#troubledépressif

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{ Billet d’humeur #7 }

La dépression

S’il y a bien une chose à savoir, c’est que personne n’est immunisé. Tout le monde peut passer par une phase de dépression dans sa vie, que ce soit à cause de son boulot, de sa vie sentimentale, de sa famille, de ses finances ou d’une accumulation de problèmes variés. 

Mais je ne vais pas vous parler de la simple déprime qui dure 2-3 jours, puis vous reprenez le cours de votre vie et vous passez à autre chose. Non. Je veux vraiment parler d’épisodes dépressifs récurrents. C’est quand le trouble dépressif vous hante, vous poursuit et ne semble pas vouloir disparaître.

C’est imprévisible. Un jour, on peut être en train de passer un super moment entre amis, à rire à gorge déployée, et le lendemain, être submergé par ses émotions, envahi par ses démons et ses voix dans la tête ( souvent, il s’agit de notre propre voix ) qui nous répètent constamment qu’on ne sert à rien, ou que personne ne nous aime et nous aimera, qu’on a la poisse, que tout le monde se fait chier en notre présence parce qu’on n’intéresse personne ( qui voudrait être ami avec quelqu’un de dépressif, pas vrai... ? ), qu’on n’a pas notre place dans ce monde et qu’on a aucune raison de vivre. 

Vous vous souvenez du chanteur de Linkin Park ? Il s’appelait Chester Bennington. Il s’est suicidé par pendaison, après avoir passé des décennies à se remettre d’un abus sexuel lorsqu’il était gamin, en se plongeant dans l’alcool et la drogue. Et certes, ces dernières informations sont des éléments qui ont joué leur rôle par le passé, mais il faut surtout se rappeler que son mal-être profond est né d’un traumatisme et que ça a détruit sa santé mentale. Les paroles de ses nombreuses chansons pleines de détresse et de colère en sont la preuve. Malgré tout, il continuait de survivre, il s’exprimait à travers ses chansons, les fans du groupe lui apportaient de l’amour et de la reconnaissance, il était bien entouré et il avait une vie de famille épanouie avec sa femme et ses enfants. D’ailleurs, sa femme a confié - avec photo à l’appui ci-dessous - que Chester était tout sourire quelques jours auparavant, à profiter du beau temps avec elle et leurs enfants. Comme quoi... il suffit de très peu de temps pour laisser à nouveau nos démons s’immiscer dans notre esprit et ne pas réussir à s’en extirper...

La dépression, c’est un combat intérieur permanent, c’est être en mode survie au quotidien et c’est très difficile parfois pour les autres de le déceler car souvent, les gens les plus atteints sont les meilleurs pour le cacher. On n’arrive pas à se projeter et on vit au jour le jour, parce qu’on sait - consciemment ou non - qu’on a aucune garantie de voir les jours suivants. 

Comme je l’ai mentionné plus haut, la dépression, ce n’est pas que la tristesse qui suit la perte d’un proche, une séparation ou un sentiment d’échec. Ça peut l’être si les symptômes s’additionnent ( troubles du sommeil, perte d’intérêt et de plaisir, sentiment de désespoir, troubles alimentaires, pensées sombres, fatigue sévère, perte de motivation, et autres... ). C’est une maladie, à ne jamais prendre à la légère. Ça peut se soigner, à condition d’avoir le courage et/ou l’envie de consulter un psychologue ou un psychiatre. A ne pas confondre, car le psychiatre est un médecin qui traite principalement les troubles du comportement et de la personnalité, et qui peut vous prescrire des traitements ( antidépresseurs, somnifères... etc ), tandis que le psychologue n’est pas médecin et propose simplement des thérapies pour les cas de dépression moins sévère. 

Personnellement, je suis encore réticente à tout ça, mais peut-être qu’un jour, je changerais d’avis si je vois que je n’arrive pas à aller mieux par moi-même, en prenant soin de ma santé mentale et physique. Je n’ai jamais été diagnostiquée, du coup, mais je suis encore convaincue que mon cas n’est pas sévère, juste récurrent, et qu’il faut que je surveille méticuleusement mes humeurs et mes pensées. Je me dis que si j’arrive à maintenir une alimentation à peu près saine, pratiquer une activité physique, prendre soin de moi et écouter mes besoins du moment, c’est déjà un bon début vers la guérison et l’épanouissement...