#táo bón sau sinh mổ nên ăn gì

[sattotchobabauchelaferrforte]

Giải đáp thắc mắc: Mẹ sau sinh mổ bị táo bón nên ăn gì để mau khỏi?

Sau sinh chị em có thể bị táo bón và tình trạng này xảy ra với người sinh thường lẫn người sinh mổ. Và với chị em sinh mổ cần thời gian để vết mổ phục hồi còn bị táo bón thì vô cùng khó chịu. Vậy bị táo bón sau sinh mổ nên ăn gì để cải thiện?

Xem thêm: các loại bánh cho mẹ sau sinh mổ nên thêm vào bữa phụ

Nguyên nhân khiến phụ nữ bị bệnh táo bón sau sinh mổ

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng táo bón ở cả phụ nữ sinh thường và sinh mổ. Một số nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng táo bón sau sinh mổ như:

Do thuốc gây mê sử dụng trong quá trình phẫu thuật, có thể tạm thời làm cho cơ của người bệnh hoạt động chậm chạp hơn. Do tác dụng phụ của thuốc gây mê, thuốc giảm đau hay thuốc gây tê. Do tình trạng mất nước đột ngột và không bù nước kịp thời khi cho con bú. Do việc bổ sung sắt qua các thực phẩm hay viên uống trước khi sinh. Do cơ xương chậu có dấu hiệu yếu hơn. Một số nguyên nhân khác mẹ bị táo bón là do tâm lý sợ hãi, sợ đau, sợ vết khâu bị đứt.

Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Bà đẻ bị táo bón sau sinh mổ nên ăn gì để cải thiện?

Dưới đây là những nhóm thực phẩm mà mẹ sau sinh bị táo bón nên ăn mà bạn đọc có thể tham khảo:

Mận khô

Quả mận khô có chứa hàm lượng chất xơ không hòa tan lớn, giúp ngăn ngừa táo bón bằng cách bổ sung lượng lớn nước vào trong phân và đẩy nhanh quá trình di chuyển của chất thải ra bên ngoài. Mẹ có thể dùng mận khô với ngũ cốc ấm hay uống nước ép mận để cải thiện tình trạng táo bón đang gặp phả

Đủ đủ chín

Mẹ bị táo bón sau sinh mổ nên ăn gì thì tốt? Hãy thêm ngay đu đủ chín vào khẩu phần ăn nếu mẹ đang khó đi ngoài. Đu đủ chín là loại hoa quả giàu chất xơ, lại có thành phần enzym tiêu hóa papain giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cường quá trình đào thải phân ra ngoài. Không những thế, mẹ ăn đu đủ chín sau sinh còn rất lợi sữa.

Xem thêm: sắt và canxi chela có tốt không

Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm nổi tiếng với công dụng nhuận tràng và trị táo bón. Khoai lang cũng là loại củ lành tính, không gây ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ và còn chứa thành phần dinh dưỡng rất tốt cho cả mẹ và em bé. Mẹ có thể dùng khoai lang như một món đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ để bồi bổ cơ thể và phòng táo bón tái phát.

Quả bơ

Quả bơ chứa cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Đây là những chất có tác dụng chữa táo bón sau sinh rất hiệu quả. Ăn bơ còn giúp tăng cường magie tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ làm mềm phân và đào thải phân ra bên ngoài nhanh hơn.

Kiwi xanh

Nếu mẹ thắc mắc bị táo bón sau sinh mổ nên ăn gì thì không nên bỏ qua kiwi xanh. Quả kiwi xanh chứa khoảng 2.5gr chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin E, C, K, folate, kali.. Hàm lượng chất xơ hòa tan trong kiwi xanh cũng khá cao, khiến cho loại quả này có tác dụng trị táo bón hiệu quả.

Sữa chua

Sữa chua là nguồn cung cấp lợi khuẩn dồi dào cho hệ tiêu hóa, giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả cũng như bổ sung các dưỡng chất cần thiết khác cho mẹ sau sinh. Mẹ nên thường xuyên sử dụng sữa chua để cải thiện tình trạng táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác đang gặp phải.

Thực hiện một chế độ dinh dưỡng đủ chất, ăn nhiều chất xơ, bổ sung nhiều nước là cách giúp mẹ có hệ tiêu hóa hoạt động tốt, phòng tránh táo bón, khó tiêu cũng như tăng cường sức khỏe toàn diện. Bên cạnh đó, mẹ đừng quên sử dụng viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh để phòng ngừa tình trạng thiếu sắt, thiếu canxi có thể gặp phải trong giai đoạn này.

Phụ nữ sau sinh mổ bị táo bón không phải tình trạng hiếm gặp, tuy nhiên táo bón sau sinh mổ cũng không gây nguy hiểm đến sức khoẻ của mẹ. Hơn nữa, các triệu chứng của bệnh có thể giảm theo thời gian nếu mẹ có chế độ dinh dưỡng và lối sống khoa học, hợp lý.

Mặc dù vậy, khi bị táo bón sau sinh mổ, mẹ cũng không nên chủ quan mà cần thực hiện các biện pháp cải thiện tình trạng này. Khi có bất kỳ triệu chứng nào của táo bón trở nên nặng hơn, mẹ nên đến các cơ sở y tế để được tư vấn và chữa trị kịp thời.

[spachamsocbauhanoi]

Mẹ sau sinh mổ bị táo bón nên ăn gì để mau khỏi?

Táo bón là tình trạng phổ biến mà các mẹ sau sinh mổ rất hay gặp phải. Không chỉ gây đau đớn và khó khăn trong việc đào thải chất thải ra khỏi cơ thể, các mẹ bị táo bón lâu ngày có thể dẫn đến rất nhiều những vấn đề sức khỏe khác như trĩ, sa dạ con, sa trực tràng…Để giải quyết vấn đề táo bón sau sinh, các mẹ có thể sử dụng một chế độ ăn với những món ăn nhuận tràng phù hợp. Cùng tìm hiểu xem mẹ sau sinh mổ bị táo bón nên ăn gì để mau khỏi nhé!

Xem thêm: thực đơn bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ thơm ngon đủ chất

Phụ nữ sau sinh mổ bị táo bón nên ăn gì?

Thay vì sử dụng các biện pháp điều trị táo bón chuyên sâu và can thiệp thuốc Tây thì các mẹ được khuyên nên thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày, để đảm bảo chất lượng sữa cho con bú. Dưới đây là một số gợi ý cho câu hỏi bà đẻ bị táo bón nên ăn gì?

Rau xanh

Rau xanh là nguồn bổ sung chất xơ dồi dào, tăng cường chức năng tiêu hóa và bổ sung vitamin, khoáng chất dồi dào cho mẹ và bé. Một số loại rau xanh giàu chất xơ giúp mẹ nhuận tràng gồm:

Rau cải xoăn: Rau cải xoăn giàu chất xơ, giúp tăng cường nhu động ruột và giảm táo bón. Rau chân vịt: Rau chân vịt chứa nguồn chất xơ và vitamin dồi dào, giúp kích thích hoạt động của ruột, ngừa táo bón. Rong biển: Rong biển chứa chất xơ và khoáng chất lớn, tăng cường chuyển động của ruột và cải thiện tình trạng khó đi ngoài.

Trái cây tươi

Trái cây tươi cũng là thực phẩm giàu chất xơ và nước, giúp làm mềm phân rất tốt. Mẹ cũng cần uống đủ nước để cơ thể duy trì độ ẩm cần thiết cho quá trình tiêu hóa. Một số loại trái cây tốt cho mẹ sinh mổ bị táo bón gồm có:

Kiwi: Kiwi là trái cây giàu chất xơ và vitamin C kích thích tiêu hóa và trị táo bón rất tốt. Chanh dây: Thành phần của chanh dây giàu chất xơ và vitamin C, kích thích hệ tiêu hóa, giảm táo bón. Dâu tây: Dâu tây chứa hàm lượng chất xơ cao và đường tự nhiên tốt cho đường ruột, mẹ đang bị táo bón nên ăn nhiều.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Các loại hạt

Mẹ sau sinh mổ bị táo bón nên ăn gì để tiêu hóa tốt? Hãy bổ sung thêm các loại hạt giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh để tăng cường chức năng tiêu hóa, hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giảm tình trạng táo bón sau sinh mổ. Các loại hạt mẹ nên ăn gồm có:

Hạt chia: Có cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan, là nguồn bổ sung dồi dào Omega-3 duy trì chức năng đường ruột. Hạt điều: Giàu chất xơ, cung cấp các chất béo khỏe mạnh tăng cường chuyển động của ruột. Hạt hạnh nhân: Chứa chất xơ và các chất dinh dưỡng khác giúp đường ruột khỏe mạnh.

Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt không chỉ giàu chất xơ mà còn tăng cường thêm các chất dinh dưỡng khác cải thiện chức năng tiêu hóa và giúp nhuận tràng nhanh chóng. Một số loại ngũ cốc nguyên hạt cho mẹ táo bón gồm:

Hạt đậu: Giàu chất xơ, protein thực vật và chất dinh dưỡng như canxi, vitamin D. Gạo lứt: Chứa chất xơ, khoáng chất và các chất dinh dưỡng quan trọng. Yến mạch: Giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan, cung cấp năng lượng, giảm cholesterol.

Sữa chua

Bổ sung sữa chua cung cấp nguồn vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột để mẹ đi ngoài nhanh chóng, dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, sữa chua cũng cung cấp canxi, protein cùng các dưỡng chất khác cần thiết cho cơ thể mẹ sau sinh. Mẹ có thể ăn sữa chua như một món đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ vừa bổ dưỡng lại tốt cho sức khỏe.

Xem thêm: uống canxi và sữa cách nhau bao lâu

Phụ nữ sau sinh mổ bị táo bón nên kiêng gì?

Khi bị táo bón, các mẹ không nên ăn các món sau:

Thịt đỏ: Thịt đỏ giàu sắt, có lượng protein cao và chứa nhiều chất béo, do đó cần mất nhiều thời gian để tiêu hóa hơn. Thịt đỏ còn không có chất xơ – chất dinh dưỡng giúp giảm táo bón. Do đó nếu ăn nhiều thịt đỏ mà thiếu chất xơ và nước sẽ làm tình trạng táo bón nặng hơn. Đồ chiên rán: Những thực phẩm chiên rán dầu mỡ và cả các thực phẩm tẩm nhiều bột sẽ mất nhiều thời gian để tiêu hóa hơn, làm chậm quá trình tiêu hóa và gây táo bón do không đủ chất xơ. Đồ ăn đã qua chế biến: Các món ăn nhẹ và đồ đã qua chế biến như bánh quy, bánh ngọt, khoai tây chiên.. có hàm lượng muối, đường và chất béo cao, hàm lượng nước thấp. Các món này cũng ít chất xơ, nếu ăn vào sẽ làm táo bón nghiêm trọng hơn. Tinh bột đã qua tinh chế: Tinh bột đã qua chế biến như gạo trắng, bột mì trắng, đồ ăn vặt.. chứa carb tinh chế có thể ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa.

Thực hiện một chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh không chỉ giúp bổ sung các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ sự phục hồi sau sinh mà còn giúp mẹ phòng tránh táo bón, khó tiêu là các triệu chứng rất hay gặp phải. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên nhớ duy trì dùng đều đặn các viên uống sắt canxi dha cho mẹ sau sinh để tăng cường sức khỏe toàn diện, phòng tránh tình trạng thiếu máu, thiếu canxi sau sinh nở.

Trên đây là bật mí về 5 thực phẩm giúp mẹ trả lời câu hỏi ăn gì để chữa táo bón sau sinh mổ. Mẹ hãy tham khảo và tự lên cho mình một thực đơn sau sinh thật khoa học, đảm bảo dinh dưỡng và tốt cho sức khoẻ nhé.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Sau đẻ mổ 3 tháng lại có bầu phải làm sao?

Các mẹ mới sinh, đặc biệt là mẹ đẻ mổ đều có tâm lý chung là lo sợ sẽ có thai quá sớm bởi mẹ sau sinh mổ cần thời gian phục hồi lâu hơn sau khi phẫu thuật. Vậy khi phát hiện mang thai sau sinh mổ 3 tháng mẹ nên làm gì?

Xem thêm: vitamin tổng hợp cho bà bầu không gây táo bón

Mang thai sau sinh mổ có dấu hiệu gì?

Một số dấu hiệu cho thấy mẹ mang thai sau sinh mổ 3 tháng như sau đây:

Nguồn sữa mẹ giảm đột ngột và trẻ không thích bú mẹ: Với những mẹ đang cho con bú, dấu hiệu có thai sau sinh mổ rõ ràng nhất là lượng sữa bị giảm đột ngột. Ngoài ra, những thay đổi nội tiết tố trong quá trình thụ tinh sẽ làm thay đổi chất lượng sữa mẹ, bé sẽ chán sữa mẹ và bỏ bú. Mẹ hay khát nước và nhanh đói: Dấu hiệu bị khát nước và muốn uống nhiều nước hơn là do cơ thể cần chuyển hóa các chất chứa nước thành sữa để cho em bé bú. Tuy nhiên nếu cơn khát của mẹ kéo dài bất thường thì đó là do mẹ đang mang thai, cơ thể cần nước để vừa sản xuất sữa, vừa nuôi thai nhi trong bụng. Đau ngực: Ngực của mẹ bị đau và căng hơn bình thường là dấu hiệu dễ nhận biết của việc mang thai. Với bà mẹ đang cho con bú có thể cảm thấy cơn đau dữ dội và dai dẳng hơn. Ốm nghén: Ốm nghén là dấu hiệu rõ nhất cho thấy mẹ đã mang thai sau sinh mổ, với những dấu hiệu mẹ bị chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, lâng lâng… Thường xuyên bị chuột rút: Dấu hiệu cho thấy mẹ có thể mang thai sau sinh mổ là bị chuột rút nhiều hơn với cảm giác rất khó chịu.

Xem thêm: bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu chuột rút tê bì

Mang thai sau sinh mổ 3 tháng có an toàn không?

Vết thương sau sinh mổ cần khoảng 18-24 tháng để lành lại hoàn toàn. Nếu mẹ mang thai sau sinh mổ 3 tháng thì có nguy cơ cao bị vỡ tử cung và gặp các biến chứng nguy hiểm khác. Mang thai liên tiếp nhau cũng khiến cho người mẹ khó có thời gian để chăm sóc và liên kết tình cảm với em bé mới sinh.

Do đó, để tránh gặp các nguy cơ về sức khỏe của mẹ và bé, người mẹ nên chủ động dùng các biện pháp tránh thai an toàn và giữ khoảng cách phù hợp giữa những lần mang thai, đặc biệt là sau sinh mổ. Ngoài ra, mẹ nên sắp xếp một thực đơn healthy cho bà bầu để bồi bổ cơ thể, chuẩn bị sẵn sàng cho lần mang thai tiếp theo diễn ra suôn sẻ, an toàn.

Xem thêm: thai thấp nên kiêng gì an toàn cho thai kỳ

Làm gì khi mang thai sau sinh mổ 3 tháng?

Mặc dù có thể gây nguy hiểm nhưng nếu lỡ có thai lại quá sớm sau khi sinh mổ thì cũng không nên quá lo lắng mà hãy bình tĩnh thực hiện những điều dưới đây:

Nếu sức khỏe của mẹ tốt và vết thương sinh mổ lành sớm thì có thể giữ thai dù trường hợp này khá thấp. Mẹ cần tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định của bác sĩ về dinh dưỡng và nghỉ ngơi, thăm khám thường xuyên để theo dõi thai kỳ. Nếu sức khỏe của mẹ không ��n định, vết thương sinh mổ chưa lành thì nguy cơ phải bỏ thai là rất cao. Thời gian và quy trình thực hiện sẽ phụ thuộc vào sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Tuy không phải tất cả các trường hợp mang thai quá sớm sau sinh mổ đều phải đình chỉ thai kỳ, tuy nhiên, tốt nhất mẹ nên tránh thai đúng cách để phòng ngừa có thai lại quá sớm, đặc biệt là sau sinh mổ. Hãy để cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi ít nhất 24 tháng sau sinh mổ để có thai kỳ tiếp theo khỏe mạnh và an toàn mẹ nhé.

Trong thời gian nghỉ ngơi bồi dưỡng sau sinh, mẹ cần chú ý chăm sóc sức khỏe nhiều hơn, dành thời gian cho việc ngủ nghỉ, ăn uống lành mạnh. Bên cạnh đó, đừng quên thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu, mẹ sau sinh để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Đủ chất là yếu tố quan trọng để mẹ có thể phục hồi sức khỏe tốt nhất, chuẩn bị đầy đủ cho lần mang thai tiếp theo!

Như vậy, chị em đã hiểu rõ việc đẻ mổ 3 tháng lại có bầu gây ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và khả năng sinh nở thành công của người phụ nữ. Các mẹ nên có kế hoạch khoa học hơn về việc chửa đẻ, nhất là sau đẻ mổ để cơ thể có thể phục hồi tốt nhất, tránh ảnh hưởng nghiêm trọng sau này.

[chamsocbaugiambeosausinhtot]

Sản phụ sau sinh mổ phải ăn kiêng bao lâu?

Sản phụ sau sinh mổ phải ăn kiêng bao lâu?

Hầu hết các mẹ sau khi sinh mổ sẽ bớt đau sau vài ngày và vết mổ sẽ phục hồi hoàn toàn trong vòng 6 tuần nếu không có biến chứng. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể bị đau đến tuần thứ 8 sau sinh. Do đó, vấn đề hồi phục sức khỏe sau sinh mổ được rất nhiều mẹ quan tâm.

Một trong những thắc mắc phổ biến nhất là sau sinh mổ kiêng ăn bao lâu? Sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá? Có cần kiêng trứng không? Theo các bác sĩ, mẹ sinh mổ không nên ăn gì trong vòng 6 giờ sau khi mổ. Lúc này, cơ thể vẫn còn bị ảnh hưởng bởi thuốc gây tê, khiến nhu động ruột chậm lại và tạo ra nhiều khí.

Nếu mẹ ăn ngay sau sinh mổ, sẽ dễ gây ra tình trạng khó tiêu, táo bón, đầy hơi, ảnh hưởng đến sức khỏe và kéo dài thời gian phục hồi. Tốt nhất, sau khi sinh mổ, mẹ chỉ nên uống nước lọc, ăn cháo loãng hoặc những thức ăn mềm lỏng. Khi cơ thể có thể xì hơi, mới bắt đầu ăn rau củ quả và những thức ăn đặc hơn.

>> Xem thêm: Spa chăm sóc sau sinh uy tín!

Sản phụ sau sinh mổ kiêng ăn gì để đảm bảo an toàn?

Sau ca phẫu thuật mổ lấy thai, ruột của sản phụ bị kích ứng và khả năng tiêu hóa kém do hoạt động của ruột và dạ dày giảm. Vì vậy, nếu ăn nhiều thức ăn hoặc các loại thức ăn khó tiêu sẽ khiến sản phụ bị đầy bụng, táo bón, gây khó khăn cho việc hồi phục sức khỏe.

Để quá trình phục hồi sau sinh mổ nhanh chóng, sản phụ cần hạn chế những món ăn sau:

Các đồ ăn có tính hàn như cua, ốc, rau đay, vì cơ thể sản phụ sau sinh mổ rất dễ bị lạnh. Những thực phẩm này sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu, làm vết mổ lâu lành.

Các đồ ăn không tốt cho quá trình lành sẹo, làm tăng quá trình tạo mủ và gây viêm vết mổ như gạo nếp, rau muống, lòng trắng trứng.

Thức ăn nhiều dầu mỡ như móng giò, da gà, da vịt, thịt mỡ, và các loại đồ ăn chiên rán, xào nhiều dầu.

Các loại đồ ăn cay, nóng như ớt, hạt tiêu, mù tạt.

Các đồ ăn, thức uống có tính kích thích như cà phê, rượu, bia.

Các thực phẩm tái, sống như gỏi, rau sống.

Các loại thức ăn gây dị ứng cho cơ thể.

Sản phụ bị di chứng cao huyết áp cần hạn chế ăn muối.

Để giúp cơ thể phục hồi sau sinh hiệu quả, mang tới cảm giác thoải mái, xả stress sau sinh, nhiều mẹ đã lựa chọn các liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để vừa thư giãn tinh thần, vừa tăng cường sức khỏe nhanh chóng. Đến với spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm béo sau sinh uy tín hiệu quả. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh chóng những trường hợp hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

[mevabeuit]

Chăm Sóc Mẹ Sau Sinh: Ăn Gì Để Bảo Vệ Sức Khỏe Và Hạnh Phúc

Sau khi sinh, việc chăm sóc sức khỏe của mẹ là một trong những ưu tiên hàng đầu để đảm bảo cả mẹ và bé có thể hưởng thụ những ngày đầu đời bình an và hạnh phúc. Đặc biệt tại Thủ Đức, các dịch vụ chăm sóc mẹ và bé UIT đã được nhiều gia đình tin tưởng và lựa chọn nhờ vào chất lượng và tâm huyết của các chuyên gia chăm sóc.

Sau Sinh Nên Ăn Gì Để Giữ Gìn Sức Khỏe?

Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh

Sau khi sinh, việc chọn lựa các thực phẩm giàu dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng để mẹ có thể phục hồi sức khỏe và duy trì sự cân bằng dinh dưỡng cho cả gia đình. Dưới đây là những lời khuyên về chế độ ăn uống sau sinh mà bạn nên áp dụng:

Thực Phẩm Có Chất Đạm: Đảm bảo bữa ăn của bạn bao gồm đủ lượng protein từ thịt, cá, trứng, đậu, đỗ để hỗ trợ sự phát triển và phục hồi cơ bắp sau khi sinh.

Rau Xanh Và Trái Cây Tươi: Cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ và vitamin cần thiết, giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sức khỏe chung.

Ngũ Cốc Nguyên Hạt: Lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, mì ăn kiêng để cung cấp năng lượng bền vững và giúp duy trì cảm giác no lâu hơn.

Dinh Dưỡng Đầy Đủ: Tránh ăn các loại thực phẩm có nhiều đường và chất béo không lành mạnh, thay vào đó hãy ưu tiên các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa.

Lưu Ý Đặc Biệt Cho Mẹ Sau Sinh Mổ

Nếu bạn đã trải qua phẫu thuật mổ sinh, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp hỗ trợ quá trình phục hồi và giảm thiểu các biến chứng sau sinh. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý:

Thực Phẩm Dễ Tiêu Hóa: Chọn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, súp, hoa quả để giảm tải cho dạ dày và hệ tiêu hóa của bạn.

Uống Đủ Nước: Bổ sung đủ lượng nước hàng ngày để giúp cơ thể loại bỏ độc tố và duy trì độ ẩm cần thiết cho cơ thể.

Tránh Thực Phẩm Gây Tắc Nghẽn: Hạn chế ăn các loại thực phẩm gây táo bón như bột mỳ trắng, thực phẩm chiên xào để giảm nguy cơ sẹo lâu lành và các vấn đề tiêu hóa khác.

Dịch Vụ Chăm Sóc Mẹ Và Bé Tại Thủ Đức

Tại Thủ Đức, các dịch vụ chăm sóc mẹ và bé đã phát triển và cung cấp các gói dịch vụ đa dạng để đáp ứng nhu cầu chăm sóc sau sinh của các bà mẹ:

Tư Vấn Dinh Dưỡng: Những chuyên gia dinh dưỡng tại Thủ Đức sẵn sàng hỗ trợ bạn trong việc lựa chọn thực phẩm và xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp với giai đoạn sau sinh của bạn.

Chăm Sóc Sức Khỏe: Các dịch vụ y tế như kiểm tra sức khỏe định kỳ, tư vấn sức khỏe tâm lý và vật lý trị liệu giúp mẹ có thể phục hồi sức khỏe nhanh chóng và hiệu quả.

Lớp Học Dinh Dưỡng Và Chăm Sóc: Được tổ chức thường xuyên, những lớp học này không chỉ giúp bà mẹ biết cách chăm sóc sức khỏe của mình mà còn học hỏi các kỹ năng chăm sóc cho bé một cách khoa học và hiệu quả.

Kết Luận

Việc chăm sóc mẹ sau sinh không chỉ đơn giản là về thể chất mà còn là sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần. Đối với vấn đề mẹ sau sinh nên ăn gì, hãy luôn chọn lựa những thực phẩm giàu dinh dưỡng và sử dụng các dịch vụ chăm sóc mẹ và bé chuyên nghiệp để bạn có thể trải nghiệm những ngày đầu đời hạnh phúc bên bé yêu.

Nếu bạn đang tìm kiếm các dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tại Thủ Đức, hãy tin tưởng vào sự am hiểu và chuyên nghiệp của các chuyên gia tại Spa Mẹ và Bé Thủ Đức. Chúng tôi cam kết luôn mang đến cho bạn và bé những dịch vụ tốt nhất và an toàn nhất.

Tham khảo thêm:

Sau Sinh Nên Ăn Gì Để Đảm Bảo Sức Khỏe Và Giảm Cân Nhanh Chóng

Sau Sinh Nên Ăn Gì để Đảm Bảo Sức Khỏe và Chăm Sóc Mẹ Bé Tại Thủ Đức

CHĂM SÓC MẸ SAU SINH: BÍ QUYẾT ĂN UỐNG VÀ DỊCH VỤ TẠI THỦ ĐỨC

Sau Sinh Nên Ăn Gì Để Bảo Vệ Sức Khỏe Và Giảm Cân Hiệu Quả

[canxisatvaacidfolicchobabau]

Liệu phụ nữ sau sinh mổ ăn kimbap được không?

Liệu phụ nữ sau sinh mổ ăn kimbap được không?

Nhiều người lo lắng và đặt ra thắc mắc “Mẹ sau sinh mổ ăn kimbap được không?” Câu trả lời dành cho các mẹ là ăn kimbap rất tốt và an toàn cho mẹ sau sinh mổ:

Rong biển có trong kimbap chứa protein thực vật, sắt, vitamin K, vitamin A … Là những dưỡng chất cần thiết, tham gia vào quá tình tái tạo tế bào mới, giúp vết thương nhanh lành, không để lại sẹo lồi gây mất thẩm mĩ

Ngoài ra rong biển chứa chất chống oxy hóa, có thể giúp cơ thể mẹ tăng sức đề kháng, phòng nhiễm khuẩn sau phẫu thuật, giảm viêm, giúp hạn chế nguy cơ nhiễm trùng vết mổ.

Rong biển rất giàu chất xơ, nhờ đó giúp sản phụ tránh được chứng táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác sau sinh.

Ngoài ra rong biển chứa nhiều axit béo omega 3 tốt cho sự phát triển trí não của em bé.

Các vitamin và khoáng chất trong rong biển có tác dụng điều hòa khí huyết, tốt cho các hệ cơ quan và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể mẹ bỉm.

Bên cạnh rong biển, các nguyên liệu đi kèm như cơm, rau, củ, hải sản trong kimbap cũng là nguồn cung cấp năng lượng rất lớn cho mẹ bỉm, giúp mẹ sau sinh mổ nhanh hồi phục

Mặc dù kimbap mang lại nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh mổ, nhưng rong biển cũng chứa i-ốt. Ăn quá nhiều i-ốt có thể dẫn đến các vấn đề về tuyến giáp cho cả mẹ và con. Vì vậy, để đảm bảo an toàn, bạn nên ăn kimbap với lượng vừa phải.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh mổ ăn kimbap cần lưu ý gì?

Không nên ăn quá nhiều kimbap, để tránh tình trạng dư thừa i ôt và nguy cơ nhiễm kim loại nặng cho mẹ và em bé.

Lựa chon thực phẩm an toàn để làm món kimbap hoặc chọn cửa hàng uy tín để tưởng thức, tránh tình trạng sử dụng thực phẩm không đảm bảo, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ và em bé.

Không sử dụng kimbap để qua đêm hoặc kimbap bị thiu, tránh bị tiêu chảy, đau bụng cho mẹ bỉm.

Những mẹ bỉm bị cường giáp, có tiền sử dị ứng hải sản hoặc rong biển không nên sử dụng món ăn này.

Không ăn kimbap cùng với những thực phẩm kị rong biển như nước trà, cam thảo, quả hồng, có thể gây khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy.

Không sử dụng kimbap cùng các thực phẩm dễ gây kích ứng để lại sẹo lồi như: rau muống, đồ nếp…

Bài viết đã giải đáp thắc mắc của các mẹ sau sinh mổ có ăn được kimbap không? Đồng thời cung cấp cho các mẹ thêm cách làm kimbap đơn giản tại nhà, và một số lưu ý cho mẹ sau sinh khi sử dụng kimbap.

Bên cạnh đó, sau sinh, đặc biệt là sau sinh mổ, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ sắt cho mẹ sau sinh qua cả chế độ ăn và tiếp tục uống viên sắt bà bầu mà mẹ đã tin chọn trong thai kỳ để phòng ngừa nguy cơ thiếu máu thiếu sắt, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của cơ thể.

[satchobabauchelaferrforte]

Kinh nghiệm chăm sóc vết mổ sau sinh khi về nhà

Dù sinh mổ hay sinh thường thì việc chăm sóc và theo dõi sau sinh đều rất quan trọng, tuy nhiên nếu lựa chọn phương pháp sinh mổ thì mẹ cần chú ý chăm sóc vết mổ sau khi cắt chỉ hơn vì vết mổ này rất dễ bị nhiễm trùng. Những lưu ý khi chăm sóc vết mổ sau sinh khi về nhà mẹ không nên bỏ qua sẽ được bật mí ngay sau đây.

Xem thêm: thuốc canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh

Kinh nghiệm chăm sóc vết mổ sau sinh khi về nhà

Nếu như vết mổ bình thường, sản phụ sẽ được chăm sóc tại nhà. Khi chăm sóc vết mổ sau cắt chỉ tại nhà mẹ lưu ý những điều sau:

Tắm và vệ sinh vết mổ hằng ngày bằng nước ấm

Sau khi từ viện về nhà, mẹ không nên kiêng tắm mà nên tắm thường xuyên, đúng cách để loại bỏ mồ hôi và chất bẩn trên cơ thể. Mẹ có thể tắm bằng nước ấm, thời gian tắm từ 5-10 phút sau đó lựa chọn loại khăn thấm có chất liệu tốt, mềm và sạch để thấm khô vết mổ sau khi đã tắm xong.

Bên cạnh đó, mẹ có thể sử dụng dung dịch betadine hay povidine 10% để thoa, thúc đẩy quá trình phục hồi sẹo và tránh bị nhiễm trùng vết mổ.

Bổ sung thêm thực phẩm giàu đạm và sắt

Để vết mổ nhanh lành và không để lại sẹo, các mẹ nên bổ sung các nhóm thực phẩm giàu đạm, sắt, vitamin B. Các dưỡng chất này rất có lợi cho việc tái tạo tế bào mới đồng thời tăng cường sức khỏe cho mẹ sau sinh rất tốt.

Tăng cường cho mẹ ăn các món chứa nhiều đạm và sắt như sữa, trứng, thịt, cá, sữa chua, phô mai, hạt họ đậu, ngũ cốc nguyên hạt… Uống thêm thuốc sắt cho mẹ sau sinh mỗi ngày giúp cải thiện thiếu máu do thiếu sắt và hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh.

Tăng cường ăn thêm rau xanh và trái cây

Trái cây và rau xanh là nguồn cung cấp các vitamin thiết yếu cho quá trình hồi phục vết thương và giúp nhanh lành vết thương. Vitamin A, C, E…giúp tái tạo tế bào da mới, giúp vết thương mau lành và không để lại sẹo.

Sản phụ sau sinh mổ chú ý đừng bỏ qua rau xanh và trái cây trong bữa ăn hằng ngày nhé. Đây cũng là thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm táo bón sau sinh mổ hiệu quả.

Tránh các thực phẩm gây ảnh hưởng xấu tới vết mổ

Tránh ăn những món ăn có tính hàn và có mùi tanh. Vì những món ăn này không có lợi cho việc đông máu sau khi mổ cũng như khiến vết thương lâu lành và dễ nhiễm trùng.

Sau mổ, các mẹ nên kiêng ăn rau muống, thịt gà, lòng trắng trứng gà và gạo nếp. Vì những thực phẩm này làm tăng quá trình tạo mủ viêm và gây ra sẹo lồi nhé.

Xem thêm: 12 thực phẩm cực lợi sữa cho mẹ sau sinh

Tuyệt đối không nịt bụng quá sớm

Nhiều mẹ lo lắng vì vòng 2 quá khổ sau sinh nên muốn nịt bụng để thu gọn vòng eo. Tuy nhiên, không nên nịt bụng bởi điều này sẽ khiến thiếu máu để nuôi dưỡng những vùng xung quanh. Nếu gen bụng quá sớm thì có thể gây ra những tác động như cản trở tuần hoàn khiến máu lưu thông không tốt, chưa kể đến vết mổ chưa lành hẳn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hồi phục của cơ thể người mẹ.

Mẹ nên đi khám vết mổ khi nào?

Sản phụ cần đến bệnh viện nếu có những vấn đề sau:

Đau bụng dưới dữ dội, đặc biệt vị trí vết mổ, dù không động vào cũng rất đau, có thể là tổn thương bên trong. Vết mổ sưng, tấy, vùng da xung quanh đỏ, nóng ran hoặc ngứa. Có dịch mủ chảy ra và có mùi hôi. Đây là dấu hiệu của việc nhiễm trùng vết thương. Sốt cao trên 38,5 độ Sản dịch sau sinh có mùi hôi, là biểu hiện của nhiễm trùng hậu sản.

Xem thêm: sau khi uống canxi không nên an gì

Việc chăm sóc vết mổ sau sinh đúng cách có vai trò vô cùng quan trọng quyết định đến tốc độ mau lành, lẫn tính thẩm mỹ của vết mổ. Do đó, các mẹ tuyệt đối không được chủ quan. Trái lại, mẹ nên tuân thủ nghiêm những lưu ý đã chia sẻ ở bài viết trên.

[bingofood]

Mẹ đã biết sau sinh mổ nên ăn gì và kiêng gì để vết thương nhanh lành và cải thiện tiết sữa chưa? Nếu mẹ vẫn đau đầu sau sinh mổ vì không biết nên ăn gì thì có thể tham khảo những thông tin dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ dưới đây. Bài viết tiếp theo sẽ thông tin đến mẹ những chất dinh dưỡng mẹ bầu cần bổ sung cũng như chế độ dinh dưỡng phù hợp với giai đoạn mới sau sinh mổ và những thực phẩm có lợi cho cả mẹ và trẻ sơ sinh.

Sinh mổ đòi hỏi người phụ nữ phải chịu nhiều đau đớn hơn so với những người sinh thường. Không phải tự nhiên mà nói mổ lấy thai làm hỏng ba năm cuộc đời; Tuy nhiên, người phụ nữ được lên lịch mổ lấy thai sẽ phải trải qua một thủ thuật kéo dài từ 30 phút đến một giờ. Vì vết mổ dài hơn đáng kể so với vết mổ ở tầng sinh môn sau khi sinh ngả âm đạo nên thời gian lành vết mổ cũng lâu hơn. Sẽ mất hơn một tuần để vết thương đóng vảy, 2-3 tháng để hình thành sẹo, cảm giác khó chịu ở vết mổ có thể tồn tại trong năm đầu tiên sau khi sinh thường, và chỉ cần một tháng là hồi phục.

Vì rất khó nên việc bồi bổ là vô cùng quan trọng đối với các mẹ sinh mổ. Chế độ ăn cho mẹ sinh mổ phải đáp ứng 3 tiêu chí chính:

Đủ dinh dưỡng để cơ thể phục hồi sức khỏe. Sau khi mổ lấy thai, chế độ ăn uống cần bao gồm đủ dinh dưỡng để giúp vết thương nhanh lành đồng thời tránh những thức ăn có thể gây kích ứng vết mổ.

Cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa. Sau khi phẫu thuật, người mẹ thường xuyên bị buộc phải không vận động, và các tác động của thủ thuật (thuốc, mất nước, vết mổ) làm trầm trọng thêm chức năng của hệ tiêu hóa. Do đó, các bữa ăn có nhiều nước, chẳng hạn như rau xanh, là bắt buộc. Thuốc probiotic được sử dụng để giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Những bà mẹ đã sinh mổ không được phép cho con bú cho đến khi họ đã dành ít nhất 2 giờ trong phòng hồi sức. Thuốc mê, thuốc kháng sinh và cảm giác khó chịu ở vết mổ đều có thể khiến sữa chảy vào chậm hơn. Lúc này, một chế độ ăn giàu sữa sẽ là lựa chọn an toàn nhất.

Ruột vẫn chịu tác động của tình trạng giảm nhu động đường tiêu hóa sau khi mổ lấy thai. Nếu sản phụ ăn thức ăn đặc quá sớm sau khi sinh sẽ khiến căng thẳng hoạt động của đường ruột tăng cao, sinh ra đầy bụng, khó tiêu, lâu ngày sẽ tích tụ nhiều khí trong ruột. Vì vậy, nếu mẹ muốn ăn thì nên đợi ít nhất 6 tiếng để chức năng ruột hoạt động trở lại; Nếu quá đói, mẹ chỉ nên ăn súp nhạt hoặc cháo trắng để tăng cường nhu động ruột, dễ tiêu hóa, khuyến khích “xì hơi” và bài tiết dễ dàng hơn.

Các bà mẹ có thể ăn những bữa ăn đơn giản để tiêu hóa trong hai ngày đầu sau khi sinh nhưng nên tránh những thức ăn có nhiều chất béo. Bạn có thể ăn nhiều súp hơn một chút vào ngày thứ ba hoặc thứ tư. Sau một tuần, mẹ có thể trở lại thói quen ăn uống bình thường và dần dần kết hợp các chất đạm như thịt, cá,… vào bữa ăn hàng ngày. Xin lưu ý là lúc này mẹ vẫn ít vận động, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng có thể bị táo bón.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Khám phá những loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ

Sau quá trình sinh mổ, sức khỏe và sự phục hồi của bà mẹ trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Quá trình này đòi hỏi chăm sóc đặc biệt và chế độ ăn uống lành mạnh để cung cấp đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé. Dưới đây là top 5 loại trái cây phổ biến, ngon miệng và tốt cho phụ nữ sau sinh mổ.

Xem thêm: những món ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ lành mạnh

Tổng hợp các loại trái cây mẹ sau sinh mổ nhất định phải ăn

“Sau sinh mổ ăn được trái cây gì” là thắc mắc của rất nhiều mẹ sinh mổ. Thật may mắn khi chúng ta được sinh ra và lớn lên trong một đất nước có khí hậu nhiệt đới với nguồn trái cây dồi dào và sẵn có. Dưới đây là các loại trái cây vô cùng phổ biến, ngon miệng và cực tốt cho các mẹ sau sinh mổ.

Bưởi, cam, quýt – trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ

Vitamin C là “thần dược” giúp mau lành vết mổ, hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen, giúp vết mổ của các mẹ nhanh hồi phục hơn. Bưởi, cam, quýt là những trái cây giàu vitamin C, rất tốt cho mẹ sau sinh mổ.

Không chỉ giàu vitamin C, cam cũng chứa nhiều canxi và chất chống ôxy hóa, giúp tăng sức đề kháng. Ngoài ra, trái cây họ bưởi, cam, quýt còn chứa fitogen thực vật, giúp làm da mịn màng, tiêu mỡ, hạ cholesterol, kích thích tiêu hóa. Với những lợi ích tuyệt vời này, các mẹ sau sinh mổ nên uống nước ép cam, bưởi, quýt mỗi ngày.

Xem thêm: uống canxi với nước cam được không

Chuối tiêu bổ sung sắt cho mẹ sau sinh mổ

Sau sinh mổ, cơ thể mẹ sẽ mất đi một lượng máu tương đối lớn, vì vậy bổ sung sắt cho phụ nữ sau sinh là việc vô cùng quan trọng. Đặc biệt những chị em đang cho con bú bằng sữa mẹ càng cần bổ sung sắt để ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ sơ sinh.

Chuối tiêu là một trong những loại trái cây giàu sắt, đồng thời còn chứa một lượng xenlulozơ khá lớn, giúp cải thiện đáng kể tình trạng táo bón thường gặp ở các chị em sau sinh mổ.

Đu đủ giúp mẹ sau sinh mổ lành vết thương nhanh

Không phải ngẫu nhiên mà canh móng giò đu đủ dành cho bà đẻ lại trở thành món ăn “huyền thoại” mà chị em nào cũng biết. Bên cạnh tác dụng giúp tăng lượng sữa và bảo đảm dinh dưỡng nguồn sữa cho bé ti, đu đủ được đánh giá là trái cây rất tốt với phụ nữ sau sinh mổ bởi nó còn có tác dụng hạn chế viêm nhiễm vùng kín và nhiễm khuẩn tiết niệu và giúp nhanh lành vết thương.

Ngoài ra, đu đủ là loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất như protein, chất béo, vitamin như: vitamin A, C, E hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và cực tốt cho sự phục hồi sau sinh.

Cả đu đủ xanh và đu đủ chín thì vẫn giúp cung cấp một lượng lớn các chất chống oxy hóa, chất xơ và chất khoáng, nhiều hơn những loại trái cây khác. Đặc biệt, 2 loại enzyme có trong đu đủ là papain và chymopapain đều có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, ngăn ngừa viêm nhiễm và giúp mau lành vết thương.

xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Táo – giúp tăng đề kháng và làm đẹp da

Sẽ thật là thiếu sót nếu bạn bỏ qua các loại táo khi nhắc tới trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ. Táo là loại trái cây giàu chất xơ, ít năng lượng nhưng giàu dinh dưỡng nên rất phù hợp làm các bữa ăn nhẹ trong ngày để không bị tăng cân sau sinh mổ. Chất elastin trong táo còn giúp chị em làm sáng da, ngăn ngừa sạm, nám, tàn nhang và các dấu hiệu lão hóa khác trên da.

Mỗi ngày ăn 1 quả táo, mẹ đã bổ sung vào cơ thể rất nhiều chất dinh dưỡng tốt: 3gram chất xơ, 15% hydrocarbon, vitamin A, C và E. Bên cạnh đó, hàm lượng kali, canxi, chất chống oxy hóa có nhiều trong táo còn giúp tăng cường sức đề kháng, giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh cảm cúm thông thường.

Na – trái cây hỗ trợ phòng ngừa các bệnh hậu sản

Na là loại trái cây lành tính và giàu vitamin C. Bên cạnh đó na cũng là loại trái cây phù hợp với các mẹ sau sinh mổ vì có khả năng giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh hậu sản. Ngoài ra, na cũng là loại trái cây chứa nhiều chất xơ giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu.

Trong một số nghiên cứu chỉ ra rằng, lượng cherimoya có trong quả na giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến đường ruột và hỗ trợ cải thiện cho các chị em bị thiếu máu, cao huyết áp. Bên cạnh đó, thành phần natri, kali dồi dào trong quả na cũng có tác dụng hỗ trợ phát triển hệ thần kinh của bé một cách toàn diện.

Ngoài thực đơn hợp lý, sau sinh mổ, sản phụ không được quên việc quan trọng là uống viên sắt mỗi ngày. Bởi sắt là thành phần quan trọng để tạo máu – trong khi mẹ sinh mổ có thể mất đến 1500ml máu. Bổ sung và uống viên sắt canxi cho mẹ sau sinh mổ sẽ giúp mẹ bù lại lượng máu đã mất, phục hồi sức khỏe nhanh chóng và có nguồn sữa dinh dưỡng cho bé sau sinh.

Tóm lại, mỗi loại trái cây đều có những công dụng riêng. Vì vậy, mẹ sau sinh mổ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn những loại hoa quả phù hợp nhất. Đồng thời, mẹ hãy cân bằng và sử dụng lượng trái cây vừa đủ để bổ sung đủ dinh dưỡng cho bản thân và cho bé. Mong rằng với những thông tin về các loại trái cây trong bài sẽ giúp mẹ lựa chọn được trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ.

[spachamsocbauhanoi]

Kế hoạch chuẩn bị mang thai lần 2: Những lưu ý quan trọng bạn cần biết

Việc chuẩn bị mang thai lần 2 một cách kỹ càng không chỉ giúp người mẹ có được sức khỏe tốt nhất mà bé yêu cũng có cơ hội phát triển một cách toàn diện.

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón cho bà bầu

Những yếu tố cần cân nhắc khi chuẩn bị có bầu lần 2

Khi chuẩn bị mang thai lần 2, có một số yếu tố mẹ cần cân nhắc như sau:

Sức khỏe: Mang thai có nghĩa là mẹ sẽ có nhiều sự thay đổi trong cơ thể suốt cả thai kỳ. Mẹ bầu cần chuẩn bị một sức khỏe tốt để lần mang thai thứ 2 diễn ra thuận lợi. Với trường hợp sinh con đầu lòng bằng phương pháp sinh mổ thì có thể mẹ phải tiếp tục sinh mổ ở lần mang thai thứ 2 nếu khoảng cách 2 lần mang thai dưới 2 năm. Tuổi tác: Tuổi tác là yếu tố đóng vai trò quan trọng đặc biệt nếu mẹ muốn mang thai sau tuổi 35. Ở tuổi này khả năng sản xuất trứng đã giảm, chất lượng trứng cũng suy giảm, làm tăng nguy cơ bị sảy thai và khiến thai nhi có các khiếm khuyết di truyền. Tài chính: Nếu mẹ có ý định sinh con thứ 2 thì cần cân nhắc tới vấn đề tài chính. Số tiền chi tiêu không chỉ liên quan tới chi phí mang thai và sinh nở mà còn cần đi kèm với một danh sách chi tiêu cho các nhu cầu ngày một tăng. Khoảng cách tuổi giữa các con: Bố mẹ cần suy nghĩ tới bé đầu lòng và sẽ tốt hơn nếu khoảng cách giữa các con không quá lớn. Trẻ ở cùng nhóm tuổi sẽ dễ hòa hợp với nhau hơn. Sự giúp đỡ: Khi mang thai lần 2, sự giúp đỡ từ chồng và người thân là rất quan trọng bởi người mẹ cần chăm sóc hai bé một lúc, khiến cho mọi sinh hoạt khó khăn hơn. Nếu có thêm sự hỗ trợ, mẹ sẽ dành thêm thời gian cho bản thân và giảm nguy cơ bị trầm cảm sau sinh.

Xem thêm: bà bầu nên uống sắt và canxi vào tháng thứ mấy

Mang thai lần 2 cần chuẩn bị những gì?

Chuẩn bị mang thai lần 2 kỹ càng không chỉ giúp mẹ có được sức khỏe tốt nhất mà thai nhi cũng được phát triển toàn diện. Dưới đây là một số lời khuyên giúp mẹ chuẩn bị tốt nhất cho lần mang thai tiếp theo này.

Khám sức khỏe tiền sản

Khám sức khỏe tiền sản là việc kiểm tra trước khi mang thai để phát hiện sớm các vấn đề bất thường và phòng tránh rủi ro cho mẹ và bé, giảm nguy cơ mẹ sinh non, thai nhẹ cân, dị tật thai nhi hoặc gặp các bệnh lý nguy hiểm khác trong thai kỳ. Dựa vào kết quả thăm khám, các bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên cho các cặp vợ chồng về thời điểm thích hợp để mang thai và giải quyết các vấn đề sức khỏe nếu có.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Để có một thai kỳ khỏe mạnh thì sức khỏe của người mẹ là yếu tố quan trọng hàng đầu. Mẹ cần chuẩn bị một chế độ dinh dưỡng khoa học với đầy đủ chất dinh dưỡng để có một nền tảng sức khỏe tốt nhất, giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Nhu cầu năng lượng trung bình của phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ vào khoảng 2.050 – 2.200 Kcal/ngày với đầy đủ các nhóm chất thiết yếu (bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất). Mẹ có thể tham khảo các thực đơn healthy cho bà bầu để bổ sung dinh dưỡng hợp lý.

Thường xuyên tập thể dục

Sau khi sinh con đầu lòng, sức khỏe của người mẹ thường bị xuống đóc trong quá trình mang thai và nuôi con vất vả. Ngoài việc ăn uống, ngủ nghỉ, người mẹ cần tập luyện thể dục thường xuyên, kiểm soát cân nặng và giữ tinh thần thoải mái.

Các hoạt động thể chất trong thai kỳ sẽ giúp làm săn chắc cơ bắp, hỗ trợ hoạt động của cơ tim để việc mang thai nhẹ nhàng hơn. Duy trì thói quen tập thể dục trước khi mang thai và xuyên suốt thai kỳ còn giúp mẹ cảm thấy khỏe khoắn, linh hoạt hơn và hỗ trợ sinh nở dễ dàng.

Tiêm chủng đầy đủ

Khi mang thai lần 2 cần chuẩn bị gì? Khi mang thai lần 2, mẹ bầu cũng cần tuân thủ lịch tiêm chủng đầy đủ. Nếu mang thai sau sinh cách lần đầu 5 năm thì mẹ cần xét nghiệm kiểm tra kháng thể, tiêm nhắc lại các mũi vắc xin như Rubella, viêm gan B.. Vắc xin cúm cần tiêm mỗi năm.

Bổ sung vi chất và các vitamin cần thiết

Ngoài chế độ ăn cần bổ sung đủ khi mang thai lần 2, mẹ cần sử dụng thêm các loại vi chất cần thiết với viên uống, đặc biệt là thời gian sắt canxi và DHA cho bà bầu . Mẹ nên uống trước khi thả bầu lần 2 tối thiểu 6 tuần hoặc trước khi chuyển phôi hoặc bơm IUI từ 4-6 tuần. Việc duy trì dùng viên uống từ trước khi mang thai và uống đều đặn suốt thai kỳ sẽ giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả cho mẹ và bé, đáp ứng đủ nhu cầu về vi chất cơ thể cần.

Chuẩn bị mang thai lần 2 dù bạn đã có kinh nghiệm nhưng cũng vẫn không đơn giản. Chuẩn bị về tinh thần cũng như thể lực sao cho bản thân thoải mái nhất là một điều rất quan trọng mà chị em cần nhớ.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi như thế nào?

Đường huyết không được kiểm soát tốt trong giai đoạn tiểu đường thai kỳ sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ bầu vai thai nhi. Mẹ có biết tiểu đường thai kỳ và biến chứng nguy hiểm của tình trạng này là gì không? Tìm hiểu để biết cách phòng ngừa sớm.

Xem thêm: các loại bánh dành cho bà bầu tiểu đường nên ăn

Nguyên nhân gây bệnh đái tháo đường khi mang thai

Khi nạp năng lượng vào cơ thể, quá trình phân hủy carbohydrate sẽ tạo ra một loại đường là glucose. Đường này đi vào máu, di chuyển tới các tế bào để cung cấp năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Tuyến tụy là cơ quan sản xuất ra insulin, giúp vận chuyển đường vào các tế bào và giảm lượng đường trong máu.

Trong thai kỳ, nhau thai là cơ quan nuôi dưỡng và cung cấp oxy cho thai nhi sẽ tiết ra các hormone giúp thai nhi phát triển. Một vài loại hormone trong số này sẽ khiến cơ thể mẹ bầu khó sản xuất hoặc sử dụng insulin. Để giữ lượng đường trong máu ổn định, tuyến tụy của mẹ sẽ phải tạo ra nhiều insulin hơn. Trường hợp tuyến tụy không tạo đủ lượng insulin cần thiết sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên và gây ra tình trạng tiểu đường thai kỳ.

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón cho bà bầu

Biến chứng của bệnh đái tháo đường thai kỳ

Đái tháo đường trong thai kỳ làm tăng nguy cơ các kết cục sản khoa bất lợi cho cả người mẹ và thai nhi.

Đối với thai nhi

Thai phát triển to quá mức, cân nặng của thai nhi lúc sinh khá to (thường lớn hơn 4kg), gây khó khăn trong quá trình sinh nở và dễ gặp phải chấn thương khi sinh. Lượng đường trong máu cao làm tăng nguy cơ chuyển dạ sớm, sinh con trước dự kiến. Trẻ sinh non từ mẹ b��� tiểu đường thai kỳ có nguy cơ bị hội chứng suy hô hấp, biểu hiện khó thở. Em bé sinh ra từ mẹ tiểu đường thai kỳ có thể sẽ có lượng đường trong máu thấp hơn bình thường. Hạ đường huyết sau sinh khiến cho trẻ có khả năng bị co giật. Thai nhi có thể bị dị tật bẩm sinh hoặc tử vong ngay sau sinh, thai chết lưu.. Trẻ có nguy cơ béo phì và tiểu đường type 2 khi trưởng thành. Tăng nguy cơ bị vàng da, tăng hồng cầu ở trẻ sơ sinh.

Đối với mẹ bầu

Biến chứng gây nguy hiểm cả tiểu đường thai kì cần lưu ý là tăng huyết áp thai kỳ và tiền sản giật, đe dọa tới tính mạng cả mẹ và thai nhi trong bụng. Trẻ sinh ra quá to nên không thể sinh thường, mẹ có thể cần phải sinh mổ. Tăng nguy cơ sinh non, sảy thai tự nhiên. Tăng nguy cơ bị nhiễm khuẩn đường tiết niệu. Có khả năng bị tiểu đường thai kỳ trong lần mang thai tiếp theo. Nguy cơ cao bị tiểu đường khi về già.

Xem thêm: uống canxi và omega 3 cùng lúc được không

Cách phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Việc duy trì lối sống và các thói quen lành mạnh từ trước đến trong quá trình mang thai đóng vai trò quan trọng để phòng ngừa đái tháo đường thai kỳ hiệu quả. Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh, mẹ bầu lưu ý:

Lựa chọn thực phẩm có lợi và có chế độ dinh dưỡng khoa học trước và trong thai kì: Sử dụng thực phẩm giàu chất xơ, có hàm lượng chất béo thấp, ít calo như các loại rau xanh, trái cây ít ngọt, ngũ cốc nguyên hạt.. Tránh ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều đường và tinh bột để kiểm soát đường huyết hiệu quả. Vận động thường xuyên: Dành ra 30 phút trong ngày để vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội.. rất tốt cho sức khỏe của mẹ và giúp mẹ sinh nở dễ dàng hơn. Ổn định cân nặng trước khi mang thai: Thừa cân, béo phì trước khi mang thai là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm, ví dụ như tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, sinh non.. Kiểm soát cân nặng trong thai kỳ: Tránh tăng cân nhanh trong các giai đoạn thai kỳ, bởi việc tăng cân quá nhanh sẽ khiến mẹ dễ bị tiểu đường thai kỳ nhiều hơn. Bổ sung vi chất thai kì đầy đủ, đúng cách: Ngoài nguồn cung thực phẩm, mẹ cần đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, cung cấp cho thai nhi nguồn dưỡng chất qua lịch uống sắt canxi dha cho bà bầu với những sản phẩm uy tín, chất lượng hàm lượng phù hợp.

Đái tháo đường thai kỳ là yếu tố nguy cơ gây ra các biến chứng thai kỳ nguy hiểm như tiền sản giật, sản giật… ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của mẹ và thai nhi. Do đó, mẹ bầu cần khám thai đúng lịch tại các cơ sở uy tín để được theo dõi chặt chẽ, phát hiện sớm bệnh để có phác đồ điều trị kịp thời.

[chamsocbaugiambeosausinhtot]

Phụ nữ sau sinh mổ u���ng nước đậu đen được không?

Phụ nữ sau sinh mổ uống nước đậu đen được không?

Đậu đen được biết đến là loại thực phẩm tốt cho cơ thể của mẹ sau sinh mổ, bởi ngoài lợi ích đối với sức khỏe thì đậu đen còn có tác dụng làm đẹp da sau sinh như:

Hỗ trợ quá trình mẹ sau sinh mổ giảm cân, giảm béo sau sinh: Trong đậu đen có nhiều dưỡng chất giúp giải độc, bổ máu và bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, đây là thức uống giàu chất xơ, chất oxy hóa nên có những tác động lên cơ thể vô cùng hiệu quả.

Thải độc tố trong cơ thể an toàn: Uống nước đậu đen chính là giải pháp đơn giản giúp mẹ sau sinh phòng ngừa bệnh gan, bệnh ung thư và tăng cường hệ miễn dịch. Bởi trong đậu đen có chứa Selen, một loại khoáng chất có cải thiện chức năng hoạt động của men gan, đào thải các gốc tự do gây hại mà nếu tích tụ nhiều trong cơ thể có thể khiến các tế bào ác tính có cơ hội phát triển.

Hỗ trợ mẹ sau sinh mổ làm sạch hệ tiêu hóa, chống táo bón: Đây là một công dụng thần kỳ khác của nước đậu đen đối với hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh mổ. Bởi chất xơ có trong đậu đen sẽ tạo ra môi trường thích hợp cho các loại vi khuẩn có lợi trong ruột phát triển, từ đó thúc đẩy tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Hỗ trợ mẹ cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh

Hơn nữa, uống nước đậu đen cũng giúp mẹ sau sinh mổ lợi sữa, làm đẹp da hiệu quả.

>> Xem thêm: Spa chăm sóc sau sinh uy tín hiệu quả!

Sau sinh mổ uống nước đậu đen cần lưu ý điều gì?

Lưu ý khi sử dụng nước đậu đen rang đó là mẹ tránh uống quá nhiều, chỉ từ 200 tới 500ml là an toàn nhất cho cơ thể. Hơn nữa, đậu đen có tính mát giúp thanh nhiệt nên nếu cơ thể mẹ thuộc thể hàn, hay bị chân tay lạnh thì không nên dùng nhiều nước đậu đen hàng ngày sau khi sinh nhé.

Hơn nữa, mẹ sau sinh mổ muốn uống nước đậu đen giảm cân thì cần kiên trì đều đặn uống vào trước bữa ăn khoảng 30 phút để đạt được hiệu quả cao nhất mẹ nhé.

Trên đây là những lưu ý sau sinh mổ uống nước đậu đen được không cho các chị em tham khảo. Bên cạnh đó, sau sinh mẹ cũng nên lựa chọn cho mình một spa chăm sóc, massage sau sinh uy tín để nhanh hồi phục. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vây, tại đây còn hỗ trợ mẹ giảm béo, giảm cân sau sinh uy tín hiệu quả. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

[da-khoa-thang-tam]

PHÂN DÍNH MÁU CÓ PHẢI LÀ DẤU HIỆU CỦA BỆNH TRĨ KHÔNG?

Khi mọi người gặp phải tình trạng đi ngoài có phân dính máu thì nên làm gì? Có rất nhiều người thường chủ quan trước vấn đề này và không hiểu rõ đó là biểu hiện của bệnh gì. Đi ngoài phân dính máu tuy không phải là hiện tượng hiếm gặp, có thể đó là biểu hiện của chứng táo bón, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm khác như bệnh trĩ, ung thư… Cùng theo dõi bài viết sau để hiểu rõ hơn về tình trạng này nhé.

1. Phân dính máu phải là dấu hiệu của bệnh trĩ không?

     Đi tiêu có phân dính máu là hiện tượng trong phân có lẫn một ít máu đỏ thẫm, đỏ tươi hoặc thâm đen. Tuỳ thuộc vào từng nguyên nhân mà máu có biểu hiện khác nhau. Hai nguyên nhân phổ biến nhất là do bệnh trĩ và nứt kẽ hậu môn:

Bệnh trĩ

     Đi ngoài có phân dính máu là triệu chứng thường thấy của bệnh trĩ, kèm theo đó là cảm giác sưng đau ở hậu môn. Bệnh trĩ trong thời gian đầu sẽ khiến việc đi tiêu phân lẫn một ít máu, hoặc có thể dính vào giấy vệ sinh. Tuy nhiên, nếu diễn biến bệnh trở nên nặng hơn thì lượng máu sẽ xuất hiện nhiều thành từng giọt, thậm chí thành từng tia, đây là một dấu hiệu báo động đến sức khỏe của người bệnh.

     Nguyên nhân gây bệnh trĩ có thể là do rặn mạnh trong quá trình đi vệ sinh, táo bón kéo dài, tiêu chảy mãn tính, béo phì, ăn ít chất xơ, nhân viên văn phòng ngồi quá lâu…

>>>TƯ VẤN VỚI BÁC SĨ CHUYÊN KHOA<<<

>>>Zalo: 0901869419

Bệnh viêm loét, nứt kẽ hậu môn

     Đây là bệnh có biểu hiện xuất hiện những vết rách nhỏ, mỏng ở thành hậu môn có thể chảy máu, gây đau khi đi ngoài, phân dính máu. Bệnh thường gặp ở những người bị táo bón mãn tính, khó rặn trong thời gian dài khi đi vệ sinh�� dẫn đến hậu môn bị nứt.

     Bệnh khiến người bệnh rơi vào trạng thái mệt mỏi, suy giảm sức khỏe, nặng hơn là biến chứng gây viêm nhiễm hậu môn.

Ngoài ra, phân dính máu còn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý: rò ống tiêu hoá, bệnh polyp trực tràng và đại tràng, loét dạ dày, viêm ruột thừa, lỗ rò hậu môn, sa trực tràng, ung thư, nhiễm trùng lây qua đường tình dục (STIs)… Để xác định đúng tình trạng bệnh, các bạn nên đến gặp chuyên gia để nhận được sự tư vấn và hỗ trợ kịp thời.2. Cách giải quyết khi gặp phải hiện tượng phân dính máuMáu trong phân có thể là vấn đề nghiêm trọng, tuy nhiên không phải lúc nào cũng là nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu tình trạng chảy máu kéo dài nên đi khám bác sĩ và hỗ trợ điều trị kịp thời. Một số phương pháp điều trị hiện tượng phân dính máu đang được áp dụng tại Phòng Khám Đa Khoa Tháng Tám (số 74 Cách Mạng Tháng Tám, phường 6, quận 3, TPHCM) như:Điều trị đại tiện ra máu bằng phương pháp nội khoa:

Các bác sĩ sẽ thăm khám và chỉ định dùng các loại thuốc uống, thuốc bôi tại hậu môn. Thuốc có tác dụng kháng sinh, kháng viêm giúp khắc phục và giảm tình trạng đại tiện phân dính máu.

>>>TƯ VẤN VỚI BÁC SĨ CHUYÊN KHOA<<<

>>>Zalo: 0901869419

Điều trị đại tiện ra máu bằng phương pháp ngoại khoa:

Với các trường hợp đại tiện ra máu ở mức độ nặng các bác sĩ sẽ áp dụng điều trị bằng các phương pháp ngoại khoa là tiểu phẫu bằng phương pháp PPH và HCPT. Đây là một trong những phương pháp hiện đại, tiên tiến trong việc chữa trị các vấn đề sức khỏe, bệnh lý tại hậu môn – trực tràng.

Phương pháp PPH và HCPT áp dụng kỹ thuật xâm lấn tối thiểu, không cần dùng đến các thiết bị y tế như dao mổ và khắc phục được nhiều khuyết điểm của các phương pháp truyền thống.

Để đảm bảo hiệu quả điều trị khi đi đại tiện phân dính máu, các bạn có thể an tâm tin tưởng khi điều trị tại Phòng khám Đa khoa Tháng Tám. Phòng khám được đánh giá cao vì những ưu điểm vượt trội, cụ thể:

Đội ngũ bác sĩ là những chuyên gia chuyên sâu về v���n các bệnh lý về hậu môn - trực tràng với trình độ tay nghề cao, kinh nghiệm dày dặn.

Cơ sở vật chất, thiết bị, máy móc y tế tân tiến được nhập khẩu từ nước ngoài giúp quá trình chữa trị được chính xác, an toàn và mang lại kết quả cao.

Chi phí hợp lý, minh bạch. Đảm bảo về mức độ riêng tư, bảo mật hồ sơ bệnh án và thông tin cá nhân của bệnh nhân.

>>>TƯ VẤN VỚI BÁC SĨ CHUYÊN KHOA<<<

>>>Zalo: 0901869419

Bài viết trên đã cung cấp những thông tin hữu ích khi bạn gặp phải tình trạng phân dính máu. Nếu có bất kì thắc mắc hoặc cần được tư vấn khám chữa bệnh, hãy liên hệ với chúng tôi qua khung chat hoặc Hotline: 028 7300 0666, chúng tôi sẽ liên lạc với bạn trong thời gian sớm nhất.

Mọi thông tin cần thiết liên quan đến Phòng khám Đa khoa Tháng Tám xin liên hệ về 

Địa chỉ: số 74 Cách Mạng Tháng Tám, phường 6, quận 3, TPHCM

Số điện thoại: 028 7300 0666 

Thời gian làm việc: 8h-20h tất cả các ngày trong tuần, bao gồm cả ngày lễ, Tết

Nguồn: https://dakhoacachmangthang8.vn/phan-dinh-mau-co-phai-la-dau-hieu-cua-benh-tri-khong.html

[canxisatvaacidfolicchobabau]

Cần làm gì để mẹ sau sinh mổ nhanh chóng hồi phục sức khỏe?

Mẹ sau sinh mổ có thể ăn xôi sau khi vết mổ đã bình phục hoàn toàn. Tuy nhiên, khi bắt đầu ăn xôi và đồ nếp trở lại các mẹ cần lưu ý:

Xôi có lượng tinh bột lớn, no lâu và dễ gây chướng bụng, đầy hơi, ăn lâu tiêu, nếu ăn quá nhiều còn có thể gây táo bón, khó tiêu. Khi mới ăn xôi trở lại mẹ sau sinh chỉ nên ăn một lượng nhỏ để hệ tiêu hóa làm quen trở lại.

Mẹ sau sinh mổ cần chú ý cân bằng dinh dưỡng, thực đơn hàng ngày phải đa dạng, phong phú, cung cấp đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất cơ bản gồm tinh bột, đạm, chất béo lành mạnh, chất xơ. Thường xuyên thay đổi thực đơn còn giúp mẹ sau sinh không bị chán ăn, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất, đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bà mẹ và thai nhi.

Uống vitamin bà bầu theo hướng dẫn của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe sản phụ, nâng cao sức đề kháng, rút ngắn thời gian bình phục, ngăn ngừa tai biến hậu sản có thể xảy ra. Trong đó sắt và canxi có thể ức chế, cản trở hấp thụ lẫn nhau, mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào thì hấp thụ tốt nhất. ( tham khảo viên sắt tốt sau sinh )

[satchobabauchelaferrforte]

Sinh mổ có nên ăn chuối tiêu không?

Ăn gì sau khi sinh mổ luôn là một vấn đề vô cùng khó khăn để trả lời vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ. Sinh mổ ăn chuối tiêu được không? Bài viết này sẽ giải đáp giúp mẹ!

Xem thêm: nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương

Sinh mổ có nên ăn chuối tiêu không?

Bà bầu sau sinh nên ăn chuối để đẹp da, giảm cân hiệu quả, vì chuối trái cây rất lành tính, dễ ăn không chua, không quá cứng đặc biệt tốt cho sức khỏe các mẹ trong thời gian ở cữ. Mẹ sau sinh mổ ăn chuối tiêu có thể mang lại những công dụng sau đây:

Cung cấp năng lượng giúp sớm phục hồi sau sinh mổ

Sau sinh mổ, các mẹ cần nhiều năng lượng để nhanh chóng phục hồi vì vậy bổ sung một quả chuối tiêu trong khẩu phần ăn mỗi ngày là đã cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết, giúp phụ nữ sau sinh sớm phục hồi cả về thể chất lẫn tinh thần.

Xem thêm: thực đơn bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ

Tốt cho hệ tiêu hóa, chống táo bón sau sinh

Đối với mẹ sau sinh mổ, thường dạ dày và ruột hoạt động còn yếu. Chính vì vậy mà các thực phẩm bổ sung vào cơ thể thường phải là các loại thức ăn dễ tiêu như là cháo, súp, sinh tố, thực phẩm nhiều chất xơ… Chuối tiêu là một trong những loại thực phẩm thích hợp, giúp tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp dễ tiêu, nhuận tràng, chống tiêu chảy đặc biệt là tình trạng táo bón sau khi sinh mà các mẹ thường gặp phải.

Giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết

Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, trong một quả chuối có chứa đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất như A,B1, B2, B6,B12, C,D,E, sắt, kali, magie, phospho, iot và fluor giúp tăng cường hệ miễn dịch ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng sau sinh mổ. Đồng thời cung cấp lượng sắt mà các mẹ mất đi sau sinh từ đó giảm tình trạng thiếu máu. Kali có nhiều trong chuối tiêu giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể đồng thời giúp trí não hoạt động tốt hơn.

Giúp tăng tiết sữa sau sinh

Không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, trong chuối tiêu còn chứa một lượng enzyme giúp phân giải các chất từ đó dễ hấp thụ hơn và tăng cường tiết sữa.

Chống trầm cảm sau sinh

Chuối tiêu là một trong những loại quả có tác dụng giảm tình trạng căng thẳng, stress, trầm cảm rất tốt. Bởi lượng vitamin B cùng các hydroxytryptamine giúp các dây thân kinh, tâm trí được thư giãn, bình tĩnh. Ngoài ra, hợp chất tryptophan sau khi vào cơ thể chuyển hóa thành serotonin có tác dụng khiến tinh thần trở lên vui vẻ, lạc quan hơn.

Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

4 loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ

Sinh mổ ăn được trái cây gì? Có rất nhiều loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ. Và giới thiệu đến bạn 4 loại quả phổ biến và nên bổ sung và thực đơn cho mẹ sau sinh:

Đu đủ: Đu đủ rất giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, protein, chất béo, vitamin nên nó hồi phục sức khỏe cho mẹ sau sinh cực kỳ tốt. Đặc biệt, đu đủ chứa enzym papain và chymopapain giúp chống viêm nhiễm và nhanh hồi phục vết thương. Táo: Táo là loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe, lại giúp mẹ giữ dáng. Táo thích hợp để ăn bữa nhẹ trong ngày nhờ vào giàu chất xơ và ít năng lượng. Ăn táo thường xuyên giúp cải thiện làn da, chống lão hóa. Vú sữa: Vú sữa chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất như calci, sắt,… Sản phụ sau sinh ăn vú sữa giúp lợi sữa và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Bơ: Bơ là loại thực phẩm dồi dào lượng acid béo Omega 3-6-9, chất chống oxy hóa và cũng giúp tăng kích thích tiết sữa. Bổ sung bơ giúp cân bằng đường huyết, giảm cholesterol xấu trong máu, tránh tiểu đường và bệnh tim mạch.

Bên cạnh những loại trái cây trên, mẹ cũng đừng quên xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân đối kết hợp cùng với bổ sung viên uống vi chất sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ sau sinh và bé yêu.

Hy vọng rằng với những thông tin được chia sẻ ở trên, bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc “sinh mổ ăn chuối tiêu được không?”, biết cách chọn thực phẩm nên ăn hay nên tránh để giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn. Chúc bạn mau hồi phục!

[debehettaoboninfabiotix]

Khắc phục kịp thời tình trạng trẻ sơ sinh bị táo bón sinh lý

Với một hệ tiêu hóa non nớt và dễ bị tổn thương, trẻ sơ sinh là đối tượng hay gặp các vấn đề tiêu hóa nhất. Tiêu biểu ở đây là tình trạng táo bón ở trẻ, khiến con đi ngoài khó khăn, lâu dài sẽ tạo nên nhiều ảnh hưởng không tốt cho trẻ. Vậy cha mẹ cần làm gì khi trẻ sơ sinh bị táo bón sinh lý?

 KHẮC PHỤC KỊP THỜI TÌNH TRẠNG TRẺ SƠ SINH BỊ TÁO BÓN SINH LÝ

Làm thế nào để cải thiện tình trạng táo bón sinh lý cho trẻ là mối quan tâm của nhiều phụ huynh. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục hiệu quả, an toàn cho trẻ sơ sinh mẹ có thể tham khảo:

·         Thực hiện massage kích thích hệ tiêu hóa, tăng nhu động ruột giúp trẻ nhuận tràng. Thực hiện đều đặn 2 lần/ngày sau khi con ăn xong khoảng 30 phút.

·         Sử dụng men vi sinh cho trẻ sơ sinh thường xuyên để hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con. Đặc biệt với những bé có tiêu hóa nền kém như trẻ sinh non, sinh mổ,... con dễ gặp tình trạng rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn ruột. Việc mẹ chủ động bổ sung lợi khuẩn sớm cho con giúp đảm bảo cân bằng hệ vi sinh, hạn chế các vấn đề tiêu hóa dễ gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Dùng men vi sinh đều đặn cũng là cách tăng sức đề kháng cho bé, nâng cao sức khỏe đường ruột tốt hơn.

·         Mẹ hãy điều chỉnh chế độ ăn để nâng cao chất lượng sữa mẹ, tăng cường chất xơ từ các loại rau củ quả, uống nhiều nước, tránh ăn đồ ăn cay nóng, dùng nước uống có cồn..

·         Khi bị thiếu nước hoặc mất nước, cơ thể sẽ hấp thu chất lỏng từ đường ruột làm cho kết cấu phân của bé khô và rắn, gây khó đi ngoài. Vì vậy mẹ cần cho con bú đầy đủ, tăng cữ để ngăn ngừa hiện tượng thiếu nước.

·         Với trẻ dùng sữa công thức bị táo bón, mẹ hãy chuyển sang loại sữa khác phù hợp hơn cho con. Có thể cân nhắc loại sữa có thành phần chất xơ lớn hơn.

GIÚP MẸ NHẬN BIẾT TRẺ SƠ SINH BỊ TÁO BÓN SINH LÝ?

Trẻ sơ sinh bị táo bón sinh lý có thể nhận biết qua những dấu hiệu như sau:

Trẻ táo bón biếng ăn và quấy khóc nhiều

Dấu hiệu biếng ăn và quấy khóc nhiều cũng hay gặp ở trẻ sơ sinh bị táo bón sinh lý. Do lượng thức ăn nạp vào cơ thể không được bài tiết khiến trẻ khó chịu, mệt mỏi, ngủ không sâu giấc, biếng ăn và quấy khóc nhiều. Tình trạng này kéo dài có thể làm cho con bị còi cọc, suy dinh dưỡng, chậm lớn..

Phân bé cứng, vón cục rất dễ nhận biết

Nhìn vào trạng thái của phân trẻ, bố mẹ có thể biết được con có bị táo bón hay không. Thông thường phân của trẻ bị táo bón thường cứng, khô, vón cục như phân dê. Một số trường hợp phân của trẻ ở dạng sệt và keo dính.

Trẻ bị căng thẳng mỗi lần đi ngoài

Khi bị táo bón sinh lý, trẻ thường đi phân khô, cứng, vón cục. Cơ bụng của con còn yếu nêu khi rặn con sẽ phải cố sức khiến mặt đỏ ửng, thậm chí gồng mình nhiều hơn. Mỗi lần đi ngoài có thể khiến tổn thương hậu môn và làm cho trẻ cảm thấy căng thẳng. Nếu tình trạng bé sơ sinh khó đi ngoài kéo dài có thể làm tăng cao nguy cơ bị trĩ, táo bón mãn tính, rò hậu môn, sa trực tràng..

Tần suất đi ngoài của trẻ giảm so với bình thường

Với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, bé sẽ đi ngoài khoảng 3-4 lần/ngày và trẻ từ 6 tới 12 tháng tuổi đi từ 1-2 lần/ngày. Nếu mẹ thấy tần suất đi ngoài của trẻ giảm hẳn so với bình thường, từ 2-3 lần/tuần hoặc lâu hơn, kèm theo dấu hiệu trẻ cần phải rặn đỏ mặt khi đi ngoài thì khả năng cao con bị táo bón.

Những trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi mẹ cần theo dõi thêm các biểu hiện khác, bởi trẻ trong thời điểm giãn ruột sinh lý cũng đi ngoài ít hơn. Giai đoạn này thường gặp ở trẻ sơ sinh từ 2 tháng tuổi trở lên, kéo dài từ 2-3 tháng kể từ khi con gặp phải hiện tượng này.

Trẻ có triệu chứng chướng bụng, đầy hơi

Thức ăn nạp vào cơ thể sẽ qua qua đường ruột, tuy nhiên thức ăn không được đào thải sẽ khiến trẻ bị đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu. Khi mẹ đặt tay lên bụng trẻ sẽ thấy bụng hơi căng, kèm theo hiện tượng xì hơi có mùi khó chịu. Để xem trẻ có bị táo bón hay không, bố mẹ cần chú ý tới tính chất phân, tần suất đi ngoài của con..