#táo bón sau sinh mổ nên ăn gì

[sattotchobabauchelaferrforte]

Giải đáp thắc mắc: Mẹ sau sinh mổ bị táo bón nên ăn gì để mau khỏi?

Sau sinh chị em có thể bị táo bón và tình trạng này xảy ra với người sinh thường lẫn người sinh mổ. Và với chị em sinh mổ cần thời gian để vết mổ phục hồi còn bị táo bón thì vô cùng khó chịu. Vậy bị táo bón sau sinh mổ nên ăn gì để cải thiện?

Xem thêm: các loại bánh cho mẹ sau sinh mổ nên thêm vào bữa phụ

Nguyên nhân khiến phụ nữ bị bệnh táo bón sau sinh mổ

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng táo bón ở cả phụ nữ sinh thường và sinh mổ. Một số nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng táo bón sau sinh mổ như:

Do thuốc gây mê sử dụng trong quá trình phẫu thuật, có thể tạm thời làm cho cơ của người bệnh hoạt động chậm chạp hơn. Do tác dụng phụ của thuốc gây mê, thuốc giảm đau hay thuốc gây tê. Do tình trạng mất nước đột ngột và không bù nước kịp thời khi cho con bú. Do việc bổ sung sắt qua các thực phẩm hay viên uống trước khi sinh. Do cơ xương chậu có dấu hiệu yếu hơn. Một số nguyên nhân khác mẹ bị táo bón là do tâm lý sợ hãi, sợ đau, sợ vết khâu bị đứt.

Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Bà đẻ bị táo bón sau sinh mổ nên ăn gì để cải thiện?

Dưới đây là những nhóm thực phẩm mà mẹ sau sinh bị táo bón nên ăn mà bạn đọc có thể tham khảo:

Mận khô

Quả mận khô có chứa hàm lượng chất xơ không hòa tan lớn, giúp ngăn ngừa táo bón bằng cách bổ sung lượng lớn nước vào trong phân và đẩy nhanh quá trình di chuyển của chất thải ra bên ngoài. Mẹ có thể dùng mận khô với ngũ cốc ấm hay uống nước ép mận để cải thiện tình trạng táo bón đang gặp phả

Đủ đủ chín

Mẹ bị táo bón sau sinh mổ nên ăn gì thì tốt? Hãy thêm ngay đu đủ chín vào khẩu phần ăn nếu mẹ đang khó đi ngoài. Đu đủ chín là loại hoa quả giàu chất xơ, lại có thành phần enzym tiêu hóa papain giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cường quá trình đào thải phân ra ngoài. Không những thế, mẹ ăn đu đủ chín sau sinh còn rất lợi sữa.

Xem thêm: sắt và canxi chela có tốt không

Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm nổi tiếng với công dụng nhuận tràng và trị táo bón. Khoai lang cũng là loại củ lành tính, không gây ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ và còn chứa thành phần dinh dưỡng rất tốt cho cả mẹ và em bé. Mẹ có thể dùng khoai lang như một món đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ để bồi bổ cơ thể và phòng táo bón tái phát.

Quả bơ

Quả bơ chứa cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Đây là những chất có tác dụng chữa táo bón sau sinh rất hiệu quả. Ăn bơ còn giúp tăng cường magie tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ làm mềm phân và đào thải phân ra bên ngoài nhanh hơn.

Kiwi xanh

Nếu mẹ thắc mắc bị táo bón sau sinh mổ nên ăn gì thì không nên bỏ qua kiwi xanh. Quả kiwi xanh chứa khoảng 2.5gr chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin E, C, K, folate, kali.. Hàm lượng chất xơ hòa tan trong kiwi xanh cũng khá cao, khiến cho loại quả này có tác dụng trị táo bón hiệu quả.

Sữa chua

Sữa chua là nguồn cung cấp lợi khuẩn dồi dào cho hệ tiêu hóa, giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả cũng như bổ sung các dưỡng chất cần thiết khác cho mẹ sau sinh. Mẹ nên thường xuyên sử dụng sữa chua để cải thiện tình trạng táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác đang gặp phải.

Thực hiện một chế độ dinh dưỡng đủ chất, ăn nhiều chất xơ, bổ sung nhiều nước là cách giúp mẹ có hệ tiêu hóa hoạt động tốt, phòng tránh táo bón, khó tiêu cũng như tăng cường sức khỏe toàn diện. Bên cạnh đó, mẹ đừng quên sử dụng viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh để phòng ngừa tình trạng thiếu sắt, thiếu canxi có thể gặp phải trong giai đoạn này.

Phụ nữ sau sinh mổ bị táo bón không phải tình trạng hiếm gặp, tuy nhiên táo bón sau sinh mổ cũng không gây nguy hiểm đến sức khoẻ của mẹ. Hơn nữa, các triệu chứng của bệnh có thể giảm theo thời gian nếu mẹ có chế độ dinh dưỡng và lối sống khoa học, hợp lý.

Mặc dù vậy, khi bị táo bón sau sinh mổ, mẹ cũng không nên chủ quan mà cần thực hiện các biện pháp cải thiện tình trạng này. Khi có bất kỳ triệu chứng nào của táo bón trở nên nặng hơn, mẹ nên đến các cơ sở y tế để được tư vấn và chữa trị kịp thời.

[spachamsocbauhanoi]

Mẹ sau sinh mổ bị táo bón nên ăn gì để mau khỏi?

Táo bón là tình trạng phổ biến mà các mẹ sau sinh mổ rất hay gặp phải. Không chỉ gây đau đớn và khó khăn trong việc đào thải chất thải ra khỏi cơ thể, các mẹ bị táo bón lâu ngày có thể dẫn đến rất nhiều những vấn đề sức khỏe khác như trĩ, sa dạ con, sa trực tràng…Để giải quyết vấn đề táo bón sau sinh, các mẹ có thể sử dụng một chế độ ăn với những món ăn nhuận tràng phù hợp. Cùng tìm hiểu xem mẹ sau sinh mổ bị táo bón nên ăn gì để mau khỏi nhé!

Xem thêm: thực đơn bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ thơm ngon đủ chất

Phụ nữ sau sinh mổ bị táo bón nên ăn gì?

Thay vì sử dụng các biện pháp điều trị táo bón chuyên sâu và can thiệp thuốc Tây thì các mẹ được khuyên nên thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày, để đảm bảo chất lượng sữa cho con bú. Dưới đây là một số gợi ý cho câu hỏi bà đẻ bị táo bón nên ăn gì?

Rau xanh

Rau xanh là nguồn bổ sung chất xơ dồi dào, tăng cường chức năng tiêu hóa và bổ sung vitamin, khoáng chất dồi dào cho mẹ và bé. Một số loại rau xanh giàu chất xơ giúp mẹ nhuận tràng gồm:

Rau cải xoăn: Rau cải xoăn giàu chất xơ, giúp tăng cường nhu động ruột và giảm táo bón. Rau chân vịt: Rau chân vịt chứa nguồn chất xơ và vitamin dồi dào, giúp kích thích hoạt động của ruột, ngừa táo bón. Rong biển: Rong biển chứa chất xơ và khoáng chất lớn, tăng cường chuyển động của ruột và cải thiện tình trạng khó đi ngoài.

Trái cây tươi

Trái cây tươi cũng là thực phẩm giàu chất xơ và nước, giúp làm mềm phân rất tốt. Mẹ cũng cần uống đủ nước để cơ thể duy trì độ ẩm cần thiết cho quá trình tiêu hóa. Một số loại trái cây tốt cho mẹ sinh mổ bị táo bón gồm có:

Kiwi: Kiwi là trái cây giàu chất xơ và vitamin C kích thích tiêu hóa và trị táo bón rất tốt. Chanh dây: Thành phần của chanh dây giàu chất xơ và vitamin C, kích thích hệ tiêu hóa, giảm táo bón. Dâu tây: Dâu tây chứa hàm lượng chất xơ cao và đường tự nhiên tốt cho đường ruột, mẹ đang bị táo bón nên ăn nhiều.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Các loại hạt

Mẹ sau sinh mổ bị táo bón nên ăn gì để tiêu hóa tốt? Hãy bổ sung thêm các loại hạt giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh để tăng cường chức năng tiêu hóa, hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giảm tình trạng táo bón sau sinh mổ. Các loại hạt mẹ nên ăn gồm có:

Hạt chia: Có cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan, là nguồn bổ sung dồi dào Omega-3 duy trì chức năng đường ruột. Hạt điều: Giàu chất xơ, cung cấp các chất béo khỏe mạnh tăng cường chuyển động của ruột. Hạt hạnh nhân: Chứa chất xơ và các chất dinh dưỡng khác giúp đường ruột khỏe mạnh.

Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt không chỉ giàu chất xơ mà còn tăng cường thêm các chất dinh dưỡng khác cải thiện chức năng tiêu hóa và giúp nhuận tràng nhanh chóng. Một số loại ngũ cốc nguyên hạt cho mẹ táo bón gồm:

Hạt đậu: Giàu chất xơ, protein thực vật và chất dinh dưỡng như canxi, vitamin D. Gạo lứt: Chứa chất xơ, khoáng chất và các chất dinh dưỡng quan trọng. Yến mạch: Giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan, cung cấp năng lượng, giảm cholesterol.

Sữa chua

Bổ sung sữa chua cung cấp nguồn vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột để mẹ đi ngoài nhanh chóng, dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, sữa chua cũng cung cấp canxi, protein cùng các dưỡng chất khác cần thiết cho cơ thể mẹ sau sinh. Mẹ có thể ăn sữa chua như một món đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ vừa bổ dưỡng lại tốt cho sức khỏe.

Xem thêm: uống canxi và sữa cách nhau bao lâu

Phụ nữ sau sinh mổ bị táo bón nên kiêng gì?

Khi bị táo bón, các mẹ không nên ăn các món sau:

Thịt đỏ: Thịt đỏ giàu sắt, có lượng protein cao và chứa nhiều chất béo, do đó cần mất nhiều thời gian để tiêu hóa hơn. Thịt đỏ còn không có chất xơ – chất dinh dưỡng giúp giảm táo bón. Do đó nếu ăn nhiều thịt đỏ mà thiếu chất xơ và nước sẽ làm tình trạng táo bón nặng hơn. Đồ chiên rán: Những thực phẩm chiên rán dầu mỡ và cả các thực phẩm tẩm nhiều bột sẽ mất nhiều thời gian để tiêu hóa hơn, làm chậm quá trình tiêu hóa và gây táo bón do không đủ chất xơ. Đồ ăn đã qua chế biến: Các món ăn nhẹ và đồ đã qua chế biến như bánh quy, bánh ngọt, khoai tây chiên.. có hàm lượng muối, đường và chất béo cao, hàm lượng nước thấp. Các món này cũng ít chất xơ, nếu ăn vào sẽ làm táo bón nghiêm trọng hơn. Tinh bột đã qua tinh chế: Tinh bột đã qua chế biến như gạo trắng, bột mì trắng, đồ ăn vặt.. chứa carb tinh chế có thể ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa.

Thực hiện một chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh không chỉ giúp bổ sung các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ sự phục hồi sau sinh mà còn giúp mẹ phòng tránh táo bón, khó tiêu là các triệu chứng rất hay gặp phải. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên nhớ duy trì dùng đều đặn các viên uống sắt canxi dha cho mẹ sau sinh để tăng cường sức khỏe toàn diện, phòng tránh tình trạng thiếu máu, thiếu canxi sau sinh nở.

Trên đây là bật mí về 5 thực phẩm giúp mẹ trả lời câu hỏi ăn gì để chữa táo bón sau sinh mổ. Mẹ hãy tham khảo và tự lên cho mình một thực đơn sau sinh thật khoa học, đảm bảo dinh dưỡng và tốt cho sức khoẻ nhé.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Những thực phẩm ngăn ngừa và điều trị táo bón sau sinh mổ

Nếu mẹ đang quan tâm ăn gì giúp chữa táo bón sau sinh mổ triệt để, hữu hiệu 100%, hãy tham khảo 3 cái tên sau đây nhé.

Ăn 1 hộp sữa chua mỗi ngày giúp phòng táo bón sau sinh mổ

Ăn sữa chua mỗi giúp bổ sung lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp đường ruột trở nên khỏe mạnh hơn nhằm phòng ngừa các bệnh ở đường tiêu hóa đặc biệt là táo bón. Một số gợi ý giúp mẹ ăn sữa chua đúng cách sau sinh mổ như:

Không ăn sữa chua quá lạnh. Sau khi lấy trong tủ lạnh ra mẹ nên để ở nhiệt độ phòng cho sữa chua bớt lạnh rồi mới ăn.

Nên kết hợp sữa chua với ngũ cốc hoặc trái cây để phòng ngừa táo bón hiệu quả hơn.

Mỗi ngày nên ăn 1 hộp sữa chua để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

>>Xem thêm: thuốc canxi sau sinh giảm đau nhức xương khớp

Ăn trái cây trực tiếp thay vì nước ép trái cây

Trái cây là nguồn bổ sung vitamin và chất xơ tuyệt vời cho cơ thể. Tuy nhiên, các loại nước ép trái cây rất ít chất xơ và lượng đường cao có thể khiến mẹ dễ bị tiểu đường. Do vậy, để phòng tránh táo bón, mẹ sau sinh mổ nên ăn trái cây trực tiếp thay vì sử dụng các loại nước ép trái cây.

Những trái cây mẹ sau sinh mổ nên ăn như:

Chuối: Chuối rất giàu kali và chất điện giải, giúp phục hồi sức khỏe hệ tiêu hóa tốt. ( >>Xem thêm: thuốc sắt chela ferr forte có tốt không)

Cam: Cam có nhiều vitamin C và chất xơ hỗ trợ làm mềm chất thải. Cam cũng chứa naringenin và flavonoid có thể hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng.

Quả mâm xôi: Quả mâm xôi giúp thức ăn lưu chuyển thuận lợi qua hệ tiêu hóa, từ đó giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa chứng táo bón.

Kiwi: Hàm lượng nước và chất xơ cao trong kiwi giúp đường ruột của bạn luôn khỏe mạnh và hoạt động trơn tru.

Táo: Pectin trong táo giúp giảm táo bón nhờ tác dụng đẩy nhanh quá trình di chuyển của chất thải qua ruột.

Quả sung: Một số nghiên cứu có chỉ ra rằng, quả sung như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp ngăn ngừa táo bón do có hàm lượng chất xơ cao.

Mận khô: Mận khô có chứa chất xơ không hòa tan giúp làm giảm lượng nước trong chất thải, từ đó giảm táo bón.

>>Xem thêm: uống sắt và canxi vào thời gian nào trong ngày

Ăn thêm các loại rau lá xanh mỗi bữa ăn

Rau xanh là món ăn không thể thiếu trong mỗi bữa ăn và chế độ ăn hằng ngày của mẹ sau sinh mổ. Rau xanh là nguồn thực phẩm cung cấp hàm lượng lớn chất xơ tự nhiên cao thích hợp giúp phòng ngừa táo bón hiệu quả. Những loại rau mẹ sau sinh mổ nên ăn bao gồm:

Rau mồng tơi: Tính nhuận tràng của rau mồng tơi góp phần giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, kích thích nhu động ruột, làm mềm phân. Góp phần mang lại hiệu quả trong quá trình ngăn ngừa và cải thiện táo bón.

Rau khoai lang: Nhờ chứa hàm lượng chất xơ cao, vị ngọt, mát nên rau khoai lang có tác dụng nhuận tràng, phòng tránh táo bón. Ngoài lá rau thì củ khoai lang cũng rất tốt cho những mẹ bị táo bón.

Rau dền đỏ: Rau dền đỏ có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, sát trùng… Và thường được dùng để hỗ trợ chữa táo bón cho trẻ nhỏ, mẹ bầu và mẹ sau sinh.

Đậu bắp: Trong 100 gram đậu bắp có chứa 2,5 gram chất xơ, tương đương 10% lượng chất xơ mà cơ thể cần có mỗi ngày. Kết hợp với vitamin A có trong loại thực phẩm này, sẽ hỗ trợ màng nhầy trong ruột kết hoạt động tốt hơn, cải thiện tiêu hóa và giảm táo bón.

Bông cải xanh: Với một lượng chất xơ dồi dào, bông cải xanh giúp làm tăng thể tích của phân, từ đó giúp mẹ đi đại tiện dễ dàng hơn, hạn chế tình trạng táo bón.

>>Xem thêm: dấu hiệu thiếu máu sau sinh Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được sau sinh mổ nên ăn gì để không bị táo bón? Thường xuyên ăn các loại đậu, ngũ cốc nguyên cám, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả có thể ngăn ngừa và làm giảm chứng táo bón sau sinh.

[chamsocbaugiambeosausinhtot]

Sản phụ sau sinh mổ phải ăn kiêng bao lâu?

Sản phụ sau sinh mổ phải ăn kiêng bao lâu?

Hầu hết các mẹ sau khi sinh mổ sẽ bớt đau sau vài ngày và vết mổ sẽ phục hồi hoàn toàn trong vòng 6 tuần nếu không có biến chứng. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể bị đau đến tuần thứ 8 sau sinh. Do đó, vấn đề hồi phục sức khỏe sau sinh mổ được rất nhiều mẹ quan tâm.

Một trong những thắc mắc phổ biến nhất là sau sinh mổ kiêng ăn bao lâu? Sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá? Có cần kiêng trứng không? Theo các bác sĩ, mẹ sinh mổ không nên ăn gì trong vòng 6 giờ sau khi mổ. Lúc này, cơ thể vẫn còn bị ảnh hưởng bởi thuốc gây tê, khiến nhu động ruột chậm lại và tạo ra nhiều khí.

Nếu mẹ ăn ngay sau sinh mổ, sẽ dễ gây ra tình trạng khó tiêu, táo bón, đầy hơi, ảnh hưởng đến sức khỏe và kéo dài thời gian phục hồi. Tốt nhất, sau khi sinh mổ, mẹ chỉ nên uống nước lọc, ăn cháo loãng hoặc những thức ăn mềm lỏng. Khi cơ thể có thể xì hơi, mới bắt đầu ăn rau củ quả và những thức ăn đặc hơn.

>> Xem thêm: Spa chăm sóc sau sinh uy tín!

Sản phụ sau sinh mổ kiêng ăn gì để đảm bảo an toàn?

Sau ca phẫu thuật mổ lấy thai, ruột của sản phụ bị kích ứng và khả năng tiêu hóa kém do hoạt động của ruột và dạ dày giảm. Vì vậy, nếu ăn nhiều thức ăn hoặc các loại thức ăn khó tiêu sẽ khiến sản phụ bị đầy bụng, táo bón, gây khó khăn cho việc hồi phục sức khỏe.

Để quá trình phục hồi sau sinh mổ nhanh chóng, sản phụ cần hạn chế những món ăn sau:

Các đồ ăn có tính hàn như cua, ốc, rau đay, vì cơ thể sản phụ sau sinh mổ rất dễ bị lạnh. Những thực phẩm này sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu, làm vết mổ lâu lành.

Các đồ ăn không tốt cho quá trình lành sẹo, làm tăng quá trình tạo mủ và gây viêm vết mổ như gạo nếp, rau muống, lòng trắng trứng.

Thức ăn nhiều dầu mỡ như móng giò, da gà, da vịt, thịt mỡ, và các loại đồ ăn chiên rán, xào nhiều dầu.

Các loại đồ ăn cay, nóng như ớt, hạt tiêu, mù tạt.

Các đồ ăn, thức uống có tính kích thích như cà phê, rượu, bia.

Các thực phẩm tái, sống như gỏi, rau sống.

Các loại thức ăn gây dị ứng cho cơ thể.

Sản phụ bị di chứng cao huyết áp cần hạn chế ăn muối.

Để giúp cơ thể phục hồi sau sinh hiệu quả, mang tới cảm giác thoải mái, xả stress sau sinh, nhiều mẹ đã lựa chọn các liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để vừa thư giãn tinh thần, vừa tăng cường sức khỏe nhanh chóng. Đến với spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm béo sau sinh uy tín hiệu quả. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh chóng những trường hợp hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

[mevabeuit]

Chăm Sóc Mẹ Sau Sinh: Ăn Gì Để Bảo Vệ Sức Khỏe Và Hạnh Phúc

Sau khi sinh, việc chăm sóc sức khỏe của mẹ là một trong những ưu tiên hàng đầu để đảm bảo cả mẹ và bé có thể hưởng thụ những ngày đầu đời bình an và hạnh phúc. Đặc biệt tại Thủ Đức, các dịch vụ chăm sóc mẹ và bé UIT đã được nhiều gia đình tin tưởng và lựa chọn nhờ vào chất lượng và tâm huyết của các chuyên gia chăm sóc.

Sau Sinh Nên Ăn Gì Để Giữ Gìn Sức Khỏe?

Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh

Sau khi sinh, việc chọn lựa các thực phẩm giàu dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng để mẹ có thể phục hồi sức khỏe và duy trì sự cân bằng dinh dưỡng cho cả gia đình. Dưới đây là những lời khuyên về chế độ ăn uống sau sinh mà bạn nên áp dụng:

Thực Phẩm Có Chất Đạm: Đảm bảo bữa ăn của bạn bao gồm đủ lượng protein từ thịt, cá, trứng, đậu, đỗ để hỗ trợ sự phát triển và phục hồi cơ bắp sau khi sinh.

Rau Xanh Và Trái Cây Tươi: Cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ và vitamin cần thiết, giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sức khỏe chung.

Ngũ Cốc Nguyên Hạt: Lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, mì ăn kiêng để cung cấp năng lượng bền vững và giúp duy trì cảm giác no lâu hơn.

Dinh Dưỡng Đầy Đủ: Tránh ăn các loại thực phẩm có nhiều đường và chất béo không lành mạnh, thay vào đó hãy ưu tiên các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa.

Lưu Ý Đặc Biệt Cho Mẹ Sau Sinh Mổ

Nếu bạn đã trải qua phẫu thuật mổ sinh, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp hỗ trợ quá trình phục hồi và giảm thiểu các biến chứng sau sinh. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý:

Thực Phẩm Dễ Tiêu Hóa: Chọn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, súp, hoa quả để giảm tải cho dạ dày và hệ tiêu hóa của bạn.

Uống Đủ Nước: Bổ sung đủ lượng nước hàng ngày để giúp cơ thể loại bỏ độc tố và duy trì độ ẩm cần thiết cho cơ thể.

Tránh Thực Phẩm Gây Tắc Nghẽn: Hạn chế ăn các loại thực phẩm gây táo bón như bột mỳ trắng, thực phẩm chiên xào để giảm nguy cơ sẹo lâu lành và các vấn đề tiêu hóa khác.

Dịch Vụ Chăm Sóc Mẹ Và Bé Tại Thủ Đức

Tại Thủ Đức, các dịch vụ chăm sóc mẹ và bé đã phát triển và cung cấp các gói dịch vụ đa dạng để đáp ứng nhu cầu chăm sóc sau sinh của các bà mẹ:

Tư Vấn Dinh Dưỡng: Những chuyên gia dinh dưỡng tại Thủ Đức sẵn sàng hỗ trợ bạn trong việc lựa chọn thực phẩm và xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp với giai đoạn sau sinh của bạn.

Chăm Sóc Sức Khỏe: Các dịch vụ y tế như kiểm tra sức khỏe định kỳ, tư vấn sức khỏe tâm lý và vật lý trị liệu giúp mẹ có thể phục hồi sức khỏe nhanh chóng và hiệu quả.

Lớp Học Dinh Dưỡng Và Chăm Sóc: Được tổ chức thường xuyên, những lớp học này không chỉ giúp bà mẹ biết cách chăm sóc sức khỏe của mình mà còn học hỏi các kỹ năng chăm sóc cho bé một cách khoa học và hiệu quả.

Kết Luận

Việc chăm sóc mẹ sau sinh không chỉ đơn giản là về thể chất mà còn là sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần. Đối với vấn đề mẹ sau sinh nên ăn gì, hãy luôn chọn lựa những thực phẩm giàu dinh dưỡng và sử dụng các dịch vụ chăm sóc mẹ và bé chuyên nghiệp để bạn có thể trải nghiệm những ngày đầu đời hạnh phúc bên bé yêu.

Nếu bạn đang tìm kiếm các dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tại Thủ Đức, hãy tin tưởng vào sự am hiểu và chuyên nghiệp của các chuyên gia tại Spa Mẹ và Bé Thủ Đức. Chúng tôi cam kết luôn mang đến cho bạn và bé những dịch vụ tốt nhất và an toàn nhất.

Tham khảo thêm:

Sau Sinh Nên Ăn Gì Để Đảm Bảo Sức Khỏe Và Giảm Cân Nhanh Chóng

Sau Sinh Nên Ăn Gì ��ể Đảm Bảo Sức Khỏe và Chăm Sóc Mẹ Bé Tại Thủ Đức

CHĂM SÓC MẸ SAU SINH: BÍ QUYẾT ĂN UỐNG VÀ DỊCH VỤ TẠI THỦ ĐỨC

Sau Sinh Nên Ăn Gì Để Bảo Vệ Sức Khỏe Và Giảm Cân Hiệu Quả

[canxisatvaacidfolicchobabau]

Liệu phụ nữ sau sinh mổ ăn kimbap được không?

Liệu phụ nữ sau sinh mổ ăn kimbap được không?

Nhiều người lo lắng và đặt ra thắc mắc “Mẹ sau sinh mổ ăn kimbap được không?” Câu trả lời dành cho các mẹ là ăn kimbap rất tốt và an toàn cho mẹ sau sinh mổ:

Rong biển có trong kimbap ch���a protein thực vật, sắt, vitamin K, vitamin A … Là những dưỡng chất cần thiết, tham gia vào quá tình tái tạo tế bào mới, giúp vết thương nhanh lành, không để lại sẹo lồi gây mất thẩm mĩ

Ngoài ra rong biển chứa chất chống oxy hóa, có thể giúp cơ thể mẹ tăng sức đề kháng, phòng nhiễm khuẩn sau phẫu thuật, giảm viêm, giúp hạn chế nguy cơ nhiễm trùng vết mổ.

Rong biển rất giàu chất xơ, nhờ đó giúp sản phụ tránh được chứng táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác sau sinh.

Ngoài ra rong biển chứa nhiều axit béo omega 3 tốt cho sự phát triển trí não của em bé.

Các vitamin và khoáng chất trong rong biển có tác dụng điều hòa khí huyết, tốt cho các hệ cơ quan và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể mẹ bỉm.

Bên cạnh rong biển, các nguyên liệu đi kèm như cơm, rau, củ, hải sản trong kimbap cũng là nguồn cung cấp năng lượng rất lớn cho mẹ bỉm, giúp mẹ sau sinh mổ nhanh hồi phục

Mặc dù kimbap mang lại nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh mổ, nhưng rong biển cũng chứa i-ốt. Ăn quá nhiều i-ốt có thể dẫn đến các vấn đề về tuyến giáp cho cả mẹ và con. Vì vậy, để đảm bảo an toàn, bạn nên ăn kimbap với lượng vừa phải.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh mổ ăn kimbap cần lưu ý gì?

Không nên ăn quá nhiều kimbap, để tránh tình trạng dư thừa i ôt và nguy cơ nhiễm kim loại nặng cho mẹ và em bé.

Lựa chon thực phẩm an toàn để làm món kimbap hoặc chọn cửa hàng uy tín để tưởng thức, tránh tình trạng sử dụng thực phẩm không đảm bảo, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ và em bé.

Không sử dụng kimbap để qua đêm hoặc kimbap bị thiu, tránh bị tiêu chảy, đau bụng cho mẹ bỉm.

Những mẹ bỉm bị cường giáp, có tiền sử dị ứng hải sản hoặc rong biển không nên sử dụng món ăn này.

Không ăn kimbap cùng với những thực phẩm kị rong biển như nước trà, cam thảo, quả hồng, có thể gây khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy.

Không sử dụng kimbap cùng các thực phẩm dễ gây kích ứng để lại sẹo lồi như: rau muống, đồ nếp…

Bài viết đã giải đáp thắc mắc của các mẹ sau sinh mổ có ăn được kimbap không? Đồng thời cung cấp cho các mẹ thêm cách làm kimbap đơn giản tại nhà, và một số lưu ý cho mẹ sau sinh khi sử dụng kimbap.

Bên cạnh đó, sau sinh, đặc biệt là sau sinh mổ, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ sắt cho mẹ sau sinh qua cả chế độ ăn và tiếp tục uống viên sắt bà bầu mà mẹ đã tin chọn trong thai kỳ để phòng ngừa nguy cơ thiếu máu thiếu sắt, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của cơ thể.

[satchobabauchelaferrforte]

Kinh nghiệm chăm sóc vết mổ sau sinh khi về nhà

Dù sinh mổ hay sinh thường thì việc chăm sóc và theo dõi sau sinh đều rất quan trọng, tuy nhiên nếu lựa chọn phương pháp sinh mổ thì mẹ cần chú ý chăm sóc vết mổ sau khi cắt chỉ hơn vì vết mổ này rất dễ bị nhiễm trùng. Những lưu ý khi chăm sóc vết mổ sau sinh khi về nhà mẹ không nên bỏ qua sẽ được bật mí ngay sau đây.

Xem thêm: thuốc canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh

Kinh nghiệm chăm sóc vết mổ sau sinh khi về nhà

Nếu như vết mổ bình thường, sản phụ sẽ được chăm sóc tại nhà. Khi chăm sóc vết mổ sau cắt chỉ tại nhà mẹ lưu ý những điều sau:

Tắm và vệ sinh vết mổ hằng ngày bằng nước ấm

Sau khi từ viện về nhà, mẹ không nên kiêng tắm mà nên tắm thường xuyên, đúng cách để loại bỏ mồ hôi và chất bẩn trên cơ thể. Mẹ có thể tắm bằng nước ấm, thời gian tắm từ 5-10 phút sau đó lựa chọn loại khăn thấm có chất liệu tốt, mềm và sạch để thấm khô vết mổ sau khi đã tắm xong.

Bên cạnh đó, mẹ có thể sử dụng dung dịch betadine hay povidine 10% để thoa, thúc đẩy quá trình phục hồi sẹo và tránh bị nhiễm trùng vết mổ.

Bổ sung thêm thực phẩm giàu đạm và sắt

Để vết mổ nhanh lành và không để lại sẹo, các mẹ nên bổ sung các nhóm thực phẩm giàu đạm, sắt, vitamin B. Các dưỡng chất này rất có lợi cho việc tái tạo tế bào mới đồng thời tăng cường sức khỏe cho mẹ sau sinh rất tốt.

Tăng cường cho mẹ ăn các món chứa nhiều đạm và sắt như sữa, trứng, thịt, cá, sữa chua, phô mai, hạt họ đậu, ngũ cốc nguyên hạt… Uống thêm thuốc sắt cho mẹ sau sinh mỗi ngày giúp cải thiện thiếu máu do thiếu sắt và hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh.

Tăng cường ăn thêm rau xanh và trái cây

Trái cây và rau xanh là nguồn cung cấp các vitamin thiết yếu cho quá trình hồi phục vết thương và giúp nhanh lành vết thương. Vitamin A, C, E…giúp tái tạo tế bào da mới, giúp vết thương mau lành và không để lại sẹo.

Sản phụ sau sinh mổ chú ý đừng bỏ qua rau xanh và trái cây trong bữa ăn hằng ngày nhé. Đây cũng là thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm táo bón sau sinh mổ hiệu quả.

Tránh các thực phẩm gây ảnh hưởng xấu tới vết mổ

Tránh ăn những món ăn có tính hàn và có mùi tanh. Vì những món ăn này không có lợi cho việc đông máu sau khi mổ cũng như khiến vết thương lâu lành và dễ nhiễm trùng.

Sau mổ, các mẹ nên kiêng ăn rau muống, thịt gà, lòng trắng trứng gà và gạo nếp. Vì những thực phẩm này làm tăng quá trình tạo mủ viêm và gây ra sẹo lồi nhé.

Xem thêm: 12 thực phẩm cực lợi sữa cho mẹ sau sinh

Tuyệt đối không nịt bụng quá sớm

Nhiều mẹ lo lắng v�� vòng 2 quá khổ sau sinh nên muốn nịt bụng để thu gọn vòng eo. Tuy nhiên, không nên nịt bụng bởi điều này sẽ khiến thiếu máu để nuôi dưỡng những vùng xung quanh. Nếu gen bụng quá sớm thì có thể gây ra những tác động như cản trở tuần hoàn khiến máu lưu thông không tốt, chưa kể đến vết mổ chưa lành hẳn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hồi phục của cơ thể người mẹ.

Mẹ nên đi khám vết mổ khi nào?

Sản phụ cần đến bệnh viện nếu có những vấn đề sau:

Đau bụng dưới dữ dội, đặc biệt vị trí vết mổ, dù không động vào cũng rất đau, có thể là tổn thương bên trong. Vết mổ sưng, tấy, vùng da xung quanh đỏ, nóng ran hoặc ngứa. Có dịch mủ chảy ra và có mùi hôi. Đây là dấu hiệu của việc nhiễm trùng vết thương. Sốt cao trên 38,5 độ Sản dịch sau sinh có mùi hôi, là biểu hiện của nhiễm trùng hậu sản.

Xem thêm: sau khi uống canxi không nên an gì

Việc chăm sóc vết mổ sau sinh đúng cách có vai trò vô cùng quan trọng quyết định đến tốc độ mau lành, lẫn tính thẩm mỹ của vết mổ. Do đó, các mẹ tuyệt đối không được chủ quan. Trái lại, mẹ nên tuân thủ nghiêm những lưu ý đã chia sẻ ở bài viết trên.

[bingofood]

Mẹ đã biết sau sinh mổ nên ăn gì và kiêng gì để vết thương nhanh lành và cải thiện tiết sữa chưa? Nếu mẹ vẫn đau đầu sau sinh mổ vì không biết nên ăn gì thì có thể tham khảo những thông tin dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ dưới đây. Bài viết tiếp theo sẽ thông tin đến mẹ những chất dinh dưỡng mẹ bầu cần bổ sung cũng như chế độ dinh dưỡng phù hợp với giai đoạn mới sau sinh mổ và những thực phẩm có lợi cho cả mẹ và trẻ sơ sinh.

Sinh mổ đòi hỏi người phụ nữ phải chịu nhiều đau đớn hơn so với những người sinh thường. Không phải tự nhiên mà nói mổ lấy thai làm hỏng ba năm cuộc đời; Tuy nhiên, người phụ nữ được lên lịch mổ lấy thai sẽ phải trải qua một thủ thuật kéo dài từ 30 phút đến một giờ. Vì vết mổ dài hơn đáng kể so với vết mổ ở tầng sinh môn sau khi sinh ngả âm đạo nên thời gian lành vết mổ cũng lâu hơn. Sẽ mất hơn một tuần để vết thương đóng vảy, 2-3 tháng để hình thành sẹo, cảm giác khó chịu ở vết mổ có thể tồn tại trong năm đầu tiên sau khi sinh thường, và chỉ cần một tháng là hồi phục.

Vì rất khó nên việc bồi bổ là vô cùng quan trọng đối với các mẹ sinh mổ. Chế độ ăn cho mẹ sinh mổ phải đáp ứng 3 tiêu chí chính:

Đủ dinh dưỡng để cơ thể phục hồi sức khỏe. Sau khi mổ lấy thai, chế độ ăn uống cần bao gồm đủ dinh dưỡng để giúp vết thương nhanh lành đồng thời tránh những thức ăn có thể gây kích ứng vết mổ.

Cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa. Sau khi phẫu thuật, người mẹ thường xuyên bị buộc phải không vận động, và các tác động của thủ thuật (thuốc, mất nước, vết mổ) làm trầm trọng thêm chức năng của hệ tiêu hóa. Do đó, các bữa ăn có nhiều nước, chẳng hạn như rau xanh, là bắt buộc. Thuốc probiotic được sử dụng để giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Những bà mẹ đã sinh mổ không được phép cho con bú cho đến khi họ đã dành ít nhất 2 giờ trong phòng hồi sức. Thuốc mê, thuốc kháng sinh và cảm giác khó chịu ở vết mổ đều có thể khiến sữa chảy vào chậm hơn. Lúc này, một chế độ ăn giàu sữa sẽ là lựa chọn an toàn nhất.

Ruột vẫn chịu tác động của tình trạng giảm nhu động đường tiêu hóa sau khi mổ lấy thai. Nếu sản phụ ăn thức ăn đặc quá sớm sau khi sinh sẽ khiến căng thẳng hoạt động của đường ruột tăng cao, sinh ra đầy bụng, khó tiêu, lâu ngày sẽ tích tụ nhiều khí trong ruột. Vì vậy, nếu mẹ muốn ăn thì nên đợi ít nhất 6 tiếng để chức năng ruột hoạt động trở lại; Nếu quá đói, mẹ chỉ nên ăn súp nhạt hoặc cháo trắng để tăng cường nhu động ruột, dễ tiêu hóa, khuyến khích “xì hơi” và bài tiết dễ dàng hơn.

Các bà mẹ có thể ăn những bữa ăn đơn giản để tiêu hóa trong hai ngày đầu sau khi sinh nhưng nên tránh những thức ăn có nhiều chất béo. Bạn có thể ăn nhiều súp hơn một chút vào ngày thứ ba hoặc thứ tư. Sau một tuần, mẹ có thể trở lại thói quen ăn uống bình thường và dần dần kết hợp các chất đạm như thịt, cá,… vào bữa ăn hàng ngày. Xin lưu ý là lúc này mẹ vẫn ít vận động, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng có thể bị táo bón.

[sattotchobabauchelaferrforte]

7 loại hoa quả trị táo bón sau sinh

Để giải quyết tình trạng táo bón, nhiều người thường lựa chọn cách sử dụng thuốc nhuận tràng. Tuy nhiên, ở phụ nữ sau sinh, việc dùng thuốc có thể có tác động không tốt đến chất lượng sữa mẹ, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của bé. Chính vì vậy, một phương pháp đơn giản và an toàn cho tình trạng táo bón sau sinh thường được hướng đến là bổ sung các loại thực phẩm chữa táo bón vào chế độ ăn hàng ngày. Bài sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu một số loại trái cây trị táo bón cho mẹ sau sinh nhanh chóng và bổ dưỡng, mời mẹ đón đọc.

Xem thêm: canxi nào không gây táo bón sau sinh

Tiết lộ 7 loại quả trị táo bón cho mẹ sau sinh

Việc bổ sung các loại trái cây dưới đây vào chế độ ăn có thể giúp điều trị dứt điểm vấn đề táo bón sau sinh, mà không cần dùng đến bất kỳ loại thuốc nào có nguy cơ ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú:

Chuối

Cuối là trái cây đầu tiên mẹ bỉm bị táo bón không nên bỏ qua. Chuối chứa nhiều acid folic, kali, vitamin B6 và đặc biệt nhiều chất xơ, pectin, có tác dụng kích thích co bóp đường ruột, kích thích mẹ đi ngoài nhanh chóng, làm mềm phân và đào thải chất thải dư thừa ra ngoài cơ thể dễ dàng hơn. Mẹ có thể chế biến các món đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ từ chuối như bánh chuối, sinh tố chuối để hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả hơn.

Quả lê

Trong một quả lê trung bình có 100 calo, 5gr chất xơ cùng dồi dào vitamin C. Lượng chất xơ trong quả lê bằng khoảng 1/4 lượng chất xơ khuyến nghị cần bổ sung trong một ngày theo tiêu chuẩn dinh dưỡng của Viện dinh dưỡng. Để điều trị táo bón sau sinh, mẹ nên thêm lê vào bữa ăn, có thể ăn trực tiếp hoặc uống nước lê đều rất tốt.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Quả táo

Một trong 7 loại trái cây trị táo bón cho mẹ sau sinh nên ăn là táo. Táo là trái cây trị táo bón do giàu kali, sắt, magie, photpho, lưu huỳnh, mangan. Ngoài ra, táo còn có chất xơ hòa tan và không hòa tan dồi dào giúp cải thiện táo bón nhanh chóng. Mẹ cần lưu ý nên chọn táo chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không bị dập nát.

Kiwi

Kiwi có chứa hàm lượng lớn vitamin C, vitamin K, vitamin E, folate và kali. Kiwi còn chứa actinidin và pectin giúp cải thiện lưu lượng chất đi qua đường tiêu hóa, hỗ trợ làm mềm phân để dễ thoát ra bên ngoài.

Quả bơ

Nếu mẹ chưa biết bị táo bón nên ăn gì thì hãy nhớ tới quả bơ. Quả bơ không chỉ là trái cây giúp giữ dáng, làm đẹp da mà còn rất bổ dưỡng, giàu chất xơ và tốt cho những mẹ bỉm đang bị táo bón. Để chữa táo bón, mẹ có thể ăn từ 1 – 2 quả bơ mỗi ngày nhưng không nên thêm đường hoặc sữa vì sẽ làm phân cứng và bị táo bón nghiêm trọng hơn.

Xem thêm: 15 món ăn mất sữa mẹ cần tránh

Quả đu đủ

Đu đủ là thực phẩm chứa enzyme papain, dồi dào chất xơ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể, cải thiện chứng táo bón. Đu đủ còn ngăn ngừa tích tụ các protein trong quá trình tiêu hóa bên trong đại tràng. Mẹ sau sinh ăn đu đủ vừa trị táo bón lại lợi sữa.

Quả bưởi

Bưởi giàu chất chống oxy, vitamin C và chứa lycopene có khả năng chống ung thư. Bưởi còn giàu chất xơ có tác dụng cải thiện chứng táo bón hiệu quả. Để có thể chữa táo bón tốt, mẹ sau sinh có thể ăn bưởi hay uống nước ép bưởi nhưng nên dùng nước bưởi nguyên chất thay vì thêm đường.

Mặc dù bị táo bón sau sinh nhưng mẹ vẫn cần duy trì sử dụng các viên uống cung cấp vi chất một cách đều đặn, bổ sung viên canxi và sắt cho mẹ sau sinh mỗi ngày để phòng ngừa tình trạng thiếu hụt vi chất, thiếu máu, thiếu canxi… Mẹ cũng nên và nhớ lựa chọn sản phẩm sắt và canxi chính hãng, uy tín và sử dụng đúng cách để tránh tình trạng nóng trong, táo bón.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc “khi bị táo bón sau sinh nên ăn trái cây gì?”. Trong trường hợp các phương pháp điều trị tại nhà không đem lại kết quả thì bạn cần đến bệnh viện để bác sĩ chuyên khoa thăm khám và có biện pháp điều trị kịp thời.

[spachamsocbauhanoi]

Bị táo bón sau sinh mổ phải làm gì?

Táo bón sau sinh mổ là tình trạng thường gặp ở khá nhiều sản phụ. Khi bị táo bón kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ. Nhiều mẹ băn khoăn sau sinh mổ bị táo bón phải làm sao để cải thiện?

Xem thêm: sắt nước hay sắt viên tốt hơn

Cách trị táo bón sau sinh mổ

Sau sinh bị táo bón phải làm sao, cách trị táo bón sau sinh mổ là gì? Mẹ cùng tham khảo những cách sau đây nhé!

Thực hiện chế độ ăn lành mạnh, tăng cường chất xơ

Sau sinh mẹ bỉm cần đặc biệt chú ý tới chế độ ăn uống để phục hồi sức khỏe và cung cấp đủ sữa cho con bú. Ngoài thực phẩm giàu đạm, mẹ đừng quên bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất xơ bởi chất xơ có vai trò rất quan trọng trong việc khắc phục táo bón.

Khi chất xơ vào trong ruột sẽ hút nước, trương nở, tạo khối phân và đào thải phân ra bên ngoài. Bên cạnh đó, chất xơ cũng kích thích sự phát triển của các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Các vi khuẩn này sẽ kích thích nhu động ruột để tiết ra acid lactic, giúp kéo nước vào trong ruột làm mềm phân.

Mẹ nên ăn nhiều các loại rau xanh, đậu, ngũ cốc nguyên hạt như rau đay, mồng tơi, súp lơ.. bổ sung táo, lê, đu đủ, quả bơ.. Ngoài ra, cần hạn chế các món chiên rán dầu mỡ, đồ ăn cay nóng hay uống các đồ uống chứa chất kích thích như trà, cà phê, đồ uống có ga.

Mẹ bỉm cũng nên lưu ý bổ sung đầy đủ sắt canxi dha cho mẹ sau sinh mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu về vi chất của cơ thể, đồng thời giúp phòng tránh tình trạng thiếu máu thiếu sắt, thiếu canxi trong giai đoạn này.

Uống đủ nước mỗi ngày

Chất xơ cần có nước để trương nở và làm mềm phân, do đó, song song với việc tăng cường chất xơ là bổ sung thêm chất lỏng. Nếu không được cung cấp đủ nước, phân sẽ bị thiếu nước và khô cứng. Mẹ bỉm đang bị táo bón nên uống nhiều nước lọc và nước trái cây, sữa, nước canh.. đảm bảo lượng nước bổ sung từ 2-2.5 lít/ngày.

Vận động nhẹ nhàng

Sau sinh mổ bị táo bón phải làm sao để khắc phục? Hãy dành thời gian cho việc tập luyện nhẹ nhàng, tốt nhất mẹ nên duy trì đi bộ mỗi ngày từ 30-60 phút để hỗ trợ trao đổi chất, kích thích nhu động ruột, giảm nguy cơ tích tụ chất thải ở ruột già, giúp việc đi ngoài dễ dàng, nhanh chóng.

Rèn luyện thói quen đi vệ sinh

Rèn luyện thói quen đi vệ sinh sẽ giúp điều trị táo bón sau sinh rất tốt, mẹ đừng quên những nguyên tắc sau:

Đi vệ sinh đúng giờ: Đi vệ sinh vào một khung giờ nhất định, tốt nhất là vào buổi sáng sẽ giúp đường ruột hoạt động ổn định trở lại. Không được nhịn đi vệ sinh: Việc nhịn đi đại tiện quá lâu sẽ làm mất phản xạ, lâu dần làm táo bón nặng hơn. Nguy hiểm hơn, việc nhịn đi vệ sinh sẽ gây tích tụ chất thải lâu ngày, sản sinh nhiều chất độc hại cho cơ thể. Ngồi đúng tư thế: Tư thế giúp đi đại tiện tốt nhất là ngồi xổm, tuy nhiên hiện nay hầu hết các gia đình đều dùng bệ xí bệt. Mẹ có thể thêm một chiếc ghế nhỏ dưới chân để cải thiện tư thế ngồi đi vệ sinh. Không ngồi quá lâu: Nhiều mẹ có thói quen sử dụng điện thoại quá lâu khi đi vệ sinh dẫn đến việc không tập trung, ngồi lâu khi đại tiện sẽ gây áp lực lớn lên tĩnh mạch, lâu ngày gây ra táo bón, trĩ.

Xem thêm: uống sắt và canxi có bị nóng không

Bị táo bón sau sinh mổ: Khi nào nên đi khám?

Tình trạng táo bón sau sinh mổ thường xảy ra khá phổ biến và triệu chứng này thường giảm dần theo thời gian. Thế nhưng đôi khi, việc mẹ bị táo bón sau sinh mổ cũng có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu sau khi đẻ mổ, mẹ bị táo bón kèm một số dấu hiệu dưới đây, thì cần đi khám để được chẩn đoán và điều trị sớm:

Không thể đi đại tiện. Táo bón xen kẽ với tiêu chảy. Đi ngoài phân lẫn máu hoặc chất nhầy. Chảy máu trực tràng quá nhiều. Đau đớn ở âm đạo, đáy chậu. Đau trực tràng dữ dội. Đau bụng dữ dội.

Xem thêm: các loại bánh dành cho mẹ sau sinh mổ đỡ ngán

Hy vọng với bài viết này các mẹ sẽ khắc phục và phòng ngừa được vấn đề khó chịu này, đồng thời từ đó cũng hỗ trợ phục hồi sức khỏe từ thể chất đến tinh thần nhé!

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi như thế nào?

Đường huyết không được kiểm soát tốt trong giai đoạn tiểu đường thai kỳ sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ bầu vai thai nhi. Mẹ có biết tiểu đường thai kỳ và biến chứng nguy hiểm của tình trạng này là gì không? Tìm hiểu để biết cách phòng ngừa sớm.

Xem thêm: các loại bánh dành cho bà bầu tiểu đường nên ăn

Nguyên nhân gây bệnh đái tháo đường khi mang thai

Khi nạp năng lượng vào cơ thể, quá trình phân hủy carbohydrate sẽ tạo ra một loại đường là glucose. Đường này đi vào máu, di chuyển tới các tế bào để cung cấp năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Tuyến tụy là cơ quan sản xuất ra insulin, giúp vận chuyển đường vào các tế bào và giảm lượng đường trong máu.

Trong thai kỳ, nhau thai là cơ quan nuôi dưỡng và cung cấp oxy cho thai nhi sẽ tiết ra các hormone giúp thai nhi phát triển. Một vài loại hormone trong số này sẽ khiến cơ thể mẹ bầu khó sản xuất hoặc sử dụng insulin. Để giữ lượng đường trong máu ổn định, tuyến tụy của mẹ sẽ phải tạo ra nhiều insulin hơn. Trường hợp tuyến tụy không tạo đủ lượng insulin cần thiết sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên và gây ra tình trạng tiểu đường thai kỳ.

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón cho bà bầu

Biến chứng của bệnh đái tháo đường thai kỳ

Đái tháo đường trong thai kỳ làm tăng nguy cơ các kết cục sản khoa bất lợi cho cả người mẹ và thai nhi.

Đối với thai nhi

Thai phát triển to quá mức, cân nặng của thai nhi lúc sinh khá to (thường lớn hơn 4kg), gây khó khăn trong quá trình sinh nở và dễ gặp phải chấn thương khi sinh. Lượng đường trong máu cao làm tăng nguy cơ chuyển dạ sớm, sinh con trước dự kiến. Trẻ sinh non từ mẹ bị tiểu đường thai kỳ có nguy cơ bị hội chứng suy hô hấp, biểu hiện khó thở. Em bé sinh ra từ mẹ tiểu đường thai kỳ có thể sẽ có lượng đường trong máu thấp hơn bình thường. Hạ đường huyết sau sinh khiến cho trẻ có khả năng bị co giật. Thai nhi có thể bị dị tật bẩm sinh hoặc tử vong ngay sau sinh, thai chết lưu.. Trẻ có nguy cơ béo phì và tiểu đường type 2 khi trưởng thành. Tăng nguy cơ bị vàng da, tăng hồng cầu ở trẻ sơ sinh.

Đối với mẹ bầu

Biến chứng gây nguy hiểm cả tiểu đường thai kì cần lưu ý là tăng huyết áp thai kỳ và tiền sản giật, đe dọa tới tính mạng cả mẹ và thai nhi trong bụng. Trẻ sinh ra quá to nên không thể sinh thường, mẹ có thể cần phải sinh mổ. Tăng nguy cơ sinh non, sảy thai tự nhiên. Tăng nguy cơ bị nhiễm khuẩn đường tiết niệu. Có khả năng bị tiểu đường thai kỳ trong lần mang thai tiếp theo. Nguy cơ cao bị tiểu đường khi về già.

Xem thêm: uống canxi và omega 3 cùng lúc được không

Cách phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Việc duy trì lối sống và các thói quen lành mạnh từ trước đến trong quá trình mang thai đóng vai trò quan trọng để phòng ngừa đái tháo đường thai kỳ hiệu quả. Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh, mẹ bầu lưu ý:

Lựa chọn thực phẩm có lợi và có chế độ dinh dưỡng khoa học trước và trong thai kì: Sử dụng thực phẩm giàu chất xơ, có hàm lượng chất béo thấp, ít calo như các loại rau xanh, trái cây ít ngọt, ngũ cốc nguyên hạt.. Tránh ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều đường và tinh bột để kiểm soát đường huyết hiệu quả. Vận động thường xuyên: Dành ra 30 phút trong ngày để vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội.. rất tốt cho sức khỏe của mẹ và giúp mẹ sinh nở dễ dàng hơn. Ổn định cân nặng trước khi mang thai: Thừa cân, béo phì trước khi mang thai là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm, ví dụ như tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, sinh non.. Kiểm soát cân nặng trong thai kỳ: Tránh tăng cân nhanh trong các giai đoạn thai kỳ, bởi việc tăng cân quá nhanh sẽ khiến mẹ dễ bị tiểu đường thai kỳ nhiều hơn. Bổ sung vi chất thai kì đầy đủ, đúng cách: Ngoài nguồn cung thực phẩm, mẹ cần đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, cung cấp cho thai nhi nguồn dưỡng chất qua lịch uống sắt canxi dha cho bà bầu với những sản phẩm uy tín, chất lượng hàm lượng phù hợp.

Đái tháo đường thai kỳ là yếu tố nguy cơ gây ra các biến chứng thai kỳ nguy hiểm như tiền sản giật, sản giật… ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của mẹ và thai nhi. Do đó, mẹ bầu cần khám thai đúng lịch tại các cơ sở uy tín để được theo dõi chặt chẽ, phát hiện sớm bệnh để có phác đồ điều trị kịp thời.

[chamsocbaugiambeosausinhtot]

Phụ nữ sau sinh mổ uống nước đậu đen được không?

Phụ nữ sau sinh mổ uống nước đậu đen được không?

Đậu đen được biết đến là loại thực phẩm tốt cho cơ thể của mẹ sau sinh mổ, bởi ngoài lợi ích đối với sức khỏe thì đậu đen còn có tác dụng làm đẹp da sau sinh như:

Hỗ trợ quá trình mẹ sau sinh mổ giảm cân, giảm béo sau sinh: Trong đậu đen có nhiều dưỡng chất giúp giải độc, bổ máu và bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, đây là thức uống giàu chất xơ, chất oxy hóa nên có những tác động lên cơ thể vô cùng hiệu quả.

Thải độc tố trong cơ thể an toàn: Uống nước đậu đen chính là giải pháp đơn giản giúp mẹ sau sinh phòng ngừa bệnh gan, bệnh ung thư và tăng cường hệ miễn dịch. Bởi trong đậu đen có chứa Selen, một loại khoáng chất có cải thiện chức năng hoạt động của men gan, đào thải các gốc tự do gây hại mà nếu tích tụ nhiều trong cơ thể có thể khiến các tế bào ác tính có cơ hội phát triển.

Hỗ trợ mẹ sau sinh mổ làm sạch hệ tiêu hóa, chống táo bón: Đây là một công dụng thần kỳ khác của nước đậu đen đối với hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh mổ. Bởi chất xơ có trong đậu đen sẽ tạo ra môi trường thích hợp cho các loại vi khuẩn có lợi trong ruột phát triển, từ đó thúc đẩy tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Hỗ trợ mẹ cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh

Hơn nữa, uống nước đậu đen cũng giúp mẹ sau sinh mổ lợi sữa, làm đẹp da hiệu quả.

>> Xem thêm: Spa chăm sóc sau sinh uy tín hiệu quả!

Sau sinh mổ uống nước đậu đen cần lưu ý điều gì?

Lưu ý khi sử dụng nước đậu đen rang đó là mẹ tránh uống quá nhiều, chỉ từ 200 tới 500ml là an toàn nhất cho cơ thể. Hơn nữa, đậu đen có tính mát giúp thanh nhiệt nên nếu cơ thể mẹ thuộc thể hàn, hay bị chân tay lạnh thì không nên dùng nhiều nước đậu đen hàng ngày sau khi sinh nhé.

Hơn nữa, mẹ sau sinh mổ muốn uống nước đậu đen giảm cân thì cần kiên trì đều đặn uống vào trước bữa ăn khoảng 30 phút để đạt được hiệu quả cao nhất mẹ nhé.

Trên đây là những lưu ý sau sinh mổ uống nước đậu đen được không cho các chị em tham khảo. Bên cạnh đó, sau sinh mẹ cũng nên lựa chọn cho mình một spa chăm sóc, massage sau sinh uy tín để nhanh hồi phục. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vây, tại đây còn hỗ trợ mẹ giảm béo, giảm cân sau sinh uy tín hiệu quả. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

[da-khoa-thang-tam]

PHÂN DÍNH MÁU CÓ PHẢI LÀ DẤU HIỆU CỦA BỆNH TRĨ KHÔNG?

Khi mọi người gặp phải tình trạng đi ngoài có phân dính máu thì nên làm gì? Có rất nhiều người thường chủ quan trước vấn đề này và không hiểu rõ đó là biểu hiện của bệnh gì. Đi ngoài phân dính máu tuy không phải là hiện tượng hiếm gặp, có thể đó là biểu hiện của chứng táo bón, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm khác như bệnh trĩ, ung thư… Cùng theo dõi bài viết sau để hiểu rõ hơn về tình trạng này nhé.

1. Phân dính máu phải là dấu hiệu của bệnh trĩ không?

     Đi tiêu có phân dính máu là hiện tượng trong phân có lẫn một ít máu đỏ thẫm, đỏ tươi hoặc thâm đen. Tuỳ thuộc vào từng nguyên nhân mà máu có biểu hiện khác nhau. Hai nguyên nhân phổ biến nhất là do bệnh trĩ và nứt kẽ hậu môn:

Bệnh trĩ

     Đi ngoài có phân dính máu là triệu chứng thường thấy của bệnh trĩ, kèm theo đó là cảm giác sưng đau ở hậu môn. Bệnh trĩ trong thời gian đầu sẽ khiến việc đi tiêu phân lẫn một ít máu, hoặc có thể dính vào giấy vệ sinh. Tuy nhiên, nếu diễn biến bệnh trở nên nặng hơn thì lượng máu sẽ xuất hiện nhiều thành từng giọt, thậm chí thành từng tia, đây là một dấu hiệu báo động đến sức khỏe của người bệnh.

     Nguyên nhân gây bệnh trĩ có thể là do rặn mạnh trong quá trình đi vệ sinh, táo bón kéo dài, tiêu chảy mãn tính, béo phì, ăn ít chất xơ, nhân viên văn phòng ngồi quá lâu…

>>>TƯ VẤN VỚI BÁC SĨ CHUYÊN KHOA<<<

>>>Zalo: 0901869419

Bệnh viêm loét, nứt kẽ hậu môn

     Đây là bệnh có biểu hiện xuất hiện những vết rách nhỏ, mỏng ở thành hậu môn có thể chảy máu, gây đau khi đi ngoài, phân dính máu. Bệnh thường gặp ở những người bị táo bón mãn tính, khó rặn trong thời gian dài khi đi vệ sinh… dẫn đến hậu môn bị nứt.

     Bệnh khiến người bệnh rơi vào trạng thái mệt mỏi, suy giảm sức khỏe, nặng hơn là biến chứng gây viêm nhiễm hậu môn.

Ngoài ra, phân dính máu còn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý: rò ống tiêu hoá, bệnh polyp trực tràng và đại tràng, loét dạ dày, viêm ruột thừa, lỗ rò hậu môn, sa trực tràng, ung thư, nhiễm trùng lây qua đường tình dục (STIs)… Để xác định đúng tình trạng bệnh, các bạn nên đến gặp chuyên gia để nhận được sự tư vấn và hỗ trợ kịp thời.2. Cách giải quyết khi gặp phải hiện tượng phân dính máuMáu trong phân có thể là vấn đề nghiêm trọng, tuy nhiên không phải lúc nào cũng là nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu tình trạng chảy máu kéo dài nên đi khám bác sĩ và hỗ trợ điều trị kịp thời. Một số phương pháp điều trị hiện tượng phân dính máu đang được áp dụng tại Phòng Khám Đa Khoa Tháng Tám (số 74 Cách Mạng Tháng Tám, phường 6, quận 3, TPHCM) như:Điều trị đại tiện ra máu bằng phương pháp nội khoa:

Các bác sĩ sẽ thăm khám và chỉ định dùng các loại thuốc uống, thuốc bôi tại hậu môn. Thuốc có tác dụng kháng sinh, kháng viêm giúp khắc phục và giảm tình trạng đại tiện phân dính máu.

>>>TƯ VẤN VỚI BÁC SĨ CHUYÊN KHOA<<<

>>>Zalo: 0901869419

Điều trị đại tiện ra máu bằng phương pháp ngoại khoa:

Với các trường hợp đại tiện ra máu ở mức độ nặng các bác sĩ sẽ áp dụng điều trị bằng các phương pháp ngoại khoa là tiểu phẫu bằng phương pháp PPH và HCPT. Đây là một trong những phương pháp hiện đại, tiên tiến trong việc chữa trị các vấn đề sức khỏe, bệnh lý tại hậu môn – trực tràng.

Phương pháp PPH và HCPT áp dụng kỹ thuật xâm lấn tối thiểu, không cần dùng đến các thiết bị y tế như dao mổ và khắc phục được nhiều khuyết điểm của các phương pháp truyền thống.

Để đảm bảo hiệu quả điều trị khi đi đại tiện phân dính máu, các bạn có thể an tâm tin tưởng khi điều trị tại Phòng khám Đa khoa Tháng Tám. Phòng khám được đánh giá cao vì những ưu điểm vượt trội, cụ thể:

Đội ngũ bác sĩ là những chuyên gia chuyên sâu về vấn các bệnh lý về hậu môn - trực tràng với trình độ tay nghề cao, kinh nghiệm dày dặn.

Cơ sở vật chất, thiết bị, máy móc y tế tân tiến được nhập khẩu từ nước ngoài giúp quá trình chữa trị được chính xác, an toàn và mang lại kết quả cao.

Chi phí hợp lý, minh bạch. Đảm bảo về mức độ riêng tư, bảo mật hồ sơ bệnh án và thông tin cá nhân của bệnh nhân.

>>>TƯ VẤN VỚI BÁC SĨ CHUYÊN KHOA<<<

>>>Zalo: 0901869419

Bài viết trên đã cung cấp những thông tin hữu ích khi bạn gặp phải tình trạng phân dính máu. Nếu có bất kì thắc mắc hoặc cần được tư vấn khám chữa bệnh, hãy liên hệ với chúng tôi qua khung chat hoặc Hotline: 028 7300 0666, chúng tôi sẽ liên lạc với bạn trong thời gian sớm nhất.

Mọi thông tin cần thiết liên quan đến Phòng khám Đa khoa Tháng Tám xin liên hệ về 

Địa chỉ: số 74 Cách Mạng Tháng Tám, phường 6, quận 3, TPHCM

Số điện thoại: 028 7300 0666 

Thời gian làm việc: 8h-20h tất cả các ngày trong tuần, bao gồm cả ngày lễ, Tết

Nguồn: https://dakhoacachmangthang8.vn/phan-dinh-mau-co-phai-la-dau-hieu-cua-benh-tri-khong.html

[canxisatvaacidfolicchobabau]

Cần làm gì để mẹ sau sinh mổ nhanh chóng hồi phục sức khỏe?

Mẹ sau sinh mổ có thể ăn xôi sau khi vết mổ đã bình phục hoàn toàn. Tuy nhiên, khi bắt đầu ăn xôi và đồ nếp trở lại các mẹ cần lưu ý:

Xôi có lượng tinh bột lớn, no lâu và dễ gây chướng bụng, đầy hơi, ăn lâu tiêu, nếu ăn quá nhiều còn có thể gây táo bón, khó tiêu. Khi mới ăn xôi trở lại mẹ sau sinh chỉ nên ăn một lượng nhỏ để hệ tiêu hóa làm quen trở lại.

Mẹ sau sinh mổ cần chú ý cân bằng dinh dưỡng, thực đơn hàng ngày phải đa dạng, phong phú, cung cấp đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất cơ bản gồm tinh bột, đạm, chất béo lành mạnh, chất xơ. Thường xuyên thay đổi thực đơn còn giúp mẹ sau sinh không bị chán ăn, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất, đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bà mẹ và thai nhi.

Uống vitamin bà bầu theo hướng dẫn của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe sản phụ, nâng cao sức đề kháng, rút ngắn thời gian bình phục, ngăn ngừa tai biến hậu sản có thể xảy ra. Trong đó sắt và canxi có thể ức chế, cản trở hấp thụ lẫn nhau, mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào thì hấp thụ tốt nhất. ( tham khảo viên sắt tốt sau sinh )

[satchobabauchelaferrforte]

Sinh mổ có nên ăn chuối tiêu không?

Ăn gì sau khi sinh mổ luôn là một vấn đề vô cùng khó khăn để trả lời vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ. Sinh mổ ăn chuối tiêu được không? Bài viết này sẽ giải đáp giúp mẹ!

Xem thêm: nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương

Sinh mổ có nên ăn chuối tiêu không?

Bà bầu sau sinh nên ăn chuối để đẹp da, giảm cân hiệu quả, vì chuối trái cây rất lành tính, dễ ăn không chua, không quá cứng đặc biệt tốt cho sức khỏe các mẹ trong thời gian ở cữ. Mẹ sau sinh mổ ăn chuối tiêu có thể mang lại những công dụng sau đây:

Cung cấp năng lượng giúp sớm phục hồi sau sinh mổ

Sau sinh mổ, các mẹ cần nhiều năng lượng để nhanh chóng phục hồi vì vậy bổ sung một quả chuối tiêu trong khẩu phần ăn mỗi ngày là đã cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết, giúp phụ nữ sau sinh sớm phục hồi cả về thể chất lẫn tinh thần.

Xem thêm: thực đơn bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ

Tốt cho hệ tiêu hóa, chống táo bón sau sinh

Đối với mẹ sau sinh mổ, thường dạ dày và ruột hoạt động còn yếu. Chính vì vậy mà các thực phẩm bổ sung vào cơ thể thường phải là các loại thức ăn dễ tiêu như là cháo, súp, sinh tố, thực phẩm nhiều chất xơ… Chuối tiêu là một trong những loại thực phẩm thích hợp, giúp tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp dễ tiêu, nhuận tràng, chống tiêu chảy đặc biệt là tình trạng táo bón sau khi sinh mà các mẹ thường gặp phải.

Giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết

Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, trong một quả chuối có chứa đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất như A,B1, B2, B6,B12, C,D,E, sắt, kali, magie, phospho, iot và fluor giúp tăng cường hệ miễn dịch ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng sau sinh mổ. Đồng thời cung cấp lượng sắt mà các mẹ mất đi sau sinh từ đó giảm tình trạng thiếu máu. Kali có nhiều trong chuối tiêu giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể đồng thời giúp trí não hoạt động tốt hơn.

Giúp tăng tiết sữa sau sinh

Không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, trong chuối tiêu còn chứa một lượng enzyme giúp phân giải các chất từ đó dễ hấp thụ hơn và tăng cường tiết sữa.

Chống trầm cảm sau sinh

Chuối tiêu là một trong những loại quả có tác dụng giảm tình trạng căng thẳng, stress, trầm cảm rất tốt. Bởi lượng vitamin B cùng các hydroxytryptamine giúp các dây thân kinh, tâm trí được thư giãn, bình tĩnh. Ngoài ra, hợp chất tryptophan sau khi vào cơ thể chuyển hóa thành serotonin có tác dụng khiến tinh thần trở lên vui vẻ, lạc quan hơn.

Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

4 loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ

Sinh mổ ăn được trái cây gì? Có rất nhiều loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ. Và giới thiệu đến bạn 4 loại quả phổ biến và nên bổ sung và thực đơn cho mẹ sau sinh:

Đu đủ: Đu đủ rất giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, protein, chất béo, vitamin nên nó hồi phục sức khỏe cho mẹ sau sinh cực kỳ tốt. Đặc biệt, đu đủ chứa enzym papain và chymopapain giúp chống viêm nhiễm và nhanh hồi phục vết thương. Táo: Táo là loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe, lại giúp mẹ giữ dáng. Táo thích hợp để ăn bữa nhẹ trong ngày nhờ vào giàu chất xơ và ít năng lượng. Ăn táo thường xuyên giúp cải thiện làn da, chống lão hóa. Vú sữa: Vú sữa chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất như calci, sắt,… Sản phụ sau sinh ăn vú sữa giúp lợi sữa và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Bơ: Bơ là loại thực phẩm dồi dào lượng acid béo Omega 3-6-9, chất chống oxy hóa và cũng giúp tăng kích thích tiết sữa. Bổ sung bơ giúp cân bằng đường huyết, giảm cholesterol xấu trong máu, tránh tiểu đường và bệnh tim mạch.

Bên cạnh những loại trái cây trên, mẹ cũng đừng quên xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân đối kết hợp cùng với bổ sung viên uống vi chất sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ sau sinh và bé yêu.

Hy vọng rằng với những thông tin được chia sẻ ở trên, bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc “sinh mổ ăn chuối tiêu được không?”, biết cách chọn thực phẩm nên ăn hay nên tránh để giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn. Chúc bạn mau hồi phục!

[debehettaoboninfabiotix]

Khắc phục kịp thời tình trạng trẻ sơ sinh bị táo bón sinh lý

Với một hệ tiêu hóa non nớt và dễ bị tổn thương, trẻ sơ sinh là đối tượng hay gặp các vấn đề tiêu hóa nhất. Tiêu biểu ở đây là tình trạng táo bón ở trẻ, khiến con đi ngoài khó khăn, lâu dài sẽ tạo nên nhiều ảnh hưởng không tốt cho trẻ. Vậy cha mẹ cần làm gì khi trẻ sơ sinh bị táo bón sinh lý?

 KHẮC PHỤC KỊP THỜI TÌNH TRẠNG TRẺ SƠ SINH BỊ TÁO BÓN SINH LÝ

Làm thế nào để cải thiện tình trạng táo bón sinh lý cho trẻ là mối quan tâm của nhiều phụ huynh. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục hiệu quả, an toàn cho trẻ sơ sinh mẹ có thể tham khảo:

·         Thực hiện massage kích thích hệ tiêu hóa, tăng nhu động ruột giúp trẻ nhuận tràng. Thực hiện đều đặn 2 lần/ngày sau khi con ăn xong khoảng 30 phút.

·         Sử dụng men vi sinh cho trẻ sơ sinh thường xuyên để hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con. Đặc biệt với những bé có tiêu hóa nền kém như trẻ sinh non, sinh mổ,... con dễ gặp tình trạng rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn ruột. Việc mẹ chủ động bổ sung lợi khuẩn sớm cho con giúp đảm bảo cân bằng hệ vi sinh, hạn chế các vấn đề tiêu hóa dễ gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Dùng men vi sinh đều đặn cũng là cách tăng sức đề kháng cho bé, nâng cao sức khỏe đường ruột tốt hơn.

·         Mẹ hãy điều chỉnh chế độ ăn để nâng cao chất lượng sữa mẹ, tăng cường chất xơ từ các loại rau củ quả, uống nhiều nước, tránh ăn đồ ăn cay nóng, dùng nước uống có cồn..

·         Khi bị thiếu nước hoặc mất nước, cơ thể sẽ hấp thu chất lỏng từ đường ruột làm cho kết cấu phân của bé khô và rắn, gây khó đi ngoài. Vì vậy mẹ cần cho con bú đầy đủ, tăng cữ để ngăn ngừa hiện tượng thiếu nước.

·         Với trẻ dùng sữa công thức bị táo bón, mẹ hãy chuyển sang loại sữa khác phù hợp hơn cho con. Có thể cân nhắc loại sữa có thành phần chất xơ lớn hơn.

GIÚP MẸ NHẬN BIẾT TRẺ SƠ SINH BỊ TÁO BÓN SINH LÝ?

Trẻ sơ sinh bị táo bón sinh lý có thể nhận biết qua những dấu hiệu như sau:

Trẻ táo bón biếng ăn và quấy khóc nhiều

Dấu hiệu biếng ăn và quấy khóc nhiều cũng hay gặp ở trẻ sơ sinh bị táo bón sinh lý. Do lượng thức ăn nạp vào cơ thể không được bài tiết khiến trẻ khó chịu, mệt mỏi, ngủ không sâu giấc, biếng ăn và quấy khóc nhiều. Tình trạng này kéo dài có thể làm cho con bị còi cọc, suy dinh dưỡng, chậm lớn..

Phân bé cứng, vón cục rất dễ nhận biết

Nhìn vào trạng thái của phân trẻ, bố mẹ có thể biết được con có bị táo bón hay không. Thông thường phân của trẻ bị táo bón thường cứng, khô, vón cục như phân dê. Một số trường hợp phân của trẻ ở dạng sệt và keo dính.

Trẻ bị căng thẳng mỗi lần đi ngoài

Khi bị táo bón sinh lý, trẻ thường đi phân khô, cứng, vón cục. Cơ bụng của con còn yếu nêu khi rặn con sẽ phải cố sức khiến mặt đỏ ửng, thậm chí gồng mình nhiều hơn. Mỗi lần đi ngoài có thể khiến tổn thương hậu môn và làm cho trẻ cảm thấy căng thẳng. Nếu tình trạng bé sơ sinh khó đi ngoài kéo dài có thể làm tăng cao nguy cơ bị trĩ, táo bón mãn tính, rò hậu môn, sa trực tràng..

Tần suất đi ngoài của trẻ giảm so với bình thường

Với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, bé sẽ đi ngoài khoảng 3-4 lần/ngày và trẻ từ 6 tới 12 tháng tuổi đi từ 1-2 lần/ngày. Nếu mẹ thấy tần suất đi ngoài của trẻ giảm hẳn so với bình thường, từ 2-3 lần/tuần hoặc lâu hơn, kèm theo dấu hiệu trẻ cần phải rặn đỏ mặt khi đi ngoài thì khả năng cao con bị táo bón.

Những trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi mẹ cần theo dõi thêm các biểu hiện khác, bởi trẻ trong thời điểm giãn ruột sinh lý cũng đi ngoài ít hơn. Giai đoạn này thường gặp ở trẻ sơ sinh từ 2 tháng tuổi trở lên, kéo dài từ 2-3 tháng kể từ khi con gặp phải hiện tượng này.

Trẻ có triệu chứng chướng bụng, đầy hơi

Thức ăn nạp vào cơ thể sẽ qua qua đường ruột, tuy nhiên thức ăn không được đào thải sẽ khiến trẻ bị đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu. Khi mẹ đặt tay lên bụng trẻ sẽ thấy bụng hơi căng, kèm theo hiện tượng xì hơi có mùi khó chịu. Để xem trẻ có bị táo bón hay không, bố mẹ cần chú ý tới tính chất phân, tần suất đi ngoài của con..