#stressklachten

[saulsplace]

Stelt de Westerse mens te hoge eisen aan het leven?

In de moderne Westerse wereld worstelen velen met stressklachten, depressies en burn-outs. Soms voelt het alsof we te veel van het leven vragen en verwachten. Wat als we die verwachtingen zouden bijstellen, en ons vergelijken met zoveel mensen op aarde die gevangen zitten in uitputtend fysiek werk? 

De zojuist geschetste denktrend gaat echter voorbij aan drie belangrijke punten. Ten eerste, de perverse motieven die inefficiënte sociaaleconomische systemen hebben om zichzelf in stand te houden en zichzelf als ‘onveranderlijk’ voor te stellen. Ten tweede, de grote invloed van de levensbeschouwing waarmee iemand opgroeit: is die houding open of gesloten, denkt men in kansen of ziet men slechts bedreigingen? Ten derde, de inefficiënte allocatie van arbeidsproductiviteit naar ‘bullshit jobs’. Als we deze drie aspecten aanpakken, kunnen onze levensverwachtingen naar boven worden bijgesteld. 

Westerse zelfhulpgoeroes versus uitputtende arbeid in de derde wereld

De vraag die hier dus voorligt is of Westerse mensen – in het algemeen gesteld – te hoge eisen stellen aan het leven. Er zijn immers miljarden mensen op aarde die niet verder komen dan dagelijks te werken als schoonmaker of mijnwerker. Hier staat de betrekkelijk ‘verwende’ Westerse mens tegenover, met zijn coaches, zijn therapeutes en zelfhulpgoeroes. De Westerse cultuur lijkt zó in de ban van ‘naar jezelf op zoek gaan’, dat dit realistische perspectief op de monotone dagelijkse levensinvulling van miljarden mensen, wordt overschaduwd door de genoemde zelfhulpcultuur.

Dit lijkt juist, zolang je de situatie vanuit microperspectief beziet. De schoonmaker in een Egyptisch resort heeft inderdaad weinig keus dan om dagelijks verblijven schoon te maken. Als hij dit niet doet, eindigt hij bijvoorbeeld op een markt tussen de vliegen en kamelen, schreeuwend om de vluchtige aandacht van passanten. Een niet bepaald beter lot, en dus lijkt het een vaststaand feit dat de schoonmaker dagelijks moet schoonmaken, hoe uitputtend of monotoon dat bestaan ook moge zijn.

Maar als je uitzoemt, zie je dat dit perspectief niet juist is. We zullen de situatie nu vanuit drie invalshoeken benaderen.

De inertie van sociale systemen

De eerste daarvan is, het sociale systeem en hoe het sociale systeem zichzelf in stand houdt. Is het wel nodig om die kolenarbeid handmatig te blijven verrichten? Velen vrezen dat als je innovatie toepast, het dagelijks leefritme van mensen verdwijnt. En hoewel hun werk monotoon is en in sommige gevallen afstompend, zijn hun identiteiten ermee vergroeid. Het is bijvoorbeeld onzin om te denken dat iedereen met een cursus programmeren plots ICT-ingenieur zou kunnen worden. Bang voor disruptie en instabiliteit, is de leidende gedachte al snel: “We houden het maar zoals het is.” Terwijl in feite de innovatieve techniek zich er wel toe leent, om bij het afdoende wil anders te doen.

Basishouding en leidende mores

De tweede invalshoek is de leidende mores oftewel de basishouding waaruit alles aanvangt. Wat krijgt een kind mee in de opvoeding? Het maakt nogal wat uit wat die grondgedachte is: de basisintuïtie onder het maatschappelijk verhouden en het ‘in de wereld staan’. Leert het kind van de ouders dat het ongeveer alles kan bereiken als het zijn uiterste best doet? Leert het dat de overheid er is om zijn dromen en ambities te helpen verwezenlijken? Óf groeit het kind op binnen een fatalistische geloofsleer die het inprent dat alles door een goddelijke wil is voorbepaald, dat de maatschappelijke machtsverschillen overeenstemmen met een door God gewilde orde? 

Binnen deze tweede invalshoek is veel te halen en te winnen. Waarom is Amerika, ‘de Nieuwe Wereld’, niet door de Ottomanen ontdekt en gekoloniseerd? Waarom is er in Amerika vrijheid, welvaart, innovatie, en een stuk minder in communistische en islamitische landen? Er moet een verband zijn tussen de positieve verwachtingen die liggen ingerold binnen het credo ‘Life, Liberty and the Pursuit of Happiness’, en de uiteindelijk positieve resultaten. Netto positiever althans dan in Iran, om een land te noemen.

Uiteraard is er wat af te dingen aan de absoluutheid van waarmee het liberale Westen nu wordt afgezet tegen islamitische en communistische landen. China kent niet al onze ethische beperkingen en kan in die zin technologie veel rücksichtslozer toepassen en daar weer andere voordelen uit trekken. Kijken we naar de VS, dan valt het lot op van ‘The Greatest Generation’: de generatie die opgroeide voor en tijdens de Tweede Wereldoorlog. Zij versloegen de Duitse Nazi’s en Japanse imperialisten en kwamen daarna thuis om te ondernemen en in het maatschappelijk welbevinden te investeren met tijd, geld en arbeid. De rol van de overheid was nog betrekkelijk beperkt; de leidende visie was toch vooral dat iedereen verantwoordelijk was voor zijn eigen geluk en zélf aan de slag moest. Dit was een goede omstandigheid om te ondernemen en welvaart te scheppen.

Zoemen we hier nu weer van uit, dan zie we dat de meeste mensen rust, ordelijkheid en regelmaat behoeven: een zekere status quo oftewel de gevestigde orde moet dit garanderen. Daarom kan die status quo niet al te veel fluctueren onder een overdaad aan maatschappelijke stijgingskansen. Dit leidt min of meer tot socialisme, namelijk het garanderen van het geluk van de bevolking met collectieve maatregelen. “De mensen moeten worden beschermd”, is dan het idee. 

The Greatest Generation legde de basis van de welvaart, wat weer de voedingsbodem werd van een uitdijende overheid, die vervolgens de mensen tegen zichzelf begon te beschermen. Daardoor worden al die kansen weer ingeperkt en – vanwege alle bureaucratische rompslomp en het vereiste juridische specialisme – voortaan nog slechts voorbehouden aan een ‘select few’. Zoals mijn broertje ooit zei toen hij bijna begon te werken bij een bank: de generatie die nooit wat aan compliance heeft gedaan, dwingt ons nu om elke cryptotrade tot achter de komma boekhoudkundig vast te leggen.

Als je de maatschappelijke uitdagingen beziet – vergrijzing, mantelzorg, en nog een keur aan problemen gerelateerd aan immigratie, natuur, klimaat en monetaire inflatie – lijkt dit iedere hoop inderdaad bij voorbaat dood te slaan. De uitdagingen zijn immens en de arbeidspoel van echt competente mensen die op een niveau van excellentie functioneren, lijkt enkel te krimpen. In dit licht is het aannemelijk dat de verwachtingen van de Westerse mens – inclusief de voortdurende oproep om gelukkig te zijn en geen negatieve emoties in jezelf toe te laten of überhaupt te erkennen – inderdaad te hoog te zijn. Die verwachtingen zijn dan zelfs een bron van zelfbedrog, hypocrisie en geestelijke uitputting. 

Inefficiënte toebedeling van arbeidskracht

Maar nu blijkt – wederom vanuit macroperspectief bezien – dat het totaal aan arbeid en creativiteit dat in de maatschappij bestaat helemaal niet efficiënt is toebedeeld. De allocatie is uiterst inefficiënt: steeds meer tijd gaat uit naar energieslurpende bullshitbanen, spreadsheets invullen en ander werk dat AI ook kan doen. Hofculturen, die vooral draaien om status en sociale spelletjes, zuigen zich vol met beleidsfunctionarissen en PR-managers, terwijl écht efficiënte sectoren die duidelijk iets bijdragen aan het leven, zoals de boeren, het leven onmogelijk wordt gemaakt. In plaats van kernenergie kiezen we voor inefficiënte windmolens. Voor elke uitkeringtrekker staan er meerdere coaches en controleurs op de loonlijst en alsnóg lukt het niet om al die administratieve achterstanden weg te werken op gemeentelijk niveau. Misschien omdat het geestdodend werk is…

Basisinkomen en tegenwerking door gevestigde belangen

Als je uitzoemt zie je dat de allocatie van arbeid absurde uitgangspunten volgt. En dat we wel degelijk veel meer welvaart kunnen scheppen en méér kwaliteit uit ons leven kunnen halen als we écht zouden willen. Zelfrijdende auto’s, om iets te noemen. Er zijn nogal wat gevestigde belangen die daar weinig in zien: autoverzekeraars en het CBR, bijvoorbeeld.

Basisinkomen is ook zoiets. Zullen mensen op de bank zitten en TV kijken? Of gaan ze excelleren binnen hun kracht? Überhaupt de vraag op deze wijze stellen, is véél te kort gedacht. Basisinkomen vergt namelijk een hiërarchie die het geld rondpompt en opnieuw in circulatie brengt. Zoals we de overheid kennen, zal dit weer gepaard gaan met regeltjes en structuren, die de scheppende impuls en de ondernemingslust dempen. Ook mensen ontlasten door bijvoorbeeld werk door AI te laten doen is niet genoeg: het individu dat aan het begin staat van een scheppende missie moet zich door de maatschappij verwelkomd voelen – aangemoedigd in plaats van tegengewerkt.

Recapitulatie en conclusie

Enfin, de doorsnee mens zal waarschijnlijk niet verder kijken dan het perspectief van die Egyptische schoonmaker of die Chinese mijnwerker. Maar daarmee houden we ons gevangen in onze eigen onwetendheid, omdat we niet voorbij het huidige systeem en de huidige voorspelbare zekerheden durven te denken. Durf je de gedachte van de omverwerping van het huidige systeem in jezelf toe te laten – durf je dat aan? 

Hier komen we tot slot op de controlled opposition. Iedereen die ook maar enige tractie durft te geven aan een gedachte die de gevestigde maatschappelijke hiërarchieën in het geding brengt, zal met intimidatie, omkoping en verlokking binnen het gareel worden gebracht. Zo verstart en versteent een maatschappelijk systeem, totdat een ander systeem dat overschaduwt en voorbijstreeft. Zijn we terug bij de Ottomanen en de Nieuwe Wereld.

Volg Sid via Telegram en steun hem via BackMe! Schrijf je in voor Sids nieuwsbrief.

De gecrowdfunde documentaire over de gekozen burgemeester, gemaakt samen met Peter van Asselt, is voltooid! Schrijf u hier in voor de presentatie van de Gekozen Burgemeester documentaire – 27 april, toepasselijk op Koningsdag, Arnhem!

[artesognatore-blog]

Alcuni utili consigli per gestire lo stress da Covid19. Fonte: OMS #stress #stressshop #stressy #stresser #stressreleaser #stressenstehtimkopf #stressfreeplanning #stresscase #meditazione #stressday #stressreleaver #stressroef #stressdown #stressfreelifestyle #stressingmeowt #stressreleasing #stressklachten #stressreliver #stresswasworthit #meditazione #stressurinary #stressedbride #stressreducingtips #stressbustersmoothie #covid19 #stressfullfirstinning #stressedkidssickkids #covid19 #stresslevels https://www.instagram.com/p/B_ZIANYCjvQ/?igshid=1bpxylb4awt63

[dagboekliesa3d]

10/12/2017

- Vanmiddag plots hartkloppingen gekregen terwijl ik boodschappenlijstje aan het opstellen was. Zonder duidelijke aanleiding, was heel eng. Mogelijk door emotionele stress omdat ik mezelf weer druk oplegde om koekjes te bakken, maar daar eigenlijk niet veel zin in had + het afstand doen van mensen voelt voor mij als een conflict tussen mij en hen, onvrede, dat zelfs blijft hangen in mijn systeem lang nadat het conflict is gekomen (momenteel met 6 mensen) 
> hoe meer ik contact verbreek, hoe slechter, onrustiger ik me voel uit schuldgevoel, of als een probleem dat nog moet opgelost worden, dan dat het me rust zou moeten bieden: is afstand doen dan een goed idee, als het nare gevoel toch in mijn systeem blijft hangen?
 - Papa zei gisteren in voicemail dat hij zou terugbellen. Ondanks ik GSM op stil heb gezet, sta ik precies nog steeds op scherp en gespannen.
 Ik wou dat er een manier was om zeker te zijn dat bepaalde personen geen contact meer met mij kunnen opnemen (want zolang ik er mee in contact sta, blijven ze belangrijk op gevoels-/spiritueel (?) niveau). Ik wil toch nog altijd leuk gevonden worden dan dat anderen wrok koesteren over mij > door mijn empathie/HSP?
 - Hoe meer ik lijkt te leren ontspannen, hoe erger stressklachten lijken te worden (of puur door omstandigheden?)
 - Hoewel ik geen contact meer heb met mama, toch betekent ze nog veel voor mij > wel of niet contact maakt dan niet zo’n groot verschil als ik toch nog vaak aan onze relatie denk.
 Het is alsof het me niet lukt om te beslissen dat een ander niet meer belangrijk is voor mij
 > alsof ik een tapijt ben en verbroken relaties oude kauwgom waarvan stukjes er helemaal ingetrokken zijn 
- Is het normaal om geen contact meer te hebben met iemand maar toch te voelen dat die persoon belangrijk is geweest in mijn leven? > vandaar moeilijkheid om toxische personen volledig uit leven te bannen?
 Bv ondanks ze negatief waren tov mij, heeft het veel betekent voor waar ik nu sta > ze hebben er wel voor gezorgd dat ik grote stappen zette in mijn leven
 - Vanavond alweer een mail gekregen van M. ivm het plannen van het eten voor het kerstfeest. Ondanks ik meldde dat ik niet aanwezig zou zijn, zet ze me toch in de mailinglist alsof ze mijn antwoord negeerde. Wellicht was iedereen insluiten gewoon makkelijker, maar het leek me ook niet superveel moeite me er uit te zetten. 
Ik begin me alsmaar meer aan haar gedrag te storen, vooral vanwege de hypocrisie: eerst uit de familie willen stappen dmv zelfmoord, het overleven en niets over zeggen en dan 4 jaar plots de leider van de familie willen worden door iedereen samen te brengen en het niet te kunnen verdragen als iemand tegenwerkt. Van K’s verhalen kwam ze mij ook over als een 2e Myra. Ik vertrouw haar gewoon niet meer.
 Ik heb haar mails gefilterd als spam om ze te kunnen negeren, ik twijfel of ik er haar op aanmerk per mail, met de vraag om me uit de mailinglist te halen
 Een ander kan dergelijke situatie waarschijnlijk niks schelen, maar door mijn HSP voel ik me zo betrokken in mijn connecties, en hebben ze zo’n sterke invloed op mijn gemoed. Elke dag neig ik er wel meer naar om al mijn contactgegevens te veranderen om niet die familietrauma’s te moeten blijven meesleuren. Ik heb het echt gehad met die familie (behalve K.)
 - Ik ben benieuwd of ik een uitnodiging ga krijgen van mama om samen kerst te vieren. Ik weet niet of ik stiekem hoop van wel of ik liever met rust gelaten word.
 - Beide families voelen als een soort bacterie die aan mij knaagt. Enkel C. en K. zorgen nog voor wat positiviteit in mijn leven (wat betreft familie). Al de rest ontsteekt mijn vecht-of-vluchtreactie. 
- Ik heb me altijd klein gevoeld in de familie, de scapegoat met de verwachting dat ik altijd zou gehoorzamen en geen grenzen heb. Ik wil mij niet langer laten definiëren door die rol. 
Ik zou bepaalde mensen dit kunnen melden maar ik vrees dat dit niets zal uitmaken.

[agdaleiteterapias]

Steeds meer mensen hebben last van “werk” gerelateerde stressklachten en komen in een burn-out terecht. 😩 De afgelopen twintig jaar is het aantal werknemers met een burn-out verdubbeld en TNO ( Nederlandse Organisatie voor toegepast-natuurwetenschappelijk onderzoek) heeft de burn-out in 2019 dan ook uitgeroepen tot beroepsziekte nummer één in ons land. Als we er niets aan doen, zal in 2030 een kwart van de werknemers met een burn-out thuis zitten of door stress minder inzetbaar zijn. 🥵 Wij coaches en therapeuten MET Medische en psychologi­sche kennis kunnen helpen. Dat moet in samenwerking met huisartsen en bedrijfsartsen gaan. Als Therapeut heb ik door verzekeraars erkende beroepsopleiding gevolgd en ben daardoor in het vergoedingensysteem opgenomen. 😊 Wil je met mij samenwerken, als aanvulling op je reguliere behandelingen en ter versterking van het zelfhelende vermogen? Neem dan gauw contact me me op. Mijn behandelingen zijn vergoed vanuit de aanvullende verzekering en gaat dus ook niet van je eigen risico af. 💓 #burnout #aanvullendeverzekering #zorgenwelzijn #stressmanagement #stresscoach #therapie #hasselt #zwolle #praktijkagdaleite (bij Agda Leite) https://www.instagram.com/p/B8vYUfojYnj/?igshid=13yntravgw4hg

[numinous-somestrangers]

Opgebrand, vermoeid en uitgeput

Doel deze week: ‘bieb’-onderzoek. Een term uit onze opleiding, maar het betekent simpelweg: onderzoek doen naar bestaand materiaal. We hebben veel artikelen op internet gevonden over burn-outs. Zo kwamen we erachter dat een groot deel van de werknemers een burn-out hadden en dat dit te maken had met de werkdruk en prestatiedrang. De doelgroep zit in het onderwijs, de ICT en de zorg. Maar in welke omgeving hebben ze het meest behoefte aan Numinous? Dit is iets waar wij achter moeten komen.

Wat is een burn-out nou precies, wat voel je en wanneer ben je vatbaar? Bij een burnout ben je geestelijk en lichamelijk totaal uitgeput. Volledig opgebrand, vermoeid en uitgeput dus. Het is het gevolg van langdurige stressklachten die steeds erger geworden zijn, omdat je er te weinig of geen aandacht aan hebt besteed. Het is de kunst om op tijd aan de bel te trekken en je klachten dus niet te negeren. Aan ons de uitdaging om opzoek te gaan naar de mensen die te lang met hun klachten door blijven lopen en ze te introduceren aan Numinous.

[joostbr]

[schoolvoorpsychologie]

Open van geest en druk (2)

Het aantal mensen met een burn-out of andere stressklachten schijnt de laatste jaren fors toe te nemen. Of dat betekent dat er meer druk (= stress) is in het gemiddelde mensenleven staat nog te bezien. Feit is wel dat mensen misschien meer druk ervaren en beleven. Ik vermoed dat het vooral te maken heeft met onze levenscondities die de manier waarop we met druk omgaan mede bepalen. De moderne mens lijkt te lijden aan een overmaat aan druk. De oorzaak van druk zoeken we vooral bij anderen en omstandigheden. Maar van alle ervaren druk – of de bron nu binnen dan wel buiten onszelf ligt -  zijn we meestal zelf de belangrijkste oorzaak. In de vorige bijdrage in deze serie ging in op hoe behoeften de geest vernauwen en een bron van stress zijn.

 Open van geest

Als je je eigen aandeel kunt zien in de veroorzaking van de stress die je ervaart, kun je er ook zelf met enige kans op succes wat aan gaan doen(zie vorige bijdrage). Want dan ben je opener van geest. En kun je de bron en het wezen van druk onder ogen zien: een eis die we aan onszelf stellen of een verwachting die we koesteren. Zelfs als de eisen of verwachtingen van anderen komen, kunnen die ons pas raken door onze eigen houding. Anderen, omstandigheden en specifieke situaties spelen slechts een rol voor zover die een aangrijpingspunt hebben in onszelf. Ik erken wel dat er omstandigheden zijn die echt heel belemmerend werken en een persoon onder grote druk kunnen zetten. Desalniettemin is het meestal het meest effectief om te beginnen de blik naar binnen te richten. Hoe blijven we open van geest als we druk ervaren? Neem ten eerste een moment van rust, ook al kan dat lastig zijn. Als je eenmaal rust ervaart maak dan onderscheid tussen druk die niet belemmert – bijvoorbeeld spanning vóórafgaand aan een reis - en bronnen van druk die hinderen en belemmeren. Niet alle druk moet of kan weggenomen worden. Druk is naast soms prettig ook een waarschuwing en een duidelijk teken dat er iets niet goed zit in de manier waarop we leven. En het is vaak een noodzakelijke prikkel om ons levensgedrag te veranderen en om problemen aan te pakken. Het gaat er om bronnen van onwenselijk hoge druk in jezelf te identificeren. Stel je zelf de vraag wat die bron zou kunnen zijn in jezelf? Voor je daar achter bent is niet onvaak geduld nodig, maar waarom zou je haast hebben. Er is meestal wel een antwoord. ‘Wie’ dan antwoordt, is een vraag die ik voor nu open laat: het valt evenzeer buiten bestek van deze serie als dat het aanleiding zou geven voor speculeren. Als je de bron eenmaal kent zijn verdere vervolgstappen, alhoewel niet steeds makkelijk te nemen, meestal wel evident. In jouw geval niet? Ligt het bij jou volgens jijzelf toch aan de omstandigheden (wat niet geheel ondenkbaar is, maar dan nog…..? Stuur gerust een mailtje en leg het (indien gewenst anoniem) aan me voor (info@schoolvoorpsychologie.nl).

[zensitivitynoordwijk-blog]

Hoe ga je om met een partner met stress?

Hoe ga je om met een partner met stress?

Als je partner last heeft van stress en stressklachten heeft dat ook invloed op jou.

Je ziet het gedrag van je partner langzaam veranderen en dat komt jullie relatie niet te goede. Je partner zit niet lekker in zijn of haar vel en jij bent de eerste op wie hij of zij zich onbewust afreageert.

Jij hoopte op een leuke avond samen en je ziet dat je partner gestrest thuis komt. 

Eén blik op…

[eddytdza783-blog]

Wat Te Doen Na Inbraak Huis

We ontleden en verbinden uw online gedrag met persoonsgegevens welke u online achterlaat en bij het bekend bestaan. Daarvoor werken we samen met ondernemers welke vanwege ons cookies plaatsen en bekijken. Tevens buiten Europa. Bekijk daar meer aan. Gaat u dan ook akkoord of gaat u door op de website? Dan plaatsen we cookies

Per verzekeraar en verzekering verschilt dit hetgeen er vergoed wordt en wat ook niet. In de meeste gevallen wordt de beschadiging vergoedt. De verzekeraar checkt ofwel jouw aangifte hebt voltooid en stelt je alsnog een aantal aanvullende vragen. Naderhand is daar gekeken of jouw recht hebt op schadevergoeding. Het staat in je polisvoorwaarde over je inboedelverzekering vermeld.

Hartelijk welkom op dit verlichtende blog van Lampen24.nl! Hier vindt u dan ook interessante en opwindende wetenswaardigheden en heel wat meer rond een aardbol https://www.google.nl der verlichting.

Na ons ingrijpende gebeurtenis kan zijn het heel normaal het mensen last hebben van emoties en stressklachten. Het vormt dit allicht ook niet minder vervelend. Wij opweg helpen u dan ook waardoor klachten verminderen of verdwijnen.

In Nederland wordt ongeveer 120.000 keertje ieder jaar ingebroken en geraken er meer dan vijfhonderdduizend pogingen tot inbraak voltooid. Iedere minuut is ons huis doelwit met ons inbreker en ieder huis is ten minste eens in de tien jaren aan de beurt. In slechts een korte band betreft dit ons inbraak betreffende voorbedachte rade. Heel wat meer gaat het zeker teneinde een gelegenheidsinbraak. Een inbreker kwam langs en zag bestaan kans proper.

U kiest wegens huisbeveiliging en u dan ook wilt begrijpen die mogelijkheden daar bestaan? Lees vlug verder teneinde achter een baten te komen betreffende:

Dit is warm, maar zo maak je het enorm eenvoudigweg voor een crimineel. Ook kliko's ogen nog behalve. Daar klimmen ze eenvoudig mee op een schuurtje en zijn ze zo jouw huis binnen. Uiteraard haal ze snel binnen", adviseert hij.

Voor de meeste moderne camerasystemen mag je via jouw pc en via jouw mobieltje een camera bedienen en vaststellen wat er gebeurt in en rond jouw huis. Als je van huis raakt kan je zeker eenvoudig op je smartphone checken of er wat aan een hand is ofwel ook niet.

Wij gebruiken cookies om ervoor ervoor te zorgen dat de site zo flexibel mogelijk draait. Wanneer jouw doorgaat met dit gebruiken met de webshop, kunnen we er vanuit dat jouw ermee instemt. We stellen deze belangstelling in het kader van een privacywetgeving. Ok

De meeste beveiligingsbedrijven leveren ook diverse andere beveiliging technieken met. Denk onder andere aan grendels, dievenklauwen en een spionnetje ingeval deurbeveiliging en raambeveiliging. Bent u aangaande plan om uw huisbeveiliging te optimaliseren? Vermijd dan ook ons inbraak via het raam, en ga voor een juiste beveiliging aangaande uw deuren. We verder helpen u graag met advies, info ofwel ons vrijblijvend prijsoverzicht.

Neem daarom de tijd om jouw huis ofwel woning op mogelijke zwakke plaatsen te verifiã«ren en beveiligingsmaatregelen te nemen en het daarom inbraakveilig te produceren. Gebruik nu online!

Zet slotbouten op uw velgen. Ook wagen-onderdelen zijn meer en meer in trek voor dieven. Draai aan het stuur voor u dan ook uitstapt. Een wagen valt vervolgens in dit stuurslot. Een extra beveiliging. Laatste inbraakpreventietips

Op welke manier echt jouw huis verder beveiligd kan zijn, in enkele gevallen is dat niet goed in overvloed. Het kan zijn dat daar een inbreker in huis komt. Hoor jouw vreemde geluiden in huis? Ben jouw bang het er ons inbreker in huis is? Wat doe je dan? Hetgeen te doen voor inbraak?

Hangwerk bestaan de materialen die uw ramen en deuren laten ‘hangen’, bijvoorbeeld scharnieren. Het sluitwerk bestaan de sloten en schuiven waarmee u een ramen en deuren afsluit.

[joostvanhorten]

Stress? Met deze gratis download ontspan je nu optimaal

Heb jij vaker last van stress dan je lief is? Stress is een natuurlijke oer-reactie van je lichaam. Het zorgde er in de oertijd voor dat je super alert was als er gevaar dreigde. Stress hielp je in die tijd te overleven. Alle energie werd naar je spieren gestuurd, zodat je kon vechten of vluchten.

Als gevolg daarvan werd de energie weggehouden bij je spijsverteringssysteem en alle andere delen van je lichaam die niet noodzakelijk waren voor actute overleving.

Gevolgen van stress

Maar de tijden waarin je moest vechten of vluchten zijn voorbij. Althans dat weten we bewust. Je lichaam weet dat echter niet. En in onze huidige maatschappij zijn er duizend-en-één dingen die voor dezelfde stressreactie kunnen zorgen.  Bijvoorbeeld een constant te hoge werkdruk, problemen op je werk, financiële stress of spanningen in je gezin.

Wanneer stress lang aanhoudt, omdat je problemen aanhouden, dan krijgen je vitale delen stelselmatig te weinig energie. En dát sloopt je op den duur. Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Wist je dat een aanzienlijk deel van de bezoekjes aan je huisarts te maken hebben met stressklachten?

Het is dan ook belangrijk hoe je met spanning omgaat. Als je last hebt van stress en daar niet, of verkeerd mee omgaat, zorgt dat voor overbelasting en uitputting. In het uiterste geval kun je overspannen raken of een burn-out krijgen.

Krijg veel meer voor elkaar

Het is voor jezelf veel beter om deze stressproblemen voor te zijn en je te bevrijden van alle spanning en stress. Stressvermindering levert je namelijk tal van voordelen op.

Als je je ontspannen voelt zul je merken dat alles in je leven veel beter gaat. Dingen gaan meer vanzelf en kosten je minder energie. Je komt makkelijker in actie als je minder gestrest bent en je krijgt veel meer voor elkaar.

Denk weer helder na

Door jezelf te bevrijden van stress kun je weer helder denken en reageren. Dat geeft je veel meer vrijheid in je leven. Je voelt innerlijke rust. Als gevolg verminderen lichamelijke en psychische reacties, zoals hartkloppingen, zweten, slaapproblemen en angsten. Je voelt je fijner en je gezondheid gaat er flink op vooruit.

Maar hoe doe je dat? Hoe verban je stress uit le leven? Wel, je hoeft geen ingewikkelde trajecten te doorlopen om van je spanning af te komen. Stress verminderen kan op een hele eenvoudige, snelle, aangename en veilige manier, en ik bied je een gratis oplossing, die fenomenaal werkt!

Op commando intense stilte

Wanneer je je vrijblijvend aanmeldt op de Trancewerk nieuwsbrief, krijg je de cursus ‘Diepe ontspanning’ gratis (t.w.v. 49,99). Met deze cursus creëer je als het ware een virtuele schakelaar in je hoofd, waarmee je alle spanning in je hoofd in één keer uitschakelt! Deze mentale truc levert je wonderbaarlijke positieve effecten op.

Je leert met deze cursus op commando een intense stilte te creëren, wanneer je maar wilt. Tijdens deze cursus ontspan je heerlijk diep en kom je vrij van het gevoel dingen te ‘moeten’. Moeiteloos leer je je overgeven aan deze zalige diepe ontspanning.

Klik hier om je nu aan te melden op de Trancewerk nieuwsbrief.

Daarna krijg je een e-mailtje met een 100% kortingscode. De sessie mag je houden en zo vaak gebruiken als je wilt, zodat stress als sneeuw voor de zon wegsmelt en je je snel stukken beter, en vooral ontspannen voelt!

Het bericht Stress? Met deze gratis download ontspan je nu optimaal verscheen eerst op Trancewerk.

source https://www.trancewerk.nl/blog/stress-ontspan-optimaal-gratis

[dagboekliesa3d]

08/12/2017

- Ik breng veel tijd door in mijn hoofd, maar eerder op positieve manier (analyseren verleden neutrale manier + plannen toekomst) itt vroeger (slecht gevoel & verward over herinneringen + piekeren over toekomst)
 - Heel lang blootgesteld aan stress (prikkels) > moeilijk terug te keren naar toestand van rust.
 Oorzaken langdurige stress: trauma’s, erfelijkheid, laag zelfbeeld, te lang onder grote druk gestaan, slechte nachtrust, gepest geweest zijn, te grote verantwoordelijkheid. Nervus vagus activeert stresssysteem, gaat minder goed werken bij langdurige periodes van stress
 Oplossingen:
   - rustiger, dieper adempatroon aanleren
   - verbinden met omgeving
   - meer aandacht positieve emoties
   - fijne relatie met stressklachten krijgen 
- Ik weet dat ik liefde niet bij anderen moet zoeken maar mijn gevoel is daar nog niet van overtuigd. Ik wil hoe dan ook geliefd zijn, dat is makkelijker te herkennen, dan zelfliefde, of bv handelen opdat een ander trots is op mij, dan dat ik trots ben op mezelf: het laatste betekent minder bv door zowel positieve als negatieve aspecten te zien. Ik ben wel trots op mijn proces, maar ik hecht er minder waarde aan dan van iemand die het van op afstand bekijkt.
 > ik ben nog te streng voor mezelf omdat mama dat was?
 - Loving someone = supporting them in living their best life
 - Routine ontwikkelen van opschrijven angsten en wrok, daarna 20min mediteren 
- Zelfzorg = nadenken over naden en waarden
 = nadenken over wie we echt zijn 
= focussen op prioriteiten: gezondheid, Flor, zelfontwikkeling, creatief zijn en alleen-zijn 
= stoppen met “ik zou moeten” naar “ik wil” 
= doing what energizes, enlivens, calms and comforts us
 - “Met het afkeuren van vader of moeder keurt je kind ook een deel van zichzelf af. Als kind groter wordt, wordt die boos op diegene die afkeurt” + kind sturen naar afgekeurde ouder > klopt niet.
 - Belangrijkste om emoties te erkennen als ouder ipv ermee rond te lopen en kind het laten overnemen

[petradijhuizen]

Stress? Met deze gratis download ontspan je nu optimaal

Heb jij vaker last van stress dan je lief is? Stress is een natuurlijke oer-reactie van je lichaam. Het zorgde er in de oertijd voor dat je super alert was als er gevaar dreigde. Stress hielp je in die tijd te overleven. Alle energie werd naar je spieren gestuurd, zodat je kon vechten of vluchten.

Als gevolg daarvan werd de energie weggehouden bij je spijsverteringssysteem en alle andere delen van je lichaam die niet noodzakelijk waren voor actute overleving.

Gevolgen van stress

Maar de tijden waarin je moest vechten of vluchten zijn voorbij. Althans dat weten we bewust. Je lichaam weet dat echter niet. En in onze huidige maatschappij zijn er duizend-en-één dingen die voor dezelfde stressreactie kunnen zorgen.  Bijvoorbeeld een constant te hoge werkdruk, problemen op je werk, financiële stress of spanningen in je gezin.

Wanneer stress lang aanhoudt, omdat je problemen aanhouden, dan krijgen je vitale delen stelselmatig te weinig energie. En dát sloopt je op den duur. Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Wist je dat een aanzienlijk deel van de bezoekjes aan je huisarts te maken hebben met stressklachten?

Het is dan ook belangrijk hoe je met spanning omgaat. Als je last hebt van stress en daar niet, of verkeerd mee omgaat, zorgt dat voor overbelasting en uitputting. In het uiterste geval kun je overspannen raken of een burn-out krijgen.

Krijg veel meer voor elkaar

Het is voor jezelf veel beter om deze stressproblemen voor te zijn en je te bevrijden van alle spanning en stress. Stressvermindering levert je namelijk tal van voordelen op.

Als je je ontspannen voelt zul je merken dat alles in je leven veel beter gaat. Dingen gaan meer vanzelf en kosten je minder energie. Je komt makkelijker in actie als je minder gestrest bent en je krijgt veel meer voor elkaar.

Denk weer helder na

Door jezelf te bevrijden van stress kun je weer helder denken en reageren. Dat geeft je veel meer vrijheid in je leven. Je voelt innerlijke rust. Als gevolg verminderen lichamelijke en psychische reacties, zoals hartkloppingen, zweten, slaapproblemen en angsten. Je voelt je fijner en je gezondheid gaat er flink op vooruit.

Maar hoe doe je dat? Hoe verban je stress uit le leven? Wel, je hoeft geen ingewikkelde trajecten te doorlopen om van je spanning af te komen. Stress verminderen kan op een hele eenvoudige, snelle, aangename en veilige manier, en ik bied je een gratis oplossing, die fenomenaal werkt!

Op commando intense stilte

Wanneer je je vrijblijvend aanmeldt op de Trancewerk nieuwsbrief, krijg je de cursus ‘Diepe ontspanning’ gratis (t.w.v. 49,99). Met deze cursus creëer je als het ware een virtuele schakelaar in je hoofd, waarmee je alle spanning in je hoofd in één keer uitschakelt! Deze mentale truc levert je wonderbaarlijke positieve effecten op.

Je leert met deze cursus op commando een intense stilte te creëren, wanneer je maar wilt. Tijdens deze cursus ontspan je heerlijk diep en kom je vrij van het gevoel dingen te ‘moeten’. Moeiteloos leer je je overgeven aan deze zalige diepe ontspanning.

Klik hier om je nu aan te melden op de Trancewerk nieuwsbrief.

Daarna krijg je een e-mailtje met een 100% kortingscode. De sessie mag je houden en zo vaak gebruiken als je wilt, zodat stress als sneeuw voor de zon wegsmelt en je je snel stukken beter, en vooral ontspannen voelt!

Het bericht Stress? Met deze gratis download ontspan je nu optimaal verscheen eerst op Trancewerk.

https://www.trancewerk.nl/blog/stress-ontspan-optimaal-gratis

[trancewerk]

Stress? Met deze gratis download ontspan je nu optimaal

Heb jij vaker last van stress dan je lief is? Stress is een natuurlijke oer-reactie van je lichaam. Het zorgde er in de oertijd voor dat je super alert was als er gevaar dreigde. Stress hielp je in die tijd te overleven. Alle energie werd naar je spieren gestuurd, zodat je kon vechten of vluchten.

Als gevolg daarvan werd de energie weggehouden bij je spijsverteringssysteem en alle andere delen van je lichaam die niet noodzakelijk waren voor actute overleving.

Gevolgen van stress

Maar de tijden waarin je moest vechten of vluchten zijn voorbij. Althans dat weten we bewust. Je lichaam weet dat echter niet. En in onze huidige maatschappij zijn er duizend-en-één dingen die voor dezelfde stressreactie kunnen zorgen.  Bijvoorbeeld een constant te hoge werkdruk, problemen op je werk, financiële stress of spanningen in je gezin.

Wanneer stress lang aanhoudt, omdat je problemen aanhouden, dan krijgen je vitale delen stelselmatig te weinig energie. En dát sloopt je op den duur. Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Wist je dat een aanzienlijk deel van de bezoekjes aan je huisarts te maken hebben met stressklachten?

Het is dan ook belangrijk hoe je met spanning omgaat. Als je last hebt van stress en daar niet, of verkeerd mee omgaat, zorgt dat voor overbelasting en uitputting. In het uiterste geval kun je overspannen raken of een burn-out krijgen.

Krijg veel meer voor elkaar

Het is voor jezelf veel beter om deze stressproblemen voor te zijn en je te bevrijden van alle spanning en stress. Stressvermindering levert je namelijk tal van voordelen op.

Als je je ontspannen voelt zul je merken dat alles in je leven veel beter gaat. Dingen gaan meer vanzelf en kosten je minder energie. Je komt makkelijker in actie als je minder gestrest bent en je krijgt veel meer voor elkaar.

Denk weer helder na

Door jezelf te bevrijden van stress kun je weer helder denken en reageren. Dat geeft je veel meer vrijheid in je leven. Je voelt innerlijke rust. Als gevolg verminderen lichamelijke en psychische reacties, zoals hartkloppingen, zweten, slaapproblemen en angsten. Je voelt je fijner en je gezondheid gaat er flink op vooruit.

Maar hoe doe je dat? Hoe verban je stress uit le leven? Wel, je hoeft geen ingewikkelde trajecten te doorlopen om van je spanning af te komen. Stress verminderen kan op een hele eenvoudige, snelle, aangename en veilige manier, en ik bied je een gratis oplossing, die fenomenaal werkt!

Op commando intense stilte

Wanneer je je vrijblijvend aanmeldt op de Trancewerk nieuwsbrief, krijg je de cursus ‘Diepe ontspanning’ gratis (t.w.v. 49,99). Met deze cursus creëer je als het ware een virtuele schakelaar in je hoofd, waarmee je alle spanning in je hoofd in één keer uitschakelt! Deze mentale truc levert je wonderbaarlijke positieve effecten op.

Je leert met deze cursus op commando een intense stilte te creëren, wanneer je maar wilt. Tijdens deze cursus ontspan je heerlijk diep en kom je vrij van het gevoel dingen te ‘moeten’. Moeiteloos leer je je overgeven aan deze zalige diepe ontspanning.

Klik hier om je nu aan te melden op de Trancewerk nieuwsbrief.

Daarna krijg je een e-mailtje met een 100% kortingscode. De sessie mag je houden en zo vaak gebruiken als je wilt, zodat stress als sneeuw voor de zon wegsmelt en je je snel stukken beter, en vooral ontspannen voelt!

Het bericht Stress? Met deze gratis download ontspan je nu optimaal verscheen eerst op Trancewerk.

https://www.trancewerk.nl/blog/stress-ontspan-optimaal-gratis