#türkiye vucut geliştirme federasyonu

[vucuthocasi]

MAHMUT IRMAK 2017 IFBB PRO Asia Grand Prix 1. Flex Lewis 2. Hadi Choopan 3. Jose Raymond 4. David Henry 5. Mahmut Irmak

Vucut hocası VUCUTHOCASI olarak Mahmut IRMAK büyük başarılarının devamını diliyoruz. #vucuthocasi #ifbbpro #mahmutırmak #vücutgeliştirme #mysu

[saglikagi]

Vücut geliştirme bölge birincisi hekim, Türkiye şampiyonluğuna hazırlanıyor. https://saglikagi.net/vucut-gelistirme-bolge-birincisi-hekim-turkiye-sampiyonluguna-hazirlaniyor/?feed_id=42790

[vucuthocasi]

Sırt üstü düz durun, barbell iki el ile altında tutun ve omuz genişliğinden biraz daha geniş bir elle tutun:

• İyometri ile gluteal kasları, karın kaslarını ve omurilik kaslarını kasılarak gövdenin ve omurga stabilize edilmesine dikkat ederek dirsekleri bükerek karın içeri çekilir ve dik durulur.

• Hareketin sonunda nefes alın. Bu egzersiz ağırlıklı olarak biseps brachii, brachialis ve daha az derecede brachioradialis, pronator teres ve bilek fleksör grubu söz konusudur.

Varyasyonlar: Kasın farklı kısımlarını daha yoğun bir şekilde çalışmak için tutacağın genişliğini değiştirin:

• Elleri daha da ayırmak biseps brakisinin kısa kafasını izole eder.

• Elleri birbirine daha yakın yerleştirmek, bilek kökünün uzun kafasını izole eder.

Her iki dirseği fleksiyona tabi tuttuktan sonra yükseltmek biseps brakisinin kasılmasını arttırır ve anterior deltoid’i daraltır. Egzersizi daha zor hale getirmek için hareketi sırttan duvara yaslanarak gerçekleştirin, böylece omuz bıçakları hareket etmez. Çıtayı kaldırırken gövdenin arkasına yaslanarak daha fazla ağırlık kaldırabilir ve güç kazanabilirsiniz; Bununla birlikte, yaralanmayı önlemek için, bu iyi teknik ve iyi geliştirilmiş karın ve bel başına ayarlamaları gerektirir.

#barbellcurls #persoranltrainer #vucuthocasi #barbell

[vucuthocasi]

Dexter Jackson Bio

Dexter Jackson

Lakabı: The Blade

Doğum: 25 Kasım 1969 (47 yaşında)

Boy: 5 ft 6 in (1.68 cm)

Pro-Debut: 1999 Arnold Classic

En İyi Derecesi: Mr. Olympia, 2008

Aktiflik: 1992’den beri

Dexter "The Blade" Jackson (25 Kasım 1969 doğumlu), bir Amerikan IFBB profesyonel vücut geliştirici ve 2008 Olympic bodybuilding şampiyonu.

Biyografi

Dexter Jackson’ın ilk NPC (Ulusal Fizik Komitesi) yarışması, 1992'de NPC Güney Devletleri Şampiyonası'nda 3. oldu. İlk önce profesyonel olarak 1999 Arnold Classic, Şampiyonlar Gecesi ve Mr. Olympia yarışmalarında sırasıyla 7., 3. ve 9. sıralarla yarıştı. 2007 Mr. Olympia'da, Jackson 3. sıraya yerleşti ve birçok eleştirmen, muhtemelen daha yüksek bir puan alamayacağını söyledi. 27 Eylül 2008'de Mr. Olimpia ünvanını elinde bulunduran Jay Cutler’i yenerek Mr. Olimpia unvanını kazandı. Aynı yıl Arnold Classic unvanını da kazandı. Jackson, Bay Olympia unvanını bir kez kazandı ve bu ayrımı Chris Dickerson (1982) ve Samir Bannout (1983) ile paylaştı. 2008'de Arnold Classic, Avustralya Pro Grand Prix VIII, Yeni Zelanda Grand Prix, Rus Grand Prix ve Olympia'yı kazandığı için 2008 Jackson için harika bir yıl oldu. Jackson 2009 Mr. Olympia yarışmasında 3. oldu. 2012'de Mr. Olympia'da 4. sırada yer alarak, o yılın Masters Olympia'yı 43 yaşında kazandıktan sonra herkesi şaşırttı ve ardından 2013'te dördüncü Arnold Classic unvanını kazandı. 2015 yılında Jackson, Mr. Olympia'da 2.si olan 45 yaşındayken hala bir güç olarak görüldüğünü gösterdi; 2008'de Mr. Olympia'yı kazanmasından bu yana en çok oy alan oyuncu oldu. Jackson, Muscular Development ve Flex dergisinin kapağında resmedildiği gibi pek çok fitness ve vücut geliştirme makalesinde yer aldı. Dexter Jackson adlı yeni belgesel DVD'sini çekti.

Yarışma Geçmişi

1992 NPC Southern States, Lightweight, 3rd

1995 NPC USA Championships, Light-Heavyweight, 1st

1996 NPC Nationals, Light-Heavyweight, 6th

1998 North American Championships, Light-HeavyWeight, 1st and Overall

1999 Arnold Classic, 7th

1999 Grand Prix England, 4th

1999 Night of Champions, 3rd

1999 Mr. Olympia, 9th

1999 World Pro Championships, 4th

2000 Arnold Classic, 5th

2000 Grand Prix Hungary, 2nd

2000 Ironman Pro Invitational, 3rd

2000 Night of Champions, 8th

2000 Mr. Olympia, 9th

2000 Toronto Pro Invitational, 2nd

2001 Arnold Classic, 5th

2001 Grand Prix Australia, 3rd

2001 Grand Prix England, 4th

2001 Grand Prix Hungary, 3rd

2001 Night of Champions, 2nd

2001 Mr. Olympia, 8th

2001 Toronto Pro Invitational, 2nd

2002 Arnold Classic, 3rd

2002 Grand Prix Australia, 2nd

2002 Grand Prix Austria, 2nd

2002 Grand Prix England, 1st

2002 Grand Prix Holland, 3rd

2002 Mr. Olympia, 4th

2002 San Francisco Pro Invitational, 3rd

2002 Show of Strength Pro Championship, 6th

2003 Arnold Classic, 4th

2003 Maximum Pro Invitational, 3rd

2003 Mr. Olympia, 3rd

2003 San Francisco Pro Invitational, 3rd

2003 Show of Strength Pro Championship, 1st

2004 Arnold Classic, 3rd

2004 Grand Prix Australia, 1st

2004 Ironman Pro Invitational, 1st

2004 Mr. Olympia, 4th

2004 San Francisco Pro Invitational, 1st

2005 Arnold Classic, 1st

2005 San Francisco Pro Invitational, 2nd

2006 Arnold Classic, 1st

2006 Mr. Olympia, 4th

2007 Arnold Classic, 2nd

2007 IFBB Australian Pro Grand Prix, 1st

2007 Mr. Olympia, 3rd

2008 Arnold Classic, 1st

2008 IFBB Australian Pro Grand Prix VIII, 1st

2008 IFBB New Zealand Grand Prix, 1st

2008 IFBB Russian Grand Prix, 1st

2008 Mr. Olympia, 1st

2009 Mr. Olympia, 3rd

2010 Arnold Classic, 4th

2010 IFBB Australian Pro Grand Prix, 2nd

2010 Mr. Olympia, 4th

2011 Flex Pro, 2nd

2011 Mr. Olympia, 6th

2011 FIBO Pro, 1st

2011 Pro Masters World Champion, 1st

2012 Arnold Classic, 5th

2012 Mr. Olympia, 4th

2012 IFBB Masters Olympia, 1st

2013 Arnold Classic, 1st

2013 IFBB Australian Pro Grand Prix, 1st

2013 Mr. Olympia, 5th

2013 EVLS Prague Pro, 2nd

2013 Tijuana Pro, 1st

2014 Mr. Olympia, 5th

2014 Arnold Classic Europe, 3rd

2014 Dubai Pro, 1st

2014 Prague Pro, 2nd

2015 Arnold Classic, 1st

2015 Arnold Classic Australia, 1st

2015 Arnold Classic Europe, 1st

2015 Mr. Olympia, 2nd

2015 Prague Pro, 1st

2016 New York Pro, 1st

2016 Arnold Classic South Africa, 1st [1]

2016 Mr. Olympia, 3rd

2016 Arnold Classic Europe, 1st

2016 Kuwait Pro, 2nd

2016 Prague Pro, 3rd

2016 Mr. Olympia Europe, 1st

[vucuthocasi]

Mr. Olympia "phil heath" Vol1

Türkiye içerisinde BOŞ söylenen laflara değil gerçekle hareket edin bilerek ve öğrenerek.   İLAÇ ve YASAKLI Maddeler ile Vücut yapılmaz, İlaç kullanarak Tek yaptığınız kendinizi Hasta etmek olur. her zaman zor yolu tercih edin. GERÇEK olan hareketlerin nizami ve doğru yapılmasıdır. Özel dersler için Lütfen whatsapp pm “mesaj” atın. aramalara derste olduğum için cevap veremiyorum,gün içinde mutlaka dönüş yapıyorum. whatsapp : mail : vucut.hocasi@gmail.com web : www.vucuthocasi.com facebook : www.facebook.com/vucuthocasi tumblr : vucuthocasi.tumblr.com/

[vucuthocasi]

Lazar Angelov Bio

Vücut geliştirme ya da fitness ile uğraşan her 10 kişiden 9’unun adını mutlaka bildiği ve örnek aldığı, sahip olduğu sixpacklerin genetik harikası olarak düşünülen, dünyaca ünlü fitness model Lazar Angelov’u biraz daha yakından tanımak isterseniz, biyografisini okumaya hemen başlayın.

Adı : Lazar Angelov

Boy : 180 cm

Kilo : 88 kg

Doğum Tarihi : 22 Eylül 1984

Doğum Yeri : Sofya/Bulgaristan

O, tüm dünyadaki vücut geliştirmecilerin örnek aldığı biri

Profesyonel bir vücut geliştirmeci ve  personal trainer  olmadan önce Lazar Angelov 10 yıl basketbol oynamıştır.Bir çok sezonda takımının skor yükünü çekmiş ve sınıfındaki en iyi point gardlardan biri olmuştur. 16 yaşına geldiginde Bulgaristan Junior  Milli Takımına girmiştir.18 yaşına geldiğinde ise  1.5 yılını orduda geçirmiştir ve burada gerçek mesleğini bulmuştur ; BodyBuilding .Hayatının en önemli parçası haline gelmiştir ve National Sports Academy’den personal trainer sertifikasını almıştır Lazar insanlarla birlikte çalışmaya, vücutlarını ne kadar geliştirebileceklerini onlara göstermeye başlamıştır

Hayatını bodybuilding’e adamıştır ve 2006 yılından beri çeşitli turnuvalara katılmıştır. Katıldığı bu turnuvalarda en kötü derecesi üçüncülüktür.Bu başarıları kesinlikle steroid olmadan elde etmiş, ve steroid kullanmak gibi bir düşüncesi hiçbir zaman olmamıştır. Lazar’ın  dengeli fiziği ve inanılmaz  parçalı görüntüsü  diğer vücut geliştirmecilerden daha fazla ön plana çıkmasına neden olmuştur.

Sahip olduğu Abs’ler dünyanın en iyi Abs’lerinden biridir. Personal trainer olarak binlerce insana bilgi birikimlerini ve motivasyonunu aşılayarak vücutlarını geliştirmelerine yardımcı olmuştur.Model olarak kliplerde ve reklam filmlerinde oynamıştır.Vücudu, hırsı ve motivasyonu dünyanın her yerinden milyonlarca insanlara youtube videoları sayesinde ilham kaynağı olmuştur. Her gün antrenman ve beslenme ile alakalı gelen binlerce soru sayesinde websitesi açmaya karar vermiştir.{ Lazarangelov.com } Bu site sayesinde  dünyadaki herkes maksimum fiziksel potansiyeline ulaşmak için gereken her şeye sahip olacaktır.Elbette ki steroid kullanmadan.

[vucuthocasi]

Phil Healt Bio

Phil Healt

Doğum: 18 Aralık 1979 - Seattle, Washington, U.S.

Takma Adı: The Gift

Boy: 175 cm

En İyi Dereceleri: Mr. Olympia 2011-2016

Eğitmeni: Jay Cutler

Philip “Phil” Healt 18 Aralık 1979’da doğmuş, Amerikan IFBB profesyonel vücut geliştirici ve mevcut Mr. Olympia’dır. 2011-2016 yılları arasında her yıl birincilikle altı kez Mr. Olimpiya şampiyonu oldu.

Yaşamı

Phil Heath Seattle, Washington'da doğdu ve orada yetiştirildi. Üniversite basketbol takımında şutörlüğe oynadığı Rainier Beach Lisesi katıldı. Denver Division  basketbol takımı için atış koruma görevini üstlenirken Colorado, Denver'daki Denver Üniversitesi'nde tam bir atletizm bursu ile bilgi-teknoloji ve işletme alanlarında iki kat daha fazla eğitim gördü.

Vücut Geliştirme Kariyeri

Phil Heath, 2002'de vücut geliştirmeye başladı. 2005 yılında NPC (Ulusal Fizik Komitesi) ABD Şampiyonasında genel başlığı kazandı ve IFBB Pro olarak yarışmaya başladı. Ertesi yıl ilk iki IFBB mesleki etkinliğini kazandı: Colorado Pro Şampiyonası ve New York Pro Şampiyonası. 2007 yılında Phil  Heath, Arnold Classic'te beşinci sıraya yerleşti. 2007 Olimpiyatları yarışmasında yarışmaya hak kazansa da, Phil Heath, yarışmaya katılmamaya karar vererek formunu iyileştirmek için ek süre gerektiğini belirtti.

Phil Heath, 2008’de Iron Man fuarını kazandı ve 2008 Arnold Classic'te Dexter Jackson'dan sonra ikinci sırada yer aldı. Olympia başlangıcı, 1993'te Flex Wheeler'den bu yana ilk üçe girmeyi ilk sırada tamamladı. 2009 Olympia şampiyonluğunun favorisi oldu, ancak bir karın hastalığı virüsü ilk günde 6 kilo daha hafif çıkmasına neden oldu ve bu yarışmada beşinci sırada yer aldı. 2010'da Mr. Olympia yarışmasında Jay Cutler son şampiyonluğunu kazandığında ikinci oldu, ancak arka planda yayılmaya başlayan Phil Heath, Cutler'ı yenerek 2011 yılı için Mr. Olympia oldu. Heath, Mr. Olympia adını 2011’den beri art arda 5 kez kullandı. 2014 yılında Heath, sırasıyla Kai Greene ve Dexter Jackson'ı yenerek Olympia unvanını elde etti. Heath, Flex'in kapağında ve pek çok spor dergisinde ve makalede yer aldı.

Kişisel Hayatı

Phil Heath, Armbrust Pro Spor Salonu'nda tren yaptığı Wheat Ridge, Colorado'da yaşıyor. 23 Haziran 2007'de Jennie Laxson'la evlendi. 2015'te boşandılar.

Rekabet Tarihi

2003 Kuzey Colorado Eyaleti, Acemi, Hafif Ağır 1. ve genel

2003 NPC Colorado Eyaleti, Hafif Ağır, 1.Dönüş

2004 NPC Colorado Eyaleti, Ağır, 1. ve Genel

2005 NPC Gençler, HeavyWeight, 1. ve Genel

2005 NPC ABD Şampiyonası, HeavyWeight, 1. ve Genel

2006 Colorado Pro Şampiyonası, 1.’lik

2006 New York Pro Şampiyonası, 1.’lik

2007 Arnold Klasik, 5.’lik

2008 IFBB Iron Man, 1.'lik

2008 Arnold Klasik, 2.’lik

2008 Mr. Olympia, 3.’lük

2009 Mr. Olympia, 5.’lik

2010 Arnold Klasik, 2.’lik

2010 Mr. Olympia, 2.’Lik

2011 Mr. Olympia, 1.’lik

2011 Sheru Klasik, 1.’lik

2012 Mr. Olympia, 1.’lik

2012 Sheru Klasik, 1.’lik

2013 Mr. Olympia, 1.’lik

2013 Arnold Classic Avrupa, 1.’lik

2014 Mr. Olympia, 1.’lik

2015 Mr. Olympia, 1.’lik

2016 Mr. Olympia, 1.’lik

[vucuthocasi]

Sadece bir kaç nasihat ta bulunmak istedim!!! 

Önemli NOT:Vücut geliştirmede İlaç kullanımı sağlınız açısından ölümcül sonuçlar doğurur ilk 15 yıl hiç bir sosyal ve maneviyatınızda herhangi sıkıntılar yaşamazsınız fakat hayatınız büyük bir bölümünde ciddi rahatsızlıklar yaşayacaksınız. Özentilik den ve tembellik den uzak durun ilaç kullanmayın. 

Not: supplementler ilaç değildir. sadece besin takviyeleri dır,sadece spor yapanlar için değil çok yoğun iç temposunda çalışan insanların kullandığı besin takviyeleri dır. 

#bodybuildingturkey #bodybuilding #bodybuilder #body #fit #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessmotivation #train #training #trainer #personaltrainer #personaltraining #motivasyon #motivation #motivated #gym #life #gymnastics #gymshark #gymrat #gymtime #gymflow #goldsgym #gymlife #aesthetic #aesthetics #workout #mensfitness_tr

[vucuthocasi]

Online personel trainer "Personal Trainer" "Kilo verme" "Vücut geliştirme" "Doğru beslenme" "supplement bilgisi" Özel dersler için irtibata geçin.Türkiye'de vucut geliştirmediki yanlışlar ve ilaç özentiliği. #bodybuildingturkey #bodybuilding#bodybuilder #body #fit #fitness#fitnessmodel #fitnessaddict#fitnessmotivation #train #training #trainer#personaltrainer #personaltraining#motivasyon #motivation #motivated#gym #life #gymnastics #gymshark#gymrat #gymtime #gymflow #goldsgym#gymlife #aesthetic #aesthetics #workout#mensfitness_tr

[vucuthocasi]

Online personel trainer "Personal Trainer" "Kilo verme" "Vücut geliştirme" "Doğru beslenme" "supplement bilgisi" Özel dersler için irtibata geçin.Türkiye'de vucut geliştirmediki yanlışlar ve ilaç özentiliği. #bodybuildingturkey #bodybuilding#bodybuilder #body #fit #fitness#fitnessmodel #fitnessaddict#fitnessmotivation #train #training #trainer#personaltrainer #personaltraining#motivasyon #motivation #motivated #gym#life #gymnastics #gymshark #gymrat#gymtime #gymflow #goldsgym #gymlife#aesthetic #aesthetics #workout#mensfitness_tr

[vucuthocasi]

Online personel trainer "Personal Trainer" "Kilo verme" "Vücut geliştirme" "Doğru beslenme" "supplement bilgisi" Özel dersler için irtibata geçin. #bodybuildingturkey #bodybuilding#bodybuilder #body #fit #fitness#fitnessmodel #fitnessaddict#fitnessmotivation #train #training #trainer#personaltrainer #personaltraining#motivasyon #motivation #motivated #gym#life #gymnastics #gymshark #gymrat#gymtime #gymflow #goldsgym #gymlife#aesthetic #aesthetics #workout#mensfitness_tr

[vucuthocasi]

Online personel trainer "Personal Trainer" "Kilo verme" "Vücut geliştirme" "Doğru beslenme" "supplement bilgisi" Özel dersler için irtibata geçin. 

#bodybuildingturkey #bodybuilding#bodybuilder #body #fit #fitness#fitnessmodel #fitnessaddict#fitnessmotivation #train #training #trainer#personaltrainer #personaltraining#motivasyon #motivation #motivated#gym #life #gymnastics #gymshark#gymrat #gymtime #gymflow #goldsgym#gymlife #aesthetic #aesthetics #workout#mensfitness_tr

[vucuthocasi]

@vucuthocasi trailer vol1

Üstatları izleyerek hiç bir şey elde edemez siniz çünkü sistemli çalışmadığınız sürece ve sadece vücut'larınızın sınırlarını dahi zorlamanız size hiç bişi katmayacak , bilgisiz ve tecrübesiz tek elde edeceğiniz orantısız simetriden uzak bir fizik elde etmek olur, ve bu Türkiye sınırları içinde bolca olan her spor salonunun her metre karesinde bulunan vücutgeliştirmeciden hiç bir farkınız olmayacağı anlamına geliyor...SAYGILAR sunuyorum.....ve...... BOL ŞANS diliyorum....... Türkiye içerisinde BOŞ söylenen laflara değil gerçekle hareket edin bilerek ve öğrenerek.

@Vucut.Hocasi

İLAÇ ve YASAKLI Maddeler ile Vücut yapılmaz, İlaç kullanarak Tek yaptığınız kendinizi Hasta etmek olur @vucut.hocasi her zaman zor yolu tercih edin. GERÇEK olan hareketlerin nizami ve doğru yapılmasıdır.

@vucut.hocasi

Özel dersler için Lütfen whatsapp pm “mesaj” atın. aramalara derste olduğum için cevap veremiyorum,gün içinde mutlaka dönüş yapıyorum.

whatsapp : mail : vucut.hocasi@gmail.com

sosyal ağlarım; web: https://www.vucuthocasi.com facebook: https://www.facebook.com/vucuthocasi facebook: https://www.facebook.com/ACIYOKACI tumblr: https://vucuthocasi.tumblr.com instagram: https://www.instagram.com/vucut.hocasi twitter: https://twitter.com/vucuthocasi youtube: https://www.youtube.com/channel/UCDSZn4HAXx2zEbMbpFfvgow

[vucuthocasi]

Dexter Jakson vol1

Üstatları izleyerek hiç bir şey elde edemez siniz çünkü sistemli çalışmadığınız sürece ve sadece vücut'larınızın sınırlarını dahi zorlamanız size hiç bişi katmayacak , bilgisiz ve tecrübesiz tek elde edeceğiniz orantısız simetriden uzak bir fizik elde etmek olur, ve bu Türkiye sınırları içinde bolca olan her spor salonunun her metre karesinde bulunan vücutgeliştirmeciden hiç bir farkınız olmayacağı anlamına geliyor...SAYGILAR sunuyorum.....ve...... BOL ŞANS diliyorum....... Türkiye içerisinde BOŞ söylenen laflara değil gerçekle hareket edin bilerek ve öğrenerek. @Vucut.Hocasi İLAÇ ve YASAKLI Maddeler ile Vücut yapılmaz, İlaç kullanarak Tek yaptığınız kendinizi Hasta etmek olur @vucut.hocasi her zaman zor yolu tercih edin. GERÇEK olan hareketlerin nizami ve doğru yapılmasıdır. @ACIYOKACI Özel dersler için Lütfen whatsapp pm “mesaj” atın. aramalara derste olduğum için cevap veremiyorum,gün içinde mutlaka dönüş yapıyorum. whatsapp : mail : vucut.hocasi@gmail.com sosyal ağlarım; web: https://www.vucuthocasi.com facebook: https://www.facebook.com/vucuthocasi facebook: https://www.facebook.com/ACIYOKACI tumblr: https://vucuthocasi.tumblr.com instagram: https://www.instagram.com/vucut.hocasi twitter: https://twitter.com/vucuthocasi youtube: https://www.youtube.com/channel/UCDSZn4HAXx2zEbMbpFfvgow

[vucuthocasi]

Üstatları izleyerek hiç bir şey elde edemez siniz çünkü sistemli çalışmadığınız sürece ve sadece vücut'larınızın sınırlarını dahi zorlamanız size hiç bişi katmayacak , bilgisiz ve tecrübesiz tek elde edeceğiniz orantısız simetriden uzak bir fizik elde etmek olur, ve bu Türkiye sınırları içinde bolca olan her spor salonunun her metre karesinde bulunan vücutgeliştirmeciden hiç bir farkınız olmayacağı anlamına geliyor...SAYGILAR sunuyorum.....ve...... BOL ŞANS diliyorum....... Türkiye içerisinde BOŞ söylenen laflara değil gerçekle hareket edin bilerek ve öğrenerek.

@vucuthocasi

İLAÇ ve YASAKLI Maddeler ile Vücut yapılmaz, İlaç kullanarak Tek yaptığınız kendinizi Hasta etmek olur @vucuthocasi @vucuthocasi Özel dersler için Lütfen whatsapp pm “mesaj” atın. aramalara derste olduğum için cevap veremiyorum,gün içinde mutlaka dönüş yapıyorum. whatsapp : mail : vucut.hocasi@gmail.com web : https://www.vucuthocasi.com facebook : https://www.facebook.com/vucuthocasi tumblr : https://vucuthocasi.tumblr.com/ instagram : https://www.instagram.com/vucut.hocasi/

[vucuthocasi]

Dünya WADA doping teşkilatı denetleme sistemi "Amerika" uygulama sistemi Vol2

Türkiye içerisinde BOŞ söylenen laflara değil gerçekle hareket edin bilerek ve öğrenerek.

Özel dersler için Lütfen whatsapp pm “mesaj” atın. aramalara derste olduğum için cevap veremiyorum,gün içinde mutlaka dönüş yapıyorum.

whatsapp : mail : vucut.hocasi@gmail.com web : www.vucuthocasi.com facebook : www.facebook.com/vucuthocasi tumblr : vucuthocasi.tumblr.com/ instagram : https://www.instagram.com/vucut.hocasi