#satisfacción

[black-beauty-poetry]

La satisfacción de callar a quienes no creen en ti.

-Dark prince

[dannshelter]

Intenté lo mejor para hacerte sentir feliz, para satisfacerte, y luego me dí cuenta que no es mi culpa que todo se haya derrumbado, es que tú no mereciste en primera instancia que yo me esforzara.

[tastypeach2]

No estoy satisfecha

[raton-cita]

Libros y corazón

Uno

Librerías pequeñas en mi pueblo, librerías enormes en Guadalajara, el Paraíso de la FIL. Entrar en esos espacios siempre supuso en mí una alteración en mi presión arterial, una emoción infinita. ¿Qué encontraría ahí? ¿Cuáles libros compraría y cuáles dejaría sólo para hojearlos o verlos de lejecitos? Y claro que no era tanto por los libros en sí, si no por las ideas e historias de las que podía disfrutar o aprender. La vuelta a esos espacios era una constante de frecuencia indefinida por el tiempo y la definitiva situación económica. Así fui nutriendo la gran biblioteca que ahora he logrado con el paso de los años. Biblioteca que me revive aquella emoción que tuve cuando me encontré esos libros que ahora tengo.

Dos

Ya no vuelvo a las librerías. ¿Qué me pasó? He visto los libros que se exhiben, portadas luminosas de títulos y autores que desconozco y de los que apenas advierto ser parte de este tiempo en el que estoy transcurriendo. No lo sé. Es obvio que debe haber autores buenos, pero creo que la mayoría son, simplemente, autores de consumo. Historias tipo Netflix que sólo sirven para la distracción y no la reflexión ni la conexión con una inteligencia de otro tiempo. Ya no tengo emoción ante esos anaqueles, y ahora no me queda otra que escribir para contribuir con una herencia de la que me sé parte.

[eufoniasdelarteemm]

“Si un pájaro

supiera explicar lo que canta,

por qué lo canta

y cómo lo canta, dejaría de cantar”.

-Paul Valery

[wekny]

Let me show you how to do it.

[magneticovitalblog]

¿Qué es la heurística del esfuerzo y cómo puedes aprovecharla en tu vida diaria?

¿Te has preguntado alguna vez por qué valoras más las cosas que te cuestan más conseguir? ¿O por qué te sientes más orgulloso de tus logros cuando has tenido que esforzarte mucho por ellos? Esto se debe a un fenómeno psicológico llamado heurística del esfuerzo, que puede tener un gran impacto en tu vida.

La heurística del esfuerzo es una regla mental que usamos para evaluar el valor o la importancia de algo en función del esfuerzo que nos ha supuesto obtenerlo. Es decir, cuanto más nos esforzamos por algo, más lo queremos, lo necesitamos y lo apreciamos. Esta forma de pensar se basa en la idea de que el esfuerzo es un indicador de calidad, utilidad o placer, y que por lo tanto, si algo nos cuesta mucho, debe ser porque vale la pena.

Esta heurística puede influir en diferentes ámbitos de nuestra vida, como el trabajo, el estudio, las relaciones personales o el consumo. Veamos algunos ejemplos:

En el trabajo, me asignaron un proyecto muy difícil y complejo que me llevó meses de tiempo y dedicación. Cuando lo terminé, sentí una gran satisfacción y orgullo por haberlo logrado, y le di más valor y significado que a otros proyectos más fáciles y rápidos que había hecho antes.

En el estudio, me costó mucho aprender una asignatura o aprobar un examen. Cuando lo conseguí, tuve más confianza y autoestima que cuando aprobaba algo que me resultaba sencillo. Además, recordaba mejor lo que había aprendido y lo aplicaba con más frecuencia.

En las relaciones personales, me esforcé por mantener una relación con alguien que no me correspondía o que me hacía sufrir. A pesar de todo, sentía más apego y dependencia hacia esa persona que hacia otras que me trataban bien y me hacían feliz. Me costaba mucho dejarla o cambiar de opinión sobre ella.

En el consumo, compré un producto caro y exclusivo que me había costado mucho ahorrar o conseguir. Lo valoré más y lo cuidé mejor que otros productos más baratos y accesibles que tenía. También me sentí más satisfecho y feliz con mi compra.

Como puedes ver, la heurística del esfuerzo puede tener efectos positivos o negativos, dependiendo de cómo la apliquemos y de cómo afecte a nuestro bienestar. Por un lado, puede ser una fuente de motivación y autoestima, ya que nos hace sentir orgullosos de nuestros logros y nos impulsa a superarnos y a alcanzar nuestras metas. Por otro lado, puede ser una fuente de sesgo y autoengaño, ya que nos hace sobrevalorar aquello que nos cuesta más conseguir y nos impide reconocer nuestros errores o cambiar de opinión cuando sea necesario. Además, puede generar frustración y estrés cuando no conseguimos lo que queremos o cuando no vemos recompensado nuestro esfuerzo.

Por lo tanto, la heurística del esfuerzo es un fenómeno psicológico que debemos conocer y comprender para poder utilizarlo de forma adecuada y beneficiosa para nosotros mismos y para los demás. No debemos dejarnos llevar por el esfuerzo como único criterio para valorar las cosas, sino que debemos tener en cuenta otros factores como la calidad, la utilidad, el placer o la felicidad que nos aportan. Así podremos tomar decisiones más racionales y satisfactorias en nuestra vida.

¿Quieres saber cómo hacerlo? Aquí te damos algunos consejos:

Identifica tus metas y objetivos personales o profesionales, y elige aquellos que te resulten más desafiantes y motivadores. Así podrás enfocar tu atención y tu energía en lo que realmente te importa y te ilusiona.

Planifica las acciones y los recursos que necesitas para alcanzar tus metas, y establece un cronograma y unos indicadores de seguimiento y evaluación. De esta forma, podrás organizar tu tiempo y tu trabajo de manera eficiente y efectiva, y podrás medir tu progreso y tus resultados.

Ejecuta tu plan con dedicación y compromiso, y celebra tus avances y logros, por pequeños que sean. Así podrás mantener tu nivel de esfuerzo y de interés, y podrás reforzar tu autoestima y tu confianza.

Reflexiona sobre los obstáculos y las dificultades que encuentres en el camino, y busca soluciones creativas y alternativas para superarlos. Así podrás aprender de tus errores y de tus aciertos, y podrás mejorar tu plan y tu estrategia en función de los resultados y del feedback que recibas.

Disfruta del proceso y del resultado, y reconoce el valor y el significado de tu esfuerzo. Así podrás sentirte satisfecho y orgulloso de lo que has conseguido, y podrás disfrutar de los beneficios que te aporta.

Como ves, aplicar la heurística del esfuerzo en tu vida diaria puede ser muy positivo y gratificante. Te animamos a que pongas en práctica estos consejos y que compruebes por ti mismo los efectos que tiene en tu vida. Estamos seguros de que te sorprenderás y de que querrás seguir aplicando este principio en todo lo que hagas. ¡Adelante!

¿Y tú, cómo usas la heurística del esfuerzo en tu vida? ¿Te ayuda o te perjudica? ¿Qué consejos le darías a alguien que quiere mejorar su uso de esta regla mental? Te invito a que reflexiones sobre estas preguntas y que compartas tus opiniones conmigo

Autor: @magneticovitalblog

[merydesign]

Credit: IG @raindear.asm

[v-ii-d-a]

Actualización mia:

Me puse a escuchar música de manera random de mis me gusta de Spotify, y todas las canciones me dan una nostalgia, que dios, amo esto, amo cuando siento esta nostalgia, es una satisfacción y felicidad inigualable, disfrutas cada segundo de la música, en serio que que satisfacción.

Para mí la música tiene memoria, guarda momentos, me hace recordar esos momentos interesantes,felices, buenos que me han dejado enseñanza y lo que me han forjado como persona en la vida.

Lo curioso es que no siempre cuando escucho música, por ejemplo; cuando estoy haciendo algo y escucho música no, solo en esos casos la música que me hace recién es aquella que me dan recuerdos como tristes, no se, no se describir bien ese sentimiento. Ahí en fuera no.

Pero cuando escucho música acostada, sola, sin nada malo en mis pensamientos que me estrese o me preocupe, solo soy yo y ese sentimiento gratificante que me genera la música, recuerdos llenos de nostalgia y felicidad , amo ese sentimiento, tanto que puedo llegar a llorar de felicidad, no lo se es simplemente extraordinario.

Y al final sientes una paz y tranquilidad en tu interior donde no hay nada más en tu mente que tú satisfacción y la música.

(No sé si alguna vez has sentido algo así con la música, si no, de lo que te pierdes).

[shereifhassan]

So cuttty 🥰

[x-sinmigo-x]

Siempre siento que no me merezco nada, que todo lo que hago es insuficiente, que mi esfuerzo no vale la pena, que si logro algo es de suerte, o si alguien está conmigo es por lastima y no me siento a su altura, hasta que termino por sabotearlo todo...

Maldito síndrome del impostor~

[wordswithloveee]

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[squeegin]

Buenas música

Qué satisfaction!!

[elbuhoenamorado]

" Por más que hagas las cosas de forma correcta, nunca va a ser suficiente para la gente, la gente nunca está satisfecha con nada y mucho menos valora lo que haces por ellos, en la historia de sus mentes siempre eres el malo, siempre fallas. "

[bocadosdefilosofia]

«Esa nihilidad encuentra su expresión en toda la forma de la existencia, en la infinitud del tiempo y el espacio frente a la finitud del individuo en ambos; en el presente sin duración en cuanto única forma de existencia de la realidad; en la dependencia y relatividad de todas las cosas; en el constante devenir sin ser; en el continuo deseo sin satisfacción; en el incesante retardo de la muerte por el que se mantiene la vida, hasta que termina por ser vencido. El tiempo y la caducidad de todas las cosas en él y por medio de él es simplemente la forma bajo la cual se le revela a la voluntad de vivir, que en cuanto cosa en sí es imperecedera, la nihilidad de su afán. — El tiempo es aquello en virtud de lo cual a cada instante todo se nos convierte en nada entre las manos; — con lo cual pierde todo valor verdadero.»

Arthur Schopenhauer: Parerga y paralipómena, II, parágrafo 142. Editorial Trotta, pág. 299.  Madrid, 2009

TGO

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