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#strongbyzumba #vempranow #doitnow (em Academia Now)

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ATENÇÃO!!! O Nosso Novo WhatsApp (11) 99024-6968 Adicionem!!!! (em Academia Now)

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ATENÇÃO!!! Horários e Regras dê Funcionamento do ESPAÇO KIDS (em Academia Now)

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Em Setembro a NOW completa 2 anos!!! E para comemorar essa data tão especial preparamos 02 semanas de comemorações, com eventos iniciando sempre às 19h! De 18 a 22 de Setembro - Semana da Dança De 25 a 29 de Setembro - Semana da Força Fique ligado em nossas redes sociais para saber mais! #vempranow #dotinow #maisqueumaacademia #umcentrodetreinamento (em Academia Now)

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ATENÇÃO!!!! O espaço KIDS destina-se à crianças com idade entre 03 e 07, não sendo permitida a permanência de crianças mais velhas ou mais novas. Muito obrigado, A Direção (em Academia Now)

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Acústico NOW Com @alemorau #vempranow #acústiconow #doitnow

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É hoje galera! Dia de ouvir uma boa música na Academia NOW #doitnow #vempranow #teamnow #acústiconow (em Academia Now)

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Estamos de Luto, nossas orações estão com nosso Coordenador Marcelo e sua Família. Que Deus possa confortar vocês nessa hora tão difícil. (em Academia Now)

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Pilates - Combate o estresse A série, criada pelo alemão Joseph Pilates, contempla uma ordem específica de exercícios que obedece a um ritmo respiratório e que exige concentração. Por isso, ao longo do curso, os praticantes adquirem um poder maior de controle sobre o corpo, o que possibilita lidar melhor com situações de estresse, ansiedade e nervosismo. Informe-se sobre planos e condições na recepção da Academia NOW Profa Elis Carolina Venha nos conhecer! Atendimento Segundas de 07:00 às 12:00 Quartas de 08:30 às 11:30 Sextas de 07:00 às 12:00 #pilatesnow #equilibrio #força #resistencia (em Academia Now)

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Hoje é dia de Rock bebê! 🤘🏻🤘🏻🤘🏻 Com @alemorau #maisqueumaacademia #doitnow #vempranow #acústiconow (em Academia Now)

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É hojeeeeeeee Com @alemorau #acústiconow #vempranow #doitnow #maisqueumaacademia (em Academia Now)

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A primeira semana de Free Week tá bombando! 💣💣💣 E você, ainda não se cadastrou? Tá marcando touca! Cadastre-se e agendar sua semana gratuita, simples assim! Clique no link para se cadastrar: https://goo.gl/forms/T3Dlx5PqTkvfzEeI3 #vempranow #doitnow #maisqueumaacademia #freeweek #weekpass (em Academia Now)

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DICA DA NUTRI Olá pessoal!!! Nosso bom e velho inverno chegou!!!. E, junto à estação mais fria do ano, uma fartura de alimentos bem peculiares à época nos convida a incrementar pratos e elaborar novas opções às dietas cotidianas e nos salvam daquela gripe chata que sempre aparece nesta época. Alguns estudos apontam que durante o inverno, por causa da temperatura baixa, alguns sistemas do nosso corpo ficam mais fragilizados, como, por exemplo, os rins, a bexiga, além dos ossos e dentes. Durante o período, os rins estão mais "yin", ou seja, menos ativos. Para mantermos nosso organismo em perfeito funcionamento e manter nossa saúde equilibrada, sugiro alguns alimentos que farão uma grande diferença neste período. Entre as frutas, há várias opções ricas em vitamina C a pleno fulgor no inverno, como laranja lima, laranja pera, mexerica e morango. Carambola, kiwi e mamão formosa também são típicas da estação. Entre os legumes, os destaques vão para abóbora, batata-doce, cará, cogumelo, ervilha comum, ervilha torta, inhame, mandioca, mandioquinha e pimentão vermelho. Já no grupo das verduras, temos alho-porró, brócolis, couve, couve-flor, espinafre e palmito, agrião, chicória, mostarda e rúcula. Anotou ai? Então agora corre para o Hortifruti e se proteja deste inverno Já! #DICADANUTRI #ALIMENTAÇÃODEINVERNO #CORREPRANOW #VITAMINAC #INVERNO #DICADASEGUNDA # DRATHAYSEBARROS @dra.thayse_barros (em Academia Now)

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ATENÇÃO COMUNICADO IMPORTANTE De 14/07 até 01/08 o ESPAÇO KIDS da Academia NOW estará FECHADO PARA MANUTENÇÃO. Reabriremos em 02/08/2017 Agradecemos a compreensão e pedimos desculpa pelo transtorno. (em Academia Now)

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COMUNICADO IMPORTANTE ATENÇÃO!!! Por motivo de reforma, o Espaço KIDS estará fechado de 14/07 até 31/07. Reabriremos em 02/08/2017. Desculpem o transtorno. (em Academia Now)