#recarregar

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dica de autocuidado – a importância de pausas durante a rotina.

a gente vive numa correria, né? estudar, trabalhar, cumprir prazos, sempre buscando fazer o máximo possível. mas, miga, a real é que as pausas são essenciais para recarregar a mente e o corpo! 🌸

por que as pausas são tão importantes?

revitalizam a mente: depois de algumas horas de concentração intensa, a mente precisa de um respiro. pequenas pausas ajudam a manter o foco, evitando aquele desgaste mental que pode levar à procrastinação ou até mesmo ao esgotamento.

aumentam a produtividade: parece contraditório, mas quando a gente tira um tempinho pra descansar, voltamos com muito mais energia e clareza pra finalizar as tarefas de forma mais eficiente.

reduzem o estresse: pausas regulares diminuem o nível de cortisol (hormônio do estresse), o que ajuda a manter o equilíbrio emocional e a saúde mental. uma pausa pode ser tão simples quanto tomar um chá ou respirar profundamente por alguns minutos.

melhoram a criatividade: quando damos um tempo ao cérebro, ele consegue se reorganizar e voltar com novas ideias e soluções criativas.

como incorporar pausas na rotina?

pomodoro: use a técnica de pomodoro! 25 minutos de foco total, seguidos de 5 minutos de pausa. depois de quatro ciclos, faça uma pausa maior de 15 a 30 minutos.

alongue-se: levante da cadeira, faça um alongamento leve ou caminhe um pouco. isso ajuda a melhorar a circulação e a liberar a tensão acumulada.

pratique respiração profunda: em momentos de sobrecarga, pare e respire profundamente por 3 a 5 minutos. isso acalma a mente e diminui a ansiedade.

faça algo que te relaxe: seja ouvir uma música tranquila, ler um livro ou simplesmente olhar pela janela. é importante desconectar por um instante.

lembre-se, amiga, o autocuidado não é só sobre o que a gente faz "fora", mas também como a gente cuida da nossa energia interna. as pausas são uma forma poderosa de preservar a nossa saúde mental e manter o foco nos objetivos a longo prazo. 💖💫

[amor-e-roseiras]

“As vezes me sinto tão cheia de tantas coisas, como uma overdose de informações e sentimentos desnecessários, quando na verdade tudo que queria era me recarregar no silêncio da manhã, no banho dos raios de sol, nos pés tocando a grama fresca, no barulho da água, no abraço a um cavalo e no afago da natureza. “

[consulteotarot]

Árvores Mágicas

As árvores foram consideradas mágicas por muitos séculos. Elas têm sido os lares dos espíritos da madeira e dos guardiões dos círculos sagrados. Muitas histórias sobre o papel que as árvores desempenharam na feitiçaria e no ocultismo foram contadas a crianças pequenas, como a advertência para evitar velhos carvalhos ou bosques de carvalhos. Esses eram lugares onde as bruxas se encontravam e eram cheios de muito poder. Ainda hoje alguns dos contos antigos vivem em superstições como ‘bater na madeira’. Então você pode perguntar se há alguma verdade nessas histórias, pois todas as lendas têm alguma base na verdade. Bem, para a wicca e o neopaganismo as árvores são uma fonte de poder porque estão enraizadas na Mãe Terra e alcançam os céus. Essa é a postura essencial que nós humanos procuramos ao tentar alcançar um estado de equilíbrio durante a meditação. Visualizamos um fluxo de energia da Terra fluindo para nós, como um fluxo de energia fluindo de cima para nós. As árvores estão neste estado o tempo todo e, portanto, são uma fonte muito natural de poder para a magia. Quase todas as árvores podem ser usadas para propósitos mágicos, embora certas árvores pareçam mais adequadas para certas formas de magia. Existem listas chamadas tabelas de correspondências, que contêm cores, cheiros, sabores, plantas e sons específicos associados a certas emoções e conceitos. Há também árvores listadas em alguns deles. Exemplos de árvores usadas em determinadas situações incluem o seguinte: ·         Macieira - Cura, Prosperidade, Amor, Juventude ·         Bétula - Proteção, Fertilidade Novos Começos ·         Cipreste - Vidas Passadas ·         Bordo - Adivinhação, Amor ·         Carvalho - Cura, Força, Dinheiro ·         Pinho - Purificação, Saúde, Prosperidade ·         Salgueiro - Encantamentos, Desejos   Procure conhecer as árvores do local onde mora e então, como pode explorar essa riqueza de poder. Uma maneira é deixar a árvore ajudar a ‘recarregar’ você após um longo dia ou após um evento extremamente emocional. Segue um procedimento simples para fazer isso. Escolha uma árvore alta e reta, como um pinheiro. Geralmente você deve tentar sentir o espírito da árvore para ver se ela lhe parece acolhedora. Depois de encontrar uma árvore com a qual você se sinta confortável, caminhe uma vez ao redor dela no sentido horário dizendo ‘Grande árvore, Anciã da Terra, você concederá e dará renascimento à minha força?’ Agora sente-se no chão com as costas retas e pressionadas contra a árvore. Enquanto você se senta, sinta o poder correndo entre a Terra e o céu através da árvore. Veja seu corpo cercado pela aura da árvore e sinta esse poder enchendo você de força renovada. Você poderá até começar a realmente ‘ouvir’ a árvore falando com você. Uma pessoa sábia ouvirá a sua sabedoria. Quando se sentir descansado e renovado, levante-se lentamente e agradeça à árvore por ajudá-lo a recuperar o equilíbrio e a força. Um presente para a árvore não é inapropriado. Uma maneira de fazer isso seria enterrar uma moeda ou algo de valor na base da árvore. Deve-se tomar cuidado para não ferir a árvore no processo de enterrar o item. Esta é apenas uma maneira de fazer com que as árvores o ajudem na sua vida diária. Existem muitos outros a serem encontrados em vários livros sobre magia da Terra/Natureza. Espero que você explore ainda mais as muitas possibilidades. O único conselho que posso oferecer é lembrar que você está lidando com um espírito vivo e que deve evitar prejudicar a árvore. Divirta-se com seus experimentos e aproveite as novas amizades que podem ser encontradas nas árvores.   Tarólogo Saturno A Equipa Consulte o Tarot www.consulteotarot.com

[ocombatenterondonia]

Usuário do transporte coletivo de Porto Velho pode recarregar ComCard através de aplicativo

Tarifa cobrada no app é a mesma e pode até ser parcelada no cartão de crédito Além da ampliação da frota, com a chegada dos novos ônibus, os usuários do transporte coletivo de Porto Velho também contam com a facilidade de recarga do cartão ComCard Cidadão e ComCard Estudante por meio do aplicativo de pagamentos RecargaPay, com a conveniência para os clientes, que poderão abastecer os seus cartões…

[redphasing]

Falar com você recarregava minhas energias.

[lidia-vasconcelos]

"Em paz me deito e logo pego no sono, porque só tu, Senhor, me fazes repousar seguro." (SALMO 4:8)

[martafelipe]

Tão em paz

Dia de repouso Aqui em casa é assim: Viajamos, trabalhamos e quando voltamos nos encontramos para recarregar às baterias. Família é assim, não importa o quão ocupados somos… Continue reading Untitled

[devasanos]

[nevalisca]

é maravilhoso poder te abraçar depois de um dia longo e exaustivo. você tem o poder de recarregar minha bateria, repor minhas energias e me dar forças pra aguentar mais um pouquinho. e a melhor coisa é dormir no aconchego dos seus braços sabendo que nada de ruim vai me acontecer ali.

bianca dias; nevalisca.

[gigirassol-i]

┆ ⤿ ⭐️ ⌗ Feliz Natal, gatinha w. KMG

❝ Last Christmas, I gave you my heart. ❞

ᯓᡣ𐭩 fluff ᯓᡣ𐭩 wc: 623 ᯓᡣ𐭩 avisos: mingyu w. fem!reader, br!au, menção à bebida alcoólica, mingyu levemente bêbado, um size kink de leve, pet names (“gatinha” e “cachorrinho”), beijinhos, carinhos e um mingyu meio subzinho ᯓᡣ𐭩 nota: isso aqui demorou mais do que o esperado pra sair, confesso… é quase ano novo mas vocês podem fingir que ainda é natal, certo? entrem no clima e aproveitem essa oneshot gostosinha com nosso rei da coitadolândia <3

— Feliz Natal, gatinha… — sussurrou, arrastando as palavras de mansinho próximo ao seu ouvido.

Depois de uma noite cheia de conversas descontraídas, comida gostosa, música alta, cervejas e piadas de tio, finalmente você e seu namorado estavam sozinhos, deitados em um colchão no quarto de sua priminha mais nova.

O relógio já marcava 2h32, mas seus parentes ainda estavam bebendo e com o som ligado. Você e Mingyu estavam cansados — haviam bebido e dançado a noite toda — e queriam um momento a sós para recarregar as energias, então foram deitar antes da festa acabar, que provavelmente não terminaria antes do amanhecer, conhecendo sua família.

— Feliz Natal, Gyu… de novo! — você não se aguentou e riu, visto que essa devia ser a centésima vez que Mingyu te desejava feliz Natal desde que o relógio bateu meia-noite.

— Amor… — ele riu e levou o próprio indicador até os lábios avermelhados, pedindo um beijinho seu.

O rapaz, que era bem maior que você, mais parecia uma criancinha ao seu lado, todo encolhido e dengoso. Ainda assim, te segurava firme, com os braços fortes envolvendo sua cintura, enquanto te olhava admirado, prestando atenção em cada detalhe seu.

Você sorriu, selando os lábios dele com um beijo suave, que resultou em um estalinho gostoso. Mas não demorou muito e quebrou o beijo, fazendo-o te olhar com os olhos semicerrados, levemente confuso.

— Assim não, gatinha. Você sabe o jeito que eu quero. — disse ele, ladino, sem vergonha, com um sorrisinho que iluminava seu rosto levemente corado.

Mingyu naturalmente já tinha uma fala mansa e um jeitinho manhoso que te conquistava, mas as inúmeras latinhas que bebera mais cedo só potencializavam isso, tornando praticamente impossível negar qualquer coisa a ele. A voz soava calma, as palavras saíam meio emboladas por conta do álcool, e ele sorria bobinho, te fazendo sorrir junto.

Não demorou muito para ele tomar seus lábios para si, te fazendo soltar um gemidinho baixo. Uma das mãos subiu pelas suas costas, parando em sua nuca, enquanto a outra permaneceu em sua cintura. Já suas mãos, seguravam firmes nos cabelos dele, puxando-os de levinho vez ou outra quando ele mordia seu lábio inferior.

O beijo estava uma bagunça, assim como seus cabelos, e vocês suspiravam contra a boca um do outro, não querendo se afastar nem mesmo para respirar. O colchão era apertado, e ele já estava praticamente em cima de você, pressionando o corpo grande contra o seu. Mingyu amava o fato de ser maior do que você — mesmo que ele sempre aparentava ser um cachorrinho fofo perto de você.

Mas então Mingyu finalizou o beijo, deixando um último selinho em seus lábios inchadinhos, seguido de um beijinho na pontinha de seu nariz. Deitou a cabeça no seu peito e se esfregou de levinho, se aconchegando em você.

— Amei passar o Natal com vocês. Acho que foi um dos melhores da minha vida. Sério, sua família é muito engraçada! — ele gargalhou, provavelmente se lembrando dos momentos da noite anterior.

— Achei que ‘cê ia ficar assustado com eles, na maioria das vezes eles acabam exagerando um pouco… — você riu, levando uma das mãos aos cabelos do rapaz, começando um carinho ali. — Eu também gostei muito desse Natal, principalmente porque pude passar ao seu lado.

Mingyu levantou o rosto e te olhou com aqueles olhinhos de cachorrinho, sorrindo sapeca. Deu uma risadinha e escondeu o rosto no meio de seus seios, tímido. Você riu mais ainda, se divertindo vendo seu namorado agindo assim, todo bobo.

— Que foi que ‘cê tá rindo aí, amor?

— Ah, você sabe… eu ‘tava pensando… bem que a gente podia… — foi interrompido por você, que colocou uma das mãos sobre a boca do mesmo, impedindo-o de continuar falando.

— Nem precisa dizer mais nada!

[perolesims]

Previous & Next

image transcript (pt-br):

Orion: Sem espiar, Nebula. Só mais um pouco… pronto. Está pronta? Low: (risada nervosa) Acho que sim.

(Orion lentamente tira as mãos dos olhos dela, revelando a pintura.) Orion: você pode abrir seus olhos agora.

(Ela dá um passo à frente, os olhos arregalados, absorvendo cada detalhe. A pintura retrata ela e Lavender juntas—o sorriso caloroso da avó, o jeito gentil como sempre segurava Low perto. Parece tão real, como se uma memória tivesse ganhado vida.)

Low: Isso é… Como você—? Orion: Você fala muito sobre ela. Eu pensei… talvez isso fizesse você sentir que ela ainda está aqui com você. Low: Eu… eu nem sei o que dizer… Obrigada, Orion. De verdade.

Low se vira para ele e, antes que possa se conter, envolve os braços ao redor dele, apertando-o com força. Orion se enrijece por um segundo, surpreso, mas então… ele relaxa, pousando a mão suavemente em suas costas.

Low se afasta levemente, apenas o suficiente para olhar para ele. Seus rostos estão a centímetros de distância. Seu coração dispara—ele sempre esteve tão perto assim? Ele sempre me olhou desse jeito?

Então—como se a realidade voltasse de repente—Low prende a respiração e dá um passo para trás, quebrando o momento. Ela pigarreia, tentando se recompor.

Orion: De nada…

Low: Como você sabia? Ela… nunca esteve aqui. Orion: Bom… acho que eu… preciso recarregar. Low: (ainda um pouco perdida no momento) Ah… certo. Sim. Orion: Te vejo depois, Nebula.

Depois que Orion se afasta, Low fica sozinha, o silêncio preenchido apenas pelo som do próprio coração batendo forte. Ela olha para a pintura, os olhos marejados enquanto observa o sorriso caloroso de Lavender.

Low: Acho que estou encrencada, vovó.

[indesejavelmeente]

Depois que comecei a morar sozinha, consegui ressignificar algumas datas comemorativas, como o Natal e o Ano Novo. Hoje minha família foi embora, e a solitude voltou. O silêncio da casa é estridente; os ecos das vozes se apagaram, e isso dá um aperto no peito. Mas eu respiro fundo e aceito esse silêncio como parte do processo. Entendo que chega uma hora em que precisamos da solitude, precisamos nos conectar com nós mesmos. Afinal, somos compostos por energias que fluem entre uma aurora e outra, e precisamos nos recarregar. Aprendi que a solitude não é ausência, mas uma oportunidade de presença comigo mesma. É o momento de ouvir meus próprios pensamentos, acolher minhas emoções e lembrar que eu sou minha melhor companhia antes de tudo. Essas datas, que antes carregavam outro peso, hoje são um convite para celebrar, mesmo que seja só comigo.

[maryflorlovyblog]

It's the end of the week, it's day good prayer. Slow steps. Olhar demorado. Give energy repor, suprir ausências & recarregar alma de paz and bem-querer...!!!

—Mary🥀