#teamdiegojardim_ef

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Levante a cabeça e siga, ali na frente vc colherá os frutos... Mas por favor, faça em silêncio! #teamdiegojardim_ef #topfitnessararuama #bikeindoor #corridaderua #vida #bike #saúde #treino #personaltrainer (em Academia Top Fitness) https://www.instagram.com/p/CZbya8NOlYC/?utm_medium=tumblr

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Faça sua escolha, quem decide #seu futuro é você! Lembrando que os “MAGRINHOS” tb podem ficar assim. #teamdiegojardim_ef #treinointeligente #treinoconsciente #musculação #bikeindoor #academia #treinoindoor #treinooutdoor #foco #força #fé #nobrainnogain #teamcerebro #riointerior #rj22 #araruama #regiãodoslagos (em Academia Top Fitness)

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Ciclismo Indoor (Benefícios) * Resistência muscular * Aumento do fôlego e da capacidade pulmonar * Bem-estar físico e mental * Liberação de endorfina e muitas outras substâncias e hormônios produzidos pelo corpo * Detox natural de substâncias tóxicas * Fortalecimento e a criação de vínculos afetivos e sociais * Previne doenças articulares * Fortalecimento da imunidade #teamdiegojardim_ef #topfitnessararuama #bikeindoor #saúde #academia (em Academia Top Fitness) https://www.instagram.com/p/CYZMPg9LBuC/?utm_medium=tumblr

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Vocês tem ideia do que um treino intervalado e em grupo pode trazer de benefício para sua saúde? #teamdiegojardim_ef #treino #treinointervalado #treinodeforça #saúde #bemestar #suor #sorriso #alegria #vem (em Orla Da Lagoa De Araruama Rj) https://www.instagram.com/p/CYSUkMPPMLS/?utm_medium=tumblr

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A constância faz parte do processo de evolução, ela te mantém saudável, te mantém ativo e não permite a procrastinação no seu processo... Não se boicote, vá e faça a sua parte que depois irão te perguntar: "o que vc esta tomando?" KKKKKKKKKKKKKKKKKK #teamdiegojardim_ef #personaltrainer #bike #bikeindoor #atividadefisica #saúde #vidaativa (em Academia Top Fitness) https://www.instagram.com/p/CYBsg2WLXTJ/?utm_medium=tumblr

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Assim encerramos o mês de julho, com um café da manhã para os aniversariantes do mês! Nós dá @topfitnessararuama treinamos sorrindo, brincando e já pensando no próximo evento! Obrigado meninas, pela parceria e companhia. #teamdiegojardim_ef #teamtopfitnessararuama #team #bike #bikeindoor #topfitnessararuama #saúde #mente #corpo #treino #academia #família #rj22 #riointerior #araruama (em Academia Top Fitness) https://www.instagram.com/p/CR6QpqhtB7n/?utm_medium=tumblr

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Fim de treino, nem todos ficaram para a foto, mas aí está! Sorriso no rosto, suor pingando e treino concluído com sucesso! Vamos em frente, ou melhor, pro alto 🚀🚀🚀 #teamdiegojardim_ef #academiatopfitnessararuama #profissionaisdasaude #personaltrainer #educacaofisica #treino #treinointervalado #forca #resistencia #treinodeforça #intervalado #bike #bikeindoor #academia #saúde #qualidadedevida #rj22 #riointerior #araruama #cuidado #cuidandodoproximo (em Academia Top Fitness) https://www.instagram.com/p/CQyY6T7NdR8/?utm_medium=tumblr

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A melhor coisa é ter a turma cheia e no final do treino ver esses rostinhos lindos cheios de sorrisos! #gratidão é a minha palavra de hoje! #teamdiegojardim_ef #topfitnessararuama #academia #fitness #wellness #treino #cardiorespiratorio #treinodeforca #treinointervalado (em Academia Top Fitness) https://www.instagram.com/p/CPGCM7xNCiN/?utm_medium=tumblr

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Somos tão competentes quanto #todos da área da saúde e podemos e devemos agir "em prol do bem estar geral"... Só queremos trabalhar e fazer a nossa parte! #COMPETENCIA *Atribuição, alçada, conta; *Capacidade que um indivíduo possui de expressar um juízo de valor sobre algo a respeito de que é versado; idoneidade; *Soma de conhecimentos ou de habilidades. #saúde #educacaofisica #teamdiegojardim_ef #covid_19 #covid19 #personaltrainer #araruama #rj22 #riointerior (em Araruama) https://www.instagram.com/p/CCeKCEYJz-e/?igshid=1vldkbsi5uyce

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Para aqueles que acharam que hoje não teria treino, aí está, o melhor da gente! #teamdiegojardim_ef #academiatopfitnessararuama #bike #bikeindoor #preparaçãofísica #foconasaude #saúde #igtv #instagram #fyp #vqv (em Academia Top Fitness) https://www.instagram.com/p/CPp-eZ1tc4m/?utm_medium=tumblr

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Vem comigo, lhes dou orientação, treino e resultado! #teamdiegojardim_ef #treinointeligente #treinoconsciente #musculação #bikeindoor #academia #treinoindoor #treinooutdoor #foco #força #fé #nobrainnogain #teamcerebro #riointerior #rj22 #araruama #regiãodoslagos (em Mega Fitness Araruama)

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O pedal de hoje foi 🔝e com os tops. Obrigado pelo treino de hoje @alesandra_azeredo e @tais28cordeiro. A @topfitnessararuama e eu agradecemos pelo carinho e parceria de sempre!!!!! #teamdiegojardim_ef #topfitnessararuama #dj_personaltrainer #bikeindoor #foco #força #fé #ifé #rj22 #riointerior #saúdeemprimeirolugar #treinocomsegurança #qualidadedevida #colacomagente (em Academia Top Fitness)

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Nem só de bike vive o homem, rs! #tbtdeterça Muito obrigado pelo carinho meninas e meu grande parceiro @raphaninja!!!!!!! #teamdiegojardim_ef #academiatopfitness #bikeindoor #riointerior #ciclismoindoor #saúde #qualidadedevida #juntossomosmais #rj22 #araruama #vqv #amanhãtemmais #mesmocombolo #odehojeestapago #colacomagente #sucessogarantido #somosfelizes (em Academia Top Fitness)

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Segue um pouquinho do nosso treino da tarde de 4ª!!!!!!! #teamdiegojardim_ef #bikeindoor #pedal #amigos #pedaldatarde #saúde #qualidadedevida #sóbrabo #continue #quevenhaaquinta #colacomagente (em Academia Top Fitness)

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Bom dia! Foi dada a largada, primeiro treino da semana! #terçafeira #teamdiegojardim_ef #ciclismoindoor #bikeindoor #personaltrainer #teamcerebro #nobrainnogain #cuidandodasuasaúde (em Academia Top Fitness)

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Diversão ✔️ Treino ✔️ Amanhã volto para mais 5h de diversão!!!!!! Que venham muitos mais... #teamdiegojardim_ef #personaltrainer #dj_personaltrainer #acadmegafitness #musculação #treinodeforça #treinoconsciente #gym #teamcerebro #nobrainnogain #chegajunto (em Mega Fitness Araruama)