonzerne an dem von uns allen geliebten Personenkraftwagen. Anders gesagt: Recht genau heute vor 6 Jahren wurde die Manipulation der Abgassysteme von VW aufgedeckt, der sogenannte Abgas Skandal.

Ich sitze wie immer nichtsahnend am Frühstückstisch, konsumiere meinen frisch geköchelten Haferbrei (ja, ich stehe irgendwie auf diesen Knastfraß), guck blöd aus dem Fenster in unseren wunderschönen Garten und plane dabei meinen Tagesablauf. Es ist genau 8:00 Uhr, also lausche ich 5 Minuten der Nachrichtensprecherin im Radio: Herr Laschet verspricht mehr Klimaschutz, auf Baltrum wurde ein Walroß gesichtet und der Prozess um den VW-Abgas Skandal beginnt, Herr Winterkorn kann leider nicht teilnehmen, der braucht ne neue Hüfte… So, ein toller Start in den Tag, ich rege mich direkt wieder über dieses blöde Walroß auf, als hätten wir mit den ganzen Robben und Seehunden und Schweinswalen nicht schon genug Konkurrenten die uns den Fisch streitig machen! CDU als Klimaschützer kann ich mir aber schon gut vorstellen, zumal die Aussage wörtlich war “wir wollen mehr für den Klimaschutz tun”, das wird einfach, das schaffen die.

In den Abgas Skandal muss ich mich erst wieder eindenken. Also die Abgassonderuntersuchung (ASU, bald UMA) wurde 1985 eingeführt um sicher zu stellen, dass die Autos die unterwegs sind, möglichst wenig Schadstoffe in die Atmosphäre pusten, damals war das Waldsterben gerade ein Problem (äh, ich dachte das ist jetzt ein Problem?). Dazu mussten die Motoren je nach Art bestimmte Grenzwerte einhalten, später wurden die dann auch noch unterteilt (grüne, gelbe, rote, keine Plakette). An sich findet der Verbraucher das schon besser, wenn ein Auto “umweltschonend” ist, also wollen natürlich alle die guten die wenig Sprit verbrauchen und wo hinten am besten nur Rosenduft heraus kommt. Soweit ist das klar. Vor allem für VW war auch klar, wir wollen für alle unsere Autos die grüne Plakette und die geringsten Schadstoffausstoße. Wir wollen aber auch Hubraum- und PS-Starke Luxus-Autos. Jedem der eins und eins zusammenrechnen kann (2) ist klar, das geht nicht. Trotzdem kurz und sehr vereinfacht erklärt: Viel Hubraum = Viel Verbrauch Der Hubraum steht nämlich für das Volumen der Brennkammer. Dort wird dann eine Mischung aus Luft und Treibstoff verbrannt und der dabei entstehende Druck (wenig kalte Luft dehnt sich explosionsartig zu sehr viel heißer Luft aus) bewegt über einige Umwege dann das Auto nach vorne (oder hinten). Je größer die Brennkammer, desto mehr Treibstoff muss natürlich rein;) Viel PS = Viel Verbrauch Hubraum ist eine einfache Methode um die Leistung zu steigern, eine andere ist z.B. die Erhöhung des Verbrennungsprozess (höhere Drehzahl) oder die Zufuhr von mehr Luft und Treibstoff, selbsterklärend oder? Viel Luxus = Viel Verbrauch Das stimmt nicht immer (schon allein weil Luxus schwer zu definieren ist). Aber fast immer. Luxus im herkömmlichen Auto-Sinn bedeutet: Elektrisch verstellbare Sitze, Spiegel, dick verkleidete Innenräume, Klimaautomatik, Automatik-Schaltung, Platz für einer 5-köpfige Familie mit Hund und Spielzeug und Wocheneinkauf (obwohl 99% alleine unterwegs) und so weiter. Das alles bedeutet, das Fahrzeug wird schwerer und größer, auch hier liegt der Mehrverbrauch auf der Hand.

Wo ich gerade dabei bin, warum gibt es eigentlich so viele dicke Luxusautos, SUV´s, Supersportwagen? a) ab einer bestimmten Produktionsmenge ist es fast völlig egal, ob du einen VW-Polo oder einen Bentley Continental GT baust (beides VW). Okay, egal ist das natürlich nicht, im Bentley steckt schon mehr Material und auch die ein oder andere Arbeitsstunde. ABER proportional zum Kaufpreis (Polo 19.000€, Bentley 200.000€) ist das ein ganz andere Marge. b) wann habt ihr zum letzten Mal einen neuen PKW gekauft, also so privat? Genau, noch nie (hoffe ich;). Die Kohle bekommt man also nicht von den Normalos, die Kohle holt man sich bei den Unternehmen und Unternehmerinnen und da sind die Proportionen/Beziehungen zu Geld immer etwas verschoben.

Wie bekomme ich diese ganzen Probleme unter einen Hut? Ich will ein großes, schnelles, teures Auto verkaufen und das muss noch umweltfreundlich sein. Herr Winterkorn, wie machen wir das? Ach, Sie wissen nicht wovon ich spreche? Na gut, dann Frage ich eine Etage tiefer. Hallo ihr ganzen anderen Vorstandsmitglieder, wie machen wir das? Ach, sie haben auch keine Ahnung...aber Ihr ahnt worauf in hinaus will. Ich spiele jetzt Mal den Problemlöser (so nennt man solche Leute in der normalen Verbrecher Szene). Wir haben also schon diese ganzen nagelneuen, teuren, großen, schnellen Autos, die sehen auch gut aus und fahren sich auch sehr gut, leider pusten die mehr Schadstoffe in die Umwelt als der alte Taunus von meinem Opa! Also, wir könnten jetzt echt Mal etwas nachhaltiges Entwickeln, wir haben ja gerade fassungslos viel Geld von der Regierung bekommen welches man dafür nutzen kann (Abwrackprämie zur Ankurbelung nach der Krise 2008/2009 und um den Umweltschutz im Automobilsektor voran zu treiben, daher auch Umweltprämie genannt), ha, ha, war ein Witz. Nein, da muss es eine andere, billigere Lösung geben, hat jemand eine Idee? Ja, Du dahinten in der Ecke (KFZ-Azubi, erstes Lehrjahr). “Ich habe in meiner Freizeit ein Tool gebastelt das erkennt, ob meine Frisierte 125er in der Halle bei TÜV steht oder ob ich über die Landstraße bügle..” Okay, die nehmen wir… So wird es sich (hoffentlich) nicht abgespielt haben. Tatsächlich ist die ganze Geschichte auch etwas komplexer aber im Prinzip erkennt die Software ob gerade die Abgaswerte gemessen werden und wenn ja, dann geht der Motor in den Supersaubermann-Modus der im realen Betrieb nur bedingt möglich wäre. Das an sich ist ja noch nicht sooooo schlimm, ich habe auch schon einmal bei meinem alten Landy die Abgasrückführung verhindert, dass spart schon merklich Sprit (weil nur frische Luft in die Brennkammer kommt) oder bringt halt mehr Leistung, je nach Betrachtungsweise.

(ein echtes Problem für mich als bekennender Öko ist die Liebe zum Schrauben;)

Allerdings posaune ich dann nicht heraus, dass mein Landy jetzt pikobello sauber fährt (sondern Schäme mich weil er jetzt schon etwas mehr rußt..). VW hat noch einen drauf gesetzt. Sie haben behauptet, der Käufer bekommt die weltweit saubersten Diesel-Autos. Mindestens über Jahre.

Am Rande sei erwähnt, allein in Deutschland sterben an der Feinstaubbelastung (die natürlich nicht nur, aber zumindest in den Ballungsgebieten einen großen Beitrag dazu leisten) rund 60.000 Menschen. Aber vielleicht hilft auch hier eine Maske. <die Welt>

Nein, natürlich sind VW nicht die einzigen die das gemacht haben, die Kollegen von Audi, BMW, Porsche und Mercedes haben das genau so praktiziert (Mercedes geht allerdings als Kronzeuge, ehemals Verräter genannt, straffrei aus;)))))))))))))). Noch eine Gemeinsamkeit, ALLE verantwortlichen in den ganz oberen Etagen behaupten, sie haben von nix gewusst. Das ist zum einen ausgesprochen unwahrscheinlich und zum anderen völlig egal. Wenn Du nicht weißt worauf Dein Konzern fußt, bist Du ein Totalversager und solltest Zivilrechtlich dran genommen werden.

Apropo Totalversager, Herr Winterkorn kommt also nicht zum Prozessauftakt, warum auch, er wusste ja nichts von der ganzen Geschicht.

Ich habe jetzt soviel geschrieben, aber worum geht es eigentlich letztlich bei der Abgas Manipulation, so rein in Zahlen? Mal googeln… Insgesamt sind 11.000.000 Fahrzeuge aus dem VW-Konzern mit der Schummel Software (Betrugssoftware ist passender) verkauft worden. Die Software wurde in Fahrzeuge ab dem Baujahr 2009 “verwendet”. <Auto-Motor-Sport> (Autobild als Quellennachweis,ts, ts, ts)

2009? Das was doch das Jahr mit der Finanzkrise! Da ging es den Autokonzernen doch so schlecht und Herr Guttenberg (CSU) hat sich die Abwrackprämie ausgedacht. Insgesamt gingen 5 Millarden Euro (5.000.000.000€) an die Autokonzerne. <WDR> Tatsächlich sind die Gewinne (nach Steuern) im Jahr 2009 bei VW auf 910 Mio Euro gesunken (Vorjahr 4.7 Milliarden). Schon 2 Jahre später, 2011, hatte VW einen Rekordgewinn von 7.1 Milliarden Euro bei einem Umsatz von, seh nur ich da einen Zusammenhang? Im Jahr nach dem bekanntwerden des Abgas-Skandal hatte VW den bis dahin höchsten Jahresumsatz von 270.3 Milliarden Euro (Gewinn war mit 5.1 Milliarden nicht so dolle Herr Winterkorn, haben Sie ein Semester Ökonomie ausgelassen?)

So, mir brummt der Schädel und meine Frühstückspause nähert sich auch schon dem Ende. Trotzdem noch mein persönliches Fazit aus diesem Gedankenspiel.

Fazit Die Deutsche Automobilindustrie ist kein Innovationstreiber. Das Verbrenner keine Zukunft haben, war doch schon vor 20 Jahren jedem klar oder? Spätestens 2009 habe ich fest damit gerechnet, dass die Konzerne krasse alternative und voll zukunftsfähige Antriebs Ideen aus dem wohlbehüteten Hut zaubern. Fehlanzeige, die Autos werden noch immer größer und schwerer (der SUV-Markt wurde massiv ausgebaut) und es gab 0 Alternativen zum Verbrenner. Gerade mit Blick auf innovative Produzenten (Tesla), werfe ich auch hier den Konzernen ein Totalversagen vor. Subventionen (alles aus Steuergeldern) werden zwar über Umwege, aber vollständig an die Aktieninhaber durchgereicht.

Die Industrie hat eben KEIN eigenes Interesse an Umweltschutz/Klimaschutz wie es immer noch so gerne von vielen Politikern*innen/Parteien behauptet wird, die müssen ganz, ganz feste Regeln haben, wie so ein durchgeknallter Teenager. Eine Prämie auf E-Autos ohne eine klare Ansage diese sinnvoll an nachhaltige Konzepte/Fahrzeuge zu koppeln ist Satire (kannst Dir alle 3 Monate einen e-Porsche subventionieren lassen, echt jetzt!) Ja, die Automobilindustrie hat einen Haufen Arbeitsplätze und macht mächtige Umsätze. Aber mit welchem Nutzen? Also so ganz konkret, was haben Du und ich davon? Das würde jetzt echt den Rahmen sprengen, ich schreibe dazu einen neuen Beitrag, Link folgt.

Vorschlag (Radikal, abschwächen geht ja immer): Alle direkten und indirekten Subventionen der Konzerne stoppen. Nachhaltige Idee maximal Fördern und diese Förderungen auf kleine und mittlere Unternehmen begrenzen. Das Ziel viele, wirklich konkurrierende Fahrzeughersteller zu generieren und so eine Weiterentwicklung zu garantieren. Dann kann es auch passieren, dass jemand auf eine so naheliegende Idee kommt wie die hier aus München: <Solarauto>

So, ich steige jetzt in meinen knapp 8 Jahre alten Renault Twizy den ich mit Chiptuning aus norwegischer Herstellung und einem über Solardach laufenden Heizungssystem so gepimpt habe, dass er zum einen echte Rallye-Eigenschaften hat und zum anderen auch bei Kälte fahrbar bleibt. Für Leute mit Akku-Laufzeit-Angst, der Akku hat gefühlt noch die gleiche Leistung wie am ersten Tag und auch eine Messung der einzelnen Zellen ergab durchgehend 100% Speicherkapazität.

[birth-of-liquid-plejades]

Interruption 11: White Roses

Sie hatte schon seit Stunden nichts mehr von sich gegeben. Ungewöhnlich, wie Noah empfand, denn bis jetzt hatte ihn Sophia ganz gerne zugequatscht, bis er sie darauf hingewiesen hatte, dass er sich auf seine Arbeit konzentrieren musste, was in diesem Fall die Vorbereitungen für die Tests betraf, die er mit der Energiequelle machen würde, wenn es dann soweit war. Sie hatte ihn daraufhin gefragt, ob er sich nicht Sorgen machen würde wegen dem Unbekannten, auf das er zusteuerte. Man hatte ihn auf eine Mission gesandt, von der keiner genau wusste, wie sie enden würde. Niemand konnte sagen, ob diese Anomalie, der er sich Stück für Stück näherte ihn nicht sogar das Leben kosten konnte. Sophia hatte von ihm wissen wollen, ob er Angst davor hätte, diese Mission nicht zu überleben. "Nein." hatte er einfach nur geantwortet. Sonst nichts. Denn er wusste nicht, was er weiter dazu sagen sollte, geschweige denn, was sie von ihm hören wollte. Ihm fehlte – wie sonst auch – sämtliche Empathie, um nachvollziehen zu können, weshalb sie das von ihm wissen wollte. Dennoch, trotz diesem Mangel an Gefühlen, wünschte er sich, dass er ihr eine Antwort hätte geben können, die sie zufrieden stellte. "Nun, ich tue es." hatte sie daraufhin gesagt. "Ich habe Angst. Aber nicht um mich selbst, sondern um dich. So wie damals." Dann hatte sie den Blick gesenkt und war aus dem Raum gegangen. Ihn hatte sie dabei mit der Frage nach dem Warum zurück gelassen. Warum machte sie sich Sorgen um ihn? Natürlich wusste er, dass sie ihm schon einmal dabei zugesehen hatte, wie er aus dem Leben geschieden war, doch diesmal war es doch anders. Die Gefahr war nicht ersichtlich. Mit der würde er sich auseinandersetzen, sobald sie da war. Bis dahin würde er seine Mission nach Plan durchführen und nichts würde ihn davon abhalten. Und trotzdem... seitdem sie ihm das gesagt hatte musste er darüber nachdenken, warum Sophia Angst um ihn hatte. Vermutlich hätte er es mehr verstanden, wenn sie gesagt hätte, dass sie um ihr eigenes Leben fürchtete, doch so? Was waren das für Gefühle, die einen das eigene Leben vergessen ließen und dafür umso mehr Angst um das eines anderen schürten? "Maia." rief er seine KI, die sich sofort mit einem freundlichen "Ja, Noah?" bei ihm meldete. Sogar sie klang, als besäße sie mehr Emotionen als er. "Wo befindet sich Sophia gerade?" Warum er ausgerechnet nach seiner Schwester fragte konnte er selbst nicht sagen. Irgendwie hatte er einfach ein seltsames Gefühl, seitdem sie sich vorhin plötzlich zurückgezogen hatte. Er wollte nach ihr sehen. "Sophia Castano sollte sich auf der Erde befinden, in Manhattan New York City." antwortete ihm die KI, was ihn augenblicklich dazu brachte verwirrt die Stirn zu runzeln. "Ein kleiner Scherz meinerseits." fügte die Maia nur kurze Zeit später hinzu, was ihn jedoch nicht zum Lachen brachte. Dafür war die Stimme der künstlichen Intelligenz zu eintönig, auch wenn man versucht hatte sie mit Leben zu füllen. Und dazu gehörter wohl auch eine humoristische Seite. "Sie befindet sich im Fitnessraum." "Berichte mir, wenn es hier vorne etwas gibt." orderte er, erhob sich und ging in eben jenen Raum, indem sich ein Laufband, Gewichte und sämtliche andere Dinge befanden, mit denen er im Weltall fit bleiben konnte. Denn trotz der künstlichen Schwerkraft, verlor man recht leicht an Muskelmasse im All und musste etwas tun, um bei Kräften zu bleiben. Auch die Nahrung, die er hier zu sich nahm war wesentlich gehaltvoller als auf der Erde. Er klopfte an, bevor er den Raum betrat. Aus purer Höflichkeit. Doch Sport treiben tat sie nicht. Stattdessen saß sie etwas zusammengesunken vor dem großen Fenster, durch das man tief ins All blicken konnte. So tief, das sie sich wohl scheinbar darin verloren hatte. Zumindest wandte sie nicht den Kopf, als er den Raum betrat. "Sophia?" Er tat einige Schritte auf sie zu. "Deine Aussage vorhin hat mich etwas zum Nachdenken gebracht." Es fiel ihm schwer, auszusprechen, was in seinem Kopf vor sich ging. Es war zu ungewohnt für ihn, denn normalerweise hatte man früher nie darauf gesetzt, dass er seine Meinung kundgab. Es hatte nur Befehle gegeben und keine Rückfragen, nichts Persönliches, keine Zweifel. Es war, als hätte er über Jahre hinweg verlernt über sich selbst nachzudenken und käme gerade erst wieder zurück auf diese Spur. Weiterhin lief er zu ihr. "Du hast gesagt, du hättest Angst um mich. Ich würde gerne verstehen wieso." Direkt hinter ihr kam er zum Stehen und ging neben ihr schließlich in die Hocke. Sie saß auf dem Boden, die Beine eng an ihren Körper gezogen. Jetzt, wo er genauer hinsah erkannte er, dass sie ein wenig zitterte. "Du willst verstehen, warum ich Angst davor habe, dich zu verlieren?" Ihre Stimme klang ganz dünn, ganz belegt, so als sei sie heiser. Kurz war er tatsächlich etwas... überrascht, denn so hatte sie vorhin noch nicht geklungen. Im Gegenteil, er meinte sogar, dass da Wut in ihrer Stimme mitgeschwungen war. Zumindest würde er es als solche interpretieren. "Setz dich doch zu mir.." Sie legte die Hand neben sich an der Fensterscheibe zu Boden und nach kurzem Zögern ging er ihrer Aufforderung nach. Erst jetzt wandte sie den Kopf etwas und er erkannte, dass sie ziemlich blass war und abgeschlagen wirkte. Schatten lagen unter ihren Augen, so wie bei jemandem, der sehr schlecht geschlafen hatte. Ihr Zustand hatte sich verschlechtert, so wie es aussah. "Ich habe dich nie danach gefragt, wie es für dich gewesen war, nachdem dich diese Firma..." sie schluckte. "Du weißt schon, nachdem sie dich wieder ins Leben geholt haben." Warum stellte sie ihm gerade jetzt diese Frage? Eigentlich wartete doch er auf eine Antwort. Doch dieses rationale Denken hatte ihm auch recht viel Geduld eingebracht. Vielleicht sogar mehr, als er vorher gehabt hatte. "Experiment RA-37 ist an mehreren Menschen getestet worden. Menschen, die entweder durch Krankheit selbst zum Tode verurteilt waren oder ein unwürdiges Leben hätten führen müssen. Überlebt haben es aber nur eine handvoll Leute, die zu einer Einheit zusammen geschlossen wurden. Meiner Einheit, denn ich war einer der Ersten von jenen, die erwacht sind und Erfolg versprachen. Damals war die Firma noch unter Leitung von Pavel, Cyrill Zamadis' Bruder, und wie du weißt hatte er weniger wissenschaftliche Ziele verfolgt, die mehr mit der Machtstellung seinerseits zu tun hatten. MeriTech wurde sogar teils von politischer Seite angefragt, um bestimmte Ziele aus dem Weg zu räumen, einzuschüchtern oder zu beschützen. An der Stelle kamen wir ins Spiel. Wir-.." "Halt.." unterbrach sie ihn plötzlich. "Ich will nicht wissen, was du alles tun musstest. Ich möchte wissen, wie das für dich war. Du schienst uns nicht mehr sehen zu dürfen. Hast du versucht Kontakt zu uns aufzunehmen? Hast du uns denn nicht vermisst?" Noah schwieg einen Moment lang und dachte über diese Fragen nach. "Vermissen?" "Ja, vermissen." Das letzte Mal, dass er über dieses Wort nachgedacht hatte war, als er seinen Kampfanzug auf der Erde in den Händen gehalten hatte, damals als er schon im Trainingsprogramm der NASA gewesen war. Er hatte in das verspiegelte Visier seines Helmes gesehen und sich vorgestellt, den Anzug wieder zu tragen und darin zu arbeiten. Und ja, das hatte er vermisst. Vielleicht nicht die Arbeit an sich, doch das Gefühl, das er dabei gehabt hatte. Aber wie sich dieses Wort im Bezug zu Personen anfühlen sollte, das wusste er nicht mehr. Und der Tag damals kam ihm sowieso  plötzlich so unglaublich lange her vor. "Nein." antwortete er. "Ich habe euch nicht vermisst und ich habe auch nicht versucht Kontakt aufzunehmen. Es war mir untersagt." Resigniert seufzte Sophia. Dieses Gespräch hatten sie schon einmal in ähnlicher Art und Weise geführt und da nun eine unangenehme Stille einkehrte, kam er wieder zu seiner eigentlichen Frage zurück. "Weshalb machst du dir Sorgen um mein Leben, Sophia?" fragte er sie und beobachtete, wie sie wieder nach draußen in die Unendlichkeit blickte. Stumm rann ihr eine Träne übers Gesicht. "Weil du mein Bruder bist. Und ich dich liebe." antwortete sie. Noch immer wirkte sie ruhig. Ganz anders als sonst, wo sie so voll von Gefühlen wirkte, die sich in extremer Art und Weise zeigten. "Du liebst mich? Wieso?" Er runzelte die Stirn, wie er das so oft tat, wenn er verwirrt war. Und das war er in letzter Zeit sehr häufig. Sie hingegen zuckte nur mit den Schultern. "Ich weiß nicht. Das ist eben so bei Familie. Der eine ist für den anderen da, egal wie schwer die Zeiten auch sind. Man streitet sich und man verträgt sich wieder. Liebe ist in Familien an keine Bedingungen gebunden. Du warst früher immer für mich da... Selbst als du krank wurdest. Ich konnte aber nie für dich da sein..." Ihre Stimme wurde immer leiser. Er verstand sie am Ende kaum noch, sah aber wie ihr die Augen zufielen, ehe sie ihr Gesicht schmerzerfüllt verzog. "Es tut so weh..." murmelte sie. "Was tut weh?" fragte er in normaler Lautstärke und legte seinen Handrücken kurz an ihre Stirn, als er erkannte wie Schweiß diese hinabperlte. Ihre Haut glühte, doch der Schweiß war kalt und ihr Gesicht war unglaublich blass. "Einfach... alles." antwortete sie. Sie musste krank sein, sich irgendeinen Virus eingefangen haben. "Dir geht es nicht gut. Ich bringe dich ins Bett und nehme dir Blut ab, damit Maia es untersuchen kann." sprach er sein Vorhaben laut aus, denn viele andere Möglichkeiten hatte er hier oben nicht und noch ehe sie protestieren konnte hob er sie in seine Arme und stand mit ihr auf. Kurzzeitig hatte er ein Bild vor Augen, das erneut aus der Vergangenheit herrührte. Plötzlich war Sophia in seinen Armen wesentlich jünger, vielleicht gerade neun Jahre alt und gerade vor dem Fernseher eingeschlafen. Ihre Eltern waren bei Freunden an diesem Abend eingeladen gewesen und die beiden hatten somit sturmfrei gehabt. Er hatte ihr eigentlich Star Wars bei dieser Gelegenheit näher bringen wollen, doch nach drei Filmen hatte sie die Augen wohl einfach nicht mehr offen halten können und war eingeschlafen, bis er sie wie jetzt einfach hochgehoben und ins Bett gebracht hatte. Sie war so leicht in seinen Armen. Ein Fliegengewicht. So wie damals. Seine kleine Schwester. Er hatte sie nie gefragt, wo sie ihren Mann kennen gelernt hatte. Wie ihr Abschluss gewesen war. Wie sie sich ihre weitere Zukunft ausmalte und wie es für sie weitergegangen war, nachdem er sie alleine gelassen hatte.   Noah war kurzzeitig in einer Art Starre gefangen, gleich nachdem er aufgestanden war. Dann jedoch löste er sich aus dieser und brachte sie in den Schlafraum, deckte sie ordentlich zu und besorgte einen feuchten Lappen, den er ihr auf die Stirn legte, ehe er aus selbigem Koffer, aus dem er die Medikamente geholt hatte ein Blutabnahmeset hervor holte, mit dem er zu ihr zurückkehrte. "Erinnerst du dich noch an die Rosen?" Er hatte gerade ihre Armbeuge desinfiziert und die Nadel anlegen wollen, als sie ihn das fragte und ihn dadurch innehalten ließ. "Rosen?" "Die Weißen. Die, die bei uns vor dem Haus standen." Er wühlte in seiner Erinnerung und fand schließlich das Bild davon, wie sie als Kleinkind unter der dornigen, wuchernden Pflanze saß, lachend und sich über die weißen Blüten freuend, deren Blätter hin und wieder zu ihr hinab segelten. Die Blumen hatte ihr Vater angepflanzt, damals für  Mutter, als sie in das Haus eingezogen waren. Sie hatte die Blumen geliebt. Jedes Mal, wenn sie erblüht waren hatte das Haus nach Rosen geduftet, sobald man das richtige Fenster geöffnet hatte. Diesen Geruch hatte er immer mit seiner Mutter verbunden. Doch noch bevor Sophia drei Jahre alt geworden war, war der Rosenbusch eingegangen, nachdem der Nachbar unbedacht seine eigenen Pflanzen mit Gift gegen Schädlinge gespritzt hatte und der Rosenbusch auch etwas davon abbekommen hatte. "Du warst doch damals noch so jung.." Auch seine Stimme war nun leise geworden. "Wie kannst du dich noch daran erinnern?" "Ich erinnere mich an Mutter..." sagte sie, ihr Brustkorb hob und senkte sich stark, so als kämpfe sie gegen das an, was ihr so zu schaffen machte. "Ich erinnere mich an diese Rosen genauso gut, wie ich mich an Mutter erinnere... Unsere Mutter." "Ich nehme dir jetzt Blut ab, Sophia. Wir müssen herausfinden, was mit dir los ist." schüttelte er sämtliche Erinnerungen mal wieder von sich ab und setzte neu mit der Nadel an.

[itslucycarter-blog]

Alberto Rulos: Die Geheimnisse eines veganen Bodybuilders

Was isst ein veganer Bodybuilder? Wie trainierst du? Wir unterhielten uns mit Alberto Rulos, dem Konkurrenten von Men´s Korperbau.

Coach, Geschaftsmann und der erste veganer Fitness-Athlet zu konkurrieren Herren Pysique in Spanien. Das ist wie Alberto Rulos prasentiert sich auf seiner Website und Youtube Kanal. Wir unterhielten uns mit ihm daruber, wie er vegan wurde, welche Unterschiede zwischen dem Verzehr von tierischem und pflanzlichem Protein bestehen und wie er trainiert. Das Veganismus hat die Fitness erreicht und international gibt es viele Sportler, die diesen Weg gewahlt haben, wie z Frank Medrano , Torre Washington und Nimai Delgado , sein Vorbild.

Wie bist du dazu gekommen?

Fitness

und wann hast du dich entschieden, vegan zu werden?

Ich habe im Fitnessstudio angefangen, als ich 18 Jahre alt war, und obwohl ich sehr konstant trainiert habe und gut auf meine Ernahrung geachtet habe, habe ich nicht das Gefuhl, dass ich wirklich mit Fitness angefangen habe, bis ich 24 war, als ich es bereits war Ich fuhlte mich wie ein echter Athlet und unterdruckte einige schlechte Gewohnheiten, die mich begleiteten. Dann, mit 26, beschloss ich, vegan zu sein, aber es war ein Prozess. Zuerst brauchte ich ein paar Monate, um mich aufzuregen und einen Termin zu vereinbaren, dann wurde ich Vegetarier und Milchprodukte und Eier begleiteten mich eine Weile, bis ich mich endlich bereit fuhlte, endlich den Sprung zu wagen.

Wie beeinflusst die Einnahme von tierischem Eiwei? nicht jemanden, der an Wettkampfen teilnimmt?

Zweifellos positiv und aufgrund einer Vielzahl von Faktoren, darunter das Tier Protein Unser Korper muss zusammenbrechen und zusatzliche Arbeit fur uns erzeugen. Pflanzenprotein hingegen ist immer alkalischer, wodurch sichergestellt wird, dass unsere Zellen sozusagen geschmierter arbeiten und bessere Ergebnisse erzielen. Und was das betrifft Erganzung, Was in den meisten Fallen normalerweise aus Milchprodukten stammt, mussen wir berucksichtigen, dass unser Korper nicht bereit ist, diese Nahrung zu verdauen, selbst wenn sie die Laktose wegnimmt, und sie uns dann viel mehr aufblaht.

Der Unterschied zu einem nicht-veganen Konkurrenten besteht darin, dass Sie den Kopf mehr drehen mussen oder ist es einfach?

Gehst du zuruck zum Kopf? Uberhaupt nicht, da alles eine Grundlage hat, die Sie kennen mussen, aber es ist grundlegend, genau wie es passiert, wenn Sie mit tierischem Protein konkurrieren mochten. Es ist also wirklich sehr einfach.

Was hat es dich zuerst mehr gekostet oder kostet es dich immer noch?

Das Kase ohne Zweifel. Kase enthalt ein Peptid namens Casomofirna, das sehr suchtig macht; Es ist als Anspruch der Kuh auf ihr Kalb konzipiert. Und da verbrauchen wir so viele Milchprodukte Da wir klein sind, sind wir vollig suchtig nach dieser "Droge". Aber hey, alle Abhangigkeiten konnen auftreten, wenn Sie einen ausreichend starken Grund haben.

Welche pflanzlichen Proteine ??sind in Ihrem grundlegend?

Diat?

Alle Arten von Hulsenfruchten, Getreide, Nussen und Samen.

Wie ist dein Training? Ahnlich wie bei Nicht-Veganern oder gibt es bestimmte Besonderheiten?

Genauso.

Welche Erganzungen nehmen Sie?

Vitamin B12, Vitamin D sowie Reis- und Erbsenprotein.

Welche Unterschiede haben Sie bei einer veganen Ernahrung in Ihrem Korper festgestellt?

Ich habe meine Taille verengt und wenn ich mich nicht vorbereite, bekomme ich mehr Kontrolle uber mein Korperfett, bevor es mich einen Triumph gekostet hat, nicht fett zu werden.

Warum wurden Sie anderen Athleten empfehlen, Ihrem Beispiel zu folgen?

Ich bin sicher, Sie werden erstaunt sein, wie sich Ihre korperliche Verfassung verbessert.

Haben Sie au?erhalb Spaniens ein Vorbild oder einen Ma?stab fur Veganismus und Bodybuilding wie beispielsweise Torre Washington oder Frank Medrano?

Ja, Nimai Delgado. Ein Gerat!

Gibt es beim Muskelwachstum und bei der Regeneration viele Unterschiede?

In dieser Hinsicht habe ich keine Unterschiede bemerkt, weder zum Guten noch zum Schlechten. Ich muss sagen, dass ich sehr viel Wert darauf lege sich ausruhen , und in Zeiten des Wettbewerbs trainiere ich funf Tage die Woche und wenn ich nicht an Wettkampfen teilnehme, nur vier.

Sie konnen uns ein Beispiel geben, was Sie an einem normalen Trainingstag essen, vom Aufstehen bis zum Schlafengehen.

Zum Fruhstuck Haferflocken, Mandelmilch, verschiedene Fruchte, Chiasamen, Flachs und einen Topf mit veganem Eiwei?. Zum Mittagessen Hummus mit Brot, Tomate und Avocado. Zum Essen Pasta mit Gemuse. Snack, Sojajoghurt mit Nussen und Fruchten. Und zum Abendessen gemischter Salat, Salat, Tofu, Mais, Tomaten, Kurbiskerne und Zwiebeln.

Ihre Workouts sind sehr traditionell oder Sie setzen darauf

Powerlifting

oder

Crossfit

zu.

Ich trainiere auf traditionelle Weise. Die Wahrheit ist, dass Crossfit oder Powerlifting nicht viel Aufmerksamkeit erregen. Ja, ich mag Krafttraining und Training mit Korpergewicht. Wenn ich mit dem Wettkampf fertig bin, werde ich mich dem mehr widmen, da es unterhaltsamer erscheint.

Was ist das Wichtigste, um ein Personal Trainer zu sein?

Obwohl ich den Titel eines Personal Trainers habe, widme ich mich ihm bei der Arbeit nicht. Ich habe auch einen personlichen Coach und ich denke, das sollte jeder Coach haben, da der Schlussel darin besteht, das Ziel des Kunden zu kennen und zu wissen, wie er mit den Werkzeugen und der Motivation ausgestattet werden kann, um in jeder Trainingseinheit alles zu geben.

Wie stellen Sie sich in 20 Jahren vor? Warst du jemals versucht, mit dem Training aufzuhoren?

Ich sehe mich nicht darin, nie zu trainieren, sondern die Art des Trainings zu andern. Vielleicht lassen Sie die Eisen und wie ich bereits erwahnt habe, beginnen Sie mit Calisthenics, oder wer wei?, ich versuche auch Laufen oder Yoga. Was auch immer, aber Sport treiben. Lop, das ich gerne sein wurde, ist ein Ma?stab fur Veganismus und Lebensstil, der die Herzen der Menschen erreicht und Tausende von Menschen dazu bringt, sich mit ihrem wahren Selbst zu verbinden.

[aller-erste-sahne]

Neue Anfänge. Neue Chancen. Neue Persönlichkeiten? Gerade den Jahreswechsel nehmen viele Menschen auf der ganzen Welt zum Anlass alte Angewohnheiten abzulegen, Sport zu treiben oder mit dem Rauchen aufzuhören. Einige sehen dieses immer wieder kehrende Ereigniss sogar als Möglichkeit ein ganz neuer Mensch zu werden! Aber stimmt das? Steckt ein Funken Wahrheit dahinter dass wir, nur weil der morgige Tag ein anderes Datum bereit hält, wirklich ein vollkommen neuer Mensch werden können? Ich bin ehrlich, gerade dieses Jahr habe ich mir das wirklich gewünscht. Es lief viel schief. Viel zu viel. So viel dass man mehr als eine Rolle Panzertape bräuchte um es wieder zu fixen. Ich musste auf die ganz harte Art und Weise lernen das wir ganz offensichtlich in der absoluten Wegwerfgesellschaft angekommen sind, in der es ein No Go ist wirklich kaputte Dinge zu reparieren. Eine traurige Gewissheit. Wie auch viele andere Menschen saß ich am Silvesterabend Zuhause auf der Couch und zog mir irgendeinen Jahreswechselquatsch im TV rein, den man eigentlich nur beiläufig laufen ließ um nicht in einem ganz stillen Raum zu sitzen. Draussen knallte es schon an jeder Ecke... obwohl wir von 0 Uhr noch weit entfernt waren. Ich dachte an das Jahr zurück und erinnerte mich an schöne Momente. Aber im Jahr 2017 überwogen bei mir leider dieses mal die negativen Dinge. Das brachte mich einfach nicht in Partystimmung und ich sagte den Mädels ab. Ich fühlte mich einfach nicht so wohl. Unweigerlich stellte mir mein Hirn kleine Haken... Man dachte über alles was passiert war nach. Was machten meine Ex Freunde heute? Würden sie feiern? Haben sie vielleicht auch schon an mich zurück gedacht? Was machte Mr. Big in diesem Moment? War er auf einer Party? War er glücklich.? Dachte er in manchen Momenten an mich? Und was war eigentlich mit dem Neujahreskuss? Bekam er den von jemandem? Ich schob diese Gedanken beiseite. Zu oft hatte ich mir ähnliche Szenarien ausgemalt und alles 5 oder 6 mal komplett zerdacht. Nicht heute. Nicht nochmal. Damit muss Schluss sein. Normalerweise bin ich kein Mensch der viel von einer Feier zum Jahreswechsel hält. Klar, zusammen sitzen, ein bisschen was trinken und viel lachen finde ich genau wie jeder andere super! Aber dafür brauche ich für gewöhnlich keinen bestimmten Anlass und noch weniger ein Datum bei dem der Rest der Welt denkt dass ab Morgen ganz bestimmt alles besser wird. Und eben weil ich so veranlagt bin, habe ich mir nie gute Vorsätze gestellt die ich unbedingt einhalten muss. Nach 0 Uhr werde ich immer und immer wieder der gleiche Mensch sein. Mit den gleichen Macken, den gleichen Ecken und Kanten und den gleichen Sehnsüchten. Mir werden auch nach 0 Uhr einige Tassen im Schrank fehlen und ich werde weiterhin viel zu oft und zu lange an das wirklich gute im Menschen glauben. Ein Mensch ändert sich nicht nur weil es das Datum tut. Dieses Jahr allerdings habe sogar ich beschlossen ein paar Dinge anders zu machen. Zu oft habe ich mir selbst im vergangenen Jahr das Herz zerfleddert. Ich kann niemals garantieren dass das nicht wieder passieren wird.... Wer kann das schon? Aber ich möchte vorsichtiger sein. Ich möchte zu aller erst mein Leben leben. So wie ich es für richtig halte. Sicher gibt es da einige Dinge die man sich vollkommen realistisch vornehmen kann... Ich zum Beispiel... ....möchte mehr lachen. ....möchte mehr ZEIT mit meinen Freunden verbringen. ....möchte mehr Mädelsabende ....möchte ans Meer ....möchte den Sand an den Füßen spüren und die Möwen hören wenn ich die Augen schließe. ....möchte mehr Tattoos. ....möchte mehr Liebe und Leidenschaft ....möchte mehr treue und Loyalität. ....möchte für jemanden die Nummer eins sein. Ich möchte bedingungslos geliebt werden. Ich möchte Pläne machen... Das sind alles Dinge die ich mir in den Kopf gesetzt habe. Ich möchte auf keinen Fall nächstes Jahr um die Zeit hier sitzen und mir selbst eingestehen müssen dass ich nichts von diesen Dingen hinbekommen habe. Das wäre schon sehr traurig. Gerade der Teil mit der Liebe und dem planen fällt mir jetzt noch schwer. Es fällt mir schwer darüber nachzudenken. Aber zur Beruhigung dachte ich daran wie vielen Menschen es genauso geht. 0 Uhr brach dann zumindest hier in Leipzig der 3. Weltkrieg aus und ich verkroch mich mit meinem Hund unter der warmen Bettdecke. Ich stellte den TV etwas lauter damit die Knallgeräusche von draussen ein wenig erträglicher für meine Hündin werden. Mein Nachbar von nebenan zog einige Sekunden später lautstark mit seinen Partygästen und den dazu passenden Konfettikanonen durch das Haus um am Ende unten auf der Strasse zu landen. Die Mädels unter seinen Gästen quietschten und brüllten und lachten so laut dass ich es selbst mit dem Kopf unter der Decke bei geschlossenen Fenstern und lautem TV noch hören konnte. So als Stände ich direkt neben Ihnen. Ich schmunzelte. Denn auch wenn ich in einer ganz anderen Stimmung war gönnte ich den Leuten ihren persönlichen Imagewechsel der jährlich stattfand. Die Raketen zischten nach oben und zerplatzen angekommen am Himmel in 1000 helle, leuchtende Farben. Ich finde in diesem Moment ist es ganz egal welchen kommerziellen Sinn Silvester hat.... Es ist ein Moment an dem gefeiert werden darf. Die meisten sind dann eben aufs umherböllern fixiert. Anders als ich. So schön und so lustig der Abend auch war und so viel ich auch gelacht hatte, ist genau dieser Moment in dem man draussen steht, in den Himmel schaut und sich die hellen Lichter der bunt zersprengenden Raketen in den Augen spiegeln, immer ein Moment in dem ich still und sogar sentimental werde. Ich denke an die Menschen die viel zu früh gehen musste. Die Menschen die genau an so einem Tag viel Freude hatten. Und so unwahrscheinlich wie es für mich auch ist, wünsche ich mir immer das solche Menschen dann von oben sehen können wie viel Freude ihre Angehörigen und Freunde hier unten haben. Ich denke an die Dinge die ich mir so sehr gewünscht habe und für die ich so viel getan habe.... Und die am Ende leider in einem grossen scheiterhaufen endeten. Ich dachte an meine Familie, die weit weg ohne mich, genau in diesem Augenblick in den selben Himmel schaute. Ich dachte an meine Freunde, die an diesem Punkt sicher viel Freude hatten. Ich dachte an die schönen Zeiten die wir in diesem Jahr miteinander verbracht hatten. Aber ich dachte auch an die Freunde, die keine Freunde mehr waren. Ich dachte an die Neujahrsküsse die ich niemals vergeben konnte und ich dachte daran wie es jetzt wäre wenn ich nicht alles vermasselt hätte. Wo wäre ich jetzt? Würde der Mann den ich liebte neben mir stehen? Würde MEIN MANN neben mir stehen? Ich dachte an all die "was wäre wenn's....?". Dann dachte ich darüber nach was das nächste Jahr für mich bereit halten würde... würde es mich glücklich machen? Wie läuft es wohl? Würde ich endlich das finden was ich schon so lange suche? Würde es vielleicht sogar unerwartete 2. Chancen geben? Ich schätze wir werden es erfahren. Hätte mir von Jahr zu Jahr jemand gesagt wie es gelaufen wäre, hätte ich sicher laut gelacht und gesagt "als ob...". Ich denken es ist gut das wir nicht wissen was das Leben mit uns vor hat, wer auf uns wartet oder was mit uns passiert. Würde das überhaupt jemand wissen wollen? Die Mädels unten auf der Strasse rissen mich dann wieder aus den melancholischen Gedanken. Ich grinste. Sie waren so laut. Aber warum waren sie so laut? Pure Freude? Alkohol? Vielleicht ein bisschen Gras? Oder aber sind es die Menschen die am aller lautesten brüllen, die ein furchtbares Jahr hinter sich haben? Mit vielen Enttäuschungen und so vielen schlimmen Dingen das man dafür gar nicht genug Taschen hat um Sie zu tragen? Sind es die Menschen mit dem schönsten und breitesten lachen, die aber eigentlich am traurigsten sind? Ich habe dieses Jahr schon genug glückliche Gesichter mit traurigen Augen gesehen... inklusive mir. Mehr davon braucht die Welt nicht! Ich würde mir wirklich wünschen das mit jeder zerplatzten Rakete eine Sünde stirbt. Das mit jedem Lichterschein am Himmel ein Fehler vergeben wird und das vielleicht mit dem ein oder anderem knallfrosch 2 Menschen trotz Differenzen wieder zusammen finden! Ich wünsche jedem Menschen alles Glück der Welt. Liebe die so unendlich ist das man sie allein nicht aushalten könnte und Gesundheit denen, die es gerade brauchen! Ich wünsche einem Kinderlosem Paar das sie endlich einen positiven Schwangerschaftstest in den Händen halten. Aber am meisten wünsche ich mir, das ich selbst, mir nächstes Jahr keine Gedanken mehr darum machen muss. Das es so läuft wie man es sich wünscht weil man alles dafür gibt. Es ist wahr. Gute Vorsätze sind in vielem Fällen Quatsch. Aber wir dürfen niemals aufhören zu hoffen, zu glauben und zu kämpfen. Nur eins steht immer fest und das wird sich niemals ändern. Wir allein sind für das was mit uns passiert verantwortlich. Wir allein sind die die uns glücklich machen können. Wir wollen? Wir können! Wir werden! Ende der Geschichte! Es ist und bleibt nun einmal eine Tatsache. Auch am Ende eines jeden Jahres! Du musst dir schon selbst Konfetti in dein Leben pusten.

[5reisende]

Frühling vor der Haustür - Museumsnacht, Fahrradfest & Co.

Es wird Frühling und die Städte locken mit vielen Events auf Entdeckertour. Wir sind seit Jahren Fans der Museumsnächte. Für einen kleinen Obolus bekommt man nicht nur den Eintritt in die Museen und freie Fahrt mit den Öffentlichen und den Sonderlinien, sondern liebevolle, ideenreiche und hochkarätige Führungen, Vorträge und Zeit zum alleine Entdecken der besonderen Themen in den mitwirkenden Häusern. Und ganz nebenbei - es ist ein Anreiz, mit der Familie oder einfach vielen Gleichgesinnten und Neugierigen gemeinsam eine erste Frühlingsnacht lang auf besondere Weise unterwegs zu sein. Wir haben uns umgeschaut in Düsseldorf und Halle - hier kommen unsere Eindrücke des letzten Jahres - als kleine Anregung für eure Planung und unsere Vorfreude: Als Neu-Düsseldorferin bot sich die Nacht der Museen in Düsseldorf für einen Überblick an . Der Eintritt kostete 14€, enthalten waren dabei auch sämtliche Bahnfahrten auch mit Sonder-Linien und zum ersten Mal konnten auch Leihräder kostenlos genutzt werden. Neben den großen bekannten Museen, wie dem Schifffahrtsmuseum, K21 und Kunstpalast, öffneten auch zahlreiche Künstler ihre Ateliers und als besonderer Gag konnte selbst beim Abriss eines Teils des das Wim-Wenders-Gymnasiums selbst mit Hand angelegt werden. Das Programmheft platze förmlich aus allen Nähten und die Wahl der einzelnen Stopps fiel schwer. Ich entschied mich, zunächst im Historischen Straßenbahndepot am Steinberg zu beginnen. Hier gab es Bahnen aus verschiedenen Zeiten zu betrachten und besteigen, untermalt mit Klaviermusik und einer Bildergalerie.

Dann ging es weiter durch die Stadt, viel zu Fuß, um links und rechts zu gucken. Vor vielen Ateliers gab es lange Schlangen und da ich keinen besonderen Plan hatte, ließ ich mich treiben und landete am Wim-Wenders-Gymnasium. Der Abschnitt, welcher abgerissen werden sollte, wurde von zahlreichen Künstlern als Atelier genutzt und konnte besichtigt werden.

Anschließend lockte das Schloss Benrath mit einem Vortrag über Fledermäuse und anschließendem Rundgang, um selbige zu entdecken. Zuerst ein kurzer Rundgang durch das Naturkundemuseum, dann ein spannend gemachter Vortrag mit Reiseberichten und schließlich auf "Fledermausjagd" mit dem Fledermausdetektor. Das hat mich besonders beeindruckt, wie viele der niedlichen Tiere nachts über den See schießen und die Insekten fangen.

Schlussendlich und bevor 02.00 Uhr die Türen wieder geschlossen wurden, ging es noch ins K21 die Ausstellung "Ye olde Food" von Ed Atkins durchstreifen und einen Tanz auf dem Drahtseil wagen. Tomás Saraceno hat hier eine Installation mit dem Namen "in orbit" angebracht, die Jung und Alt in 25 Metern Höhe wandeln lässt.

Das war nur ein kleiner Ausschnitt, der allerdings viel Lust auf mehr macht und mich dem 04. April 2020 entgegen fiebern lässt. Schließlich öffnen sicher wieder einige Ateliers und Sammlungen ihre Tore, die sonst so nicht zu sehen sind.

Die gemeinsame Museumsnacht in Halle-Leipzig gibt es seit 11 Jahren. Immer ein Anreiz für die Leipziger, mal die Nachbarstadt zu besuchen - die S-Bahn-Fahrt ist im Ticket (10€ für Erwachsene) mit drin. Leider hat es durchgängig geregnet und deshalb viele zu Hause gehalten. Wir haben passende Kleidung gewählt und dadurch genießen können, statt des gewohnten Andrangs diesmal überall freien Blick zu haben oder vorn dran zu sein. Hier kommen einige unserer besten Eindrücke:

Eröffnung und Sonderausstellung moderner Kunst im Museum Moritzburg:

Händelhaus - Sonderausstellung "Ladies First": Glockenspiel auf dem Roten Turm und Illumination in den Franckeschen Stiftungen:

Abschluss mit nächtlichen Feuer auf der Oberburg Giebichenstein:

Die nächste gemeinsame Museumsnacht von Halle und Leipzig findet am 6.April 2020 statt - vielleicht sehen wir uns! Soweit die Kultur - auch sportliche Events locken zum Start in die Saison - zum Teil sind sie in den Stadtparks kostenlos...... oder aber professionell organisiert und garantieren ebenfalls für einen kleinen Teilnehmerbeitrag einen ganzen Tag Spaß, Bewegung und neue Anregungen für Touren durch die Nachbarschaft. In Leipzig gibt es z.B. das LVZ-Fahrradfest, in Düsseldorf die Rollnacht, die sogar in regelmäßigen Abständen stattfindet. Außerdem organisiert Düsseldorf das Programm: Sport im Park. Nach einem festen Stundenplan finden in den zahlreichen Parks verschiedenste Kurse wie Zumba, Funktionales Training, Yoga oder Tanzfitness statt und jung und alt trifft sich, um gemeinsam aktiv zu sein. Das beste: völlig kostenlos. In diesem Sinne wünschen wir euch viele Erlebnisse in euren Städten und einen guten Start in den Frühling!

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[malinaufreisen]

Hola y bienvenidos a Perú!

In der ersten Woche ist schon so einiges bei uns passiert, was wir hier gerne mitteilen möchten. Am Freitag ging es für uns um 08:15 Uhr los, vom Flughafen Düsseldorf aus. Der Abschied war ziemlich schwer und auch sehr traurig. Nachdem wir aber durch die erste Sicherheitskontrolle waren, kam die Vorfreude auf und die Neugier auf das was kommt. Von Düsseldorf ging es dann nach Amsterdam, was echt ein super großer Flughafen ist. Dort hatten wir ca. 2 Stunden Aufenthalt, was wie im Flug verging (Achtung: Wortspiel). Dann ging es ins große Flugzeug und es gab kein zurück mehr. Im Flugzeug gab es so viel Essen, das wir beinahe geplatzt wären. Die Zeit haben wir uns dann mit Filmen und schlafen vertrieben. Auf dem Flug gab es einige Turbulenzen und wir waren dann auch froh, als wir gelandet sind. Dort haben wir dann direkt erstmal unsere Eltern aus dem Bett geklingelt und gesagt, dass wir gut angekommen sind. Dann mussten wir nur noch durch die Migrationskontrolle und wurden dann auch schon von Hugo (dem Direktor) und Angela (einer Lehrerin) abgeholt. Es war tatsächlich kälter als wir dachten und die Autofahrt hat sich ziemlich gezogen, weil der Verkehr eine einzige Katastrophe ist und jeder fährt wie er will. Während der Autofahrt wurden wir von neuen Eindrücken überflutet. Die ganzen Autos, die recht einfachen Häuser, die bunten Lichter und das rege Nachtleben. In Huaycán angekommen wurden wir erstmal zum Essen eingeladen und es gab „Pollo a la brasa“, was ziemlich Deutsches Essen ist, weil es einfach Hähnchen und Pommes sind. Dazu haben wir Inka Cola getrunken, die somit das Süßeste ist, was wir je getrunken haben. Danach ging es dann in die Unterkunft, die anders als erwartet in der Schule selbst ist. Da haben wir dann noch eine peruanische SIM-Karte bekommen und sind hundemüde ins Bett gefallen.

Morgens wurden wir dann ganz liebevoll von dem Hahn nebenan geweckt, der mit seinem Krähen, alle Hähne des ganzen Dorfes dazu gebracht hat zu krähen. Die ganze Nacht über haben die Autos auf der Straße gehupt und es lief Musik. Da die Wohnung recht schlecht abgedichtet ist, war es schwierig zu schlafen und es war auch etwas kalt. Am nächsten Tag ging es dann mit den beiden Vorfreiwilligen und Padre Pepito nach Lima. Dort waren wir in Miraflores auf einem Markt, wo wir schon die erste Nationalspeise, „Cuy“, also Meerschweinchen gesehen haben. Von dort aus ging es dann zum Inka Market, wo man gut Souvenirs shoppen kann, was die anderen beiden von ihrer Abreise noch genutzt haben. Dann haben wir noch „Arroz Chaufa con Pollo“, also chinesischen Reis, mit Hühnchen, gegessen. Die 3 haben uns dann noch gezeigt, wo sie wohnen, was echt ein kleines grünes Fleckchen ist, mit Kühen und Alpakas, wo man sogar frische Milchprodukte kaufen kann. Zur Schule zurück ging es dann mit dem Mototaxi, eine ganz typische Art und Weise sich hier fortzubewegen, mit den kleinen dreirädrigen überdachten Motorrad Taxis.

Am Sonntag sind wir dann schon auf eigene Faust zum Supermarkt und Markt gefahren. Auf dem Markt gab es super frisches Obst und Gemüse, was nicht so genormt ist, wie in Deutschland. Hier gibt es dann mal gerne Avocados, so groß wie zwei Fäuste. Zwischen den ganzen Peruanern sind wir uns schon ein bisschen komisch vorgekommen, weil wir mindestens zwei Köpfe größer sind und eben blondes Haar haben. Auf dem Markt gab es aber so ziemlich alles, auch Pfannen, Klamotten oder Putzzeug. Im Supermarkt haben wir dann erstmal festgestellt, dass es teilweise sehr europäische Produkte, wie Dove oder Nivea gibt. Insgesamt waren wir recht erschrocken, wie staubig es in Huaycán ist und wie wenig grüne Flächen es gibt. Die Häuser sind nicht richtig zu Ende gebaut, der Bau wir zwischenzeitig gestoppt und wenn man wieder Geld hat, wird ein neue Ebene auf das Haus gesetzt. Die Straßen lassen zum Wünschen übrig und sind rissig und alt. Außerdem gibt es super viele Straßenhunde und Mischlinge, wo dann ein Golden Retriever, mit den Beinen eines Dackels rumläuft, weil die Hunde sich einfach auf der Straße vermehren. Zuhause angekommen haben wir dann alles eingeräumt und es gab erstmal Apfel Pfannekuchen und Apfelkompott.

Am Montag ging es dann für uns um 07:40 in der Früh los. Da mussten wir vor allen Schülern stehen, mit ein paar anderen Personen. Die ganzen 1000 Schüler standen formiert und in Uniformen vor uns und es wurde gemeinsam gebetet, die Nationalhymne gesungen und Ansprachen gehalten. Zudem wurden auch wir vorgestellt und wir waren ziemlich aufgeregt. Danach hat Hugo uns einmal die ganze Schule gezeigt und uns der Vorschulleiterin, Isabel, vorgestellt. Die hat uns dann durch die Klassen im Bereich „Inicial“ geführt und uns vorgestellt, als die zwei Deutschen neuen „Misses“ (Lehrerinnen), die den gleichen Namen haben. Einige Klassen haben dann auch Lieder für uns gesungen. Danach ging es mit den Vorfreiwilligen Paula und Valeria in unsere einzelnen Klassen, in denen wir die Kinder erstmal etwas kennengelernt haben. Hugo und Angela sind mit uns dann noch einmal durch Huaycán gefahren und haben uns das Schulgrundstück von oben gezeigt. Dann haben alle Lehrerinnen noch gegessen und es gab eine Besprechung. Danach sind Paula und Valeria gefahren, weil sie ihr freiwilligen Jahr beendet haben und es dann für sie nach Hause ging. Ein bisschen überwältigt vom ersten Tag und dem schnellen Spanisch, was die Leute hier sprechen, ging es dann wieder in die Wohnung. Was auch anders ist, dass die Peruaner andere Vokabeln nutzen, als die, die man natürlich in der Schule lernt. Am nächsten Tag begann dann unser erster richtiger Schulalltag:

7:45: Kinder werden gebracht (montags: Zeremonie)

8:30: Unterrichtsbeginn

10:40-11:20: Pause und Essen für Kinder

12:00: Essenstaschen von Klasse 1a-c und 2a-c verteilen

13:00: Kinder werden abgeholt

13:40: Essen in der Kantine

Bis ca. 15:30: Unterrichtsvorbereitung und Besprechung der Misses.

Am Dienstag waren wir dann noch nach der Schule beim Probetraining, im Fitnessstudio. Da haben wir uns dann am Mittwoch auch angemeldet, um ein bisschen Sport zu treiben und die doppelten Kohlenhydrate, die die Essen, abzutrainieren.

Das erste exotische Essen gab es bei uns dann am Donnerstag. Wir hatten uns schon gefreut, dass es etwas Vegetarisches gibt, aber falsch gedacht. In dem Essen war Rindermagen und Hühner-Innereien. Das war echt nicht so unsers.

Am Samstag sind wir dann nach Lima gefahren, zur Avenida Abancay, wo wir uns die Kathedrale angeschaut haben. Dort waren auch viele Europäer, was irgendwie komisch war. Außerdem gab es viele Kolonialbauten, weshalb es teilweise aussah, wie in Spanien. Den Bus dahin zu finden war schon eine kleine Aufgabe, weil es zwar Bushaltestellen gibt, aber keinen richtigen Plan, weshalb wir uns dann ein bisschen durchfragen mussten. In Lima sind wir dann auch noch mit dem Taxi, zum europäischen Jockey Plaza, mit Calvin Klein, Levis, Zara usw., aber zu deutschen Preisen. Von da aus mussten wir uns dann wieder irgendwie unseren Bus suchen und haben ca. 1 ½ Stunden, bis nach Hause gebraucht. Nach dem Tag waren wir ziemlich fertig und froh, als wir schlafen konnten. Der Jetlag begleitet uns noch immer uns macht es abends schwer wachzubleiben und morgens lange zu schlafen.

Am Sonntag sind wir dann mit dem Bulli nach Ate zum Real Plaza gefahren, wo es sogar auch einige Geschäfte gab und wir uns zum Beispiel einen Spiegel fürs Bad gekauft haben. Um 14:00 Uhr sind wir dann ins Kino, in den Film „König der Löwen“ gegangen, den man sogar recht gut verstehen konnte. Auf dem Rückweg haben wir dann noch ein bisschen eingekauft und Zuhause angekommen, haben wir gegessen und die Wohnung geputzt. Am Samstag haben wir sogar schon gewaschen und die Wäscheleine geht durch die komplette Wohnung, weil man nicht so wirklich Möglichkeiten hat, zum Aufhängen.

Insgesamt war es eine sehr emotionale Woche, mit vielen Auf und Abs. In der neuen Kultur vergleicht man schon vieles mit den Umständen in Deutschland und stellt große Unterschiede fest! Außerdem merkt man das „typisch deutsch sein“, weil die Peruaner nicht wirklich viel Wert auf Pünktlichkeit legen und eher in den Tag leben und alles mit Gemach angehen. Diese Angewohnheiten werden sich sicherlich auch noch ein bisschen bei uns einspielen. Zum Wochenende hin waren wir ein bisschen traurig, weil wir die Menschen Zuhause schon ein bisschen vermisst haben und wir beide ein bisschen krank geworden sind. Außerdem waren wir ein bisschen enttäuscht, weil man in Huaycán nicht wirklich die Möglichkeit hat, etwas zu unternehmen oder andere Leute in unserem Alter kennenzulernen. Das wird sich aber alles noch einspielen und wir sind gespannt, was die Zukunft für uns zu bieten hat.

Saludos,

Malin und Malin

[nandarou-chan-blog]

ボーリングと川越　- Bowlen und Kawagoe

Am Samstag bin ich nach Ikebukuro gefahren, um mich mit Akira und Hiro (zwei Japaner, die ich von letztem Mal kenne) und Suzu, einer aus meinem Japanischkurs, die auch ein Jahr hier ist, zu treffen. Eigentlich wollten wir nach Kawagoe, einer Kleinstadt im Norden Tokyos mit besonders schöner Altstadt, fahren, aber es war ein Taifun vorhergesagt und das Wetter war tatsächlich nicht so toll, so dass wir dann Bowlen gegangen sind. Bowlen ist so ein Sport, den zumindest die Schüler von der Musashi gern mögen. Sie gehen dort immer mit den Austauschschülern hin und sind auch richtig gut - ich glaube, sie machen das öfter! Ich war auch schon letztes Jahr mit ihnen am gleichen Ort, aber leider hab ich meine Mitgliedskarte in Deutschland vergessen :( Naja, jetzt hab ich ne neue, und wieder eine Erinnerung an ein sehr spaßiges Bowlen! Am Anfang war ich mega schlecht (in der ersten drei Würfen hatte ich immer 0 Punkte xD), aber ich konnte mich verbessern, und am Ende hab ich Suzu sogar noch überholt! Zugegeben, sie ist auch noch mitten im Jetlag und war relativ müde. 

Als wir dann raus auf die Straße sind, haben wir gesehen, dass das Wetter total schön geworden ist und haben uns spontan entschlossen, doch noch nach Kawagoe zu fahren \(>.<)/ Dort angekommen, mussten wir erstmal quer durch das moderne Kawagoe latschen, bis wir endlich in der Altstadt angekommen sind. Total schön da, überall stehen Tempel rum, alte Häuser wie in der Edo-Zeit und ganz viele Japaner laufen im Kimono (bzw. jetzt im Sommer in der Light-Version Yukata) rum, die man dort überall mieten kann. Wir sind aber erstmal etwas essen gegangen (Lecker, wie alles hier!), bevor wir uns ins Getümmel gestürzt haben - denn es war echt voll! Eigentlich sind wir die ganze Zeit nur rumgelatscht, haben uns ab und zu in einen Laden gequetscht oder einen Tempel angeschaut, die alten Häuser bestaunt und uns treiben lassen - bis wir dann zur Straße der Süßigkeiten (oder des Essens) gekommen sind. Tja, da wars vorbei mit unserer Selbstbeherrschung :P Ihr könnt bei den Fotos sehen, was wir so alles gegessen haben - ich kann sagen, wir waren echt satt! (Leider war die wirkliche Spezialität von Kawagoe schon ausverkauft - die Verkäuferin meinte, die ist jeden Tag ab 15 oder 16 Uhr nicht mehr zu haben - warum stellen sie dann nicht mehr her??!)

Danach sind wir noch zum größten Tempel der Gegend gelaufen, der auch echt wunderschön war, mit einem Garten/Park, den wir leider nicht mehr angeschaut haben, und einem großen Vorplatz. Eigentlich wollten wir dann mit dem Bus zum Bahnhof zurück, weil wir alle etwas erschöpft waren und wahrscheinlich 30min gebraucht hättten, aber dann fanden wir raus, dass die Busse nur bis 16Uhr fahren! Da haben wir uns geärgert :( Also sind wir doch losgelaufen und haben auf dem Weg überlegt, was wir tun könnten - bis wir dann nach 10min endlich ein Taxi anhalten konnten :D Dann waren es nur noch 5min zum Bahnhof, wir waren alle sehr glücklich und haben die Heimfahrt angetreten ^^

[-fitnessflower-]

Hallo Leute! :) Ich will nur kurz etwas loswerden. Egal ob ihr essgestört seid oder irgendeine andere psychische Krankheit habt...Leute es ist so unglaublich wichtig nach vorne zu schauen und das was hinter euch ist zu akzeptieren. Ich war von meinem 14. bis 15. Lebensjahr magersüchtig, ich wog bei einer Größe von 1,78 Metern nur noch 48 kilo in der schlimmsten Zeit. Ich fand mich nicht schön so wie ich war, meine Beine fand ich zu dick, ich hatte keine Oberweite mehr, meine Haare wuchsen nicht mehr, meine Fingernägel waren durchgehend blau weil der körper keine Energie hatte um mich zu wärmen..meine Tage fielen für mehr als ein halbes Jahr aus. Eines nachts hörte ich meine Mutter weinen, eines der schlimmsten Dinge die einem Mädchen passieren kann denke ich. Sie hatte nur einen Wunsch : das ich die alte Tochter wieder werde. Die gerne isst und ehrlich lächelt und eine schöne Figur hatte. Anfangs viel es mir sehr schwer, bis ich alles hinein stopfte ein halbes jahr lang. Dann schlich sich langsam die bulimie an, weil ich dicker war als vorher und mein körper nicht mehr sportlich und gesund aussah. Ich wog damals inzwischen 72 kilo und ich brach im Badezimmer vor der Waage zusammen.. Ich habe jetzt 2 jahre gebraucht, hatte unzählige Rückfälle und habe sie immer noch. Aber eins kann ich sagen: ich habe gekämpft. Ich bin dabei gegen die bulimie zu gewinnen. Ein riesiger Fortschritt in meinem Leben, der größte Wunsch den ich immer hatte seit 2 jahren, geht langsam in Erfüllung. Ich weiß wie unglaublich angewidert und verabscheut man von sich selbst ist nach einem Rückfall.. dieses Gefühl es nie zu schaffen, nie gut genug zu sein. Ich denke ich habe mit meinen fast 18 Jahren schon sehr viele Erfahrungen gesammelt und habe ein ganz anderes Bild von Menschen bekommen. Ich habe die Fähigkeit, mich in andere hineinzufühlen und merke es schnell, wenn Menschen etwas versuchen zu verstecken. Ihre ,,unzerstörbare glückliche Fassade" Blicke auf nach einem Rückfall. Setze dir das Ziel, nach jedem Rückfall einen Tag länger bis zum nächsten durchzuhalten. Ich bin soweit, dass ich es geschafft habe von 3-5 mal am tag nur noch 3 mal im Monat zu brechen. Und ich bin glücklicher und fitter, einfach anwesender im Leben als je zuvor. Ich kann wieder 5 mal die Woche sport treiben. Ich habe wieder Kraft. Kraft zum Leben. Ich habe einen sportlichen Körper mit meinen 63 Kilo und es geht mir besser denn je. An alle Mädchen und auch Jungen da draußen: ihr könnt das, lernt euren Körper zu lieben, und zwar in dem ihr auf euer Herz hört und nicht auf den Spiegel, auf andere oder auf die Medien. Es ist euer Körper. Lenkt euch ab wenn ihr das gefühl habt ihr könntet rückfällig werden und wenn ihr es doch werdet, hebt euren kopf und streicht die negativen Gedanken. Fangt an zu leben! Ihr bestimmt euer Leben, und nicht eine Krankheit! ❤

[weltentrotter-blog]

Scootern, Whiskey, Chai Tea mit Sahne, Rüssel und viele Bilder.

#keinfilter, banane ist wirklich so gelb!

... als würdet ihr das nicht auch alle kennen. Ich nenne mal ein Beispiel:

"Ich freue mich richtig darauf, endlich mal wieder mehr Sport zu machen. Mindestens drei mal die Woche gehe ich ins Fitnessstudio"

Nach einigen Tagen nichtstun:

"Ich habe leider zu viel um die Ohren. Heute kann ich leider wirklich nicht gehen. Und die nächsten Tage sind zeitlich noch ein viel größeres Problem."

So, oder so ähnlich ging es uns leider im letzten Monat, in dem wir uns auf unserem Blog eher weniger bis gar nicht zu unserer Reise geäußert haben.

Wir erleben so viel und natürlich möchten wir das alles mit euch teilen und nicht alles nur für uns behalten. Schließlich möchten wir die Welt reisefreudiger machen...

... und da ist dieser Blog natürlich ein super Start!

Wo waren wir denn?

Von Vietnam (Hanoi, der Hauptstadt. Ihr erinnert euch?) ging unser Flieger zurück nach Bangkok. Liebend gerne hätten wir auch Laos bereist, was aus Zeitgründen leider nicht machbar war. Und in diesem Fall meine ich tatsächlich die richtigen, ehrlichen Zeitgründe. Ein Jahr scheint zwar eine lange Zeit zu sein,

aber was ist schon ein Jahr wenn man reist?

In Bangkok angekommen checkten wir in einem 18er-Dormetry ein, welches ziemlich hellhörig, miefig aber durchaus zweckdienlich war, und schlichen durch die altbekannten Gassen. Da nach zwei Tagen meine Freundin Leni und Mos Bruder Patrick zu Besuch kommen sollten, gingen wir die uns verbleibende Zeit ruhig an und machten einfach mal nichts. Also ich schrieb unseren Reisebericht von Vietnam, plante ein wenig unsere weitere Route und wir ließen uns beide einen neuen Haarschnitt verpassen.

Als die beiden endlich da waren konnten wir uns zum späten Abend hin von den Massen auf der Khao San Road treiben lasssen.

Nach einem Bier und Phad Thai zogen wir uns allerdings auch schnell wieder zurück, da die beiden einen unglaublichen Jetleg hingelegt haben müssen. In Bangkok besuchten wir übliche Plätze wie den Chatuchak Market, eine Rooftopbar, diverse Tempel und Buddhas.

Ehe wir uns versahen landeten wir zuerst in einem Massagesalon, in dem Mo und Patrick eine Thai Massage genossen (oder über sich ergehen ließen?), Leni und ich eine Fußmassage, und im Anschluss im Flieger nach Chiang Mai.

Von dort startete unsere mehrtägige Scootertour: der Mae Hong Son Loop.

Die Tour machte riesen Spaß und die Natur dort oben ist wunderschön. Immer wieder hielten wir an, um die Aussicht zu genießen und Fotos zu schießen. Das Wetter spielte mit und die Luft war so rein, wie wir sie schon lange nicht erlebt haben.

Diese Tage, die wir im Norden verbrachten, verschmolzen mit den Weihnachtstagen, sodass wir dieses Jahr eher unüblich feierten.

Anstatt mit der Familie, eine Tasse Glühwein in der einen, eine Bratwurst in der anderen Hand

"Am Weihnachtsbaume, die Lichter brennen, lalalalaaala lalala" 

zu singen, gingen wir abends so schick wie möglich essen (eigentlich wollten wir ja alle Burger essen, aber diese waren leider aus) und saßen anschließend kartenspielend auf unserer Terrasse über'm Fluss. Mit Bier, "Whiskey" und Dominosteinen, sowie Baumkuchenspitzen aus der Heimat.

Nach zwei Wochen hieß es bereits wieder Abschied von Patrick nehmen, der seinen Heimflug nach Frankfurt antreten musste. Leni blieb uns eine weitere Woche erhalten, welche wir dann im Süden Thailands verbrachten. Nach dem Jahreswechsel, den wir in Phuket mit einer unglaublich leckeren Pizza und Cocktails zelebrierten,

kamen auch Mos Eltern auf einen Husch vorbei.

Zusammen erkundeten wir auf Rollern die Insel Kho Yao Yai,

badeten im Meer...

und ließen es uns mit leckerem Essen, Spieleabenden, Whiskey für Mo und Roland, Wein und Cocktails für uns Mädels sehr sehr gut gehen.

Auch dann war für Leni der Urlaub so gut wie vorbei. Sie entschied sich im Vorfeld jedoch, den Zwischenstopp in Peking in die Länge zu ziehen, sodass sie sich diese gigantische Mauer live ansehen konnte!

Wir Übriggebliebenen starteten – mal wieder – nach Bangkok durch. Jedoch nur für einen kurzen stop-over.

Wir hatten nämlich Großes geplant!

Ein Bummelzug brachte uns in den kleinen Ort Kanchanaburi, der uns direkt gefiel.

Einfach ruhiger, kleiner, abgeschiedener und natürlicher als Bangkok. Hier besuchten wir Elephants World, wo wir alte und junge Elefanten (mit entzückend kleinen Öhrchen – habt ihr schonmal die Afrikanischen dagegen gesehen??) bekochten, fütterten und wuschen. Ja wir haben tatsächlich für einige Elefanten kochen müssen.

Wusstet ihr, dass asiatische Elefanten in der freien Wildbahn lediglich 50 Jahre alt werden? Das liegt unter anderem daran, dass sie in diesem Alter ihre Zähne verlieren und dadurch nicht mehr so einfach an Nahrung gelangen. Wir jedenfalls, haben einen 80-Jährigen mit zuvor selbstgekochtem Pumpkin-Sticky-Rice gefüttert. Yummi!

Ein toller Tag. Ein unvergessliches Erlebnis.

An dem darauf folgenden, regnerischen Tag, war ich in einem kurzen Augenblick unaufmerksam und mietete mir einen Roller um zu einem 80km entfernten Nationalpark zu fahren. Ich kam völlig durchnässt dort an. Der Regen prasselte mir ins Gesicht, dass ich mir sicher war, ich bekäme blaue Flecken (wie kleine Sommersrpösschen). Bei kurzen Regenpausen bekam ich von Autos das von der Straße aufgewirbelte Wasser ins Gesicht. Das tat zwar nicht so weh, aber... Der Nationalpark war allerdings super schön und entschädigte eindeutig für dieses fürchterliche, fürchterliche Wetter.

Auf der Rückfahrt traf ich, in der Nähe unserer Unterkunft, die anderen drei Irish Coffee trinkend, nett plaudernd in einer Bar. Das hätte mir sicherlich auch gefallen...

Zuletzt hielten wir in Ayutthaya, der ehemaligen Hauptstadt des siamesischen Königreichs um die Ruinen der zerstörten Altstadt zu bestaunen.

Achja... und dann war da noch Bangkok. Von dort ging unser Flieger ins nächste Abenteuer!

Cheers, Jo

[jc]

Das Beste aus Twitter, Juni-Edition

And now for something completely different.

Ich wäre sehr dafür, dass die quakenden Kinder ihre Väter beim Vornamen rufen, dann müsste ich nicht bei jedem „Papa!“ vom iPhone hochgucken. pic.twitter.com/MqfgBjuIb7

— 𝙉𝙞𝙘𝙤 𝙇𝙪𝙢𝙢𝙖 (@Nico) May 30, 2020

Obst und Gemüse. So wichtig! pic.twitter.com/TtYsAcEOoT

— Katz & Tinte (@KatzUndTinte) May 30, 2020

seid ihr normal oder extrovertiert

— катя (@069katr) April 29, 2020

Ich brauch fast eine Stunde von Bottrop bis Bochum und die sind in 12 Minuten im FUCKING WELTRAUM.

— Hej Svɘn! (@Hej_Sven) May 30, 2020

Congratulations to the Astronauts that left Earth today. Good choice

— Andy Milonakis (@andymilonakis) May 30, 2020

Auf einer Skala von Schwäbisch bis 10, wie sexy ist der Dialekt eurer Region?

— Ursel aus Mais (@Ursel_aus_Mais) June 1, 2020

George Floyd and I were both arrested for allegedly spending a counterfeit $20 bill. For George Floyd, a man my age, with two kids, it was a death sentence. For me, it is a story I sometimes tell at parties. That, my friends, is White privilege.

— Mark D. McCoy (@m_d_mccoy) June 1, 2020

“Hast Du gerade ein Schoko-Schaf in Deinem Pudding versenkt?” “Es war ein harter Tag!” pic.twitter.com/bRzsg0z6Dd

— Katze (@schwaka) June 3, 2020

Videokonferenz (so lautet der Titel des Gedichts, es stammt von Elias Hirschl, Quelle: https://t.co/dgIuPysJEh) pic.twitter.com/yEhdr76Nk0

— Philippe Wampfler (@phwampfler) May 11, 2020

Und auf einmal besteht Deutschland aus 80 Millionen Steuerexperten.

— Sachar Klein (@sachark) June 4, 2020

altmaier sagte gerade, dass cd player billiger werden durch mehrwertsteuersenkung. (also nur falls ihr gerade überlegt wegen eines neuen)

— klaas heufer-umlauf (@damitdasklaas) June 4, 2020

Ihr wisst ja sicher, was wir Eltern uns von den 300 Euro pro Kind kaufen, oder? Genau, Druckerpapier

— Bine (@bine84) June 4, 2020

Viele treiben auf Twitter ihr Unwissen.

— ⚫ ich bin lauter ⚫ (@ichbinlauter) June 1, 2020

#Bonn Messdorfer Feld pic.twitter.com/ZXLfd5N0eo

— Daniel H. (@dahanbn) June 6, 2020

Today in find the cat pic.twitter.com/P6soGOv8k1

— Kate Hinds (@katehinds) June 7, 2020

Kann mir jemand sagen, wie lange das mit dem Ego in die Cloud laden so dauert? Ich lebe auf dem Land und habe meistens nur EDGE.#AttilaHildmann #Attila #Hildmann pic.twitter.com/Xs7kfqFgx6

— Katharina Seck (@wellenmaedchen) June 9, 2020

Ich bin innerlich nur so tot, weil mir die Abenteuerbücher meiner Kindheit eine falsche Vorstellung davon vermittelt haben, wie erfolgreich von 11-Jährigen betriebene Detekteien sein sollten.

— Quarkkrokettchen (🏡) (@anneschuessler) June 9, 2020

Heute als Antwort auf alles einfach ein gerauntes "2020 ist noch nicht vorbei", bei persönlichen Begegnungen auch mit halb erhobenem Zeigefinger. Ich bin sicher, damit kommt man gut durch.

— Max.Buddenbohm (@Buddenbohm) June 10, 2020

"Wo ist das Marie Kondo Buch?" "Weggeschmissen."

— Herr Batés (@protagon8) June 9, 2020

Die CDU ist im Grunde eine Agentur, die Politiker an Unternehmen vermittelt. #Amthor

— Cornelius W. M. Oettle (@C_W_M_O) June 12, 2020

Warum hat man eigentlich den einzigen Typen gekreuzigt, der Wasser in Wein verwandeln konnte?

— zuugaabee (@zuugaabee) June 11, 2020

Was macht das mit euch, wenn ein Tweet nicht zu Ende

— Pit (@Operator_Pit) June 12, 2020

HTTP status codes as emoji .. this might be a good idea? – 200 👍 – 201 🆕 – 301 👉 – 400 👎 – 401 🔒 – 402 💰 – 403 🚫 – 404 🤷‍♂️ – 408 ⌛️ – 410 💨 – 418 🍵 – 500 💩

— francesc (@francesc) June 11, 2020

Besser wird's heute nicht mehr. pic.twitter.com/d5Q5k1djEO

— Viola Martin-Mönnich (@Viola_Moennich) June 14, 2020

Den ↑ mal anklicken für die ganze Geschichte!

Lehrer: „Wer kann mir einen berühmten Dichter aus der Antike nennen?“ Klara: „Achilles.“ Lehrer: „Das war kein Dichter.“ Klara: „Aber er ist doch wegen seiner berühmten Ferse bekannt.“

— Tolo (@Tolomir72) June 15, 2020

Wer hat denn den Schalter hier gedrückt? Kein Wunder … 🙄 pic.twitter.com/jsz50cbmU5

— Wibke Ladwig (@sinnundverstand) June 15, 2020

Die große Tochter ist heute zum Präsenzschultag in die Schule gegangen. Kurze Zeit später war sie wieder zu Hause. Unterricht ist ausgefallen wegen Lehrerkonferenz.

— Frische Brise (@_frischebrise) June 15, 2020

Ich frage mich, ob es hier noch andere YPS-Geheimagenten gibt, die seit mehr als 30 Jahren auf ihren ersten Einsatz warten.

— Viskosie (@Viskosie) June 15, 2020

🤷‍♀️ pic.twitter.com/pXw6CC0VvH

— Maxim Boennemann (@MaximB_) June 16, 2020

Der Banküberfall, den ich verübt habe, war ein FEHLER. Vor allem, weil ich mich dadurch politisch angreifbar gemacht haben.

— Johannes Franzen (@Johannes42) June 15, 2020

Kleiner Tipp von Österreich nach Deutschland: Schauts, dass ihr den #Amthor los werdets, bevor er Bundeskanzler ist.

— Birgit Sommer (@alsergrundlerin) June 16, 2020

Das erste Antiviren-Programm auf meinem Handy. #CoronaApp

— Will Sagen (@willsagen) June 16, 2020

free attila hildmanns hund pic.twitter.com/1rWCojbW5r

— nein (@schmopsisopsi) June 15, 2020

Warum heißt es Doktortitel und nicht Boomerrang

— genz (@HerrGenz) June 15, 2020

Ich bin „der 17. Juni ist Tag der deutschen Einheit“ Jahre alt.

— Kiki (@e13Kiki) June 17, 2020

Wie war eigentlich deine letzte Customer Journey durch den Sales Funnel und welcher Lead Magnet hat dich überzeugt?

— (っ◔◡◔)っ 🐈 G I L L Y 🐈 (@GillyBerlin) June 17, 2020

Es sind Menschen wie dieser Schweinebaron aus Gütersloh, wegen denen der Planet vor die Wand fährt. Halten sich null an Regeln, kein Respekt vor Mensch + Tier, alles um knorpelige Fleischwurst billig zu produzieren. Vegetarisch leben: super-einfach. Probiert es, jetzt erst recht!

— Ralph Ruthe (@ralphruthe) June 17, 2020

#toennies pic.twitter.com/i0hjPr5COF

— Ralph Ruthe (@ralphruthe) June 18, 2020

So beeindruckend, wie viele "nur noch ganz wenig Fleisch" und schon lange "regional, beim Bauern um die Ecke" kaufen. pic.twitter.com/HkYrWBPRC1

— Ralph Ruthe (@ralphruthe) June 19, 2020

Will niemanden von irgendwas überzeugen aber ich habe seit meinem dritten Lebensjahr nicht ein einziges Stück Fleisch gegessen. Vielleicht ist es ja ganz interessant für den ein oder anderen, dass man auch so wirklich problemlos und topfit überleben kann.

— Aurel (@aurelmertz) June 17, 2020

Ich wollte es nur mal gesagt haben:#toennies hat schon seit einer Ewigkeit auf diese Weise Fleisch produziert, nicht erst seit Corona. Und ein Geheimnis war das auch nicht, auch nicht das mit den Werkverträgen. Nur hat es vor Corona kein Schwein interessiert.

— Frank Gladisch (@FrankGladisch) June 19, 2020

kurze Frage: Vor ein paar Wochen mussten vier Menschen auf einer Picknickdecke zusammen Tausend Euro bezahlen und mit Superspreader #Toennies geschieht jetzt genau… WAS?

— Micky Beisenherz (@MickyBeisenherz) June 20, 2020

Wenn man jetzt noch eine zuständige Ministerin hätte, dann könnte man ja auch was dagegen tun. https://t.co/dkDsdqSWno

— 𝙉𝙞𝙘𝙤 𝙇𝙪𝙢𝙢𝙖 (@Nico) June 20, 2020

In einer normalen Welt wäre heute ein Schlachter angezeigt worden und nicht eine Journalistin.

— Marcus Mittermeier (@MMittermeier) June 21, 2020

Diejenigen die hier argumentieren, dass man dann auch bitte Häuser und Handys selbst zusammenbauen sollten, haben den wichtigsten Punkt definitiv nicht verstanden. Tiere sind Lebewesen. Es sind keine Gegenstände, die nur dazu da sind von uns benutzt zu werden.

— Mariella aka GMTK (@giannamariella) June 24, 2020

Neuer Trend: Vegane Beschimpfung. https://t.co/rIa8lFjPyu

— Jehofa (@jehofa) June 17, 2020

Nach #toennies nun Wiesenhof. Guten Appetit, Dudes. #billigfleischade

— Sina Trinkwalder (@manomama) June 23, 2020

Gestern wieder 🔥 Tipp vom Staatsschutz bekommen: „Einfach nicht mehr Twittern,dann werden Rechtsextreme auch nicht auf einen aufmerksam!“ Leute, macht Twitter aus,dann ist der Rassismus,Faschismus und Rechtsterrorismus besiegt! 🥳 (*Schwarz durch die Straße rennend gesendet)

— Quattromilf #BlackLivesMatter (@ebonyplusirony) June 18, 2020

Habt ihr bei Leuten, die „Staatsfunk“ sagen oder schreiben auch direkt nen Idioten vor dem inneren Auge?

— Carsten Knobloch (@caschy) June 18, 2020

Kochen kann, wer weiß, wofür man Paprika Edelsüß verwendet.

— Gavin Karlmeier (@gavinkarlmeier) June 18, 2020

😃😃 pic.twitter.com/E29NHbYzOC

— Kirsten, arbeitet an der Front 🏥 (@DieKirsten07) June 18, 2020

Das Kind kann jetzt „Hätte hätte Fahrradkette“ sagen und es ist evtl das beste heute.

— Alexander Matzkeit (@alexmatzkeit) June 18, 2020

Was fehlt: Eine App, mit der ich einen Sockenhaufen fotografieren kann und die mir dann zugehörige Paare im Foto markiert.

— IT_F(r)ettchen (@IT_Fettchen) June 19, 2020

Wo seht ihr euch in 8 Stunden?

— Schrottmodell (@__zuHause__) June 19, 2020

Hier seht ihr den dicken Kater wie er erst die Nachbarn beim Sex beobachtet und dann völlig verstört ist. pic.twitter.com/UTSf3Pfpfm

— Paula (@Vikiilina) June 18, 2020

Tochter kommt vom Sport: "Ich hab so einen Durst!" Tochter nimmt ohne zu fragen einen großen Schluck aus meinem Glas. Tochter mag keinen Gin.

— Quattrine (@MrsFMBB) June 19, 2020

pic.twitter.com/kqEfNexJAg

— herzbruch (@herzbruch1) June 19, 2020

Karstadt ist ein Museum der 80er und 90er Jahre. Evtl. einfach alles so belassen und künftig Führungen anbieten. Das Museum ist gleichzeitig sein eigener Shop und man kann die Produkte weiter kaufen.

— ellebil (@ellebil) June 20, 2020

Jetzt gerade wurde ich von einem Menschen, der mich persönlich kennt, zu einer Tupperparty eingeladen. Was IST mit den Leuten?!

— Direktorin Novemberregen (@novemberregen) June 21, 2020

Twitter ist eine plattform wo juristische laien mit völliger Überzeugung ihre subjektive rechtsauffassung zur Bewertung komplexer sachverhalte ranziehen und sich sicher sind es stimmt

— Gerrit Müller (@gerritmueller) June 22, 2020

In diesem Moment wurde mir erst recht klar: das wäre mein Kanzler. https://t.co/2kObFUnUYr

— Micky Beisenherz (@MickyBeisenherz) June 22, 2020

Horst Seehofer sagte gestern: "Eine Enthemmung der Worte führt unweigerlich zu einer Enthemmung der Taten.” Ein Thread mit Seehofer-Zitaten:

— Zuher Jazmati | BLM (@zuherjazmati) June 22, 2020

Eindeutig mein Sohn. 🤣 pic.twitter.com/DJuY29XAGi

— Arschlochprinzessin (@Princess4sshole) June 22, 2020

Wenn deine Eltern das erste Selfie aus dem Urlaub schicken pic.twitter.com/2jSj2oDCWK

— Fabian Köster (@koesterfabian) June 22, 2020

Bundesjugendspiele 1980. Ich beim Weitsprung. https://t.co/h2BQp9P3ZL

— Gina Bromá | 📷 (@Gina_Broma) June 23, 2020

I put my microphone in front of a 7 week old baby red squirrel. pic.twitter.com/JrRRvE9ngN

— Dani Connor Wild 🐺 (@DaniConnorWild) June 23, 2020

Heute Nacht habe ich eine Morddrohung erhalten, ich soll ins Konzentrationslager geschickt werden … Herr Seehofer, können wir auch dagegen vorgehen? Möchten Sie sich hier auch persönlich einschalten? pic.twitter.com/HbPIfk26gx

— Ali Can (@alicanglobal) June 22, 2020

Endlich kann ich vernünftig die Nachttischlampe bedienen. pic.twitter.com/ceirrc57vI

— Rothschopf™️ (@JonArbuckle6) June 23, 2020

Der JP Performance mag es schnell. Dass er im neusten Video aber mal eben 142 km/h INNERORTS wegdonnert – egal, dass es nur zwei Sekunden sind – ist schlichtweg so unverantwortlich, dass man als Kooperationspartner (konkret: Hallo @Porsche!) mal überlegen sollte. pic.twitter.com/W6mnGiAUeo

— Thomas Gigold 🇪🇺🏳️‍🌈😷 (@gigold) June 24, 2020

Plot twist. pic.twitter.com/z2gVe5zLOe

— Weil wir dich lieben (@BVG_Kampagne) June 25, 2020

Ich bin jetzt in einem Alter, wo ich mir entweder weniger Aufregung oder mehr Schnaps in meinem Leben wünsche.

— Melanie Wyssen-Voß (@Mellcolm) June 25, 2020

Bei nem Freund hängen Auszeichnungen und Urkunden. Unter anderem auch die Urkunde für den 2. Platz beim Wettkampfschiessen. Wie kann man dabei „nur“ Zweiter werden? Man hat doch eine Waffe!? 😜🤪 pic.twitter.com/qyPld70JWs

— Heidi Schönenberg-H. (@minus78) June 25, 2020

Als Rheinländerin bin ich manchmal nicht Fich, nicht Fleich.

— Melanie Wyssen-Voß (@Mellcolm) June 26, 2020

Liverpool sollte dem @hsv ewig dankbar sein, dass die damals Jürgen Klopp nicht als Trainer verpflichtet haben, weil er Risse in der Jeans hatte. Risse. In. Der. Jeans. Da kann ja jeder kommen. Wir haben auch unseren Stolz hier.

— 𝙉𝙞𝙘𝙤 𝙇𝙪𝙢𝙢𝙖 (@Nico) June 25, 2020

das Fühl wenn der Zeichner nur mal kurz weg musste und jetzt wartest du seit 1850 auf deine Nuss pic.twitter.com/zHPC9sa4gS

— Kathrin Passig (@kathrinpassig) June 26, 2020

Before and after moving to Berlin pic.twitter.com/frkz1Uj7co

— քɛȶȶօ (@petto_offiziell) June 26, 2020

Wenn in Wien die Leut sagen "Seit 80 Jahren in Familienbesitz!" und glauben, man kann nicht rechnen.

— Julia Pühringer (@JuliaPuehringer) June 25, 2020

Ja, Sex ist geil, aber habt ihr schon mal ein Klimagerät gekauft für eure überhitzte Dachgeschosswohnung? *weint vor Rührung; Tränen gefrieren*

— Jan Skudlarek (@janskudlarek) June 26, 2020

Mama, warum hab ich keine Geschwister? Ach guck an. Der Grund fragt nach dem Grund…

— Prinzessin der Finsternis (@Holyprinzessin) June 26, 2020

Dieses Bild ist auf so vielen Ebenen verstörend pic.twitter.com/qmzkRO507W

— Ida Funkhouser (@IdaFunkhouser) June 25, 2020

Was ich nicht verstehe: Immer mehr Restaurants schaffen jetzt ihren Abholservice wieder ab. Warum? Wir würden viel öfter in Restaurants irgendwas abholen als tatsächlich dort zu essen.

— Frank Feil (@frankfeil) June 26, 2020

Unser Team und STORY HAUS Investor Klaus-Michael Kühne gratulieren dem HSV zum Erreichen der Relegation 💪 Entwurf – senden um 19 Uhr pic.twitter.com/YHE3FmmakX

— STORY HAUS (@STORY_HAUS) June 28, 2020

⚠️wann die abstandsregel nicht gilt⚠️ – wenn man vorbei will und schon 5 sek gewartet hat – wenn man aus der bahn aussteigt und drängeln möchte – wenn man sonst einen umweg laufen müsste – in bussen – wenn man letzte woche schon genug abstand gehalten hat (virus merkt sich das)

— tino (der comicbuchautor) (@bomelino) June 27, 2020

Es ist ein heißer Tag. Vor dem Edeka steht direkt vor dem Eingang ein Porsche 911 Cabrio mit laufendem Motor. Plötzlich wird die Idylle durchbrochen. Ein junges Mädchen ruft: Ey Opa, mach den Motor aus. Die Abgase lassen Dein Penis noch weiter schrumpfen.

— SchorschiDad (🏡) (@SchorschiDad) June 27, 2020

Essentielle Frage: Warum hat Noah die beiden Mücken nicht erschlagen?

— Plautzi – Der Mann, der Mythos, der Propeller (@Der_Fumpinator) June 27, 2020

Würden Leute anfangen ihre privaten Waschmaschinen auf Parkplätze zu stellen, um sie nicht länger als eine Stunde am Tag zum Wäsche waschen zu nutzen, wäre das absurd. Aber bei Autos ist es schon okay. #Autokorrektur pic.twitter.com/yISuEn7Dmc

— Marion Tiemann (@_mtiemann) June 27, 2020

Im Supermarkt gibt es sechs Sorten Erbseneintopf. Nur eine davon ohne Fleisch. Das ist die teuerste, weil es sicher aufwändig ist, das natürlicherweise in Erbseneintopf vorkommende Fleisch zu entfernen.

— Herr haekelschwein (@haekelschwein) June 27, 2020

Beziehungsstatus: in der deutschen Synchro eines englischsprachigen Films würden wir uns immernoch siezen

— E L H O T Z O (@elhotzo) June 28, 2020

Meine Frau arbeitet seit heute morgen an einer Power Point Präsentation. Und eben gerade sagt sie ganz lapidar: "Ich glaube, ich speichere das jetzt mal zwischen." 🤯😱🤯😱🤯

— Emergency doc (@Dr_Emergencydoc) June 28, 2020

Es ist für die Deutschen das wohl schlimmste Jahr seit der Wiedervereinigung. Erst war Malle dicht, dann der Spargel in Gefahr, Bierbrauer schlagen Alarm, das Oktoberfest ist abgesagt, Männertag unter Auflagen, Fußball bedroht und nun geht es auch der Grillwurst an den Kragen.

— Konstantin Nowotny (@konstantkarma) June 27, 2020

(Original unter: https://1ppm.de/2020/06/das-beste-aus-twitter-juni-2020/)

[plusperfekt]

Jasmine und Britta sind Freundinnen und bemerkenswerte, Mut machende Frauen. Kennengelernt haben sie sich über die Lipödem Community auf Instagram, denn beide haben Lipödem und Lymphödem. Statt mit ihren Erkrankungen zu hadern, starten sie ein gemeinsames Herzensprojekt: Kompressionsgestöber.

Schonungslos ehrlich, mit viel Herz und Humor

Kompressionsgestöber ist ein Blog- und Instagram-Projekt für mehr Aufklärung rund um Lipödem und Lymphödem. Hier stehen die zwei Freundinnen für andere Patienten und sich selbst ein. Sie sprechen offen auch über unangenehme Themen und klären Fragen aus der Community. Es geht dabei nicht immer nur um die Erkrankung, sondern auch um Erfahrungen mit und bei Ärzten, in Sanitätshäusern, bei Rehas. Die richtige Pflege der Kompression ist ebenso Thema, wie das Erlernen eines positiven Umgangs damit. Es geht um Zusammenhalt und – ganz wichtig – um Freundschaft. All das machen sie schonungslos ehrlich, mit ganz viel Herz, jede Menge Humor und tollen Bildern und Videos.

“Lipödem ist eine schmerzhafte Fettverteilungsstörung, die meist an Ober- und Unterschenkeln sowie im Hüftbereich auftritt. Die Betroffenen sind überwiegend Frauen. Experten vermuten, dass die Erkrankung hormonelle Ursachen hat.”

Von Fashion-Liebe & Freundschaft

Jasmine und Britta lieben Mode und ihr Partnerlook auf den Fotos kommt nicht von ungefähr. Die Beiden hatten und haben – unabhängig voneinander – einen ähnlichen Kleidungsstil. Und als sie sich das erste Mal persönlich trafen, war die Verwunderung und auch die Sympathie riesengroß. Trug doch Jasmine ein Kleid, das bei Britta gerade auf der Wäscheleine hing. Eine gemeinsame Fashion-Leidenschaft, die sich natürlich auch auf ihren Fotos widerspiegelt.

Zwei inspirierende Frauen

Britta alias @LippaBritta

Britta ist unermüdlich im Einsatz, wenn es um Flachstrick-Kompression und eine bedarfsgerechte Versorgung bei Lipödem und Lymphödem geht. Sie ist ein Frühlingskind, geboren 1984. Einige kennen Lippa Britta sicherlich aus den Sozialen Medien. Dort ist sie auf Instagram, Facebook, YouTube und Pinterest vertreten.

Britta hat Lipödem im Stadium III und Lymphödem, sekundär Stadium II. Sie sagt, schon seit sie denken kann, waren ihre Beine anders als die anderer Mädchen. “Nettigkeiten” wie Sauerkrautstampfer, deutsche Panzer rollen wieder, wo du hintrittst wächst kein Gras mehr usw. gehörten für Britta zur Normalität. Doch sie konnte nicht verstehen wieso das so war. Die Form ihrer Beine war ihr doch durch ihre Mutter und ihre Schwester so vertraut. Ihr wurde klar, dass sie, dass ihre Mutter und ihre Schwester anders sind.  Anders als alle anderen. Sie “gehören nicht dazu und passen nicht in die Gesellschaft.”[the_ad id=”29378”]

“Das Lipödem ist eine sehr schmerzhafte und voranschreitende Erkrankung”, sagt Britta. Eine Erkrankung, die gekennzeichnet ist durch die atypische, symmetrische Häufung von Fettgewebe an Hüften und Beinen, aber auch den Armen. Und weil sich im Gewebe Ablagerungen und Verhärtungen durch Eiweiße und Gewebsflüssigkeit stauen, werden die betroffenen Regionen extrem schmerzempfindlich. Berührungen verursachen Unbehagen.

Brittas Beine als sie erstmals viele dieser blauen Flecken an ihrem Körper entdeckte und sich wunderte woher sie kommen. | Kompressionsgestöber

“Blaue Flecken und Tränen sind ein Abbild des Alltags mit Lipödem.” Britta

Die junge Frau musste viel Leid erfahren. Kein Arzt konnte oder wollte ihr helfen. Sie vermutet, es geht fast jeder Betroffenen so. Nach vielen Jahren erhält sie schließlich im September 2017 ihre Diagnose. Doch unterkriegen lässt sie sich nicht. “Es ist ja schließlich mein Leben!”

Zu ihren größten Leidenschaften gehören Beauty, Mode und Gesundheit. Sie liebt es sich zu stylen und ihren eigenen Stil zu finden und lässt sich das auch nicht nehmen. Mode wurde zu ihrem Anker und hilft ihr selbstbewusst zu sein. Sie sagt: “Wenn ich meine Kompression anlege, mir mein Outfit zurechtlege, mein Make-up auftrage, meine Accessoires aussuche und meine Haare frisiere, dann merke ich, wie mir niemand etwas kann!”

“Ich fühle mich stark, schön und frei! Frei von Vorurteilen und Beleidigungen. Denn das was ich denke und fühle ist die einzige Wahrheit, die mich kümmern sollte.”

Natürlich sieht und spürt sie viele Blicke, hört Getuschel und Kommentare. Britta hat gelernt damit umzugehen und auch, dass es nicht nur ihr so geht, sondern auch vielen Menschen, die nicht krank sondern “einfach nur irgendwie anders” sind. Die kleiner oder größer, etwas dicker oder dünner sind als andere, oder vielleicht eine andere Herkunft haben.

Brittas Alltag ist durch die Erkrankung sehr straff terminiert und geprägt. Chronische Krankheiten bringen viele zusätzliche Termine, Kosten und Verpflichtungen mit sich. Lymphdrainage, Fitnessstudio, Schwimmen und dann noch die regelmäßigen Arztbesuche. Aufenthalte im Sanitätshaus zum Maßnehmen der neuen Kompressionsbekleidung, Reha-Maßnahmen, Rehasport und Bewegungstherapie – um nur einige zu nennen. All dies ist für sie mit starken Schmerzen und enormen Kosten verbunden. Oft bringt sie das fast zum Verzweifeln. Der berufliche Alltag, Familie, Freunde, all das gehört schließlich auch dazu und möchte bewältigt werden.

Kämpfen #füreinebedarfsgerechteversorgung

Trotz all dem möchte Britta euch etwas mit auf den Weg geben: “Lasst euch nicht unterkriegen! Es ist euer Leben. Nehmt es in die Hand, haltet zusammen und lasst uns gemeinsam kämpfen!”

Jasmine @Lipoedemafighter

Jasmine hat ihre Diagnose Lipödem, Stadium II, und Lymphödem, Stadium II, vor etwa vier Jahren erhalten und mittlerweile sind auch ihre Arme betroffen.

Die Personalreferentin und begeisterte Fotografin postet über ihren Lip-/Lymph Alltag auf Instagram unter lipoedemafighter. Doch der Weg dorthin hat, wie bei Britta, sehr lange gedauert.

Für Jasmine begann es damit, dass ihre Beine immer dicker wurden. Die Lymphe staute sich schließlich so schlimm, dass ihr keine Schuhe mehr passten. Jasmine geht mehrfach zum Hausarzt und verschiedenen Orthopäden. Doch es heißt immer nur, dass sie mehr Sport treiben und weniger Essen solle. Über drei Jahre dauert es, bis sie endlich in der Gefäßchirurgie des örtlichen Krankenhaus die Diagnose Lymphödem erhält. Zu diesem Zeitpunkt schmerzten ihre Fußknöchel durch die starken Schwellungen schon so sehr, dass sie kaum mehr Laufen konnte. Noch heute ist sie von der Tatsache schockiert, dass weder ihr Hausarzt noch die verschiedenen aufgesuchten Orthopäden dazu in der Lage waren, ihr zumindest das offensichtliche Lymphödem zu diagnostizieren. Und gerade das ist der Grund, weshalb ihr die rechtzeitige Aufklärung so am Herzen liegt.

“Je früher man die richtige Behandlung erhält, um so schneller kann man mit einer geeigneten konservativen Therapie beginnen, Lebensqualität zurückgewinnen und die Schmerzen zumindest reduzieren.”

Als bei Jasmine Lipödem und Lymphödem diagnostiziert wurde, war sie zunächst unheimlich erleichtert. Nach all den zahllosen Arztbesuchen endlich eine Diagnose! Doch dann kamen die Fragen. Worauf muss man bei der Kompressionsbestrumpfung achten? Welches Sanitätshaus kennt sich mit der Erkrankung am besten aus? Welche Ärzte gibt es in meiner Nähe, die wirklich empfehlenswert sind?

Sie hatte damals Glück, lernte die Selbsthilfegruppe Lily Ludwigsburg kennen. Dort erhielt sie viele Antworten auf ihre Fragen. Gemeinsam durften und mussten sie über die Jahre viele Erfahrungen sammeln. Permanent stehen sie im Austausch mit Ärzten, Sanitätshäusern, Kompressionsherstellern und natürlich auch Selbsthilfegruppen.

Ihr Wissen geben Jasmine und Britta alias Kompressionsgestöber gerne auf Social Media und ihrem Blog weiter. Und sie halten informative, inspirierende und Mut machende Vorträge, auf denen ihr sie live erleben könnt.

“Je schneller die richtige Diagnose gestellt werden kann, um so mehr kann man als Patient Langzeitschäden herauszögern.” Jasmine

  Kompressionsgestöber: Warum Jasmine und Britta so vielen Frauen Mut machen Jasmine und Britta sind Freundinnen und bemerkenswerte, Mut machende Frauen. Kennengelernt haben sie sich über die Lipödem Community auf Instagram, denn beide haben Lipödem und Lymphödem.

[zhannabelle-de]

Warum ist plastische Chirurgie gefährlich? Die Antwort gibt Zhannabel

Wie kann man es vermeiden, der Schönheitsindustrie zum Opfer zu fallen?

Füllige Lippen, eine kleine Nase, ein knackiger Hintern – vor einigen Jahrhunderten gilt solch ein Äußeres als vulgär. Und einige Stämme werden auch heute einen Nasenring einem großen Busen vorziehen. Also, was ist wirklich schön? Wir versuchen jetzt, diese Frage aufzuklären.

Japanische Nixe

Welche Frau wünscht sich nicht, schön zu sein? Die ersten Schönheiten der Altsteinzeit wickelten sich elegant ins Mammutfell (das war die uralte Variante eines Pelzmantels). Schmückten ihre Frisuren mit Tierknochen und Vogelfedern.

Die höfischen Modedamen des Mittelalters hatten eine sehr undeutliche Vorstellung von persönlicher Hygiene. Sie hatten riesige Perücken, in denen, wie man sagt, wegen der mangelnden Hygiene Mäuse hausten, und bedeckten ihre Gesichter mit einer dichten Schicht der weißen Schminke. Unangenehme Gerüche, die von ihrem ungewaschenen Leib ausströmten, „maskierten“ sie mit starkem Parfum. Und die Nissen, die auf ihrem Körper und in Haaren lebten, bargen sie sogar nicht. Im Gegenteil tauschten sie diese mit ihrem neugebackenen Mann aus. So eine Romantik gab es damals….

Manchmal sollten die Frauen unglaubliche Tricks nutzen, die der Selbstverletzung ähnlich waren. Nur dafür, um auf dem Brautmarkt populär zu sein. Zum Beispiel waren im Alten China kleine Füße in. Als Ideal galt ein winziger Fuß, der nicht länger als 10 cm war. Das ist ungefähr zweimal weniger als die meistgefragte Schuhgröße der Frauen 37. Dabei sollte der Fuß „zierlich“ gebogen sein und war der Lotusknubbe ähnlich. Solch eine „Schönheit“ formte man schon in früher Kindheit: die Füße der Mädchen waren in besonderer Weise gebunden, damit man das Wachstum der Füße stoppt.

Wozu soll man heftige Schmerzen erleiden?

Beim Gehen fühlten japanische Modedamen genau solche Schmerzen, wie auch die Nixe, die einen prächtigen Fischschwanz durch menschliche Gliedmaßen ersetzte. Doch japanische Männer kamen mit diesen Schönheitsidealen völlig klar. Eine humpelige Braut erschrak niemanden, sondern im Gegenteil, galt sie als eine unglaublich anlockende und sexuelle Frau.

Denkst du, so was gibt es heute nicht? Doch. Einige Modedamen sägen sich die Kleinzehen ab, um enge Schuhe anzuziehen. Und was unterscheidet sie von japanischen Schönheiten der Vergangenheit?

Die Nixe lebt übrigens auch in vielen modernen Frauen. Sie wählen die Schuhe nach dem Prinzip „je höher der Absatz ist, desto besser ist es“ aus. Natürlich sind die Stöckelschuhe sexy, das kommt nicht in Frage. Aber alles mit Maß.

Auf dem Silbertablett

Die Bewohner von einem äthiopischen Stamm sind sicher, dass der schönste Teil des Frauenkörpers die untere Lippe ist. Und sie soll riesig sein. Zuerst wird die Lippe von Mädchen zerschnitten und ein Stab wird darin gesteckt. Wenn das Mädchen erwachsener wird, wird dieser durch einen kleinen Teller ersetzt. Und danach durch ein größeres Gefäß. Wenn der Teller in den Mund nicht reinpasst, werden einfach die Zähne der Frauen teilweise gezogen. Und wieso nicht – wer schön sein will, muss leiden. Das wissen alle. Die schönsten Frauen des Stammes tragen Tellerlippen mit einem Durchmesser von 15 cm!

Also, wenn du dir nächstes Mal die Gedanken machst, ob du dir füllige Lippen wie bei Angelina Jolie machen lässt, erinnere dich an arme Äthiopierinnen. Das Streben nach einem idealen Körper kann dich zu weit bringen.

Die Schönheitsideale sind übrigens kein Anlass, unters Messer eines Chirurgen zu kommen. Mach das nicht! Wenn du so sehr deine Lippen vergrößern willst, kann dir der Kurs der energetischen plastischen Chirurgie helfen, den ich ausgearbeitet habe.

Mehr ist nicht besser

Die Schönheit nach äthiopischer Art ist noch kein Albtraum. In einem anderen Stamm wickeln die Mädchen von Kindheit an auf ihrem Hals Metallringe ein. Indem sie von Zeit zu Zeit ihre Zahl vergrößern. Der Hals wird schrittweise länger, und bei einigen Schönheiten im hohen Alter beträgt er 25-30 cm. Übrigens wird ihr Kopf nicht auf dem Hals, sondern faktisch auf diesen Ringen gehalten. Wenn man sie wegnimmt, wird der Kopf einfach auf die Erde fallen….

„Es ist toll, dass es bei uns anders ist, wirst du wahrscheinlich sagen. Wir leben doch in einer zivilisierten Gesellschaft und unsere Schönheitsideale sind weit von barbarischen Schönheitsvorstellungen“. Ach, kommt schon! Und wie steht es mit Frauen, die ihren Busen bis zur Größe der überreifen Wassermelonen vergrößern lassen? Und wie steht es mit denen, die sich die Beine verlängern lassen? Hast du darüber nichts gehört? Das ist eine Operation, die heute sehr populär ist. Zuerst werden die Beinknochen in einigen Stellen gebrochen. Dann werden spezielle Stifte darin gesteckt. Und danach wird die Modedame für einige Monate für Strecken gelegt. Wenn alles gut geht (und vom ersten Mal erreicht man das Gewünschte kaum), wird die Frau etwa 3 cm größer.

Und sie soll den Traum von neuen Louboutinschuhen für immer vergessen – Stöckelschuhe und Schuhe mit hohen Absätzen kann man nach dieser Operation nicht mehr tragen….

Welche Schönheitsideale brechen das Leben

Unsere Schülerin Kelly hat uns darüber erzählt, zu welchen Folgen das Streben nach Schönheitsidealen führen kann:

„Ich hatte eine dauernde Depression. Ich hatte medizinische Behandlung, nahm Beruhigungsmittel ein. Obwohl mein Leben scheinbar ziemlich erfolgreich war. Ein Mann, zwei Kinder, ein sympathisches Haus in der Vorstadt. Aber ich wollte nicht mehr am Leben bleiben. Wie war der Grund? Der Psychotherapeut hat ihn nicht gefunden. Und ich habe doch! Der lag in Form meiner Nase. Es fiel mir aus irgendwelchem Grund ein, dass wenn ich Nasenplastik mache, wird in meinem Leben alles auf einmal schön. Nach der Operation heilte alles sehr lange ab, aber ich konnte mich schon nicht stoppen. Ich las in irgendwelcher Zeitschrift, dass heutige Schönheitsideale eine glatte wie bei einem Baby Haut miteinschließen. Jetzt kämpfte ich mit Fältchen, ließ mir oft Botulinum-Injektionen machen. Ich nahm einen Kredit auf, um Fettaspiration zu machen, da die Krankenversicherung solche Operation nicht enthält. Das alles half nicht und ich ließ mir den Busen vergrößern. Dann hat mich mein Mann verlassen, er sagte mir, er wolle mit einer Barbie-Puppe nicht leben…. Meine Depression wurde stärker….

Aber ich hatte trotzdem Glück – meine Freundin lud mich zum Seminar von Zhannabel ein. Dort wurde gerade das Thema, wie man schön werden kann, betrachtet. Sehr viel wurde über die energetischen Schönheitsgesetze gesprochen. Gut, dass ich mit plastischen Operationen Schluss gemacht habe. Ich begann, die Trainigs zu besuchen, nahm an einer Ausreisemaßnahme teil. Und das Wichtigste ist, ich begann mich mit Selbstentwicklung zu beschäftigen, las viel, kommunizierte mit interessanten Leuten, da es viele von diesen unter den Schülerinnen von Zhannabel gibt. Ich begann auch endlich Sport zu treiben. Und ich verstand, der Grund meiner Depression lag in Selbstunsicherheit und Langeweile! Zhannabel half mir, seelische Harmonie zu finden. Ich beschäftige mich jetzt mit der Sache, die mich inspiriert (mache Schmuckstücke, wie z.B. Ohrringe, Broschen, Ringe). Jetzt, nach zwei Jahren, bin ich zum zweiten Mal verheiratet. Bin absolut glücklich. Mein Mann nimmt mich völlig so an, wie ich bin. Und unterstützt mich in allen Sachen. Er hilft mir, mein kleines Business zu entwickeln“.

Gesetze der wahren Schönheit

Viele sogenannte Schönheitsideale sind nur dafür geeignet, um so viel Geld wie möglich auszupumpen. Sie wollen dich nur nach Hetze zum Ideal süchtig machen. Viele Prozeduren sollen regelmäßig gemacht werden, sonst wird sich der Busen verpuffen, das Gesicht wird von Botulinum-Injektionen versteinern. Verlängerte Haare werden flauschweise ausfallen.

Werde nicht zum Opfer der Werbung und Life-Style-Magazine! Zerstöre deine Energetik durch chirurgische Eingriffe nicht! Erlerne die wahren Schönheitsgesetze, die schon einige Tausende Jahre alt sind.

Ich erzähle darüber in meinen Trainings, wohin ich Sie alle einlade😊 Sieh den Trainingsplan in deiner Stadt unter.