#thói quen chăm sóc da | Explore Tumblr Posts and Blogs

lux-clinic · 1 month

Text

KHẮC PHỤC RỤNG TÓC THẾ NÀO HIỆU QUẢ? 7 CÁCH TRỊ RỤNG TÓC CHUẨN Y KHOA

Nếu đã áp dụng các biện pháp khắc phục rụng tóc tại nhà nhưng không hiệu quả, bạn nên tìm đến các cách trị rụng tóc chuẩn y khoa càng sớm càng tốt trước khi vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn. Dưới đây, Lux Beauty Center sẽ chia sẻ đến bạn bài viết về Khắc phục rụng tóc thế nào hiệu quả? 7 cách trị rụng tóc chuẩn y khoa nhé!

Tìm hiểu về rụng tóc

Rụng tóc là quá trình mất mát tóc một cách tự nhiên hoặc do các yếu tố bên ngoài gây ra, dẫn đến việc giảm số lượng tóc trên da đầu. Hầu hết người bình thường sẽ rụng khoảng 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Là một phần của chu kỳ phát triển tóc, các sợi tóc mới mọc lên và thay thế các sợi tóc đã rụng. Bệnh rụng tóc là tình trạng rụng quá 100 sợi tóc mỗi ngày, khi tóc rụng đi nhiều mà mọc lại thì ít hoặc không có sợi nào mọc lại.

Một số loại là rụng tóc vĩnh viễn, còn lại là trường hợp rụng tóc tạm thời. Ngoài ra, các chuyên gia cũng chia rụng tóc thành các nhóm phổ biến nhất bao gồm:

Rụng tóc do nội tiết tố androgen, hay rụng tóc di truyền: Loại rụng tóc này có thể xảy ra ở bất cứ ai, gây ra hói đầu ở nam giới và rụng tóc ở nữ giới.

Rụng tóc từng vùng: Đây là một bệnh tự miễn, các tế bào miễn dịch tấn công nhầm nang tóc khiến tóc rụng thành từng mảng.

Rụng tóc telogen: Đây là loại rụng tóc nhanh trong thời gian ngắn, khi cơ thể bạn vừa trải qua một điều gì đó. Đây có thể là căng thẳng, stress, thiếu hụt dinh dưỡng, thay đổi nội tiết tố,…

Rụng tóc anagen: Kiểu rụng tóc do một số phương pháp điều trị y tế như sử dụng thuốc, hóa trị, xạ trị,…

Các nguyên nhân khiến tóc dễ gãy, rụng

Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc. Tương ứng với mỗi nguyên căn đó là lời giải đáp cho việc tóc rụng có mọc lại được không.

1. Rụng tóc do di truyền

Rụng tóc do di truyền có tên gọi khoa học là rụng tóc nội tiết tố Androgen. Ở nam có tên gọi rụng tóc kiểu nam và ở nữ được gọi là rụng tóc kiểu nữ. Đây là tình trạng tóc rụng phổ biến nhất trên thế giới.

Nếu bạn bị rụng tóc androgen có nghĩa là bạn mang trong mình các gen khiến nang tóc (nơi mỗi sợi tóc mọc ra) co lại và cuối cùng ngừng mọc tóc. Quá trình tóc co lại có thể xuất phát từ thời thiếu niên, hoặc muộn hơn và ngưng mọc rõ rệt nhất ở giai đoạn trung niên.

Dấu hiệu nhận biết ở nữ giới: Tóc mỏng và thưa dần.

Dấu hiệu nhận biết ở nam giới: Đường chân tóc thụt vào phía trán dần và tạo thành mảng hói.

2. Rụng tóc do tuổi tác

Khi tuổi càng cao, hầu như mọi người sẽ thấy tóc rụng nhiều dần. Đến một thời điểm nào đó, các nang tóc ngưng mọc tóc, da đầu mỏng đi, tóc chuyển sang màu bạc.

Tóc có mọc lại không? Nếu kịp thời phát hiện và điều trị sớm, tóc có thể mọc lại được.

3. Rụng tóc do bệnh miễn dịch

Căn bệnh này phát triển khi hệ thống miễn dịch tấn công các nang tóc, gây ra tình trạng rụng tóc. Rụng tóc từng mảng xảy ra ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể: da đầu, mũi, tai, lông mi, lông mày,…

Tóc rụng có mọc lại được không? Có. Nếu không mọc mới được, phương pháp trị liệu có thể kích thích tóc mới.

4. Rụng tóc do điều trị ung thư

Nếu bạn hóa trị, xạ trị ở vùng đầu hoặc cổ, tóc sẽ rụng toàn bộ hoặc hầu hết trong vài tuần kể từ khi điều trị.

5. Rụng tóc do trải qua biến động

Một vài những biến động trong cuộc sống như sinh con, phẫu thuật, căng thẳng, stress,… có thể khiến bạn bị rụng tóc.

Khi bạn điều chỉnh tâm trạng ổn định, tình trạng rụng tóc nhiều sẽ ngưng và tóc sẽ mọc trở lại, mái tóc của bạn sẽ về trạng thái đầy đặn bình thường trong vòng 6 đến 9 tháng.

6. Chăm sóc tóc không đúng cách

Việc nhuộm, ép, uốn tóc quá nhiều có thể dẫn đến tổn thương tóc, theo thời gian sẽ dẫn đến rụng tóc. Trong trường hợp này, tóc có thể mọc lại nếu bạn chăm sóc tóc đúng cách. Tuy nhiên, nếu để tóc tiếp xúc với hóa chất làm đẹp nhiều quá, khiến nang tóc hỏng, kéo theo tóc không thể mọc ra từ các nang tóc đó, dẫn đến rụng tóc vĩnh viễn.

7. Rụng tóc do thói quen kéo, giật tóc

Các thói quen như giật tóc, buộc tóc quá chặt, kéo tóc,… sẽ dẫn đến rụng tóc vĩnh viễn. Chúng có tên gọi chung là rụng tóc do kéo. Đối với trường hợp này, tóc có thể mọc lại được nếu bạn bỏ các hành động trên.

8. Mất cân bằng hóc môn

Việc mất cân bằng hóc môn cũng là một trong các nguyên nhân khiến tóc rụng. Một số căn bệnh ví dụ như hội chứng buồng trứng đa nang Hội chứng buồng trứng đa nang PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ở nữ dẫn đến u nang buồng trứng, kèm theo dấu hiệu rụng tóc. Ngoài ra, các tình trạng khác như sử dụng thuốc tránh thai cũng khiến nội tiết tố thay đổi, dẫn đến rụng tóc tạm thời.

9. Bệnh da đầu

Một số bệnh da đầu như nhiễm trùng da đầu, vảy nến, nấm,… có thể khiến tóc rụng nhiều. Tình trạng rụng tóc có thể cải thiện, tóc có xu hướng mọc lại nhưng bạn cần tuân theo liệu trình điều trị cùng chỉ dẫn của bác sĩ.

10. Rụng tóc do sẹo

Rụng tóc do sẹo là tính trạng viêm phá hủy nang tóc, khiến nang tóc không thể mọc tóc. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến viêm ở nang tóc. Đối với trường hợp này, việc phát hiện sớm và điều trị có thể giúp tóc bớt rụng thêm.

11. Thiếu chất dinh dưỡng

12. Rụng tóc do chất độc

Đây là một trường hợp hi hữu xảy ra, nhưng nếu bị bị đầu độc từ từ bởi các chất như asen, thali, thủy ngân, liti, một lượng lớn vitamin A và selen,… tóc sẽ rụng. Nhưng bạn đừng lo, tóc có xu hướng mọc lại khi bạn không tiếp xúc với chất độc nữa.

13. Rụng tóc do bệnh

Một số căn bệnh như giang mai có thể gây tóc từng mảng trên da đầu, lông mày, râu và những nơi khác, bệnh tuyến giáp cũng có dấu hiệu rụng tóc nhiều khi chải đầu,. Đối với việc rụng tóc do bệnh lý, bạn chỉ cần điều trị dứt điểm là tóc sẽ mọc lại.

5 Phương pháp điều trị rụng tóc y khoa

Dưới đây là 7 phương pháp điều trị rụng tóc y khoa mà bạn có thể tham khảo:

1. Điều trị rụng tóc công nghệ cao Lux Hair

Lux Hair là liệu trình điều trị tóc công nghệ cao tại Lux Beauty Center , giúp hồi sinh mái tóc thưa, dễ gãy rụng. Phương pháp áp dụng kỹ thuật tiên tiến là đưa dưỡng chất bao gốm huyết tương giàu tiểu cầu, vitamin, axitamin,… vào các vùng thiếu nang tóc, nang tóc yếu. Theo cơ chế hoạt động, các tế bào gốc sẽ sản sinh ra những tế bào mầm tóc khỏe mạnh, kích thích nang tóc, từ đó thúc đẩy tóc mới mọc lại.

Phương pháp này phù hợp với những người rụng tóc do di truyền, tóc thưa sẵn, rụng nhiều mất kiểm soát, tóc xơ rối, giúp bạn hồi phục lại mái tóc dày, khỏe và bồng bềnh. Đặc biệt, ưu điểm của Lux Hair là an toàn, không đau đớn và không cần nghỉ dưỡng. Ngoài ra, bạn còn được thăm khám và thiết kế lộ trình khắc phục rụng tóc riêng cùng theo dõi trong suốt quá trình điều trị.

2. Điều trị bằng hoạt chất

Thông thường, điều trị rụng tóc bằng hoạt chất bôi, hoạt chất uống và tiêm là phổ biến nhất. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại hoạt chất này.

2.1. Hoạt chất bôi

Hoạt chất bôi Minoxidil: Minoxidil được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) chứng nhận hiệu quả khắc phục rụng tóc nội tiết tố androgen và rụng tóc ở nữ giới. Tuy nhiên, loại hoạt chất này có thể mang đến tác dụng phụ nên bạn cần tham khảo bác sĩ kỹ lưỡng trước khi sử dụng.

Hoạt chất bôi ngoài da Finasteride (Propecia) dành cho nam giới rụng tóc nhưng không hiệu quả với đàn ông trên 60 tuổi.

2.2. Hoạt chất tiêm

Đối với trường hợp rụng tóc chưa nhiều, bạn có thể được chỉ định tiêm corticoid tại chỗ, đó là Triamcinolon với liều lượng 2.5mg/ml.. Lưu ý, khi rụng tóc nhiều, tiêm corticoid thường không giúp khắc phục rụng tóc.

3. Trị rụng tóc bằng phẫu thuật cấy tóc

4. Trị rụng tóc bằng Laser

Liệu pháp này chiếu tia laser vào nơi cần điều trị rụng tóc, qua đó thúc đẩy tuần hoàn máu, tạo môi trường thuận lợi cho nang tóc phát triển. Laser trị rụng tóc thích hợp cho đối tượng bị rụng tóc do di truyền. Tuy nhiên, phương pháp này cần nhiều nghiên cứu và kiểm nghiệm hiệu quả hơn.

5. Huyết tương giàu tiểu cầu PRP

Huyết tương giàu tiểu cầu PRP hay tiêm PRP đem lại hiệu quả cho nam giới hói đầu. Theo đó, PRP sẽ cung cấp máu cho nang tóc, qua đó kích thích tóc mọc tự nhiên. Ngoài ra, nam giới cũng cần sử dụng thêm một số loại thuốc để khắc phục vấn đề hói tốt hơn.

6. Chiếu đèn ánh sáng sinh học kích thích mọc tóc Hair Care

Chiếu đèn ánh sáng sinh học là phương pháp hoàn toàn tự nhiên, cung cấp năng lượng cho các nang tóc bị suy yếu để kích thích sản sinh tóc mới. Bên cạnh đó, Hair Care cũng tăng cường tuần hoàn máu dưới lớp da đầu, qua đó thúc đẩy tốc độ mọc tóc nhanh hơn.

Việc cải thiện lưu thông máu rất quan trọng trong quá trình nuôi dưỡng một nang tóc hay sợi tóc khỏe mạnh. Bởi chúng giúp đưa các chất dinh dưỡng cần thiết đồng thời lấy đi những chất có hại ở tế bào mầm tóc như DHT (Hormone Dihydrotestosterone)

Ngoài ra, ở một số cơ sở như Lux Beauty Center còn kết hợp thoa dưỡng chất vào nang tóc. Điều này lại càng thúc đẩy kết quả điều trị rụng tóc tích cực và nhanh chóng hơn. Chính vì vậy, chiếc đèn ánh sáng sinh học Hair Care là giải pháp điều trị rụng tóc hiệu quả, được nhiều hiện nay ưa thích.

7. Điều trị rụng tóc với AGA

Khi nào nên điều trị rụng tóc bằng phương pháp y khoa?

Ngày nay, bạn hoàn toàn có thể trị rụng tóc tại nhà, với nhiều mẹo đơn giản. Vậy khi nào thì nên trị tóc rụng bằng các liệu pháp y khoa? Theo các chuyên gia da liễu, bạn nên trị rụng tóc bằng phương pháp y khoa khi:

Rụng tóc nhiều và kéo dài: Nếu bạn bị rụng tóc nhiều và kéo dài hơn vài tháng, đây có thể là dấu hiệu của rụng tóc bệnh lý cần được can thiệp bởi chuyên gia.

Rụng tóc nhiều bất thường, không xác định được nguyên nhân rõ ràng: Bạn nên thăm khám bác sĩ để xác định rõ nguyên căn, từ đó đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Rụng tóc nhiều khiến mất thẩm mỹ mái tóc, ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng cuộc sống.

Điều trị rụng tóc tại nhà không hiệu quả: Nếu bạn đã thử các biện pháp tự nhiên như thay đổi chế độ ăn uống, sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc, hoặc thay đổi lối sống nhưng không có kết quả, bạn nên xem xét việc điều trị bằng phương pháp y khoa.

Rụng tóc do bệnh lý rụng tóc: bệnh viêm da cơ địa, nấm da đầu, hay lupus ban đỏ,…

Trên đây là 7 cách điều trị rụng tóc chuẩn y khoa từ Lux Beauty Center. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp một số cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản và hiệu quả là ăn uống đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, duy trì thói quen sinh hoạt tốt. Ngoài ra, nếu bạn quan tâm đến điều trị rụng tóc công nghệ cao Lux Hair, hãy liên hệ ngay đến Lux Clinic nhé.

Nguồn: https://luxclinic.vn/khac-phuc-rung-toc-the-nao-hieu-qua-7-cach-tri-rung-toc/

#bstolanphuong #luxbeautycenter #luxclinic #haircare

2 notes · View notes

yensaonhatrang · 1 year

Text

Những việc bạn nên làm mỗi sáng để có xương khỏe mạnh hơn!

Hey bạn thân,

Những việc bạn nên làm mỗi sáng để có xương khỏe mạnh hơn!

Xương của chúng ta làm nhiều công việc tuyệt vời và luôn cần được chăm sóc hàng ngày. Chúng giúp cơ thể di chuyển, bảo vệ não và các cơ quan quan trọng, đồng thời lưu trữ các khoáng chất cần thiết.

Nhưng khi chúng ta lớn tuổi hơn, mật độ xương cũng giảm dần, khiến xương trở nên yếu và dễ gãy. Nhưng đừng lo, chúng ta có thể bảo vệ và cải thiện sức khỏe xương bằng cách thêm một số thói quen vào buổi sáng của mình.

Bắt đầu ngày mới với một cốc nước

Một cốc nước vào buổi sáng không chỉ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể mà còn với sức khỏe xương. Xương thực sự cần nước để thực hiện các chức năng quan trọng, như lưu trữ khoáng chất và sản xuất hồng cầu trong tủy xương.

Điều đó có nghĩa là nếu không cung cấp đủ nước, xương có thể bị mất chất hoặc trở nên yếu hơn, theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Bone Reports vào tháng 6 năm 2022.

Hơn nữa, nước chịu trách nhiệm vận chuyển 99% canxi từ thực phẩm vào xương, vì vậy uống đủ nước sẽ giúp xương chắc khỏe hơn.

Hãy bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước và nhớ uống nhiều hơn trong suốt cả ngày.

Ăn một bữa sáng giàu canxi

Canxi là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe xương. Nó giúp xương trở nên cứng cáp và khỏe mạnh, đồng thời giúp xương phục hồi và lưu trữ hầu hết canxi trong cơ thể.

Việc cung cấp canxi hàng ngày là vô cùng quan trọng, tốt nhất là thông qua việc ăn thực phẩm giàu canxi hoặc sử dụng bổ sung canxi nếu cần thiết.

Bạn có thể tìm thấy canxi trong các sản phẩm sữa như sữa, phô mai và sữa chua. Ngoài ra, canxi cũng có trong nước cam tăng cường, rau xanh lá, hạnh nhân và cá béo như cá hồi.

Tập thể dục củng cố xương

Chúng ta đều biết rằng tập thể dục tốt cho xương, nhưng một số bài tập đặc biệt sẽ giúp xương chắc khỏe và kích thích tăng trưởng.

Các bài tập tạo áp lực và tăng cường như đi bộ, chạy, đánh tennis, khiêu vũ hoặc bất kỳ bài tập nào đòi hỏi sự sử dụng chân và tạ tự do sẽ giúp xương trở nên chắc khỏe, duy trì mật độ và giảm nguy cơ loãng xương.

Theo các khuyến nghị, người lớn nên tập ít nhất 150 phút bài tập tim mạch vừa phải (như đi bộ hoặc đạp xe) hoặc 75 phút bài tập tim mạch mạnh (như chạy hoặc đi bộ nhanh) mỗi tuần, kèm theo hai buổi tập luyện sức mạnh toàn thân.

Nhận ánh sáng mặt trời

Đón ánh sáng mặt trời không chỉ tốt cho tinh thần mà còn tốt cho xương. Khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, chúng ta tạo ra vitamin D.

Vitamin D quan trọng cho quá trình hấp thụ canxi từ thức ăn, giúp xương trở nên mạnh mẽ và ngăn ngừa loãng xương. Thử tưởng tượng, nếu thiếu vitamin D, cơ thể sẽ lấy canxi từ xương để bù đắp, dẫn đến sự suy yếu và giảm sự hình thành tế bào xương mới.

Tuy nhiên, hãy nhớ là tiếp xúc quá mức với ánh sáng mặt trời có thể gây hại cho da, vì vậy hãy tiếp xúc với ánh sáng mặt trời buổi sáng (khi chỉ số tia cực tím thấp hơn) mà không cần áo che hoặc kem chống nắng.

Giữ tư thế đúng

Tư thế đúng giúp xương khỏe mạnh. Đứng và ngồi thẳng với vai tự nhiên và cột sống thẳng giúp hỗ trợ xương khỏe mạnh. Hãy chú ý đến tư thế khi đi bộ và khi ngồi, đặc biệt khi phải ngồi trong thời gian dài.

Giãn cơ buổi sáng

Cảm giác thoải mái khi giãn cơ ngay sau khi thức dậy không phải là ngẫu nhiên. Việc giãn cơ buổi sáng có lợi cho xương.

Các bài tập kéo giãn như yoga hoặc thái cực quyền giúp tăng tính linh hoạt và khả năng cân bằng, giảm nguy cơ té ngã, gãy xương hoặc bầm tím. Bên cạnh việc giãn cơ buổi sáng, hãy nhớ giãn cơ trước và sau khi tập luyện và mỗi khi ngồi trong thời gian dài.

Những thói quen nhỏ này sẽ giúp bạn bảo vệ và cải thiện sức khỏe của xương. Hãy bắt đầu mỗi ngày với những việc làm đơn giản này để xương của bạn trở nên mạnh mẽ và khỏe khoắn hơn. Cùng nhau chăm sóc xương và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh, bạn nhé!

Xem thêm tại: Yến sào Thủ Đức - https://yensaothuduc.com để biết thêm các phương pháp chăm sóc bản thân.

17 notes · View notes

mocnhien99 · 2 years

Text

Dầu gội:định nghĩa, quá trình hình thành“Dầu gội thảo mộc”

ầu gội thảo mộc đang dần trở thành xu hướng . Và việc chăm sóc tóc cũng quan trọng như việc chăm sóc da vậy, việc bạn có một mái tóc chắc khỏe và mượt mà sẽ giúp cho bạn gia tăng sự tự tin và hấp dẫn đối với người khác phái cũng như những người xung quanh. Biết được điều đó nên bài viết dưới đây của Mộc Nhiên sẽ nói sơ bộ về dầu gội nói chung cho đọc giả có thể hiểu rõ hơn và từ đó phân tích quá trình hình thành cũng như là các lợi ích của dầu gội thiên nhiên mang lại cho người sử dụng. Ngoài ra Mộc Nhiên cũng sẽ giới thiệu cho các bạn những sản phẩm dầu gội hỗ trợ các vấn đề về tóc tốt nhất hiện nay trên thị trường.

Dầu gội là gì ?

Dầu gội ( tiếng anh có nghĩa là Shampoo) là một sản phẩm có dạng lỏng nhưng sệt hơn nước được sử dụng để làm sạch tóc và có loại ở dạng thỏi giống như xà phòng.

Lịch sử hình thành dầu gội đầu.

Con người biết sử dụng tới dầu gội có thể từ những năm 1500, với bắt nguồn là những hỗn hợp có trong tự nhiên như trái cây hay các loại lá rừng và thảo mộc. Sau đó, đến những năm 1920, dầu gội được lan rộng sang Châu Âu và dần dần phát triển thành xà phòng. Nhưng tại thời điểm đó chỉ mới là giai đoạn đầu tiên của “dầu gội”, sản phẩm chứa quá nhiều các thành phần gây kích ứng với da đầu cho nên tần xuất gội dầu chỉ khoảng một lần trong tuần, có một số người có thể kéo dài lên tới một lần một tháng.

Dần mãi về sau này, vào khoảng những năm 1930, có một thương hiệu là Breck Shampoo đã tiên phong khi ra mắt sản phẩm Liquid Shampoo. Họ sử dụng các nguyên liệu thân thiện hơn và tiệm cận với các sản phẩm dầu gội ngày nay. Tuy nhiên, trong thời gian này, việc gội đầu không phải là một nhiệm vụ đơn giản. ì các hộ gia đình không được tiếp cận với nguồn cung cấp nước nóng hoặc trong một số trường hợp không có nguồn cung cấp nước nào cả. Nước phải được làm nóng trên bếp và đổ vào bồn tắm, chiếm rất nhiều thời gian có nghĩa là việc gội đầu vẫn là một lần xuất hiện hàng tuần đến hàng tháng mặc dù đã cải thiện các sản phẩm dầu gội đầu.

Mãi đến những năm 1980, thói quen chăm sóc tóc của chúng tôi mới bắt đầu thay đổi ở Vương quốc Anh nói chung, khi hệ thống nước nóng và vòi hoa sen ngày càng trở nên phổ biến hơn trong các hộ gia đình. Khi thói quen chăm sóc tóc của chúng tôi thay đổi thị trường dầu gội, và sự dễ dàng của dầu gội đầu được thiết kế để giải quyết tóc ‘béo ngậy 'giảm dần và sự gia tăng của dầu gội để sử dụng thường xuyên xuất hiện trên thị trường.

Sự lên ngôi của dầu gội thảo mộc / dầu gội thiên nhiên

Nhưng càng về sau này, người dùng họ lại muốn quay trở lại mức xuất phát điểm của dầu gội đầu đó là sử dụng các nguyên liệu có trong tự nhiên nhưng họ vẫn muốn da đầu của mình phải luôn sạch sẽ, cũng như là giải quyết các vấn đề về tóc một cách triệt để. Từ đó mà

“ Dầu gội thảo mộc ” ra đời nhằm đáp ứng các nhu cầu thuần tự nhiên nhất của khách hàng. Trong những thế kỉ trước, con người chỉ cần đáp ứng các nhu cầu căn bản về tóc và sản phẩm lúc đó vẫn chưa được hoàn tiện tốt. Ngày nay với khoa học tiến bộ, nhu cầu của con người về dầu gội không chỉ dừng lại ở việc làm sạch tóc mà còn hướng tới các lợi ích to lớn hơn về sức khỏe. Khi mà xung quanh chúng ta bị bao phủ với các hóa chất độc hại thì con người hiện nay lại có xu hướng “ hòa mình” hoặc “trở về” với thiên nhiên. Các hóa chất trong các loại dầu gội thông thường sẽ được thay thế bởi các nguyên liệu được lấy trong tự nhiên và mỗi loại nguyên liệu sẽ có một công dụng khác nhau tùy vào các vấn đề tóc của từng cá thể sử dụng.

Dầu gội thảo mộc có những lợi ích nào ?

Với những lợi ích to lớn như vậy cho nên tại thị trường Việt Nam từ những năm 2000 cho tới tận ngày nay, từ những bước đầu xuất hiện và tạo khái niệm cho người tiêu dùng về sự “thuần khiết” của mình, “Dầu gội thảo mộc” luôn nhận được sự đón nhận từ đại đa số người tiêu dùng, đặc biệt là phái nữ.

Cách chọn dầu gội đầu thảo mộc phù hợp

Với các dầu gội thông thường thì việc lựa chọn cực kì đơn giản nhưng với Các loại dầu gội thảo mộc nói chung thì nó khá là phức tạp hơn. Tóc của mỗi người sẽ dựa vào 3 yếu tố để xác định xem thuộc loại tóc nào

Tình trạng da đầu: Khô, dầu hay là nhiều dầu

Tình trạng tóc: Tóc thẳng, xoăn hay nhuộm

Môi trường sống: Thời tiết, nhiệt độ, độ ẩm cao hay thấp, bụi bẩn nhiều hay ít.

Sau khi biết tóc mình thuộc loại nào sẽ tìm ra loại dầu gội phù hợp với bạn

Bài viết dưới đây Mộc Nhiên cũng dã có gửi gắm tới cái nhìn khách quan về sự chuyển biến mạnh mẽ của thị trường và thế giới dầu gội. Từ những năm sơ khai với nhu cầu cơ bản cho tới những nhu cầu khắc khe hơn ở hiện tại. Và trên thị trường chúng ta có vô số loại dầu gội có thể sử dụng, không chỉ dầu gội thảo mộc mà còn có nhiều sự lựa chọn khác tới từ các thương hiệu nổi tiếng. Thông qua bài viết này, Mộc Nhiên tin rằng bạn sẽ chon được cho mình sản phẩm mong muốn. Cám ơn bạn đã đọc hết bài vi

Link bài viết gốc :

visit us :

#shampoo #natural

3 notes · View notes

duyenphamtn · 2 years

Text

Tại sao phải bổ sung collagen cho cơ thể?

Để duy trì vẻ đẹp của làn da, nhiều chị em thường chọn cách bổ sung collagen cho da. Collagen đóng vai trò rất quan trọng đối với làn da, tồn tại dưới dạng sợi ở các mô kiên kết. Các sợi collagen kết nối với nhau liên kết tạo ra sự đàn hồi cho da.

#Collagen chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người và 70% trong cấu trúc của da. Collagen tập trung chủ yếu ở hạ bì, có tác dụng liên kết các tế bào, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp duy trì độ săn chắc của da.

Cơ thể con người có khả năng tự tổng hợp collagen, tuy nhiên collagen không tồn tại mãi mãi mà có thể bị mất đi do tác động của tia UV, thói quen sinh hoạt kém lành mạnh và do quá trình lão hóa. Từ tuổi 25 trở đi, mỗi năm làn da của chị em sẽ mất khoảng 1,5% collagen, 30 tuổi mất khoảng 15% lượng collagen, đến 40 tuổi tăng gấp đôi lên 30% và tỉ lệ này tiếp tục tăng theo thời gian.

Từ những năm 20 tuổi, lượng collagen do cơ thể sản sinh sẽ bắt đầu giảm dần, collagen bị suy giảm về số lượng và chất lượng. Vì vậy mà qua 20 tuổi sau khi bị mụn, sẹo thâm sẽ lâu hồi phục hơn và dễ hình thành nên sẹo rỗ hơn so với những năm 17 tuổi. Da cũng bắt đầu xuất hiện tình trạng bong tróc, khô nẻ, sạm, nám, kém sắc hơn.

Do vậy bổ sung collagen thường xuyên bù đắp lượng collagen thụt giảm sẽ giúp bạn lưu giữ thanh xuân và phục hồi sự tươi trẻ của mình. Bổ sung collagen cũng giúp xương khớp chắc khỏe hơn, tăng sự linh hoạt của cơ bắp.

Nên bổ sung collagen như thế nào cho cơ thể?

Có rất nhiều cách để bổ sung collagen cho cơ thể, bạn có thể bổ sung thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Bạn nên chọn những thực phẩm giàu collagen protein, vitamin A, vitamin C, E như :

Các loại rau xanh như súp lơ, rau cải, rau bina.

Các loại trái cây, quả mọng giàu chất chống oxy hóa như cam, việt quất, dâu tây, lựu, cherry, ớt đỏ,…

Ngũ cốc nguyên hạt và các loại hải sản giàu omega 3 như cá hồi, da heo, tôm, chân gà, lòng trắng trứng, mộc nhĩ trắng,…

Để thu được tối đa lượng dưỡng chất cần thiết cho da, bạn nên ưu tiên chọn phương pháp chế biến hấp, luộc, ăn thực phẩm tươi và hạn chế cách chế biến chiên, xào nhiều dầu mỡ. Phương pháp này không chỉ tốt cho da, chống lão hóa hiệu quả mà còn giúp tăng cường và bảo vệ sức khỏe toàn diện, ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm.

Ngoài ra #bổsungcollagen trực tiếp từ các loại thực phẩm chăm sóc sức khỏe hoặc các loại mĩ phẩm cũng là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn. Những phương pháp này tuy tốn kém, nhưng mang lại hiệu quả nhanh chóng hơn cho chị em, bù đắp lượng collagen đang sụt giảm trong cơ thể.

Nếu chọn bổ sung collagen từ các loại thực phẩm chức năng. Bạn nên chọn loại collagen thủy phân và đến từ các thương hiệu nổi tiếng trên thế giới, cùng hàm lượng phù hợp. Collagen thủy phân thường có giá thành cao hơn so với các loại collagen thông thường, nhưng đem lại hiệu quả cao hơn gấp nhiều lần.

Các loại collagen thông thường thường có kích thước lớn, nên khi bổ sung vào cơ thể, cơ thể chỉ hấp thụ được khoảng 10%, lượng còn lại sẽ bị đào thải ra ngoài. Ngược lại, #collagenthủyphân có kích thước rất nhỏ, và có cấu trúc tương đồng với collagen do cơ thể tự tổng hợp, vì vậy nâng khả năng hấp thụ của cơ thể lên đến 90%. Vì vậy, để bổ sung collagen hiệu quả, chị em hãy chọn cho mình loại collagen thủy phân chất lượng cao, đem lại làn da như mong muốn cho chị em.

Gọi ngay Hotline: 0971.672.486 để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí.

#phamduyen #CVTVSK

2 notes · View notes

tintucsuckhoecom · 6 days

Link

0 notes

ddbeautybar · 10 days

Text

Chăm sóc da cho tuổi dậy thì: Tạo thói quen tốt từ sớm

Chăm sóc da cho tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng giúp hình thành nền tảng cho làn da khỏe mạnh suốt đời. Khi cơ thể bắt đầu thay đổi, làn da dễ bị tổn thương do mụn, dầu thừa và các vấn đề khác. Việc xây dựng thói quen chăm sóc da từ sớm không chỉ giúp ngăn ngừa mụn mà còn giúp duy trì làn da tươi trẻ, mịn màng.

Đây là bài viết của D.D Beauty Bar, nơi chia sẻ những bí quyết cần thiết để bạn bắt đầu hành trình chăm sóc da một cách hiệu quả và an toàn.

#skincare #ddbb #beauty

0 notes

holethoa · 11 days

Video

youtube

Nấu các món ăn truyền thống: Thạch mật ong &; Cách trồng cà chua tại nhà | D...

Nguyên liệu:

2 chén mật ong (tốt nhất là nguyên liệu và hữu cơ)

1/4 cốc nước

1 muỗng canh nước cốt chanh (tùy chọn, cho một chút vị chua)

2 muỗng canh bột gelatin (không có hương vị)

1 muỗng cà phê chiết xuất vani (tùy chọn)

Chỉ thị:

Chuẩn bị Gelatin:

Trong một bát nhỏ, trộn bột gelatin với một vài muỗng nước lạnh. Để yên trong khoảng 5 phút để nở hoa (hấp thụ nước và phồng lên).

Đun nóng mật ong:

Trong nồi, nhẹ nhàng làm nóng mật ong trên lửa nhỏ đến vừa. Cẩn thận không đun sôi nó; Chỉ cần làm ấm nó đủ để nó trở nên lỏng hơn và dễ trộn hơn.

Kết hợp các thành phần:

Khuấy gelatin đã nở vào mật ong ấm cho đến khi hòa tan hoàn toàn. Nếu sử dụng, thêm nước cốt chanh và chiết xuất vani ở giai đoạn này.

Khuôn thạch:

Đổ hỗn hợp vào khuôn hoặc một đĩa nhỏ lót giấy da. Để nguội đến nhiệt độ phòng.

Tủ lạnh:

Đặt khuôn trong tủ lạnh ít nhất 2 giờ, hoặc cho đến khi thạch đã đông lại hoàn toàn.

Phục vụ:

Sau khi đặt, cắt thành các hình dạng mong muốn hoặc phục vụ như là. Thạch mật ong có thể được thưởng thức riêng hoặc như một bổ sung ngọt ngào cho các món ăn khác nhau.

Mẹo:

Đối với một hương vị khác, hãy cân nhắc thêm một vài giọt tinh dầu yêu thích của bạn (đảm bảo đó là cấp thực phẩm) hoặc trộn trong trái cây xay nhuyễn.

Thạch mật ong có thể được bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh đến 2 tuần.

Cách trồng cà chua tại nhà

Vật liệu cần thiết:

Hạt giống cà chua hoặc cây con

Đất bắt đầu gieo hạt hoặc hỗn hợp bầu

Chậu hoặc khay đựng hạt giống

Phân bón (hữu cơ hoặc cân bằng)

Bình tưới

Ánh sáng mặt trời hoặc đèn phát triển

Các bước trồng cà chua

Bắt đầu gieo hạt trong hà (6-8 tuần trước đợt sương giá cuối cùng):

Đổ đầy khay hạt hoặc chậu bằng đất bắt đầu gieo hạt. Trồng hạt cà chua sâu khoảng 1/4 inch. Tưới nước nhẹ nhàng và bọc bằng màng bọc thực phẩm trong suốt để giữ ẩm.

Đặt các khay ở nơi ấm áp với ánh sáng mặt trời gián tiếp hoặc dưới ánh đèn phát triển. Duy trì nhiệt độ 70-80 ° F (21-27 ° C).

Cấy cây giống:

Khi cây con đã cao 2-3 inch và đã phát triển ít nhất hai bộ lá, chúng có thể được cấy vào chậu lớn hơn hoặc trực tiếp vào vườn. Làm cứng cây con bằng cách dần dần cho chúng tiếp xúc với điều kiện ngoài trời trong một tuần.

Chuẩn bị địa điểm trồng:

Chọn một nơi đầy nắng trong khu vườn của bạn với đất thoát nước tốt. Cà chua cần ít nhất 6-8 giờ ánh sáng mặt trời trực tiếp mỗi ngày. Cải thiện độ phì nhiêu của đất bằng cách trộn trong phân hữu cơ hoặc phân già.

Trồng:

Không gian cây cà chua cách nhau 18-24 inch. Đào hố lớn hơn một chút so với bóng rễ và trồng cà chua sâu hơn so với trong chậu, cho đến bộ lá đầu tiên. Điều này khuyến khích một hệ thống gốc mạnh mẽ hơn.

Tưới nước và bón phân:

Tưới nước thường xuyên để giữ cho đất luôn ẩm nhưng không bị úng. Bón phân bằng phân cà chua cân bằng hoặc phân hữu cơ cứ sau 4 - 6 tuần.

Cây hỗ trợ:

Sử dụng cọc hoặc lồng để hỗ trợ cây cà chua khi chúng lớn lên. Điều này giúp ngăn trái cây chạm đất và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Cắt tỉa và bảo trì:

Loại bỏ bất kỳ mút nào (chồi nhỏ mọc giữa thân chính và cành) để khuyến khích luồng không khí và sản xuất quả tốt hơn. Giữ cho khu vực xung quanh cây không có cỏ dại.

Thu hoạch:

Thu hoạch cà chua khi chúng có màu đầy đủ và hơi cứng khi chạm vào. Cà chua có thể tiếp tục chín khỏi cây nho nếu được hái trong khi vẫn còn một chút màu xanh.

Mẹo:

Chọn giống cà chua phù hợp với khí hậu và điều kiện trồng trọt của bạn.

Theo dõi các loại sâu bệnh phổ biến như rệp hoặc bệnh bạc lá và xử lý chúng kịp thời.

Lời khuyên về cuộc sống hàng ngày:

Tích hợp niềm vui làm vườn tại nhà vào thói quen hàng ngày của bạn bằng cách dành một lượng nhỏ thời gian mỗi ngày để chăm sóc cây của bạn.

Thưởng thức thành quả lao động của bạn bằng cách kết hợp cà chua trồng tại nhà vào bữa ăn của bạn và chia sẻ thạch mật ong tự làm của bạn với bạn bè và gia đình để có cảm giác ngọt ngào cho bất kỳ dịp nào

#youtube

0 notes

bloghay · 2 years

Text

Axit tranexamic có thể giúp làm đều màu da hay không?

Axit luôn là một thành phần có vai trò quan trọng trong lĩnh vực chăm sóc da, nhờ vào nhiều lợi ích cải thiện làn da của chúng. Bạn chưa tìm thấy axit tranexamic? Loại axit ít được biết đến này dường như có lợi ích trong việc điều trị nám, tăng sắc tố và các loại đổi màu da khác. Axit tranexamic đến từ axit amin lysine. Khi bôi tại chỗ, nó có thể thay đổi cách tế bào sản xuất melanin, sắc tố tạo nên màu da của bạn. Vì vậy, dưới đây là những điều cần biết về đầy hứa hẹn này. #bloghay_org #Thành_phần_làm_đẹp #ánh_nắng_mặt_trời #axit_phytic #axit_tranexamic #ban_đỏ_sau_viêm #bảo_vệ_da #bệnh_chàm #bệnh_trứng_cá_đỏ #cải_thiện_màu_da #chăm_sóc_da #có_thể #da_nhạy_cảm #đều_màu_da #hàng_rào_bảo_vệ_da #làm_đều_màu_da #rủi_ro #Tăng_sắc_tố #Thoa_kem_dưỡng_ẩm #thói_quen #thói_quen_chăm_sóc_da #vitamin_C https://bloghay.org/axit-tranexamic-lam-deu-mau-da/

View On WordPress

0 notes

tranandbeauty · 2 years

Text

Sạm da khi mang thai có phổ biến không và điều trị nó như thế nào?

Sạm da là một tình trạng ảnh hưởng đến hơn một nửa số phụ nữ mang thai. Trong một số trường hợp, sạm da sẽ tự lành sau khi sinh. Tuy nhiên, trong những trường hợp khác, nó vẫn tiếp diễn và tái phát với những lần mang thai tiếp theo. Vì vậy, làm theo tất cả các biện pháp phòng ngừa dưới đây và có biện pháp điều trị kịp thời là điều quan trọng (more…)

View On WordPress

0 notes

sevenbeautyshop · 17 days

Text

Cách Tối Ưu Quy Trình Dưỡng Da Để Đạt Hiệu Quả Tốt Nhất

Làn da khỏe mạnh và đẹp không chỉ là kết quả của việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da mà còn là sự kết hợp hoàn hảo giữa các chăm sóc đúng cách và thói quen sinh hoạt lành mạnh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách tối ưu quy trình dưỡng da để đạt được hiệu quả tốt nhất, giúp bạn có được làn da tươi trẻ và rạng rỡ.

1. Bước Đầu: Hiểu Rõ Loại Da Của Bạn

Trước khi bắt đầu chăm sóc da, điều quan trọng là bạn phải hiểu rõ loại da của mình để chọn lựa sản phẩm phù hợp.

Da dầu: Thường có lỗ chân lông lớn và dễ nổi mụn. Chọn các sản phẩm kiểm soát dầu và không chứa dầu.

Da khô: Dễ bị bong tróc và căng. Cần các sản phẩm dưỡng ẩm và cung cấp độ ẩm.

Da hỗn hợp: Có vùng da dầu và khô. Chọn sản phẩm cân bằng cho cả hai khu vực.

Da nhạy cảm: Dễ bị kích ứng. Nên sử dụng các sản phẩm nhẹ nhàng, không chứa hương liệu và cồn.

2. Quy Trình Dưỡng Da Cơ Bản

Một quy trình dưỡng da hoàn chỉnh bao gồm các bước cơ bản mà bạn nên thực hiện mỗi ngày:

Làm sạch: Sữa rửa mặt là bước đầu tiên và quan trọng nhất để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết. Chọn sản phẩm phù hợp với loại da của bạn để đảm bảo làn da sạch sẽ mà không bị khô.

Toner: Sau khi làm sạch, hãy sử dụng toner để cân bằng độ pH của da và làm se khít lỗ chân lông. Toner cũng giúp cung cấp độ ẩm nhẹ nhàng cho da.

Serum: Serum dưỡng da chứa các thành phần dưỡng chất cô đặc giúp giải quyết các vấn đề cụ thể của da như lão hóa, nám, hoặc mụn. Serum thường có khả năng thẩm thấu sâu vào da, mang lại hiệu quả rõ rệt.

Kem dưỡng: Dưỡng ẩm là bước không thể thiếu để giữ cho da mềm mại và căng bóng. Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với nhu cầu của da bạn.

Kem chống nắng: Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV là rất quan trọng. Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF tối thiểu 30 mỗi ngày để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.

3. Các Bước Chăm Sóc Đặc Biệt

Ngoài các bước cơ bản, bạn có thể thực hiện thêm một số bước chăm sóc đặc biệt để tăng cường hiệu quả dưỡng da:

Mặt nạ dưỡng da: Sử dụng mặt nạ một hoặc hai lần mỗi tuần để cung cấp dưỡng chất và làm sáng da. Mặt nạ dưỡng da có thể giúp cải thiện tình trạng da và cung cấp độ ẩm cần thiết.

Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết, làm sáng da và làm thông thoáng lỗ chân lông. Chọn sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp với loại da của bạn và thực hiện 1-2 lần mỗi tuần.

4. Lời Khuyên Để Dưỡng Da Hiệu Quả

Uống đủ nước: Giữ cho cơ thể và làn da luôn được cấp nước để duy trì độ ẩm và làm da mịn màng.

Chế độ ăn uống cân bằng: Ăn nhiều trái cây, rau xanh, và thực phẩm giàu omega-3 để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da.

Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ và chất lượng giúp da phục hồi và tái tạo sau một ngày dài.

5. Điều Chỉnh Quy Trình Dưỡng Da Theo Thay Đổi Mùa Và Tình Trạng Da

Da của chúng ta có thể thay đổi theo mùa và tình trạng sức khỏe. Hãy điều chỉnh quy trình dưỡng da của bạn theo những thay đổi này:

Mùa đông: Da dễ bị khô và nứt nẻ. Hãy sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm dày hơn và bổ sung độ ẩm cho da.

Mùa hè: Da tiết dầu nhiều hơn, cần các sản phẩm nhẹ nhàng, không gây bí da và kiểm soát bã nhờn.

Kết Luận

Việc tối ưu quy trình dưỡng da không chỉ giúp bạn có được sức khỏe mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Hãy thực hiện đầy đủ các bước cơ bản và chăm sóc da đặc biệt để đạt được hiệu quả tốt nhất. Khám phá ngay các sản phẩm dưỡng da tại đây!!

0 notes

thaophung04 · 19 days

Text

Ngày nay, vấn đề chăm sóc da đang ngày càng được quan tâm hơn bao giờ hết. Trong số các sản phẩm chăm sóc da, kem chống nắng đóng vai trò quan trọng không thể thiếu. Dưới tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời, làn da của chúng ta dễ bị tổn thương, gây ra nhiều vấn đề như lão hóa, ung thư da, nám da, và thậm chí là các bệnh lý nghiêm trọng khác. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày đã trở thành một thói quen cần thiết cho tất cả mọi người, không chỉ riêng phái đẹp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về công dụng của kem chống nắng và tại sao nó lại quan trọng đến vậy.

#kem chống nắng

0 notes

cotambeauty · 20 days

Text

Kem chống nắng cô tám beauty

Tại Sao Bạn Cần Kem Chống Nắng Mỗi Ngày: Những Lợi Ích Vượt Trội và Cách Sử Dụng Hiệu Quả

Kem chống nắng không còn là sản phẩm xa lạ trong tủ đồ làm đẹp của mỗi người, đặc biệt là trong thời đại mà việc bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời trở nên vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa thực sự hiểu rõ tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày và những lợi ích mà nó mang lại. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về kem chống nắng và lý do tại sao đây là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày.

1. Kem Chống Nắng Là Vũ Khí Chống Lại Lão Hóa Da

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên mà ai cũng phải đối mặt, nhưng tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời có thể làm gia tăng tốc độ lão hóa da. Tia UVA có khả năng thâm nhập sâu vào da, phá hủy collagen và elastin – hai thành phần quan trọng giúp da luôn căng mịn và đàn hồi. Khi những thành phần này bị phá hủy, da sẽ trở nên chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn và mất đi độ săn chắc.

Việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày với chỉ số SPF từ 30 trở lên có thể giảm thiểu tác động của tia UVA, bảo vệ da khỏi lão hóa sớm, giúp duy trì làn da trẻ trung, tươi tắn.

2. Ngăn Ngừa Tình Trạng Sạm Da và Tàn Nhang

Ngoài tác dụng ngăn ngừa lão hóa, kem chống nắng còn giúp ngăn ngừa tình trạng sạm da và sự xuất hiện của các đốm tàn nhang. Tia UVB từ mặt trời là nguyên nhân chính gây ra tình trạng da cháy nắng và sạm màu. Đối với những người có làn da nhạy cảm hoặc da dễ bị tổn thương, việc không sử dụng kem chống nắng có thể khiến da trở nên không đều màu và xuất hiện nhiều đốm nâu, tàn nhang.

Sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB, giúp duy trì làn da đều màu và khỏe mạnh.

3. Bảo Vệ Da Trước Nguy Cơ Ung Thư Da

Ung thư da là một trong những bệnh lý nghiêm trọng do tác hại của ánh nắng mặt trời gây ra. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng việc tiếp xúc quá nhiều với tia UV mà không có sự bảo vệ có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da, bao gồm cả u hắc tố – loại ung thư da nguy hiểm nhất.

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày là biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm thiểu nguy cơ này. Đặc biệt, những người có làn da sáng màu hoặc có tiền sử ung thư da trong gia đình cần chú ý hơn đến việc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ sức khỏe của mình.

4. Cách Chọn Kem Chống Nắng Tốt Nhất Cho Bạn

Việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp không chỉ dựa trên chỉ số SPF mà còn phụ thuộc vào loại da và nhu cầu cá nhân của mỗi người. Dưới đây là một số yếu tố cần cân nhắc khi chọn kem chống nắng:

Chỉ số SPF và PA: SPF bảo vệ da khỏi tia UVB, trong khi PA bảo vệ da khỏi tia UVA. Đối với việc sử dụng hàng ngày, kem chống nắng với SPF từ 30 trở lên và PA+++ hoặc cao hơn là lựa chọn lý tưởng.

Loại da: Nếu bạn có da dầu, hãy chọn kem chống nắng dạng gel hoặc không chứa dầu (oil-free) để tránh làm bít tắc lỗ chân lông. Với da khô, kem chống nắng dạng kem hoặc lotion có thành phần dưỡng ẩm sẽ giúp duy trì độ ẩm cho da.

Khả năng chịu nước: Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với nước hoặc mồ hôi, hãy chọn kem chống nắng có khả năng chịu nước để đảm bảo hiệu quả bảo vệ.

5. Những Lỗi Thường Gặp Khi Sử Dụng Kem Chống Nắng

Ngay cả khi đã sử dụng kem chống nắng, nhiều người vẫn không đạt được hiệu quả bảo vệ tối đa do mắc phải những lỗi sau:

Không thoa đủ lượng kem: Để đạt được hiệu quả bảo vệ như ghi trên bao bì, bạn cần thoa một lượng kem đủ dày. Thông thường, một lượng kem bằng khoảng một đồng xu là đủ cho toàn bộ khuôn mặt.

Không thoa lại kem: Kem chống nắng cần được thoa lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt khi bạn bơi lội hoặc đổ mồ hôi nhiều. Thói quen này giúp duy trì hiệu quả bảo vệ da liên tục.

Quên thoa kem cho các vùng da khác: Nhiều người chỉ tập trung thoa kem chống nắng cho mặt mà quên mất những vùng da khác như cổ, tai, và tay. Đây cũng là những khu vực cần được bảo vệ để tránh tình trạng da không đều màu và tổn thương.

6. Lựa Chọn Kem Chống Nắng Tốt Nhất Cho Da Của Bạn

Một số sản phẩm kem chống nắng đang được yêu thích trên thị trường hiện nay bao gồm:

Eucerin Sun Fluid Mattifying SPF 50+: Phù hợp cho da dầu, dễ gây mụn, không gây nhờn rít.

Bioderma Photoderm Max Aquafluide SPF 50+: Kết cấu lỏng nhẹ, thấm nhanh, không gây bít tắc lỗ chân lông.

Vichy Capital Soleil SPF 50+: Chống nước tốt, phù hợp cho các hoạt động ngoài trời.

Kết Luận

Kem chống nắng không chỉ là một sản phẩm làm đẹp mà còn là một biện pháp bảo vệ sức khỏe thiết yếu. Việc sử dụng kem chống nắng đúng cách và đều đặn mỗi ngày giúp bạn bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời, duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Đừng quên ghé thăm Cô Tám Beauty để tìm mua những sản phẩm kem

1 note · View note

doxuanhoa0207 · 20 days

Text

Cách đắp mặt nạ dầu oliu dưỡng da sáng mịn

Dầu oliu, loại vàng lỏng từ thiên nhiên, không chỉ là gia vị quen thuộc trong gian bếp mà còn là một "thần dược" cho làn da. Với hàm lượng vitamin E, chất chống oxy hóa và các axit béo dồi dào, dầu oliu nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, mang lại vẻ đẹp rạng rỡ và tươi trẻ.

Dầu Oliu - Bí Quyết Cho Làn Da Khỏe Mạnh

Dầu oliu, được chiết xuất từ quả ô liu chín mọng, chứa đựng những dưỡng chất quý giá có khả năng:

Cấp ẩm sâu: Tạo lớp màng bảo vệ tự nhiên, ngăn ngừa tình trạng mất nước, giúp da luôn ẩm mịn.

Chống lão hóa: Trung hòa các gốc tự do, giảm thiểu nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa.

Làm dịu da: Kháng viêm, giảm tình trạng kích ứng, mẩn đỏ.

Trị mụn: Làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn.

Làm sáng da: Tẩy tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da, mờ vết thâm.

Các Công Thức Mặt Nạ Dầu Oliu Đơn Giản Tại Nhà

Mặt nạ dưỡng ẩm: Trộn đều dầu oliu với mật ong nguyên chất, thoa lên da và thư giãn.

Mặt nạ se khít lỗ chân lông: Trộn lòng trắng trứng với dầu oliu, đắp lên mặt và để khô.

Mặt nạ tẩy tế bào chết: Trộn bột yến mạch với dầu oliu và một chút nước ấm, massage nhẹ nhàng lên da.

Mặt nạ làm sáng da: Trộn dầu oliu với nước cốt chanh tươi, thoa đều lên da.

Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Đắp Mặt Nạ

Làm sạch da: Tẩy trang và rửa mặt thật sạch.

Trộn đều hỗn hợp: Pha các nguyên liệu theo công thức đã chọn.

Thoa đều lên da: Tránh vùng mắt và môi.

Thư giãn: Nằm thư giãn khoảng 15-20 phút.

Rửa sạch: Rửa mặt bằng nước ấm và lau khô nhẹ nhàng.

Lưu Ý Khi Sử Dụng

Kiểm tra dị ứng: Thoa một lượng nhỏ hỗn hợp lên cổ tay để kiểm tra trước khi đắp lên mặt.

Tần suất: Nên đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần.

Chọn dầu oliu chất lượng: Sử dụng dầu oliu extra virgin.

Bảo quản: Bảo quản dầu oliu nơi khô ráo, thoáng mát.

Kết Luận

Với những công thức đơn giản và dễ thực hiện, mặt nạ dầu oliu sẽ giúp bạn có được làn da mềm mịn, tươi trẻ. Hãy biến việc chăm sóc da thành thói quen hàng ngày để luôn tự tin với vẻ ngoài rạng rỡ của mình.

Xem thêm:

#skincare #ecopharma #nám da

0 notes

foreverbedding · 21 days

Text

Hướng dẫn cách giặt ruột gối đúng cách tại nhà

1. Tại sao cần phải giặt ruột gối?

1.1. Giữ vệ sinh và sức khỏe

Mỗi đêm, khi chúng ta ngủ, cơ thể tiết ra mồ hôi, dầu và tế bào da chết. Tất cả những tạp chất này thấm vào ruột gối, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc và bụi bẩn tích tụ. Nếu không được giặt sạch, ruột gối có thể gây ra các vấn đề về da như mụn trứng cá, dị ứng và các bệnh về hô hấp.

1.2. Kéo dài tuổi thọ của gối

Việc giặt và bảo quản ruột gối đúng cách giúp loại bỏ các tạp chất, giữ cho gối luôn trong tình trạng sạch sẽ, từ đó kéo dài tuổi thọ của gối. Gối sạch cũng mang lại cảm giác thoải mái hơn khi ngủ.

2. Các loại ruột gối phổ biến và cách giặt

2.1. Ruột gối lông vũ

Ruột gối lông vũ là loại gối cao cấp, mềm mại và êm ái. Để giặt ruột gối lông vũ, bạn cần lưu ý:

Giặt bằng máy: Nên sử dụng chế độ giặt nhẹ nhàng và nước lạnh để tránh làm hỏng lông vũ. Bạn có thể thêm vài quả bóng tennis vào máy giặt để giúp lông vũ không bị vón cục.

Phơi khô: Sau khi giặt, phơi ruột gối ở nơi thoáng gió, tránh phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Hãy đảm bảo rằng gối đã khô hoàn toàn trước khi sử dụng để tránh mùi khó chịu và sự phát triển của nấm mốc.

2.2. Ruột gối sợi tổng hợp

Ruột gối sợi tổng hợp là loại gối phổ biến nhất vì giá thành phải chăng và dễ chăm sóc. Cách giặt như sau:

Giặt bằng máy: Chọn chế độ giặt nhẹ và nước ấm. Bạn có thể giặt chung hai ruột gối để cân bằng trọng lượng trong máy giặt, giúp gối không bị biến dạng.

Phơi khô: Phơi ruột gối ở nơi khô ráo, thoáng mát. Tránh ánh nắng trực tiếp để không làm giảm độ bền của sợi tổng hợp.

2.3. Ruột gối cao su

Ruột gối cao su có độ đàn hồi tốt, hỗ trợ tuyệt vời cho cổ và đầu. Tuy nhiên, cách giặt ruột gối cao su cần chú ý đặc biệt:

Giặt bằng tay: Không nên giặt ruột gối cao su bằng máy giặt. Hãy sử dụng nước ấm pha xà phòng nhẹ và giặt bằng tay, sau đó xả sạch với nước.

Phơi khô: Đặt gối trên bề mặt phẳng ở nơi thoáng gió để phơi khô tự nhiên. Tránh phơi dưới ánh nắng mặt trời hoặc sấy khô bằng máy sấy vì nhiệt độ cao có thể làm hỏng chất liệu cao su.

3. Hướng dẫn giặt ruột gối chi tiết

3.1. Chuẩn bị dụng cụ

Máy giặt (nếu giặt bằng máy)

Xà phòng nhẹ hoặc bột giặt

Bóng tennis (nếu giặt ruột gối lông vũ)

Nước ấm hoặc nước lạnh (tùy loại ruột gối)

Khăn tắm khô (nếu cần thấm nước sau khi giặt)

3.2. Các bước giặt ruột gối

Kiểm tra nhãn mác trên ruột gối: Trước khi giặt, hãy đọc kỹ hướng dẫn trên nhãn mác của gối để biết cách giặt phù hợp. Mỗi loại ruột gối có cách giặt riêng và cần tuân thủ để không làm hỏng chất liệu.

Loại bỏ bụi và bẩn trên bề mặt: Dùng máy hút bụi hoặc đập nhẹ để loại bỏ bụi bẩn trên bề mặt ruột gối trước khi giặt.

Giặt ruột gối:

Giặt bằng máy: Đặt ruột gối vào máy giặt và chọn chế độ giặt nhẹ. Sử dụng lượng xà phòng vừa đủ và chọn chế độ xả kỹ để đảm bảo không còn bọt xà phòng bám lại trên gối.

Giặt bằng tay: Ngâm ruột gối trong nước ấm pha xà phòng nhẹ, sau đó nhấn nhẹ để nước thấm đều. Dùng tay bóp nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, sau đó xả sạch với nước.

Phơi khô: Sau khi giặt, phơi ruột gối ở nơi thoáng gió hoặc dùng khăn tắm thấm bớt nước trước khi phơi. Hãy chắc chắn rằng gối khô hoàn toàn trước khi sử dụng để tránh mùi hôi và nấm mốc.

4. Lưu ý khi giặt và bảo quản ruột gối

Giặt định kỳ: Nên giặt ruột gối ít nhất 3–4 lần mỗi năm để duy trì vệ sinh.

Không giặt quá thường xuyên: Giặt quá thường xuyên có thể làm giảm độ bền của ruột gối, đặc biệt là gối lông vũ và cao su.

Sử dụng áo gối bảo vệ: Áo gối bảo vệ giúp giảm thiểu bụi bẩn và dầu mỡ bám vào ruột gối, giúp bạn không phải giặt ruột gối quá thường xuyên.

Thay gối định kỳ: Dù có giặt sạch đến đâu, ruột gối cũng sẽ mất đi độ đàn hồi và hỗ trợ sau một thời gian sử dụng. Hãy thay gối mới sau 1–2 năm để đảm bảo chất lượng giấc ngủ.

Kết luận

Việc giặt ruột gối đúng cách không chỉ mang lại sự sạch sẽ, thoải mái mà còn bảo vệ sức khỏe của bạn. Hãy chọn phương pháp giặt phù hợp với từng loại ruột gối và duy trì thói quen vệ sinh định kỳ để có được giấc ngủ ngon và sức khỏe tốt. Với những hướng dẫn chi tiết trên, bạn hoàn toàn có thể tự tin giặt ruột gối tại nhà mà không lo hỏng gối hay mất nhiều thời gian.

Website: foreverbedding.net

#vệ sinh ruột gối #chăn ga gối đệm #chăn ga gối forever #forever bedding #medium

0 notes