#sinh thiết vú

[bloghay]

Khi nào cần lo lắng về chứng đau ngực sau thời kỳ mãn kinh

Bạn có thể bị đau ngực ở mọi lứa tuổi, nhưng nó ít phổ biến hơn sau khi mãn kinh so với trước khi mãn kinh. Hầu hết thời gian, đau vú không phải là dấu hiệu của ung thư vú hoặc bất kỳ điều gì nghiêm trọng, đặc biệt khi đó là triệu chứng duy nhất. Nhưng đau vú nghiêm trọng hoặc dai dẳng có thể có nghĩa là bạn cần gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị. #bloghay_org #Sức_Khoẻ #Đau_ngực #đau_vú #Khi_nào_cần_lo_lắng_về_chứng_đau_ngực_sau_thời_kỳ_mãn_kinh #lo_lắng #nguyên_nhân #sau_mãn_kinh #sinh_thiết_vú #thời_kỳ_mãn_kinh #u_nang #ung_thư #ung_thư_vú https://bloghay.org/khi-nao-can-lo-lang-ve-chung-dau-nguc-sau-thoi-ky-man-kinh/

Bạn có thể bị đau ngực ở mọi lứa tuổi, nhưng nó ít phổ biến hơn sau khi mãn kinh so với trước khi mãn kinh. Hầu hết thời gian, đau vú không phải là dấu hiệu của ung thư vú hoặc bất kỳ điều gì nghiêm trọng, đặc biệt khi đó là triệu chứng duy nhất. Nhưng đau vú nghiêm trọng hoặc dai dẳng có thể có nghĩa là bạn cần gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị. (more…)

[nguoihattinhca94]

Bóng Già

BÓNG GIÀ - Part 1 - Cho thêm đồ đi, pha đặc, không hút qua lọc! Thằng Long nói. Nó nằm sục buồi, mắt dán vào màn hình TV đang chiếu cảnh hai thằng đàn ông địt nhau và ra lệnh cho Quang. 2k8 mà buồi thằng bé to như tây, bọn trẻ con dạo này lớn quá, đéo biết ăn gì mà buồi to hơn cả tây cũng nên. Chả vậy thì Quang mới mê mẩn thằng bé! Giống đĩ, buồi to là mê lắm! Quang lọ mọ với lấy đôi kính, hắn sợ là với môt thằng đàn ông sinh năm 1970 như hắn không có kính sẽ làm đổ hết đống ma túy quý giá kia mất. Phải hầu hạ thằng bé thật tốt thì mới đc nó cho chơi đồ và được nó địt chứ!   ***** Quang bước ra từ phòng tập, hắn với lấy con điện thoại, đã thấy chục tin nhắn ở đó. Anh Minh, anh bách, anh Cường… nhắn tin tha thiết rủ hắn tới nhà chơi. Hắn lười nhác lấy máy sấy tóc sấy lại mái tóc đen bóng, cắt kiểu tỉ mỉ. Khuôn ngực nở nang đầy đặn, từng giọt nước chưa lau đọng lại như những viên kim cương. Hắn đẹp. Mông to, vú nở. Ở cái thời 7x, hiếm có ai đầu tư tập thể hình như hắn, hắn dâm, chỉ một tấm chụp mông trần trên yahoo cũng đủ để hắn nổi tiếng toàn Hà thành. Trẻ, và đẹp, tình nhân bên cạnh hắn nhiều vô kể. Ở cái thời mà người ta còn đắn đo một cuộc điện thoại về cho mẹ thì hắn đã được tặng con Motorola xịn nhất. Người yêu hắn tặng, nhưng hắn biết, hắn chẳng yêu người nào, hắn chỉ yêu buồi, buồi to, men, là hắn thích. Ở cái tuổi trẻ và đẹp, hắn có rất nhiều lựa chọn. ***** Thằng Long 2k8 bật cái khò cành cạch, hút sâu một hơi khói dài và nhổ vào miệng Quang đang quỳ dưới đất. Quang hấp tấp đớp lấy như một con chó đớp vội miếng mồi rồi phù má, ra sức nhét con cặc to tổ bố của thằng Long vào họng. Khói bung tỏa, lan ra khỏi cái đầu trọc lóc, khuôn mặt hốc hác chảy xệ già nua của hắn. Long cầm hai cái khuyên vú to tổ bó của Quang nhấc lên một cách thô bạo. Nó vừa tiêm cho con đĩ già trọc lóc ấy 1 mũi Fentanyl, nên chắc là thằng Quang chỉ thấy sướng, rên lên như đĩ. Ánh mắt vô hồn của hắn nhìn Long cố tỏ ra âu yếm, nhưng lại sâu thẳm hun hút, tối đen như mực, chả biết hắn đang cố biểu đạt cảm xúc gì. Long cũng chẳng để ý, cái nó cần là cái mồm răng rụng gần hết của Quang trọc đang dính chặt vào buồi nó. ***** Anh Cường chạy ra mở cửa chiếc taxi, Quang bước ra chắc chỉ thua mỗi nghệ sĩ. Hắn vênh váo, hắn đem đến cái mặt như ban phước cho anh Cường. So với Cường, Quang thifcs Minh hơn, nhà to, giàu, chịu chi, lại buồi to địt khỏe, dù anh có già một tý, thì cũng là quan chức. Còn lão Cường này thì… Cường vẫn đon đả, hắn luống cuống mời Quang vào nhà, rót trà rồi thì cung kính các thứ. Quang thấy cảnh săn đón này không tệ, thôi, địt nhau với Cường giải khuây cũng được. Quang tụt quần xuống, chỉ thấy Cường luống cuống bò lại hấp tấp ngậm buồi hắn mút như ăn mày đói khát. Cường nhẹ nhàng xoay mông lại, Cường quỳ dưới đất, há mồm, lè lưỡi liếm lỗ đít của  hắn như sợ ai bú mất ấy. ***** Lưỡi của Quang đang lè ra để thằng Long ngồi lên mặt thong dong hút đá sục cặc và xem sex, mùi nồng thối sực lên. Hình như Long đi ỉa không chùi đít, để cho Quang liếm thì phải. Trong lúc ấy Quang nứng quá, hắn tự động dồi con buồi giả khổng lồ vào lỗ đít, hai cái mông lép kẹp của hắn cứ nhún nhún lên ra cái vẻ là phê lắm rồi. Long vẫn kệ mẹ gã nằm dưới đít quằn quại rên rỉ, nó vẫn mải mê xem phim và sục cặc. Nhiều lúc Quang nghĩ về thời trẻ của mình từng là tồn tại đặc biệt phương được người người săn đón, thế mà giờ đây phải nằm dưới liếm đít dính cứt của thằng con trai kém mình gần 4 chục tuổi đầu.  Hắn nhục nhã quá, nó nhục nhã nhưng nó sướng, cũng thấy may mắn vì còn được trai trẻ chơi cái lồn già nghiện ngập của mình. Việc được những con cặc to, trẻ cắm vào lồn giờ đây đối với hắn là một ân huệ, vì nhìn hắn bây giờ người không ra người, ma không ra ma người ta không đuổi đi là may chứ đừng nói là được địt.

[dinhduongchocon]

Bình sữa Dr. Brown's được đánh giá cao vì thiết kế hệ thống thông khí độc quyền giúp giảm tối đa khí và colic ở trẻ sơ sinh.

**Ưu điểm:**

Giảm khí và đau quặn ruột

* Núm vú mô phỏng bầu ngực, giúp bé dễ dàng ngậm bú

* Bền, không chứa BPA

* Dung tích đa dạng

* Dễ vệ sinh

**Nhược điểm:**

Giá thành cao

* Phải lắp ráp nhiều bộ phận, có thể bất tiện khi sử dụng ở nơi công cộng

* Hệ thống thông khí có thể làm giảm lượng sữa cung cấp cho bé

Nhìn chung, bình sữa Dr. Brown's là lựa chọn tuyệt vời cho trẻ sơ sinh đang gặp vấn đề về khí và colic. Thiết kế thông minh và chất liệu bền bỉ giúp cho bình sữa này trở thành một lựa chọn đáng tin cậy và tiện lợi cho các bậc cha mẹ.

[satchobabauchelaferrforte]

Mang thai tuần 7: những lưu ý dành cho mẹ bầu

Thai nhi 7 tuần tuổi là một cột mốc quan trọng của sự phát triển tim thai. Cùng tìm hiểu về thay đổi của mẹ bầu giai đoạn này và những lưu ý để bảo vệ mẹ và bé khỏe mạnh nhé!

Xem thêm: 19 dấu hiệu bà bầu mang thai nghén con gái theo dân gian

Cơ thể mẹ bầu thay đổi ra sao?

Khi thai được 7 tuần tuổi, cơ thể mẹ bầu bắt đầu có những thay đổi nhất định. Cụ thể:

Cân nặng của thai phụ tiếp tục tăng lên so với các tuần trước đó nhưng thường không nhiều, khoảng 05-1kg/tháng. Một sốt số mẹ có thể gặp tình trạng sút cân do tình trạng nghén nặng. Mẹ không cần quá lo lắng, vì đó là dấu hiệu cho thấy em bé đang lớn dần lên. Âm đạo có thể sẽ tiết nhiều dịch nhầy hơn. Điều này hoàn toàn bình thường do hormone thai kỳ tăng lên đáng kể. Mẹ bầu có thể gặp tình trạng chuột rút khi mang thai ở giai đoạn này Núm vú to ra, hơi đau nhói và sẫm màu hơn. Xuất hiện các hạt li ti xung quanh núm vú. Kích thước tử cung của mẹ bầu cũng dần tăng lên Mẹ có thể cảm thấy hơi choáng váng, buồn nôn, nôn, nhức đầu và mệt mỏi. Tử cung của mẹ bắt đầu giãn và to dần ra nhằm tạo không gian và môi trường tốt nhất để thai nhi sinh trưởng và phát triển bên trong. Thai phụ cũng có thể bị táo bón, do hormone progesterone sản sinh ra khi mang thai. Tâm trạng của thai phụ cũng thay đổi khá thất thường, dễ xúc động, có thể vui buồn, giận dữ rồi ngay sau đó cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc

Xem thêm: dha có uống chung với sữa được không

Lời khuyên dành cho mẹ bầu khi mang thai tuần thứ 7

Đây là thời điểm lý tưởng nhất để bạn thông báo tin vui đến mọi người trong gia đình. Bên cạnh đó, trong thời điểm nhạy cảm này, bạn và người thân cũng nên lên kế hoạch cho việc chăm sóc sức khỏe thai kỳ thật chu đáo.

Chú ý bổ sung sắt và axit folic mỗi ngày

Sắt và axit folic là 2 dưỡng mẹ nên đặc biệt chú ý bổ sung ở tuần thai này. Tăng cường bổ sung chất sắt cho cả thai nhi và người mẹ giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu, giúp tăng cường hệ miễn dịch, là cách giữ thai trong 3 tháng đầu hiệu quả.

Những thực phẩm giàu sắt như thịt bò, thịt nạc, quả gấc, củ dền, rau có màu xanh đậm… Ngoài ra, bổ sung axit folic để kích thích hệ thần kinh của trẻ phát triển tốt hơn, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi trong 3 tháng đầu. Những thực phẩm giàu axit folic như: lạc, hướng dương, hạn nhân, trái cây họ cam quýt,…

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, sắt và axit folic là bộ đôi dưỡng chất rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Bổ sung đủ axit folic và sắt cho bà bầu giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ dị tật thai nhi, … Mẹ nên ăn các thực phẩm giàu sắt kết hợp uống viên sắt và axit folic chuyên biệt để đảm bảo nhu cầu của cơ thể.

Chia nhỏ bữa ăn để dễ dàng tiêu hóa

Lưu ý quan trọng trong tuần thai này đó là mẹ nên chia nhỏ bữa ăn để tốt cho quá trình tiêu hóa. Những cơn nôn do ốm nghén có thể khiến mẹ chán ăn hơn, do đó mẹ nên chia nhỏ bữa ăn để dễ dàng tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng tráo ngược dạ dày. Mẹ nên tích trữ đồ ăn nhẹ và ăn nhiều bữa nhỏ thay vì chỉ có ba bữa lớn. Bên cạnh đó, mẹ không bao giờ để dạ dày hoàn toàn trống rỗng, điều đó sẽ giúp thai phụ không cảm thấy buồn nôn.

Lựa chọn thực phẩm giúp mẹ giảm nghén

Trong chế độ ăn uống hằng ngày, mẹ chú ý nên ưu tiên lựa chọn những thực phẩm ít mùi vị, không gây khó chịu, dễ tiêu hóa ngoài ra cần chọn những thực phẩm có công dụng giúp mẹ giảm nghén. Những thực phẩm này thường giàu magie và vitamin B6 có công dụng giảm nghén tốt như: chuối chín, quả nho, yến mạch, các loại hạt…

Khám thai đúng lịch

Mẹ bầu 7 tuần cần chú ý khám thai đúng lịch. Mẹ sẽ được kiểm tra cân nặng, huyết áp, đo vòng bụng, siêu âm kiểm tra vị trí của thai nhi, đo nhịp tim thai… Bác sĩ có thể đề nghị bạn thực hiện các xét nghiệm cần thiết khác như xét nghiệm máu, nước tiểu… Điều này giúp các bác sĩ đánh giá được nguy cơ có thể xảy ra các biến chứng (nếu có) và kịp thời can thiệp để đảm bảo sự phát triển của thai nhi.

Xm thêm: bầu mấy tháng thì uống sắt - canxi

Mang thai 7 tuần cần lưu ý gì đã được giải đáp trong bài viết trên. Qua đó, những chị em phụ nữ đang mang thai hoặc chuẩn bị mang thai sẽ yên tâm hơn. Các bạn sẽ có sự chuẩn bị kỹ lưỡng cho một thai kỳ khỏe mạnh. Đồng thời hạn chế mắc phải những bệnh thường gặp trong suốt quá trình mang thai.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Mẹ nên ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ?

So với sinh thường, mẹ sinh mổ phải đối diện với thời kỳ hậu sản khó khăn hơn. Chế độ ăn uống hợp lý sau sinh mổ sẽ giúp mẹ nhanh hồi phục và dễ dàng "gọi" sữa về. Vậy sau sinh mổ nên ăn gì để nhiều sữa?

Xem thêm: thực đơn bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ đủ chất lợi sữa

Nguyên nhân tại sao mẹ ít sữa, mất sữa sau sinh mổ

Một số nguyên nhân dẫn tới sữa mẹ ít có thể kể đến như:

Tác dụng phụ của thuốc gây tê, gây mê, thuốc kháng sinh chống nhiễm trùng và chống viêm nhiễm cho mẹ sau khi phẫu thuật sẽ làm ức chế hormone sản xuất sữa và dẫn đến mất sữa sau sinh mổ. Mẹ ít sữa sau sinh mổ thường do dinh dưỡng không đủ, kiêng khem quá mức. Ngoài ra, vết mổ bị đau cũng sẽ khiến mẹ gặp khó khăn trong ăn uống và dẫn đến cơ thể không có đủ chất để tiết sữa cho bé bú. Mẹ không thể cho con bú ngay sau khi sinh con mà phải đợi khoảng 2 giờ đồng hồ sau khi phẫu thuật. Bên cạnh đó, mẹ cũng không thể thực hiện được việc da kề da với con ngay sau khi con chào đời, vì thế tuyến sữa không được kích thích tốt như mẹ sinh thường.

Xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn

Ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ ? Tổng hợp thực phẩm lợi sữa

Mẹ bầu sau khi vượt cạn thành công sẽ cần một chế độ dinh dưỡng cân đối, khoa học giữa các nhóm chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, chất bột đường, vi khoáng, chất xơ. Dưới đây top các thực phẩm lợi sữa sau sinh mẹ bầu có thể tham khảo, bao gồm:

Các loại thịt nạc

Các loại thịt nạc như thịt bò, thịt gà, thịt lợn chứa nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là chất đạm, cùng nhiều loại vitamin A, B, D… và khoáng chất như magie, sắt, canxi, kẽm… Ăn thịt nạc sau sinh mổ giúp các mẹ có dưỡng chất để sản xuất sữa dồi dào và giàu dinh dưỡng

Ngoài ra, các loại thịt này còn có tác dụng tăng tạo máu và giúp các mẹ nhanh lành vết mổ, vết rạch tầng sinh môn và hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Mẹ nên bổ sung các loại thịt đa dạng vào bữa ăn hàng ngày của mình.

Các loại cá, tôm, hải sản

Cá, tôm là nguồn thực phẩm có chứa hàm lượng cao protein, axit béo omega3, các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể mẹ nhanh hồi phục và có nguồn sữa dồi dào cho bé yêu. Một số loại cá các mẹ có thể ưu tiên sử dụng như: cá hồi, cá quả, cá thu, cá trắm…Nếu mẹ không dị ứng với các loại hải sản thì nên thêm tôm, cá vào thực đơn mỗi ngày.

Sữa và các thực phẩm làm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai… là thực phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh mổ. Sữa cung cấp đa dạng các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như chất đạm, chất béo, canxi, sắt, vitamin A, C, E… Mẹ uống 1 ly sữa ấm mỗi ngày có thể giúp kích thích tuyến sữa, giúp sữa thơm ngon hơn và bé sẽ trở nên thèm sữa mẹ hơn.

Xem thêm: uống sắt và sữa cách nhau bao lâu

Các loại hạt

Các loại hạt như: hạt thì là, hạt bí, hạt vừng, các loại đậu, hạnh nhân, óc chó, hạt chia… giàu chất đạm, chất xơ, chất béo tốt omega 3, canxi, estrogen, vitamin nhóm B, A,…tốt cho hệ tiêu hóa của người mẹ sau khi sinh mổ đồng thời giúp sữa được sản xuất dồi dào, ướt áo. Mẹ có thể ăn trực tiếp hoặc làm sữa, làm bánh cho bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ, trộn salad cũng rất tốt cho sức khỏe.

Hoa quả tươi

Các loại hoa quả tươi như cam, nho, bơ, chuối, vú sữa, na, lựu… bổ sung lượng lớn dưỡng chất như vitamin A, C, E, axit folic, B6 và các khoáng chất như Magie, Kali, Sắt, kẽm… giúp kích thích sữa sản xuất nhiều hơn, giúp sữa mát lành cho bé bú. Ngoài ra, hoa quả tươi còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bà mẹ sau sinh tăng cường sức đề kháng miễn dịch, mau lành vết thương.

Rau xanh, củ quả

Các loại rau xanh như bông cải xanh, rau chân vịt, xà lách xoong, mồng tơi, hoa chuối, rau lang…rất dồi dào vitamin A, vitamin C, vitamin nhóm B. Các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu nành, đậu đen, đậu trắng… rất giàu vitamin B và D. Đây đều là những dưỡng chất hỗ trợ mẹ sau sinh mau chóng hồi phục và kích thích sản xuất sữa dồi dào.

Sau sinh đặc biệt là sinh mổ, người mẹ mất rất nhiều sức lực và mất lượng máu rất lớn. Do vậy, bổ sung sắt và các thành phần tạo máu là việc làm cần ưu tiên hàng đầu. Sản phụ nên kết hợp ăn các thực phẩm giàu sắt và uống viên sắt cho mẹ sau sinh để đáp ứng nhu cầu sắt cho cơ thể và cũng là cách giúp mẹ sau sinh mau chóng phục hồi, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt hiệu quả!

Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp các mẹ giải đáp cho câu hỏi mẹ nên ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ và nhanh chóng khôi phục sức khỏe. Từ đó sẽ đưa ra một chế độ dinh dưỡng phù hợp cho chính mình nhé!

[babycung]

Em Bé Sơ Sinh Uống Bao Nhiêu Ml Sữa

Em bé sơ sinh uống bao nhiêu ml sữa: Hướng dẫn chi tiết

Các bậc cha mẹ luôn quan tâm đến việc cho trẻ ăn đủ sữa. Sữa mẹ và sữa công thức đều quan trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn biết là em bé sơ sinh uống bao nhiêu ml sữa và hiểu rõ lượng sữa phù hợp cho trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi.

Chúng ta sẽ tìm hiểu vai trò của sữa trong sự phát triển của trẻ. Bạn sẽ biết dấu hiệu cho thấy trẻ đã no. Hướng dẫn về lịch bú sữa mẹ và sữa công thức cũng được chia sẻ.

Vai trò quan trọng của sữa cho sự phát triển của trẻ sơ sinh

Sữa rất quan trọng trong việc nuôi dưỡng trẻ sơ sinh. Nó không chỉ cung cấp vai trò sữa quan trọng. Mà còn quyết định đến sự hình thành và phát triển của trẻ.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất

Sữa mẹ chứa đựng tất cả các dưỡng chất cần thiết cho trẻ. Bao gồm protein, chất béo, vitamin, khoáng chất và các yếu tố miễn dịch. Vì vậy, sữa mẹ được coi là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất cho trẻ sơ sinh.

Sữa công thức hỗ trợ phát triển toàn diện

Trong trường hợp mẹ không thể cho con bú, sữa công thức là lựa chọn tốt. Sữa công thức được thiết kế để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Mặc dù không thể hoàn toàn thay thế sữa mẹ, sữa công thức vẫn giúp trẻ nhận được các dưỡng chất cần thiết và phát triển một cách toàn diện.

Lượng sữa khuyến nghị cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi

Vậy em bé sơ sinh uống bao nhiêu ml sữa? Để trẻ sơ sinh phát triển khỏe mạnh, cần đủ sữa. Các chuyên gia khuyên nên cho trẻ từ 0-6 tháng tuổi lượng sữa nhất định. Trẻ mới sinh cần 450-700 ml sữa mỗi ngày. Từ tháng thứ 2 đến 6, lượng sữa cần tăng lên, khoảng 600-850 ml mỗi ngày.

Điều chỉnh lượng sữa cho trẻ sơ sinh rất quan trọng. Hãy chú ý đến dấu hiệu bé được cung cấp đủ dinh dưỡng từ sữa.

Dấu hiệu cho thấy trẻ đang no đủ sữa

Khi trẻ sơ sinh được cung cấp đầy đủ sữa, bạn sẽ thấy một số dấu hiệu quan trọng. Những dấu hiệu này cho thấy trẻ đang nhận đủ lượng sữa cần thiết. Chúng cũng giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Số lần tã ướt trong ngày

Số lần tã ướt trong ngày là một chỉ số quan trọng. Trẻ sơ sinh cần 6-8 tã ướt mỗi ngày. Điều này cho thấy bé đang nhận đủ sữa.

Trẻ tỉnh táo, khỏe mạnh

Ngoài số lần tã ướt, trẻ sơ sinh no đủ sữa còn thể hiện qua các biểu hiện khác. Bé sẽ tỉnh táo, khỏe mạnh, tăng cân đều đặn. Họ cũng sẽ hài lòng sau mỗi lần bú.

Em bé sơ sinh uống bao nhiêu ml sữa

Trong những tháng đầu đời, lượng sữa rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Một em bé sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi cần uống khoảng 450-850 ml sữa mỗi ngày. Điều này giúp bé phát triển tốt.

Lượng sữa cần thiết sẽ tăng dần theo từng giai đoạn:

Tháng đầu tiên: 450-700 ml/ngày

Từ tháng thứ 2 đến tháng thứ 6: 600-850 ml/ngày

Mỗi trẻ sơ sinh có nhu cầu lượng sữa khác nhau. Điều này phụ thuộc vào sức khỏe, cân nặng và tốc độ phát triển của bé. Vì vậy, việc theo dõi dấu hiệu no đủ sữa rất quan trọng.

Lịch trình cho bé bú mẹ và bú sữa công thức

Xây dựng lịch bú sữa cho trẻ sơ sinh rất quan trọng. Trẻ cần bú sữa mẹ theo nhu cầu, không cứng nhắc. Điều này giúp trẻ nhận đủ sữa mẹ cần thiết.

Bú mẹ theo nhu cầu

Trẻ sơ sinh có thể bú sữa mẹ 8-12 lần mỗi ngày. Mỗi bé có nhu cầu khác nhau. Bú theo nhu cầu giúp bé phát triển tốt về thể chất và tinh thần.

Chia lịch bú sữa công thức

Trường hợp bé bú sữa công thức, cần chia lịch bú hợp lý. Khoảng 6-8 lần mỗi ngày, với lượng sữa phù hợp. Điều này giúp bé bú đều đặn, đảm bảo đủ dinh dưỡng.

Xây dựng lịch bú sữa hợp lý giúp bé phát triển toàn diện. Đảm bảo đủ lượng sữa công thức và sữa mẹ cần thiết.

Những lưu ý khi cho trẻ bú sữa

Khi cho trẻ sơ sinh bú sữa, cha mẹ cần chú ý một số điều quan trọng. Điều này giúp bé phát triển và khỏe mạnh. Đây là những lưu ý bú sữa mà mọi cha mẹ nên biết:

Vệ sinh sạch sẽ: Luôn giữ vệ sinh sạch sẽ cho núm vú và bình sữa trước khi cho trẻ bú.

Không để trẻ bú quá lâu: Không nên để trẻ bú sữa quá 20-30 phút mỗi lần để tránh trẻ bị đầy bụng.

Theo dõi phản ứng của trẻ: Chú ý quan sát phản ứng của trẻ sau mỗi lần bú, như đại tiện, ợ hơi, ngủ say. Điều này giúp cha mẹ điều chỉnh lượng sữa nếu cần thiết.

Khuyến khích bú sữa mẹ: Nếu có thể, hãy cố gắng cho trẻ bú sữa mẹ nhiều hơn vì đây là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất.

Thay đổi lượng sữa theo thời gian

Lượng sữa mà trẻ sơ sinh cần thay đổi theo thời gian. Điều này phản ánh sự phát triển và nhu cầu dinh dưỡng của em bé. Các bậc cha mẹ cần nắm rõ những thay đổi này để đảm bảo sự tăng trưởng tối ưu của con.

Giai đoạn 0-3 tháng

Trong 3 tháng đầu đời, trẻ sơ sinh cần khoảng 450-700 ml sữa mỗi ngày. Lượng sữa này tăng dần theo sự phát triển của trẻ. Đây là thời kỳ quan trọng khi trẻ cần chăm sóc đặc biệt về dinh dưỡng.

Giai đoạn 4-6 tháng

Từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6, trẻ sơ sinh cần khoảng 600-850 ml sữa mỗi ngày. Đây là giai đoạn trẻ phát triển nhanh chóng. Vì vậy, cung cấp đủ lượng sữa cần thiết là rất quan trọng.

Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ

Phụ huynh cần cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ hoặc sữa công thức. Họ cũng phải chú ý đến việc trẻ nhận đủ protein, chất béo, vitamin, khoáng chất và yếu tố miễn dịch.

Điều này giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất, tinh thần và hệ miễn dịch. Nó cũng tạo nền tảng vững chắc cho sự tăng trưởng khỏe mạnh trong tương lai.

Protein: Cung cấp sự phát triển của các tế bào, cơ bắp và mô.

Chất béo: Hỗ trợ phát triển não bộ và hệ thần kinh.

Vitamin và khoáng chất: Tăng cường hệ miễn dịch, xương và răng.

Yếu tố miễn dịch: Bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.

Bằng cách đảm bảo trẻ sơ sinh được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, cha mẹ sẽ xây dựng nền tảng sức khỏe vững chắc cho con. Điều này giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

Kết luận

Bạn đã tìm hiểu về lượng sữa cho em bé từ 0 đến 6 tháng. Lượng sữa thay đổi theo từng giai đoạn, từ 450-850 ml mỗi ngày. Điều quan trọng là theo dõi dấu hiệu no đủ và bú sữa đúng lịch.

Cám ơn Quý khách đã tin dùng sản phẩm bên shop.

Tham khảo shop mẹ và bé

Website: Babycung.vn

Fanpage: Babycung

[nguyenthithuytrangbinhdong]

Kinh nguyệt không đều là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải. Tình trạng này không chỉ gây phiền toái trong quá trình sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng sinh sản của các chị em. Nhằm giải quyết vấn đề này, nhiều chị em đã tìm đến các bài tập điều hòa kinh nguyệt, một phương pháp an toàn và hiệu quả đang ngày càng phổ biến. Sau đây hãy cùng Dược Bình Đông tham khảo một số bài tập tốt cho kinh nguyệt đơn giản, dễ thực hiện tại nhà để ứng dụng ngay nhé! 1. Đôi nét về rối loạn kinh nguyệt và bài tập điều hòa kinh nguyệt 1.1. Đôi nét về rối loạn kinh nguyệt  Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh này đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Theo các bác sĩ chuyên khoa, một chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài khoảng 28 ngày, nhưng cũng có thể kéo dài từ 24 đến 38 ngày. Máu kinh nguyệt bình thường ở đầu kỳ có màu đỏ tươi hoặc đỏ sẫm và chuyển dần sang màu nâu đen vào cuối kỳ. Lượng máu trung bình là khoảng 50-80ml cho mỗi chu kỳ. Tình trạng rối loạn kinh nguyệt thường gặp ở các đối tượng: Tuổi dậy thì. Mãn kinh hoặc tiền mãn kinh. Phụ nữ trong độ tuổi 20 - 40 có thói quen sinh hoạt thiếu khoa học.  Các dấu hiệu bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt dưới đây có thể là cảnh báo về các vấn đề sức khỏe cần được quan tâm và điều trị kịp thời: Bất thường về chu kỳ kinh: chu kỳ kinh nguyệt kéo dài, chu kỳ kinh nguyệt ngắn. Bất thường thời gian hành kinh: kinh nguyệt kéo dài, kinh nguyệt ngắn ngày. Bất thường về máu kinh: màu sắc, và lượng máu, mùi. Bất thường với các triệu chứng kèm theo khác: trong các bất thường về kinh nguyệt thì thống kinh (đau bụng kinh) là tình trạng phổ biến nhất. Khi hành kinh, cơn đau có thể xuyên ra cột sống, lan xuống đùi hoặc lan toàn bụng. Kèm theo đó có thể là cảm giác đau cơ lưng, tức ngực khó thở, buồn nôn, vú căng đau,… Tình trạng kinh nguyệt bất thường có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là các nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt: Thay đổi nội tiết trong các giai đoạn dậy thì, mãn kinh, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú,... là những nguyên nhân phổ biến gây ra rối loạn kinh nguyệt. Bệnh lý như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), suy buồng trứng sớm (suy buồng trứng nguyên phát), viêm vùng chậu (PID), u xơ tử cung,... gây ra chứng rối loạn trong chu kỳ kinh nguyệt.  Nguyên nhân khác: Sinh hoạt thiếu khoa học, rối loạn ăn uống; sụt cân nghiêm trọng hoặc tập thể dục quá sức; sử dụng các phương pháp tránh thai như thuốc tránh thai, đặt vòng, cấy que,… Rối loạn kinh nguyệt kéo dài gây nên nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý, chất lượng cuộc sống và sức khỏe sinh sản của phái nữ. Chị em có thể gặp những tình trạng như thiếu máu, mệt mỏi, xanh xao, căng thẳng tâm lý, dễ cáu gắt, nóng nảy,... Rối loạn kinh nguyệt nếu không được can thiệp kịp thời sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý phụ khoa như viêm âm đạo, viêm buồng trứng, lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng, u xơ tử cung, ung thư buồng trứng,... 1.2. Giới thiệu về bài tập yoga điều hòa kinh nguyệt Việc áp dụng những bài tập Yoga để hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt đã có từ lâu đời. Các bài tập điều hòa kinh nguyệt nhẹ nhàng, chú trọng vào việc kéo giãn cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu, thư giãn tâm trí và cân bằng nội tiết tố, mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho chị em phụ nữ: Cân bằng hormone, tăng cường tuần hoàn máu đến vùng chậu, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt một cách tự nhiên. Giảm tình trạng đau lưng, đau bụng kinh và các triệu chứng khó chịu thường gặp khác ở giai đoạn trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Giảm bớt các triệu chứng của những bệnh lý phụ khoa như: Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), u xơ tử cung,... giúp phụ nữ cảm thấy thoải mái hơn, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống. Các bài tập điều hòa kinh nguyệt và những lợi ích đối với chị em phụ nữ Lưu ý: Trước khi lựa chọn sử dụng bất kỳ phương pháp nào để điều hòa kinh nguyệt, bạn cần thăm khám bác sĩ chuyên khoa để nắm được tình hình sức khỏe của bản thân, từ đó chọn được phương án điều trị phù hợp.

2. Các bài tập yoga giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả Những bài tập điều hòa kinh nguyệt do Dược Bình Đông chia sẻ dưới đây có các động tác đơn giản, phù hợp cho người mới bắt đầu và không cần dụng cụ hỗ trợ như dây đai hay gạch yoga. Các bài tập này được sắp xếp theo trình tự từ dễ đến phức tạp, giúp bạn thuận tiện theo dõi và áp dụng tại nhà. Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn cần thực hiện đúng kỹ thuật và kết hợp với việc thở đúng cách, giúp cải thiện lưu thông máu, cân bằng nội tiết tố và điều hòa kinh nguyệt. 2.1. Tư thế con bướm (Baddha Konasana/ Bound Angle Pose) Đây là một trong những tư thế cơ bản và nhẹ nhàng nhất trong yoga. Bài tập này rất tốt cho tử cung, buồng trứng, các cơ quan ở vùng bụng, bàng quang, thận. Tư thế giúp mở hông, kích thích tuần hoàn máu đến vùng chậu, mang lại hiệu quả giảm đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt. Hướng dẫn thực hiện: Ngồi trên sàn, hai chân duỗi thẳng về trước mặt. Gập đầu gối vào, kéo hai gót chân về phía gần hông. Để hai lòng bàn chân chạm vào nhau, dùng tay giữ lấy hai bàn chân.  Thư giãn, giữ lưng thẳng và hít thở đều trong khoảng 1 - 2 phút. Lưu ý: Nếu khi thực hiện bạn thấy khó khăn trong việc hạ thấp đầu gối, lưng bị cong thì có thể dùng một chiếc khăn hay gối đệm để đỡ lấy phần đầu gối. 2.2. Tư thế em bé (Balasana/ Child's Pose) Tư thế em bé giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và đau ở vùng ngực, vai, lưng. Bài tập cũng giúp kích thích tuần hoàn máu trên toàn cơ thể đến vùng chậu, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt. Hướng dẫn thực hiện: Quỳ gối, mông đặt lên trên gót chân. Gập người về phía trước, duỗi thẳng tay, lòng bàn tay úp xuống thảm. Đặt đầu và ngón chân chạm sàn, thả lỏng vai và gáy. Giữ nguyên tư thế trong 30 giây đến 1 phút và hít thở đều. Lưu ý: Thực hiện khi bụng trống, tránh tập khi có vấn đề đầu gối hoặc cao huyết áp. Tư thế em bé 2.3. Tư thế đầu sát gối (Janu Sirsasana/ Head-to-Knee Forward Bend) Khi thực hiện tư thế đầu sát gối, cơ thể được kéo dài, các cơ bắp vùng hông và bụng được thư giãn. Thông qua bài tập điều hòa kinh nguyệt này, chị em có thể cải thiện chứng kinh nguyệt không đều, giảm bớt tình trạng đau bụng kinh, khó chịu khi đến ngày đèn đỏ. Ngoài ra, chúng còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kích thích gan và thận, giảm mệt mỏi rất hiệu quả.  Tư thế đầu sát gối Hướng dẫn thực hiện: Ngồi thẳng và duỗi chân phải ra trước. Gập đầu gối trái vào, đặt bàn chân trái sát đùi phải. Hít vào, giơ hai tay lên cao. Thở ra, gập người về phía chân phải. Giữ nguyên tư thế trong tầm 1 - 2 phút, sau đó đổi bên. Lưu ý: Khi tập tư thế này bạn cần duỗi lưng thẳng, đầu cúi xuống đất, chân phải duỗi thẳng và chân trái cọ sát vào khung chậu.  2.4. Tư thế ngồi xổm (Malasana/ Garland Pose) Động tác ngồi xổm sẽ giúp mở hông, tăng lưu thông máu đến khung chậu, giúp cân bằng nội tiết tố và hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt. Với bài tập này, chị em phụ nữ sẽ có cơ bụng săn chắc hơn, chức năng đại tràng cũng được cải thiện đáng kể. Tư thế ngồi xổm Hướng dẫn thực hiện: Đứng thẳng và mở hai chân rộng hơn vai. Gập đầu gối, từ từ hạ người xuống ngồi xổm. Đặt hai lòng bàn tay chắp trước ngực, lấy khuỷu tay đẩy hai đầu gối ra ngoài. Giữ nguyên tư thế trong tầm 1 - 2 phút, thở đều và thư giãn. 2.5. Tư thế rắn hổ mang (Bhujangasana/ Cobra Pose) Tư thế rắn hổ mang giúp kéo dài cơ thể, mở ngực và tăng cường cơ bắp lưng dưới. Bài tập này cải thiện tuần hoàn máu đến vùng chậu, giúp điều hòa kinh nguyệt. Hướng dẫn thực hiện: Nằm sấp, đặt hai tay dưới vai, ngón chân duỗi thẳng. Hít vào, từ từ nâng đầu và ngực lên, giữ hông và chân chạm sàn. Giữ tư thế trong 1-2 phút và thở đều. Thở ra, hạ người xuống và thư giãn. Lưu ý: Tránh nâng đầu quá cao hoặc đẩy lưng quá mức. Thực hiện 2-3 lần mỗi buổi tập, nhưng ngừng nếu cảm thấy đau lưng. Tư thế rắn hổ mang 2.6. Tư thế cây cầu (Setu Bandhasana/ Bridge Pose) Tư thế cây cầu giúp kích thích tuần hoàn máu đến vùng chậu, giảm đau lưng và điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Hướng dẫn thực hiện: Nằm ngửa, đầu gối cong và chân đặt trên mặt đất cách mông khoảng một gang tay.

Đẩy hông lên cao, cố gắng đưa ngực về phía cằm. Giữ tư thế trong 30 giây đến 1 phút, sau đó từ từ hạ người xuống. Lưu ý: Tránh nâng hông quá cao hoặc tập khi có vấn đề về khớp hông, đầu gối. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập nếu cần. Tư thế cây cầu 2.7. Tư thế cánh cung (Dhanurasana/ Bow Pose) Tư thế cánh cung giúp kéo dài toàn bộ cơ thể, mở ngực và tăng cường cơ bắp lưng dưới. Bài tập này hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và giảm căng thẳng. Hướng dẫn thực hiện: Nằm sấp, gập đầu gối, tay nắm lấy cổ chân. Hít vào, nâng ngực và chân lên, giữ căng cơ thể thành hình cánh cung. Giữ nguyên tư thế này 15-30 giây. Thở ra, thả tay và hạ cơ thể xuống vị trí ban đầu. Tư thế cánh cung 2.8. Các bài yoga khác Bạn có thể tham khảo thêm một số bài yoga khác với các động tác khó hơn, đòi hỏi kỹ thuật chính xác và sự linh hoạt cao hơn. Những bài tập này thường cần sự hướng dẫn của người có chuyên môn hoặc dụng cụ hỗ trợ. Dưới đây là một số gợi ý: Tư thế nằm gác chân lên tường (Viparita Karani). Tư thế nằm ngửa góc cố định (Supta Baddha Konasana). Tư thế ngồi cúi gập người về trước (Paschimottanasana). Tư thế xác chết (Savasana). 2.9. Các hình thức tập luyện khác Ngoài những động tác yoga nhẹ nhàng, bạn có thể tập thêm các bài vận động, rèn luyện thể dục hợp lý, đặc biệt là các bài tập dưỡng sinh để hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Việc tập luyện thể dục thể thao giúp tăng cường lưu thông khí huyết, cải thiện sức khỏe tổng thể, góp phần làm giảm các triệu chứng khó chịu do rối loạn kinh nguyệt gây ra. Thiền định: Nhiều nghiên cứu đã cho thấy thiền là phương pháp hữu ích để giúp giảm căng thẳng, cân bằng nội tiết tố, cải thiện sự đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Tìm hiểu thêm về các bài tập thở tốt cho phổi và cân bằng tại đây. Tập thể dục: Những bài tập thể dục với các động tác giãn cơ nhẹ nhàng sẽ giải phóng Endorphin giúp giảm đau, cải thiện tâm trạng bức bối cho nữ giới trong chu kỳ kinh nguyệt, cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều. Pilates: Những bài tập pilates không yêu cầu người thực hiện phải dùng sức quá nhiều nhưng vẫn mang lại hiệu quả trong việc giúp giảm căng thẳng, tăng cường sự linh hoạt, cải thiện các triệu chứng khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt, nhất là đau bụng kinh. Đi bộ nhẹ nhàng hoặc tập cardio: Việc tập luyện những bài tập như đi bộ, cardio cường độ nhẹ giúp tăng khả năng lưu thông máu, từ đó cải thiện các vấn đề kinh nguyệt ở nữ giới. Bạn có thể lên lịch tập luyện 3 - 4 ngày mỗi tuần để cảm nhận được tác dụng mà chúng mang lại cho cơ thể. Gym với cường độ nhẹ: Nhiều nghiên cứu đã cho thấy việc tập luyện các bài gym trọng lượng nhẹ giúp tăng cường sức khỏe thể chất, cải thiện tim mạch. Đồng thời đó, hormone Endorphin cũng được sản sinh một cách tự nhiên giúp phái nữ giảm đau đớn, khó chịu trong kỳ kinh. Song song với việc tập luyện thể dục thể thao, nhiều phụ nữ hiện nay tin tưởng sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe Song Phụng Điều Kinh của Dược Bình Đông để nâng cao hiệu quả điều hòa kinh nguyệt. Sản phẩm được bào chế từ nhiều thảo dược quý (Đương quy, Thục địa, Bạch thược, Xuyên khung, Hương phụ, Xuyên đại hoàng, Ích mẫu, Ngải diệp, Bạch phục linh), mang đến hiệu quả chăm sóc sức khỏe nữ giới toàn diện, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, cải thiện các vấn đề thường gặp trong ngày “đèn đỏ”. Song Phụng Điều Kinh - Bình Đông được bào chế dạng cao lỏng dễ sử dụng 3. Những thông tin cần biết về bài tập điều hòa kinh nguyệt 3.1. Những lưu ý khi thực hiện bài tập điều hòa kinh nguyệt Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi tập yoga điều hòa kinh nguyệt, bạn cần lưu ý một số điều sau: Khởi động kỹ trước khi tập. Tập trung vào hít thở. Lắng nghe cơ thể (không tập quá sức): Nếu cảm thấy đau hoặc khó chịu, dừng lại và điều chỉnh tư thế hoặc tạm ngưng bài tập và Lựa chọn bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe. Duy trì đều đặn. Thời gian tập luyện. Tham khảo ý kiến bác sĩ khi đang mang thai hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe trước khi bắt đầu tập yoga để đảm bảo an toàn. 3.2. Điều trị nguyên nhân gây ra rối loạn kinh nguyệt

Các bài tập điều hòa kinh nguyệt chỉ mang tính chất hỗ trợ. Để chấm dứt tình trạng rối loạn kinh nguyệt, việc tìm ra nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều là rất quan trọng. Với mỗi nguyên nhân khác nhau sẽ có những phác đồ điều trị riêng, phù hợp với tình trạng sức khỏe của người bệnh. Dưới đây là một số phương pháp điều trị rối loạn kinh nguyệt thường được áp dụng: Dùng thuốc (Nội khoa): Đây là phương pháp phổ biến và mang lại hiệu quả cao. Bệnh nhân sẽ được chỉ định sử dụng thuốc hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và những biện pháp không phẫu thuật để điều trị bệnh. Phương pháp này thường được sử dụng khi tình trạng rối loạn kinh nguyệt xuất phát từ nguyên nhân nội tiết hay do các bệnh lý phụ khoa.  Phẫu thuật (Ngoại khoa): Phương pháp được áp dụng trong các trường hợp nghiêm trọng như u xơ tử cung, polyp tử cung, viêm nội mạc tử cung. Lúc này các bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật để loại bỏ các khối u hoặc tổn thương gây nên tình trạng rối loạn kinh nguyệt. 3.3. Kết hợp phương pháp khác để giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt bất thường Bên cạnh việc áp dụng các bài tập, bạn có thể kết hợp với các phương pháp khác để tăng cường sức khỏe, hỗ trợ hệ thống nội tiết và giảm các triệu chứng khó chịu liên quan đến kinh nguyệt bất thường. Cụ thể, bạn có thể thử một số phương pháp sau: Thực phẩm hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt: Bổ sung các thực phẩm giàu sắt và vitamin,... Đồng thời, hạn chế đồ ăn nhanh, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường, caffeine và rượu bia vì chúng có thể làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Tìm hiểu thêm về các thực phẩm điều hòa kinh nguyệt. Kiểm soát cân nặng. Giữ tinh thần luôn ở trong trạng thái thoải mái, vui vẻ giúp cân bằng hormone và cải thiện chu kỳ kinh nguyệt. Thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng rất cần thiết: Hạn chế uống rượu bia; không hút thuốc lá (cả thụ động và chủ động); uống đủ 2 lít nước mỗi ngày; ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya; cân đối thời gian giữa công việc và nghỉ ngơi; giữ tinh thần lạc quan, thoải mái, và rèn luyện thể lực đều đặn, vừa sức. Sử dụng thảo dược và bài thuốc Đông y như Ngải cứu, Ích mẫu, Gừng, Diếp cá,... có thể hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt. Tìm hiểu thêm bài thuốc đông y điều hòa kinh nguyệt. Bổ sung sản phẩm bảo vệ sức khỏe phụ nữ, bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt và phòng tránh các bất thường trong kinh nguyệt như Song Phụng Điều Kinh Bình Đông. Quan hệ tình dục an toàn. Sử dụng các loại thuốc giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Giữ vệ sinh sạch sẽ trong thời kỳ kinh nguyệt, thay băng vệ sinh thường xuyên (4 tiếng một lần). Thăm khám phụ khoa định kỳ để bác sĩ có thể chẩn đoán và chữa trị kịp thời các bệnh lý liên quan (nếu có). 3.4. Dấu hiệu kinh nguyệt bất thường cần gặp bác sĩ Khi bị rối loạn kinh nguyệt, chị em nên đến cơ sở y tế để thăm khám và điều trị kịp thời, nhất là khi gặp các trường hợp như sau:  Đã 16 tuổi nhưng chưa xuất hiện kinh nguyệt.  Trễ kinh trong vòng 2 tháng hoặc lâu hơn. Thời gian hành kinh bị thay đổi, chẳng hạn như kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn bình thường. Lượng máu thay đổi so với lượng máu trung bình (khoảng 50 – 80ml). Bị đau bụng âm ỉ hay dữ dội trong suốt thời gian hành kinh. Chảy máu giữa chu kỳ. Không sử dụng biện pháp tránh thai an toàn và lo lắng về khả năng mang thai vì bị chậm kinh. 4. Tổng kết Các bài tập điều hòa kinh nguyệt không chỉ giúp cải thiện chứng rối loạn kinh nguyệt mà còn nâng cao sự dẻo dai và sức bền cho cơ thể và giữ tinh thần thoải mái, thư giãn. Hơn nữa, những động tác này rất đơn giản và dễ thực hiện tại nhà, phù hợp với nhiều đối tượng. Bên cạnh việc thường xuyên tập luyện các bài tập điều hòa kinh nguyệt, chị em cũng cần chú ý xây dựng lối sống khoa học, lành mạnh. Nếu phát hiện cơ thể gặp bất thường, hãy chủ động tìm đến những cơ sở y tế, bệnh viện uy tín để thăm khám để có phương án điều trị kịp thời. Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe nữ giới như Song Phụng Điều Kinh của Dược Bình Đông. Sản phẩm có thành phần 100% từ thảo dược thiên nhiên,

mang đến hiệu quả giúp bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ giảm các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt (bế kinh, rong kinh, trễ kinh, thiểu kinh, cường kinh, đau bụng kinh,...). Sử dụng thường xuyên còn giúp duy trì làn da rạng rỡ và giữ được nét tươi trẻ cho phái nữ. Song Phụng Điều Kinh - Bình Đông - Sự lựa chọn của nhiều chị em phụ nữ Việt Nam Dược Bình Đông là đơn vị uy tín đã có hơn 70 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe gia đình Việt. Chúng tôi cung cấp nhiều sản phẩm chất lượng cao, dựa trên nền tảng y học cổ truyền kết hợp với công nghệ hiện đại. Các sản phẩm của Dược Bình Đông được làm ra trên dây chuyền đạt tiêu chuẩn GMP-WHO, đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Hiện nay, quý khách hàng có thể dễ dàng tìm mua những sản phẩm bảo vệ sức khỏe của Dược Bình Đông tại hơn 2000 đại lý trên khắp cả nước.  Nếu quý khách hàng có nhu cầu tìm hiểu thông tin chi tiết về sản phẩm Song Phụng Điều Kinh Bình Đông hay các sản phẩm bảo vệ sức khỏe khác, xin vui lòng liên hệ đến số Hotline 02839 808808 để được hỗ trợ tư vấn tận tình, chu đáo!   #BàitậpThểdụcchữabệnh #Điềuhòakinhnguyệt Nguyễn Thị Thùy Trang

[debetquest]

Liệu pháp nội tiết mãn kinh, nhẹ nhàng cùng bạn bước vào tuổi mãn kinh

Tuổi mãn kinh là cột mốc tự nhiên đánh dấu sự kết thúc của thời kỳ sinh sản ở phụ nữ. Bên cạnh những thay đổi tích cực, giai đoạn này cũng mang đến nhiều thử thách với các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, khô âm đạo, thay đổi tâm trạng... ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống.

Vậy làm cách nào để vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng, thoải mái nhất? Liệu pháp nội tiết mãn kinh chính là giải pháp hiệu quả được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

Nguồn tham khảo: https://www.acare.abbott.vn/lieu-phap-noi-tiet-man-kinh-nhe-nhang-cung-ban-buoc-vao-tuoi-man-kinh/

1. Hiểu rõ hơn về liệu pháp nội tiết mãn kinh

Liệu pháp nội tiết mãn kinh, hay còn gọi là liệu pháp hormone thay thế (HRT), là phương pháp bổ sung estrogen, progesterone hoặc kết hợp cả hai để cân bằng nội tiết tố suy giảm trong cơ thể phụ nữ giai đoạn mãn kinh.

Liệu pháp này mang lại hiệu quả vượt trội trong việc:

Giảm thiểu các triệu chứng khó chịu: Các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm sẽ giảm rõ rệt, giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tình trạng khô âm đạo, đau rát khi quan hệ được cải thiện đáng kể, giúp phụ nữ tự tin hơn trong đời sống vợ chồng.

Bảo vệ sức khỏe toàn diện: Nghiên cứu cho thấy, liệu pháp nội tiết tố giúp ngăn ngừa loãng xương, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ.

Cải thiện chất lượng cuộc sống: Khi các triệu chứng khó chịu được kiểm soát, phụ nữ sẽ cảm thấy thoải mái, vui vẻ và tràn đầy năng lượng hơn. Từ đó, dễ dàng tận hưởng cuộc sống, theo đuổi đam mê cá nhân.

2. Liệu pháp nội tiết mãn kinh: Lựa chọn phù hợp cho ai?

Liệu pháp nội tiết tố được chỉ định cho phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh và sau mãn kinh gặp các triệu chứng ảnh hưởng đến cuộc sống. Tuy nhiên, phương pháp này không phù hợp với một số trường hợp như:

Tiền sử ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư nội mạc tử cung

Bệnh lý đông máu, huyết khối

Bệnh gan nặng

Đang mang thai hoặc nghi ngờ mang thai

3. Lắng nghe cơ thể, lựa chọn giải pháp phù hợp

Việc lựa chọn liệu pháp nội tiết tố phù hợp cần dựa trên tình trạng sức khỏe, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và mong muốn của mỗi người. Bác sĩ chuyên khoa sẽ là người đồng hành tin cậy để đưa ra phác đồ điều trị tối ưu nhất.

Trước khi quyết định sử dụng liệu pháp nội tiết tố, bạn nên:

Thăm khám sức khỏe tổng quát, thực hiện các xét nghiệm cần thiết theo chỉ định của bác sĩ.

Trao đổi cởi mở với bác sĩ về tình trạng sức khỏe, tiền sử bệnh lý, các loại thuốc đang sử dụng...

Tìm hiểu kỹ lưỡng về lợi ích và rủi ro của phương pháp, cũng như cách thức theo dõi hiệu quả điều trị.

4. Thay đổi lối sống - "Chìa khóa vàng" cho giai đoạn mãn kinh khỏe mạnh

Bên cạnh việc sử dụng liệu pháp nội tiết tố, việc xây dựng lối sống khoa học cũng góp phần quan trọng giúp phụ nữ vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng và khỏe mạnh.

Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích:

Chế độ dinh dưỡng cân bằng, giàu vitamin và khoáng chất: Tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt... Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt, thức ăn nhanh...

Tập thể dục đều đặn: Duy trì thói quen vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần với các bài tập phù hợp với sức khỏe như đi bộ, yoga, bơi lội...

Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ.

Kiểm soát căng thẳng: Luyện tập các phương pháp thư giãn như yoga, thiền định, nghe nhạc...

Khám sức khỏe định kỳ: Thực hiện khám sức khỏe tổng quát định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các vấn đề sức khỏe.

Kết luận:

Bước vào tuổi mãn kinh là một hành trình tự nhiên của người phụ nữ. Hãy đón nhận giai đoạn này với thái độ tích cực, chủ động chăm sóc sức khỏe bản thân. Liệu pháp nội tiết mãn kinh, kết hợp với lối sống khoa học, sẽ là người bạn đồng hành tin cậy giúp bạn tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn và viên mãn nhất.

[cobatocdep]

Dầu Gội Không Hóa Chất Giải Pháp Tự Nhiên Cho Tóc Khỏe

Trong thời đại ngày nay, sự quan tâm đến sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên đang ngày càng tăng cao. Một trong những xu hướng nổi bật là sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không chứa hóa chất độc hại. Dầu gội thảo mộc trở thành lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn bảo vệ mái tóc một cách an toàn và hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ khám phá lợi ích của dầu gội không hóa chất và lý do tại sao dầu gội thảo mộc Cô Ba Tóc Đẹp lại là lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Tác hại của dầu gội chứa hóa chất

Dầu gội chứa hóa chất có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tóc, da đầu và thậm chí cả môi trường. Dưới đây là một số tác động tiêu cực của việc sử dụng dầu gội chứa các hóa chất độc hại phổ biến như sulfate, paraben, và silicon:

Gây khô da đầu và tóc

Một trong những hóa chất phổ biến trong dầu gội là sulfate, chất này giúp tạo bọt nhưng cũng có khả năng làm sạch quá mức, loại bỏ các dầu tự nhiên trên tóc và da đầu. Kết quả là tóc bị khô xơ, dễ gãy và da đầu trở nên khô ráp, dễ kích ứng.

Gây kích ứng da đầu

Các chất như paraben được sử dụng để bảo quản dầu gội lâu hơn, nhưng chúng có thể gây ra tình trạng dị ứng, ngứa ngáy, hoặc viêm da đầu, đặc biệt với những người có làn da nhạy cảm.

Tích tụ silicon và làm hư tóc

Silicon là một chất thường được sử dụng trong dầu gội để làm tóc bóng mượt. Tuy nhiên, qua thời gian, silicon tích tụ trên tóc và da đầu, làm cho tóc nặng nề, mất đi độ bồng bềnh tự nhiên, đồng thời làm cho việc hấp thụ dưỡng chất trở nên khó khăn hơn, khiến tóc yếu đi và dễ bị tổn thương.

Gây rụng tóc và rối loạn nội tiết

Các hóa chất như DEA (Diethanolamine), TEA (Triethanolamine), và MEA (Monoethanolamine) được sử dụng để tạo kết cấu cho dầu gội, nhưng chúng có thể gây ra sự suy yếu ở nang tóc, làm tăng nguy cơ tóc rụng và hư tổn lâu dài.

Một số thành phần trong dầu gội chứa hóa chất như phthalates và paraben có thể gây rối loạn nội tiết, làm gián đoạn hoạt động hormone trong cơ thể. Điều này đặc biệt nguy hiểm với phụ nữ, khi có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe sinh sản hoặc tăng nguy cơ ung thư vú.

Ô nhiễm môi trường

Các hóa chất trong dầu gội không chỉ gây hại cho người sử dụng mà còn ảnh hưởng đến môi trường. Sau khi sử dụng, các hóa chất này được xả ra môi trường nước, gây ô nhiễm nguồn nước và tác động tiêu cực đến hệ sinh thái thủy sinh.

Gây ra các vấn đề về gàu

Sử dụng dầu gội chứa hóa chất có thể làm mất cân bằng độ ẩm tự nhiên của da đầu, dẫn đến tình trạng gàu. Tình trạng này càng trầm trọng hơn khi da đầu bị khô hoặc kích ứng do các thành phần hóa học.

Tăng nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng

Một số nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng các sản phẩm chứa paraben, formaldehyde hoặc các chất bảo quản hóa học có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, rối loạn thần kinh, và suy giảm chức năng miễn dịch.

Lợi Ích Của Dầu Gội Không Hóa Chất

Dầu gội không hóa chất, hay nói cách khác là dầu gội thảo mộc tự nhiên, là sản phẩm được làm từ các thành phần thiên nhiên, không chứa hóa chất độc hại như sulfate, paraben hay silicon. Việc dùng dầu gội không hóa chất có thể nuôi dưỡng tình trạng tóc của bạn chắc khỏe và ít hư hại hơn, một vài lợi ích cụ thể như sau:

An Toàn Cho Da Đầu: Các loại dầu gội chứa hóa chất có thể gây nên tình trạng kích ứng da đầu, ngứa ngáy hoặc khô ráp. Ngược lại, khi sử dụng dầu gội không hóa chất giúp giảm thiểu nguy cơ này, làm dịu và bảo vệ da đầu nhạy cảm.

Giữ Được Dưỡng Chất Tự Nhiên: Hóa chất có thể làm mất đi các dưỡng chất tự nhiên trên tóc, làm tóc trở nên khô xơ và dễ gãy. Dầu gội không hóa chất giúp duy trì độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết, mang lại mái tóc mềm mại và khỏe mạnh.

Bảo Vệ Môi Trường: Sản phẩm không chứa hóa chất độc hại thường có bao bì thân thiện với môi trường và không gây ô nhiễm. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe bạn mà còn góp phần bảo vệ hành tinh.

Giảm Nguy Cơ Dị Ứng: Các hóa chất trong dầu gội có thể gây ra các phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với những người có làn da nhạy cảm. Dầu gội không hóa chất giảm nguy cơ này nhờ vào thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên.

Giảm nguy cơ tóc rụng và gàu: Nhiều người gặp phải tình trạng tóc rụng và gàu do da đầu bị khô và mất cân bằng. Dầu gội không hóa chất nhẹ nhàng làm sạch mà không gây mất độ ẩm, giúp cân bằng da đầu và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tóc rụng và gàu.

Dầu gội không hóa chất giải pháp tự nhiên hoàn hảo

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm chăm sóc tóc an toàn và hiệu quả, và đảm bảo an toàn cho tóc và da đầu. Sản phẩm này không chỉ phù hợp với mọi loại tóc mà còn đặc biệt tốt cho những ai có tóc yếu, da đầu nhạy cảm hoặc đang gặp các vấn đề về tóc. Hãy thử và trải nghiệm sự khác biệt mà dầu gội tự nhiên mang lại.

Dầu Gội Thảo Mộc Cô Ba Sẽ Là Sự Lựa Chọn Hoàn Hảo

Dầu gội thảo mộc Cô Ba được biết đến nhờ điểm nổi bật với thành phần trong sản phẩm được chiết suất 100% thảo mộc, không hóa chất độc hại . Dưới đây là lý do tại sao dầu gội thảo mộc Cô Ba là sự lựa chọn lý tưởng cho về dầu gội không hóa chất.

Nguyên Liệu Tự Nhiên: Dầu gội mộc Cô Ba được chiết xuất từ các loại mộc như vỏ bưởi, bồ kết, hà thủ ô, muồng trâu và nhiều loại mộc khác. Các thành phần này không chỉ giúp làm sạch tóc mà còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc.

Công Thức Độc Quyền: Cô Ba áp dụng công thức độc quyền để bảo toàn các dưỡng chất quý giá trong các loại mộc. Sản phẩm không chứa sulfate, paraben, silicon hay các hóa chất độc hại khác, đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

Hiệu Quả Tốt: Khách hàng thường phản hồi tích cực về hiệu quả của sản phẩm. Dầu gội mộc Cô Ba giúp làm sạch tóc một cách nhẹ nhàng, đồng thời cung cấp độ ẩm và tăng cường sức khỏe cho mái tóc.

Bảo vệ môi trường: Tất cả các bao bì của sản phẩm Cô Ba đều được làm từ vật liệu tái chế, góp phần giảm thiểu tác động tiêu cực đến môi trường. Sử dụng sản phẩm này không chỉ là chăm sóc tóc mà còn là cách bạn thể hiện trách nhiệm với hành tinh của chúng ta.

Cách Sử Dụng Dầu Gội mộc Cô Ba Để Đạt Hiệu Quả Tốt Nhất

Để đạt được kết quả tối ưu khi sử dụng dầu gội mộc Cô Ba Tóc Đẹp, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Làm ướt Tóc: Đảm bảo tóc và da đầu được làm ướt hoàn toàn trước khi thoa dầu gội.

Tạo bọt: Lấy một lượng dầu gội vừa đủ vào lòng bàn tay và tạo bọt. Tránh sử dụng quá nhiều dầu gội, vì một lượng nhỏ cũng đủ để làm sạch tóc.

Massage Nhẹ Nhàng: Nhẹ nhàng massage da đầu và tóc để dầu gội thấm đều. Công đoạn này giúp làm sạch từ sâu bên trong và kích thích tuần hoàn máu trên da đầu.

Xả Sạch: Rửa sạch tóc với nước ấm cho đến khi không còn bọt và dầu gội còn sót lại.

Sử Dụng Dầu Xả: Để có kết quả tốt nhất, bạn nên sử dụng dầu xả mộc của Cô Ba để cung cấp độ ẩm và làm mềm tóc

Kết Luận

Dầu gội không hóa chất là sự lựa chọn thông minh cho những ai quan tâm đến sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên. Sản phẩm dầu gội mộc Cô Ba với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, công thức độc quyền và cam kết chất lượng chính là sự lựa chọn lý tưởng để chăm sóc mái tóc của bạn. Hãy thử ngay dầu gội mộc Cô Ba để trải nghiệm sự khác biệt và bảo vệ sức khỏe tóc của bạn một cách tối ưu.

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm dầu gội an toàn, hiệu quả và thân thiện với môi trường, dầu gội mộc Cô Ba chính là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn. Hãy chăm sóc mái tóc của bạn với sự tự nhiên và yêu thương từ các sản phẩm mộc chất lượng cao!

[thptngothinham]

Phân tích đoạn trích Nỗi oan hại chồng trong tác phẩm Quan Âm Thị Kính hay nhất để giúp các em học sinh lớp 7 tham khảo. Đề bài Phân tích đoạn trích Nỗi oan hại chồng trong vở chèo Quan Âm Thị Kính. -/- Trích đoạn Nỗi oan hại chồng kể đến hình ảnh người phụ nữ xưa mặc dù cuộc sống và cảnh ngỗ éo le cũng như bao cực khổ chăng nữa thì họ vẫn luôn giữ cho mình một tâm hồn đẹp nhất, cái chân thiện mỹ của người phụ nữ luôn khiến chúng ta phải ngưỡng mộ. Cùng Đọc tham khảo bài văn mẫu này nhé: Văn mẫu phân tích đoạn trích Nỗi oan hại chồng Nỗi oan hại chồng và cái án oan hoang thai là hai sự kiện chính của vở chèo. Qua đó, tác giả dân gian phản ánh bi kịch trong thân phận của người phụ nữ nghèo khổ thời phong kiến. Hai sự kiện tuy thuộc hai mảnh đời khác nhau của Thị Kính nhưng liên hệ chặt chẽ với nhau. Cảnh ngộ nào cũng éo le, đau đớn nhưng mỗi cảnh ngộ lại có một vẻ riêng. Chúng kết hợp với nhau, bổ sung cho nhau để hoàn chỉnh tấn bi kịch về cuộc đời người phụ nữ. Bên cạnh nội dung đó, vở chèo còn có dụng ý đề cao phẩm chất cao quý của người phụ nữ và lên án cái xấu, cái ác trong xã hội phong kiến xưa. Trích đoạn Nỗi oan hại chồng là cốt lõi trong phần mở đầu của vở chèo. Phần này có năm nhân vật tham gia vào quá trình tạo nên xung đột kịch và làm nền cho nhân vật Thị Kính bộc lộ phẩm chất cao đẹp. thiện Sĩ và Sùng ông là những kẻ nhu nhược, không có chủ kiến, chỉ đóng vai phụ để làm nổi bật tính cách điêu ngoa, nanh ác của Sùng bà. Xung đột cơ bản của vở chèo được thể hiện qua mâu thuẫn của Sùng bà và Thị Kính (mẹ chồng, nàng dâu). Sùng bà thuộc loại nhân vật mụ ác, đại diện cho tầng lớp địa chủ phong kiến với những thói hư tật xấu như hóm hĩnh, tự phụ về dòng giống cao sang, cả vú lấp miệng em, luôn lấy mình làm chuẩn mực để xem xét, đánh giá người khác theo nhân thức hồ đồ của mình, Thị Kính thuộc loại nhân vật nữ chính trong chèo, đại diện cho người phụ nữ lao động nghèo. Thị Kính là nàng dâu ngoan hiền nết na, thùy mị nhưng bị Sùng bà nanh ác buộc tội giét chồng. Gia đình nhà chồng đã gây ra cho Thị kÍnh những nỗi oan chồng chất. Nàng bị hàm oan, hạnh phúc tan vỡ, bị đuổi khỏi nhà chồng và đau khổ nhất là phải chứng kiến cảnh người cha thân yêu bị sỉ nhục. Mâu thuẫn giữa Sùng bà và Thị Kính về hình thức là xung đột trực tiếp giữa mẹ chồng nàng dâu nhưng về bản chất lại là mâu thuẫn sâu sắc giữa kẻ thống trị và người bị trị. Đó là cái nút đầu tiên trong vở chèo bộc lộ thân phận, địa vị thấp kém của người phụ nữ nghèo trong quan hệ gia đình và hôn nhân phong kiến. Mở đầu là cảnh sinh hoạt đầm ấm, (vợ vá may thêu thùa. Chồng đọc sách), tuy không phổ biến và gần gũi như cảnh chồng cày, vợ cấy, con trâu đi bừa trong ca dao nhưng nó cũng thể hiện khát vọng về hạnh phúc gia đình của nhân dân lao động. Trong khung cảnh ấy nổi bật lên hình ảnh người vợ thương chồng. Những cử chỉ của Thị Kính đối diện với Thiện Sĩ rất ân cần, dịu dàng. Khi chồng học bài mệt mỗi đêm ngủ thiếp đi, nàng dọn lại kỉ rồi ngồi quạt cho chồng. Thấy sợi râu mọc ngược dưới cằm chồng, nàng băn khoăn lo lắng về một điềm báo chẳng lành. Thị Kính muốn làm đẹp cho chồng và cho mình: Trước đẹp mặt chồng, sau đẹp mặt ta... , Dạ thương chồng, lòng thiếp sao an. Âu dao bén, thiếp xén tày một mực. Tâm trạng của nàng là tâm trạng của người vợ yêu thương chồng thắm thiết. Việc làm đầy thiện ý của Thị Kính chưa kịp thực hiện thì Thiện Sĩ chợt giật mình choàng thức dậy, hốt hoảng nắm lấy con dao kêu lên : Hỡi cha! Hỡi mẹ ! Hỡi xóm ! Hỡi làng ! Đêm hôm khuya khoắt bỗng làm sao thấy sự bất thường... khiến cho cả nhà tỉnh giấc. Chẳng cần hỏi rõ đầu đuôi câu chuyện ra sao, Sùng bà đã sừng sộ khép ngay Thị Kính vào tội giết chồng : Cái con mặt gan lim này ! Mày định giết con bà à? Thái độ của Sùng bà rất thô bạo và tàn nhẫn. Khi Thị Kính khóc lóc van xin được thanh minh, Sùng bà dúi đầu Thị Kính ngã xuống rồi lại bắt nàng ngửa mặt lên để nghe mụ chửi, chứ không cho phân bua, thanh minh gì cả. Sùng bà nói với Thị Kính toàn là những lời đay nghiến, mắng nhiếc, lăng mạ. Dường như một lần mụ cất lời, Thị Kính lại bị kết thêm một tội.

Mụ trút cho Thị Kính đủ tội mà không cần biết sự tình. Mụ xỉ vả, đuổi Thị Kính ra khỏi nhà không chỉ vì lí do cho rằng Thị Kính giết chồng mà Thị Kính còn là loại đàn bà hư đốn, tâm địa xấu xa; là con nhà thấp hèn không xứng với nhà mụ : Giống nhà bà đây giống phượng giống công - Còn tuồng bay mèo mã gà đồng lẳng lơ - Nhà bà đây cao môn lệnh tộc - Mày là con nhà cua ốc - Trứng rồng lại nở ra trứng rồng - Lìu điu lại nở ra dòng lìu điu - Đồng nát thì về Cầu Nôm, Con gái nỏ mồm về ở với cha... Tất cả những lời nói và cử chỉ đó đã bộc lộ bản chất của một mụ nhà giàu bất nhân, bất nghĩa. Lời lẽ của mụ chứa đựng toàn là sự phân biệt đối xử. Vốn từ ngữ dùng để so sánh chuyện cao thấp, sang hèn, giàu nghèo... của mụ phong phú đến mức đáng sợ. Mâu thuẫn giữa mụ và Thị Kính đã vượt khỏi mâu thuẫn mẹ chồng - nàng dâu. Mụ đã trả nó vào đúng vị trí là mâu thuẫn giai cấp. Các điệu hát sắp, nói lệch... phù hợp với việc thể hiện thái độ trấn áp phũ phàng và giọng nói điệu kiêu kì, tự phụ về dòng, giống giàu sang, khinh thị người nghèo khó của mụ. Nhân vật Sùng bà chỉ xuất hiện trong một lớp diễn nhưng đã bộc lộ đầy đủ tính cách của vai mụ ác trong vai chèo cổ. Mụ ra oai sấm sét để tỏ ra " phép nhà". Mụ tự cho mình cái quyền tạo ra "luật" và "lệ" trong gia đình Thị Kính tuy có đủ đức hạnh như lễ giáo phong kiến quy định nhưng vẫn không được gia đình chấp nhận bởi vì nàng không xuất thân từ nguồn gốc " con nhà gia thế". Quả là mâu thuẫn giai cấp không thể dung hòa đã tác động ghê gớm đến cuộc hôn nhân này. Khi bị mẹ chồng khép vào tội giết chồng, Thị Kính đã có những lời nói, cử chỉ thật nhẫn nhục, đáng thương. Năm lần kêu oan thì bốn lần tiếng kêu của nàng hướng về chồng và mẹ chồng. Lần thứ nhất, nàng kêu oan với mẹ chồng : Giời ơi ! Mẹ ơi, oan cho con lắm mẹ ơi ! Lần thứ hai, vẫn với mẹ chồng : Oan cho con lắm mẹ ơi! Lần thứ ba, kêu oan với chồng: Oan thiếp lắm chàng ơi! Lần thứ tư, một lần nữa, lại kêu oan, van xin mẹ chồng : Mẹ xét tình cho con, oan con lắm mẹ ơi! Thị Kính kêu oan với chồng nhưng vô ích bởi Thiện Sĩ là gã đàn ông đơn hèn, nhu nhược. Hắn bỏ mặc người vợ hết lòng thương yêu, chăm sóc gắn bó với mình cho bà mẹ độc ác hành hạ. Lúc này, Thiện Sũ chỉ là một nhân vật thừa trên sân khấu. Lời van xin của Thị Kính giống như lửa đổ thêm dầu, càng làm bùng lên những lời đay nghiến lăng nhục của Sùng bà. Thị Kính càng kêu oan, nỗi oan lại càng dày. Giữa gia đình nhà chồng người phụ nữ đức hạnh ấy hoàn toàn cô độc. Chỉ đến lần cuối cùng, Thị Kính kêu oan với cha đẻ là Mãng ông thì nàng mới nhận được sự cảm thông, nhưng đó là sự cam thông đau khổ và bất lực. Mãng ông nói trong nước mắt: Con ơi! Dù oan dù nhẫn chẳng oan Xa xôi cha biết nỗi con nhường nào! Kết cục của nối oan là tình vợ chồng giữa Thị Kính và Thiện Sĩ tan vỡ. Nàng bị đuổi ra khỏi nhà chồng. Trước khi đuổi Thị Kính, Sùng bà và Sùng ông còn nhẫn tâm dựng lên một vở kịch tàn ác: lừa Mãng ông sang ăn cữ cháu, kì thực là bắt Mãng ông nhận con gái về. Chúng có thú vui làm điều ác, muốn cha con Mãng ông phải nhục nhã ê chề. Hơn thế nữa, nhanh như trở bàn tay, Sùng ông đã thay đổi quan hệ thông gia bằng những hành động vũ phu. Cảnh này được xây dựng bằng những chi tiết, hình ảnh, lời nói thật sinh động:    Mãng ông: Ông ơi ! Ông cho tôi biết đầu đuôi câu chuyện với , ông ơi !    Sùng ông: Biết này !    (Sùng ông dúi ngã Mãng ông rồi bỏ vào, Thị Kính chạy vội lại đỡ cha. Hai cha con ôm nhau khóc). Sự việc Sùng bà cho gọi Mãng ông đến để trả Thị Kính đã thể hiện tính cách bất nhân bất nghĩa của mụ, đồng thời bộc lộ nỗi bất hạnh lớn nhất của Thị Kính. Thị Kính như bị đẩy đến cực điểm của bi kịch. Nàng chới với trong nỗi oan ức tày trời, nỗi đau tình vợ chồng tan vỡ cộng thêm nỗi nhục nhã, đau đoén trước ảnh người cha già kính yêu bị chính cha mẹ chồng khinh khi, hành hạ. Cuối lớp diễn, trên sân khấu chỉ còn lại hai hca con Thị Kính lẻ loi đơn độc giữa sự vô tình đến lạnh lùng, tàn nhẫn. Cảnh hai cha con ôm nhua than khóc là hình ảnh của những người nghèo khổ chịu oan ức mà hoàn toàn bất lực.

Cảnh Sùng bà quy kết, đổ vạ cho Thị Kính diễn ra chóng vánh, dồn dập. Còn cảnh hai cha con Thị Kính ôm nhau than khóc thì kéo dài trên sân khấu. Sự bố trí như vậy mang ý nghĩa tố cáo cái ác và cảm thông sâu sắc với cái thiện đang bị cái ác bủa vây giữa trùng trùng sóng dữ. Thái độ của Thị Kính trước khi ra khỏi nhà chồng được đặc tả : Thị Kính đi theo cha mấy bước nữa, rồi dừng lại và thở than, quay vào nhìn từ cái kỉ đến sách, thúng khâu, rồi cầm chiếc áo ddang khâu dở, bóp chặt trong tay. Chiếc kỉ, thúng khâu, chiếc áo đang khâu dở là bằng chứng chứng minh cho tình cảm thủy chung, hiền dịu của người vợ yêu chồng nhưng giờ đây lại bị coi là chứng cứ của sự thất tiết. Sự đảo lộn đột ngột đó đã làm cho trái tim đa cảm của Thị Kính đau đớn, bàng hoàng. Tâm sự của nàng thể hiện qua điệu sử rầu và nói thảm: Thương ôi! Bấy lâu nay sắt cầm tịnh hảo Bỗng ai làm chăn gối lẻ loi. Một bên là những kỉ niệm hạnh phúc của tình vợ chồng, một bên là khoảnh khắc chớp nhoáng của sự tan vỡ, chia lìa. Lời thoại gợi lên rất rõ hình ảnh một người con gái bị hàm oan đang vô cùng đau khổ và bơ vơ trước cuộc đời vô định. Thị Kính đột ngột bị đẩy vào tình thế éo le: Biết đi đâu ? Về đâu bây giờ? Đời người phụ nữ trong xã hội phong kiến tránh sao khỏi cảnh Lênh đênh chiếc bách giữa dòng?! Trong nỗi đau tình vợ chồng chia cắt, nỗi nhục khi phẩm giá bị chà đạp, sự ê chề khi khong bảo vệ được người cha già bị gia đình chồng sỉ nhục, Thị Kính vẫn giữ bản chất chân thật, hiền lành, giữ phép tắc luân lí của đạo dâu con. Người đọc càng xót thương, Thị Kính bao nhiêu thì càng căm ghét sự bất nhân bất nghĩa của gia đình Sùng bà bấy nhiêu. Kết thúc đoạn trích nỗi oan hại chồng là cảnh Thị kính cúi lạy cha rồi nói lên nguyện vọng của mình là sẽ giả trai để bước vào cửa phật tu hành. Con đường giải thoát của Thị Kính có hai mặt tích cực và tiêu cực. Mặt tích cực là Thị kính xác định phải sống ở đời, mới mong tỏ rõ là người đoan chính. Mặt tiêu cực là nàng cho rằng mình khỏ do số kiếp đã định, do phận hẩm duyên ôi, nên tìm vào cửa Phật để lánh đời. Thái độ của Thị Kính thiếu cái khỏe khoắn, lạc quan, dũng cảm của những người vợ nghèo trong ca dao. Nàng không dám đứng lên chống lại những oan trái bất công, chưa đủ bản llinhx vượt qua hoàn cảnh nghiệt ngã, trái lại đã cam chịu bằng sự nhẫn nhục đáng thương. Phản ứng của Thị Kính mới chỉ dừng lại ở lời trách móc số phận và ước muốn lòng dạ ngay thẳng của mình được nhật nguyệt sáng soi. Vở chèo Quan Âm Thị Kính nói chung và đoạn trích Nỗi oan hại chồng nói riêng là vở diễn và trích đoạn chèo rất tiêu biểu của sân khấu chèo truyền thống, thể hiện chân thực cuộc sống bi thảm, bế tắc của nhiều số phận, đồng thời ca ngợi phẩm chất tốt đẹp, cao quý của người phụ nữ nghèo trong xã hội phong kiến xưa kia. Trên đây là bài văn mẫu phân tích đoạn trích Nỗi oan hại chồng chi tiết nhất, phân tích từng phần và chi tiết của đoạn trích. Mặt khác các em hoàn toàn có thể tham khảo thêm văn mẫu 7 chọn lọc do Đọc tổng hợp theo đúng chương trình học của các em nha! Xem thêm: Phân tích vở chèo cổ Quan Âm Thị KínhSoạn bài Quan âm thị kính

[spachamsocbauhanoi]

Sau sinh ống trà sữa có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?

Vị ngọt ngào của trà sữa làm say đắm rất nhiều chị em, tuy nhiên không phải đối tượng nào cũng uống được. Vậy mẹ sau sinh uống trà sữa được không? Uống trà sữa có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?

Xem thêm: uống sắt với dha cùng lúc được không

Uống trà sữa sau sinh có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?

Theo các bác sĩ chuyên khoa cho biết, uống trà sữa có ảnh hưởng xấu đến sữa mẹ do đó mẹ nên cân nhắc trước khi uống. Trong trà sữa có chứa axit tannic, một trong những chất có ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn của tuyến vú, việc bài tiết sữa, nguồn sữa mẹ cho con bú sẽ bị giảm. Bên cạnh đó, tanin có trong trà có thể ức chế hấp thụ canxi, sắt, kẽm nên dẫn đến việc sữa mẹ thiếu hụt chất dinh dưỡng quan trọng cho bé.

Không những vậy trà sữa còn chứa caffeine và axit béo chuy��n hóa sẽ đi vào trẻ sơ sinh thông qua sữa mẹ. Caffeine và axit béo chuyển hóa sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thống thần kinh của trẻ. Ngoài ra, trẻ hấp thụ nhiều caffeine dễ bị kích thích, quấy khóc nhiều hơn.

Xem thêm: sau khi uống sắt không nên ăn gì

Điểm danh 4 loại thức uống lợi sữa mẹ không nên bỏ qua

Dưới đây là 4 loại nước uống lợi sữa sau sinh mẹ không nên bỏ qua nếu muốn có một nguồn sữa dồi dào và mát lành cho con.

Nước lọc

Mẹ cho con bú nên uống gì tốt cho sức khỏe? Lựa chọn đầu tiên là nước lọc. Uống đủ nước mỗi ngày là yêu cầu thiết yếu đối với mọi người, đặc biệt là các bà mẹ sau sinh. Mẹ cho con bú uống đủ nước giúp hỗ trợ mọi hoạt động sống và là nguyên liệu để sản xuất sữa hiệu quả. Nước còn đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ tiêu hóa và giúp làm mềm phân, ngăn ngừa táo bón sau khi sinh.

Nước trái cây

Nước ép trái cây như nước ép cam, bưởi, ép táo, ép ổi, lựu… chứa nhiều khoáng chất thiết yếu, bao gồm vitamin C, sắt, canxi, kali, chất xơ, axit folic, vitamin A và vitamin D… Đối với phụ nữ sau sinh cho con bú uống nước ép cái cây hợp lý sẽ làm cho cơ thể phục hồi nhanh chóng, vết thương mau lành, tăng cường sản xuất sữa, nâng cao hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng hiệu quả.

Sữa ấm

Sữa là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh với các thành phần như canxi, vitamin D, protein, vitamin A, vitamin E, chất béo, sắt, kẽm, kali, photpho… Khi mẹ uống sữa sau khi sinh mỗi ngày sẽ giúp lấy lại sức khỏe nhanh chóng, đồng thời sẽ kích thích tuyến sữa trong mô ngực được hoạt động tốt hơn.

Một cốc sữa ấm trước khi cho con bú giúp sữa mẹ được kích thích sản xuất nhiều hơn. Mẹ có thể tìm hiểu thêm cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ, lá đinh lăng, chè vằng, … cũng kích thích tạo sữa rất tốt.

Nước gạo lứt rang

Gạo lứt là loại gạo nguyên hạt, có chứa nhiều vitamin như vitamin B1, vitamin B3, canxi, magie, selen… cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Không chỉ vậy, gạo lứt còn chứa hàm lượng chất xơ dồi dào tạo cảm giác no lâu, kích thích hệ tiêu hóa giúp mẹ hạn chế táo bón và từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân của mẹ rất tốt.

Trong chế độ ăn uống sau sinh, mẹ đừng quên bổ sung sắt canxi dha cho mẹ sau sinh cùng các vi chất dinh dưỡng khác giúp mẹ ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, thiếu canxi sau sinh đồng thời hỗ trợ đảm bảo dinh dưỡng trong sữa mẹ tốt hơn. Mẹ có khỏe mạnh mới giúp việc sản xuất sữa diễn ra thuận lợi và có sữa mẹ giàu dưỡng chất cho bé.

Trên đây là những thông tin liên quan đến vấn đề uống trà sữa trong giai đoạn cho con bú có tốt không? Hy vọng qua bài viết này, các mẹ bỉm đã có cho mình câu trả lời để chăm sóc cho bạn và em bé một cách tốt hơn.

[xxxx-1001]

ÁO LỤA HÀ ĐÔNG (2007): NHỮNG PHẬN NGƯỜI LẶN NGỤP GIỮA TRẦN AI

Lấy bối cảnh chiến tranh loạn lạc năm 1954, bộ phim kể về cuộc đời của cặp vợ chồng nghèo Gù và Dần. Từ hai kẻ ở đợ cho nhà bá hộ ở Hà Đông, họ dắt nhau trốn đi và trôi dạt vào Nam theo làn sóng di cư, vì sinh đứa con đầu lòng mà dừng chân tại mảnh đất Hội An. Thoát khỏi sự áp bức của những tên địa chủ, cứ tưởng cuộc đời khốn khổ của Gù và Dần đã bước sang trang sáng sủa hơn nhưng từ đây câu chuyện của họ mới thật sự bắt đầu. 

Những cơn sấm chớp giật liên hồi trên bầu trời mây đen vần vũ, nối tiếp là mưa lũ triền miên bao trùm lấy mái tranh nghèo dột nát của đôi vợ chồng trẻ như điềm báo cho những tai ương không ngớt sắp kéo tới. Tại nơi đó, những đứa con của họ cũng lần lượt ra đời. Sáu miệng ăn giữa thời đạn bom loạn lạc, họ vẫy vùng tứ phía để kiếm miếng cơm.

𝐆𝐢𝐨̣𝐭 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐦𝐚̆́𝐭 𝐥𝐨𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 𝐭𝐚̀ 𝐚́𝐨 𝐦𝐨̣̂𝐧𝐠

Cái nghèo như một cỗ xe lăn bánh không ngừng vào gia đình họ, ép họ đến bên bờ vực phải đánh đổi giữa đồng tiền và lòng tự trọng của một con người. Đứa con gái nói rằng nếu không mặc áo dài đến lớp thì trường không cho đi học nữa. Cơm còn không đủ ăn thì may một chiếc áo dài đối với họ là điều quá xa xỉ. Tấm lòng mẹ thương con, Dần không thể ngồi yên nhìn hai đứa con gái vừa ngoan hiền lại học giỏi của mình phải bỏ học. Đối với Dần, xấu hổ nhất không phải là chuyện làm vú nuôi cho một lão già ốm hom hem, mà điều đáng xấu hổ nhất, tổn thương lòng tự trọng của cô nhất chính là “đẻ ra nó mà không lo được cho nó.” Dần là một người phụ nữ, nhưng hơn hết cô còn là một người mẹ.

“Bây giờ có phải làm đĩ để nuôi chúng ăn học nên người, em cũng không tiếc gì phần em."

Trải qua biết bao mùa mưa nắng, “bán mặt cho đất, bán lưng cho trời”, thấm thía hết thảy những tủi nhục, vất vả của đời người, đối với cô: “Con gái thời nay cũng phải học giỏi như Bà Trưng, Bà Triệu thời xưa” thì mới mong có một cuộc sống khác. Cho nên cơm áo có ghì sát đất, cái nghèo có khiến Dần bị người đời chà đạp đến đâu thì cô vẫn quyết hi sinh để tìm con đường tương lai sáng sủa hơn cho bầy con. 

Đời Dần không có gì quý giá hơn chiếc áo dài lụa Hà Đông Gù tặng cô làm áo cưới. Dù nghèo đói đến cùng cực, cô vẫn gìn giữ nó như gìn giữ giới hạn cuối cùng của phẩm hạnh người phụ nữ, trước ranh giới mong manh của hiện thực nhơ nhuốc, tàn nhẫn. Cô trao nó lại cho con gái, để chúng được tiếp bước đến trường, thay cô viết tiếp những trang mới của tương lai. 

𝐊𝐡𝐢 𝐬𝐮̛̣ 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐦𝐨𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐧𝐡 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐚̀ 𝐚́𝐨 𝐥𝐮̣𝐚

Bi kịch tấn công gia đình Gù và Dần như những phát súng nổ ra liên hồi của giặc Pháp tại mảnh đất Hội An. Bom dội xuống mái trường giữa tiếng đọc bài của cô học trò nhỏ.

“Dù có khổ đến đâu, chị em tôi vẫn hãnh diện làm con của bố mẹ, Chị em tôi cố gắng chăm học để không phụ công lao của bố mẹ. Và riêng tôi, để đền bù lại tình thương và sự cực khổ của mẹ dành cho chị em tôi của ngày hôm nay. Tôi ao ước lớn lên sẽ trở thành thợ may giỏi, để tặng lại mẹ tôi chiếc áo dài…”

Ám ảnh nhất bộ phim có lẽ là khung cảnh tang tóc, xác người chất dài, tiếng kêu khóc thảm thiết của những người cha, người mẹ mất con. Nỗi đau này chưa nguôi thì nỗi đau khác lại đến. Phần đầu bộ phim là tiếng đàn cò réo rắt giữa đêm mưa thâu trong ngôi chùa hoang Gù đàn cho Dần nghe, tựa như khúc ngâm ai oán cho số phận thảm thương của hai  kẻ nghèo bấu víu nhau giữa thời loạn lạc. Gù từng nói: “Hạnh phúc là cưới được người mình yêu. Còn sướng hơn được ba bò chín trâu.” Anh đã đếm từng ngày đến lúc được nhìn thấy Dần mặc trên mình chiếc áo dài cưới, họ sẽ dắt tay nhau đi giữa xác pháo hồng cùng tiếng cười rộn rã của bầy con. Nhưng cau ra quả rồi, còn giấc mơ đó của Gù đã mãi mãi cuốn phăng theo nước lũ. Những ước hẹn đêm nào, giờ anh đành để cung đàn hòa theo con nước, tiễn đưa cho số phận hẩm hiu của người vợ hiền thảo. 

Kết phim là khung cảnh chiếc áo dài lụa vươn cao phấp phới. Trải qua bao cơn dày vò, nhờ bàn tay mẹ, bàn tay cha chắp vá, giữ gìn, mà nó vẫn còn nguyên vẹn. Hình ảnh chiếc áo dài trắng cột trên cành cây được con gái họ cầm trên tay hòa vào dòng người, chạy khỏi trận mưa bom của giặc là minh chứng cho sức sống mãnh liệt của tình cảm vợ chồng giữa Dần và Gù, tình mẫu tử thiêng liêng và lòng hiếu thảo của những đứa con sẽ không bao giờ bị vùi dập trước thiên tai và khói lửa chiến tranh. Trong làn khói đen, dưới đống tro tàn, họ vẫn hết sức gìn giữ những phẩm chất thiêng liêng nhất của con người. 

“Hôm qua cô giáo mới dạy con 2 chữ hòa bình bố ạ!” “Thế hòa bình có đẹp không hả bố?” “Bố chưa bao giờ thấy hòa bình. Nhưng chắc là đẹp lắm! Đẹp như con vậy.”

[suanongerllac]

Nguyên nhân khiến sữa mẹ không về sau sinh

Tình trạng không có sữa hoặc sữa chưa tiết ra sau khi sinh (thường được gọi là “sữa chưa về”) là vấn đề làm nhiều bà mẹ lo lắng. Việc thiếu sữa khiến họ phải tìm kiếm giải pháp để kích thích quá trình sản xuất sữa nhanh chóng và hiệu quả.

Thời điểm sữa mẹ về sau sinh

Sữa non đã có sẵn trong bầu ngực mẹ trong vòng 40 giờ sau sinh. Đối với những trường hợp sinh thường, sữa non thường tiết ra sau khoảng 2 đến 4 tiếng. Trong khi đó, đối với những bà mẹ sinh mổ, quá trình này thường mất từ 5 đến 6 tiếng, sau khi mẹ đã hồi phục. Sau 2 đến 3 ngày, thậm chí là 5 ngày, sữa mẹ sẽ tiết ra nhiều hơn. Một số dấu hiệu cho thấy sữa đã bắt đầu tiết ra bao gồm: hai bầu ngực căng tức, cảm giác nặng và đầy, núm vú sưng và có thể rỉ sữa, đặc biệt là vào ban đêm. Trong một số trường hợp, vùng da quanh quầng vú trở nên săn chắc hoặc căng hơn. 

Xem thêm : https://qr.ae/p2vpCR

Khi mang thai, cơ thể người mẹ sản xuất ra các hormone như prolactin, cortisol, oxytocin và insulin, đóng vai trò quan trọng trong việc tạo sữa. Prolactin kích thích sản xuất sữa, nhưng trong thai kỳ, hormone progesterone từ nhau thai ngăn cản cơ thể phản ứng với prolactin. Khi nhau thai bong ra sau sinh, sự sụt giảm nồng độ progesterone là yếu tố chính kích hoạt quá trình sản xuất sữa mẹ. 

Ngoài ra, trong giai đoạn mang thai, cơ thể mẹ cũng có thể tiết ra một lượng nhỏ sữa non, loại sữa giàu dinh dưỡng và kháng thể thiết yếu cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, việc không có sữa hoặc sữa về chậm sau khi sinh có thể gây lo ngại cho các bà mẹ, và dưới đây là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này.

Sữa non đã có sẵn trong bầu ngực mẹ trong vòng 40 giờ sau sinh.

Nguyên nhân khiến mẹ ít nguồn cung sữa sau sinh

Hiện tượng này xảy ra có thể giải thích bằng nhiều lý do khác nhau, khiến cho nguồn cung sữa mẹ sau sinh bị hạn chế

Căng thẳng tâm lý

Cuộc sống sau sinh có thể trở nên bận rộn và gây áp lực, khiến mẹ không có thời gian chăm sóc bản thân, cảm thấy cô đơn, hoặc không thể giải tỏa những căng thẳng. Điều này có thể làm giảm nguồn cung sữa. Căng thẳng đã được xác định là một yếu tố gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm lo âu, bệnh tim và trầm cảm. Khi cơ thể mẹ rơi vào trạng thái căng thẳng, việc tiết sữa có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Mất cân bằng nội tiết tố

Đặc biệt là do các vấn đề liên quan đến tuyến giáp. Tuyến giáp giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng hormone. Khi tuyến giáp không hoạt động bình thường, cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc sản xuất sữa. Các hormone như estrogen và progesterone có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của tuyến vú và khả năng sản xuất sữa. Prolactin giúp kích thích sản xuất sữa trong thai kỳ, trong khi oxytocin giúp sữa chảy qua ống dẫn. Nếu có bất kỳ sự thiếu hụt nào liên quan đến các hormone này, quá trình sản xuất sữa sẽ bị cản trở.

Mất cân bằng nội tiết tố cản trở quá trình sản xuất sữa

Lối sống không lành mạnh 

Ảnh hưởng đến khả năng sản xuất sữa của mẹ. Những người mẹ ít vận động, ăn uống không lành mạnh, sử dụng chất kích thích như rượu, bia, cà phê hay thuốc lá có thể gặp vấn đề với quá trình tạo sữa. Để đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho con, mẹ cần thực hiện chế độ ăn uống khoa học, duy trì thói quen vận động hợp lý và tránh xa các chất gây hại.

Sử dụng một số loại thuốc và thảo dược trước và sau khi sinh 

Một số nghiên cứu cho thấy, thuốc giảm đau sử dụng trong quá trình chuyển dạ có thể làm chậm quá trình tiết sữa. Ngoài ra, các loại thảo dược như xô thơm, lá oregano, rau mùi tây và bạc hà cũng có thể gây ức chế quá trình sản xuất sữa. Để tránh gặp phải tình trạng này, các bà mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc thảo dược nào.

Tham khảo : https://vk.com/@suanongerllac-uong-thuoc-cam-khi-dang-cho-con-bu-lieu-co-an-toan

Sử dụng thuốc tránh thai

Hầu hết các loại thuốc tránh thai hoạt động bằng cách điều chỉnh nồng độ hormone để ngăn ngừa sự rụng trứng. Điều này có thể ảnh hưởng xấu đến quá trình sản xuất sữa. Vì vậy, trong giai đoạn đầu sau sinh, các biện pháp tránh thai không dùng thuốc như bao cao su hoặc màng chắn tinh trùng là lựa chọn an toàn hơn.

Môi trường sống ô nhiễm 

Sự ô nhiễm không khí, nước, thực phẩm kém chất lượng đều có thể gây tác động tiêu cực. Tuy không thể hoàn toàn tránh khỏi những yếu tố này, nhưng việc hạn chế đến những nơi ô nhiễm và tiêu thụ thực phẩm rõ nguồn gốc có thể giúp giảm thiểu nguy cơ.

Môi trường ô nhiễm cũng ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ

Việc nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn tạo sự gắn kết mạnh mẽ giữa mẹ và con. Tình trạng không có sữa sau sinh rất hiếm và có thể khắc phục bằng cách chăm sóc tốt sức khỏe thể chất và tinh thần. Mong rằng những chia sẻ trên giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục khi gặp phải tình trạng này.

[satchobabauchelaferrforte]

Dấu hiệu mang thai 7 tuần ở mẹ bầu

Mang thai tuần 7 là một trong những giai đoạn đầu của tam cá nguyệt thứ nhất. Vậy mang thai 7 tuần có dấu hiệu gì?

Xem thêm: 3 tháng đầu không uống sắt có sao không

Mang thai 7 tuần có triệu chứng gì?

Dù đang ở giữa tam cá nguyệt đầu tiên nhưng vẫn khó để nhận biết sự thay đổi ở phần bụng của mẹ. Tuy nhiên ở thời điểm này mẹ vẫn có những thay đổi như:

Bà bầu buồn nôn nhiều hơn

Những cơn ốm nghén đã bắt đầu xuất hiện khiến mẹ bầu 7 tuần gặp tình trạng buồn nôn và nôn nhiều hơn. Hormone thai kỳ tăng lên đáng kể khiến khướu giác của mẹ nhạy cảm hơn với các loại mùi đặc biệt là mùi thức ăn. Tình trạng nôn ói đặc biệt nghiêm trọng, xuất hiện với tần suất cao hơn vào sáng sớm và bắt đầu từ tuần thứ 7 của thai kỳ.Tình trạng này sẽ được giảm bớt hoặc thậm chí là biến mất hoàn toàn khi thai phụ bước qua thời kỳ tam cá nguyệt thứ 2.

Mẹ bầu dễ bị táo bón

Tình trạng táo bón khá là phổ biến đối với phụ nữ mang thai bắt đầu từ tuần thai thứ 7. Điều này xuất phát từ việc các hormone của thai kỳ sẽ làm giãn các cơ trơn trong cơ thể và khiến thức ăn di chuyển chậm hơn ở đường tiêu hóa. Mẹ bầu có thể điều chỉnh chế độ ăn uống để hạn chế tình trạng táo bón.

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón cho bà bầu

Chán ăn, không ăn được nhiều

Tình trạng chán ăn là tình trạng thường gặp đối với các thai phụ mang thai tuần thứ 7. Tình trạng này sẽ kéo dài đến tuần 16 của thai kỳ và có thể biến mất khi đến tháng thứ 4. Cảm giác chán ăn xuất phát từ việc lượng hormone estrogen tăng cao trong thời kỳ này.

Dịch nhầy âm đạo tiết nhiều hơn

Mang thai 7 tuần có dấu hiệu gì đó là tiết dịch nhầy âm đạo nhiều hơn. Thực tế đây cũng là dấu hiệu thai 7 tuần phát triển bình thường và xảy ra do ảnh hưởng của nội tiết tố. Những hormone nội tiết sinh dục nữ tiết ra ngày càng mạnh mẽ hơn. Chúng tạo điều kiện cho cơ thể thích ứng với sự hiện diện của bào thai trong bụng đồng thời giúp nuôi dưỡng thai nhi được tốt hơn.

Bầu ngực to hơn và đầu vú thâm hơn

Khi mang thai 7 tuần, bộ ngực sẽ phát triển hơn một ít, hai quầng vú thâm hơn và có những hạt nổi xung quanh. Những hạt này gọi là hạt Montgomery, có tác dụng giúp cho đầu vú sẵn sàng tiết sữa sau khi sinh em bé.

Xem thêm: sau khi uống sắt không nên ăn gì

Cần làm gì khi thấy dấu hiệu có thai 7 tuần?

Bước vào giai đoạn giữa của thời kỳ tam cá nguyệt thứ nhất, thai nhi phát triển mạnh đồng thời bà bầu cũng cảm nhận được nhiều sự thay đổi rõ rệt. Bên cạnh niềm vui lớn lao khi có sự xuất hiện của thành viên mới thì chị em tuyệt đối không được quên làm những việc quan trọng sau:

Mang thai ở tuần thứ 7 của thai kỳ, mẹ bầu cần lưu ý chế độ dinh dưỡng, đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dưỡng chất cần thiết và đa dạng cho cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện. Chia nhỏ bữa ăn, không nên để dạ dày trống hay bụng đói, vì điều này không chỉ giúp mẹ tiêu hóa tốt hơn mà còn giúp giảm cơn nghén cho mẹ rất tốt. Thai phụ cần thực hiện tốt và duy trì những thói quen lành mạnh như nghỉ ngơi nhiều, ngủ đúng giờ và đủ giấc, không nên lo lắng hay căng thẳng quá mức. Mẹ nên thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao, vận động nhẹ nhàng; thư giãn tinh thần bằng các biện pháp như tập yoga, thiền, sử dụng các liệu pháp cải thiện tâm trạng bằng âm nhạc. Ngoài ra, thai phụ cần bổ sung đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất cần thiết, sử dụng một số loại thuốc bổ sung theo chỉ định của bác sĩ. Đến bệnh viện để thăm khám sức khỏe định kỳ giúp kiểm soát tốt thể trạng thai kỳ của mẹ và sự sinh trưởng, phát triển của thai nhi.

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, sắt và axit folic là bộ đôi dưỡng chất rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi còn non nớt. Bổ sung đủ axit folic và sắt cho bà bầu giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa dị tật thai nhi, … Mẹ nên ăn các thực phẩm giàu sắt kết hợp uống viên sắt và axit folic chuyên biệt để đảm bảo nhu cầu của cơ thể.

Khi thai 7 tuần là lúc mẹ nên đi khám thai để xác định chính xác thai nhi đã ổn định trong tử cung hay chưa. Việc khám thai ở giai đoạn này rất quan trọng, bác sĩ có thể chẩn đoán được tình trạng sức khỏe của mẹ, cũng như phát hiện sớm những bất thường hoặc điểm đáng lo ngại của thai nhi để có biện pháp can thiệp, bảo vệ kịp thời cho mẹ.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Cách giảm cân sau sinh tại nhà hiệu quả giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn

Giảm cân sau sinh là một mục tiêu quan trọng đối với nhiều bà mẹ sau khi trải qua quá trình sinh đẻ. Tuy nhiên, đồng thời nhiều mẹ vẫn muốn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa. Hướng dẫn 5 cách giảm cân sau sinh tại nhà hiệu quả cho mẹ.

Xem thêm: thực đơn bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ lợi sữa không sợ béo

Phương pháp giảm cân sau sinh tại nhà giúp mẹ bỉm nhanh chóng lấy lại vóc dáng

Sau khi sinh con, nhiều bà mẹ lo lắng về vóc dáng của mình và muốn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc giảm cân sau sinh không nên làm ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn sữa cho con. Vì vậy, bạn có thể áp dụng một số cách giảm cân sau sinh nhưng vẫn nhiều sữa cho mẹ bỉm, để đảm bảo cân bằng giữa vóc dáng và chất lượng sữa.

Nuôi con bú

Sữa mẹ là tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sữa mẹ có thể cung cấp cho trẻ đầy đủ dinh dưỡng cần thiết, có thể chủ động điều chỉnh hàm lượng theo nhu cầu của bé. Nuôi con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời cũng là cách giúp mẹ giảm cân sau sinh tại nhà nhanh chóng nhất vì cho dù mẹ không được bổ sung đủ dưỡng chất thì cơ thể cũng ưu tiên cung cấp dưỡng chất cho sữa mẹ.

Cùng với đó, mỗi ngày cho con bú mẹ có thể đốt cháy 500calo, kích thích cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn. Đồng thời còn nâng cao sức đề kháng cho trẻ sau sinh, giảm nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy, viêm tai giữa, hô hấp,… Và cũng giúp mẹ sau sinh giảm nguy cơ bị tắc sữa, áp xe, viêm bầu ngực, ung thư vú,…

Giai đoạn nuôi con bú sản phụ cần chú ý chế độ dinh dưỡng khoa học và đủ chất. Cần kết hợp các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày với việc sử dụng các viên bổ sung sắt, canxi dha cho mẹ sau sinh . Đủ chất sẽ hỗ trợ mẹ phục hồi sau sinh tốt và có dòng sữa dinh dưỡng, dồi dào cho bé!

Ăn ít tinh bột – Kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể

Tinh bột giúp cung cấp calo cho cơ thể, càng ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột sản phụ càng có nhiều năng lượng để hoạt động. Tuy nhiên, nếu dư thừa calo sẽ được chuyển hóa thành mỡ tích tụ dưới gan và trở thành mỡ nội tạng, mỡ tích tụ dưới da khiến sản phụ bị béo bụng, béo đùi.

Khi bắt đầu cắt giảm tinh bột sản phụ nên giảm dần từ 30 – 50% lượng tinh bột đang sử dụng hàng ngày. Nếu cắt giảm tinh bột quá đột ngột mẹ sau sinh sẽ thấy đau đầu, chóng mặt hạ đường huyết, hạ huyết áp và khiến não bộ không thể kiểm soát.

Các thực phẩm chứa tinh bột tốt cho sản phụ muốn giảm cân sau sinh tại nhà gồm có: gạo lứt, yến mạch, khoai lang; không nên ăn quá nhiều cơm từ gạo trắng, bột mì, bột bắp đã được tinh chế.

Ăn nhiều chất xơ – Phương pháp giảm cân sau sinh tại nhà giảm mỡ nội tạng

Chất xơ có vai trò kích thích tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng và vận chuyển dưỡng chất đi khắp cơ thể, ngăn ngừa táo bón. Chất xơ còn giúp sản phụ no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và lượng calo bổ sung vào cơ thể.

Các thực phẩm giàu chất xơ gồm có: Rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt dinh dưỡng,… Thực phẩm giàu chất xơ là thức ăn không thể thiếu trong thực đơn cho mẹ sau sinh gi���m cân mỗi ngày.

Xem thêm: thuốc sắt tốt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu

Uống nước ấm – Thanh lọc cơ thể và giảm cân sau sinh tại nhà

Nước chiếm tới 80% khối lượng cơ thể và có nhiệm vụ vận chuyển dưỡng chất cung cấp cho toàn bộ cơ thể, thúc đẩy quá trình hình thành các tế bào. Uống đủ nước giúp sản phụ tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhiều calo hơn, giảm nguy cơ tích lũy mỡ thừa và giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa táo bón, đào thải độc tố ra ngoài.

Mỗi ngày mẹ sau sinh cần uống khoáng 2.0 – 2.5l nước để cung cấp đủ cho mọi hoạt động của cơ thể. Ngoài nước lọc sản phụ có thể uống thêm sữa, nước ép trái cây tươi, trà thảo mộc, các món canh,…

Lựa chọn thực phẩm bổ sung protein tốt

Các loại thực phẩm giàu protein cũng là thức ăn không thể thiếu trong cách bữa ăn hàng ngày của mẹ sau sinh. Thực phẩm giàu protein giúp tăng tỉ lệ cơ bắp, thúc đẩy quá trình trao đối chất của cơ thể, đốt cháy calo và mỡ thừa, ngăn ngừa cơ chế hình thành mỡ.

Để giảm cân sau sinh tại nhà mà vẫn cung cấp đủ protein cho cơ thể, sản phụ nên sử dụng các loại thực phẩm có chứa protein tốt như: Thịt nạc, cá hồi, trứng, tôm, sữa, đậu nành, đậu phụ, các loại hạt và quả hạch,…

Xem thêm: uống canxi và sữa cách nhau bao lâu

Giảm cân sau sinh không chỉ giúp bạn tự tin với vóc dáng thon gọn mà còn mang lại nhiều lợi ích tổng thể cho sức khỏe. Hãy dành thời gian để áp dụng những cách giảm cân cho mẹ sau sinh vừa gợi ý để lấy lại vóc dáng ngay từ bây giờ nhé.