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Con esta primera foto quiero agradecer a @iceman_hof por enseñarme indirectamente tantas cosas sobre lo que es capaz de hacer el ser humano, sobre todo por convertir el frío en un mejor amigo, un profesor y un doctor para mí cuerpo. Es un foto de mi primer invierno, de la primera vez que ví la nieve, de la primera vez que estuve a -12 grados sin camisa meditando en el bosque 🧡. #wimhof #wimhofmethod #iceman #meditation #alexacroyoga #snow #coldshower #wimhofbreathing #respiracion #meditacion #tecnicasdemeditacion #lifestyle #shaolin #monkey #nieve #frio #photography (en КИЇВ) https://www.instagram.com/p/CFDIQCYhicm/?igshid=1btfp5dxk32x4

[wiccareencarnada]

Mudra de la Armonía Recuerda... Uniendo un dedo con otro hacemos contacto y cerramos un tipo especial de circuito que permite una cualidad de energía, una intención o una vibración en particular. Mudra de la Armonía, también llamado Mudra del Conocimiento Uno de los más famosos símbolos de la meditación. Este es el mudra de la armonía que une, en un sello, el dedo pulgar e índice. Trae al que lo arma profunda calma, relajación, estimulando la concentración, la sabiduría y el conocimiento. El Dedo Índice Es el éter, la garganta, el intestino grueso y el meridiano del estómago, el planeta Júpiter, el don de mando, la inspiración y la intuición, también el poder del pensamiento. En el índice se representan los distintos estados de ánimo. ¿Cómo hacerlo?: Toca la punta del dedo índice (primer dedo) con la punta del dedo pulgar. Los otros tres dedos están estirados. Efecto: Estimula el conocimiento, sabiduría, receptividad y calma. Planeta: Júpiter, representa la expansión. . . #wiccareencarnada #virginiaescobar #mudras #mudradelaarmonia #tecnicashindu #tecnicahinduista #tecnicasholisticas #tecnicasdemeditacion https://www.instagram.com/p/CA78gP9JV3X/?igshid=jtryipfz180b

[phungthaihy]

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4 TÉCNICAS de MEDITACIÓN para profundizar la Práctica 🕉🧘‍♀️🧘‍♂️🙏

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💙 YOGA NIDRA en ESPAÑOL 💙 | Vibrando en el OM 【Vídeo #5】

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Pasos fáciles para Meditar. Por @addais01 La buena noticia es que todas estas herramientas están al alcance de tu mano y son muy fáciles, siempre y cuando estés dispuesto y dejes de dudar y de etiquetar. 1. La Práctica hace al Maestro: Es obvio pero si quieres mejorar en algo, tienes que practicarlo. Así que programa un momento en tu día y separa al menos 15 minutos para ti y tu meditación. 2. Empieza por Respirar: Esa es la forma básica de entrar en estado de meditación. Toma una respiración profunda y con cada exhalación ve relajándote un poquito más. 3. Experimenta: Hasta que encuentres «EL» tipo de meditación que realmente te conecta, tienes que ir probando así que prueba sentado, acostado, con los ojos abiertos, con música, en silencio, etc. 4. Encuentra Tu Lugar: Elige un lugar en tu casa que puedas destinarlo a tu práctica, esto te ayudará a entrar en «situación». Hasta puedes decorarlo y todo 5. Sin preocupaciones. No importa lo que pase en tu práctica, no te preocupes, no trates de imponerte cosas o situaciones. La meditación es lo que es y tu tan solo estás haciendo lo mejor que puedes. Déjala fluir. 6. Agradece con una sonrisa: Cada vez que termina tu práctica, pasa al menos unos segundos agradeciendo la oportunidad que tienes de practicar y apreciando tu enorme capacidad de concentración. 7. Busca apoyo: Ya sea en forma grupal, con algún CD o libro, busca información para que te acompañe en este camino. Si bien cada experiencia es diferente siempre es bueno poder conectar con otros que ya han pasado por allí. . . #wiccareencarnada #addais #meditacion #espiritualidad #tecnicasdemeditacion https://www.instagram.com/p/B2MMeyInz2X/?igshid=1nlouiyc6a9ro