#supérate

[haebomg]

Aveces el cerebro es traicionero pero no es nuestra culpa, es de las malditas bestias que tenemos en nuestra cabeza estas putas enfermedades en nuestro interior, como los químicos llamados de cortisol (una hormona) y de varios agentes químicos que actúan en el cerebro, como los neurotransmisores serotonina, dopamina y noradrenalina. puede que en un momento esté diciendo cosas positivas como ésta y otras negativas sin embargo, es una lucha constante entre nosotros mismos pero nuestro cerebro ha creado situaciones que al final descubrimos que es todo lo contrario producto de ellas. Sí, es posible que la frustración, el llanto frecuente y la pérdida de placer en actividades cotidianas estén relacionados con desequilibrios en los neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la noradrenalina. Estos neurotransmisores desempeñan un papel importante en la regulación del estado de ánimo y la respuesta emocional, por lo que cuando están fuera de balance, pueden contribuir a síntomas de depresión u otros trastornos del estado de ánimo. Sin embargo, es importante recordar que estos desequilibrios químicos son solo una parte de la compleja interacción de factores que contribuyen a la salud mental.

Hablar con alguien de confianza e incluso con personas que la verdad te sorprende y te dan el apoyo que necesitas tanto que sus anécdotas que te cuentan te identifica de alguna forma u otra y sientes que te comprendan… así que no tengan miedo de querer recibir apoyos de terceros chicos, no nos demos por vencidos sé que la depresión y la ansiedad son nuestros peores enemigos, apestan pero para TODO hay soluciones menos la muerte.

¡Sigamos superándonos ❤️!

[ricardorgm1991]

Ya habiendo dejado el año Viejo atrás, comenzamos este nuevo año con toda la intención de hacer las cosas mejor que el año anterior, pensando mejor, sintiendo mejor, aprendiendo cosas nuevas, abriendo la mente a creer en cosas que antes creíamos imposibles. Si el año 2022 fue sorprendente para muchos, este 2023 les aseguro que traerá muchísimas sorpresas más. Algo grande se viene, y debemos preparar nuestra mente, corazón, y espíritu para saber manejar todo aquello que se presente en nuestras vidas. Aprende a disfrutar de tu momento presente, de cada día de tu vida, de tu aquí y ahora, porque cada pequeñito detalle que vivas, en un futuro vas a querer habido valorarlo más. Agradece por tener este nuevo año de vida para comenzar inclusive de nuevo de ser necesario . Acepta y suelta todo aquello que no te ayuda a crecer ni hacer feliz en la vida. De una vez por todas PERDONA a esa persona que te hizo tanto daño, que el universo se encargará de hacerle pagar, pero tú no mereces ser infeliz con ese veneno tan amargo y devastador qué has cargado hasta ahora. Qué este nuevo año 2023 sea un año puro, sabio, y verdaderamente nuevo y renovado en todo su buen sentido. Un gran abrazo para todos ❤️ #todopasa #etapasdevida #voluntad #sísepuede #comienzaporti #elmomentoesahora #contodo #loscambiossonbuenos #lavidaeshoy #vivelavida #inquebrantables #sinexcusas #elquequierepuede #esfuérzate #reflexiones #enojatecontigo #supérate #tolerancia #perseverancia #éxito #confianza #constancia #disciplina #valdivia #caminaconmigo #ricardogonzález https://www.instagram.com/p/Cm5g7CKNFGY/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[telerealrd]

Familias agricultoras de Villa Poppy obtienen resultados positivos con apoyo de Supérate, según FAO

Las familias agricultoras de Villa Poppy en Constanza, han logrado avanzar y obtener resultados positivos gracias a su cooperativa y al apoyo interinstitucional que han recibido. Esto ha permitido que estas familias se posicionen en el mercado local e internacional, según lo destaca la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) en un artículo publicado hoy en…

[awetistic-things]

[infomundord]

Bono de RD 1,500 por el Día de las Madres: "Cariñito 2024" para beneficiar a un millón de madres

El Gobierno dominicano, a través del programa gubernamental de protección social Supérate, anunció la entrega, por segundo año consecutivo, del Bono Madres, el cual está destinado a un millón de madres dominicanas en condiciones de vulnerabilidad. El monto a recibir por cada una de las beneficiarias es de RD 1,500 mediante transferencia única y de libre disposición. La institución informó que en…

[jhonba99]

Supérate y supéralo...

[blogdeunamujer]

Logrando metas❤️

De verdad que necesito desahogarme por completo, porque es tan genial y lo mejor que e podido hacer, gracias a Dios y todo el empeño que me propuse.

Por donde comenzar jaja, pero mejor lo diré directo compre mi primer autooooo!!! Dios mio no saben lo feliz y llena que estoy, un sueno que siempre quise pero me costo tanto llegar ante el, pero lo logre, sabes la vida te pone tanta piedras en el camino!, pero es cuestión tuya en como quitarlas, para poder superarte en esta vida, crecer, madurar, tolerar e infinidades de cosas, igual te quedaran las que mas te importan a ti y como sobrellevarlas pero lo que quiero decir, es que nunca te rindas, sigue y sigue, mientras tengas, salud y ganas de vivir y surgir creo que nada te impedirá cumplir tus sueños, me paso a mi, tambien tendrás altos y bajos, pero eso quiere decir que lo estas haciendo bien, solo que la vida siente que te hace falta mas por aprender, así que no te preocupes, llora, ríe, molestate, saca todo eso ya que no es bueno guardarlo. Pero lo importante, vuelvo y repito NO TE RINDAS!!, nadie y nada es mejor que tu, ya que tu mismo te pones limites, simplemente supérate cada dia y listo.

FE Y ESPERANZA y mucho AMOR PROPIO!

Gracias por leerme

xoxo

[magneticovitalblog]

"No te conformes con lo fácil: exige, señala, delega, condena, ordena, rectifica y supérate como persona. Desafíate a ti mismo con lo más difícil: dar el ejemplo".

- MagneticoVital

[hairam1108]

Supérate tanto que ni tú misma te reconozcas.🙌

[phiaaa1]

deja que ellos te superen con otra persona, tu supérate como persona..

[secretos-de-un-hombre]

Miércoles 21 de mayo de 2023

Vive libre y manda ALV todo eso que te estresa, que te da ansiedad, eso que te bajonea, trabaja en ti, supérate a ti mismo, no te compares con nadie, no existe nadie más, lo único que siempre tendrás serán tus pensamientos y tú cuerpo contigo, cuídalos.

Promete que ya no dejaras que las circunstancias ajenas a ti te hagan sentir culpable y que vas a cortar o poner límites a esas personas que constantemente quieran sentirse con poder sobre ti y te hagan sentir que siempre debes quedar bien con ellas.

Come bien chingada madre, duerme bien, haz ejercicio.

De mi

Para mí.

[telerealrd]

Embajada Británica en RD equipa cocinas de Mujeres SúperEmprendedoras de Supérate

La Embajada Británica en la República Dominicana sigue apoyando el emprendimiento de las mujeres, en esta ocasión equipando las cocinas comerciales de Dinanyeli De Los Santos y Erines Pie Castillo, quienes forman parte del proyecto Mujeres SúperEmprendedoras de Supérate, un programa social que empodera a la mujer. Las beneficiarias fueron seleccionadas de un grupo de emprendedoras que se…

[gutierrez-29]

BAILE

QUE ES

El baile es una forma de expresión artística y social que consiste en ejecutar movimientos del cuerpo al ritmo de la música. Es una de las manifestaciones más antiguas del ser humano y se puede practicar por motivos de entretenimiento, religiosos o artísticos. 

El baile puede tener múltiples funciones, entre ellas:

Ejercicio

Bailar es una forma de ejercitar el cuerpo, ya que ayuda a fortalecer los huesos y músculos, a mejorar el equilibrio y a ejercitar el corazón. 

Interacción social

El baile es una forma de interacción social que puede ser emocionante y divertida. 

Espectáculo

El baile puede ser una forma de entretenimiento y espectáculo, como en el ballet clásico, los musicales o los espectáculos de danza contemporánea. 

La palabra "baile" también se puede utilizar para referirse al local donde se baila, a la pieza musical que se baila o al espectáculo teatral en el que se danza. 

Existen diferentes tipos de baile, como:

Danza pop o folklórica, que expresa los valores y características de una cultura local.

Danza clásica, que se caracteriza por la coordinación y armonía de los pasos.

Danza contemporánea o moderna, que refleja identidades sociales. 

 

IMPORTANCIA

El baile es una manera emocionante y social de ejercitar su cuerpo. Desde el baile de salón hasta la salsa, bailar ejercita su corazón, ayuda a fortalecer huesos y músculos, y puede mejorar su equilibrio. Y dado que bailar es tan divertido, puede incluso olvidar que está haciendo ejercicio

Bailando promovemos la empatía, la capacidad de compartir con otros y la cooperación, habilidades sociales que, extrapolándolas a otras áreas vitales como el colegio, universidad, trabajo, familia, pareja, amigos, nos ayuda a formar relaciones exitosas y consecuentemente a un bienestar.

REGLAS

1. No mirar al piso (a menos que se te pida).

2. Tener conciencia corporal (conoce tu cuerpo).

3. Cuidar tus brazos siempre, calentar antes de clase o de una presentación.

4. Trabajar la memoria corporal (memoriza la frecuencia).

5. Seguir el ritmo.

6. Guardar silencio (el bailarín no habla, baila).

7. No mascar chicle (es difícil coordinar).

8. No pelear por los puestos (gánalo).

9. Tener conciencia espacial (conoce el espacio donde vas a bailar).

10. Dominar mi cuerpo y moverme según mis posibilidades y limitantes (para cuidarme y evitar lesiones).

11. Hacer bien el rol (papel que requiere la interpretación).

12. Cuida tu energía (modérala para hacer todo con la misma).

13. Acepta tus errores y corrígelos (el coreógrafo o profesor no es tu enemigo).

14. Entrena diariamente.

15. Sé puntual, disciplinado y responsable.

16. Resiste el dolor (tendrá su recompensa).

17. Come bien.

18. Duerme bien.

19. Ensaya (tanto como sea necesario).

20. Usa la ropa adecuada, cuida tu calzado pero más tus pies.

21. Bebe suficiente agua.

22. Sonríe (nadie tiene que saber que te duele).

23. Si te enfermas, reposa (pero mejor no te enfermes).

24. Baila de día y de noche, disfrútalo y demuéstralo.

25. Haz lo que te piden como y cuando te lo piden (no más ni menos).

26. Jamás te limites, explora lo que puedes lograr.

27. Haz las cosas bien y lo mejor que puedas, sino mejor no las hagas.

28. Supérate constantemente.

29. Apasiónate. El día que te aburras de hacerlo, déjalo.

30. El bailarín sigue las reglas, el resto de los mortales sólo las lee.

MOMENTO HISTÓRICO

Los orígenes de la danza se remontan a la era prehistórica, lo que sugiere que cuando no estaban cazando con lanzas, a los primeros humanos primitivos les gustaba pasárselo bien. Se cree que muchos de estos primeros movimientos rítmicos se hacían como preparación para una batalla o una cacería.

[infomundord]

La tarjetas de Supérate tienen fecha de entrega

La espera fue larga, pero, según ha informado la Administradora de Subsidios Sociales (Adess), las tarjetas de reemplazos solicitadas por beneficiarios que fueron objeto de robo, pérdida o del deterioro de las mismas serán entregadas a partir de la primera semana del mes de mayo. Las tarjetas Supérate pertenecen a personas de escasos vulnerables y envejecientes, las cuales necesitan dichos…

[exitoentaconesoficial]

SUPÉRATE a ti misma!!!💋👠

-WV-

#exitoentaconesoficial #mentalidad #mujeresimparables #decisiones #empoderamiento #consejo #éxito #metas #sueños #competencia