#sistema nervioso central

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[sofilovesmusic]

Sólo me iré con vos si me escribes una canción que hable de mí de cómo robé tu amor.

[explorerbiogen]

Importancia del sistema nervioso central y periférico

En la foto: el sistema nervioso está dividido en dos grandes grupos, el central y el periférico, ambos en una sinergia de eficiencia motora y de auto-regulación. Tanto el sistema nervioso central (SNC) como el sistema nervioso periférico (SNP), convergen en una serie de procesos de coordinación, percepción y acción de órganos y tejidos, esto se debe a una estructura y organización enlazada entre…

[infomedicos]

SISTEMA NERVIOSO CENTRAL

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Efectos del consumo de tabaco y alcohol

El consumo de tabaco y alcohol es un problema global que afecta la salud y el bienestar de millones de personas. Estas dos sustancias, aunque legalmente permitidas en la mayoría de los países, tienen profundos efectos negativos tanto en el individuo como en la sociedad. Analizar sus consecuencias en la salud física, mental y social es crucial para comprender la magnitud del impacto que generan.

Efectos del consumo de tabaco

El tabaco es una de las principales causas de enfermedades prevenibles en el mundo. Fumar introduce más de 7,000 sustancias químicas en el cuerpo, muchas de las cuales son tóxicas. El daño pulmonar es uno de los efectos más conocidos del tabaco. Enfermedades como el cáncer de pulmón, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y el enfisema son directamente causadas por el tabaquismo. Además, fumar aumenta significativamente el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, ya que el humo del cigarrillo daña las paredes de los vasos sanguíneos y facilita la formación de coágulos.

Otro aspecto preocupante es el tabaquismo pasivo. Las personas que no fuman, pero están expuestas al humo de cigarrillos en su entorno, también sufren los efectos nocivos del tabaco. Esto incluye el aumento en el riesgo de enfermedades cardíacas, respiratorias y cáncer. En los niños, la exposición al humo de tabaco puede causar problemas respiratorios, infecciones de oído y agravar enfermedades como el asma.

Efectos del consumo de alcohol

El alcohol, por su parte, afecta al organismo de maneras igualmente destructivas. El consumo excesivo y prolongado puede dañar el hígado, provocando enfermedades como la hepatitis alcohólica, la cirrosis y, eventualmente, el cáncer de hígado. El alcohol también afecta al sistema nervioso central, deteriorando las funciones cognitivas y motoras. El abuso prolongado puede causar trastornos mentales como la depresión, ansiedad y demencia alcohólica.

Otro efecto grave del alcohol es su impacto en la conducta social. El consumo de alcohol está relacionado con un mayor riesgo de accidentes de tráfico, violencia doméstica y comportamientos de riesgo, como las relaciones sexuales no protegidas. Además, el alcoholismo no solo afecta al bebedor, sino también a su familia, creando tensiones emocionales, problemas financieros y, en casos extremos, la desintegración del núcleo familiar.

Impacto combinado del tabaco y alcohol

Cuando se consumen juntas, las consecuencias del tabaco y el alcohol se potencian. Ambos son conocidos carcinógenos y combinarlos aumenta exponencialmente el riesgo de desarrollar cáncer, especialmente en la boca, garganta y esófago. Además, el consumo de alcohol puede aumentar la absorción de los químicos cancerígenos presentes en el humo del tabaco, exacerbando sus efectos negativos en el cuerpo.

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Tracklist:

Las vías del tren • Eléctricos duendes • Un día perfecto • Aire • Ella dijo • 200 monos • Jardines secos • El corazón sobre todo • Un show • Luxemburgués • Buri Buri • Campanas • ¿Que será? • Ardimos

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[espacio-sinaptico]

El sistema nervioso central (SNC) maduro está formado por el encéfalo y la médula espinal. El cerebro envía sus señales a partes específicas del cuerpo por medio de nervios periféricos, conocidos como sistema nervioso periférico (SNP). Los de la región cervical suplen al cuello y brazos; los de la región torácica al tronco; los de la región lumbar a las piernas; y aquellos en la región sacra a los intestinos y a la vejiga.

El SNP se conforma del sistema nervioso somático y autónomo, el somático conecta a los músculos esqueléticos voluntarios para responder a las sensaciones, como el tacto y el dolor, mientras que el autónomo conecta al SNC con órganos internos; este a su vez se divide en sistema nervioso simpático, que moviliza energía y recursos en momentos de estrés y excitación, y parasimpático, que conserva energía y recursos durante etapas relajadas.

[nekirorgen]

El ataúd

"¿Qué quieres de regalo?", le preguntaron al niño de escasos cinco años, próximo a cumplir seis. "Quiero que me regalen un ataúd...", sonrió con alegría y suma inocencia al anunciar su requerimiento. "¡Un ataúd!", los padres exclamaron al unísono con sorpresa, no podían entender la razón de tal petición en una criatura de prematura edad. "¿Para qué quieres un ataúd?", "para dormir, quiero dormir ahí, el mundo está lleno de ruido, me ha hartado el ruido..."

Camiones, motos, timbres que anuncian que ha entrado un ladrón, estornudos, carraspeos, carcajadas, tos... tos y más tos. Aquel niño sólo pedía descansar la cabeza y dormir, poder dormir. "No me pueden regalar un vientre y meterme ahí, eso es imposible. El retorno a la paz entonces sería un ataúd. Por favor, regálenmelo, quiero poder descansar de este ruido que es como una enfermedad."

Los padres creyeron que se trataba de una broma, negación, sólo negación, pues muy en el fondo sabían que el niño hacía su pedido de la forma más seria que pudiese existir. Optaron por llevarlo a un terapeuta infantil, no podía ser posible que su hijo estuviera desarrollando algún tipo de trastorno, habría que hacer algo, habría que actuar.

"Su hijo padece el trastorno de misofonía, los estímulos auditivos y algunos otros visuales, representan un ataque para su sistema nervioso central... El niño no puede descansar habiendo ruido a su alrededor, es así que tendrán que buscar la manera de minimizar el ruido que reciba. El ataúd representa el descanso que su sistema nervioso busca para poder sentirse seguro... para poder sentirse bien."

"¿Meterme a un ataúd hará que el ruido se vaya? No soporto ni el aleteo de una mariposa. Quisiera quedarme sordo. Quisiera haber nacido sin oídos."

Pero entonces, ¿cuál era la solución? ¿Comprar un ataúd era realmente la solución?

Los padres hicieron de todo. Incluso se mudaron de vivienda. Buscaron una a las afueras de la ciudad en un fraccionamiento lejos de cualquier contaminación auditiva. Pero incluso ahí la estridulación de los grillos era perturbante. "¡No puedo dormir, mami! ¡No puedo dormir!" Gritaba el pequeño en un ataque de desesperanza, sus pequeñas manitas temblaban como afuera las hojas de los árboles por el viento que también silbaba. "Me reventarán los oídos... No puedo, papi." Los padres ya no sabían qué hacer.

Cierta noche el padre llegó de trabajar, cargaba en sus hombros un ataúd blanco. "Si este es el remedio... este será." El niño había dejado de comer, se había complicado ya su trastorno con otro que agredía su alimentación. "Anorexia". El niño había perdido el interés en la comida, el sonido de la lumbre al encender la estufa le quemaba hasta la médula. Todo era tan frustrante. Parecía no haber salida.

El niño se recostó en el ataúd. "Ciérrenlo, por favor...", "pero, ¿cómo lo vamos a cerrar si te quedas sin oxígeno?", "¡Ciérrenlo, por favor!", dijo y así lo hicieron.

Llorando, la madre abrió el ataúd al paso de unos segundos...

No había nada ya... El niño se había ido.

-Nékir.

[jonneria14]

Hay mucha información sobre las PAS (Personas Altamente Sensibles) y es el 20% de la población que se tiene conocimiento que cuentan con estás características, quienes sufren mayor sensibilidad emocional y mayor reactividad en el sistema nervioso central.

[bs119]

Drogas

Las drogas son sustancias químicas que producen una alteración en el funcionamiento del sistema nervioso central. El consumo de estas sustancian provoca adicción, enfermedades y la muerte. Para evitar que en nuestra familia ocurran estos casos, es muy importante establecer un ambiente de comunicación, respeto y confianza, debido a que el hogar es el centro de formación de cada uno de nosotros.

[wakeofourbetters]

ARTE

Cuerpos con órganos: el éxtasis según David Cronenberg

El cineasta canadiense presenta en la Fundación Prada de Milán su último cortometraje, inspirado en los modelos anatómicos femeninos en cera del Museo de Historia Natural de Florencia

ÁNGELA MOLINA

25 ABR 2023 - 05:30 CEST

La Fundación Prada de Milán ha encontrado una herida en la museística y ha puesto su sello. Es obviamente una de las muchas heridas, pues los llamados templos de las musas, que se expanden en bienales y ferias, gozan de una delicada salud de hierro. Muchos de ellos son claramente espectáculos de masas que exhortan a un público cada vez más homogéneo a vivir “una experiencia”. Fantasmas en sus antiguas casas, ya casi nadie los reconoce. Pero la Prada no tiene intención de ser uno de esos fracasos. Su naturaleza como fundación de una firma de moda dirigida a criaturas emocionales exige una combinación: ciencia y arte. Y a poder ser en un contexto inmersivo, que no es auténticamente el de esas carpas virtuales que introducen al visitante dentro de un cuadro de Van Gogh o de Frida Kahlo, sino el de otras destrezas narrativas más propias del mundo real que conocemos. La ha encontrado en la Medicina, esa disciplina que en una época fue considerada la mejor del mundo.

Cere Anatomiche es una provocación, una apoteosis de, parafraseando a Artaud, cuerpos con órganos, criaturas bien determinadas dentro de sus cofres de cristal que en su día sirvieron para el estudio anatómico en las salas de disección de las universidades de Medicina. Como no podía ser de otra manera, Cronenberg (Toronto, 1943) propone en su cortometraje el retorno al cuerpo de la mujer como una aventura erótica y melancólica. También espeluznante. La sensualidad y lo sobrecogedor no como un fundido definitivo sino como una regresión infinita, sin significado. Pero vayamos primero al vínculo con la historia. ¿Qué es La Specola?

El Museo La Specola se encuentra en el Palazzo Torrigiani de Florencia y es la sede del Imperial y Real Museo de Historia Natural de la capital toscana inaugurado en 1775, inscrito en la universidad. Posee una de las mejores colecciones de modelos de cera anatómica del mundo, elaborados por verdaderos artistas, entre los que destacó el virtuoso de la técnica ceroplástica Clemente Susini, (1754-1814). Entre una colección de más de medio millar de modelos y centenares de dibujos anatómicos, destacan las cuatro Venus, que ahora se exponen en la muestra milanesa. La más compleja y fascinante es la Mater gravida, que esconde en su abdomen un feto bajo siete capas de cera con órganos desmontables.

Después de 250 años, el museo florentino —se encuentra mirando de frente a la galería de los Uffizi, pero al otro lado del Arno— necesitaba una renovación y actualización de su museografía, motivo por el que por primera vez la Universidad ha permitido la salida de sus “obras maestras”, un total de trece “esculturas” en cera, entre las cuatro venus, (llamadas las Venus de Medici, y aquí podemos jugar con el apellido de los “médicos”), nueve fragmentos de cuerpo del departamento de obstetricia que representan toda la anatomía del cuerpo humano, hecha pieza a pieza con cera, desde el sistema nervioso central hasta el reproductor, y 72 dibujos a lápiz, tempera y acuarela.

Ahora, Cronenberg no vacila en asignar a estos bellos cerúmenes algunos de los rasgos de su peculiar imaginación morbosa, siempre centrada en las potencialidades oscuras del ser humano, tanto eróticas como clínicas: durante tres minutos y en bucle, el cortometraje muestra los cuerpos y los rostros inertes de las cuatro venus,tamaño natural, en plena bacanal oceánica (y aquí el asunto tiene una escala de interpretación para todos los feminismos) una desmesura de carne y vísceras que solo podrá entenderse por el atrezo acústico: el ruido del mar mezclado con el graznido de las gaviotas y los gemidos de placer. Vemos los primeros planos de sus rostros sonrosados, ojos y labios entreabiertos, con una expresión de placer inescrutable, sus cuellos rodeados de perlas, cabellos perfectamente peinados; otras son tomas cenitales de sus cuerpos recostados, imitando puntos de vista clínicos o sensuales, se mueven sobre lo que parecen camas inflables mecidas por las aguas. Placer oceánico. Freud siempre. La cámara sigue el curso de pechos, brazos, piernas, vello púbico, hasta que ¡oh!, de sus vientres salen intestinos, vasos sanguíneos, terminales nerviosas, los riñones, el hígado…

El autor de Dead Ringers y Crash titula su nueva fantasía quirúrgica Four Unloved Women, Adrift on a Purposeless Sea, Experience The Ecstasy of Dissection (cuatro mujeres sin amor, a la deriva en un mar sin propósito, experimentan el éxtasis de la disección), un cortometraje que nos transporta a la veneración erótica del corte, el éxtasis de las representaciones pictóricas barrocas, desde la Santa Teresa de Bernini y los cuerpos despedazados de los santos hasta conceptos más recientes como “la nueva carne”, en la frontera entre lo orgánico y lo mecánico.

Lo escribió Montaigne, aquejado por los dolores que le provocaban unas piedras en el riñón: “No mueres por estar enfermo, sino por estar vivo. También te mata la muerte sin el socorro de la enfermedad. A algunos les han alejado las enfermedades de la muerte, habiendo vivido más cuanto más les parecía estar agonizando”.

Así son nuestros cuerpos: terroríficamente fascinantes.

‘Cere Anatomiche: La Specola di Firenze. David Cronenberg’. Fundación Prada. Milán. Hasta el 17 de julio.

[cerebrodigital]

Una empresa de biotecnología ha estado trabajando en "revivir" a personas con muerte cerebral, buscando reactivar sus funciones cerebrales.

[macarraqui]

La lepra no es una enfermedad erradicada

La lepra, o enfermedad de Hansen, es una enfermedad infecciosa causada por la bacteria Mycobacterium leprae. Afecta principalmente a la piel y al sistema nervioso periférico, y la evolución de la enfermedad depende en gran medida de la susceptibilidad individual al microorganismo que la produce (la desarrolla el que puede, no el que quiere).

El daño en la piel es conocido desde las descripciones más antiguas por las deformidades evidentes que produce, mientras que el daño sobre el sistema nervioso es el responsable final de las amputaciones por la falta de sensibilidad al calor, al dolor y al tacto.

Hay cientos de ejemplos de descripciones clínicas en los textos médicos más clásicos, como también los hay en la historia de la literatura o en la Biblia. A mí me gustan especialmente las que aparecen en la obra El obispo leproso, del escritor Gabriel Miró Ferrer (Alicante 1879-Madrid 1930), donde también describe de forma muy precisa las supersticiones y los mitos relacionados con la enfermedad.

En contra de lo que creemos, la lepra es poco contagiosa y el estigma que han sufrido los enfermos durante milenios está basado en premisas falsas.

Conviene señalar que la lepra no es una enfermedad del pasado ni de países pobres. Recientemente, en un informe de la máxima autoridad de salud de los Estados Unidos (Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades - CDC), se han publicado nuevas recomendaciones para los viajeros que lleguen a Florida por el progresivo número de casos de lepra de la región.

Históricamente, la lepra ha sido poco común en los Estados Unidos, aunque desde el año 2000 existe un aumento gradual en su incidencia. El número de casos notificados se ha duplicado en los estados del sureste durante la última década, según el Programa Nacional de la Enfermedad de Hansen.

La transmisión de la lepra no se ha aclarado por completo, aunque el contacto prolongado de persona a persona a través de gotitas respiratorias es la ruta de transmisión más reconocida. Un alto porcentaje de los casos de lepra en el sur de los Estados Unidos son debidos a la misma cepa de M. leprae que la que portan los armadillos en la región, lo que sugiere que exista también transmisión zoonótica. Sin embargo, muchos otros pacientes del este de los Estados Unidos, incluidos Georgia y el centro de Florida, carecen de exposición zoonótica o residencia reciente fuera de los Estados Unidos, y sigue especulándose sobre si hay más reservorios ambientales no conocidos.

Los hallazgos recientes sugieren que el centro de Florida representa ya un lugar endémico para la lepra.

Imagen del sanatorio de Fontilles, la última leprosería de España (fotografía de su página en la red).

[erosgenia]

Enciclopedia

acrofilia. Excitación generada por las alturas.

adrenalina. Hormona suprarrenal que acelera el ritmo cardiaco, aumenta la presión arterial, dilata los bronquios y estimula el sistema nervioso central.

afrodisiaco. Del latín aphrodisiăcus, y este, del griego φροδισιακ (venéreo). Que estimula el apetito sexual.

Afrodita. Diosa griega de la belleza y el amor.

agalmatofilia. Atracción por las estatuas.

águila (postura del ~). Variante del misionero. La mujer levanta las piernas y las mueve como si fueran alas. Permite una penetración profunda y facilita la estimulación del clítoris.  

algalia. Sustancia procedente de las glándulas sexuales del gato de igual nombre que desprende un extasiante aroma.

almeja. Molusco lamelibranquio marino, con valvas casi ovales, mates o poco lustrosas por fuera, con surcos concéntricos y estrías radiadas muy finas. Su carne es comestible y muy apreciada. Vulva.

alorgasmia. Fantasear con otra persona mientras se practica el sexo: un recurso erótico para una excitación extra o el reflejo de problemas de atracción en la pareja. 

anal (sexo ~). Travesura que requiere concentración, confianza mutua, lubricación, comunicación y paciencia. Las terminaciones nerviosas del ano son tanto o más receptivas que las de la vagina y en mayor cantidad. De hecho, comparten varias. Los tejidos de su entorno proceden de la vulva y del escroto. Para disfrutar de esta práctica sin sentir dolor, se debe usar un lubricante. Antes de entrar en acción, lo apropiado sería realizar un masaje de preparación. Este es el ejercicio que propone Elsy Reyes: "Coloca en alguno de tus pulgares una buena cantidad de lubricante -preferentemente, con base de silicona- y comienza a hacer movimientos en círculos sobre los músculos externos del ano. Conforme notes que el orificio se va dilatando, prueba a introducir un dedo y dos o más, hasta que todo esté listo". Lo mismo vale hacerlo con el índice, el anular y el corazón.  

Ananga Ranga. Compendio de la India medieval redactado 1.000 años después del Kama Sutra por Kalyana Malla. Su autor profundiza en los goces externos (abrazos, caricias, besos) como antesala del placer interior (coito). Son "escaramuzas que preparan a los amantes a una grata diversión erótica".

andrógenos. Hormonas del desarrollo masculino.

androsterona (androstadienona, androstadienone). Feromona que se halla en el sudor de los hombres. Señal química masculina. Componente del sudor varonil que ocasiona alteraciones hormonales, físicas y psicológicas en las mujeres. Hormona de atracción sexual (un derivado de la testosterona) presente en la saliva, el sudor (muchas veces, del labio superior), el semen y la orina.

anilingus (anilinctus). Besar o lamer el ano. Incursión de la lengua en el ojete (también, lamerlo). Variante: colibrí. "Vale la pena desprenderse de todo por la oleada eléctrica que te recorre cuando dos manos abren las nalgas para franquear la entrada a lametazos" (Duquesa Doslabios).  

androsterol. Feromona 3a (masculina).

ano. Ojal para un descosido.

anorgasmia. Dificultad regular para experimentar el orgasmo. 

ansiosexualidad. Ansiedad causada por el sexo. Inhibición sexual provocada por la ansiedad.

antolagnia. Excitación sexual por oler flores. 

apodyopsis. Acto de desvestir mentalmente a una persona.

apretón. Técnica para controlar la eyaculación y postergar el orgasmo. Apretar firmemente el pene, con el pulgar y otros dos dedos. Una vez reanudada la masturbación, el método se repite siempre que la descarga sea inminente.

árabe. El hombre se coloca boca arriba y la mujer lo cabalga.

araña (postura de la ~). La pareja se sienta en la cama de frente, con los brazos apoyados hacia atrás y las dos piernas estiradas hacia delante. El hombre abre las piernas y flexiona ligeramente las rodillas (o puede quedarse con las piernas estiradas para descansar). Ella se coloca sobre las caderas de él, con las piernas abiertas, las rodillas flexionadas y apoyando los pies planos sobre la cama. La mujer se balancea con suavidad: guía la penetración.

autosexual. La doctora Katherine M. Hertlein aplica el concepto a alguien que se siente atraído sexualmente por sí mismo más que por otra persona.

bacante. Mujer que participa en bacanales.

bajar al pilón. Cunnilingus.  

barosmia. Excitación inducida por el olfato.

barco velero (postura del ~). El hombre se estira de espalda y la mujer acompasa la penetración al vaivén de la navegación.

basorexia. Necesidad repentina de besar a alguien.

bend over boyfriend. Prácticas anales masculinas en las relaciones heterosexuales, descritas por la doctora norteamericana Carol Queen.

beso. Actividad que moviliza más de treinta músculos faciales. La lengua posee diecisiete de ellos con complejas conexiones nerviosas a varias regiones del cerebro. El labio superior de la mujer es una de las zonas más erógenas del  cuerpo femenino, hasta el extremo de que "un canal lo une al clítoris". 

beso de Singapur (pompoir o kabazza). La pareja permanece quieta mientras la vagina succiona el pene.

beso del diablo (~ negro). Ingolere Ebberfeld, una famosa docente de la Universidad de Bremen, denomina así la práctica, ampliamente extendida entre los animales de cuatro patas, de besar el ano de ambos sexos "con cariño y pasión". A su entender, es "la mayor demostración de erotismo y sensualidad". Anilingus, Rimming o rimjob.

bicicleta estática. La imaginación pedalea a partir de dos posturas opcionales. En la más común, ella se acopla sobre su acompañante y coordina la operación con los típicos movimientos de las piernas. En la otra, el varón se ubica de pie detrás de la mujer, cuyo trasero sobresale del sillín: penetración real o ficticia y actividades bucales (cuclillas o rodillas). El aprendizaje acuña el estilo personal.

bisulfito de metilo. Hormona volátil presente en las glándulas  apocrinas u odoríferas (boca, areola, ombligo, axilas, palmas de las manos, pies y genitales), que segregan un fluido más espeso que el sudor.

bizcocho borracho. Posición del sexo oral. Con las piernas dobladas, la mujer que recibe el cunnilingus coloca la vulva frente a la cabeza de la otra persona (tendida boca arriba).

bloqueo dactilar. Momentos antes de la eyaculación se presiona en la hendidura que hay entre el ano y los testículos para inhibir el reflejo eyaculatorio.

bollera. Lesbiana (despectivo).

bomba de Andrómaca. El hombre se acuesta boca arriba y ella lo monta de espaldas. La mujer marca el ritmo y la profundidad.

bukkake. Salpicar, eyacular sobre alguien.

caballo de Héctor.La mujer se coloca encima con las rodillas a ambos lados del pecho de su pareja. Empieza situándose erguida y después se recuesta hacia atrás.

caliginefobia (venustrafobia / complejo de Licea). Trastorno de ansiedad derivado del pánico a las mujeres atractivas.

cancaneo(dogging). Sexo al aire libre.

candaulismo. De Candaules (Hedíates), rey de Lidia (Anatolia). Dos personas actúan y otra observa.

cangrejo. De pie y apoyado, el varón atrae a su compañera por las caderas. La mujer se encorva al ser penetrada.  

capullo. Envoltura de forma oval. Prepucio.

capullo de rosa (masaje en el ~). En solitario o en pareja, esta exploración del canal del culo ayuda a que la sangre fluya hacia el ano y calienta el esfínter. Recomendaciones de Sexpert.com: "Comienza masajeando las nalgas. Intenta tocar, abofetear y frotar para sentir diferentes sensaciones. Luego, lentamente, aprieta y desata tu estrella de mar, como estuvieras guiñando un ojo a alguien. Aplica lubricante [saliva, preferentemente] a la punta del dedo y, con la yema, frota alrededor del agujero. Desliza un lado de la mano hacia arriba y hacia abajo. Después, coloca la yema en perpendicular al ojete y presiona sutilmente hasta sentir que el ano se abre naturalmente. Cuando esté preparado, inserta la punta del dedo (apuntando hacia adentro). Fricciona el interior del primer esfínter en círculos o girando el dedo".  

carezza (karezza). Del italiano caricia. Sexo sin llegar al orgasmo. Intimidad emocional.

carrete. Contraer y distender los músculos de la vagina durante el coito, como una felación (succión y expulsión). 

carrusel. Juego sexual que consiste en formar un círculo en el que todos bailan: los hombres van penetrando a las mujeres y cambiando rápidamente de pareja. El que eyacula pierde y debe salir.

cascársela. Del latín quassare (sacudir). Hacerse una paja.

catarata. La mujer de pie, con las piernas separadas, recibe la estimulación bucogenital del varón, que se coloca de rodillas. Ella aprieta la cabeza de su pareja para graduar la excitación.

candaulismo. Impulso psicológico de un individuo de exponer a su pareja sexual, o imágenes de ella, ante otras personas. La palabra procede del rey Candaules.

cepillar. Quitar el polvo. Tener trato sexual con alguien.

cerebro límbico. Estructura que regula las expresiones emocionales y de conducta. 

cérvix (cuello uterino). Situada al final de la vagina y en la entrada del útero, es una zona rica en terminaciones nerviosas extremadamente sensibles. Cuando la mujer está excitada, se encuentra lubricada y se contrae con el orgasmo. Es el túnel por donde sale la menstruación y entran los espermatozoides. Mide aproximadamente 3 centímetros de largo y 2,5 de diámetro. Así como una terminación nerviosa del clítoris está conectada al cerebro, aquí son tres. 

chapelet thai. Meter en el ano bolitas unidas por un hilo y sacarlas lentamente al llegar el orgasmo.

chumino. Vulva palpitante.

cipote. Hombre torpe, zonzo, bobo. Miembro viril.

clastomanía. Parafilia que enfoca el placer en la excitación al rasgar la ropa que lleva puesta la pareja sexual.

clítoris. Cuerpo pequeño, carnoso y eréctil que sobresale en la parte más elevada de la vulva. Su nombre proviene del griego kleitoris (pequeña elevación). Cuerpo carnoso localizado en la comisura superior de la vulva. Posee un eje fino que se extiende profundamente dentro de la parte superior de las paredes vaginales. Lo único que se ve claramente es el glande, cubierto por la capucha que forma la unión de los labios menores. El órgano receptor que transforma el estímulo sexual se llena de sangre y crece con la excitación. Aunque sus tres cuartas partes permanecen ocultas, mide un promedio de 10 centímetros. Después del orgasmo, puede quedar en erección más de diez minutos. Mateo Colombo, un anatomista renacentista, se proclamó descubridor de esta perla femenina. Su estimulación incrementa la lubricación y oprime el órgano masculino. Succionador: juguete con una boquilla de silicona médica que se coloca alrededor del clítoris y lo estrimula a través de ondas de vibracionesy pulsaciones.  

coito. Cópula, casquete.

coito interruptus. Extracción voluntaria del pene de la vagina poco antes de la derrame seminal.

coito reservatus. Coito prolongado en el que la eyaculación es suprimida intencionadamente.

coitolalia. Decir palabras calientes durante el coito.   

colibrí (beso de ~). Introducir la lengua en el ano.

comer. Cunnilingus. Aplicar la boca a la vulva.

completo. Coito con felación preliminar.

condón. De Condom, higienista inglés del siglo XVIII. Sus orígenes se remontan al Egipto clásico. Profiláctico, preservativo, anticonceptivo.

conducto deferente. Tubo que transporta los espermatozoides desde los testículos.

consolador. Objeto destinado a satisfacer el deseo sexual y proporcionar placer. En las cuevas Hohl Fels, de Tubinga (Alemania), fue hallado el más antiguo del mundo: una herramienta de piedra en forma fálica de alrededor de 30.000 años de antigüedad. Mide 20 centímetros de largo, con anillos tallados y el extremo pulido.

coño.(¡~!). Para expresar diversos estados de ánimo. Parte externa del aparato genital femenino.

copular. Unión sexual, apareamiento. Follar.

copulina. Feromona femenina ligada a la ovulación. Las mujeres generan en la secreción vaginal una sustanciaque causa en los hombres un aumento de testosterona del 150% al olerla. 

coregasmo (abdorgasmo). Orgasmo por la estimulación de la mosculatura del core o de los abdominales. La ciencia lo descubrió a mediados del siglo XX.

correrse. Eyacular o experimentar un orgasmo.

cruising. Relaciones sexuales con desconocidos en lugares públicos.

cosplay. Vestirse de un personaje de ficción y comportarse como tal. Juego de disfraces.

cubana. El pene entre las tetas. También se conoce como paja a la española.

cubbing. Del inglés cub (cachorros). Jóvenes que desean relacionarse con mujeres mucho mayores, una media de 35 años por encima.

cuchara.Postura en la que ambos están echados de costado y acurrucados en forma de 44. Para agilizar la penetración y prolongar la duración del coito, ella arquea una rodilla.

culo. Conjunto de las dos nalgas. Zona carnosa que rodea el ano.

culumpio. Deslizar el pene entre las nalgas, sin penetración.

cunilinguo (cunnilingus). Del latín cunnus (vulva) y lingere (lamer). Besar, lamer y chupar la vulva. Su día internacional es el 14 de abril.

revoloteo de la mariposa. Postura que permite a la mujer controlar las sensaciones. Ella apoya el pecho en el cabezal de la cama y la cabeza del hombre reposa sobre una almohada.

método Kivin (lateral). La persona activa descansa perpendicularmente a la receptora, tumbada, mientras le come el coño. Usa la lengua para estimularla con un movimiento adelante y hacia atrás (de lado, y no con el habitual de arriba abajo) sobre el capuchón del clítoris. Con la punta de un dedo presionando el perineo siente las contracciones preorgásmicas.

Cupido. Dios romano del amor. / arco de (~). Terminación inferior de la depresión vertical localizada en el centro del labio superior (filtrum). Alarde de coquetería.

demisexual. Persona que solo siente atracción sexual por alguien con quien ha establecido un profundo vínculo emocional.

dendrofilia. Frotarse contra los árboles.

dermogasmo (orgasmo de piel). Sensación que se produce cuando la música emociona físicamente. Provoca pulso acelerado, escalofríos en la espalda (columna vertebral), cosquilleo en el estómago, temblores, rubor, sudoración y hasta excitación sexual. 

deseo. Impulso de apetencia. Excitación venérea.

Devadasis. Servidora sexual que ejercía en templos de la India y Nepal.

digisexual. Persona cuya "identidad sexual primaria" procede del uso de la tecnología.

dildo. Consolador.

Dionisio / Baco. Dios griego de las cosechas, el vino y las orgías. Baco.

disciplina inglesa. Sadomasoquismo.

dogging. Cancaneo.

dopamina. Neurotransmisor esencial para el funcionamiento del sistema nervioso central. Componente químico precursor metabólico de la adrenalina. Genera sensaciones de satisfacción y permite a los enamorados recordar los detalles de la relación. 

Durga. Diosa hindú del amor y la carnalidad.

ecdiosis. Deleite de desnudarse ante desconocidos.

elefante (el ~). La mujer se tumba boca abajo y el hombre se pone encima.

encéfalo. Conjunto de órganos que constituye la parte principal del sistema nervioso.

enchufe (postura del ~). En la posición del misionero, la mujer pasa una pierna por debajo del cuerpo del hombre y la eleva hasta dejarla en el aire o apoyada en un hombro.

encular. Penetración anal.

endorfina. Molécula narcótica liberada por el cerebro que activa el mecanismo del placer. Hormona de la felicidad.

epipídimo. Tubo de unos cinco centímetros que conecta los testículos con los vasos deferentes por los que circula el semen con los espermatozoides. Su estimulación provoca eyaculaciones. 

Eros. Dios griego del amor.

erotismo. Veneración del placer. Representación artística de la sensualidad. Exaltación del deseo sexual.

escroto. Bolsa testicular.

esfínter. Músculo en forma de anillo con el que se abre y cierra el orificio de una cavidad del cuerpo (en el humano hay cincuenta). El ano tiene dos: el externo (se puede controlar a voluntad) y el interno. El primero es más sensible al tacto y el segundo, a la presión.

esmegma. Potingue con olor intenso, parecido al queso, que se acumula debajo del prepucio de un hombre no circuncidado o debajo de la cubierta del clítoris.

esperma. Secreción líquida de los testículos que contiene espermatozoides.

estrella de mar. La mujer se echa boca arriba y el hombre yace a su derecha, apoyado sobre su costado izquierdo. Las piernas se entrecruzan.

estro. Fase de receptividad sexual. Deseo, excitación, apetencia.

estrógeno. Hormona responsable de la excitación femenina. Gracias a ella, las mujeres lucen un pelo brillante y una piel tersa.

exhibicionismo. Excitación sexual al mostrar el cuerpo desnudo. Deseo de ser objeto de observación.

exprimidor (el ~). Postura en la que la mujer se coloca encima del hombre: de espaldas, de cuclillas y con las manos sobre las piernas. Esta posición propicia el ensanchamiento de las caderas de ella y facilita la penetración. La visión impulsa la erección.

eyaculación. Erupción previsible pero incontrolable que casi siempre sorprende a la pareja. Efecto de correrse.

facesetting. Sentarse en la cara de la pareja y oprimir o frotar el culo para permitir el contacto oral-genital/anal.

falo. Apodo del pene.

fantasía. Escenificación de una ilusión erótica.

fases de respuesta sexual:

1. Deseo: reacción a la atracción sexual.

2. Excitación: sensación de placer. Cambios fisiológicos derivados de la estimulación.

3. Meseta: ascenso a la cumbre. Impulso al vacío. En la mujer, el clítoris oculta la cabeza. En el hombre, las glándulas de Cowper segregan un líquido preseminal.

4. Orgasmo: desenlace de la tensión sexual. Explosión de sustancias químicas viculadas al bienestar.

5. Resolución: relajación corporal.

6. Periodo refractario: tiempo de recuperación, en el hombre, o de espera, en la mujer. En raras ocasiones, algunos varones también encadenan orgasmos secos (multiorgasmo). 

felación. Del latín fellare, que significa lamer. Pasar la aspiradora de mango. Se trata de fingir el tacto y las contracciones de la vagina, por lo que es fundamental succionar y aplicar los labios al frenillo. La introducción en la boca de trozos de hielo produce una excitante sensación de frío y calor.

    Reglas básicas:

El ritmo se marca con la cabeza. Las manos son un punto de apoyo.

Combinación de lengua (se desplaza desde el frenillo hasta el orificio uretral, preferentemente) y labios (rozan constantemente el glande).

Acumular abundante saliva (la excitación conlleva la segregación de una gran cantidad).

Succión.

Instantes antes de la eyaculación, estirar la piel y comprimir el glande. No es requisito indispensable tragar el semen. Basta con retenerlo un ratito en la boca y dejar que se deslice por el mango.

Mantener el contacto hasta que desaparezca el cosquilleo.

~ a la fenicia. Mamada con corrida en la boca.

feniletilamina. Neurotransmisor culpable del enamoramiento. Aliada del ejercicio físico, esta endorfina vinculada a la energía, el humor y la atención hace del chocolate un nutriente antidepresivo. 

feromonas. Mensajeras del deseo. Sustancias químicas inodoras, derivadas del bisulfito de metilo, que fabrica el cuerpo con la misión de estimular el deseo en el sexo opuesto. Las producen las glándulas apocrinas de las axilas y de la región genital. El mensaje es captado por el órgano vomeronasal, alojado en la nariz y conocido como el sexto sentido (OVN), que transmite la señal a la zona del cerebro que administra las sensaciones más básicas. Del griego pheran (transferir) y horman (excitar). El doctor Cutler, director del instituto Athena (Pensilvania), comenzó en 1986 a documentar sus efectos sobre los humanos.

fetichismo. Del latín facticius (artificial) y del portugués feitiço (magia). El magistrado francés Charles de Brossescreó este concepto en 1760 para designar la perversión sexual en la que las sensaciones eróticas se asocian a una parte del cuerpo de la persona deseada o a un objeto determinado de su indumentaria.

figging. Meter un trozo de raíz de jengibre crudo y pelado en el ano. Produce una sesación de calidez, ardor o cosquilleo. También, espolvorear jengibre molido por los genitales.

filosofía en el tocador (La ~). Novela atribuida al marqués de Sade, publicada de forma anónima por primera vez en 1795.

filtrum. Hendidura vertical en el centro del labio superior. Arco de Cupido.

florentino. La mujer mantiene la piel del pene echada hacia atrás, con los dedos índice y pulgar colocados en la base mientras el órgano sexual masculino entra y se retira.

flores blancas. Flujos vaginales.

fluffer. Meritoria que practica felaciones a los actores porno antes de la grabación.

fluido de jade. En el erotismo chino, la saliva del beso.

fobofilia. Interés por practicar el coito en situaciones de peligro.

follar. El vocablo procede del latín follis (fuelle). Calzar, cepillar, copular, echar un polvo, encaramar, joder, montar, pasar por la piedra, tirarse a alguien.

fonofilia. Antojo de escuchar palabras subidas de tono.

fornicar. Del latín fornicare; de fornix, lupanar. En su sentido etimológico, mantener relaciones sexuales fuera del matrimonio.

francés. Idioma que consiste en gastar saliva sin hablar. Estimulación bucal del pene. En Francia se llama beso inglés.

frenillo. Cuerda floja. Membrana que une el prepucio al cuerpo del pene. 

frenulum clitoridis. Prepucio del clítoris.

fuente de jade. Boca y labios de la mujer.

gang bang. Técnica pornográfica en la que una persona atiende sexualmente a varias en una misma sesión.

garganta profunda. Introducción del falo hasta el fondo de la boca.

gastrosiexta. Comer, echar la siesta y practicar el sexo.

gimnoforia. Cuando sientes que te desnudan con la mirada.

glande. Bellota. Extremo superior del pene, de forma cónica y recubierto por el prepucio. Cabeza del clítoris. gregomulcia. Excitación por el manoseo de una persona desconocida en una multitud.

griego. Coito anal. El entorno del ano es muy rico en terminaciones nerviosas: los tejidos que lo rodean proceden de la vulva y del escroto. Durante el acto sexual, el esfínter se contrae en espasmos irregulares. En el ano existen dos músculos: externo y interno. A tres centímetros bajo la piel, recorriendo el perineo, se encuentra el pubocoxigeo, que recibe señales y estímulos del cerebro. El primero se tensa y se relaja voluntariamente, como los músculos de la mano; el segundo lo controla el sistema nervioso de manera autónoma, como el latido del corazón. Resulta de vital importancia que, de emprender esta aventura, se realice con la máxima seguridad (lubricación) e higiene (condón). La postura más adecuada es cualquiera que permita a la mujer controlar la penetración y retirarse libremente. Con esta práctica, el útero se pone a tiro.  

grisexualidad. Atracción sexual en circunstancias esporádicas y específicas. 

Hathor. Diosa egipcia de los deseos.

hawaiano. Recorrer el cuerpo con las yemas de los dedos.

helicóptero (postura del ~). Ella se sienta sobre él, que yace boca arriba, y da vueltas con el pene dentro.

hierofilia. Atracción sexual a través de objetos sagrados o religiosos.

hierogamia. Sexo ritual en los templos del antiguo Israel entre un sacerdote y una sacerdotisa.

higrofilia. Excitación por el contacto con secreciones corporales.

himen. Cortinilla que cubre parcialmente la entrada de la vagina en las mujeres que no han experimentado la penetración.

hipófisis. Glándula endocrina localizada bajo el encéfalo que produce numerosas hormonas.

hiposexual. Inapetente.

hipotálamo. Formación encefálica que controla el sistema nervioso autónomo, los impulsos sexuales, el apetito, la sed y el sueño.

hoyuelos de Venus. Pequeños surcos que algunas personas lucen en la parte baja de la espalda. Se relacionan con la circulación sanguínea y la satisfacción sexual.

humping. Acto de simular sexo en objetos o elementos de la naturaleza.

imaginación. Lubricante del motor sexual.

Inanna. Diosa sumeria de la sexualidad.

irrumación (del latín irrumatio). Variante de la felación en la que los movimientos los realiza el varón que ha metido el pene en la boca.

Istar. Diosa babilónica de la sexualidad.

itifálico. Personaje artístico representado con el pene erecto.

jactitación. Placer sexual que sienten los que se jactan de sus hazañas.

jade. Mineral muy duro utilizado en joyería como piedra semipreciosa. Símbolo de la cultura china, que ha incorporado la palabra yu a expresiones relacionadas con la perfección, la belleza, la pureza, la sabiduría y la sexualidad.

japonés. Coito en el suelo o sobre almohadas.

jinete. Esta posición no requiere que el pene esté completamente erecto. El hombre se coloca de rodillas sobre la cama y ella se sienta lentamente sobre sus muslos.

juguete (erótico). Día internacional: 4 de noviembre.

Kama. Divinidad hindú del amor, esposo de Rati (voluptuosidad).

Kamasutra (deseo + aforismo). Texto erótico escrito en sánscrito por el sabio Maharshi Vatsyayana entre los siglos IV y VII.

kisspeptina. Conocida como la maestra reguladora de la reproducción, por su influencia sobre los espermatozoides y los ovarios, también potencia los circuitos del cerebro asociados al comportamiento sexual y el estado de ánimo (atenúa la ansiedad). Recibió este nombre en 2001, cinco años después de su descubrimiento. Entonces la llamaron metasina.

klittra. combinación de clítoris y glitter (brillantina, en inglés). Masturbación femenina. Es una palabra escogida entre las 200 propuestas que recibió la Asociación Sueca para la Educación Sexual (RFSU).

knismolagnia. Excitación producida por las cosquillas.

Koka Shastra. Manual elaborado en el siglo XII por el poeta y trovador indio Kokkoka. Se basa en el tantra, un sistema de rituales y prácticas de energía sexual. 

kunyaza. De una leyenda de Ruanda. La técnica consiste en estimular las terminaciones nerviosas de la vulva con el glande, los dedos o un juguete. Movimientos suaves y delicados: en círculos, arriba y abajo, zigzag... 

lascivia. Exaltación de los deleites carnales.

lesbianismo. Atracción física y sentimental entre mujeres. De Lesbos, isla griega del mar Egeo.

liberalia. Fiesta romana en honor a Liber (Baco) en las que se sacaban falos en procesión.

libertina, no. Lincensiosa (atrevida, disoluta). Thérèse filósofa (Teresa, la filósofa): novela erótica francesa del siglo XVIII, basada en el escandaloso proceso del padre Juan Bautista Girard y la visionaria Catalina Cadière. Narra el aprendizaje sexual de una adolescente.  

líbido. Energía sexual.

libinidoso, na. Lujurioso, sa.

lote. Contacto sexual prolongado sin penetración. Petting.

lujuria. Desenfreno.

mamada. Acción de exprimir el pene con la boca. Felación.

mariposa (postura de la ~). El varón está de pie y ella permanece sentada o tumbada frente a él sobre una superficie elevada, de tal manera que los genitales queden alineados. La mujer descansa las piernas sobre los hombros de su pareja, que la sujeta por las nalgas para facilitar la penetración.

masturbación. Autoservicio. Hacer buenas migas con el propio cuerpo. Su día internacional es el 7 de mayo.

mecafilia. Atracción sexual por las máquinas.

ménage à trois. Trío, en francés.

metal blanco. Secreciones femeninas con el orgasmo. Expresión china.

metrosexual. Varón hetero con sensibilidad femenina.

mirada lujuriosa. Contacto visual antes, durante y después del acto sexual.

misionero. Clásica postura del hombre arriba y la mujer abajo.

monte de Venus. Pubis femenino. Es una esponjosa almohadilla recorrida por terminaciones sensibles, por lo que las presiones leves y los roces resultan excitantes para algunas mujeres. Un ligamento conecta el hueso pélvico con el clítoris, que se oculta entre los labios menores.

morbo. Curiosidad enfermiza que mucha gente confunde con la excitación sexual. Interés malsano, atracción hacia acontecimientos desagradables.

nalgas. Porciones del culo.

niebla del amor. Técnica que basa la estimulación en una bajada brusca de la temperatura en la zona genital.

ninfas. Labios menores de la vulva. En la mitología griega, deidades de las aguas, los bosques y los campos.

ninfomanía (ninfómana). Furor uterino. Deseo sexual exagerado en una mujer.

noradrenalina. Hormona derivada de la adrenalina.

norepinefrina. Principal neurotransmisor del sistema nervioso simpático (controla las reacciones de lucha o huida). También se encuentra en el cerebro.

noruego (hacer un ~). Combinación de tres prácticas sexuales: oral, estimulación manual y penetración sin usar el pene.

ocitocina. Oxitocina.

odontofilia. Fetiche sexual por los dientes.

ofidicismo. Uso erótico de serpientes.

ojete. Orificio anal.

ojos. Ventanas de la personalidad.

onanismo. Masturbación. De Onán, que prefirió eyacular en la tierra antes que fecundar a su cuñada (Tamar) para darle descendencia a su hermano (Er).

orgasmo. Sacudida. Culminación del placer sexual. La respuesta se desencadena en la médula espinal con unas contracciones musculares seguidas de una sensación de relajación. El 8 de agosto se celebra el día internacional del orgasmo femenino.  

Previene enfermedades, porque ayuda a mantener la densidad de los huesos.

Refuerza la inmunidad, por la mayor cantidad de anticuerpos en la sangre.

Calma los dolores.

Fortalece el corazón, al estimular el flujo cardiovascular e incrementar la resistencia.

Disminuye la ansiedad.

orgasto. Reacción mental previa al placer físico que avisa de la llegada del orgasmo.

orgía. Entusiasmo colectivo. Sexo con la participación de cuatro o más personas.

osmolagnia. Excitación por olisquear un zapato usado.

oxitocina (ocitocina). Hormona del amor y del placer. Segregada por la hipófisis, está vinculada a la sensación de bienestar y a la necesidad de afecto, que favorece las contracciones del útero durante el parto. Su nivel se multiplica por cinco antes del orgasmo. Controla la leche materna, bloquea el estrés y aplaca el dolor (endorfina). Influye en el enamoramiento, aumenta el deseo sexual e incrementa la frecuencia de encuentros sexuales en una pareja.  

pachulí. Planta aromática de la que se extrae un aceite esencial para perfumería. Activa las facultades expresivas, aporta energía al cuerpo y a la mente, desinhibe, limpia el ambiente, combate la sequedad cutánea y el dolor de cabeza, purifica las malas vibraciones. Antidepresivo y afrodisiaco. 

paja. Estimulación del pene o el clítoris con la mano (propia o ajena). La expresión "hacer(se) una paja" evoca la acción de separar el tallo del cereal.

pájaro carpintero. El varón se coloca de rodillas, con los genitales a la altura de la cara de su pareja, e introduce el pene en la boca. Controla el ritmo de la penetración.

paladar. El techo de la boca. Bóveda erógena.

parafilia. Desviación de la conducta sexual. 

pasión. Delirio sensual.

pedicar (pedicación). Del latín paedicare. Dar por el culo. Sodomizar.

pegging. Una mujer penetra a un hombre con un consolador sujeto a un arnés o introducido en su vagina.

pene. Llave que cuelgan los varones de la entrepierna para abrir el postigo del edén. El de sangre posee unas paredes cavernosas grandes y anchas, que se inflaman con la excitación y crece hasta el triple. Los depósitos del de carne son más estrechos, por lo que apenas varía de tamaño. La media en erección (desde el hueso del pubis) es de 15 centímetros de largo por 9 de perímetro. En estado flácido se adapta a las circunstancias ambientales. Cipote, falo, minga, nabo, picha, polla, porra, rabo, trabuco, trompa, verga. Día internacional: 26 de abril.

periné / perineo. Músculo muy sensible en forma de almohadilla romboidal. Frontera natural los genitales y la región anal.

perrito (postura del ~). Ella se coloca a cuatro patas. (Hacer el ~). Contracciones, voluntarias o involuntarias, de algunas mujeres durante el orgasmo.

perrito caliente. Sexo oral. Ella se pone a cuatro patas, con las palmas de las manos apoyadas. Abre ligeramente las piernas para ofrecer la vulva y el ano.

perrito vaginal. Contraer la zona perineal y vaginal al llegar el orgasmo para que el pene sienta una caricia como la lamida de un perro.

perversión. Parafilia.

petting. Contacto sexual prolongado sin penetración. Darse el lote.

pezón. Parte central, eréctil y más prominente de las tetas, por donde sale la leche.

pigofilia. Placer de ver, tocar o besar las nalgas (pigos). Aproximar los glúteos a otra persona o sentir los ajenos sobre el propio cuerpo.

pigotripsis. Excitación por rozar o masajear las nalgas.

pijama de saliva. Baño de lengua.

pilón (bajar al ~). Cunnilingus.

pituitaria. Glándula responsable de la producción de hormonas sexuales.

placer. Repertorio de sensaciones gratificantes.

podofilia. Afición por los pies.

podólatra. Persona atraída sexualmente por los pies.

polla (¡la ~ !). Evaluación de las dimensiones de los atributos masculinos.

polvo (echar un ~). Coito instantáneo, sin preliminares. Quiqui: del inglés quick (rápido).

pomelo (técnica del ~). Truco escenificado por Auntie Angel que consiste en practicar una felación mientras una mano desliza el pene a través del agujero de una rodaja de este crítrico.

pompoir. Contraer, con el pene dentro, los músculos perivaginales, los del esfínter uretral y los anales para moldear las posaderas.

porno. Apócope de pornografía. De porne (ramera) y grapho (descripción): tratado sobre la prostitución. Actos sexuales explícitos con fines lúdicos. Antes de que los hermanos Lumière inventaran el cine, Edison (lámparas eléctricas y fonógrafo) ideó el kinescopio (1892) para exhibir películas, con sexo explícito, de menos de un minuto y que solo podían ser visionadas por un espectador. Oficialmente, la primera película porno es À L'Écu d'Or ou la Bonne Auberge, de unos cuatro minutos, rodada en 1908 en Francia por autores desconocidos: una pareja sorprende a la doncella masturbándose con la aspiradora y se montan un trío. Aunque  historiadores como Dave Thompson, Joseph Slade y Linda Williams atribuyen el inicio a El satario (El sartorio o El sátiro), la fecha no está clara.

pornosexual. Persona que solo puede alcanzar el orgasmo a través de la pornografía.

postillonage. Introducir un dedo en el ano de la pareja poco antes del orgasmo y, opcionalmente, masajear el perineo. 

potro (postura del ~). La mujer se tumba boca abajo, con los brazos estirados delante de su cabeza y las piernas no muy separadas. El hombre se coloca sobre ella, le sujeta las manos con las suyas e impide que se mueva. Se recomienda usar un cojín.

prepucio. Piel móvil que cubre el pene y el clítoris.

preservativo. Condón.

priapismo. Anomalía. Erección prolongada ajena al placer.

Príapo. Dios griego de las viñas y los jardines, con un gran pene de madera siempre tieso. 

procrasturbación.Masturbación en horario laboral asociada al teletrabajo.

profiláctico. Condón, preservativo.

prone bone. Postura de penetración (vaginal o anal) en la que la mujer yace boca abajo, con el vientre apoyado sobre la superficie.

pubocoxígeo (o pubococígeo). Pequeño músculo que, además de sostener el ano y los órganos internos adyacentes, recibe señales y estímulos del cerebro, a través del nervio pudendo, y genera las contracciones rítmicas que aprietan el pene y llevan al orgasmo. Se encoge al interrumpir la orina. Su importancia fue descubierta en la década de los cuarenta del siglo XX por el doctor Kegel, que desarrolló unos ejercicios destinados a tonificar el elemento causante de que el cuerpo vibre. Las personas que aprenden a reforzar y relajar su PC se procuran clímax más intensos y continuados. Se recomienda presionar y soltarlo por los menos veinte veces diarias apretando las nalgas. 

pudendo. El principal nervio que atraviesa el perineo y controla la función motora del esfínter externo. Su estimulación despierta los sentidos de la zona interna del clítoris (hasta el punto G).

punto A. Se localiza a unos 7,5 centímetros de la entrada de la vagina, en la cara anterior (en la curvatura), cerca del cuello uterino. Al presionarlo aumenta la lubricación, propicia la eyaculación y los orgasmos múltiples. El descubrimiento de la AFE (Anterior Fornix Erotic Zone) se le atribuye al doctor malayo Chua Chee-Ann, que lo describió en el Congreso Asiático de Sexología de 2003.

punto G. Debe su nombre al ginecólogo alemán Ernst Gräfenberg, que lo descubrió en los años cuarenta. Este tejido eréctil de tacto rugoso como el paladar se encuentra en la pared frontal de la vagina, a unos cinco centímetros de la entrada, y debajo del hueso púbico. Las posturas de penetración trasera (a tergo) y de la mujer arriba (supino) son las más adecuadas para estimularlo. El pene que presenta una manifiesta curvatura en la punta (en forma de j invertida) es el más adecuado.

punto H (o P). El equivalente masculino al punto G. En la zona prostática, a unos 5-7 centímetros del ano (cerca de los genitales). La estimulación se puede hacer de forma interna o externa (en el perineo, entre la base del pene y el ojete): provoca la emisión de líquido lubricante y aumenta la cantidad de semen.

punto K. Pasaje misterioso, oculto por la presión del útero, descubierto por la sexóloga Barbara Keesling. Si se explora, el orgasmo recorre toda la vagina, desde la parte genital exterior (vulva), que normalmente concentra el placer, hasta lo más interno. Lo suyo es una penetración profunda.

punto L. Se localiza en el lado exterior del músculo pubococcígeo -la conformación anatómica en la mujer difiere a la del hombre-, entre los testículos y el ano (perineo). La presión rítmica provoca espasmos. Proporciona un orgasmo más lento, progresivo, profundo y fuerte que el convencional, sin disparos ni contracciones. Fluye como un respiro. “Las descargas de placer son menos agudas y más largas”, enuncia la doctora Leslie Leonelli. “Empieza un poco antes de la eyaculación y termina después de que salga la última gota. Se propaga por todo el cuerpo”. La estimulación oral se produce así (Pene-sano.com): “Solo hay que chupar el pene en la punta, en el orificio de la uretra, como si eso fuera una pajita. En secuencias rápidas. Se obtendrá un efecto de aspiración”. 

punto U. Está en la entrada de la uretra, debajo del clítoris y por encima del orificio vaginal (entre los labios). Es una zona sensible a la estimulación con la lengua o un dedo e indirectamente mediante el roce con el pubis masculino durante la penetración.

queening (el trono de la reina). La mujer se sienta a horcajas sobre la cara de su pareja y recibe estimulación oral en la vulva o el ano.

quinunolagnia.Contacto sexual en una situación peligrosa o comprometida.

quiqui. Echar un polvo.

rabdofilia. Fetiche de la flagelación.

rastreo erótico (toothing). Aventura sexual en lugares públicos entre usuarios anónimos de teléfonos móviles con tecnología inalámbrica. El dispositivo bluetooth permite comunicar varios terminales en un corto radio de acción sin marcar números. El fenómeno surgió en el metro de Londres y se extendió a otras ciudades por la vía rápida.

Rati. Diosa hindú del amor y el sexo.

rellenado (trufado o farsi). Introducir objetos en el ano o en la vagina.

retifismo.Atracción fetichista hacia los zapatos. Por el escritor francés Nicolás Edme Restif de la Bretonne.

rinofilia. Excitación a través de los olores.

ruso. Masaje en el ano. La exploración de la sensibilidad externa precede a una estimulación más directa. Las cosquillas en el borde inauguran la sesión. Se rodea el anillo con suaves movimientos circulares y sólo si los músculos están lo bastante relajados se va más allá: llamar antes de entrar. Otra destreza es agitar el dedo mientras la pareja contrae el esfínter. 

rutina. Viento que apaga la llama de la pasión.

safismo. Lesbianismo.

Safo. Poetisa griega de Lesbos.

sajón. Presionar la base del pene para retrasar la eyaculación.

saliva. Seña de identidad del contacto oral.

sándalo. Perfume afrodisiaco con aroma similar a las feromonas. Recomendado como rejuvenecedor de la piel.

sapiosexual. Persona que siente atracción sexual por la inteligencia.

sátiro. Divinidad campestre de la mitología greco-romana representada como un híbrido entre cabra y hombre. Salido.

seducción. Atraer a alguien con arte y maña.

semen. Mezcla de espermatozoides y líquido seminal eyaculado durante el orgasmo. Se compone de diversos nutrientes: ácido ascórbico, cítrico y láctico, creatina, magnesio, fructosa, sodio, sorbitol, vitamina B12 y zinc. Su sabor depende de la dieta. Así, una alimentación rica en proteínas evoca la mantequilla y los lácteos brindan al paladar un amargor agradable. La reacción química de la ingesta de dulces, frutas, verdura, ensalada, apio y alcohol fermentado se traduce en el gustillo más agradecido por las mujeres. Un pastel con helado abre el apetito.

sensualidad. Deleite de los sentidos.

sensual. Persona que provoca atracción en los sentidos de otra. 

serotonina. Potente neurotransmisor que permite la sensación de placer y que una persona piense constantemente en su amante.

sesenta y nueve (69). Sublime expresión erótica. Postura para la práctica del sexo oral simultáneo.

sexting(del inglés sex y texting). Intercambio de contenidos sexuales por dispositivos electrónicos.

sexo. Del latín sexus. Rito carnal. 

sexomnio-a. Trastorno del sueño catalogado por el psiquiatra canadiense Paul Fedoroff en el cual el sujeto que lo padece ejecuta actividades sexuales cuando duerme.

Shakti. Diosa hindú de la líbido.

sinestesia. Variación de la percepción, una experiencia multisensorial al alcance de pocas personas: colores, formas, olores, sabores… Orgasmo sinestésico.

Skene (glándulas de ~). Responsables de la eyaculación femenina, un líquido alcalino que no procede de la uretra y que tampoco es flujo vaginal ni orina.

Skirt (falda) Club. Local de sexo exclusivo para mujeres.

socratizar (en honor al filósofo Sócrates). Sodomizar.

Sodoma. Ciudad bíblica destruida junto a Gomorra como castigo divino por el comportamiento depravado de sus habitantes.

sodomía, sodomizar. Penetración anal.

somnofilia. Acariciar y realizar el sexo oral a una persona dormida hasta despertarla.

spanking. Azotar unas nalgas. Disciplina inglesa.

squirting (lanzar un chorro). Recurso pornográfico de exaltación de la excitación femenina. No es lo mismo que la eyaculación. Científicamente, se trata de “una gran cantidad de líquido proveniente de la vejiga”.

submarino. Sexo bucogenital bajo el agua.

succionador (postura del ~). La mujer se tumba boca abajo y eleva el culo para facilitar la introducción del pene en la vagina, que se estrecha. Él permanece quieto y es ella la que controla el ritmo y la intensidad con sus movimientos de cadera. Succiona el miembro viril hasta el orgasmo.

sueco. Sexo en grupo.

sueño. Deseo novelesco.

swapping. Cambiar de compañía durante el acto sexual.

swinging. Intercambiando de parejas.

tacto. Sentido que tantea las emociones. Las mujeres poseen diez veces más sensores que los hombres, por lo que conceden mayor importancia al abrazo.

tailandés. Masaje de todo el cuerpo con las tetas o los pies.

teledidonic. Sexo a través de juguetes por control remoto.

tentación. Incitación a transgredir alguna norma de comportamiento. 

teta. Órgano glanduloso y saliente. Cada una de las mamas de la mujer.

tetilla. Cada una de las tetas de los machos, menos desarrolladas que las de las mujeres..

testículos. ¡Manda huevos!

testosterona. Principal hormona sexual masculina, generada por los testículos. En la mujer, los ovarios y las glándulas suprarrenales producen aproximadamente 0,25 miligramos al día.

tickling. Cosquillas eróticas.

tijeras. Frotamiento entre chuminos con las piernas entrelazadas. En la versión heterosexual, y en la postura del misionero, el hombre coloca una pierna por encima del cuerpo de la mujer y la otra queda debajo.

tickling. Cosquillas eróticas.

tigresas blancas. Legendarias mujeres taoístas devotas de la felación. Las integrantes de esta sociedad secreta buscan la eterna juventud y la salvación de su alma mediante el contacto con el semen.

tornillo (beso de ~). Con la boca abierta y lengua.

tortillera. Lesbiana o bisexual.

tortuga de tres cabezas. Técnica de masturbación femenina. El método consiste en estimular simultáneamente el clítoris, con el dedo pulgar; la pared frontal de la vagina, con el índice, y la zona perianal, con el anular. ¡Un combinado sensacional!

tren (el ~). Penetración en cadena. Se requiere que una de las mujeres lleve puesto un arnés con dildo.

triángulo divino. El hombre yace debajo de dos mujeres acopladas a horcajadas. Mientras una se introduce el pene, la otra le brinda la vulva y el culo. Entretanto, ellas intercambian miradas y caricias.

tríbada.Lesbiana.

tribadismo (del griego tribade, frotar).Roce genital entre mujeres. Frotamiento directo o con otras partes del cuerpo contrario. Tribbing (inglés). La postura más frecuente es la de las tijeras.

tridente. Se coloca el dedo pulgar en la vagina al tiempo que el índice y el corazón traban el clítoris para moverlo rítmicamente arriba y abajo.

tricofilia. Fetichismo del cabello. Excitación sexual al acariciar el pelo de otra persona.

trigasmo. Tipo de placer femenino que sobreviene al estimular al mismo tiempo clítoris, punto G y ano.

trío dorado.Combinación de tres prácticas con las que la mujer llega al orgasmo con mucha más facilidad que con la penetración: sexo oral, estimulación genital y besos profundos.

triolismo. Predisposición a observar a la pareja practicando el sexo con una tercera persona. 

turco. La mujer ofrece y recibe con las manos atadas.

toothing. Rastreo erótico. Sexo furtivo.

übersexual. Delalemán über (muy o mucho).Hombre de aspecto masculino, estilo propio y seguro de sí mismo. Cuida su apariencia sin competir en coquetería con las mujeres.

undinismo. Excitación sexual causada por el vaivén del mar.

ungulagnia. Placer vinculado a los rasguños.

vagina. Conducto entre la vulva y el cuello del útero. Importa más el grosor del pene que su tamaño, porque la enjundia del placer está en las paredes y sus escasas terminaciones nerviosas se concentran en el primer tercio (cinco centímetros). El orgasmo surge de la cabeza del clítoris y del conjunto de la vulva.

venéreo. Perteneciente a la venus (deleite sexual).

ventilador (postura del ~). De espalda a su compañero (de pie), la mujer descansa las rodillas en el borde de una silla y apoya los brazos sobre el respaldo 

Venus. Diosa romana de la belleza y el amor. El planeta más caliente del sistema solar.

Venus aversa. La mujer toma por el culo.

vibrador. Complemento sexual que surgió a finales del siglo XIX como una herramienta terapéutica para combatir la llamada histeria femenina. Su invención (a pilas) se le atribuye al médico británico Joseph Mortimer Granville. La empresa estadounidense Hamilton Beach lo sacó a la venta en 1902. Llegó al mercado mucho antes que otros aparatos domésticos esenciales, como la aspiradora y la plancha de ropa. Consolador. 

Voluptas. La hija de Cupido (Eros) con Psique (alma). Su nombre significa en latín placer. Era una de las tres Gracias en la mitología romana, junto a Cástitas y Pulchritudo. En la cultura griega se conocía como Hedoné.

voyerismo. Disfrutar contemplando actitudes íntimas de otras personas.

vulva. Del latín: envoltura. 

-monte de Venus: montículo de tejido graso que cubre y protege el hueso púbico.

-labios mayores: pliegues extermos.

-labios menores: pliegues internos, que albergan las glándulas sebáceas que segregan los aceites para la lubricación.

-cabeza (glande) del clítoris: en la parte superior de los labios menores. Bajo el capuchón se extiende el tronco.

-apertura de la uretra: por encima de la entrada de la vagina y debajo del clítoris. Lugar por el que sale la orina.

-vestíbulo: área de piel que rodea la apertura vaginal y la uretra, entre los labios menores.

-apertura vaginal: tubo muscular que conecta el cérvix (el cuello del útero) con la vulva. 

Almeja, bollo, borrego, breva, castaña, chichi, chirla, chocho, chumino, concha, conejo, coño, moño, pájaro, papaya, potorro.

[jatanalop]

El insomnio

El insomnio es un desequilibrio de nuestro organismo generado por preocupaciones no resueltas. En tiempos revueltos cómo los actuales a las preocupaciones inherentes a nuestro modo de vida, se les suma la incertidumbre a lo desconocido. Esta incertidumbre nos genera hiperventilación que a su vez nos  va a provocar ansiedad , estrés y miedos.

Cuando estamos preocupados en exceso por temas cotidianos, se genera un estrés que no nos permite conciliar el sueño. Cuando conseguimos dormir nuestro cerebro se adueña de nuestro subconsciente y enfrenta  nuestras preocupaciones mas internas. A nuestro cerebro lo que mas le preocupa es nuestra supervivencia, que sigamos vivos ( a diferencia que a nuestro consciente, que le preocupan situaciones mas mundanas) de manera que si al dormir, respiramos por la boca , vamos a desencadenar un montón de alarmas a nuestro cerebro, que nos va a impedir descansar correctamente El 90 % de los casos de insomnio, se deben a problemas respiratorios, fundamentalmente a respirar por la boca Tuit Expertos de Harvard alertan sobre las devastadoras consecuencias de no dormir lo suficiente En 2001 investigadores de la universidad de Pittsburg examinaron a varios cientos de personas y descubrieron que la mitad de los que tenían insomnio también apnea obstructiva del sueño.  Luego examinaron a gente con apnea obstructiva del sueño y descubrieron que la mitad sufrían insomnio.  Años después, un estudio publicado en la revista Mayo Clinic,  sobre 1200 personas con insomnio crónico llego a la conclusion de que los 900 pacientes a quienes habían recetado algún tipo de farmaco para ayudarles a dormir, incluyendo antidepresivos, eran casos de “error farmacoterapeutico” .  Los más de 700 pacientes que tomaban medicamento con receta eran quienes sufrían lo casos mas graves de insomnio.  Estos medicamentos no solo no son efectivos, si no que pueden empeorar la calidad del sueño porque para mucha gente el insomnio no es un problema psicológico si no respiratorio. ¿Como te puede ayudar la respiración saludable a dormir bien y descansar?. Los ejercicios con apneas de nuestro Curso MAR hacen que tu cerebro priorice la importancia de tus síntomas. Nuestra app te ayuda a conseguir el habito necesario y las buenas costumbres, para mantenerte con una Salud y Calidad de vida excepcionales No es lo mismo un problema técnico en tu trabajo que un problema de salud.  Si bien es cierto que el acúmulo de pequeños problemas pueden saturar tu cerebro y convertirlos en uno grande.  Los ejercicios con apneas te van a permitir resolver los pequeños problemas antes de que se hagan grandes y vas a comprender  que tienes una herramienta eficaz para resolverlos.  Tu respiración.    Respirando saludable vas a relajar tu sistema nervioso central y te ayudara a conciliar el sueño de una forma natural y eficaz. No imaginas lo que tu respiración puede hacer por ti…

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