#rozwijaj

[polskie-zdania]

Próbuj, ale pamiętaj, że może się okazać, że nigdy tam nie dotrzesz. Może się okazać, że nigdy do tej stacji nie dojedziesz i będziesz przez to myśleć, że ci nie wyszło, a to nie tak. Najprawdopodobniej zawsze coś będzie nie tak. Najprawdopodobniej zawsze coś będzie cię gryzło, smuciło, męczyło, frustrowało lub bolało. To nie tak, że to się kiedyś kończy. To nie tak, że docierasz do jakiejś magicznej granicy pracy nad sobą, na której terapeuta ściska z uśmiechem twoją dłoń, wręczając ci oficjalnie certyfikat zdrowia umysłowego, a ty od tej chwili czujesz się już tylko dobrze. Rozwój nie odbywa się po linii prostej i na początku będzie to mylące, ale nie poddawaj się. Jeśli przez trzy dni będziesz się trzymać, a czwartego się podłamiesz - nie oznacza to, że nic nie zrobiłaś. Jeśli przez trzydzieści dni uda ci się czegoś nie robić, a trzydziestego pierwszego się potkniesz - nie oznacza to, że wróciłaś do punktu wyjścia. Jeśli przez kilka miesięcy w końcu nie będziesz się z czymś zmagać, a potem ten problem znów do ciebie na jakiś czas wróci - nie oznacza to, że nie wykonałaś ważnej pracy. Progres nigdy nie będzie prostą, wzrastającą linią. To zawsze będzie sinusoida. Jeśli przez trzy dni będziesz się trzymać, a czwartego się podłamiesz - daj sobie prawo, by poczuć się gorzej, odpocznij przez noc i wróć do walki, jak tylko poczujesz się lepiej. Jeśli przez trzydzieści dni uda ci się czegoś nie robić, a trzydziestego pierwszego się potkniesz - podziękuj sobie, ponieważ jeszcze jakiś czas temu przerastał cię jeden, a dziś zdolna jesteś aż do trzydziestu. No widzisz? Brawo! Jeśli przez kilka miesięcy w końcu nie będziesz się z czymś zmagać, a potem ten problem znów do ciebie wróci - pamiętaj, że nie wrócił tu na zawsze. Wiesz już dobrze, że potrafisz przez kilka miesięcy, więc spokojnie. Będziesz mogła znów, jak tylko odzyskasz siłę. Nie oczekuj, że twój rozwój będzie miarowym i systematycznym wspinaniem się po linearnej górze. Nie oczekuj, że nie zdarzą się po drodze gorsze dni. Nie oczekuj, że wszystkie twoje złe doświadczenia po prostu rozpłyną się w powietrzu. Masz prawo cierpieć z powodu rzeczy, które zdarzyły się dawno temu. Masz prawo miewać gorsze dni z powodu wydarzeń, z którymi zwykle już całkiem dobrze sobie radzisz. Masz prawo nie udawać, że nie bolało, nawet jeśli na co dzień już aż tak cię to nie dotyka. Masz prawo być smutna i zła jeszcze długo po tym, jak zostałaś zraniona. Walcz. Walcz, rozwijaj się i pracuj na sobą, ale, proszę, nie zapomnij się przytulić, gdy zdarzy ci się gorszy dzień. Nie zapomnij, że silna jesteś nie tylko, gdy stoisz twardo na nogach, ale także wtedy, gdy kulisz się pod kocem. Nie zapomnij, że silna jesteś nie tylko pełna radości, ale także wtedy, gdy płaczesz. Pamiętaj, że nie poradzisz sobie z emocjami, jeśli ich do siebie nie dopuścisz. Nie uciszysz swojej złości, jeśli najpierw nie dowiesz się, jak bardzo jesteś wściekła i nie pokonasz smutku, jeśli najpierw nie pozwolisz sobie poczuć, jak ogromnie jest ci żal. W pełni świadoma swoich emocji, wyruszysz w drogę do magicznej stacji i jeszcze długo nie zdasz sobie sprawy z tego, że dotarłaś do niej, gdy oficjalnie pozwoliłaś sobie być człowiekiem.

- Marta Kostrzyńska

[niechciaana]

Ucz się dla siebie. Wyglądaj dobrze dla siebie. Zarabiaj pieniądze dla siebie. Rozwijaj się dla siebie. Rób wszystko dla siebie, bo pod koniec to jest wszystko co Ci pozostanie.

[harmony-and-peace]

Jak zmienić swoje życie w 2025?

1. Weź odpowiedzialność za swoje życie.

2. Zarządzaj czasem jak najcenniejszym zasobem.

3. Rozwijaj umiejętności interpersonalne.

4. Inwestuj w swoje zdrowie.

5. Wyznaczaj realistyczne cele i rozpisuj je na mniejsze podcele.

6. Eliminuj zbędne rozpraszacze.

7. Bądź konsekwentna, rób małe kroki co jakiś czas i nie staraj się być perfekcyjna.

8. Działaj, nawet jeśli sie boisz.

9. Nieustannie ucz się na swoich błędach.

10. Planuj każdy dzień wieczór wcześniej.

[darkxandxlonelyy]

Co robię gdy zbliża się napad?

1. Piję dużo wody 🌨️

woda pomaga powstrzymać mi wstrzymać głód, piję około litra na raz i wtedy czuję się przepełniona wodą i nie mam miejsca na jedzenie

2. Żuję gumę 🫧

Kocham gumy smakowe! Gumy miętowe to moje ulubione zaraz po jagodowych, dlatego że mięta hamuje głod

3. Myję zęby ❄️

Może to głupie ale miętowa pasta również hamuje głód!

4. Przeglądam Thinspo 🥰

Chcesz być takie jak one czy nadal żyć w swoim ciele co?

5. Oglądam filmy tw;ed 🍁

Nie ważne na jakiej platformie czy yt, netflix czy inne! Każdy filmik mnie motywuje bo naprawdę doceniam i zazdroszczę innym samowoli!

6. Ćwiczę cokolwiek! 🥀

Aby zabić głód psychiczny, poćwicz! Pomaga to odciągnąć się od myśli 🫶

7. Czytam książkę, uczę się albo robię journal bądź rysuję 🎃

Rozwijaj pasje i bądź najlepszą wersją siebie KRUSZYNKO!

[pertraktacje]

206 części poskładanych misternie, ręką zdolnego inżyniera. Worek wypełniony mnóstwem trybików i urządzeń, powiązany nićmi pompuj��cymi w nie życiodajną energię. Masywy i kotliny, bruzdy i pęknięcia. Materiał napięty do granic możliwości, gromadzi coraz więcej bolesnych rys, nie mogąc utrzymać w ryzach tętniącego istnienia. 6 litrów płynu w kolorze dojrzałych czereśni bezustannie przepływa przez sedno Twojego jestestwa, przez wnętrze idealnej kreacji twórczej. Jesteś układanką, z milionów atomów, świetlistą energią wszechświata. Żyjesz, czujesz i podziwiasz. Zachwyt, to Twoje przeznaczenie. Twój byt jest największym darem. Nie zmarnuj go. Z miłością ugłaskaj napięte, jak postronki nerwy. Czule dokarm wygłodniałe ciepłego blasku spojrzenie. Raz jeden dane Ci jest sycić się dobrami wszelkimi, nie oddaj ich więc za bezcen. Kochaj. Nie bój się płakać i śmiać w głos. W tańcu wymachuj piórami, kołysz giętkimi liśćmi, zapuszczaj korzenie i rozwijaj skrzydła. Jesteś paradoksem, najpiękniejszym ze stworzeń. Jesteś światłem świata.

Pertraktacje

[polish-art-tournament]

stryjeńska for the ask game (maybe something music related please?)

I love traditional songs and white singing and folk melodies!! I'm not very good at knowing artists or having recommendations tho :(

some fave songs that come to mind (with youtube links):

да забіліли сніжки (ukrainian) performed by laboratorium pieśni

ой гаю, мій гаю (ukrainian) performed by werchowyna - we sing this one with my choir, i love it so much

zoriuszka (eastern slavic??) performed by sound of triglav

dzied' papriekšu, brāļa māsa (latvian) performed by auļi & tautumeitas - actually not sure if this one is an authentic folk song or a folk inspired modern one, but it slaps

rozwijaj się, wiunku (polish, kurpie dialect) performed by chudoba

bonus: this one i'm 99,99% sure is a modern folk-inspired composition and not a genuine folk song but i like it a lot so also linking (not youtube bc i couldn't find it there) балада пра ліцьвіна by rokash

a special shoutout to traditional christmas carols bc they are usually excellent. and special special shoutout to tiernapojat bc i know the lyrics by heart. and then another special shoutout to sea shanties, and to that one welsh song about a black pig (??)

if you live near warsaw, the spring edition of wszystkie mazurki świata festival is coming soon: LINK TO THE PROGRAM HERE. i have been a couple of times and it was great <3

[trening-mentalny]

Życie bywa trudne i nie zawsze jest usłane różami. Każdy z nas ma momenty, kiedy czuje się żałosny i niekochany. Ale to właśnie te chwile mogą stać się fundamentem naszej siły i determinacji.

Uczucie takie jaki w Twoim mniemaniu "Bycie żałosnym "nie jest końcem świata. To tylko etap, który może nas nauczyć empatii, zrozumienia siebie samego i siły wewnętrznej. Ważne jest, aby pamiętać, że każdy z nas przechodzi przez trudne momenty. To, jak sobie z nimi poradzimy, definiuje naszą przyszłość.

Nie bycie kochaną przez innych nie oznacza, że nie jesteś warta miłości. Pamiętaj, że najważniejsza jest miłość własna. To ona jest źródłem naszej pewności siebie i poczucia własnej wartości. Zacznij od pokochania siebie. Znajdź w sobie to, co cię wyróżnia, twoje talenty, pasje i marzenia. Pracuj nad nimi i rozwijaj je, a zobaczysz, jak zmienia się twoje życie.

Każda trudność, każda łza to krok do przodu. Niech te doświadczenia uczą cię, jak być silniejszą, mądrzejszą i bardziej odporną. Z czasem zauważysz, że to, co kiedyś wydawało się nie do przeskoczenia, stało się tylko kolejnym etapem na drodze do lepszego życia.

Podnieś głowę, uwierz w siebie i pamiętaj, że jesteś wyjątkowa. Twoja historia jest w twoich rękach. Napisz ją tak, abyś była dumna z każdej jej strony.

[z-niewolenie]

Przez 24 lata mojego życia nie dane było mi jeszcze pokochać zupełnie obcego człowieka, nie miałam nigdy kogoś z kim mogłabym spędzić czas, kogoś kogo mogłabym obdarzyć miłością i przede wszystkim zaufaniem, nawet nie wiem jak to jest kogoś kochac i ufać tej osobie. Nie wiem czym, jak i kiedy objawia się ta cała miłość i ufność wobec drugiej osoby. Do pewnego momentu myślałam, że mam choć jeden wzorzec dobrego i trwałego związku, ale jednak tak nie jest.

Lubie być sama, ale nie lubię czuć się samotna. Zawsze powtarzam pol żartem, że nie potrzebuje drugiej połówki, ale co innego mogę powiedzieć, skoro często słyszę, że może już czas sobie kogoś znaleźć. Chciałabym zaskamowac tej odwzajemnionej miłości, moc ja podarować komuś i żeby ten ktoś zrobił dokładnie to samo. Ja też tego potrzebuje, ale mam wrażenie, że nie jest i nie będzie mi to dane, że nie zasługuje przede wszystkim na to by być kochaną, bo mam wrażenie, że ktoś taki jak ja jest skazany na samotonosc za wszystkie złe rzeczy które wyrządził.

Oczywiście, że zasługujesz na miłość. Miłość wielką, jak sam ocean. Pewne rzeczy w życiu przychodzą później niż byśmy się spodziewali, ale szczerze mówiąc, pierwsza miłość jest jedyną w swoim rodzaju, wyjątkową i niepowtarzalną. To, że przez 24 lata swojego życia jeszcze jej nie doświadczyłaś nie jest niczym dziwnym, gdybym miał wybrać, sam nie wiem czy też bym nie chciał poznać swojej pierwszej miłości już po tym, jak przestałem być nastolatkiem. Daj sobie czas, pracuj nad sobą, rozwijaj się, staraj się być każdego dnia lepszą wersją siebie, nie dlatego żeby znaleźć miłość, tylko dlatego, żeby żyło Ci się lepiej. Romantyzuj każdą chwilę, każde wydarzenie w Twoim życiu, jeśli nie ma osoby (póki co) którą jesteś w stanie obdarzyć miłością, to przerzuć tę miłość na siebie, na ludzi którzy są Ci bliscy i na to, co otacza Cię dookoła. Miłość nie ucieknie, prędzej czy później każdego znajdzie, Ty również znajdziesz kogoś, na kogo będziesz zasługiwać, a ten ktoś będzie zasługiwał na Ciebie. Trust in process 🫶🏻

[marcysiianka]

Chciałabym wymazać niektóre wspomnienia z mojej głowy. Chciałabym zapomnieć o niektórych rzeczach, przez które czułam się bezwartościowa, bezsilna i bezradna. Chciałabym uciec od przeszłości, zaszufladkować ją, zacząć wszystko od początku, na nowo się podkładać, ale nie cofnę czasu i nikt z was nie zdoła tego zrobić. Można jednak zrobić jeszcze wiele dobrych rzeczy, odnieść duży sukces, który zakryje wszystkie złe chwile. Priorytetem dla mnie jest praca nad sobą, rozwijanie skrzydeł, realizowanie swoich planów. I każdy z was powinien zawalczyć o siebie. Rozwijaj się i wyznaczaj sobie kolejne cele.

#szczererozmowy

[tenisszczecin]

Korzyści Związane z Uprawianiem Tenisa: Odkryj Siłę Tego Wspaniałego Sportu

Tenis to nie tylko gra na korcie - to całkowite zaangażowanie ciała i umysłu, pasja, rywalizacja i wiele korzyści zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Dlaczego warto uprawiać tenis? Oto kilka kluczowych powodów.

1. Doskonały trening kondycyjny: Gra w tenisa to dynamiczny wysiłek, który angażuje wiele grup mięśniowych. Bieganie po korcie, mocne uderzenia i zmiany kierunku to znakomity trening cardio, który poprawia wydolność serca i ogólną kondycję fizyczną.

2. Poprawa koordynacji ruchowej: Tenis rozwija umiejętność precyzyjnego ruchu oraz szybkiej reakcji. To doskonały sposób na poprawę równowagi i koordynacji ciała.

3. Wzmacnianie umysłu: Tenis to sport wymagający strategicznego myślenia i szybkich decyzji. Gra ucząca skupienia i kreatywnego myślenia, co przekłada się na lepsze zarządzanie stresem i radzenie sobie z wyzwaniami.

4. Budowanie silnej psychiki: Tenis to sport, w którym zarówno wygrane, jak i przegrane są częścią gry. To doskonała okazja do nauki radzenia sobie z sukcesami i porażkami, co wzmacnia odporność psychiczną.

5. Rozwijanie umiejętności społecznych: Gra w tenisa to często spotkania z partnerami do gry lub rywalami na korcie. To znakomita okazja do nawiązywania nowych znajomości i budowania relacji.

6. Aktywność na świeżym powietrzu: Tenis to sport, który można uprawiać na świeżym powietrzu. Spędzanie czasu na zewnątrz sprzyja ogólnemu samopoczuciu i pozytywnie wpływa na zdrowie.

7. Uniwersalność: Tenis to sport dostępny dla ludzi w każdym wieku i na różnym poziomie zaawansowania. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś doświadczonym graczem, zawsze jest miejsce dla Ciebie na korcie.

8. Radość i satysfakcja: Radość płynąca z trafienia piłki i wygranej jest nieoceniona. Tenis dostarcza mnóstwo pozytywnych emocji i satysfakcji.

Podsumowując, tenis to nie tylko sport, to styl życia. To doskonały sposób na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego, budowanie relacji społecznych oraz naukę radzenia sobie z wyzwaniami. Niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania, tenis może stać się Twoją pasją i źródłem wielu korzyści.

[nowinko]

10 nawyków, które zmienią Twoje życie na lepsze

Każdy z nas pragnie czerpać więcej radości z życia, osiągać swoje cele i lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Choć droga do sukcesu może wydawać się skomplikowana, często klucz do pozytywnych zmian leży w drobnych, codziennych nawykach. Na portalu Nowin.pl przygotowaliśmy listę 10 nawyków, które mogą zrewolucjonizować Twoje życie i pomóc Ci osiągnąć wymarzoną równowagę.

1. Wczesne wstawanie

Poranek to czas, kiedy Twoja energia i produktywność są najwyższe. Wczesne wstawanie pozwala rozpocząć dzień spokojnie, unikając chaosu i pośpiechu. To doskonała okazja, by zaplanować dzień, zjeść zdrowe śniadanie i zadbać o siebie.

2. Regularne picie wody

Woda to podstawowy element zdrowia. Regularne nawadnianie organizmu poprawia koncentrację, dodaje energii i wpływa korzystnie na wygląd skóry. Zacznij dzień od szklanki wody i staraj się pić ją regularnie przez cały dzień.

3. Codzienna aktywność fizyczna

Nie musisz być zawodowym sportowcem, by czerpać korzyści z ruchu. Wystarczy 30 minut spaceru, joga czy kilka prostych ćwiczeń, by poprawić kondycję, samopoczucie i jakość snu.

4. Planuj swój dzień

Dobry plan to podstawa efektywności. Zapisuj najważniejsze zadania i cele, które chcesz zrealizować. Dzięki temu unikniesz marnowania czasu i lepiej wykorzystasz każdą chwilę.

5. Zdrowe odżywianie

Twoja dieta wpływa na Twoje ciało i umysł. Staraj się spożywać więcej świeżych owoców, warzyw i pełnoziarnistych produktów, a ogranicz przetworzoną żywność i słodycze. Zadbaj o regularne posiłki, które dodadzą Ci energii na cały dzień.

6. Rozwijaj się i ucz

Codzienne uczenie się nowych rzeczy stymuluje mózg i pomaga rozwijać nowe umiejętności. Może to być czytanie książek, słuchanie podcastów czy nauka języków obcych. Każdy krok w stronę wiedzy to inwestycja w siebie.

7. Praktykuj wdzięczność

Codziennie wieczorem zapisz trzy rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Może to być miła rozmowa, sukces w pracy czy po prostu słoneczny dzień. Wdzięczność pomaga dostrzec pozytywne strony życia i poprawia nastrój.

8. Ogranicz czas spędzany przed ekranem

Ciągłe korzystanie z telefonów, komputerów i telewizorów może negatywnie wpływać na Twoje zdrowie i relacje. Staraj się ograniczać czas spędzany przed ekranem i poświęcaj go na kontakty z bliskimi lub hobby.

9. Dbanie o relacje

Relacje z innymi ludźmi mają ogromne znaczenie dla jakości życia. Znajdź czas na rozmowy z rodziną i przyjaciółmi, okazuj zainteresowanie i bądź wsparciem dla bliskich. Silne więzi społeczne to fundament szczęścia.

10. Znajdź chwilę na relaks

Codzienny stres może negatywnie wpływać na zdrowie i samopoczucie. Znajdź chwilę na odpoczynek – czy to medytacja, spacer w lesie, czy po prostu relaks z ulubioną książką. Twoje ciało i umysł będą Ci za to wdzięczne.

Podsumowanie

Zmiana nawyków to proces, który wymaga czasu i konsekwencji, ale efekty są tego warte. Dzięki małym krokom możesz osiągnąć wielkie rezultaty – lepsze zdrowie, większą produktywność i więcej radości z życia. Odwiedzaj Nowin.pl, by znaleźć więcej inspirujących porad i wartościowych treści, które pomogą Ci wprowadzać pozytywne zmiany na co dzień.

[niechciaana]

6 rzeczy, o których zawsze należy pamiętać:

Wszystko wymaga czasu.

Inni ludzie nie są odpowiedzią na Twoje szczęście.

Rozwijaj się i nigdy nie przestawaj nad sobą pracować.

Zmiana jest nieunikniona.

Twoje błędy Cię nie określają.

Jesteś piękną, pot��żną istotą, zdolną do wielkich czynów.

[harmony-and-peace]

„Pewnego dnia możesz się obudzić i zdecydować się zmienić to, kim jesteś. Zachowuj się inaczej, zmień fryzurę, częściej zabieraj głos, słuchaj innej muzyki, zmień swój styl, chodź w nowe miejsca, poznawaj nowych ludzi, próbuj nowych rzeczy, na które wcześniej nie miałaś odwagi. To wszystko wymaga tylko jeden decyzji. Nie bądź tą samą osobą co rok temu. Rozwijaj się i nie stój w miejscu, inaczej nic się nie zmieni w twoim życiu i wiele dobrych rzeczy cię po prostu ominie…”

- @harmony-and-peace

[adfinanse]

📚 Definicja rozwoju osobistego – co to ściśle mówiąc znaczy?

Rozwój osobisty to coś więcej niż popularny frazes. Dla każdego może znaczyć coś innego: samorealizację, zdobywanie nowych umiejętności, pracę nad sobą. 🤔

Jeżeli chciałbyś dowiedzieć się, czym jest rozwój osobisty w praktyce i jak go zaimplementować w swoim życiu, to koniecznie przeczytaj ten artykuł! 💡

🌟 Rozwijaj się, realizuj cele, zmieniaj na lepsze – wszystko zaczyna się od zrozumienia, co rozwój osobisty oznacza dla Ciebie.

📖 Kliknij i przeczytaj 👉 https://www.adfinanse.pl/definicja-rozwoju-osobistego/

[listy-do-m]

Dlaczego Chcemy Naprawiać?

Mit naprawiania partnera często wynika z głębszych mechanizmów psychologicznych. Oto kilka najczęstszych powodów:

Wzorce z dzieciństwa. Jeśli w dzieciństwie musiałeś „ratować” bliskich, np. rodziców, od ich problemów emocjonalnych lub zawodowych, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nieświadomie odtwarzasz ten schemat w dorosłym życiu. Twój umysł łączy miłość z poświęceniem, a to prowadzi do toksycznych wzorców.

Potrzeba kontroli. Naprawianie partnera daje złudzenie, że masz wpływ na relację. To, co wydaje się troską, może w rzeczywistości być próbą kontrolowania sytuacji i ochrony siebie przed niepewnością.

Wiara w potencjał. Widzisz w partnerze osobę, którą mógłby się stać, ale ignorujesz to, kim jest teraz. Zakochujesz się w jego możliwościach, a nie w rzeczywistości.

Naprawianie partnera to często wyraz naszych własnych wewnętrznych potrzeb – potrzeby akceptacji, uznania lub poczucia wartości. Tylko czy to naprawdę zdrowy fundament związku?

Dlaczego Naprawianie Nie Działa?

Zmiana pochodzi z wewnątrz.

Ludzie zmieniają się wyłącznie wtedy, gdy sami tego chcą. Nawet największa miłość nie zmusi kogoś do porzucenia złych nawyków czy zmiany podejścia do życia. Próba „naprawienia” kogoś może być odbierana jako brak akceptacji, co prowadzi do oporu, a nawet konfliktów.

Twoja energia się wyczerpuje.

Naprawianie drugiej osoby wymaga ogromnych nakładów emocjonalnych. Poświęcasz czas, energię i zasoby, a w zamian często otrzymujesz frustrację i poczucie porażki. To prosta droga do wypalenia emocjonalnego.

Relacje to współpraca, nie terapia.

Związek powinien opierać się na wzajemnym wsparciu i równowadze, a nie na jednostronnym „ciągnięciu” partnera do przodu. Jeśli czujesz, że stale próbujesz „pomagać” drugiej osobie, a nie otrzymujesz nic w zamian, relacja traci równowagę.

Jak Rozpoznać, Że Wpadłeś w Mit Naprawiania?

Masz nadzieję, że partner „w końcu zrozumie” i zmieni swoje zachowanie.

Często tłumaczysz jego zachowanie przed innymi („On po prostu ma trudny okres.”).

Czujesz się odpowiedzialny za szczęście partnera.

Myślisz, że jeśli zrobisz „jeszcze trochę więcej”, wszystko się ułoży.

Jeśli te stwierdzenia brzmią znajomo, to znak, że czas spojrzeć na relację z dystansu.

Jak Wyjść z Pułapki Naprawiania?

Zaakceptuj rzeczywistość.

Partner, który nie jest gotowy na zmiany, nie zmieni się pod wpływem twojej presji. Nie oznacza to, że musisz tolerować jego zachowanie – oznacza to, że nie możesz wymusić zmiany.

Skup się na swoich granicach.

Zastanów się, co jesteś w stanie zaakceptować w związku, a co przekracza twoje granice. Ustal je jasno i nie bój się ich komunikować.

Zadaj sobie pytanie: Czy akceptuję tę osobę taką, jaka jest teraz?

Jeśli nie potrafisz odpowiedzieć „tak”, być może ten związek nie jest dla ciebie.

Pracuj nad sobą.

Zamiast poświęcać energię na zmianę drugiej osoby, zainwestuj ją w siebie. Rozwijaj swoje pasje, dbaj o swoje potrzeby i pracuj nad własnym szczęściem.

Podsumowanie

Mit naprawiania to iluzja, która może zniszczyć nawet najbardziej obiecujące relacje. Miłość to akceptacja drugiej osoby takiej, jaka jest – z jej wadami, ograniczeniami i wyborami. Nie jesteś odpowiedzialny za zmianę drugiej osoby, ale za to, by stworzyć związek oparty na wzajemnym szacunku i równowadze.

Pamiętaj: zdrowy związek zaczyna się od zdrowych decyzji – twoich decyzji.

Jeśli jesteś zainteresowany ciekawostkami psychologicznymi zapraszam na mojego bloga, kliknij link poniżej. 👇😃

[by-mia-lumiere]

Trochę dłuższe przemyślenia na koniec dość intensywnego dla mnie dnia.

Zazdrość pokazuje nam, czego w życiu pragniemy, a czego być może nam brakuje. W momencie, gdy zazdrościmy komuś sukcesu, wyglądu czy relacji, widzimy w tej osobie coś, co budzi w nas pragnienie osiągnięcia podobnych rzeczy. I tu kryje się siła tego uczucia – jest ono swego rodzaju drogowskazem. Zamiast uciekać przed zazdrością lub próbować ją zagłuszyć, możemy zadać sobie pytanie: „Dlaczego to we mnie wywołuje emocje? Co w tym jest dla mnie tak ważne?”.

Ważne jest, by zazdrość nie przerodziła się w zgorzknienie czy poczucie niższości. To, że podziwiasz kogoś, nie oznacza, że Ty sama jesteś niewystarczająca. Wręcz przeciwnie – możesz spojrzeć na tę osobę jak na dowód, że Twoje pragnienia są możliwe do zrealizowania. Jeśli ktoś osiągnął coś, o czym marzysz, to oznacza, że Ty też masz szansę. Zamiast myśleć: „Dlaczego nie ja?”, możesz pomyśleć: „Skoro ona to zrobiła, ja też mogę”.

Jak podkreśla Thewizardliz, wszystko zaczyna się od naszej własnej pracy nad sobą. Kluczem jest przekierowanie energii zazdrości na coś konstruktywnego. Możesz zacząć działać – rozwijać się w obszarach, które wydają Ci się najważniejsze. Zamiast widzieć zazdrość jako sygnał, że coś tracisz, potraktuj ją jako przypomnienie, że masz w sobie potencjał, by zmieniać swoje życie.

Zazdrość w swojej zdrowej formie uczy nas, co jest dla nas naprawdę istotne. Nie bój się jej, ale ucz się z niej. Rozwijaj siebie, by żyć tak, jak marzysz – z łagodnością i determinacją, które są wyrazem prawdziwej siły.