#salada de verão

[poemaspraalguem]

Jabuticaba

Doce como marmelo

Com cheiro de maçã verde

Os cabelos encaracolados, enrolam meus pensamentos.

Maldito momento que fizeram essa menina chorar

Quebraram o peito e deixaram marcas.

Os olhos castanhos

Lembram jabuticaba,

Os lábios tão aveludados como pêssego

Um sabor único entre amor e bondade.

Sou grato ao homem que a deixou partir

Assim, ela pôde cruzar a linha do meu destino

E agora, meu amor,

Eu conheço o manjar dos deuses.

Uma salada de frutas

O gosto do seu beijo, tem a melhor combinação de um fresco verão

Sou grato ao homem que a deixou partir!

Não pense que sou grato a dor que ele causou a ti,

Pelo contrário, sinto raiva

Mas, graças a escolhas erradas dele

Encontrei o tesouro que os deuses escondiam

Você está entre as sete maravilhas do mundo

Minha doce menina de olhos de jabuticaba.

-Jgn

[afterlikefm]

✦◝ . 𝐖𝐈𝐒𝐓𝐄𝐑𝐈𝐀 𝒘𝒊𝒔𝒉𝒆𝒔, 🦋 . *◞

Um túnel repleto de flores desabrochando magicamente ao toque saudou as famílias visitantes, iluminando seu caminho até os salões de festa interligados através de luzes energizadas por minúsculas fadinhas coloridas — não se aproxime demais delas ou podem morder seus dedos, aliás! 

O primeiro salão apresentava mesas longas repletas de quitutes tradicionais em todos os reinos: assados inteiros, tortas de pombo, frango com mel, lagostas, queijos, saladas coloridas, costelas de carneiro e cebolas grelhadas regadas com muito hidromel, vinhos de safras antiquíssimas, cidra e rum. Como sobremesas, vários tipos de bolos de limão, mousses de chocolate e xarope de romã. 

Dispostas ao redor das mesas longas, algumas mesas menores com frondosos arranjos floridos, para que o jantar fosse servido. Antes de iniciarem a comilança daquela noite, a Fada Rainha se levantou de sua cadeira com espaldar alto. Parecia fraca e debilitada, com algumas mechas do cabelo grisalho caindo sobre o rosto ainda elegante.

— Boas vindas à Seleção, senhoras e senhores! É uma honra recebê-los em minha humilde morada, onde espero que estejam sendo tratados com toda pompa e gentileza que suas adoráveis pessoas merecem. 

O discurso foi interrompido por um acesso de tosse. Uma aprendiz de fada — identificada pelas roupas douradas — correu na direção da Fada e lhe serviu um copo d’água para que a mulher continuasse

— Como podem ver, meu corpo já não é mais o mesmo. Espero que esta penúria nunca recaia sobre vossas pessoas, mas saibam que não é tão lamurioso quanto parece. Envelhecer também é digno, e a morte representa apenas o curso natural da vida. — Um suspiro. — Mas hoje é um dia de comemoração, sim? A Seleção iniciará em breve, e como uma forma de lhes dar um gostinho do que virá a seguir, peço para que meus adoráveis selecionados deem um passo à frente! Suas primeiras tarefas serão exibir seus poderes em uma pequena demonstração. Seu nome será chamado, e vocês poderão assumir o palco para exibir seus poderes. Podem utilizar nossos convidados e até mesmo pedir as armas dos guardas emprestados! Apenas peço para que, por favor, não machuque ninguém e entretenha nossos convidados.

Batendo palmas, seus criados puxaram as cortinas para revelar o segundo salão, muito maior do que o primeiro. Com o teto tomado por diversas flores e luzes coloridas, o espaço claramente era uma pista de dança. Alguns instrumentos enfeitiçados tocavam baladas em ritmos lentos e animados, tudo para animar os convidados. À vista de todos, um enorme palco desafiava os selecionados a mostrarem seus talentos.

Uma porta lateral poderia guiá-los até os jardins da rainha, um refúgio secreto valorizado pelos amantes ou simplesmente pelos amigos que desejavam conversar com um pouco de paz. As árvores de glicínias se estendiam ao redor de um poço dos desejos e uma piscina, apenas esperando para saber os gostos mais obscuros de cada um.

✦◝ . NOTAS OOC, 🦋 . *◞

Em IC, o jantar começa às 18h e as demonstrações/dança podem iniciar às 20h. As interações podem ocorrer em qualquer uma das duas ocasiões a qualquer momento.

Em OOC, nosso evento inicia às 18h com a abertura das interações! Ele irá até a próxima quarta-feira (01/03), para que todos tenham possibilidade de interagir.

Os looks são de gala e considerem que é algo próximo do verão, mas os salões são magicamente climatizados, então não se desesperem. Os personagens com roupas pesadas apenas podem sofrer se saírem para os jardins. Referências visuais para vestimentas.

Caso queiram, podem postar seus looks na tag #ATL:WISTERIAWISHES para que possamos apreciá-los.

O ask game está acabado por enquanto. Vocês ainda podem responder o que possuem na inbox, mas não enviem mais. 

Aqui pode ser encontrada uma pasta com imagens de referência para o cenário e decoração.

Divirtam-se!

[goldnrry]

If you hate pineapple and ham just wait until you hear about my favourite christmas/new year’s dish: salada de verão (summer salad)

[hotelgoldenparkcamposdojordao]

Aventuras de Verão: Descubra o Que Fazer em Campos do Jordão Fora da Temporada

Embora seja conhecida por seu clima frio, Campos do Jordão oferece uma série de atividades e atrações também no verão. A cidade, localizada nas montanhas da Serra da Mantiqueira, se transforma em um destino surpreendente fora da alta temporada, proporcionando experiências ao ar livre e aventuras para todos os gostos. Com temperaturas mais amenas, a natureza vibrante e as atrações menos lotadas tornam Campos do Jordão uma opção incrível para o verão.

1. Trilha e Aventura no Horto Florestal O Horto Florestal é um dos principais pontos para quem busca contato com a natureza em Campos do Jordão. Com várias trilhas, é possível caminhar por paisagens deslumbrantes, apreciar a flora local e observar aves e animais típicos da região. As trilhas do Horto variam em nível de dificuldade, mas todas oferecem uma experiência imersiva e tranquila na natureza. Leve uma câmera para capturar a beleza dos bosques e aproveite as áreas de piquenique para relaxar em família.

2. Cicloturismo e Passeios de Bike No verão, as temperaturas agradáveis tornam o clima ideal para passeios de bicicleta. Campos do Jordão possui diversas trilhas e estradas que são ideais para o cicloturismo. É possível alugar bicicletas na cidade e explorar as rotas que passam por áreas verdes, mirantes e até pequenas vilas nos arredores. Com diferentes níveis de dificuldade, os percursos atendem desde ciclistas iniciantes até os mais experientes, oferecendo vistas panorâmicas que só a Mantiqueira pode proporcionar.

3. Turismo de Aventura: Arvorismo e Tirolesa Para quem busca adrenalina, Campos do Jordão oferece atividades de turismo de aventura, como arvorismo e tirolesa. Os parques da região contam com estruturas que permitem ver as montanhas de ângulos únicos enquanto você atravessa pontes suspensas ou se lança nas tirolesas. É uma experiência divertida e emocionante, ideal para famílias, casais e grupos de amigos que querem adicionar um pouco de aventura ao roteiro.

4. Degustação de Cervejas Artesanais Campos do Jordão também é famosa por suas cervejarias artesanais, que produzem rótulos inspirados nas tradições europeias. No verão, fazer um tour pelas cervejarias locais é uma excelente opção para degustar bebidas refrescantes e conhecer o processo de fabricação. Além da experiência gastronômica, é uma oportunidade de apreciar o cenário montanhoso que cerca as cervejarias, muitas das quais possuem áreas ao ar livre.

5. Passeios de Bondinho e Teleférico O passeio de bondinho em Campos do Jordão é um clássico que permite explorar a cidade com tranquilidade. No verão, o clima agradável torna o passeio ainda mais prazeroso. Já o teleférico que leva ao Morro do Elefante oferece uma vista panorâmica deslumbrante da cidade e das montanhas, sendo uma experiência obrigatória para quem visita Campos. Estes passeios são ideais para capturar fotos incríveis e relaxar enquanto aprecia a beleza natural.

6. Contato com Animais no Borboletário e Parques de Aventura O Borboletário Flores que Voam é um espaço encantador onde é possível observar diversas espécies de borboletas em um ambiente natural. Além disso, há parques que oferecem contato com animais típicos da região e atividades ao ar livre para todas as idades. É uma experiência educativa e relaxante, perfeita para crianças e famílias que desejam aprender mais sobre a biodiversidade local.

7. Aproveite a Gastronomia Regional ao Ar Livre No verão, a gastronomia de Campos do Jordão pode ser apreciada em ambientes ao ar livre, com vistas para as montanhas e jardins encantadores. A cidade oferece uma variedade de restaurantes com opções de pratos leves e saborosos que combinam com a estação. Experimente saladas frescas, pratos com ingredientes regionais e as famosas sobremesas de chocolate da cidade, uma verdadeira tentação para os visitantes.

8. Explore as Belezas da Pedra do Baú A Pedra do Baú é um dos cartões-postais de Campos do Jordão e, no verão, suas trilhas se tornam ainda mais acessíveis para quem busca aventura e belas vistas. A caminhada até o cume pode ser desafiadora, mas a vista recompensadora da cidade e das montanhas é inesquecível. Para quem prefere um passeio mais leve, o entorno da Pedra também oferece áreas para piqueniques e observação da paisagem.

9. Visite o Blog Nacional Inn para Dicas Adicionais Para mais informações e dicas sobre como aproveitar Campos do Jordão em qualquer estação, confira o Blog Nacional Inn, que oferece roteiros completos e sugestões para tornar sua experiência na cidade ainda mais especial: https://blog.nacionalinn.com.br/.

Campos do Jordão no verão é um convite para explorar a natureza, relaxar e vivenciar aventuras inesquecíveis. Se você está planejando sua viagem fora da temporada, o Hotel Golden Park Campos do Jordão oferece uma hospedagem confortável e estratégica para aproveitar tudo o que a cidade tem a oferecer. Saiba mais em: https://www.nacionalinn.com.br/hoteis/hotel-golden-park-campos-do-jordao.

[millenafontana]

Molho de iogurte para uma salada cremosa

Molhos de salada são uma ótima maneira de transformar uma simples combinação de folhas verdes em algo extraordinário. Com um toque de iogurte, o molho ganha uma cremosidade leve, além de ser uma opção mais saudável e nutritiva. Para quem está buscando um iogurte bom para dieta, escolher uma opção com menos açúcar e gordura faz toda a diferença – ideal para um molho leve e perfeito para qualquer salada.

Por Que Escolher o Iogurte como Base para Molhos de Salada?

O iogurte é uma base versátil e saudável, carregada de benefícios para a saúde. Rico em probióticos, ele auxilia na digestão e ajuda a manter um equilíbrio saudável no organismo. Além disso, possui uma textura cremosa que se mistura facilmente com outros ingredientes, criando molhos de consistência aveludada. Para quem está em busca de um equilíbrio entre sabor e leveza, o molho de iogurte para saladas é uma opção que agrada tanto pelo paladar quanto pelo valor nutricional.

E não para por aí: o iogurte se adapta a várias combinações de sabores – desde o clássico molho de ervas até as misturas mais ousadas, com toques de limão e alho.

Receitas Básicas de Molho de Iogurte para Salada

Se você quer incorporar o iogurte aos molhos de salada, aqui vão algumas receitas simples e deliciosas para começar. Essas receitas trazem ingredientes fáceis de encontrar e são perfeitas para diferentes tipos de salada, desde as mais leves até as mais completas.

Molho de Iogurte com Limão e Ervas

Esse é um molho refrescante, que combina bem com saladas verdes e legumes frescos. O limão acrescenta acidez e as ervas trazem um aroma inconfundível.

Ingredientes:

1 xícara de iogurte natural

Suco de 1/2 limão

1 colher de chá de azeite de oliva

1 colher de sopa de salsinha picada

1 colher de sopa de cebolinha picada

Sal e pimenta a gosto

Misture todos os ingredientes e ajuste o sal e a pimenta conforme necessário. Esse molho é ótimo para saladas de alface, rúcula e pepino, dando um toque leve e cítrico.

Molho de Iogurte com Alho e Mostarda

Esse molho é ideal para quem gosta de sabores mais marcantes. A mostarda e o alho combinam para um perfil de sabor intenso, que harmoniza bem com saladas de folhas mais robustas, como a couve.

Ingredientes:

1 xícara de iogurte natural

1 dente de alho bem picado ou espremido

1 colher de chá de mostarda Dijon

1 colher de sopa de azeite de oliva

Sal e pimenta a gosto

Basta misturar tudo em um recipiente e bater levemente até que fique homogêneo. Esse molho é ótimo para adicionar um pouco de "personalidade" a saladas simples, além de ser uma escolha perfeita para um prato equilibrado e saboroso.

Como Ajustar a Cremosidade do Molho de Iogurte

O segredo de um bom molho está muitas vezes na textura. Quando se trata de molhos de salada com iogurte, a cremosidade pode ser ajustada conforme o gosto e o tipo de salada. Para um molho mais espesso, que adere bem a folhas e legumes, o iogurte grego é a melhor opção. Já para um molho mais leve, é possível diluir o iogurte com um pouco de água ou suco de limão, que adiciona uma acidez sutil.

Outra dica é adicionar ingredientes como tahine ou um pouco de mel, dependendo do perfil de sabor que você quer. Esses ingredientes não só dão mais textura, mas também trazem um toque especial ao molho.

Molho de Iogurte com Pepino Ralado

Inspirado no tradicional tzatziki grego, esse molho é uma opção refrescante e leve. É perfeito para saladas de folhas e combina muito bem com pratos de verão.

Ingredientes:

1 xícara de iogurte natural

1/2 pepino ralado e espremido (para retirar o excesso de água)

1 dente de alho picado

1 colher de sopa de azeite de oliva

Sal e pimenta a gosto

Esse molho é versátil e pode ser servido até como acompanhamento para carnes grelhadas. Além disso, o pepino e o iogurte juntos trazem um frescor e umidade irresistíveis.

Dicas para Criar Novas Combinações de Molhos com Iogurte

A graça dos molhos de iogurte está na flexibilidade dos ingredientes. Tente brincar com diferentes ervas, especiarias e até frutas para criar molhos únicos e personalizados. Alguns ingredientes que podem dar um toque especial incluem hortelã, coentro, endro e até um pouco de mel para suavizar molhos mais ácidos.

Para uma combinação mais exótica, experimente acrescentar uma pitada de cominho ou curry, que cria um perfil de sabor diferenciado. Essa opção é ideal para quem gosta de temperos mais marcantes e quer uma salada com personalidade.

Molhos de iogurte também ficam deliciosos com a adição de sementes, como chia ou gergelim, que trazem uma textura diferenciada e deixam o molho ainda mais interessante.

Molho de Iogurte para Acompanhar Saladas de Grãos

Para quem aprecia saladas mais complexas, com grãos como quinoa, feijão branco ou grão-de-bico, o molho de iogurte é uma ótima escolha. Sua leveza contrasta com a textura dos grãos, tornando a refeição equilibrada e agradável ao paladar.

Uma opção deliciosa é misturar iogurte com hortelã e um pouco de suco de limão, criando um molho refrescante que realça o sabor dos grãos. É uma excelente alternativa para refeições mais substanciais, que ainda mantêm a leveza do iogurte.

Incorporando Molhos de Iogurte à Rotina

A cada dia, incluir molhos de salada com iogurte pode ser uma forma fácil e rápida de enriquecer a alimentação. Com poucos ingredientes, é possível criar molhos variados e adaptáveis para diferentes refeições e ocasiões.

[celinaarantes]

Refeições Saborosas para o Verão: Tartar de Peixe e Frutas

Com a chegada do verão, buscamos refeições que combinem sabor e leveza para enfrentar os dias mais quentes. Uma das melhores opções é o tartar de peixe com frutas, uma combinação que traz frescor e nutrição em um único prato. O tartar é fácil de preparar, leve e, ao mesmo tempo, extremamente versátil, sendo perfeito para almoços, jantares ou até eventos especiais. Ao pensar em uma refeição completa para os dias quentes, nada melhor que complementar com uma boa sobremesa. Saber qual a melhor marca de sorvete é essencial para encerrar a refeição com chave de ouro.

O tartar de peixe é preparado com peixes frescos, como salmão ou atum, combinados com frutas como manga ou abacate, que trazem um toque adocicado e refrescante, equilibrando perfeitamente o sabor.

Os Benefícios do Tartar de Peixe

O tartar de peixe é rico em proteínas de alta qualidade e ácidos graxos ômega-3, essenciais para a saúde cardiovascular e o bom funcionamento do corpo. Além disso, o consumo de peixe cru em preparações como o tartar garante a preservação de todos os nutrientes, já que não há processo de cozimento que possa alterá-los.

As frutas, por sua vez, como o abacate e a manga, adicionam vitaminas, minerais e antioxidantes à refeição, tornando o prato ainda mais completo e equilibrado. Essa combinação de ingredientes garante uma refeição leve, saborosa e altamente nutritiva, ideal para o verão.

Para complementar sua refeição em dias quentes, outras opções como receitas leves para dias quentes podem ser incluídas, proporcionando variedade e frescor.

Combinações Criativas para o Verão

Uma das grandes vantagens do tartar de peixe com frutas é sua versatilidade. Você pode variar os ingredientes conforme sua preferência ou o que estiver disponível. Por exemplo, em vez de usar o tradicional atum ou salmão, experimente fazer com tilápia ou robalo para uma versão mais suave. Já no caso das frutas, além da manga e do abacate, adicione cubos de melancia ou abacaxi para um toque mais tropical.

Outra ideia é servir o tartar como entrada, acompanhado de torradas integrais ou biscoitos de arroz. Se preferir algo mais elaborado, ele pode ser servido sobre uma cama de folhas verdes, formando uma salada completa e cheia de frescor. Para quem gosta de pratos ainda mais sofisticados, vale a pena incluir variações de saladas criativas para o verão, que harmonizam perfeitamente com o tartar.

Como Preparar o Tartar de Peixe

Aqui está uma receita básica para preparar um delicioso tartar de peixe com frutas:

Ingredientes:

300g de peixe fresco (atum ou salmão)

1 manga madura

1 abacate

Suco de 1 limão

1 colher de sopa de azeite de oliva

Cebolinha e coentro a gosto

Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo:

Corte o peixe em cubos pequenos e tempere com sal, pimenta e suco de limão. Reserve na geladeira por alguns minutos.

Enquanto isso, corte a manga e o abacate em cubos do mesmo tamanho.

Em uma tigela, misture o peixe, a manga e o abacate. Adicione o azeite de oliva, a cebolinha e o coentro picados.

Misture delicadamente para não amassar os ingredientes. Sirva imediatamente.

Essa receita pode ser adaptada de diversas maneiras, conforme sua preferência pessoal. E o melhor: ela é prática e pode ser preparada rapidamente, mesmo em dias de maior correria.

Sobremesas Refrescantes para Acompanhar

Para completar a refeição em dias quentes, nada melhor do que uma sobremesa gelada. Um mousse de maracujá ou uma salada de frutas são ótimas opções, mas para quem quer praticidade e sabor, um sorvete pode ser a escolha ideal. Para garantir uma boa experiência, vale a pena conhecer sobremesas geladas para o calor, opções práticas e saborosas para o verão.

Ao optar por sorvetes, escolha sabores mais leves, como frutas tropicais ou sorbet, que são menos calóricos e combinam muito bem com o frescor do tartar de peixe.

Bebidas Refrescantes para Acompanhar o Tartar

Nenhuma refeição de verão está completa sem uma bebida refrescante para acompanhar. Desde sucos naturais até drinques sem álcool, há várias opções que ajudam a manter o corpo hidratado e completam a refeição. Experimente preparar águas saborizadas com frutas e ervas, ou um suco de abacaxi com hortelã para trazer ainda mais frescor ao prato.

Para quem prefere drinques, uma caipirinha de frutas ou um coquetel à base de água de coco são ótimas pedidas para harmonizar com o tartar. E para mais ideias, confira bebidas refrescantes para o verão, perfeitas para acompanhar refeições leves e saborosas como o tartar de peixe.

Com essas sugestões, você pode criar refeições incríveis, leves e refrescantes para os dias de calor, combinando sabor, frescor e praticidade em cada preparo.

[artificilae]

Meu Mundo, Meu Sonho, Meu Tudo

Leite era a garota mais linda da cidade, pelo menos na minha opinião. Nos conhecemos a vida toda. Moravamos perto, nossas famílias eram amigas, estudamos nas mesmas escolas. Era quase como se fosse nosso destino nos apaixonarmos, namorar, ficar noivos, casar... Casamento... eu queria apenas sua felicidade... ela era meu mundo, meu sonho, meu tudo... mas algo deu errado... talvez Deus fosse contra nossa felicidade... ela era minha noiva, faltava tão pouco para nos casarmos... ah, Leite, como eu te amo, como algo assim pode acontecer? Ela despertou os poderes divinos, era a encarnação do Deus da Nação. Soube que no mesmo dia em que seus poderes despertaram em sua casa apareceram funcionários federais para buscá-la. Nosso casamento estava marcado, ainda assim ela foi com eles, sequer me disse adeus. Por que ela fez isso? O que eles falaram para ela?

Enquanto eu me afogava em tristeza e solidão, Leite aparecia nos noticiários como a salvadora do país, seus poderes antes adormecidos eram capazes de apaziguar a ira do espírito do Deus da Nação que ameaçava nosso país. Ela se tornou uma celebridade, já não era mais minha noiva, era a Noiva do Deus da Nação. Como poderia ser ela noiva daquilo? Os noticiarios diziam que ele era um espírito adormecido através da tecnologia humana em um laboratório da Base Militar Federal... por que precisavam dela, se nossa tecnologia era capaz de controlá-lo?

Eu não me importava com nada daquilo, só queria que Leite voltasse para casa, mas foi sua escolha ir embora, como eu faria para que voltasse? Eu não sabia o que estava acontecendo, apenas rezava para que ela voltasse logo, para que tudo voltasse a ser como era antes, mas minhas preces foram em vão, nada voltou a ser como era.

Os noticiários continuavam a falar sobre Leite, davam informaçoes sobre seus poderes e a condição do Deus que a qualquer momento despertaria. Nas imagens ela parecia tão magra e pálida, as olheiras se sobressaiam em sua face pequena. Meu coração se quebrava sempre que a via. Três anos haviam se passado e eu ainda a amava. Ela ainda era meu mundo, meu sonho, meu tudo. Eu ainda esperava por ela.

Em uma tarde quente de verão algo apareceu no céu. Uma esfera preta que parecia ser um presságio para o fim do mundo. Meus pensamentos se voltaram a Leite, imaginei que o mundo acabaria e ela não estaria ao meu lado no final... mas então eu a vi. Tão magra e pequena quanto parecia na televisão. Ela estava em frente ao portão da minha casa, abrindo com dificuldade a fechadura que já estava aberta desde quando partira.

Minha primeira reação foi correr até ela e abraçá-la, beijá-la. Eu esperei por tanto tempo e ali estava ela novamente em meus braços. Eu chorava e Leite parecia tão quieta e apática. O que eles fizeram com você meu amor? Por que você foi embora daquela forma? A única coisa que ela foi capaz de dizer enquanto se agarrava forte em mim foi “não fui capaz de nos salvar”.

Não importava. Eu tinha ela, ela voltou, era minha. Quem se importava com aquela coisa tenebrosa no céu que a cada segundo aumentava de tamanho? 

- Você está com fome? – perguntei.

A levei para cozinha, comemos o resto do almoço, arroz, feijão, salada, carne, coisas simples do dia a dia de nossa cultura. Será que ela ainda gostava desse tipo de comida? O que ela comeu enquanto estava longe?

- Estava ótimo.  - disse ainda apática.

Naquele momento eu me dei conta de que ela nunca mais seria a mesma. Nunca mais seríamos felizes como éramos antes. Mas isso não importava, eu ainda a amava. A levei para o quarto e fizemos amor. Aqueles eram nossos momentos finais, eu não queria perguntar o que aconteceu, não queria gastar nossos últimos suspiros com coisas triviais. Nada daquilo importava mais. Eu tinha ela. Meu mundo, meu sonho, meu tudo.

-by lae rabbits

@artificilae

[receitassaborosas]

Salada de Milho de Verão com Tâmaras Medjool e Tajin Receita Completa ...

[hotnew-pt]

Em Lisboa há churrascada da grande de quarta a sábado - Atualidade #ÚltimasNotícias #lisboa

Hot News Para os que estão de férias, uma oportunidade para repor energia depois de um dia de praia e para os que estão a trabalhar, uma forma de (ainda) aproveitar o verão a seguir a um longo dia de trabalho. De quarta-feira a sábado, a partir das 18h00, há churrasco na Praça, em Lisboa (Travessa do Grilo, n.º 1). Vários petiscos, carnes suculentas, tábuas de queijos e enchidos e saladas…

[blog-emagrecimento]

Lista de compras saudáveis em Portugal

Há um truque simples para uma dieta saudável: abasteça a sua cozinha com alimentos saudáveis e versáteis. Ter estes alimentos à mão na sua despensa, frigorífico ou congelador facilita e muito o processo de confeção das refeições. Aprenda quais os alimentos indispensáveis da despensa que deve ter sempre à mão.

Lista de Compras Saudáveis

1- Legumes Cada despensa deve conter ervilhas, lentilhas, grão-de-bico e feijão. São grandes fontes de proteínas vegetais e ricas em fibras. É também por isso que as leguminosas comprovaram reduzir o risco de diabetes tipo 2, doenças cardíacas, tensão arterial elevada e AVC. Os especialista em nutrição e dietética recomendam a ingestão de pelo menos quatro porções por semana. Uma porção é igual a 60-70g de leguminosas secas ou 125g de leguminosas cozidas. 2 - Nozes As nozes são ricas em ácidos gordos valiosos, proteínas, vitaminas e minerais. Petiscar os frutos secos entre as refeições, colocá-los num batido ou na sua papa de aveia matinal, ou adicioná-los aos molhos sob a forma de manteiga de nozes. O consumo de 20-60g de nozes por dia (cerca de um punhado) demonstrou ter efeitos positivos em doenças crónicas como o cancro, doenças respiratórias ou diabetes. As amêndoas, nozes e afins também são ricas em calorias: 100g de nozes, por exemplo, contêm 650 calorias - o que as torna perfeitas para um ganho de peso saudável. 3 - Ovos Os ovos estão a transbordar de vitaminas. Adicionalmente, contêm todos os nove aminoácidos essenciais (valina, leucina, isoleucina, histidina, lisina, metionina, triptofano, fenilalanina, treonina). Os ovos são muito versáteis, o que os torna obrigatórios na sua lista de compras saudáveis. Se comer este alimento rico em proteínas ao almoço numa salada, tem quase a certeza de evitar desejos de fome durante a tarde.

4 - Bagas congeladas As bagas frescas são muitas vezes bastante caras. No Verão, recolher alguns mirtilos ou morangos extra e congelá-los para o Inverno. Ou compre-as já congeladas: A fruta congelada contém por vezes ainda mais vitaminas e minerais do que os seus equivalentes frescos. Desfrute das bagas num batido em dias quentes ou mexa-as na suas papas de aveia. 5 - Sementes de linhaça Quer sejam inteiras ou moídas, as sementes de linhaça são muito benéficas para a nossa saúde. Este superalimento é uma grande fonte de fibra solúvel, proteínas e ácido alfa-linolénico (um ácido gordo ómega 3). Para muitas pessoas, passar um dia sem elas é impensável: as mucinas contidas nas sementes são boas para a sua saúde intestinal. Misture as sementes de linhaça em smoothies e iogurtes ou salpique-as sobre as saladas. Mas não se esqueça de beber sempre um grande copo de água quando comer as sementes. Caso contrário, corre o risco de obstipação se consumir uma grande quantidade delas. 6 - Vegetais de folhas verdes Espinafres, couve e rúcula: De agora em diante, certifique-se de que tem sempre vegetais de folhas verdes na sua lista de compras saudáveis. O "alimentos verdes" sazonais são saudáveis e muito versáteis. Misture as formas de preparação para que não se tornem aborrecidas: desde smoothies verdes a saladas e massas a caril. Os legumes de folha verde são muito ricos em nutrientes e, mais importante ainda, preenchem a sua refeição. Dessa forma, sente-se saciado sem ter de consumir demasiadas calorias. 7 - Chocolate preto Dois ou três pedaços de chocolate negro podem satisfazer o seu desejo por doces e fazer-lhe sentir-se feliz. A fava de cacau está cheia de flavonóides (fitonutrientes) e é assim considerada como um super-alimento. O chocolate negro não só reduz a inflamação, como também se diz que reduz a sua pressão arterial. 8 - Iogurte simples O iogurte é uma fonte fantástica de proteínas. Evite os iogurtes de fruta adocicada no supermercado e mantenha-se com a variedade simples. Isto ajuda-o a reduzir o açúcar e as calorias. O iogurte simples é também um probiótico: contém bactérias vivas que ajudam a otimizar a sua flora intestinal. Misture algum iogurte no seu smoothie pós-treino ou desfrute-o com bagas e aveia ao pequeno-almoço.

9 - Aveia A aveia deve também estar no topo da sua lista de compras saudáveis e nunca faltar na sua despensa. Tal como as leguminosas, são uma boa fonte de fibras e têm um baixo índice glicémico, o que significa que os seus níveis de açúcar no sangue só aumentam moderada e lentamente depois de as comer. Assim, isto faz com que se sinta saciado durante mais tempo. Quanto a outro item da lista de compras úteis, é Alegria por um pouco de dinheiro. A alegria de jogar nos de Portugal. Por exemplo, se não estiver satisfeito com algo ou simplesmente não estiver com vontade de o fazer, não consegue encontrar em si próprio a perda de peso. Um pode ajudá-lo a fazer exactamente isso. Como se pergunta a si próprio? Ao tomar um pouco de tempo para se animar e gastar apenas alguns euros no processo, vai sentir-se mais relaxado e revigorado. Desta forma, pode fazer uma pequena pausa na sua rotina diária, fazer uma pausa e desfrutar de algum jogo, o que lhe dará a força para cuidar mais de si. Read the full article

[anajunalua]

Quem sou eu ?

meu nome é Ana Júlia Santos Bastos

tenho 19 anos

eu canto e escrevo poesia nas horas vagas (de forma amadora)

o amor da minha vida é a música e sinto que não sou capaz de escolher uma música preferida (no link 1 tem uma playlist de músicas que são as minhas preferidas)

amo ler e meu livro preferido é "Leitura de Verão"

tenho aracnofobia

sou obcecada pelo o amor em todas as suas formas

minha comida preferida é salada

sou uma grande chorona

meu lugar preferido no mundo são praias ou varandas

minha forma de amor é tempo de qualidade

minha pessoa preferida no mundo é a minha melhor amiga Ana Vitória

amo comprar roupas e me vestir do jeito que gosto

meu maior defeito é a minha covardia

minha maior qualidade é a simpatia e compreensão

essa sou eu !!!!!!!

[millenafontana]

Ideias de Sobremesas Geladas para um Verão Mais Doce

Quando o calor aperta, nada como uma boa sobremesa gelada para refrescar o dia, não é? E o melhor de tudo: é super fácil de preparar! Se você está buscando algo prático, delicioso e rápido, essas receitas são perfeitas para você. Falando em sobremesas geladas, já parou para pensar qual a melhor marca de sorvete do Brasil? Isso pode fazer toda a diferença na hora de escolher os ingredientes certos e elevar o sabor das suas criações.

Vamos explorar algumas opções de sobremesas geladas que são rápidas de fazer e ainda assim garantem aquela sensação de frescor e prazer a cada colherada.

Delícias com Sorvete

Se tem uma sobremesa gelada que agrada a todos, é o bom e velho sorvete! Ele não só é delicioso sozinho, mas também é a base de muitas receitas criativas que podemos fazer em casa. Uma sugestão é o sanduíche de sorvete. Para preparar, escolha seus biscoitos favoritos, coloque uma bola de sorvete entre eles, e pronto! Em questão de minutos, você tem uma sobremesa incrível. O segredo está em escolher um sorvete de qualidade, e claro, não hesite em verificar qual a melhor marca de sorvete do Brasil para garantir que a sua sobremesa seja um sucesso.

Outra opção maravilhosa e super simples é o milkshake caseiro. Basta bater no liquidificador sorvete com leite, e você pode adicionar o que quiser – calda de chocolate, morangos, castanhas. É uma sobremesa perfeita para aqueles dias em que precisamos de algo doce e gelado, mas sem complicações. Dá para variar os sabores e as coberturas, garantindo que nunca fique enjoativo.

Sobremesas com Frutas

As frutas são uma adição fantástica para quem quer uma sobremesa refrescante, mas sem abrir mão de algo mais leve. Saladas de frutas com sorvete são perfeitas, combinando o frescor das frutas com a cremosidade do sorvete. Pique algumas frutas da estação, como manga, melancia e abacaxi, adicione uma bola de sorvete de creme e aproveite!

Além disso, temos o sorbet, que é uma opção um pouco mais saudável, já que leva apenas a polpa da fruta e um pouco de açúcar, sem a adição de creme ou leite. O sorbet de limão, por exemplo, é super refrescante e cai bem como sobremesa após um almoço mais pesado. E, se quiser uma sobremesa ainda mais fácil, basta bater pedaços de frutas congeladas no processador de alimentos. Isso resulta em uma textura cremosa, semelhante ao sorvete, mas com menos calorias e mais nutrientes. Uma excelente escolha para quem busca opções mais leves sem abrir mão de sabor.

Sobremesas Geladas Tradicionais

Agora, se você é fã de sobremesas mais clássicas, não pode deixar de experimentar o pavê gelado. Para essa versão, basta alternar camadas de biscoito embebido em leite com uma mousse de chocolate ou limão. Depois de algumas horas na geladeira, você tem uma sobremesa gelada e cremosa, perfeita para qualquer ocasião. Esse tipo de sobremesa é ideal para servir em almoços de família ou em eventos onde você quer impressionar, mas sem passar horas na cozinha.

Outro clássico é a torta de sorvete. Sim, parece sofisticado, mas é mais fácil do que você imagina. Você vai precisar de uma base de biscoito triturado, sorvete e uma cobertura de calda de chocolate ou frutas vermelhas. É aquela sobremesa que causa impacto pela beleza e, claro, pelo sabor!

E quem não gosta de gelatina colorida? Essa é uma daquelas sobremesas que muitos de nós lembramos da infância. Simples de fazer, basta preparar diferentes sabores de gelatina, cortar em cubos e misturar com creme de leite e leite condensado. Depois, é só deixar gelar e aproveitar essa sobremesa colorida e divertida, que agrada tanto as crianças quanto os adultos.

Sobremesas Geladas com Toque de Sofisticação

Se você busca algo um pouco mais sofisticado, mas ainda assim fácil, o parfait de frutas com iogurte é uma excelente escolha. Camadas de iogurte grego, frutas frescas e granola crocante resultam em uma sobremesa que é leve, bonita e muito saborosa. É ideal para aquele momento em que você quer algo doce, mas que não seja excessivamente pesado.

Outra opção interessante é o cheesecake de frutas vermelhas, mas em sua versão gelada. A base é a tradicional de biscoito e manteiga, mas o recheio é feito com cream cheese, iogurte e frutas frescas. Ao invés de levar ao forno, é só deixar gelar por algumas horas, o que facilita bastante o preparo.

Para quem gosta de combinar texturas, um mousse gelado é uma excelente pedida. Uma receita prática e deliciosa é o mousse de maracujá, que além de ser fácil, traz aquele toque cítrico que combina perfeitamente com o calor. Tudo que você precisa é leite condensado, creme de leite e suco de maracujá. Bata tudo no liquidificador e leve à geladeira. Simples, rápido e extremamente gostoso!

Sobremesas com um Toque Especial

Às vezes, o que faz uma sobremesa ser especial não é apenas o sabor, mas a apresentação. Imagine uma taça gelada: camadas de sorvete, frutas, caldas e pedaços de brownie. Parece tentador, né? Essa é uma daquelas sobremesas que impressiona pelo visual e pelo sabor. Além disso, é uma receita que permite várias personalizações – você pode usar o que tiver em casa e ainda assim criar algo incrível.

Outra ideia interessante é o affogato, uma sobremesa clássica italiana. Ela combina sorvete de baunilha com um shot de café expresso quente. O contraste entre o quente e o gelado cria uma experiência única no paladar. Essa sobremesa é perfeita para quem quer algo rápido e elegante, sem muito esforço.

Por fim, se você quer explorar o lado mais criativo das sobremesas geladas, que tal paletas mexicanas caseiras? Elas são basicamente picolés recheados. Você pode usar frutas, leite condensado, e até pedaços de chocolate para rechear. O legal das paletas é que elas são personalizáveis e muito refrescantes. Uma ótima opção para dias quentes!

Com essas ideias, dá pra ver que uma sobremesa gelada não precisa ser complicada para ser deliciosa. Mesmo nas receitas mais simples, escolher os ingredientes certos faz toda a diferença.

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Receitas de Ceviche para Refrescar o Verão

Nos dias de calor, nada melhor do que um prato leve e refrescante para manter o bem-estar sem pesar no estômago. O ceviche, um clássico da culinária peruana, é uma opção perfeita para quem quer algo saboroso e fresco. Com sua combinação de peixe cru marinado em limão, cebola roxa, coentro e pimenta, o ceviche é a escolha ideal para quem deseja uma refeição nutritiva e refrescante. E, para quem gosta de sobremesas geladas, depois de uma refeição leve como essa, é interessante considerar qual a melhor marca de sorvete para complementar o dia quente.

A Simplicidade e o Sabor do Ceviche

A principal característica do ceviche é a sua simplicidade. O prato é composto por ingredientes frescos, que ao serem marinados no suco de limão, adquirem uma textura única e um sabor delicioso. Além de ser uma refeição leve, o ceviche é extremamente versátil, permitindo variações de acordo com os gostos pessoais. Você pode adicionar frutos do mar, como camarão ou polvo, para deixar o prato ainda mais rico.

Essa leveza também faz com que o ceviche seja uma opção ideal para aqueles que desejam algo nutritivo, mas que não sobrecarregue durante os dias de calor intenso.

Receitas Leves para Acompanhar o Ceviche

Além de ser consumido sozinho, o ceviche pode ser acompanhado por outras receitas leves e refrescantes, como saladas e bebidas frias. Uma salada simples com folhas verdes e um toque de frutas cítricas, por exemplo, é uma excelente combinação com o ceviche. Para mais ideias de pratos complementares, você pode explorar receitas leves para dias quentes, que ajudam a manter o frescor e a nutrição em alta.

Esses pratos combinam perfeitamente com o clima quente e garantem uma refeição completa sem pesar no estômago, mantendo o corpo leve e hidratado.

Sobremesas Refrescantes: Acompanhe com Gelados

Após um prato refrescante como o ceviche, uma sobremesa gelada pode fechar a refeição com chave de ouro. Sobremesas como sorvetes artesanais ou picolés naturais são ideais para trazer mais frescor ao paladar e combater o calor. Se você está à procura de sobremesas específicas para dias quentes, vale a pena conferir algumas sobremesas geladas para o calor, como sorvetes caseiros ou sobremesas à base de frutas congeladas.

A combinação de sabores tropicais, como manga, maracujá ou limão, é uma excelente pedida para um verão delicioso e leve.

Bebidas Refrescantes para Completar a Refeição

Além das sobremesas, as bebidas desempenham um papel importante na hora de refrescar durante o calor. Uma excelente combinação com o ceviche são as bebidas leves e refrescantes, como águas saborizadas, sucos naturais ou até drinks sem álcool. Para quem quer explorar mais opções de bebidas para o verão, há diversas opções interessantes de bebidas refrescantes para verão, que podem complementar perfeitamente a refeição.

Essas bebidas são uma ótima escolha para manter a hidratação e adicionar ainda mais frescor ao prato, tornando a refeição equilibrada e agradável.

Dicas de Apresentação e Montagem do Ceviche

Além de ser delicioso, o ceviche é um prato visualmente atrativo, que pode ser servido de diversas maneiras criativas. Uma dica interessante é servir o ceviche em taças ou copos, tornando a apresentação mais sofisticada e elegante. Adicionar fatias de limão e decorar com coentro fresco também pode dar um toque especial ao prato.

Para aqueles que buscam opções mais rústicas, o ceviche pode ser servido diretamente no prato, acompanhado de tortillas crocantes ou batatas doces grelhadas, oferecendo uma combinação de texturas que agradam o paladar.

Variações de Ceviche para Experimentar

Embora o ceviche tradicional seja feito com peixe branco, como tilápia ou linguado, há diversas variações que podem ser exploradas. O ceviche de camarão, por exemplo, é uma excelente opção para quem deseja adicionar mais frutos do mar ao prato. Além disso, ceviches vegetarianos, feitos à base de cogumelos ou frutas como manga e abacate, também estão ganhando popularidade, especialmente entre aqueles que seguem uma dieta sem carne.

Seja qual for a escolha, o ceviche sempre será uma opção leve, refrescante e nutritiva, ideal para qualquer dia quente.

Com essas dicas e variações, você pode transformar o ceviche no prato perfeito para os dias quentes. Combine com saladas, bebidas refrescantes e sobremesas geladas, e aproveite o verão com leveza e muito sabor!