#terapia manual

[shiatsuyasuragi]

Hombro Dolor Esto Te Puede Ayudar

Hombro Dolor Esto Te Puede Ayudar. Hombro congelado. El término médico es capsulitis adhesiva o retráctil, también se denomina periartritis escapulo-humeral. La plicación de shiatsu puede ayudarte Shiatsu en Madrid Es una inflamación crónica del tejido que recubre la articulación del hombro  y produce rigidez, cierto grado de inmovilidad y dolor en la zona. En Japón se le denomina hombro de 50…

[contosane]

Boletim de Anelândia: #27 - De onde tirar inspiração (Falando sobre algumas das minhas)

Olá, pessoal! Boas-vindas a mais uma edição do Boletim de Anelândia! Como sempre, gosto de trazer temas interessantes para cá, ainda mais se for falar sobre meus livros ou sobre o simples ato de escrever. Porém, hoje falarei sobre um assunto que talvez seja um cadinho complicado para alguns escritores, mas considero uma coisa que sempre devemos cultivar... A inspiração! Enfim, sem mais enrolar, bora lá!

Trabalhar com criatividade é... Complicado!

Nós, autores, trabalhamos com a criatividade e bem, ela por si já é bem difícil de lidar. Ter um processo criativo constante é realmente uma construção de hábito, seguindo um passinho de cada vez. Só que, com a bendita da criatividade, existem dias bons e dias ruins, que também oscilam junto com a qualidade daquilo que acaba por ser produzido junto. Afinal, todo mundo é ser humano e não uma máquina que sempre é capaz de produzir incansavelmente. Temos uma vida, problemas, questões (que se lidam em terapia) e que acabam por nos atrapalhar, mesmo que não seja a nossa intenção. Então, a não ser que se tenha realmente muito controle – e autocontrole -, vão ter dias de altos e baixos mesmo, não adianta insistir nos baixos. Invista nos altos e aproveite o fluxo! Mas, deixo para falar mais sobre a criatividade (e o próprio processo criativo) especificamente numa edição para frente, já que gosto muito deste assunto.

O livro que vai servir um bocadinho de inspiração para a edição da criatividade!

Saber o momento de “desligar” e tá tudo bem

Pode até ser controverso para alguns autores, mas às vezes, aquela maluquice de sempre precisar estar produzindo – ainda mais nesse nosso mundo de hoje – pode acabar tanto com a nossa inspiração quanto a nossa criatividade. Porque mesmo com o compromisso, a obrigação e a responsabilidade, seja com nós mesmos, com os leitores, com o nosso livro e personagens, uma hora a gente acaba mesmo ficando sugado e esgotado. Mais importante do que saber aproveitar a alta da onda, é saber quando ela acabou e que devemos descansar e esperar pela próxima. Não é ficar na frente do computador, olhando pro teclado, para a tela em branco; para um caderno, uma página em branco, com uma caneta na mão. Isso não é esperar, é forçar! Forçar e obrigar para que tudo o que tiver que ser escrito seja escrita na marra. Esperar, nesse caso, é realmente parar! Se dar um tempo para descansar... Tanto o corpo, como a mente (principalmente)! Uma cabeça cansada não consegue produzir tão bem quanto uma descansada. Pode até sair alguma coisa, mas a um custo muito pior do que poderia ser se ocorresse uma pausa. Tirar mesmo algumas horas ou até uns dias – a depender do caso, só você mesmo pode saber – para tirar os pensamentos daquilo que estão causando o desgaste. Se dar um tempo para respirar é importante sempre! Não tenha vergonha de parar. Como disse lá em cima: Somos humanos e não máquinas, precisamos de descanso.

Sei que parece horrível ter que parar, mas é preciso!

Como se manter inspirado então?

Vocês já devem estar assim: Toda sabichona dando conselho e ai? Como que faz para que a inspiração e a criatividade não morram então? Pode parecer um bicho de sete cabeças - ou melhor, a gente autor adora glamourizar as coisas – mas é bem simples! É só fazer algo que gosta e que te faz bem! Ouvir música; assistir a um filme ou série; jogar algum jogo; fazer algum trabalho manual... Qualquer coisa que te dê prazer e que seja apenas um hobby! Pois é, sempre bom ter um hobby, aquela coisinha que você faz sem o compromisso de ser bom, faz apenas para se divertir. (Obs: Cuidado para não serem transformadores de hobby em trabalho viu? Isso não faz bem!) Ou coisas até mais simples: Tomar um café; fazer um lanche; dar um passeio em algum lugar... Só sair para espairecer, respirar um ar puro, ver o dia, umas plantinhas, fazer um carinho num gato... Quando entramos em contato com outras atividades e até com o que outras pessoas fizeram, nós conseguimos manter a nossa própria inspiração viva. E quem sabe, fazendo isso durante aquele descanso, ela não acabe voltando assim de repente?

Como eu faço para manter a minha inspiração

Bom, eu mantenho minha inspiração fazendo exatamente o que eu falei acima. Aliás, fazendo TUDO mesmo do que eu falei até agora. Com os meus alguns bons anos nessa coisa de ser autora, sempre me peguei em momentos de grandes bloqueios ou até de loucuras inspiracionais longuíssimas. Os meus próprios altos e baixos, menines! Confesso que lá no início até me forçava a tentar manter uma produtividade pois sim - são coisas que outros autores (que adoram cagar regra) acabam por fazer – e obviamente acaba ficando tudo uma bela de uma bosta.  Então, quando acontece isso, eu simplesmente aceito e deixo o que estava fazendo para lá e vou distrair a minha cabeça com outra coisa (que falarei mais a frente). Fico o tempo que for necessário... Podem ser algumas horas ou até dias, mas depois que sinto mais relaxada e até com um bocado da pressão artística (que nem sei explica) já bem distante, que é quando a inspiração acaba por voltar, até com algumas influências do que usei para desligar. Ai, sim, eu vou  escrever de novo!

Algumas das minhas inspirações são...

Aproveitando esse espacinho da edição para falar um pouco sobre algumas das coisas que me mantém inspirada e também me servem e muito como inspiração.

Música

Essa aqui acredito que seja a maior de todas! Normalmente até durante o meu ato de escrita, costumo tem alguma música no fundo. Ou melhor, eu sou o tipo de pessoa que se vai fazer qualquer coisa, vai pegar deixar uma música tocando, pois sim. A música é uma excelente distração em diversos momentos, relaxa a mente e te leva a lugares que são capazes de criar muitas coisas. (Por isso que eu tenho um projeto inteiro inspirado em músicas de uma mesma cantora!)

Animes, Dramas Asiáticos e Outras mídias

Qualquer outro tipo de mídia visual e criativa acaba por, ao mesmo tempo, me relaxar e também me servir de inspiração. Sempre quando sento para assistir algum anime ou drama, estou procurando um momento de diversão sem muito compromisso de pensar. (Lembrando que a cabeça precisa de descanso.)  

Artesanato e outros trabalhos manuais

Pode parecer doideira, mas eu simplesmente amo artesanato. Tanto que até alguns dos brindes dos meus livros foram artesanatos feitos por mim – como o filtro dos sonhos da JV. Desde criança, sempre gostei de pintar e desenhar; aprendi a bordar no início da adolescência; e na pandemia descobri o prazer de fazer lettering (que são desenhos de letras e frases). Parar por algumas horas e se dedicar a pintar um desenho; fazer o lettering de alguma frase; bordar alguma coisa; são sempre momentos em que entro em contato com outra parte artística minha e a não tão exigente assim.

Bem, pessoal, é isto! Espero que tenham gostado da edição do Boletim de Anelândia de hoje. Espero que tenha feito sentido alguma coisa que eu falei aqui. Até a próxima!

[malvadadenise1]

Primero algo sobre mí, no es la primera vez que escribo en internet, he sido activa en foros alguna vez pero nunca en blogs así, no sé muy bien lo que saldrá de todo esto, creo que más bien será una especie de diario personal, de desahogo, contando los vivencias, pensamientos, emociones, opiniones personales (sin intentar convencer a nadie de nada porque es lo que yo he sentido y siento)... En fin contar mi historia de hace dos años y medio atrás hasta ahora sobre todo.

Y no seguiré ningún orden cronológico pues me es imposible porque no tengo nada apuntado pero si se va leyendo creo que conseguiré explicarme y hacerme entender.

Primero de todo contar algunas cosas sobre mí, algunas afectan a lo que he vivido y vivo y otras simplemente tener algunos datos, muchas me olvidaré así que seguro las iré añadiendo más adelante.

Tengo 43 años, soy madre de 3 niños que ahora mismo no tengo conmigo por razones que iré contando más adelante (se merecen una entrada ellos solos) un niño de 17 años, una niña de 12 y el último otro niño de 1 año. Divorciada hace seis años de un hombre con el que estuve 16 años, padre de mis dos primeros hijos. Mi matrimonio se rompió (así brevemente) porque me diagnosticaron una enfermedad mental "trastorno límite de personalidad", trastorno adaptativo con ansiedad, trastorno de la conducta alimentaria (bulimia) y estado de ánimo depresivo, esto en 2018.

Actualmente y desde el 2018 estoy medicada y en terapia pero caí en las drogas y consumo cocaína en base fumada, lo que se dice "patología dual' (trastorno mental + adicción). Además mi consumo es alto para llevar consumiendo solo 3 años.

Empecé esnifando y al año con la base.

Soy una adicta algo atípica, según me han dicho los terapeutas a los que he ido, porque sí, he ido varias veces a consultas y centros para dejar de consumir pero no he llegado a dar el paso final con excusas absurdas (también lo contaré más adelante), lo dicho es algo poco habitual porque solo consumo esta sustancia en gran cantidad, nunca la había consumido ni probado antes de los 40 y no consumo ninguna otra droga excepto tabaco que sabemos todos que aunque nocivo es legal y la verdad es que fumo de liar y poquito je je je.

Soy culta, me encanta leer aunque mis estudios son los básicos pero sé que soy inteligente.

He tenido 3 relaciones largas en mi vida de 7 años de 16 años (2 hijos) y esta última de 2 (1 hijo) pero entre mi ex marido y mi ex pareja he sido muy promiscua (característica bastante habitual en gente que padece TLP)

Tengo una hermana y mis padres viven pero no tengo relación hace años con niguno de los 3, estoy sola completamente refiriéndome a familia de sangre, bueno... En tema de amigos no es muy diferente, la gente tóxica no tenemos amigos de verdad.

No trabajo hace más de 19 años creo.

Soy sincera, digo muchas palabrotas al hablar, me gusta hablar de manera correcta, soy de las que busca todo el día cosas en Google, me encanta jugar a Apps de preguntas y respuestas tipo trivials, se me da mal mal cualquier cosa que tenga que ver con números, tengo buena memoria, soy cariñosa y me apasiona la mente humana y todo lo relacionado con la inteligencia emocional y la psicología.

Y yo que sé que más contar así de primeras.

Que estoy completamente destrozada por mi última relación, él narcisista de manual y yo dependiente emocional, hemos acabado él en la cárcel y yo hundida psicológicamente.

Así que os iré contando cómo hemos podido llegar a esto.

[psicoonline]

A vida é repleta de términos e novos começos, marcada por despedidas que podem trazer uma mistura de emoções.

Em momentos de perda (ou recomeços), é comum se sentir isolado(a), mas saiba que mtos atravessam essa mesma experiência dolorosa e que muda tbm - aos poucos.

Cada indivíduo reage de forma única, seguindo seu próprio ritmo e necessidades. Chore se precisar, não chore se não quiser. Não tem manual.

Ñ existe uma maneira certa ou errada de lidar com o luto ou os finais de ciclo, e é importante respeitar o processo de cada um.

Seja qual for a sua forma de enfrentar esse momento, saiba que compreendemos o que você está passando - ao menos tentamos muito.

Permita-se vivenciar suas emoções sem julgamentos, buscando o apoio de quem te compreende. E uma dica: corte quem é inconveniente nessa hora. Sinta o que quer sentir.

Cuidar de si mesmo(a) é crucial nesse período.

Faça o que for necessário para encontrar conforto e paz, seja buscando ajuda profissional, dedicando-se a atividades que te fazem bem ou honrando a memória da pessoa querida ou do seu pet que se foi.

O tempo é único para cada um, e não há pressa em retomar a normalidade (seja lá o que isso queira dizer, já que há sempre.a pergunta: normal pra quem?

Estamos aqui para oferecer suporte e compreensão, respeitando o seu processo e suas escolhas. Isso vale para os términos de relacionamento, para as mudanças bruscas de emprego, para os finais de ciclo, afinal são suas dores né?

E olha.. Sei que é chover no molhado: mas estamos aqui, para vcs. Fale com um dos psicólogos ou psicólogas do Psico.Online.

#luto #morte #layoff #despedida #despedido #acabouoamor #psicoonline #psicologia #psicólogo #terapia #terapiaonline #problema #compreensão #amizade

[quiroesencia]

El quiromasaje: Un arte terapéutico para el bienestar físico y emocional

El quiromasaje es una técnica terapéutica milenaria que combina diversas técnicas manuales para aliviar dolencias físicas y promover el equilibrio emocional. Su origen se remonta a la antigua Grecia y se ha desarrollado y perfeccionado a lo largo de los siglos hasta convertirse en una disciplina ampliamente reconocida en el campo de la terapia alternativa.

Antes de seguir, si quieres probar este tipo de masaje, en Quiroesencia somos un centro especializado en quiromasaje en Granada.

El término "quiromasaje" proviene del griego "cheir", que significa manos, y "masso", que significa amasar. En esencia, el quiromasaje implica el uso de las manos para aplicar presión y manipulación en los tejidos blandos del cuerpo, como músculos, tendones, ligamentos y fascias, con el objetivo de promover la relajación, aliviar el estrés y mejorar la salud en general.

Esta terapia se basa en la premisa de que el cuerpo humano posee una capacidad innata de autocuración, y mediante la estimulación adecuada de los tejidos y el flujo energético, es posible restablecer el equilibrio y la armonía interna. A través del quiromasaje, se busca activar la circulación sanguínea y linfática, liberar tensiones musculares, mejorar la flexibilidad y promover la liberación de toxinas acumuladas en el cuerpo.

El quiromasaje se realiza en una sala tranquila y cómoda, donde el terapeuta utiliza diversas técnicas, como fricciones, amasamientos, presiones, estiramientos y movilizaciones articulares, adaptándose a las necesidades y preferencias del paciente. Además de las manos, pueden emplearse también elementos como aceites esenciales, cremas o lociones para facilitar el deslizamiento y potenciar los efectos terapéuticos.

Los beneficios del quiromasaje son numerosos y abarcan tanto el plano físico como el emocional. En el aspecto físico, esta técnica contribuye a aliviar dolores musculares y articulares, reducir la rigidez, mejorar la circulación sanguínea y linfática, aumentar la flexibilidad y promover la recuperación después de lesiones. Además, puede ayudar a aliviar síntomas de estrés, ansiedad y depresión, proporcionando un estado de relajación profunda y bienestar emocional.

Esta terapia se ha convertido en una opción popular para quienes buscan un enfoque holístico de la salud, ya que no solo trata los síntomas, sino que también aborda las causas subyacentes de los desequilibrios físicos y emocionales. Además, es una alternativa segura y natural que se puede combinar con otros tratamientos médicos o terapias complementarias.

Es importante destacar que el quiromasaje debe ser realizado por profesionales debidamente capacitados, ya que requiere un conocimiento profundo de la anatomía humana y las técnicas adecuadas para cada situación. Antes de someterse a un quiromasaje, es recomendable consultar con un especialista para evaluar su idoneidad en cada caso particular.

En resumen, el quiromasaje es una técnica terapéutica que aporta numerosos beneficios para el bienestar físico y emocional. Mediante la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo, se busca restaurar el equilibrio y estimular la capacidad de autocuración del organismo. Si estás buscando una opción natural y efectiva para cuidar tu salud, el quiromasaje puede ser una excelente elección. ¡Permítete disfrutar de sus efectos relajantes y revitalizantes!

[pocketrebelion]

El otro día estaba arreglando mis archivos y me topé fotos míos de hace unos años, en primera me gustaba el hecho de tomar fotos y videos, vivía -vivo- con el miedo de que la muerte me quite a mis seres queridos y justo esa es evidencia gráfica de que estuvieron en este plano. No es como que se me vaya a olvidar pero para mí es una forma de poder quedarme con unos momentos.

En estas fotos, me veo feliz, yo sé en que fotos lo estoy, recuerdo los días y mis ansiedades pero algo que atesoro mucho es que la mayoría del tiempo cuando estoy con mis amigos me pone contenta.

Ahora, estos meses han estado problemáticos para mi, sobre todo con mi familia nuclear, no le hablo a mi madre, y ahora no le hablo a ninguna de mis hermanas, si bien no estoy devastada la verdad es que me duele porque creo que solo refuerzo esta idea de que estoy sola y que me debo de rascar con mis propias uñas.

He hablado en terapia sobre esto y sé en teoría que debo de hacer pero al mismo tiempo saberlo no me ayuda en nada a quitarme este miedo al rechazo que tengo, sé que en parte es ansiedad pero no cambia mucho porque mi cuerpo rechaza luego luego el pensamiento, sé que me quiere proteger de que me lastime pero al mismo tiempo me enoja que en el pasado me haya relacionado con gente que me lastimó tanto.

Me da tristeza pensar en la Gretel de antes y no en toda mi persona pero si recuerdo que una de las cosas que más me gustaban de mi era que era muy cariñosa y detallista. Hacía cartas, dibujos y otro tipo de manualidades para la gente que quería y no lo pensaba dos veces, me emocionaba mucho dar regalos a los demás pero, ahora lo pienso mil veces, me da miedo que la gente piense que soy muy intensa, que me rechace, que lo que siento no sea para tanto y así infinidad de miedos.

No quiero vivir toda mi vida con este miedo pero tampoco sé si podré quitármelo pronto y me gustaría ser más valiente para atreverme a hacerlo pero este miedo está muy clavado, es una idea que tiene miles de capas que han servido para reforzar y es que me caga porque tengo tanta evidencia de que la gente se va, siempre se va.

Tampoco sé muy bien cómo pedir ayuda, pensé en hacer una fanzine que sea como un manual para cuidarme pero siento que nadie lo va a querer leer ni a tomar en cuenta. A veces quiero salir pero al mismo tiempo no quiero.

Igual en este momento estoy en periodo vulnerable pero no significa que esto que acabo de escribir no lo sienta, le pongo más atención al tema ahorita porque salen esos “pequeños” problemas que a la larga me pesan mucho.

Me gustaría pensar que esto es temporal y esto pasará pero si no hago nada seguiré así más tiempo y ya no quiero. No me gusta dormirme llorando, no me gusta que cosas sencillas me hagan sentir tan lejana, no me gusta poder decirles honestamente como me siento a mis amis y es que creo que soy mejor para lidiar con estas cosas que antes pero tampoco me quiero engañar de que sola estoy mejor, porque yo sé que no lo estoy.

Y vuelvo otra vez ¿Cómo le digo a la gente que me quiere que me quiera?¿Cómo les explico que cosas obvias para ellos son un lujo afectivo para mi? ¿Cómo les pido que me compartan de ese cariño?

[deivissonlopes81]

PERIÓDICOS DE FISIOTERAPIA - ACESSO LIVRE

Fisioterapia Revistas Eletrônicas Revista Terapia Manual Revista Fisioterapia Ser Revista Acta Fisiátrica Fisioterapia em Evidência: Revista Fisioterapia em Evidência Fisioterapia e Pesquisa – Home Page – SciELO Brazilian Journal of Physical Therapy – Home Page – SciELO Fisioterapia em Movimento – Home Page – SciELO Revista do Fisioterapeuta – Fisioterapia Intensiva Fisioterapia & Saúde…

[insoeodonto]

Especialização em DTM no INSOE: A Formação Ideal para Dentistas

A Disfunção Temporomandibular (DTM) é uma condição que afeta a articulação temporomandibular e os músculos relacionados, causando dores, desconfortos e dificuldades funcionais. Reconhecendo a importância de capacitar dentistas nessa área, o INSOE criou a Especialização em DTM, um curso abrangente de 100 horas, focado em formar profissionais altamente qualificados.

Por que escolher a especialização em DTM do INSOE?

Conteúdo Atualizado: O curso aborda desde os fundamentos teóricos, como anatomia funcional, até práticas avançadas de diagnóstico e tratamento.

Abordagem Prática: Os alunos têm a oportunidade de trabalhar em casos clínicos reais, sob a supervisão de especialistas renomados.

Infraestrutura Modernizada: Aulas práticas com o uso de equipamentos e técnicas de ponta.

Rede de Contatos: Interação com professores experientes e outros profissionais para fortalecer sua rede de networking.

A crescente prevalência de DTM reforça a necessidade de dentistas especializados, capazes de oferecer tratamentos eficazes e personalizados. Essa formação não apenas amplia as possibilidades de atuação profissional, mas também proporciona um diferencial competitivo no mercado odontológico.

O que você aprenderá?

Diagnóstico preciso e planejamento de tratamentos.

Técnicas terapêuticas, como uso de placas oclusais e terapia manual.

Gestão de casos complexos e acompanhamento de pacientes.

Público-Alvo: Dentistas que desejam se aprofundar na área de DTM e ampliar suas opções de carreira.

Aproveite a chance de se especializar e fazer a diferença na vida dos seus pacientes!

👉 Mais informações no site do INSOE: Especialização em DTM

[shiatsuyasuragi]

Sotai Secuencia Básica

Sotai Secuencia Básica. Aunque los estiramientos consisten en movimientos diferentes, hemos de seguir la secuencia básica. No obstante, en algunos no, se avisará en eses caso. Sotai Secuencia Básica En el Instituto de Sotai de Japón hemos cambiado la secuencia primaria que realizaba el Dr. Hashimoto. En el año 1999, tras varias investigaciones por parte de Arturo Valenzuela y su equipo, se…

[ricardofonseca]

MOBILIZA SLZ: Feiras criativas estimulam empreendedorismo feminino na capital maranhense

A "Feira Encontro de Brechós" reuniu empreendedores com negócios voltados à sustentabilidade, artesanato e arte (Foto: Divulgação/Sebrae Maranhão)

Integrando a programação do Mobiliza SLZ, eventos realizados prioritariamente por mulheres utilizam a força do coletivo para conquistarem mais espaço e visibilidade.

No mês em que se celebra o Dia Mundial do Empreendedorismo Feminino, comemorado em 19 de novembro, a cidade de São Luís já recebeu quatro iniciativas que apoiam a mulher empreendedora: a "Feira Encontro de Brechós", a "Expo Angelim", a "Expo Lojas SLZ" e o "Mercado Minha Pariceira". As ações fazem parte da extensa agenda de atividades da 4ª edição do Mobiliza SLZ, evento que fomenta o turismo, a cultura e a economia criativa na capital, de 16 a 24 de novembro.

Apaixonada desde pequena por desenhar, a ilustradora Gabrielle Arruda expôs seu trabalho no "Mercado Minha Pariceira" (Foto: Divulgação/Mobiliza SLZ).

A ilustradora Gabrielle Arruda, de 28 anos, transformou a paixão em profissão, e hoje pinta murais em parede e ilustra materiais de papelaria, expostos no "Mercado Minha Pariceira". Para ela, as feiras criativas são necessárias por darem maior visibilidade aos pequenos negócios, de modo a aumentar a clientela e possibilitar trocas importantes entre os empreendedores. "Nós nos ajudamos e crescemos juntos", afirma Arruda.

Realizada no domingo (17), na praça da Lagoa da Jansen, a feira visa fazer o empreendedorismo feminino local crescer de forma justa e transparente, valorizando o trabalho manual e independente, resume Samira de Araújo, responsável pela atividade. "O maior objetivo do 'Mercado Minha Pariceira', além do senso de coletividade, é a forma de interagir com o consumo consciente. Fazer com que o consumidor final saiba de onde vem, como foi feito e quem fez o seu produto", completa.

A empreendedora Ivana Andréa mobilizou outras mulheres para realização de feira na praça da caixa d'água da Cohama (Foto: Divulgação/Mobiliza SLZ)

Os demais eventos que também miraram no fomento ao empreendedorismo feminino aconteceram no sábado (16), primeiro dia de atividades do Mobiliza. A "Feira Encontro de Brechós" ocorreu no Centro, o "Expo Angelim" no bairro Angelim e a "Expo Lojas SLZ" na Cohama. "Gosto muito de fazer parte disso e poder trazer mulheres empreendedoras de lugares afins para realmente juntar, conectar e, sobretudo, inspirar", diz Ivana Andréa, organizadora da "Expo Lojas SLZ".

Próximas agendas

No próximo fim de semana, o Centro de São Luís vai receber outras feiras que apoiam o empreendedorismo feminino (Foto: Divulgação/Sebrae Maranhão).

No próximo sábado (23), o "Mobiliza a Palma" vai movimentar a Rua da Palma, Centro Histórico de São Luís, das 16h às 21h, no Instituto de Estudos Sociais e Terapias Integrativas (IESTI). Além de exposição de produtos e serviços de empreendedoras da região e do projeto "Feirinha Delas", a ação também vai contar com música ao vivo, roda de capoeira, apresentações culturais e visita guiada ao casarão do IESTI.

No mesmo dia, a "Feira MA Preta" vai promover o afroempreendedorismo e celebrar a cultura negra, com apresentações artísticas e exposições de produtos e serviços em feira com forte participação de empreendedoras negras. Haverá ainda espaços de gastronomia afro-brasileira, de networking empresarial e de diálogo sobre empreendedorismo, cultura e resistência. A atividade será realizada na Praça das Mercês, Centro, das 16h às 23h, e se estenderá até o dia 30 de novembro.

A programação completa do Mobiliza SLZ está disponível no site mobilizaslz.com.br e no Instagram do movimento (@mobilizasaoluis).

Números

Quase 70% das atividades conduzidas pelos produtores culturais no Mobiliza São Luís são lideradas por mulheres. Elas são maioria no movimento, apesar de serem minoria entre os donos de negócio no Maranhão, respondendo por apenas um terço do total de empreendimentos do estado, entre formais e informais. O dado é de levantamento produzido pelo Sebrae Maranhão, em março deste ano, que revelou ainda que somente cerca de 14% do total de mulheres empreendedoras possuem empresa formalizada.

Fonte: Ascom/SebraeMa

[glasregn]

O que significa fazer caligrafia?

Fazer caligrafia significa praticar a arte de escrever de forma estilizada e esteticamente agradável. Mais do que apenas uma técnica de escrita manual, a caligrafia é considerada uma forma de expressão artística que combina habilidade, precisão e criatividade. Em termos práticos, envolve o uso de ferramentas específicas, como canetas de ponta fina, pincéis ou penas, e técnicas que variam de acordo com o estilo desejado, como a caligrafia clássica, moderna ou artística.

A caligrafia vai além de escrever de maneira legível; ela busca beleza e harmonia visual em cada traço e letra. Um calígrafo profissional trabalha com proporção, espaçamento e fluidez para criar composições que agradam ao olhar e transmitem uma mensagem visualmente impactante. Essa prática demanda paciência e prática para aperfeiçoar as formas e estilos, desde a escolha do alfabeto (como cursivo ou gótico) até a execução de traços com consistência. Historicamente, a caligrafia teve um papel importante em diferentes culturas e épocas, sendo usada em manuscritos religiosos, documentos oficiais e obras de arte. Hoje, fazer caligrafia pode ter propósitos variados, como personalizar convites de eventos, criar logotipos artísticos, decorar ambientes com murais escritos à mão ou até mesmo como uma forma de terapia criativa. É uma prática que une tradição e contemporaneidade, transformando a escrita em algo mais que uma simples ferramenta de comunicação: uma expressão de arte e identidade.

[drclaudiosaracinodcsworld]

L'ipnosi professionale è stata utilizzata come trattamento complementare per una varietà di disturbi mentali, inclusa la depressione. Le ricerche mostrano che l'ipnosi può essere efficace nel ridurre i sintomi della depressione, aumentando il benessere psicologico e migliorando la risposta ai trattamenti tradizionali come la psicoterapia e i farmaci. Di seguito sono elencate 10 ricerche scientifiche accreditate che esplorano il rapporto tra ipnosi professionale e depressione, seguite da 3 testimonianze di personaggi famosi che hanno discusso l'uso dell'ipnosi per migliorare la loro salute mentale.

10 ricerche scientifiche accreditate:

Alladin, A. (2016) - Integrating Hypnosis with Psychotherapy for Depression

Questa ricerca esplora come l'ipnosi può essere integrata con la terapia cognitivo-comportamentale per migliorare il trattamento della depressione. I risultati indicano che i pazienti che hanno ricevuto l'ipnosi insieme alla psicoterapia hanno mostrato una riduzione più rapida dei sintomi depressivi.

Yapko, M.D. (2013) - Hypnosis in the Treatment of Depression

Yapko sostiene che l'ipnosi può essere una componente preziosa per affrontare la depressione, specialmente per il suo ruolo nell'aiutare i pazienti a rompere schemi di pensiero negativi.

Kirsch, I., Montgomery, G., & Sapirstein, G. (1995) - Hypnosis as an Adjunct to Cognitive-Behavioral Psychotherapy: A Meta-Analysis

Questa meta-analisi ha trovato che l'uso dell'ipnosi come supporto alla terapia cognitivo-comportamentale ha portato a risultati significativamente migliori rispetto alla sola terapia cognitiva per la depressione.

Schoenberger, N.E. (2000) - Research on hypnosis as an adjunct to cognitive-behavioral psychotherapy

Lo studio discute l'efficacia dell'ipnosi nel trattamento della depressione in combinazione con la terapia cognitivo-comportamentale, con risultati che suggeriscono una riduzione più rapida dei sintomi.

Pekala, R.J., & Kumar, V.K. (2007) - Hypnosis and Depression: How Hypnotic Interventions Can Complement Traditional Therapy

Lo studio esamina come l'ipnosi può essere usata per modulare l'intensità della depressione e potenziare la psicoterapia tradizionale.

Gruzelier, J. (2002) - A review of the impact of hypnosis, relaxation, guided imagery and individual differences on aspects of immune function

Lo studio evidenzia che l'ipnosi può migliorare la funzione immunitaria nei pazienti depressi, sostenendo il benessere psicofisico.

Vickers, A., Zollman, C., & Rees, R. (2001) - Hypnotherapy for depression

Revisione sistematica che valuta l'efficacia dell'ipnoterapia nel trattamento della depressione, concludendo che l'ipnosi può offrire benefici significativi quando integrata nel trattamento.

Nash, M.R. & Barnier, A.J. (2008) - The Oxford Handbook of Hypnosis

Questo manuale esplora i vari usi dell'ipnosi, inclusa la sua applicazione nella gestione della depressione, evidenziando come può influenzare la neurobiologia del cervello depressivo.

Milling, L.S., Valentine, K.E., & Lohr, J.M. (2005) - The effectiveness of hypnosis as an intervention for depression

Studio che esamina vari casi in cui l'ipnosi è stata utilizzata con successo come intervento per la depressione, supportando l'idea che l'ipnosi possa ridurre i sintomi depressivi.

Brown, D.P. & Fromm, E. (1987) - Hypnotherapy and Hypnoanalysis

Questo lavoro pionieristico esamina l'ipnosi come strumento per esplorare e trattare le cause profonde della depressione, offrendo supporto alla sua efficacia a lungo termine.

3 testimonianze di personaggi famosi:

Matt Damon

L'attore ha parlato apertamente del suo uso dell'ipnosi per smettere di fumare, ma ha anche accennato a come la tecnica abbia avuto un impatto positivo sulla sua salute mentale generale, aiutandolo a gestire lo stress e l'ansia legati alla sua carriera.

Jackie Kennedy Onassis

Jackie Kennedy ha utilizzato l'ipnosi per affrontare il lutto e lo stress successivi alla morte del marito, John F. Kennedy. Molti biografi hanno riportato come l'ipnosi l'abbia aiutata a trovare sollievo e maggiore serenità.

Adele

La famosa cantante britannica Adele ha utilizzato l'ipnosi per affrontare l'ansia da performance prima dei concerti. Anche se non ha parlato direttamente di depressione, ha sottolineato come la tecnica abbia contribuito a migliorare il suo stato emotivo generale, riducendo l'ansia e promuovendo un senso di calma.

Questi studi e testimonianze suggeriscono che l'ipnosi professionale può essere un valido alleato nella lotta contro la depressione, soprattutto come trattamento complementare.

[tanniapercastegui]

Propuesta

Para brindar una solución a esta situación que aqueja a ciertos alumnos de nivel secundaria, se implementara una estrategia la cual sera desarrollada con actividades y materiales que mas adelante serán detalladas.

Una de las principales herramientas con las que el docente puede contar para hacer frente a problemas de aprendizaje los cuales presentan sus alumnos son precisamente las estrategias de aprendizaje que consisten en más que simples secuencias o aglomeraciones de habilidades; van más allá de reglas o hábitos que aconsejan algunos manuales sobre técnicas de estudio (Nisbet Y Shcksmith).

Las propuestas para dar solución a este problema que surge dentro de las instituciones educativas serian:

Evaluación de alumnos: se pedirá a personas capacitadas brinden una evaluación de aquellos alumnos lo cuales puedan presentar algún síntoma o sean candidatos a sufrir estos padecimientos.

La asignación de un tutor: el cual deberá ser un docente de miembro de la institución el cual brindará el apoyo en actividades y dará el seguimiento a estos alumnos y sera el encargado del club de aprendizaje.

Terapia ocupacional: se solicitará apoyo a instituciones gubernamentales para solicitar atención con terapia a estos chicos, esta terapia ocupacional ayuda a desarrollar habilidades para la vida diaria, como la independencia, relaciones sociales y el manejo del estrés.

Ejercicios cognitivos: actividades que ayuden a mantener o mejorar el funcionamiento cognitivo, es decir las capacidades de pensar, aprender, recordar y prestar atención.  

Adaptación de materiales de apoyo: los cuales nos ayudan a facilitar el aprendizaje de los alumnos y enriquecer la enseñanza.

Apoyo emocional: el cual será crucial para la realización de este proyecto de innovación en los jóvenes ya que este brinda comprensión, compañía. Y es una herramienta que puede ayudar a que los jóvenes se sientan menos estresados, son ansiedad, la cual fortalecerá su autoestima brindara seguridad en ellos mismos.

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Desenvolvemos o conceito MAIS FIT alicerçado na premissa do conceito Fitness Para Todos.  O clube tem como principal objetivo facilitar o acesso à prática desportiva e, neste sentido, apresentamos as condições de adesão mais simples e económicas. Com os olhos postos nos benefícios de um estilo de vida mais são e equilibrado, acreditamos ser um espaço focado na saúde e bem-estar de todos os nossos sócios, incentivando à prática de exercício físico regular e acompanhamento nutricional. Equipamos 400 m2 com a melhor tecnologia Fitness! Criamos uma área onde harmoniosamente encontrarás uma zona cardiovascular, zona de aparelhos de musculação, pesos livres e treino funcional. Dispomos ainda de 4 estúdios para aulas de grupo únicas, um espaço de convívio, 2 gabinetes de avaliação física, 2 gabinetes de nutrição e 2 gabinetes terapêuticos.  Recrutamos e formamos os melhores profissionais para poderem prescrever os exercícios mais adequados às tuas necessidades e, assim, manter-te motivado para a prática de exercício físico! JUNTOS SOMOS MAIS FIT!

Serviços

Avaliação Física: Análise personalizada para prescrição de treinos individualizados e seguros. Personal Training: Treinos personalizados com acompanhamento contínuo para melhores resultados. Personal Training Duo: Treinos personalizados para dois, promovendo motivação extra. Consulta de Nutrição: Plano nutricional individualizado com acompanhamento regular. Massoterapia: Técnicas de massagem para bem-estar e saúde. Acupuntura: Terapia com agulhas para prevenção e tratamento de doenças. Osteopatia: Manipulação manual para restaurar a funcionalidade do corpo. Área Social: Espaço de convívio para socialização antes ou após os treinos.

Modalidades

- Yourfit Jump: Treino de alta intensidade com mini-trampolim. - Yourfit Pump: Trabalha todos os grupos musculares com cargas moderadas. - FIT 15': Treino em circuito com exercícios consecutivos. - Power Jump: Foco em músculos estabilizadores com mini-trampolim. - Body Combat: Inspirada nas artes marciais. - Zumba: Fitness combinado com dança. - Salsation: Dança e fitness com foco na musicalidade. - Full Body: Resistência muscular para o corpo todo. - Body Pump: Trabalha principais grupos musculares com cargas leves. - Circuit Training: Exercícios consecutivos sem descanso. - ABS: Fortalecimento da musculatura abdominal. - Corpo e Mente: Melhora flexibilidade e mobilidade. - Cross Training: Força e condicionamento físico. - Cycling: Ciclismo indoor ao ritmo da música. - Fit Boxe: Boxe aeróbico com música. - Funcional: Melhora a condição física com movimentos do quotidiano. - GAP 30': Fortalecimento e redução de gordura abdominal e glúteos. - Hiit: Treino intervalado de alta intensidade. - Pilates: Controle consciente dos movimentos musculares. - Pilates Clínico: Exercícios adaptados para reabilitação física. - RPM: Ciclismo indoor coreografado. - Step: Aula coreografada com step ajustável. - TRX: Treino de resistência em suspensão. - Morada: Rua do Emissor Retail Park Canidelo 4400-436 Vila Nova de Gaia - Telefone: 969 517 241 - E-Mail: geral@maisfit.pt Horário Segunda / Sexta: 06:30-23:00 Sábado: 08:00-20:00 Domingo: 09:00-14:00 Página Web | Facebook | Instagram | Mapa de Aulas | Contactos

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[safehavenhqs]

Un nuevo habitante llega al pueblo con el nombre de CIVAN SAYLAK. Sus datos confirman que su profesión es DISEÑADOR INDUSTRIAL, tiene 31 AÑOS y es originario de SAFE HAVEN, MAINE. Algunas personas lo confunden con BORAN KUZUM.

¡Bienvenido a Safe Haven, PIPE! Tienes 48 horas para enviar la cuenta de tu personaje. Esperamos que tu estadía en el pueblo sea de tu agrado.

información del usuario:

apodo: pipe.

pronombres: ella / suya.

país/zona horaria: gmt-3.

trigger warnings: maltrato animal, problemas cardíacos, relaciones no consensuadas, incesto.

rostro reservado: boran kuzum.

cupo reservado: 12.1.

información del personaje:

nombre: civan saylak.

pronombres: él / suyo. 

fecha de nacimiento: 28/07/93 + (31 años).

lugar de nacimiento: safe haven, maine.

grupo al que pertenece: local.

profesión: diseñador industrial.

perfil

habilidades: la universidad le permitió ejercitar su creatividad, que en el taller complementa con destreza manual para crear muebles detallados. el pensamiento analítico podría ser mencionado como principal fortaleza, seguido por el atributo de resistencia que desarrolló practicando actividades de montañismo en utah. la velocidad para la toma de decisiones, sin embargo, como consecuencia de su meticulosidad a la hora de desenvolverse, deja mucho que desear. las reacciones bajo presión no son su fuerte, es metódico y atesora el tiempo antes que las iniciativas. no esperes una respuesta rápida de su parte, mucho menos cambiarle los planes que ya hayan sido trazados.

enfermedades: n/a.

puntos de habilidad */ velocidad: 0. agilidad: 1. resistencia: 3. ingenio: 4. sigilo: 0. ataque: 2. defensa: 2. fuerza: 3.

residencia: desde los veinte a los veintinueve años vivió en utah bajo la excusa de completar sus estudios universitarios. el regreso a maine fue justificado por la necesidad de ayudar a administrar el restaurante hilda’s, del cual llevaba las riendas su madre hasta que la edad le impidió desenvolverse de la misma manera que siempre.

curiosidades:

― en varios momentos de su vida señalaron su fijación con la limpieza, los números pares y pequeñas manías de similar calibre como una compulsión que debía ser estudiada en terapia. debido a que no interfiere con su vida y dice poder controlarlos, jamás fue dimensionado como nada más que pequeños hábitos personales.

personas de interés

1: alycia saat, 60 años, madre. paradójicamente, su partida y regreso al pueblo fue incitada por la misma persona. en el pasado no expresó su verdadera razón para marcharse, pero pesó el significativo resentimiento que guardaba respecto a las decisiones de alycia. la incapacidad que ella presentaba para cortar lazos con su padre fue el motivo por el que prefirió tomar distancia: una suerte de mirar hacia otro lado, de ignorar que regalaba su incondicionalidad a alguien que no merecía una visita, que para él estaba muerto desde que recibió una condena penal. si bien el contacto con alycia y, especialmente, su hermana se mantuvo a la distancia y existieron algunos viajes esporádicos a safe heaven durante aquél período, es recién en la actualidad que (cree) posee® una identidad sólida como para enfrentar sus raíces. no tiene más interés en hilda’s que el de sostener el legado de su madre, su vocación se encuentra entre las paredes del taller.

2:sebastian frost, 30 años, mejor amigo. llevan más de veinte años siendo cercanos: no hubo tiempo, ni distancia física que alterara el vínculo. civan sabe que sebastian es probablemente la persona que mejor le conoce, que sabe leerlo más allá de las imágenes que proyecte, y que, por más que intente honrar su confianza, nunca sabrá como ( reconocerse capaz de ) devolver una tercera parte de la dicha que sintió al haber sido nombrado padrino de su hija.

[✔] al enviar este formulario doy permiso a la administración de utilizar a mi personaje de la forma que consideren adecuada en el desarrollo de la historia grupal. para más información al respecto leer la normativa.

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