#semexageros

[nutrinathaliathais]

Apenas isso, sem culpa e sem exageros. Que vocês retomem a rotina sem pensar em uma dieta restritiva, sentimento de culpa ou episódios compensatórios 💚 Ótima semana para todos 🙏🏻 Nutri Nathalia Thais 🍎 CRN3 63899/P Agendamentos e infos • link na bio #dietarestritivanuncamais #emagrecimentosaudavel #comersaudavel #comersemculpa #rotina #devoltaarotina #semexageros #nutricionista #sp https://www.instagram.com/p/CRhntwjsY6Q/?utm_medium=tumblr

[clicmulher]

Que tal perder peso e ganhar mais saúde, fazendo exercícios físicos em casa? LINK NA BIO @clicmulher Fizemos esse artigo especialmente pra você! 😘 #exercíciosfísicos #saude #emcasa #comece #sedentarismo #semexageros #exercicioemcasa #dance #pularcordatododia #yoga #aerobico #clicmulher #dicas #ideias #suasaude https://www.instagram.com/p/B9FqYiVFM4B/?igshid=10ef0fyn57jnn

[janandreollilove]

Então... Volte a infância🍭🍰, ative-se🍟🍫 de juventude e deguste 🍕🍷🍺 sua maturidade. "Dia do lixo" não existe. Vai ser feliz #semexageros 😂😂💦💦💦😂😂💦💦😂😂

[bunkerlhp99]

Não vamos exagerar igual o Tyrion Hahahahaha #felizanonovo #vem2018 #tachegando #gameofthrones #tyrion #lannister #semexagero #Hahahahaha #poçosemfundo (em São Paulo, Brazil)

[joleneincheglu]

Bom diaaaaa, compartilhando essa foto da @brunapmunhoz, blogueira e YouTuber super bacana, que fez um post bem legal sobre valorizarmos a real beleza, temos sim que ter uma alimentação saudável e praticar atividade física, mas hoje em dia nas redes sociais tem muito o "culto ao corpo perfeito", blogueiras fitness e modelos com corpos esculturais, receitas e dietas de tudo quanto é jeito, e muitas vezes as pessoas acabam vivenciando tanto essa realidade e idealizando o corpo perfeito, que esquecem de serem felizes como são!! Acho que podemos sim melhorar, buscar estarmos bem, procurarmos uma nutri e nos exercitarmos mas não em exagero, sem ansiedade, sem idealizar o corpo escultural, tudo respeitando os nossos limites e aceitando como é o nosso corpo, com imperfeições sim, porque a real beleza, tem que vir de dentro, do ❤️! Fica a dica! #bomdia #goodmorning #goodvibes #boraserfeliz #cuidardasaudefazbem #semexagero #behappy #behealth #aceiteseucorpo #loveyourself #brunanobioextratusreality #soupadraofelicidade #realbeleza (em Jaboticabal)

[anitta22]

@Regrann_App from @juhunhas - Carimbei e amei 💟 A placa é a 029 da @bornprettystore #BoaNoite #carimbo #unhascarimbadas #bornprettystore #naticosmetica #esmaltesnati #lançamento #SemExageros #Arrase #instadeunhas #unha #nails #unhadasemana #isazulim #juhunhas #vinhedo . #regrann #amazingnails #unhasluxo #loveit #bomdia

[academianow-blog]

DICA DA NUTRICIONISTA

PORQUE NO INVERNO A TENDÊNCIA É COMER MAIS?

Olá pessoal!!! Com a chegada do inverno a maioria das pessoas comem um pouco mais, porém, muitas vezes este aumento no consumo ocorre de forma exagerada e sem critérios, o que pode trazer consequências sérias e muito prejudiciais ao organismo e claro aquele aumento indesejado na balança. Mas por que será que no frio sentimos tanta vontade de mastigar?  Será que o nosso corpo está mais lento do que no verão? É exatamente ao contrário. No inverno a temperatura “cai”. Nós temos o nosso tecido gorduroso que tem um importante papel de manter a temperatura do nosso corpo elevada. O corpo gasta muito mais energia para manter a temperatura corpórea do que para aumenta-la, e para repor essa energia o nosso corpo “pede” comida já que é através dela que obtemos nossa primeira fonte de energia. A partir de então entende-se aquele desejo incontrolável de comer um pouquinho a mais... Então para ter uma alimentação balanceada neste friozinho aposte em chás quente, sopa que se acompanhada por pão opte pelo do tipo integral. Granola e flocos de cereais também recomendo devido a maior saciedade que eles proporcionam. Aumentar o consumo de alimentos fonte de vitamina C (laranja, limão, melão, abacaxi, tangerina e morango), fortalece o sistema imunológico, protegendo o corpo de gripes e resfriados, cuidado com as bebidas elaboradas com chocolate, elas são extremamente calóricas. E para quem não resiste ao charme de um bom fondue já pode encontrar as versões lights nos supermercados, lembrando que, o alimento mesmo na versão light deve ser consumido moderadamente, já os fondues de chocolate, absurdamente calóricos devem ser servidos acompanhados de muitas frutas.

E se o seu objetivo é emagrecer aproveite que o nosso corpo está gastando mais energia e programe-se para perder uns quilinhos! Este precisa ser um momento de preparação para as próximas estações. Enfim, não abuse nas quantidades, tudo pode ser ingerido desde que com moderação.

[nutricionistalucianadeoliveira]

Alimentação saudável é o melhor caminho, quando conduzida preventivamente. Mas há uma linha tênue que separa a ortorexia de um estilo saudável alimentar. É quando vira obsessão, devoção, adoração. É quando vira doença, distúrbio alimentar. Não deixe isso acontecer com você, procure ajuda de um profissional sério, que não vá na onda de modismos. #ortorexia #alimentacaosaudavel #semexageros #equilibrio #consulteumnutricionista

[fasoalves-blog]

Tchanan!!! Aproveitando sobras... Omelete com linguiça, cebola, alho, sal, orégano, manjericão e alecrim. #omeletecomlinguica #comidaemcasa #cozinhaterapia #alimentacaoconsciente #hortaemcasa #semexageros #soonecessario #semdesperdicios (em Mogi das Cruzes)

[coisasdelizz]

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😂😂😂😂 sem meias palavras a pastora Heim querido. #gentefedida #naoda #crente #banho #cuidados #higiene #semprelimpo #cheiroso #semexageros 💅💇👯🛀🚽💒🔝🚻😪👨👩👴👵

[pivetarichard]

Fico imaginando como serão algumas @ daqui a algum tempo quando o corpo acabar e restar apenas a capa #pensamentos #vidasaudavel #semexageros #maiscerebroporfavor (em Famiglia Piveta)

[janandreollilove]

Então... Volte a infância🍭🍰, ative-se🍟🍫 de juventude e deguste 🍕🍷🍺sua maturidade. "Dia do lixo" não existe. vai ser feliz #semexageros 😂😂💦💦💦😂😂💦

[juhdlima]

SIIIIIIIIIIIM 💚 #nutritambempode #vidadenutri #nutricomamor #amocomer #semexageros

[findloveinjesus]

Ela consiste na mudança de alguns hábitos alimentares sem comprometer os hábitos alimentares culturais do indivíduo. Mas ainda existem muitos conceitos errados sobre a #Reeducação #Alimentar . Não tem nada a ver com se alimentar apenas com #Light, verduras, frutas, etc. Mas sim em aprender a balancear esses alimentos saudáveis com as guloseimas, massas, gorduras, doces, e por aí vai, afinal hoje em dia estes alimentos fazem parte do nosso cotidiano e vamos ser sinceros, são deliciosos kkk. Mas #PrestemAtenção , para adotar esses novos hábitos alimentares é necessária a ajuda de um profissional #NUTRICIONISTA ! Preparador físico #NÃO é nutricionista; técnico em nutrição #NÃO é nutricionista; bloggers, vloggers, youtubers "fit" #NÃO são nutricionistas; seguir revistas de bem estar também não são aconselháveis pois cada pessoa possui um metabolismo diferente a alimentação deve ser adaptadas individualmente para que não existam excessos e nem deficiências. #dúvidas #comentários #Nutrição #Saúde #alimentação #frutas #verduras #legumes #massas #doces #semexageros #alimentaçãobalanceada #dicadaBella

[alinebr]

Olha quem saiu no jornal hoje dando dicas pra não exagerar no chocolate na Páscoa! 🐰 Obrigada as lindas @noblebrigadeirosgourmet e @paneladebrownie pelas delícias pra matéria! 💗 #alineapproves #chocolate #páscoa #felizpáscoa #semexageros #chocolovers #paneladebrownie #noblebrigadeirosgourmet #clipping #dica #food #easter

[amandabrocha]

#DeOntem #NaModa #LindaPraCristo #SemExageros #DeTudoUmPouco @amandab.rocha é mesmo uma princesa 👑 do Senhor! #Assuntosdemulheres (em Sede do Blog💇💆👑💅)