#thêm năng lượng - phòng ngừa bệnh

[banmaihong]

Ăn bông cải xanh mỗi ngày tác động đến sức khỏe ra sao?

Bông cải xanh là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa. Chế độ ăn uống cân bằng với nhiều trái cây và rau quả là chìa khóa để duy trì sức khỏe tối ưu. Trong đó, bông cải xanh (súp lơ xanh) được xem là thực phẩm vàng, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Dưới đây là những tác dụng sức khỏe mà bông cải xanh có thể mang lại. Bông cải xanh…

[maymassagecovaigay]

Đánh bay cơn đau mỏi, tận hưởng cuộc sống cùng máy massage cổ vai gáy tại KATA Tech

Cuộc sống hiện đại với áp lực công việc, thời gian sử dụng máy tính, điện thoại kéo dài gây ra tình trạng lo lắng cổ vai gáy ngày càng phổ biến. Tìm hiểu những khó khăn mà khách hàng gặp phải, KATA Tech mang đến giải pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả với dòng sản phẩm  máy massage cổ vai gáy  hiện đại, tích công nghệ tiên tiến, giúp bạn xua tan mệt mỏi, tận ảnh hưởng đến cuộc sống.

Vì sao nên chọn máy massage cổ vai gáy tại KATA Tech?

1. Giải pháp hiệu quả cho cơn đau mỏi:

Tác động trực tiếp vào các điểm đau: Máy massage cổ vai gáy KATA Tech được thiết kế thông minh với các chuyên dụng massage đầu, tác động chính xác vào các huyệt đạo quan trọng ở vùng cổ, vai, gáy, giúp giảm đau gáy , thư giãn kết quả cơ sở dữ liệu.

Đầu massage của máy massage cổ vai gáy KATA Tech

Công nghệ massage đa dạng: Ứng dụng các công nghệ massage hiện đại như massage rung, massage Shiatsu, massage nhiệt, massage nhào, tạo cảm giác thư giãn, thoải mái như được massage bởi các chuyên gia.

Cải thiện tuần hoàn máu: Massage giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy cho tế bào bào, giảm tình trạng tê bì, cứng cổ, đau đầu.

Phục hồi năng lượng: Giúp cơ thể thư giãn, giải tỏa căng thẳng, căng thẳng, lấy lại năng lượng sau một ngày làm việc mệt mỏi.

2. Thiết kế thông minh, tiện lợi:

Kiểu dáng nhỏ gọn, hiện đại: Dễ dàng sử dụng và mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi, phù hợp với mọi đối tượng.

Máy massage cổ vai gáy KATA Tech với phong cách nhỏ gọn

Chất liệu cao cấp: Vòng lựa chọn chất liệu an toàn, thân thiện với làn sóng da, đảm bảo độ bền và tính thẩm mỹ.

Điều khiển dễ dàng: Tích hợp bảng điều khiển thông minh, cho phép người dùng massage chế độ tùy chỉnh, cường độ, nhiệt độ theo nhu cầu.

Pin tiện ích: Sử dụng pin sạc dung lượng cao, tiện lợi khi sử dụng ở nhà, văn phòng hay khi đi du lịch.

3.  Đa dạng mẫu mã, phù hợp với mọi nhu cầu:

KATA Tech cung cấp đa dạng các dòng máy massage cổ vai gáy với kiểu dáng, tính năng và mức giá khác nhau, đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng:

Máy massage cổ vai gáy dạng đeo: Thiết kế nhỏ gọn, ôm sát vùng cổ, tiện lợi khi sử dụng.

Máy massage cổ vai gáy dạng đeo KATA Tech

Máy massage cổ vai gáy dạng cầm tay: Linh hoạt trong việc massage nhiều vùng trên cơ thể như cổ, vai, gáy, lưng, chân,...

Máy massage cổ vai gáy dạng cầm tay KATA Tech

Máy massage cổ vai gáy tích hợp nhiệt hồng ngoại: Kết hợp massage và nhiệt trị liệu, giúp giảm đau nhanh chóng, hiệu quả.

Máy massage cổ vai gáy đa năng: Tích hợp nhiều chế độ massage, cường độ và kỹ thuật massage khác nhau, mang đến trải nghiệm massage chuyên sâu.

Lợi ích khi sử dụng máy massage cổ vai gáy KATA Tech:

>> Xem thêm: KATA Technology tiên phong với thiết kế gập cho máy massage cổ

Giảm đau mỏi cổ vai gáy hiệu quả.

Cải thiện giấc ngủ, giảm stress.

Tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy cho não.

Phòng ngừa các bệnh về xương kh��p.

Thư giãn, thoải mái, tăng cường năng lượng.

Ai nên sử dụng máy massage cổ vai gáy KATA Tech?

Nhân viên văn phòng: Ngồi làm việc nhiều giờ liền trước máy tính.

Người lao động nặng: Thường xuyên phải vận động mạnh, mang vác nặng.

Người cao tuổi: Mắc các bệnh về xương khớp, giảm khả năng vận động.

Người bị stress, mất ngủ.

Bất kỳ ai muốn chăm sóc sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật.

KATA Tech cam kết mang đến cho khách hàng những sản phẩm máy massage cổ vai gáy chất lượng cao, an toàn và hiệu quả. Hãy để KATA Tech đồng hành cùng bạn trong công việc chăm sóc sức khỏe, xua tan mệt mỏi, tận hưởng cuộc sống trọn vẹn!

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm, vui lòng liên hệ:

Website: https://katatech.net/

[varesearch]

Người giàu thật sự theo đuổi điều gì ?

Không phải khoe của hay tiền bạc, đây mới là những nguyên tắc trong cuộc sống mà giới nhà giàu theo đuổi :

1. Luôn kín miệng

Người giàu luôn làm nhiều điều khác biệt. Họ không nói quá nhiều về tiền của họ và không cố gắng thể hiện rằng họ đang giàu đến mức nào. Quần áo của họ có chất lượng tốt và phong cách, nhưng không quá gây chú ý. Ngược lại, người thu nhập thấp hay cố gắng gây ấn tượng và khoe sự giàu có cũng như mặc trang phục nhái nhãn hiệu nổi tiếng.

2. Quan tâm tới sức khỏe

Những người giàu thường chi trả một khoản phí lớn hằng năm cho việc chăm sóc sức khỏe. Họ tập trung vào dịch vụ chăm sóc sức khỏe phòng ngừa hơn biện pháp điều trị khi có bệnh. Mặc dù vậy, bạn không cần giàu vẫn có thể khỏe mạnh. Không khí trong lành và chế độ ăn lành mạnh cùng với ngủ ngon vào buổi tối là những gì bạn cần theo đuổi.

3. Hiểu giá trị của giáo dục

Có một câu nói nổi tiếng rằng: "Nếu bạn cho người đói con cá, bạn sẽ giúp anh ta ăn trong một ngày. Nhưng nếu bạn cho anh ta một chiếc cần câu và dạy cách câu cá, bạn sẽ giúp anh ta ăn cả đời". Giá trị giáo dục trong câu nói này là chiếc "cần câu".

Những người giàu thường đầu tư vào giáo dục. Họ sẵn sàng mời các giáo viên tốt nhất và những trường đại học tốt nhất cho con cái. Những kiến thức và kỹ năng mới đồng nghĩa với các cơ hội mới để phát triển và gia tăng sự giàu có. Đó là lý do tại sao giáo dục là dự án đầu tư kéo dài cả đời.

4. Tập trung vào tiết kiệm và đầu tư

Bạn chắc chắn đã nghe nói: "Một công việc không thể giúp bạn trở nên giàu có". Nhưng nếu vậy thì bạn phải làm thật nhiều việc cùng lúc hay chẳng cần đi làm nữa?

Hầu hết chúng ta vẫn phải gắn bó với một công việc cố định để kiếm sống. Nhưng với những người giàu, họ biết cách tiết kiệm và đầu tư để đồng tiền tự sinh lời. Đó có thể là chơi chứng khoán, đầu tư vào trái phiếu chính phủ, trái phiếu thành phố… hay bất cứ khoản đầu tư nào, chỉ cần tiền tự sinh ra tiền và họ thu thêm được một khoản lãi ngoài công việc chính là được.

5. Mua đồ tốt, nhưng không đắt tiền

Tiền có thể giúp bạn cảm thấy thỏa mãn hơn và giúp giải quyết những vấn đề hằng ngày. Nhưng ngay sau khi mua những thứ cần thiết, bạn sẽ cảm thấy ít hạnh phúc hơn, ngay cả khi thu nhập tăng lên.

Những người giàu thường có 3 nguyên tắc: Không qua những thứ đắt tiền để gây ấn tượng với người khác, không phí tiền vào xe hơi sang trọng vì chúng sẽ nhanh mất giá và tiết kiệm những gì có thể để cố gắng đầu tư tối đa.

Steve Jobs từng nói rằng: "Tôi thấy những người làm việc tại Apple kiếm được rất nhiều tiền, nhưng họ không hạnh phúc. Một số người mua xe hơi đắt tiền và thuê quản gia. Vợ của họ phẫu thuật thẩm mỹ quá nhiều khiến họ trở thành những người hoàn toàn khác lạ. Tôi không muốn sống theo cách đó. Nó thật điên rồ".

[vaithuhay]

Ghế công thái học là gì? Lợi ích ghế công thái học

Giữa nhịp sống hối hả của xã hội hiện đại, chúng ta dành phần lớn thời gian để ngồi làm việc. Tuy nhiên, tư thế ngồi sai lệch có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đau mỏi vai gáy, cổ, lưng, thậm chí là thoái hóa cột sống. Để giải quyết vấn đề này, ghế công thái học chính là "cứu tinh" cho mọi người. Hãy cùng Vài Thứ Hay tìm hiểu ghế công thái học là gì? Lợi ích khi sử dụng nhé!

Ghế công thái học là gì?

Ghế công thái học hay còn gọi là ghế ergonomic, được thiết kế dựa trên nguyên lý công thái học để tối ưu hóa tư thế ngồi, giúp bảo vệ sức khỏe và nâng cao hiệu quả làm việc cho người sử dụng.

Đặc điểm của ghế công thái học:

Thiết kế:

Có thể điều chỉnh độ cao, độ nghiêng, tựa đầu, bệ tì tay,... để phù hợp với vóc dáng và tư thế ngồi của từng người.

Sử dụng các đường cong và đệm mút để ôm sát cơ thể, giúp phân bổ trọng lượng đều đặn và giảm áp lực lên các điểm tì.

Chất liệu thoáng khí, dễ dàng vệ sinh.

Tính năng:

Hỗ trợ tư thế ngồi tự nhiên, giúp cột sống giữ được đường cong chữ S.

Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về cơ xương khớp như: đau mỏi vai gáy, cổ, lưng, thoát vị đĩa đệm,...

Cải thiện lưu thông máu, giúp cơ thể thư giãn và thoải mái.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp tập trung tốt hơn.

Nâng cao hiệu quả làm việc.

Lợi ích của ghế công thái học

Ghế công thái học phù hợp với đặc biệt những người thường xuyên ngồi lâu để làm việc và học tập như: nhân viên văn phòng, game thủ, học sinh, sinh viên và những người lớn tuổi. 

Giảm nguy cơ mắc các bệnh về cơ xương khớp: Ngồi sai tư thế trong thời gian dài là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về cơ xương khớp như đau lưng, thoát vị đĩa đệm, vẹo cột sống,... Ghế công thái học giúp hỗ trợ tư thế ngồi đúng, giảm áp lực lên cột sống và các khớp, từ đó giúp phòng ngừa các bệnh lý này.

Cải thiện lưu thông máu: Ghế công thái học được thiết kế để giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp giảm bớt tình trạng tê bì chân tay và mang lại cảm giác thoải mái khi ngồi làm việc.

Giảm đau mỏi vai gáy, cổ và lưng: Ghế công thái học có phần tựa lưng và tựa đầu được thiết kế để hỗ trợ tốt cho phần cổ và vai gáy, giúp giảm bớt tình trạng căng cứng và đau mỏi.

Tăng cường sự tập trung và hiệu quả làm việc: Khi ngồi thoải mái, bạn sẽ tập trung hơn vào công việc và làm việc hiệu quả hơn.

Cách chọn mua ghế công thái học phù hợp

Xác định nhu cầu sử dụng: Mục đích sử dụng (làm việc, chơi game,...) và thời gian ngồi mỗi ngày.

Kiểu dáng và kích thước: Lựa chọn ghế phù hợp với vóc dáng và sở thích cá nhân.

Chất liệu: Chọn chất liệu bền đẹp, thoáng khí và dễ dàng vệ sinh.

Tính năng: Các tính năng điều chỉnh như độ cao, độ nghiêng, tựa đầu,...

Giá cả: Lựa chọn ghế phù hợp với ngân sách của bạn.

Xem thêm: Top 7 Ghế công thái học êm ái, chất lượng cao 

Ghế công thái học là khoản đầu tư thiết yếu cho sức khỏe và hiệu quả làm việc của bạn. Hãy lựa chọn cho mình một chiếc ghế phù hợp để bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ tìm được cho mình một chiếc ghế phù hợp để có thể làm việc hiệu quả và thoải mái nhất. Theo dõi Vài Thứ Hay qua Coub cùng bàn luận về ghế công thái học nhé!

[yensaonhatrang]

Người bệnh tiểu đường có ăn tổ yến được hay không?

Người mắc bệnh tiểu đường có thể ăn tổ yến mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Yến sào là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều nguyên tố vi lượng và axit amin có lợi cho cơ thể. 

Các thành phần dinh dưỡng chính trong yến sào bao gồm protein, threonine, axit aspartic, insoleucine và fructose, có tác dụng cung cấp năng lượng, hỗ trợ hệ miễn dịch và quá trình phục hồi sức khỏe.

Các chuyên gia dinh dưỡng đặc biệt lưu ý rằng yến sào chứa các axit amin như leucine và isoleucine, có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa tình trạng đường máu cao. Ngoài ra, Phenylalanine trong yến sào cũng hỗ trợ quá trình hình thành Hemoglobin và bổ máu, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và phòng ngừa các biến chứng bệnh tiểu đường.

Các axit amin khác như Serine và Alanine trong yến sào có tác dụng bảo vệ hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng và giảm căng thẳng, stress. Đặc biệt, chúng giúp người mắc bệnh tiểu đường hạn chế các biến chứng nhiễm trùng.

Tóm lại, người mắc bệnh tiểu đường có thể ăn tổ yến mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Yến sào cung cấp nhiều dinh dưỡng quan trọng và có tác dụng hỗ trợ kiểm soát đường huyết, bảo vệ hệ miễn dịch và giảm các biến chứng bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nhớ tuân thủ chế độ ăn uống và tư vấn với bác sĩ ho��c chuyên gia dinh dưỡng để điều chỉnh liều lượng phù hợp với từng trường hợp.

Người bệnh tiểu đường cần lưu ý khi sử dụng tổ yến

TS. Phạm Thùy Dương - Khoa Công nghệ sinh học, Trường Đại học Phương Đông - chia sẻ, tổ yến là một nguyên liệu tự nhiên, được hình thành 100% từ nước dãi chim yến. Do đó trong thành phần của tổ yến không hề chứa đường. Vì vậy, người mắc bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể sử dụng tổ yến mà không sợ làm ảnh hưởng đến lượng đường huyết trong cơ thể.

Người mắc bệnh tiểu đường thường phải tuân thủ chế độ ăn kiêng nên rất dễ dẫn đến tình trạng thiếu dưỡng chất. Do đó, các thành phần dinh dưỡng trong tổ yến giúp bổ sung nguồn dưỡng chất tốt cho người bệnh mà không chứa các chất độc hại hay làm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

Mặc dù tổ yến tốt cho sức khỏe, trong đó có cả người mắc bệnh tiểu đường, tuy nhiên để hấp thụ tối đa dưỡng chất trong yến sào mà không làm tăng chỉ số đường huyết, khi chế biến cần lưu ý:

Không sử dụng đường khi chưng yến, có thể thêm long nhãn và táo đỏ nhưng với lượng vừa phải

Bên cạnh đó, cần hạn chế tinh bột, vì thế khi chế biến yến chưng nên kết hợp với các nguyên liệu như thịt, rau, trứng, củ giàu chất xơ để cân bằng lượng dinh dưỡng.

Không chế biến quá lâu: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ nên chưng cách thủy tổ yến trong khoảng thời gian t��� 20-30 phút để giữ được nguồn dinh dưỡng quý giá. Khi chế biến các món như cháo yến, yến hầm gà… thì cần nấu chín các nguyên liệu khác trước, sau đó thêm lượng yến đã cách thủy vừa đủ vào để yến không bị mất đi dưỡng chất.

Lưu ý khi dùng tổ yến cho người bệnh tiểu đường

Nếu bạn là người bệnh tiểu đường và muốn sử dụng tổ yến, hãy lưu ý những điều sau đây để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

Lựa chọn nguyên liệu kết hợp: Trong quá trình chế biến tổ yến, hãy lựa chọn các nguyên liệu kết hợp ít đường, ít chất béo, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Điều này giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết sau khi ăn. Bạn có thể kết hợp tổ yến với thịt nạc, rau, củ, trứng và các nguyên liệu khác.

Chọn địa chỉ mua uy tín: Để đảm bảo chất lượng tổ yến, tránh rủi ro "tiền mất tật mang", hãy mua sản phẩm từ những cửa hàng, đại lý phân phối uy tín, đảm bảo nguồn gốc và chất lượng của tổ yến.

Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi sử dụng tổ yến, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị của bạn để được tư vấn về liều lượng và thời điểm sử dụng phù hợp. Bác sĩ sẽ giúp bạn tìm ra cách sử dụng tổ yến sao cho hiệu quả cao nhất và an toàn nhất cho sức khỏe của bạn.

Đảm bảo tuân thủ các lưu ý trên sẽ giúp bạn tận hưởng những lợi ích của tổ yến mà không gây tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Luôn luôn lắng nghe và tuân thủ hướng dẫn của chuyên gia y tế để đạt được kết quả tốt nhất.

Mung Man

Blogger & Content Creator

Email: myhanh3338@gmail.com Website: https://yensaothuduc.com Follow me on:

Facebook: https://facebook.com/toyensaothuduc

Twitter: https://twitter.com/mungmanjp

Instagram: https://instagram.com/yensaothuduc

Tiktok: https://tiktok.com/@yensaothuduc.com

Youtube: https://youtube.com/@yensaothuduc 

[vietcarelab]

Xét Nghiệm Đường Huyết Thai Kỳ: Nhận Biết Và Phòng Ngừa Tiểu Đường Thai Kỳ

Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy lo lắng. Trong giai đoạn này, cơ thể mẹ bầu trải qua rất nhiều thay đổi, bao gồm cả những rủi ro tiềm ẩn như tiểu đường thai kỳ. Đây là một vấn đề sức khỏe phổ biến, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến mẹ và thai nhi nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời. Khám phá quy trình, ý nghĩa, và cách phòng ngừa trong bài viết này! 

Xét Nghiệm Đường Huyết Thai Kỳ Là Gì?

Xét nghiệm đường huyết thai kỳ là phương pháp giúp phát hiện và chẩn đoán tiểu đường thai kỳ. Đây là một bước quan trọng trong chăm sóc thai kỳ, đặc biệt với những mẹ bầu có nguy cơ cao.

1. Các loại xét nghiệm đường huyết phổ biến

Xét nghiệm đường huyết lúc đói (Fasting Blood Glucose):

Được thực hiện vào buổi sáng sau khi mẹ bầu nhịn ăn tối thiểu 8 giờ.

Giúp đánh giá mức đường huyết cơ bản của cơ thể.

Xét nghiệm thử nghiệm đường huyết (Glucose Challenge Test – GCT):

Mẹ bầu uống dung dịch chứa glucose, sau đó đo đường huyết sau 1 giờ.

Thường được thực hiện ở tuần 24-28 của thai kỳ.

Xét nghiệm dung nạp glucose đường uống (OGTT):

Là xét nghiệm chuyên sâu hơn để đánh giá khả năng dung nạp glucose của cơ thể.

2. Quy trình xét nghiệm đường huyết

Bước 1: Mẹ bầu sẽ được hướng dẫn nhịn ăn (nếu yêu cầu).

Bước 2: Uống dung dịch glucose theo hướng dẫn của bác sĩ.

Bước 3: Máu sẽ được lấy định kỳ để kiểm tra mức đường huyết tại các thời điểm khác nhau.

3. Đánh giá kết quả

Kết quả xét nghiệm giúp bác sĩ chẩn đoán tiểu đường thai kỳ và đưa ra kế hoạch chăm sóc phù hợp.

Hậu Quả Nếu Tiểu Đường Thai Kỳ Không Được Kiểm Soát

Việc không kiểm soát tốt tiểu đường thai kỳ không chỉ gây ra những biến chứng nghiêm trọng trong thai kỳ mà còn ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của mẹ và bé.

Ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của mẹ:

+ Tăng nguy cơ tiểu đường type 2 sau sinh: Khoảng 50% mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ sẽ phát triển thành tiểu đường type 2 trong 10 năm sau sinh, nếu không có biện pháp phòng ngừa.

+ Biến chứng tim mạch: Tiểu đường không kiểm soát làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp và đột quỵ.

+ Tiền sản giật và các biến chứng sản khoa: Mẹ bầu dễ gặp tiền sản giật hoặc phải sinh non nếu lượng đường trong máu không ổn định.

Tác động lâu dài đến trẻ:

+ Cân nặng quá lớn khi sinh (macrosomia): Thai nhi có cân nặng trên 4kg khiến quá trình sinh nở khó khăn, làm tăng nguy cơ chấn thương khi sinh.

+ Hạ đường huyết sau sinh: Trẻ sơ sinh có thể bị hạ đường huyết do tuyến tụy sản xuất quá nhiều insulin.

+ Nguy cơ béo phì và rối loạn chuyển hóa: Trẻ sinh ra từ mẹ mắc tiểu đường thai kỳ dễ mắc béo phì và tiểu đường type 2 khi trưởng thành.

Việc phát hiện sớm và kiểm soát tiểu đường thai kỳ là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé, tránh các hậu quả nghiêm trọng trong tương lai.

Để biết thêm thông tin về các biểu hiện của tiểu đường thai kỳ bạn có thể tìm đọc tại đây:

https://vietcarelab.vn/xet-nghiem-duong-huyet-thai-ky-nhan-biet-va-phong-ngua-tieu-duong-thai-ky

[satchobabauchelaferrforte]

Cách cải thiện tê bì chân tay khi mang thai hiệu quả

Tê bì chân tay khi mang thai là một tình trạng sinh lý rất phổ biến và do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Đó là cảm giác khó chịu như kiến bò ở chân tay, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Vậy tê bì chân tay ở bà bầu làm thế nào để cải thiện?

Xem thêm: bà bầu xuống máu chân bao lâu thì sinh

Phụ nữ mang thai bị tê chân tay là do đâu?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tê chân tay trong khi mang thai như:

Mẹ bị tăng cân: mẹ bầu thường tăng cân nhanh chóng khiến các mạch máu bị chèn ép nặng nề làm chân tay bị tê mỏi. Chế độ ăn thiếu chất, thiếu vitamin: ở chế độ ăn hàng ngày mẹ bị thiếu hụt các vi chất như magie, kali, canxi, các loại vitamin nhóm B (vitamin B6, vitamin B12, vitamin B9, vitamin B1,…) sẽ khiến sức đề kháng bị suy giảm, máu lưu thông kém đồng thời bị tê tay chân. Mẹ bầu ít vận động: cơ thể nặng nề kèm theo mệt mỏi khiến mẹ bầu lười vận động, điều này sẽ làm lượng máu lưu thông khó khăn, mẹ dễ bị tê tay chân hơn, thậm chí còn có nguy cơ khó sinh. Sự thay đổi nội tiết tố: relaxin là hormone tiết ra vào những tháng cuối thai kỳ, có chức năng làm mềm khung xương chậu và các khớp ở cơ thể mẹ giúp quá trình sinh nở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, điều này cũng sẽ khiến thai nhi chèn ép vào các dây thần kinh dẫn đến tê buốt và đau nhức sang các vùng lân cận. Bệnh lý: mẹ gặp phải một số bệnh lý sau cũng sẽ dẫn đến tình trạng tê bì chân tay như bệnh béo phì, mỡ máu tăng cao, rối loạn thần kinh, tiểu đường, thiếu máu, hạ đường huyết,…

Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất ngừa thiếu máu

Biểu hiện nhận biết tê bì chân tay ở bà bầu

Mẹ khi gặp phải tình trạng tê bì chân tay sẽ có cảm giác chân tay tê buồn như kiến bò hoặc cảm giác tê râm ran như bị kim châm ở tay, chân. Các triệu chứng này có thể chuyển sang nóng rát, đau nhức hoặc mẹ có thể cảm thấy mất cảm giác ở các vị trí thường bị tê. Mẹ sẽ bắt gặp những triệu chứng này ở cả bàn tay, ngón tay, vùng chân, cổ tay, thậm chí vùng đau tê có thể lan đến tận cổ chân hay đùi, hông và phần thắt lưng.

Các triệu chứng này thường xuất hiện khi mẹ ngồi quá lâu ở một tư thế hoặc khi đứng, cầm nắm dụng cụ quá lâu, khi vừa thức dậy. Hầu hết các trường hợp mẹ bầu bị tê chân tay là biểu hiện sinh lý bình thường, tình trạng này có thể biến mất sau khi sinh con xong. Tuy nhiên, đối với tê bì chân tay do bệnh lý, mẹ bầu cần đi thăm khám ngay lập tức để sớm tìm ra nguyên nhân và khắc phục kịp thời.

Xem thêm: canxi không gây táo bón cho bà bầu

Phương pháp cải thiện bà bầu bị tê tay chân

Chân tay tê nhức, uể oải có thể là biểu hiện sinh lý bình thường nhưng mẹ cũng không nên chủ quan. Những biến chứng nguy hiểm như bà bầu cao huyết áp, bị đột quỵ hoặc có dấu hiệu suy nhược nghiêm trọng đều cần được mẹ bầu đề phòng. Để có được sức khỏe tốt trong thai kỳ của mình, mẹ bầu nên:

Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất: magie, canxi, kẽm, các loại vitamin nhóm B,…từ đa dạng thực phẩm ăn uống hàng ngày như trứng, sữa, các loại thịt đỏ, các loại rau xanh màu lá đậm, trái cây,… Trong thời gian ngủ, mẹ cũng có thể dùng gối ôm để cảm thấy thoải mái hơn, giảm cảm giác tê bì chân tay. Tập thể dục ở mức vừa phải: mẹ nên thực hiện các bài tập kéo cơ, động tác yoga nh�� nhàng sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, cụ thể giúp lưu thông khí huyết, giảm triệu chứng cứng khớp và tăng thêm độ dẻo dai cho cơ thể. Massage tay, chân: đây cũng là giải pháp hiệu quả, mẹ nên dành khoảng 30 phút mỗi ngày để thư giãn cơ thể đồng thời massage nhẹ nhàng phần tay, chân. Mẹ cũng nên kết hợp ngâm chân với nước ấm sẽ tăng hiệu quả giảm tê bì chân tay. Sinh hoạt đúng tư thế: trong quá trình sinh hoạt hàng ngày, mẹ cũng nên làm việc ở đúng tư thế, tránh nằm hoặc ngồi quá lâu ở một tư thế khiến mạch máu bị tắc nghẽn.

Ngoài chế độ ăn, mẹ bầu bị tê bì chân tay do thiếu chất, đặc biệt là những khoáng chất đa lượng như canxi hay magie nên kết hợp bổ sung qua cả chế độ ăn và viên uống để sớm khắc phục tình trạng này, tránh trường hợp thiếu magie, canxi lâu dài gây ra nhiều hệ lụy tiêu cực với sức khỏe.

Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu tê bì chân tay ở bà bầu làm thế nào để cải thiện. Để phòng ngừa tình trạng bị tê tay khi mang thai, bạn nên cố gắng ăn theo chế độ lành mạnh và giữ cân nặng ở mức ổn định. Hạn chế muối, đường và chất béo. Ngoài ra, hãy uống nhiều nước, ăn trái cây và rau quả mỗi ngày.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Top trái cây trị táo bón hiệu quả nhất cho bà bầu

Táo bón khiến mẹ bầu khó chịu và mệt mỏi, hậu quả của táo bón lâu ngày dẫn tới sau khi sinh có thể mắc bệnh trĩ. Mặc dù khó chịu nhưng một số bà bầu vẫn luôn cố chịu đựng vì sợ dùng thuốc sẽ ảnh hưởng tới thai nhi. Nếu bạn đang mang thai và gặp phải tình trạng này, hãy tham khảo những loại trái cây trị táo bón cho bà bầu cực hiệu quả được giới thiệu trong bài viết này.

Xem thêm: những loại trái cây giúp thai nhi tăng cân mẹ nên ăn

Táo bón khi mang thai nên ăn trái cây gì tốt nhất?

Nếu gặp tình trạng này, các mẹ bầu hãy tận dụng ngay các loại hoa quả sau vừa giúp mình nhanh thoát khỏi cảnh táo bón lại vừa an toàn, không ảnh hưởng tới con.

Quả sung – bổ sung chất xơ cho bà bầu bị táo bón

Từ lâu, sung được sử dụng như một phương thuốc từ thiên nhiên đối với việc giảm thiểu vấn đề táo bón. Hàm lượng chất xơ dồi dào trong quả sung giúp làm mềm phân, tăng tốc độ di chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa. Mẹ bé có thể sắc 9g sung tươi lấy nước uống hoặc ăn 3-5 quả sung chín giúp nhuận tràng. Mẹ bầu chú ý không nên ăn sung muối vì thực phẩm muối chua dễ khiến bị đầy bụng, khó tiêu.

Quả chuối chín – câu trả lời cho “bà bầu bị táo bón nên ăn quả gì”

Theo chuyên gia, chuối là loại thực phẩm dễ tiêu hóa, là trái cây tốt cho người bị táo bón nhờ chứa chất xơ và pectin. Pectin có tác dụng thay đổi kích thích khuôn phân, kích thích đi ngoài và tống chất thải ra ngoài dễ dàng.

Mẹ bé nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày khi bụng trống hoặc ninh chín chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa và nhớ không nên ăn chuối xanh nhé.

Xem thêm: canxi không gây táo bón cho bà bầu

Trái cây họ cam,quýt – cung cấp vitamin C cho bà bầu bị táo bón

Trái cây có múi, cam, quýt, bưởi giàu vitamin C và chất xơ hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả. Vitamin C giúp tăng khả năng hấp thụ sắt, phòng ngừa táo bón khi bổ sung sắt. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, cam còn là nguồn cung cấp naringenin – một loại flavonoid hoạt động như thuốc nhuận tràng tự nhiên, giúp đi đại tiện dễ dàng.

Quả táo – tốt cho hệ tiêu hóa bà bầu

Táo là loại quả không thể thiếu ở câu hỏi “bà bầu bị táo bón nên ăn quả gì”. Táo chứa hàm lượng chất xơ cao, khoảng 1,2g chất xơ hòa tan (chống táo bón) và 2,8g chất xơ không hòa tan (giúp giảm lượng cholesterol). Bên cạnh đó, táo giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa bằng cách tăng số lượng vi khuẩn khỏe mạnh trong ruột.

Ngoài tìm hiểu bà bầu bị táo bón nên ăn quả gì tốt nhất, mẹ bầu cũng cần quan tâm đến viên uống bổ sung vi chất, đặc biệt là sắt và canxi. Trường hợp mẹ bầu bổ sung quá liều lượng, dùng không đúng cách hay sử dụng sản phẩm không phù hợp (hay gặp ở sắt và canxi dạng vô cơ) cũng có thể dẫn đến hiện tượng nóng trong, táo bón.

Mẹ bé nên trao đổi với bác sĩ để được tư vấn viên sắt và canxi với thành phần và liều lượng phù hợp. Viên sắt nên chứa khoảng 28-30mg sắt, 400mcg axit folic, vitamin B12 và vitamin C tăng khả năng hấp thụ sắt. Viên canxi nên gồm canxi dạng hữu cơ và vitamin D3 giúp tăng khả năng hấp thụ canxi. Mẹ bé nên ưu tiên viên canxi và thuốc sắt cho bà bầu không gây táo bón, dễ hấp thụ và chọn sản phẩm nhiều sản phụ tin dùng, đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành. Mẹ bầu cần nghe theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ bổ sung đúng cách để đạt hiệu quả cao khi sử dụng.

Lựa chọn những loại trái cây trị táo bón cho bà bầu không chỉ bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi mà còn nâng cao sức khỏe của mẹ trong suốt thai kỳ. Ngoài ra, bạn hãy chú ý uống đủ nước và tăng cường vận động. Chúc các mẹ có một hành trình mang thai khỏe mạnh và tràn ngập niềm vui!

[spachamsocbauhanoi]

Sau sinh mổ bà đẻ nên ăn gì?

Sau sinh mổ, cơ thể mẹ rất yếu nên cần được bồi bổ bằng nhiều loại thực phẩm. Thế nhưng, không phải thực phẩm nào cũng tốt cho phụ nữ sau sinh. Nếu chưa biết bà đẻ nên ăn gì sau sinh mổ để bồi bổ cơ thể, mẹ hãy đọc ngay bài viết dưới đây.

Xem thêm: các loại bánh tốt cho mẹ sau sinh mổ lợi sữa

Mẹ nên ăn gì sau khi sinh mổ?

Để trả lời cho câu hỏi sau sinh mổ nên ăn gì thì sau đây là một số thực phẩm mà sản phụ cần được bổ sung.

Rau xanh

Rau xanh là nguồn dinh dưỡng lành mạnh và cần thiết cho cơ thể, có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào giúp mẹ hồi phục sau sinh, tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường, cao huyết áp.

Lượng lớn chất xơ có trong rau xanh còn giúp phòng tránh tình trạng táo bón hay gặp ở mẹ sau sinh, đặc biệt với các sản phụ sinh mổ khi đường ruột chưa phục hồi, dễ bị kích thích nên ăn nhiều rau xanh cho dễ tiêu hóa. Một số loại rau xanh phù hợp bổ sung cho mẹ sinh mổ gồm có rau ngót, rau đay, cải cúc, cải bó xôi, mồng tơi, mướp, giá đỗ, bông cải xanh..

Xem thêm: cách uống sắt canxi dha cho mẹ sau sinh giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ cho con bú

Thực phẩm giàu protein

Thực đơn dinh dưỡng cho các mẹ sinh mổ không thể bỏ qua những thực phẩm giàu protein. Protein là dưỡng chất cần thiết với phụ nữ sau sinh. Bổ sung thực phẩm giàu protein giúp mẹ làm lành vết thương hiệu quả, nhanh chóng. Các thực phẩm dồi dào protein mẹ nên bổ sung gồm có thịt gà, cá, đậu phụ, các loại hạt, sữa..

Thịt bò cũng là thực phẩm chứa hàm lượng protein lớn nhưng lại có thể kích thích tăng sinh tế bào khiến vết sẹo mổ của mẹ bị lồi, ngứa ngáy, thâm vùng da vết mổ. Do đó, mẹ cần kiêng ăn thịt bò khi vết mổ chưa lành khoảng 1-2 tháng đầu và bổ sung thực phẩm này khi vết mổ đã hồi phục.

Thực phẩm chứa carbohydrate

Bà đẻ nên ăn gì sau sinh mổ để bồi bổ cơ thể? Trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, các bà mẹ cần nạp thêm nhiều calo từ thực phẩm hàng ngày để đảm bảo năng lượng cho mẹ và tạo ra dòng sữa mẹ chất lượng cho con bú. Các thực phẩm chứa carboydrate như ngũ cốc, bánh mì, bột yến mạch.. nên được bổ sung thêm vào chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh. Bên cạnh đó, những thức uống chứa đường tự nhiên tốt như nước ép rau củ quả mẹ cũng nên dùng nhiều hơn.

Xem thêm: uống 2 viên canxi cùng lúc được không

Trái cây

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất hỗ trợ tăng sức đề kháng, phòng ngừa táo bón, thúc đẩy tiêu hóa mẹ sau sinh nên tăng cường dùng mỗi ngày. Bên cạnh đó, các loại trái cây còn giúp kích thích vị giác để mẹ ăn ngon miệng hơn, tiết sữa nhiều hơn. Lượng canxi và vitamin trong trái cây giúp hệ xương của mẹ chắc khỏe, giúp trẻ bú mẹ phát triển tốt.

Những loại trái cây mẹ nên bổ sung nhiều như na, chuối, nho, đu đủ, thanh long, bưởi ngọt, lê, táo.. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bà mẹ sau sinh cho con bú nên ăn ít nhất khoảng 150gr trái cây mỗi ngày.

Các sản phẩm từ sữa

Mỗi ngày, mẹ nên bổ sung khoảng 500- 700ml sữa ấm để cung cấp nước cho cơ thể, bổ sung canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe, lại kích thích sữa mẹ về nhiều hơn. Mẹ có thể chọn uống sữa tươi, sữa chua hay các loại sữa ít béo để tránh bị tăng cân sau sinh.

Sau sinh, mẹ bỉm vẫn cần duy trì bổ sung các viên uống trong suốt giai đoạn hồi phục và cho con bú, đặc biệt phụ nữ sinh mổ bị mất nhiều máu cần tăng cường dùng viên sắt cho mẹ sau sinh mỗi ngày để tạo ra các tế bào máu mới đi nuôi cơ thể, giảm nguy cơ bị thiếu máu sau sinh và các bệnh lý hậu sản khác.

Xem thêm: mẹ uống sắt nước hay sắt viên tốt hơn

Nhìn chung, việc tìm hiểu sau sinh mổ nên ăn gì là rất cần thiết để mẹ bỉm xây dựng tốt chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp với cơ thể. Bên cạnh đó, đừng quên giữ cho mình một tinh thần thoải mái, lạc quan để quá trình nuôi dưỡng bé và phục hồi sức khỏe được tốt hơn nhé!

[sattotchobabauchelaferrforte]

Top 7 thực phẩm bổ máu cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh, phụ nữ thường bị thiếu máu do mất đi một lượng máu đáng kể trong quá trình sinh con. Do đó, việc bổ sung thực phẩm bổ máu là rất cần thiết để giúp phục hồi sức khỏe và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Nếu chưa biết bà đẻ nên ăn gì để bổ máu, mẹ hãy theo dõi bài viết sau.

Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả

Mẹ cho con bú nên ăn gì để bổ máu?

Sau đây là các thực phẩm bổ máu cho phụ nữ sau sinh.

Thịt bò

Trong 100gr thịt bò có khoảng 2,7gr sắt. Thịt bò cũng là thực phẩm chứa nhiều thành phần tốt cho quá trình tạo máu như acid folic, vitamin B12, kẽm.. Tuy nhiên mẹ chỉ nên ăn thịt bò một lượng vừa đủ, không ăn quá 700gr/tuần. Lạm dụng ăn quá nhiều thịt bò có thể gây đầy bụng, khó tiêu và nếu ăn nhiều thực phẩm này kéo dài có thể khiến mẹ bị mỡ máu hay các bệnh tim mạch.

Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Thịt gà

Trong 100gr thịt gà có chứa khoảng 1,4gr sắt và đáp ứng từ 5-7% nhu cầu sắt của mẹ bỉm hàng ngày. Thịt gà còn là thực phẩm giàu choline, vitamin B12 giúp tăng cường trí não, tăng cường trí nhớ. Mẹ có thể kết hợp với các loại rau củ giàu sắt khác và nấu cháo lợi sữa cho mẹ sau sinh để tiêu hóa tốt hơn cũng như gọi sữa mẹ về dồi dào.

Trứng gà

Bà đẻ nên ăn gì để bổ máu? Trong 100gr trứng gà chứa khoảng 2,7gr sắt và đây cũng là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, dễ chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng như trứng luộc, trứng ốp, trứng xào… Dù vậy, mẹ bỉm cũng chỉ nên ăn khoảng 3-4 quả trứng mỗi tuần và tránh sử dụng liên tục hàng ngày bởi có thể làm tăng cholesterol trong máu, gây xơ vữa động mạch.

Gan động vật

Trong 100gr gan bò chứa khoảng 6,5mg sắt, 100gr gan lợn chứa khoảng 12mg sắt, đặc biệt 100gr gan ngỗng có tới 44,6mg sắt… Bên cạnh đó, gan động vật còn rất dồi dào protein, selen, đồng, vitamin nhóm B giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Tuy nhiên thực phẩm này cũng không nên ăn nhiều mà chỉ nên bổ sung 1-2 lần mỗi tuần.

Cá hồi

Trong 100gr cá hồi có 3,6gr sắt. Cá hồi cũng là loại cá béo có hàm lượng Omega-3 rất cao, giàu kali, magie, kẽm, vitamin B12 tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh. Mẹ nên ăn cá hồi 2-3 lần mỗi tuần để bồi bổ cơ thể và tăng chất lượng sữa mẹ.

Xem thêm: uống canxi và omega 3 cùng lúc được không

Cải bó xôi

Trong 100gr cải bó xôi chứa 2,7mg sắt và nhiều vitamin, khoáng chất khác như vitamin A, E, C,… Cải bó xôi cũng có thể chế biến thành nhiều món ăn khác như như làm món luộc, xào, salad.. hay kết hợp với các thực phẩm giàu vitamin C khác để tăng khả năng hấp thu sắt tối ưu.

Chuối

Trong 100gr chuối chứa 1,5mg sắt. Chuối là thực phẩm giàu vitamin B, vitamin C, kali giúp tăng cường hấp thu sắt, tạo tế bào hồng cầu và cũng giúp mẹ tiêu hóa tốt, phòng ngừa tình trạng táo bón sau sinh hiệu quả.

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm bổ máu như trên, cách giúp mẹ tăng cường sắt cho cơ thể nhanh chóng và an toàn chính là bổ sung viên uống sắt đều đặn mỗi ngày. Dùng viên sắt canxi cho mẹ sau sinh sẽ giúp cung cấp đủ hàm lượng sắt cần thiết đáp ứng nhu cầu của mẹ và em bé bú mẹ, giúp cơ thể sản xuất ra dòng sữa mẹ chất lượng, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt sau sinh..

Hy vọng bài viết này đã gợi ý cho mẹ sau sinh nhiều món ăn thơm ngon, bồi bổ sức khỏe để bữa ăn thêm phong phú và bổ dưỡng hơn.

[benhvienemcascomvn]

Khám tầm soát bệnh cho phụ nữ LLVT tỉnh và Hội LHPN tỉnh

Việc tầm soát bệnh cho phụ nữ là một trong những hoạt động quan trọng trong công tác chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Đặc biệt, với các đối tượng là phụ nữ trong lực lượng vũ trang (LLVT) và các thành viên Hội Liên hiệp Phụ nữ (LHPN) tỉnh, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ càng trở nên cần thiết. Nhằm bảo vệ sức khỏe lâu dài cho phụ nữ, Bệnh viện Thẩm mỹ Emcas đã triển khai chương trình khám tầm soát bệnh miễn phí cho các đối tượng này, giúp phát hiện sớm các bệnh lý và từ đó đưa ra phương pháp điều trị kịp thời.

Tầm quan trọng của việc tầm soát bệnh cho phụ nữ

Phụ nữ, đặc biệt là những người trong LLVT và Hội LHPN, thường xuyên phải đối mặt với nhiều áp lực công việc và gia đình. Họ ít khi có thời gian chăm sóc sức khỏe của bản thân, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như ung thư vú, bệnh tim mạch, tiểu đường, hay các bệnh phụ khoa. Việc tầm soát bệnh định kỳ giúp phát hiện các vấn đề sức khỏe ngay từ giai đoạn đầu, từ đó có thể can thiệp và điều trị kịp thời, giảm thiểu tối đa các rủi ro đối với sức khỏe.

EMCAS – Đối tác chăm sóc sức khỏe uy tín

Bệnh viện Thẩm mỹ Emcas là một trong những đơn vị y tế uy tín tại TP. Hồ Chí Minh, nổi bật với dịch vụ khám tầm soát bệnh và các dịch vụ thẩm mỹ cao cấp. Với đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp và trang thiết bị hiện đại, Emcas cam kết mang đến cho phụ nữ những dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện. Chương trình tầm soát bệnh cho phụ nữ LLVT tỉnh và Hội LHPN tỉnh là một trong những hoạt động xã hội ý nghĩa mà Emcas thực hiện, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống và bảo vệ sức khỏe cho những người phụ nữ luôn cống hiến cho cộng đồng.

Những dịch vụ tầm soát bệnh tại Emcas

Emcas cung cấp nhiều dịch vụ khám tầm soát bệnh miễn phí cho phụ nữ, bao gồm nhưng không giới hạn các hạng mục sau:

Tầm soát ung thư vú: Với công nghệ X-quang nhũ ảnh hiện đại, Emcas giúp phát hiện sớm ung thư vú, một trong những căn bệnh nguy hiểm hàng đầu đối với phụ nữ.

Khám phụ khoa: Các dịch vụ khám và xét nghiệm phụ khoa định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý như viêm nhiễm, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung.

Kiểm tra sức khỏe tổng quát: Bao gồm đo huyết áp, xét nghiệm máu, kiểm tra chức năng gan, thận và các chỉ số sức khỏe quan trọng khác.

Kiểm tra sức khỏe tim mạch: Phát hiện các dấu hiệu của bệnh tim mạch như cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao, giúp phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Lợi ích của việc khám tầm soát bệnh

Khám tầm soát bệnh không chỉ giúp phát hiện sớm các bệnh lý mà còn giúp phụ nữ có thể chủ động bảo vệ sức khỏe của mình. Đặc biệt, với chương trình khám miễn phí tại Emcas, các chị em phụ nữ trong LLVT và Hội LHPN tỉnh sẽ được hưởng lợi từ dịch vụ y tế chất lượng cao mà không phải lo lắng về chi phí.

Đăng ký tham gia chương trình tầm soát

Để tham gia chương trình tầm soát bệnh miễn phí, các thành viên LLVT tỉnh và Hội LHPN tỉnh có thể đăng ký trực tiếp qua website của Emcas hoặc liên hệ với bệnh viện để biết thêm chi tiết. Đây là cơ hội tuyệt vời để các chị em phụ nữ bảo vệ sức khỏe của mình và phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm.

Với các dịch vụ tầm soát bệnh chuyên nghiệp và miễn phí, Emcas đang đóng góp tích cực vào công cuộc chăm sóc sức khỏe cộng đồng, giúp phụ nữ LLVT tỉnh và Hội LHPN tỉnh duy trì sức khỏe tốt, từ đó có thể tiếp tục cống hiến cho xã hội và gia đình.

Nguồn: https://baotayninh.vn/kham-tam-soat-benh-cho-phu-nu-llvt-tinh-va-hoi-lhpn-tinh-a164853.html

#emcas #benhvienemcas

[thao-duoc-viet-thang]

Dầu Argan Chăm Sóc Da Và Mái Tóc

Tác dụng của dầu argan đối với sức khỏe và làm đẹp :

Nhiều người thắc mắc rằng dầu argan nguyên chất đem đến những tác dụng gì và ứng dụng được gì trong cuộc sống thì vài dòng sau đây sẽ giải đáp ngay cho bạn :

Trong làm đẹp :

Dầu nguyên chất mang đến nhiều tác dụng tốt cho làn da nhờ chứa nhiều axit béo, omega và vitamin E. Loại dầu này nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp khóa ẩm và chống lão hóa tốt, giữ cho da luôn căng bóng và có độ đàn hồi

Ngoài ra dùng dầu argan để kết hợp thêm bột cafe, bột đậu đỏ…để tẩy tế bào chết trên da, giúp dưỡng ẩm và da trở nên mịn màng hơn

Dầu thiên nhiên cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và chất béo không no, giúp giữ cho mái tóc luôn có độ ẩm và bóng khỏe. Tránh tác hại từ tia UV và khí hậu khắc nghiệt từ môi trường 

Đối với sức khỏe :

Dầu nền argan chứa chất chống oxy hóa tự nhiên, trong đó có cả vitamin E cùng axit béo không bão hòa khác. Nhờ đó mà ngăn ngừa các tổn thương ở tế bào, hỗ trợ giảm viêm và bảo vệ tế bào khỏi các tác hại từ gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, ngừa ung thư

Sản phẩm này có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu và triglycerides trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim, ngừa đột quỵ hay đau thắt ở ngực

Ngoài ra còn giúp hạ huyết áp nhờ axit béo oleic, axit béo linoleic có khả năng hạ huyết áp. Để đạt được hiệu quả tối ưu, việc dùng dầu cần có sự kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý cùng lối sống lành mạnh 

Cách sử dụng dầu argan :

Dầu argan nguyên chất được dùng nhiều trong đời sống hằng ngày, chúng được sử dụng như một mỹ phẩm làm đẹp da từ thiên nhiên được các chị em phụ nữ ưa chuộng. Sau đây là một vài cách dùng dầu argan đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được :

Chăm sóc da thiếu ẩm, bị mụn :

Làm sạch da mặt với nước rồi dùng vài giọt dầu vừa đủ thoa lên mặt, mát xa nhẹ nhàng theo vòng tròn, có thể dùng thay dầu tẩy trang để loại bỏ đi các bụi bẩn

Rửa lại bằng nước sạch rồi thấm khô, nếu có những nốt mụn ẩn hay vùng da bị khô thì dùng bông tẩy trang thấm lượng dầu argan vừa đủ để thoa lên những chỗ cần cải thiện 

Chăm sóc tóc :

Sau khi đã gội đầu sạch sẽ, tóc còn hơi ẩm và ráo nước thì cho vài giọt dầu lên thân tóc, xoa nhẹ nhàng để trải đều. Sử dụng khăn ấm để quấn và ủ tóc lại, sau 30 phút thì xả lại bằng nước sạch. Thực hiện mỗi tuần 2-3 lần để tóc được phồi hồi sau hóa chất, tránh tình trạng khô xơ

Dùng trong ẩm thực :

Dùng dầu argan nguyên chất để trộn salad thay cho dầu oliu cũng được khuyến khích, thành phần dinh dưỡng ngang tương đương với các loại dầu thực vật khác, ngoài ra argan còn có khả năng phòng bệnh tim mạch cực tốt.

[chungnhanisocert]

Medihome - Giải pháp y tế số thành công đạt chứng nhận ISO 9001 và ISO/IEC 27001

Ngày 1/2/2024, Y Tế số Medihome đã được ISOCERT cấp giấy chứng nhận ISO 9001:2015 và giấy chứng nhân jISO/IEC 27001:2022 sau khi thông qua kỳ đánh giá. Đây là dấu mốc quan trọng đánh dấu hành trình phát triển không ngừng của Medihome thực hiện cam kết về chất lượng dịch vụ và bảo mật an toàn thông tin khách hàng theo tiêu chuẩn cao của quốc tế.

Giới thiệu khách hàng của ISOCERT​

Công ty Cổ phần Medihome thành lập từ năm 2013 - trực thuộc tổng công ty Vegastar (thành lập 2000). Medihome mang tới những trải nghiệm y tế thông minh - trí tuệ nhân tạo giúp cho khách hàng phát hiện bệnh từ sớm, chủ động “đưa phòng khám”, “chuyên gia, bác sĩ” về nhà. Medihome ra đời nhằm mục đích đem lại cho người dùng theo dõi, giám sát, phát hiện phòng ngừa bệnh tật của mình được tốt hơn; là doanh nghiệp tiên phong trong nền tảng y tế số giúp người Việt được chăm sóc từ xa với tiêu chuẩn quốc tế. Một số sản phẩm/giải pháp nổi bật của Medihome:

Ứng dụng chăm sóc sức khỏe từ xa 365 Medihome.

Medihome Dr.Binh.

Ứng dụng chăm sóc sức khoẻ thông minh VNPT eBasi.

Tại sao cần chứng nhận ISO 9001:2015 và ISO/IEC 27001:2022?​

Việc Medihome đạt các tiêu chuẩn ISO 9001:2015 và 27001:2022 là minh chứng cho thấy một hệ thống quản lý chất lượng và bảo mật an toàn thông tin được vận hành một cách chặt chẽ, minh bạch. Medihome cam kết về chất lượng dịch vụ và bảo mật an toàn thông tin khách hàng theo tiêu chuẩn cao của quốc tế, tiến hành thực hiện đồng bộ từ cấp quản lý đến nhân viên, từ đó tối ưu hiệu suất công việc, cải tiến chất lượng, nâng cao thương hiệu và đáp ứng nhu cầu khách hàng. Bà Trần Thị Hồng Nhung - PGĐ Công ty Cổ phần Medihome nhấn mạnh: “Trong bối cảnh số hóa mạnh mẽ, các chỉ số bảo mật dữ liệu cá nhân thấp, số lượng tội phạm mạng ngày càng tăng. Việc đảm bảo an toàn thông tin và nâng cao chất lượng dịch vụ là ưu tiên hàng đầu của Medihome”. >> Tìm hiểu thêm về tiêu chuẩn quốc tế ISO/IEC 27001

Lễ trao chứng nhận ISO 9001:2015 và ISO/IEC 27001:2022 tại Medihome ngày 1/2/2024​

Lợi ích của chứng nhận ISO 9001 và ISO/IEC 27001 đối với doanh nghiệp​

Chứng nhận ISO 9001:2015​

Tạo niềm tin tới khách hàng: Triển khai ISO 9001:2015 đảm bảo các sản phẩm/ dịch vụ y tế số có quy trình kiểm soát chất lượng của quốc tế.

Giải quyết khiếu nại hiệu quả: Đưa ra các hướng dẫn giải quyết khiếu nại của khách hàng một cách hiệu quả, góp phần giải quyết vấn đề kịp thời và thỏa đáng.

Cải tiến quy trình: Giúp xác định và loại bỏ các bước thiếu hiệu quả, giảm lãng phí, hợp lý hóa hoạt động giúp tiết kiệm chi phí và cam kết kết quả tốt hơn.

Tối ưu hóa liên tục: Sản phẩm được đánh giá theo ISO thường xuyên (1 lần/ năm), cho phép các tổ chức y tế liên tục tinh chỉnh hệ thống quản lý chất lượng, duy trì tính cạnh tranh và đạt được thành công bền vững.

>> Tìm hiểu thêm về chi phí cấp chứng nhận ISO 9001

Chứng nhận ISO/IEC 27001:2022​

Lưu trữ bảo vệ dữ liệu khách hàng: Áp dụng ISO/IEC 27001: 2022 giúp Medihome lưu trữ riêng tư toàn bộ thông tin cá nhân của khách hàng. Từ thông tin sức khỏe cá nhân (PHI) đến thông tin nhận dạng cá nhân (PII) đến dữ liệu ngành thẻ thanh toán (PCI)

Đảm bảo an toàn thông tin: Sản phẩm/ dịch vụ được đảm bảo an toàn trước tình trạng tội phạm mạng gia tăng và các mối nguy hiểm khác trên không gian mạng.

Nhận biết sớm rủi ro và có phương án phòng ngừa: Medihome nhận thức được rủi ro và chủ động xác định và giải quyết các điểm yếu có khả năng gây ảnh hưởng đến sản phẩm/dịch vụ cung cấp cho khách hàng, tăng khả năng phục hồi không gian số và hoạt động trơn tru.

Thúc đẩy khả năng tiếp cận toàn diện để bảo mật thông tin: Kiểm tra nhân sự, chính sách và công nghệ.

Vai trò của ISOCERT

Medihome đã lựa chọn làm việc cùng ISOCERT - Tổ chức chứng nhận và giám định quốc tế có đầy đủ năng lực thực hiện đào tạo, đánh giá và cấp chứng nhận.

ISOCERT được Tổng cục Đo lường Chất lượng Việt Nam thuộc Bộ Khoa học và Công nghệ công nhận là tổ chức chứng nhận có năng lực tiến hành đánh giá chứng nhận ISO 9001:2015 và ISO/IEC 27001:2022.

Chứng nhận của ISOCERT có dấu IAF và BOA giúp doanh nghiệp thuận lợi khi bước vào thị trường quốc tế.

Sứ mệnh đồng hành cùng doanh nghiệp nâng cao chất lượng hàng hóa vì lợi ích quốc gia.

Hoạt động trên giá trị cốt lõi “Độc lập - Minh bạch - Khách quan - Hài hòa - Thịnh vượng”.

Đội ngũ chuyên gia chuyên môn, kinh nghiệm, chuẩn mực.

Chi nhánh, văn phòng khắp Bắc -Trung - Nam.

Đội ngũ tư vấn 24/7.

[vienyduoccotruyendantoc]

Trào Ngược Dạ Dày Gây Khó Thở Khi Ngủ: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Chữa

Số lượng người bệnh bị mắc chứng trào ngược dạ dày ngày càng gia tăng. Nguy hiểm nhất phải kể tới triệu chứng trào ngược dạ dày gây khó thở khi ngủ cùng những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Trào ngược dạ dày gây khó thở khi ngủ là gì?

Trào ngược dạ dày là tình trạng axit trong dạ dày bị đẩy ngược lên thực quản, gây ra các triệu chứng khó chịu như ợ nóng, ợ chua. Khi trào ngược xảy ra vào ban đêm, axit có thể xâm nhập vào đường hô hấp, dẫn đến hiện tượng khó thở khi ngủ. Đây là một triệu chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.

Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày khiến khó thở khi ngủ

Van thực quản dưới hoạt động kém: Van này không đóng chặt, tạo điều kiện cho axit dạ dày trào lên thực quản.

Ăn quá no trước khi ngủ: Thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết, làm tăng áp lực lên dạ dày.

Béo phì: Lượng mỡ thừa gây áp lực lớn lên vùng bụng, kích thích trào ngược.

Nằm ngay sau khi ăn: Tư thế nằm khiến dạ dày dễ bị ép, gây trào ngược axit.

Bệnh lý liên quan: Hội chứng GERD, viêm loét dạ dày, thoát vị cơ hoành.

Triệu chứng của trào ngược dạ dày gây khó thở khi ngủ

Cảm giác ngột ngạt, không thở được vào ban đêm.

Ợ nóng, ợ chua kèm theo vị đắng ở miệng.

Ho khan, đau rát họng hoặc khàn giọng sau khi thức dậy.

Cảm giác như có vật cản trong cổ họng.

Ngủ không sâu, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm.

Tác hại của trào ngược dạ dày nếu không điều trị kịp thời

Viêm phổi hít: Axit trào lên phổi, gây viêm phổi.

Hẹp thực quản: Tình trạng viêm lâu ngày dẫn đến xơ hóa, thu hẹp đường thực quản.

Giấc ngủ bị gián đoạn: Ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng tập trung.

Tăng nguy cơ bệnh lý tim mạch: Thiếu ngủ kéo dài làm tăng huyết áp, bệnh tim.

Cách điều trị trào ngược dạ dày gây khó thở khi ngủ

Thay đổi lối sống

Ăn tối trước khi ngủ 2-3 giờ.

Tránh thực phẩm gây trào ngược như đồ cay, chiên rán, cà phê, rượu bia.

Duy trì tư thế ngủ nâng cao đầu từ 15-20 độ.

Tập luyện thể dục thường xuyên để kiểm soát cân nặng.

Sử dụng thuốc điều trị

Thuốc giảm axit (antacid).

Thuốc ức chế bơm proton (PPI).

Thuốc kháng histamin H2. Lưu ý: Thuốc cần được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ để tránh tác dụng phụ.

Phẫu thuật (nếu cần thiết)

Trong trường hợp nghiêm trọng, phương pháp phẫu thuật như thắt chặt van thực quản dưới có thể được chỉ định.

Phòng ngừa trào ngược dạ dày gây khó thở khi ngủ

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đồ ăn nhanh.

Uống đủ nước trong ngày, tránh uống quá nhiều nước trước khi ngủ.

Quản lý căng thẳng bằng các bài tập thư giãn như yoga, thiền.

Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý liên quan.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu bạn thường xuyên bị khó thở khi ngủ kèm các triệu chứng trào ngược dạ dày, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Đừng chủ quan, vì bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.

Kết luận

Trào ngược dạ dày gây khó thở khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm và điều trị đúng cách là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Nếu bạn đang gặp vấn đề này, đừng ngần ngại tìm đến các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Thông tin liên hệ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc Tradimec

Website: https://vienyduocdantoc.com/

Địa chỉ: Biệt thự B31, KĐT Trung Hòa Nhân Chính, P. Nhân Chính, Q. Thanh Xuân, TP Hà Nội.

SĐT: (024) 7109 6699

Email: info@vienyduocdantoc.org.vn

#vienyduocdantoc #vienyduoccotruyendantoc #tradimec

Tham khảo thêm các bài viết liên quan:

https://vienyduocdantoc.org.vn/benh-ly/trao-nguoc-da-day

https://vienyduocdantoc.org.vn/thuoc-chua/trao-nguoc-da-day

https://vienyduocdantoc.org.vn/an-uong/trao-nguoc-da-day-nen-an-gi

https://vienyduocdantoc.org.vn/cach-chua/trao-nguoc-da-day

[huongduabentre]

Dừa khô là loại dừa để lâu ngày cho đến khi già lúc này vỏ dừa chuyển màu và cơm dừa trở nên cứng cáp. Khi nhắc đến nước dừa, đa số mọi người thường nghĩ đến nước dừa tươi với hương vị ngọt mát, nhưng liệu nước dừa khô uống được không? Lợi ích của dừa khô. Dưới đây, Hương Dừa Bến Tre sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về dừa khô và những điều thú vị về dừa khô cho sức khỏe.

Nước dừa khô uống được không?

Nước dừa khô là phần nước còn lại khi quả dừa đã già và dần mất đi lượng nước ban đầu để hình thành mộng dừa và tạo thành cây giống. Mặc dù không còn nhiều dưỡng chất như nước dừa tươi, nước dừa khô vẫn chứa các khoáng chất quan trọng cho sức khỏe, như kali, magiê, và canxi. Nước dừa khô giúp bổ sung điện giải tự nhiên, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp giải khát và làm dịu cơn nóng mùa hè.

Vậy uống nước dừa già có tốt không? Những lưu ý khi sử dụng nước dừa khô. Khi uống nước dừa khô bạn cần lưu ý một số điểm sau:

Không uống quá nhiều: Nước dừa khô có tính mát và giàu kali, vì vậy uống quá nhiều có thể gây mất cân bằng điện giải và có thể gây rối loạn tiêu hóa.

Người có huyết áp thấp nên hạn chế: Người có huyết áp thấp nên hạn chế uống nước dừa khô vì dễ gây hạ huyết áp.

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu: Phụ nữ có thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu, nên thận trọng vì dừa khô có thể gây lạnh bụng, không tốt cho sự ổn định của thai kỳ.

Nước dừa uống nhiều có tốt không?

Uống nước dừa nhiều có tốt không? Mặc dù nước dừa rất giàu khoáng chất, vitamin và có tác dụng làm mát cơ thể và giải khát, nhưng uống quá nhiều nước dừa lại có thể gây tác dụng ngược. Việc tiêu thụ nước dừa quá mức có thể dẫn đến tình trạng mất cân bằng điện giải, hạ huyết áp và khó tiêu, đặc biệt là ở những người có hệ tiêu hóa yếu. Vì vậy, để tận dụng tối đa lợi ích của nước dừa, bạn nên uống với lượng vừa phải, khoảng 1-2 cốc mỗi ngày là đủ để cung cấp dưỡng chất mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Lợi ích của dừa khô đối với sức khỏe

Dù nước dừa khô không mang lại quá nhiều dưỡng chất như nước dừa tươi, cơm dừa khô lại chứa nhiều dưỡng chất quan trọng và đem đến nhiều lợi ích sức khỏe.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Dừa khô chứa nhiều chất xơ tự nhiên, tốt cho hệ tim mạch. Việc bổ sung chất xơ từ dừa khô giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu, giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến động mạch vành và hỗ trợ lưu thông máu hiệu quả hơn. Ăn cơm dừa khô thường xuyên giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh và tăng cường chức năng của hệ tim mạch.

Ngoài ra cơm dừa có thể làm được món nước cốt dừa thích hợp cho các món cà ri, món chè nước cốt dừa rất ngon.

Hỗ trợ sức khỏe não bộ

Dừa khô không chỉ giúp cơ thể mà còn hỗ trợ trí não. Các axit béo có trong dừa khô được xem là nguồn năng lượng tốt cho não, giúp cải thiện khả năng tập trung và tăng cường trí nhớ. Một số nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ dừa khô có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về thoái hóa thần kinh, như Alzheimer và Parkinson.

Giúp nam giới ngăn ngừa nguy cơ vô sinh

Dừa khô chứa các khoáng chất như selen, giúp tăng cường sức khỏe sinh sản cho nam giới. Selen là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ các tế bào tinh trùng khỏi sự hư hại. Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng, nam giới bổ sung dừa khô trong khẩu phần ăn có thể góp phần hỗ trợ khả năng sinh sản.

Ngăn ngừa thiếu máu

Cơ thể cần sắt để tạo hồng cầu và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, đặc biệt ở phụ nữ. Dừa khô chứa hàm lượng sắt đáng kể, vì vậy bổ sung dừa khô vào khẩu phần ăn hàng ngày có thể giúp phòng ngừa tình trạng thiếu máu, cung cấp thêm năng lượng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Phòng ngừa ung thư

Dừa khô giàu các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương do gốc tự do gây ra. Việc bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như dừa khô có thể giúp phòng ngừa các loại ung thư, đặc biệt là ung thư đại tràng và ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong dừa khô còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sức khỏe làn da.

Hỗ trợ tiêu hóa

Chất xơ có trong dừa khô rất hữu ích cho hệ tiêu hóa. Việc ăn dừa khô giúp tăng cường nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Bổ sung dừa khô trong khẩu phần ăn hàng ngày còn giúp giảm triệu chứng của các bệnh lý liên quan đến tiêu hóa như viêm loét dạ dày, bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Cách làm mứt dừa khô ngon tại nhà

Dừa khô cũng có thể chế biến thành mứt dừa khô, một món ăn vặt thơm ngon và bổ dưỡng. Dưới đây là các bước làm mứt dừa khô:

Chuẩn bị dừa: Chọn dừa già, cắt bỏ lớp vỏ và thái thành lát mỏng.

Ngâm dừa: Ngâm dừa với nước vôi trong hoặc nước phèn chua để dừa giòn hơn.

��ớp đường: Trộn dừa với đường nâu trong khoảng 5 tiếng, để đường thấm vào từng lát dừa.

Sên mứt: Đun dừa với đường trên bếp với lửa vừa, khuấy đều cho đến khi đường bám đều vào dừa.

Thêm hương vani: Khi hoàn thành, trộn thêm chút vani để tạo hương thơm đặc trưng, rồi để nguội và bảo quản trong lọ kín.

Dừa khô, dù không còn nhiều nước ngọt như dừa tươi, vẫn mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, mà còn góp phần ngăn ngừa ung thư và cải thiện chức năng sinh sản cho nam giới. Dừa khô cũng là nguồn thực phẩm bổ sung chất xơ, sắt và chất chống oxy hóa hiệu quả, phù hợp cho mọi đối tượng và độ tuổi.

[benhviendakhoabacha]

Thách thức và lợi thế của công nghệ giải mã gen chống lão hóa

Giải mã gen chống lão hóa là một lĩnh vực sinh học tiên tiến nhằm hiểu sâu hơn về cách các gen kiểm soát tuổi thọ và quá trình lão hóa của cơ thể con người. Thông qua phân tích gen, các nhà khoa học có thể xác định các biến thể di truyền giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa và các dấu hiệu liên quan như sự suy giảm chức năng của các cơ quan, bệnh tật do tuổi tác, và giảm sức đề kháng.

Tìm hiểu gen liên quan đến lão hóa

Sirtuins (SIRT1, SIRT3): Đây là nhóm protein ảnh hưởng đến tuổi thọ và quá trình trao đổi chất. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sirtuins có khả năng bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hóa và cải thiện độ bền bỉ của tế bào.

Gen FOXO3: Gen này kiểm soát sự cân bằng của các tế bào thông qua quá trình tự tiêu hủy, giúp duy trì một số chức năng của hệ miễn dịch và ngăn chặn ung thư.

Gen Klotho: Đây là một trong những gen phổ biến trong nghiên cứu chống lão hóa, giúp điều chỉnh sự chuyển hóa canxi và giữ sức khỏe của hệ tim mạch, đồng thời hỗ trợ sự dẻo dai của mô tế bào.

2. Cơ chế hoạt động của các gen chống lão hóa

Tăng cường sửa chữa DNA: Một trong những cách mà cơ thể chống lại lão hóa là sửa chữa những tổn thương DNA tích tụ do stress oxy hóa và sự phá hủy tế bào.

Giảm tổn thương tế bào: Các gen chống lão hóa giúp làm chậm sự hình thành của các gốc tự do, từ đó giảm thiểu tổn thương và suy thoái tế bào.

Điều chỉnh quá trình chết tế bào: Những gen này giúp loại bỏ tế bào cũ, giảm viêm và tối ưu hóa năng lượng tế bào, hỗ trợ cơ thể trong việc duy trì sức khỏe lâu dài.

3. Ứng dụng của giải mã gen trong việc chống già hóa hiện nay

Thông qua phân tích giải mã gen, khách hàng sẽ được cung cấp thông tin giá trị giúp cá nhân hóa các liệu pháp chống lão hóa và chăm sóc sức khỏe. Một số ứng dụng phổ biến bao gồm:

Tư vấn dinh dưỡng và luyện tập: Các chuyên gia có thể thiết k��� các kế hoạch dinh dưỡng và luyện tập dựa trên cấu trúc gen của mỗi người để tối ưu hóa sức khỏe, ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa.

Liệu pháp y tế cá nhân hóa: Các biện pháp sử dụng hợp chất hoặc thuốc giúp kích thích các gen chống lão hóa, giảm căng thẳng tế bào và tối ưu hóa các chức năng của hệ thống miễn dịch.

Liệu pháp can thiệp di truyền: Một số phương pháp mới đang được phát triển nhằm sửa đổi hoặc tăng cường các gen có lợi trong chống lão hóa.

4. Thách thức và lợi thế của công nghệ giải mã gen

Mặc dù đầy hứa hẹn, giải mã gen chống lão hóa cũng gặp nhiều thách thức. Việc giải mã gen là quá trình phức tạp và tốn kém, đòi hỏi các công nghệ tiên tiến và đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm. Thêm vào đó, các nghiên cứu phải đối mặt với thách thức trong việc xác định các tác động tiềm tàng của can thiệp di truyền và các liệu pháp chống lão hóa lâu dài.

Nghiên cứu về giải mã gen chống lão hóa vẫn đang tiếp tục phát triển, nhưng đã mở ra tiềm năng lớn cho việc ngăn ngừa và điều trị các bệnh liên quan đến tuổi tác. Những phát hiện mới về các biến thể gen và cách chúng tương tác với môi trường sẽ tiếp tục giúp tối ưu hóa sức khỏe và tuổi thọ con người trong tương lai.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Bắc Hà là đơn vị duy nhất tại Việt Nam sẽ thực hiện tư vấn khám sàng lọc cho khách hàng trước khi chuyển hồ sơ tới Công ty Cổ phần Revita để thực hiện dịch vụ giải mã gen của Giáo sư Shigeo Horie tại Bệnh viện Đại học Y Juntendo, Tokyo, Nhật Bản. Quý khách hàng có nhu cầu tư vấn sức khỏe theo phương thức kết hợp phân tích gen độc quyền và theo dõi sức khỏe, phòng chống bệnh tật tương lai, tăng hệ miễn dịch, kế hoạch hóa tuổi thọ, trẻ hóa tuổi sinh học, xin vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Bắc Hà để biết thêm thông tin chi tiết.