#terapia manual

[shiatsuyasuragi]

Hombro Dolor Esto Te Puede Ayudar

Hombro Dolor Esto Te Puede Ayudar. Hombro congelado. El término médico es capsulitis adhesiva o retráctil, también se denomina periartritis escapulo-humeral. La plicación de shiatsu puede ayudarte Shiatsu en Madrid Es una inflamación crónica del tejido que recubre la articulación del hombro  y produce rigidez, cierto grado de inmovilidad y dolor en la zona. En Japón se le denomina hombro de 50…

[contosane]

Boletim de Anelândia: #27 - De onde tirar inspiração (Falando sobre algumas das minhas)

Olá, pessoal! Boas-vindas a mais uma edição do Boletim de Anelândia! Como sempre, gosto de trazer temas interessantes para cá, ainda mais se for falar sobre meus livros ou sobre o simples ato de escrever. Porém, hoje falarei sobre um assunto que talvez seja um cadinho complicado para alguns escritores, mas considero uma coisa que sempre devemos cultivar... A inspiração! Enfim, sem mais enrolar, bora lá!

Trabalhar com criatividade é... Complicado!

Nós, autores, trabalhamos com a criatividade e bem, ela por si já é bem difícil de lidar. Ter um processo criativo constante é realmente uma construção de hábito, seguindo um passinho de cada vez. Só que, com a bendita da criatividade, existem dias bons e dias ruins, que também oscilam junto com a qualidade daquilo que acaba por ser produzido junto. Afinal, todo mundo é ser humano e não uma máquina que sempre é capaz de produzir incansavelmente. Temos uma vida, problemas, questões (que se lidam em terapia) e que acabam por nos atrapalhar, mesmo que não seja a nossa intenção. Então, a não ser que se tenha realmente muito controle – e autocontrole -, vão ter dias de altos e baixos mesmo, não adianta insistir nos baixos. Invista nos altos e aproveite o fluxo! Mas, deixo para falar mais sobre a criatividade (e o próprio processo criativo) especificamente numa edição para frente, já que gosto muito deste assunto.

O livro que vai servir um bocadinho de inspiração para a edição da criatividade!

Saber o momento de “desligar” e tá tudo bem

Pode até ser controverso para alguns autores, mas às vezes, aquela maluquice de sempre precisar estar produzindo – ainda mais nesse nosso mundo de hoje – pode acabar tanto com a nossa inspiração quanto a nossa criatividade. Porque mesmo com o compromisso, a obrigação e a responsabilidade, seja com nós mesmos, com os leitores, com o nosso livro e personagens, uma hora a gente acaba mesmo ficando sugado e esgotado. Mais importante do que saber aproveitar a alta da onda, é saber quando ela acabou e que devemos descansar e esperar pela próxima. Não é ficar na frente do computador, olhando pro teclado, para a tela em branco; para um caderno, uma página em branco, com uma caneta na mão. Isso não é esperar, é forçar! Forçar e obrigar para que tudo o que tiver que ser escrito seja escrita na marra. Esperar, nesse caso, é realmente parar! Se dar um tempo para descansar... Tanto o corpo, como a mente (principalmente)! Uma cabeça cansada não consegue produzir tão bem quanto uma descansada. Pode até sair alguma coisa, mas a um custo muito pior do que poderia ser se ocorresse uma pausa. Tirar mesmo algumas horas ou até uns dias – a depender do caso, só você mesmo pode saber – para tirar os pensamentos daquilo que estão causando o desgaste. Se dar um tempo para respirar é importante sempre! Não tenha vergonha de parar. Como disse lá em cima: Somos humanos e não máquinas, precisamos de descanso.

Sei que parece horrível ter que parar, mas é preciso!

Como se manter inspirado então?

Vocês já devem estar assim: Toda sabichona dando conselho e ai? Como que faz para que a inspiração e a criatividade não morram então? Pode parecer um bicho de sete cabeças - ou melhor, a gente autor adora glamourizar as coisas – mas é bem simples! É só fazer algo que gosta e que te faz bem! Ouvir música; assistir a um filme ou série; jogar algum jogo; fazer algum trabalho manual... Qualquer coisa que te dê prazer e que seja apenas um hobby! Pois é, sempre bom ter um hobby, aquela coisinha que você faz sem o compromisso de ser bom, faz apenas para se divertir. (Obs: Cuidado para não serem transformadores de hobby em trabalho viu? Isso não faz bem!) Ou coisas até mais simples: Tomar um café; fazer um lanche; dar um passeio em algum lugar... Só sair para espairecer, respirar um ar puro, ver o dia, umas plantinhas, fazer um carinho num gato... Quando entramos em contato com outras atividades e até com o que outras pessoas fizeram, nós conseguimos manter a nossa própria inspiração viva. E quem sabe, fazendo isso durante aquele descanso, ela não acabe voltando assim de repente?

Como eu faço para manter a minha inspiração

Bom, eu mantenho minha inspiração fazendo exatamente o que eu falei acima. Aliás, fazendo TUDO mesmo do que eu falei até agora. Com os meus alguns bons anos nessa coisa de ser autora, sempre me peguei em momentos de grandes bloqueios ou até de loucuras inspiracionais longuíssimas. Os meus próprios altos e baixos, menines! Confesso que lá no início até me forçava a tentar manter uma produtividade pois sim - são coisas que outros autores (que adoram cagar regra) acabam por fazer – e obviamente acaba ficando tudo uma bela de uma bosta.  Então, quando acontece isso, eu simplesmente aceito e deixo o que estava fazendo para lá e vou distrair a minha cabeça com outra coisa (que falarei mais a frente). Fico o tempo que for necessário... Podem ser algumas horas ou até dias, mas depois que sinto mais relaxada e até com um bocado da pressão artística (que nem sei explica) já bem distante, que é quando a inspiração acaba por voltar, até com algumas influências do que usei para desligar. Ai, sim, eu vou  escrever de novo!

Algumas das minhas inspirações são...

Aproveitando esse espacinho da edição para falar um pouco sobre algumas das coisas que me mantém inspirada e também me servem e muito como inspiração.

Música

Essa aqui acredito que seja a maior de todas! Normalmente até durante o meu ato de escrita, costumo tem alguma música no fundo. Ou melhor, eu sou o tipo de pessoa que se vai fazer qualquer coisa, vai pegar deixar uma música tocando, pois sim. A música é uma excelente distração em diversos momentos, relaxa a mente e te leva a lugares que são capazes de criar muitas coisas. (Por isso que eu tenho um projeto inteiro inspirado em músicas de uma mesma cantora!)

Animes, Dramas Asiáticos e Outras mídias

Qualquer outro tipo de mídia visual e criativa acaba por, ao mesmo tempo, me relaxar e também me servir de inspiração. Sempre quando sento para assistir algum anime ou drama, estou procurando um momento de diversão sem muito compromisso de pensar. (Lembrando que a cabeça precisa de descanso.)  

Artesanato e outros trabalhos manuais

Pode parecer doideira, mas eu simplesmente amo artesanato. Tanto que até alguns dos brindes dos meus livros foram artesanatos feitos por mim – como o filtro dos sonhos da JV. Desde criança, sempre gostei de pintar e desenhar; aprendi a bordar no início da adolescência; e na pandemia descobri o prazer de fazer lettering (que são desenhos de letras e frases). Parar por algumas horas e se dedicar a pintar um desenho; fazer o lettering de alguma frase; bordar alguma coisa; são sempre momentos em que entro em contato com outra parte artística minha e a não tão exigente assim.

Bem, pessoal, é isto! Espero que tenham gostado da edição do Boletim de Anelândia de hoje. Espero que tenha feito sentido alguma coisa que eu falei aqui. Até a próxima!

[malvadadenise1]

Primero algo sobre mí, no es la primera vez que escribo en internet, he sido activa en foros alguna vez pero nunca en blogs así, no sé muy bien lo que saldrá de todo esto, creo que más bien será una especie de diario personal, de desahogo, contando los vivencias, pensamientos, emociones, opiniones personales (sin intentar convencer a nadie de nada porque es lo que yo he sentido y siento)... En fin contar mi historia de hace dos años y medio atrás hasta ahora sobre todo.

Y no seguiré ningún orden cronológico pues me es imposible porque no tengo nada apuntado pero si se va leyendo creo que conseguiré explicarme y hacerme entender.

Primero de todo contar algunas cosas sobre mí, algunas afectan a lo que he vivido y vivo y otras simplemente tener algunos datos, muchas me olvidaré así que seguro las iré añadiendo más adelante.

Tengo 43 años, soy madre de 3 niños que ahora mismo no tengo conmigo por razones que iré contando más adelante (se merecen una entrada ellos solos) un niño de 17 años, una niña de 12 y el último otro niño de 1 año. Divorciada hace seis años de un hombre con el que estuve 16 años, padre de mis dos primeros hijos. Mi matrimonio se rompió (así brevemente) porque me diagnosticaron una enfermedad mental "trastorno límite de personalidad", trastorno adaptativo con ansiedad, trastorno de la conducta alimentaria (bulimia) y estado de ánimo depresivo, esto en 2018.

Actualmente y desde el 2018 estoy medicada y en terapia pero caí en las drogas y consumo cocaína en base fumada, lo que se dice "patología dual' (trastorno mental + adicción). Además mi consumo es alto para llevar consumiendo solo 3 años.

Empecé esnifando y al año con la base.

Soy una adicta algo atípica, según me han dicho los terapeutas a los que he ido, porque sí, he ido varias veces a consultas y centros para dejar de consumir pero no he llegado a dar el paso final con excusas absurdas (también lo contaré más adelante), lo dicho es algo poco habitual porque solo consumo esta sustancia en gran cantidad, nunca la había consumido ni probado antes de los 40 y no consumo ninguna otra droga excepto tabaco que sabemos todos que aunque nocivo es legal y la verdad es que fumo de liar y poquito je je je.

Soy culta, me encanta leer aunque mis estudios son los básicos pero sé que soy inteligente.

He tenido 3 relaciones largas en mi vida de 7 años de 16 años (2 hijos) y esta última de 2 (1 hijo) pero entre mi ex marido y mi ex pareja he sido muy promiscua (característica bastante habitual en gente que padece TLP)

Tengo una hermana y mis padres viven pero no tengo relación hace años con niguno de los 3, estoy sola completamente refiriéndome a familia de sangre, bueno... En tema de amigos no es muy diferente, la gente tóxica no tenemos amigos de verdad.

No trabajo hace más de 19 años creo.

Soy sincera, digo muchas palabrotas al hablar, me gusta hablar de manera correcta, soy de las que busca todo el día cosas en Google, me encanta jugar a Apps de preguntas y respuestas tipo trivials, se me da mal mal cualquier cosa que tenga que ver con números, tengo buena memoria, soy cariñosa y me apasiona la mente humana y todo lo relacionado con la inteligencia emocional y la psicología.

Y yo que sé que más contar así de primeras.

Que estoy completamente destrozada por mi última relación, él narcisista de manual y yo dependiente emocional, hemos acabado él en la cárcel y yo hundida psicológicamente.

Así que os iré contando cómo hemos podido llegar a esto.

[psicoonline]

A vida é repleta de términos e novos começos, marcada por despedidas que podem trazer uma mistura de emoções.

Em momentos de perda (ou recomeços), é comum se sentir isolado(a), mas saiba que mtos atravessam essa mesma experiência dolorosa e que muda tbm - aos poucos.

Cada indivíduo reage de forma única, seguindo seu próprio ritmo e necessidades. Chore se precisar, não chore se não quiser. Não tem manual.

Ñ existe uma maneira certa ou errada de lidar com o luto ou os finais de ciclo, e é importante respeitar o processo de cada um.

Seja qual for a sua forma de enfrentar esse momento, saiba que compreendemos o que você está passando - ao menos tentamos muito.

Permita-se vivenciar suas emoções sem julgamentos, buscando o apoio de quem te compreende. E uma dica: corte quem é inconveniente nessa hora. Sinta o que quer sentir.

Cuidar de si mesmo(a) é crucial nesse período.

Faça o que for necessário para encontrar conforto e paz, seja buscando ajuda profissional, dedicando-se a atividades que te fazem bem ou honrando a memória da pessoa querida ou do seu pet que se foi.

O tempo é único para cada um, e não há pressa em retomar a normalidade (seja lá o que isso queira dizer, já que há sempre.a pergunta: normal pra quem?

Estamos aqui para oferecer suporte e compreensão, respeitando o seu processo e suas escolhas. Isso vale para os términos de relacionamento, para as mudanças bruscas de emprego, para os finais de ciclo, afinal são suas dores né?

E olha.. Sei que é chover no molhado: mas estamos aqui, para vcs. Fale com um dos psicólogos ou psicólogas do Psico.Online.

#luto #morte #layoff #despedida #despedido #acabouoamor #psicoonline #psicologia #psicólogo #terapia #terapiaonline #problema #compreensão #amizade

[quiroesencia]

El quiromasaje: Un arte terapéutico para el bienestar físico y emocional

El quiromasaje es una técnica terapéutica milenaria que combina diversas técnicas manuales para aliviar dolencias físicas y promover el equilibrio emocional. Su origen se remonta a la antigua Grecia y se ha desarrollado y perfeccionado a lo largo de los siglos hasta convertirse en una disciplina ampliamente reconocida en el campo de la terapia alternativa.

Antes de seguir, si quieres probar este tipo de masaje, en Quiroesencia somos un centro especializado en quiromasaje en Granada.

El término "quiromasaje" proviene del griego "cheir", que significa manos, y "masso", que significa amasar. En esencia, el quiromasaje implica el uso de las manos para aplicar presión y manipulación en los tejidos blandos del cuerpo, como músculos, tendones, ligamentos y fascias, con el objetivo de promover la relajación, aliviar el estrés y mejorar la salud en general.

Esta terapia se basa en la premisa de que el cuerpo humano posee una capacidad innata de autocuración, y mediante la estimulación adecuada de los tejidos y el flujo energético, es posible restablecer el equilibrio y la armonía interna. A través del quiromasaje, se busca activar la circulación sanguínea y linfática, liberar tensiones musculares, mejorar la flexibilidad y promover la liberación de toxinas acumuladas en el cuerpo.

El quiromasaje se realiza en una sala tranquila y cómoda, donde el terapeuta utiliza diversas técnicas, como fricciones, amasamientos, presiones, estiramientos y movilizaciones articulares, adaptándose a las necesidades y preferencias del paciente. Además de las manos, pueden emplearse también elementos como aceites esenciales, cremas o lociones para facilitar el deslizamiento y potenciar los efectos terapéuticos.

Los beneficios del quiromasaje son numerosos y abarcan tanto el plano físico como el emocional. En el aspecto físico, esta técnica contribuye a aliviar dolores musculares y articulares, reducir la rigidez, mejorar la circulación sanguínea y linfática, aumentar la flexibilidad y promover la recuperación después de lesiones. Además, puede ayudar a aliviar síntomas de estrés, ansiedad y depresión, proporcionando un estado de relajación profunda y bienestar emocional.

Esta terapia se ha convertido en una opción popular para quienes buscan un enfoque holístico de la salud, ya que no solo trata los síntomas, sino que también aborda las causas subyacentes de los desequilibrios físicos y emocionales. Además, es una alternativa segura y natural que se puede combinar con otros tratamientos médicos o terapias complementarias.

Es importante destacar que el quiromasaje debe ser realizado por profesionales debidamente capacitados, ya que requiere un conocimiento profundo de la anatomía humana y las técnicas adecuadas para cada situación. Antes de someterse a un quiromasaje, es recomendable consultar con un especialista para evaluar su idoneidad en cada caso particular.

En resumen, el quiromasaje es una técnica terapéutica que aporta numerosos beneficios para el bienestar físico y emocional. Mediante la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo, se busca restaurar el equilibrio y estimular la capacidad de autocuración del organismo. Si estás buscando una opción natural y efectiva para cuidar tu salud, el quiromasaje puede ser una excelente elección. ¡Permítete disfrutar de sus efectos relajantes y revitalizantes!

[pocketrebelion]

El otro día estaba arreglando mis archivos y me topé fotos míos de hace unos años, en primera me gustaba el hecho de tomar fotos y videos, vivía -vivo- con el miedo de que la muerte me quite a mis seres queridos y justo esa es evidencia gráfica de que estuvieron en este plano. No es como que se me vaya a olvidar pero para mí es una forma de poder quedarme con unos momentos.

En estas fotos, me veo feliz, yo sé en que fotos lo estoy, recuerdo los días y mis ansiedades pero algo que atesoro mucho es que la mayoría del tiempo cuando estoy con mis amigos me pone contenta.

Ahora, estos meses han estado problemáticos para mi, sobre todo con mi familia nuclear, no le hablo a mi madre, y ahora no le hablo a ninguna de mis hermanas, si bien no estoy devastada la verdad es que me duele porque creo que solo refuerzo esta idea de que estoy sola y que me debo de rascar con mis propias uñas.

He hablado en terapia sobre esto y sé en teoría que debo de hacer pero al mismo tiempo saberlo no me ayuda en nada a quitarme este miedo al rechazo que tengo, sé que en parte es ansiedad pero no cambia mucho porque mi cuerpo rechaza luego luego el pensamiento, sé que me quiere proteger de que me lastime pero al mismo tiempo me enoja que en el pasado me haya relacionado con gente que me lastimó tanto.

Me da tristeza pensar en la Gretel de antes y no en toda mi persona pero si recuerdo que una de las cosas que más me gustaban de mi era que era muy cariñosa y detallista. Hacía cartas, dibujos y otro tipo de manualidades para la gente que quería y no lo pensaba dos veces, me emocionaba mucho dar regalos a los demás pero, ahora lo pienso mil veces, me da miedo que la gente piense que soy muy intensa, que me rechace, que lo que siento no sea para tanto y así infinidad de miedos.

No quiero vivir toda mi vida con este miedo pero tampoco sé si podré quitármelo pronto y me gustaría ser más valiente para atreverme a hacerlo pero este miedo está muy clavado, es una idea que tiene miles de capas que han servido para reforzar y es que me caga porque tengo tanta evidencia de que la gente se va, siempre se va.

Tampoco sé muy bien cómo pedir ayuda, pensé en hacer una fanzine que sea como un manual para cuidarme pero siento que nadie lo va a querer leer ni a tomar en cuenta. A veces quiero salir pero al mismo tiempo no quiero.

Igual en este momento estoy en periodo vulnerable pero no significa que esto que acabo de escribir no lo sienta, le pongo más atención al tema ahorita porque salen esos “pequeños” problemas que a la larga me pesan mucho.

Me gustaría pensar que esto es temporal y esto pasará pero si no hago nada seguiré así más tiempo y ya no quiero. No me gusta dormirme llorando, no me gusta que cosas sencillas me hagan sentir tan lejana, no me gusta poder decirles honestamente como me siento a mis amis y es que creo que soy mejor para lidiar con estas cosas que antes pero tampoco me quiero engañar de que sola estoy mejor, porque yo sé que no lo estoy.

Y vuelvo otra vez ¿Cómo le digo a la gente que me quiere que me quiera?¿Cómo les explico que cosas obvias para ellos son un lujo afectivo para mi? ¿Cómo les pido que me compartan de ese cariño?

[pulsealign]

Bursitis: combinando técnicas láser y manuales

En breve, bursitis Es una afección inflamatoria caracterizada por dolor e hinchazón en la bolsa, que puede afectar en gran medida la movilidad y la calidad de vida. Este tratamiento implica una combinación de terapia con láser y técnicas manuales, ofreciendo importantes beneficios como reducción inflamación y mejorado movilidad articular. Al mejorar circulación sanguínea y la actividad celular,…

[institutolorentz-fisioterapia]

Fisioterapia para Hérnia de Disco: Tratamento Especializado no Instituto Lorentz

A hérnia de disco é uma condição que afeta a coluna vertebral e pode causar dores intensas, formigamento, perda de força muscular e até dificuldade de movimentação. O problema ocorre quando o núcleo gelatinoso de um disco intervertebral é deslocado, comprimindo os nervos ao redor. Para muitas pessoas, a fisioterapia é a melhor alternativa não cirúrgica para aliviar os sintomas e retomar uma vida ativa.

No Instituto Lorentz, oferecemos um tratamento completo e personalizado para pacientes com hérnia de disco. Nosso objetivo é aliviar as dores, melhorar a mobilidade e prevenir o agravamento do quadro.

Como a Fisioterapia Ajuda?

A fisioterapia atua em várias frentes no tratamento da hérnia de disco:

Redução da Pressão sobre os Nervos: Técnicas de tração e manipulação aliviam a compressão dos discos.

Fortalecimento Muscular: Exercícios específicos ajudam a estabilizar a coluna, protegendo-a contra novas lesões.

Correção Postural: A reeducação postural melhora a distribuição de peso e alivia a tensão na coluna.

Alívio da Dor: Métodos como liberação miofascial e terapia manual promovem relaxamento e conforto imediato.

Benefícios do Tratamento no Instituto Lorentz

Com uma equipe altamente qualificada e infraestrutura de ponta, o Instituto Lorentz oferece um atendimento humanizado e eficaz. Nossos tratamentos são adaptados às necessidades individuais de cada paciente, garantindo resultados mais rápidos e duradouros.

Prevenção e Qualidade de Vida

Além do tratamento, a fisioterapia preventiva é essencial para evitar o reaparecimento das dores. Orientamos nossos pacientes sobre práticas seguras no dia a dia, como ergonomia no trabalho e exercícios regulares.

Não deixe que a hérnia de disco limite sua vida. Agende uma avaliação no Instituto Lorentz e descubra como nossos especialistas podem ajudá-lo a viver sem dores.

[neuroidhea]

Diagnóstico e Terapia para TDAH: Encontre o Suporte que Você Precisa

Em 13 de julho, memora-se o Dia Mundial do TDAH, uma data dedicada à conscientização e ao apoio às pessoas que vivem com o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade. Inspirada por essa data significativa, lancei meu eBook “Manual do TDAH”, nessa data de 2024 a fim de que seja uma ferramenta essencial para ajudar indivíduos, famílias e profissionais a entenderem melhor esse transtorno e a…

[shiatsuyasuragi]

Sotai Secuencia Básica

Sotai Secuencia Básica. Aunque los estiramientos consisten en movimientos diferentes, hemos de seguir la secuencia básica. No obstante, en algunos no, se avisará en eses caso. Sotai Secuencia Básica En el Instituto de Sotai de Japón hemos cambiado la secuencia primaria que realizaba el Dr. Hashimoto. En el año 1999, tras varias investigaciones por parte de Arturo Valenzuela y su equipo, se…

[curiosityforyourculture]

Il Disturbo da Stress Post-Traumatico Complesso (C-PTSD) è una condizione psicologica che può svilupparsi in seguito a esposizioni ripetute o prolungate a eventi traumatici, come abusi fisici o emotivi, violenze domestiche o prigionia. A differenza del PTSD tradizionale, che spesso deriva da un singolo evento traumatico, il C-PTSD è associato a traumi multipli o prolungati, specialmente durante l'infanzia.

Sintomi e Manifestazioni del C-PTSD:

- Difficoltà nelle relazioni interpersonali: Problemi nel formare o mantenere relazioni strette.

- Alterazioni nella regolazione delle emozioni: Episodi di rabbia intensa, tristezza profonda o disperazione.

- Percezione negativa di sé: Sentimenti di vergogna, colpa o inutilità.

- Rivivere il trauma: Flashback, incubi o pensieri intrusivi legati agli eventi traumatici.

- Evitamento: Evitare situazioni, persone o luoghi che ricordano il trauma.

- Sintomi somatici: Problemi fisici come dolori cronici senza una causa medica evidente.

Storia della Diagnosi del C-PTSD:

Il concetto di C-PTSD è stato introdotto per la prima volta dalla psichiatra statunitense Judith Lewis Herman nel suo libro "Trauma and Recovery", pubblicato nel 1992 e tradotto in italiano nel 2005. Attualmente, il C-PTSD è riconosciuto nell'ICD-11 dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, ma non è ancora incluso nel DSM-5 dell'American Psychiatric Association.

Libri Consigliati sul C-PTSD in Italiano:

Ecco alcuni libri in italiano che approfondiscono il tema del C-PTSD:

Il disturbo post traumatico complesso. Dalla teoria alla pratica multidisciplinare A cura di Mariagnese Cheli e Carmela Gambuzza, questo libro offre una panoramica teorica e pratica sul trattamento del C-PTSD.

Il trattamento dei disturbi da stress post traumatico complesso negli adulti Scritto da Julian Ford e Christine Courtois, il testo esplora i fondamenti scientifici e i modelli terapeutici per il trattamento del C-PTSD negli adulti.

EMDR Toolbox. Teoria e trattamento del PTSD complesso e della dissociazione Questo libro descrive il trattamento di pazienti vittime di abusi o trascuratezze prolungate, utilizzando l'approccio EMDR.

Il trauma complesso Il volume approfondisce le manifestazioni e i correlati esistenziali del C-PTSD lungo diverse direttrici, come l'identità e il tempo.

Manuale di intervento sul trauma Un libro essenziale per psicologi e psicoterapeuti sulla comprensione, valutazione e cura del trauma semplice e complesso.

Approcci Terapeutici per il C-PTSD:

- Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT): Aiuta a ristrutturare i pensieri negativi e a sviluppare strategie di coping efficaci.

- Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Utilizzata per elaborare e integrare ricordi traumatici.

- Terapia focalizzata sul trauma: Mira a elaborare le esperienze traumatiche e a ridurre i sintomi associati.

- **Supporto Farmacologico:**

- In alcuni casi, possono essere prescritti farmaci per gestire sintomi come depressione o ansia.

- **Gruppi di Supporto:**

- Partecipare a gruppi con individui che hanno vissuto esperienze simili può offrire sostegno emotivo e strategie di coping condivise.

- **Tecniche di Regolazione Emotiva:**

- Pratiche come la mindfulness, la meditazione e il rilassamento possono aiutare a gestire le emozioni intense.

È fondamentale consultare un professionista della salute mentale specializzato in traumi per sviluppare un piano di trattamento personalizzato. La guarigione dal C-PTSD è un processo graduale che richiede tempo, pazienza e supporto adeguato.

[readaptaciondelesionesenpino]

El rol del fisioterapeuta en la recuperación tras una lesión

Cuando sufres una lesión, especialmente una relacionada con actividades deportivas o tu vida diaria, el fisioterapeuta juega un papel fundamental en tu recuperación. Su experiencia y conocimientos no solo te ayudan a superar el dolor, sino que también garantizan que vuelvas a tu rutina con fuerza y seguridad. En Sevilla, las clínicas especializadas en fisioterapia, como las de la zona de Pino Montano, son un recurso valioso para quienes buscan una recuperación completa y eficaz. Veamos las claves en el proceso de readaptación de lesiones en Pino Montano.

¿Qué hace un fisioterapeuta en tu recuperación?

El fisioterapeuta es un profesional sanitario especializado en el tratamiento y prevención de lesiones. Su objetivo principal es restablecer tu funcionalidad física y mejorar tu calidad de vida. Esto se logra mediante un enfoque personalizado que incluye técnicas manuales, ejercicios terapéuticos y asesoramiento sobre hábitos saludables.

El proceso de recuperación incluye varias fases:

Evaluación inicial: En esta etapa, el fisioterapeuta analiza tu lesión para comprender su alcance y cómo afecta tu cuerpo. Se toman en cuenta factores como la movilidad, el dolor y la fuerza muscular.

Diseño de un plan de tratamiento: Este plan es único para cada paciente y se adapta a tus necesidades específicas. Incluye una combinación de terapias que van desde masajes terapéuticos hasta ejercicios funcionales.

Rehabilitación y readaptación: Una vez controlado el dolor y la inflamación, el fisioterapeuta trabaja en recuperar tu movilidad, equilibrio y fuerza. Esta etapa es crucial para garantizar que no solo te recuperes, sino que también prevengas futuras lesiones.

Beneficios de contar con un fisioterapeuta durante tu recuperación

Alivio del dolor: Las técnicas manuales y terapias aplicadas reducen el dolor de manera eficaz, permitiéndote avanzar en el proceso de rehabilitación.

Recuperación acelerada: Un tratamiento bien planificado optimiza los tiempos de recuperación y minimiza el riesgo de complicaciones.

Prevención de lesiones futuras: Al fortalecer las áreas vulnerables y mejorar tu postura, se reduce significativamente el riesgo de recaídas o nuevas lesiones.

Mejor calidad de vida: Al recuperar tu movilidad y funcionalidad, puedes retomar tus actividades diarias y deportivas con confianza.

¿Por qué elegir una clínica de fisioterapia en Sevilla?

En Sevilla, especialmente en barrios como Pino Montano, las clínicas de fisioterapia ofrecen servicios de alta calidad adaptados a las necesidades de la comunidad local. Estas clínicas cuentan con fisioterapeutas altamente capacitados que utilizan tecnologías avanzadas y técnicas innovadoras para garantizar una recuperación efectiva.

Al optar por un tratamiento en una clínica especializada, te beneficias de:

Un enfoque personalizado: Cada lesión es única, y un fisioterapeuta adaptará el tratamiento a tu situación específica.

Instalaciones modernas: Las clínicas en Sevilla suelen estar equipadas con tecnología de vanguardia para ofrecer tratamientos efectivos.

Atención cercana y profesional: El trato humano es fundamental en el proceso de recuperación, y los fisioterapeutas en Sevilla destacan por su dedicación y empatía.

La readaptación como parte esencial del proceso

Una vez que el dolor inicial desaparece y recuperas cierta movilidad, el fisioterapeuta te guía en una fase de readaptación. Esta etapa se centra en preparar tu cuerpo para las exigencias de tu vida diaria o actividad deportiva.

Durante esta fase, el fisioterapeuta se enfoca en:

Fortalecer los músculos debilitados: A través de ejercicios específicos, se trabaja en recuperar la fuerza y la resistencia muscular.

Mejorar la coordinación y el equilibrio: Esto es especialmente importante para evitar recaídas y garantizar movimientos seguros y efectivos.

Prepararte para actividades específicas: Si eres deportista, el fisioterapeuta diseñará ejercicios que imiten los movimientos de tu disciplina para garantizar una recuperación completa.

Consejos para aprovechar al máximo tu tratamiento

Sigue las indicaciones: La constancia y el compromiso con el plan de tratamiento son clave para lograr una recuperación exitosa.

Comunica cualquier molestia: Si sientes dolor o incomodidad durante el proceso, informa a tu fisioterapeuta para ajustar el tratamiento.

Adopta hábitos saludables: Una buena alimentación, descanso adecuado y ejercicios regulares son esenciales para complementar el trabajo del fisioterapeuta.

Sé paciente: La recuperación tras una lesión lleva tiempo. Confía en el proceso y en los profesionales que te acompañan.

El impacto del fisioterapeuta en tu vida

La labor del fisioterapeuta va más allá de tratar una lesión. Este profesional te brinda herramientas y conocimientos para cuidar tu cuerpo a largo plazo. Gracias a su apoyo, no solo superas las dificultades físicas derivadas de una lesión, sino que también aprendes a prevenirlas y a mantener un estilo de vida activo y saludable.

En Sevilla, las clínicas de fisioterapia representan un recurso indispensable para quienes buscan una recuperación eficaz y duradera. Si estás enfrentando una lesión, no dudes en buscar la ayuda de un fisioterapeuta que te guíe en cada paso del camino. Tu bienestar está en sus manos, y el compromiso conjunto garantizará que vuelvas a disfrutar de tus actividades con plena confianza.

[millorettt]

Tendencias de tratamiento: Combinación Tratamiento Corporal con tecnología avanzada para obtener resultados impresionantes

La búsqueda de un cuerpo tonificado, saludable y en su mejor estado ha llevado a muchas personas a explorar diferentes opciones dentro del ámbito de la estética. A lo largo de los años, el cuidado corporal ha evolucionado significativamente, y hoy en día, las opciones no invasivas, eficientes y accesibles son más diversas que nunca. La combinación de tratamiento corporal con tecnología avanzada está transformando la forma en que se realizan los tratamientos estéticos, obteniendo resultados más rápidos, duraderos y efectivos.

El avance de la aparatología estética ha permitido que los tratamientos para el cuerpo sean mucho más efectivos que en el pasado. La integración de dispositivos de alta tecnología con técnicas tradicionales como los masajes, los envolvimientos corporales y la asesoría nutricional ofrece un enfoque integral para quienes buscan no solo resultados visibles, sino también bienestar general. Gracias a este enfoque holístico, es posible abordar diversos problemas, como la celulitis, la flacidez, la retención de líquidos o la pérdida de volumen, combinando el uso de aparatología corporal con terapias manuales y hábitos saludables.

La Combinación de Tecnología Avanzada con Masajes y Terapias Manuales

Una de las formas más eficaces de combinar tratamiento corporal con tecnología es la integración de equipos estéticos avanzados con masajes terapéuticos. El uso de dispositivos de aparatología estética profesional, como los de láser LED, junto con técnicas de masaje, permite mejorar la circulación sanguínea, reducir la retención de líquidos y mejorar la textura de la piel de manera significativa. Estos masajes, realizados por profesionales capacitados, pueden ser complementados con tecnología de aparatología corporal, lo que ayuda a acelerar los resultados y a maximizar la efectividad del tratamiento.

Por ejemplo, los masajes linfáticos combinados con tratamientos de radiofrecuencia o vacumterapia son una excelente manera de ayudar al cuerpo a deshacerse de toxinas y reducir la apariencia de la celulitis. Al mismo tiempo, las tecnologías de aparatología estética estimulan la producción de colágeno y elastina, lo que contribuye a mejorar la firmeza de la piel y la apariencia de la figura. Este enfoque combinado no solo mejora los resultados visibles, sino que también proporciona una experiencia de bienestar integral.

El Papel de los Envolvimientos Corporales en el Tratamiento

Los envolvimientos corporales, una técnica popular en muchos spas y centros de estética, son otro excelente complemento de los tratamientos avanzados. Estos tratamientos consisten en aplicar productos específicos sobre la piel, que luego se envuelven en láminas o vendas para potenciar los efectos de las cremas y aceites. Aunque tradicionalmente se usan para la hidratación y la relajación, hoy en día, los envolvimientos se combinan con tecnologías innovadoras para obtener resultados más rápidos y duraderos.

Por ejemplo, los envolvimientos que combinan principios activos como la arcilla, el fango marino o los aceites esenciales pueden ser potenciados con el uso de láser LED o ultrasonido. Estos tratamientos avanzados ayudan a que los principios activos penetren de manera más profunda en la piel, lo que resulta en una mejora visible de la apariencia de la piel, además de ofrecer propiedades reductoras y reafirmantes.

El tratamiento corporal con envolvimientos se convierte así en un proceso mucho más completo cuando se integra con tecnología de última generación. La combinación de técnicas manuales y dispositivos avanzados aumenta la efectividad y permite personalizar el tratamiento según las necesidades del cliente, ya sea para una piel más firme, una mejora en la circulación o una reducción de la celulitis.

La Dietología como Compañera del Tratamiento Estético

Un aspecto clave que no puede ser ignorado en el tratamiento corporal es la nutrición. La dieta y los hábitos alimenticios juegan un papel fundamental en la salud y la apariencia de la piel y el cuerpo. Un tratamiento corporal efectivo debe ir acompañado de una alimentación equilibrada que potencie los resultados de los procedimientos estéticos. Los nutricionistas pueden recomendar cambios en la dieta que ayuden a desintoxicar el cuerpo, reducir la inflamación y mejorar la salud de la piel.

El uso de tecnología avanzada en la aparatología estética no sustituye los beneficios de una dieta adecuada, pero cuando ambas se combinan, los resultados son impresionantes. Por ejemplo, una dieta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales puede ayudar a que la piel se recupere más rápido de los tratamientos, mientras que la aparatología corporal estimula la circulación y mejora la absorción de los nutrientes que la piel necesita para mantenerse saludable.

A su vez, los dispositivos avanzados como los de aparatología estética también pueden colaborar en la mejora de la circulación y la eliminación de toxinas, lo que complementa perfectamente los beneficios de una dieta saludable. La sinergia entre una nutrición adecuada y los tratamientos estéticos avanzados contribuye a que el cuerpo no solo luzca bien, sino que también se sienta mejor.

La Sinergia de la Aparatología Estética y los Tratamientos Corporales para Resultados Sostenibles

La verdadera magia del tratamiento corporal moderno radica en la combinación de tecnología avanzada con métodos tradicionales. Mientras que los dispositivos de aparatología estética profesional como los de láser LED, radiofrecuencia o criolipólisis ofrecen resultados inmediatos y de alta precisión, las técnicas manuales como los masajes o los envolvimientos corporales refuerzan esos efectos de manera natural y prolongada.

El objetivo es obtener un cuerpo más esculpido, firme y saludable sin necesidad de recurrir a procedimientos invasivos. La combinación de estas tecnologías con hábitos de vida saludables, como el ejercicio regular y una dieta equilibrada, asegura resultados visibles y sostenibles a largo plazo.

Este enfoque combinado no solo ofrece resultados más rápidos, sino que también proporciona una experiencia integral para los clientes, que sienten que están recibiendo un tratamiento completo que abarca todos los aspectos de su bienestar. Además, la personalización de los tratamientos, al adaptarse a las necesidades individuales de cada persona, garantiza que los resultados sean específicos y efectivos para cada tipo de piel y condición corporal.

Conclusión

La combinación de tratamiento corporal y tecnologías avanzadas ha transformado el panorama de la estética, ofreciendo resultados más rápidos, efectivos y naturales. La integración de dispositivos de aparatología estética profesional con masajes, envolvimientos y una nutrición adecuada ha dado lugar a un enfoque más completo y personalizado del cuidado corporal. En este sentido, las empresas especializadas como Ramason están revolucionando la industria, ofreciendo soluciones de alta calidad para lograr cuerpos tonificados, saludables y bellos.

Este enfoque integral no solo mejora la estética, sino que también promueve un estilo de vida más saludable y equilibrado, lo que hace que estos tratamientos sean aún más atractivos para las personas que buscan resultados duraderos y naturales. El futuro de la estética corporal está, sin duda, en la combinación de tecnología avanzada y métodos tradicionales que se complementan perfectamente para crear una experiencia única y efectiva.

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Especialização em DTM no INSOE: A Formação Ideal para Dentistas

A Disfunção Temporomandibular (DTM) é uma condição que afeta a articulação temporomandibular e os músculos relacionados, causando dores, desconfortos e dificuldades funcionais. Reconhecendo a importância de capacitar dentistas nessa área, o INSOE criou a Especialização em DTM, um curso abrangente de 100 horas, focado em formar profissionais altamente qualificados.

Por que escolher a especialização em DTM do INSOE?

Conteúdo Atualizado: O curso aborda desde os fundamentos teóricos, como anatomia funcional, até práticas avançadas de diagnóstico e tratamento.

Abordagem Prática: Os alunos têm a oportunidade de trabalhar em casos clínicos reais, sob a supervisão de especialistas renomados.

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A crescente prevalência de DTM reforça a necessidade de dentistas especializados, capazes de oferecer tratamentos eficazes e personalizados. Essa formação não apenas amplia as possibilidades de atuação profissional, mas também proporciona um diferencial competitivo no mercado odontológico.

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Diagnóstico preciso e planejamento de tratamentos.

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MOBILIZA SLZ: Feiras criativas estimulam empreendedorismo feminino na capital maranhense

A "Feira Encontro de Brechós" reuniu empreendedores com negócios voltados à sustentabilidade, artesanato e arte (Foto: Divulgação/Sebrae Maranhão)

Integrando a programação do Mobiliza SLZ, eventos realizados prioritariamente por mulheres utilizam a força do coletivo para conquistarem mais espaço e visibilidade.

No mês em que se celebra o Dia Mundial do Empreendedorismo Feminino, comemorado em 19 de novembro, a cidade de São Luís já recebeu quatro iniciativas que apoiam a mulher empreendedora: a "Feira Encontro de Brechós", a "Expo Angelim", a "Expo Lojas SLZ" e o "Mercado Minha Pariceira". As ações fazem parte da extensa agenda de atividades da 4ª edição do Mobiliza SLZ, evento que fomenta o turismo, a cultura e a economia criativa na capital, de 16 a 24 de novembro.

Apaixonada desde pequena por desenhar, a ilustradora Gabrielle Arruda expôs seu trabalho no "Mercado Minha Pariceira" (Foto: Divulgação/Mobiliza SLZ).

A ilustradora Gabrielle Arruda, de 28 anos, transformou a paixão em profissão, e hoje pinta murais em parede e ilustra materiais de papelaria, expostos no "Mercado Minha Pariceira". Para ela, as feiras criativas são necessárias por darem maior visibilidade aos pequenos negócios, de modo a aumentar a clientela e possibilitar trocas importantes entre os empreendedores. "Nós nos ajudamos e crescemos juntos", afirma Arruda.

Realizada no domingo (17), na praça da Lagoa da Jansen, a feira visa fazer o empreendedorismo feminino local crescer de forma justa e transparente, valorizando o trabalho manual e independente, resume Samira de Araújo, responsável pela atividade. "O maior objetivo do 'Mercado Minha Pariceira', além do senso de coletividade, é a forma de interagir com o consumo consciente. Fazer com que o consumidor final saiba de onde vem, como foi feito e quem fez o seu produto", completa.

A empreendedora Ivana Andréa mobilizou outras mulheres para realização de feira na praça da caixa d'água da Cohama (Foto: Divulgação/Mobiliza SLZ)

Os demais eventos que também miraram no fomento ao empreendedorismo feminino aconteceram no sábado (16), primeiro dia de atividades do Mobiliza. A "Feira Encontro de Brechós" ocorreu no Centro, o "Expo Angelim" no bairro Angelim e a "Expo Lojas SLZ" na Cohama. "Gosto muito de fazer parte disso e poder trazer mulheres empreendedoras de lugares afins para realmente juntar, conectar e, sobretudo, inspirar", diz Ivana Andréa, organizadora da "Expo Lojas SLZ".

Próximas agendas

No próximo fim de semana, o Centro de São Luís vai receber outras feiras que apoiam o empreendedorismo feminino (Foto: Divulgação/Sebrae Maranhão).

No próximo sábado (23), o "Mobiliza a Palma" vai movimentar a Rua da Palma, Centro Histórico de São Luís, das 16h às 21h, no Instituto de Estudos Sociais e Terapias Integrativas (IESTI). Além de exposição de produtos e serviços de empreendedoras da região e do projeto "Feirinha Delas", a ação também vai contar com música ao vivo, roda de capoeira, apresentações culturais e visita guiada ao casarão do IESTI.

No mesmo dia, a "Feira MA Preta" vai promover o afroempreendedorismo e celebrar a cultura negra, com apresentações artísticas e exposições de produtos e serviços em feira com forte participação de empreendedoras negras. Haverá ainda espaços de gastronomia afro-brasileira, de networking empresarial e de diálogo sobre empreendedorismo, cultura e resistência. A atividade será realizada na Praça das Mercês, Centro, das 16h às 23h, e se estenderá até o dia 30 de novembro.

A programação completa do Mobiliza SLZ está disponível no site mobilizaslz.com.br e no Instagram do movimento (@mobilizasaoluis).

Números

Quase 70% das atividades conduzidas pelos produtores culturais no Mobiliza São Luís são lideradas por mulheres. Elas são maioria no movimento, apesar de serem minoria entre os donos de negócio no Maranhão, respondendo por apenas um terço do total de empreendimentos do estado, entre formais e informais. O dado é de levantamento produzido pelo Sebrae Maranhão, em março deste ano, que revelou ainda que somente cerca de 14% do total de mulheres empreendedoras possuem empresa formalizada.

Fonte: Ascom/SebraeMa