#raspa's tapes

[jenkemmag]

Jamie Foy  JENKEM - Raspa's Tapes: Diamond in NYC  

[stars-in-a-jam-jar]

Hotel Valhalla Headcanons Pt. 3

It’s back!!!!!

Alex makes his own lip gloss/lip stains

He sells and trades them all over Valhalla, everyone loves them

There are probably at least a comparative handful of small children in Valhalla. (Children from the times when wolves were a problem that died beating them off with sticks, children who died defending their siblings in abusive households, etc.)

Usually anyone above floor 16 doesn’t interact with them at all, but boy howdy do all of them loooove Magnus.

They also love Alex’s lip gloss, and the new arrivals totally get a discount

everyone found out TJ could sing when he started humming Beautiful Dreamer to himself while everyone else was present and they all just dropped everything and stared at him because he has no right to sound that pretty???

Magnus is a librarian in training

It usually takes trainees at least 80 years to gain a rudimentary understanding of things

Magnus is no exception, he’s a mess, please someone help him

Halfborn is hella into Star Wars

TJ is a hardcore Trekkie

They argue about it contentiously

Mallory has decided that particular type of argument isn’t worth her time until they start chucking sharp objects around

Alex and Magnus just watch Dr. Who and don’t get involved

(!Angst Incoming!) The reason Alex cuts Magnus’s hair (aside from the fact that he looks Hella Cute and his neck is easier to kiss that way) is because Adrian kept their hair long and Alex doesn’t want to be reminded of Adrian every time she looks at Magnus

(Angst Over) Mallory is the one most likely to have tissues

Alex is most likely to have an extra hair tie, but if you need one, you better ask for a chongo or she’ll pretend she didn’t hear you

Macnus is most likely to have duct tape or a pen

TJ is most likely to have snacks

Halfborn Just Always Has Weapons

Sam always has a first aid kit

One time, during Floor 19 Movie Night^TM, they all decided to hazard Thor:Ragnarok and Alex and Sam spent half of Tom Hiddleston’s screen time blasting Actual Loki’s fashion choices and relished in Hiddleston-Loki’s acute fear of being demolished by the Hulk

Magnus spent most of the film ogling Chris Hemsworth

Mallory complained that Idris Alba was the opposite of what Heimdall looked like

“It literally says he is the whitest of the gods, what the hell Marvel!?!?!”

TJ and Halfborn adore Valkyrie

One time during the summer, Alex says “Anyone want some raspas? I’m buying.” and everyone looked at him like he was insane.

Alex just looked at all of them and silently dared them to hazard a guess at what he’s talking about.

This sort of thing happens frequently.

Alex and Hylla (you remember Hylla Twice Kill, Queen of the Amazons) get into arguments over Mexican and Puerto Rican Spanish

Alex, in Spanish: “You speak like you’re trying to hold water in your mouth!” TJ, looking on with the others: “I’ve been learning some things from Alex, but the only thing I caught was something about water????” Halfborn, leaning over to TJ: “It all sounds like gibberish to me.” Magnus: “I only recognize insults, and they haven’t thrown too many of those out yet.”

One day, everyone started in on a Mythbusters marathon

Halfborn will now never stop saying “I reject your reality and substitute my own!”

Mallory uses her newly enhanced explosives knowledge for tons of crazy shenanigans.

Vine is dead, therefore Valhalla has it. Except it’s To The Death

TJ is one of the most popular users

Blitz devoted an entire fashion line to how much he loves his husband

It’s one of his most popular

Anytime anyone asks who anyone’s favorite floormat is, everyone without hesitation answers TJ

well, except Halfborn

His answer changes daily

But he does say TJ a fair amount

Jack will sometimes just babble quietly through the night to be a little night light for Magnus

Usually after a nightmare

Sometimes the others will use Magnus as a human heater and just. Lean against him.

Feel free to add on! Pt 1, Pt 2

[cram3324]

JENKEM - Raspa's Tapes: Adidas Das Days in Paris

[pomegranateblog]

📝 Pipocas 🍿 Ingredientes: 🔹3 c. sopa de milho para pipocas; 🔹3 c. sopa de água; Utensílios: 🔹1 recipiente alto de vidro próprio para microondas (género pirex); 🔹película aderente; Modo de Preparação: 🔹Coloque o milho e a água no recipiente e misture; 🔹Tape o recipiente com a película aderente e faça pequeno furos na película (com a ajuda de um palito); 🔹Leve ao microonda, na potência máxima (deverá levar entre 8 a 12 minutos, dependendo do microondas); 🍿Sugestões para topping: canela, cacau em pó, açafrão, chocolate preto em raspas ou derretido (>80% de cacau), flor de sal e óregãos. Nota: uma forma simples de ver quando estão prontas, é aumento do espaçamento entre cada “estalido” das pipocas! • • • #pipocas #popcorn #receitas #receitasaudável #foodstagram #foodrecipe #foodrecipes #healtyrecipes #receitassaudáveis #pipocasgourmet #receitafit #healthysnack #healthysnackideas #snacksaudavel #snacks #lanchessaudaveis #alternativasaudável #fitrecipes #estilodevidasaudavel #estilodevidasaudável #receitadanutri #nutrição #nutricionista #nutricionista_anabraziasantos https://www.instagram.com/p/CAasqg_HyHd/?igshid=7183ve3iefwp

[dietasereeducacaoalimentar-blog]

Panqueca japonesa, sem glúten e sem laticínios. Ingredientes: 1 gema 3 claras 40 mls de “leite” vegetal ( usei “leite” de coco ) 45 grs de mistura de farinhas ( usei 15gr de coco, 15gr de amêndoa e 15gr de araruta – low carb trocar a araruta por coco ou linhaça) 1 colher de sopa de azeite 1 colher de café de sumo de limão 1 gota de essência de baunilha ou 1/3 colher de café de vagem de baunilha – opcional raspa de meio limão – opcional 1 colher de chá de xilitol (low carb) ou de açúcar de coco Modo de preparo Bata as claras em castelo com o sumo de limão. Reserve. Misture bem a gema com o “leite” e o azeite. Adicione as farinhas, a raspa de limão, a baunilha e o xiitol ou o açúcar (caso queira adoçar). Em seguida, envolva cuidadosamente, este preparado, nas claras. Num frigideira com propriedades anti-aderentes já quente coloque 3 colheres de sopa do preparado dando-lhes o formato de uma panqueca alta. Tape e deixe o lume no mínimo, durante cerca de 1min e½ de um lado e depois 40 seg do outro lado. Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? Comente " SIM" e siga a nossa página 👇👇👇♥️ @dietasereeducacaoalimentar #percapeso#perderpeso #perderbarriga #dietasfit #dietasereeducacaoalimentar #dietalowcarb#dietas #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #dieta17dias #foco #foconadieta #receita#receitassaudaveis #musculaçao#saudavel #treino#treinofuncional #academia #fitness #foco#foconadieta (em Santos City 013) https://www.instagram.com/p/B0W8v1MAFpR/?igshid=14chp8gvlsxhq

[alrboosh]

Watch this ice cream all up in your guts/ french vanilla butter pecan I tear it up/ purple tape flash back/ hard lyrics of the past/ Cuban linx / made me think/ classic Wu Tang times/ classic #wutang lines/ rewind / to when it was all so simple then/ going outside playing with friends/ hear the music Mr softee / run from mommy/ must have lost me / desperate for that milkshake / I take / off / ever soft / on the ground/ no feet found/ I'm flying/ perspiring / just to get a taste / ice cold goodness only the raspa man can make (at The Dakota East Side Ice House) https://www.instagram.com/p/ByXKab2nkeu/?igshid=1vfk9rkt4xm3i

[marketingcomcaio]

10 Ideias de Cardápio para Marmita Saudável

Conheça ideias de cardápio para marmita saudável para você poder manter a sua dieta aonde for e onde estiver, seja no trabalho, na faculdade, em uma viagem e etc.

Com a correria do dia-a-dia, muitas pessoas acabam optando por refeições não saudáveis. Geralmente, o horário de almoço no trabalho não é o suficiente para ir para casa e fazer uma refeição saudável, e quase sempre as opções saudáveis disponíveis na rua são mais caras do que as outras.

É desta maneira que cada vez mais lanches e fast foods entram no cardápio quase que diário de muitas pessoas, e isso não faz mal apenas para a sua forma física, como também para a sua saúde.

Vale a pena aproveitar para conhecer algumas opções de lanches saudáveis com poucas calorias que você pode levar para os intervalos de refeições e também receitas saudáveis para jantar rápidas e práticas para quando chegar cansado em casa.

Tom Hritz, gerente de nutrição clínica do Mercy Hospital, no Centro Médico da Universidade de Pittsbugh, Estados Unidos, afirma que “consumir refeições regulares e saudáveis e reduzir os lanches pode promover um peso corporal mais saudável”.

Fazer três refeições saudáveis por dia, incluindo o almoço, pode ajudar a manter os hormônios que regulam o apetite e mantêm estável o nível de açúcar no sangue, tornando ainda mais fácil resistir aos desejos e tentações quando elas atacam.

Por isso, veja agora 10 ideias de cardápio para marmita saudável e aproveite na sua rotina.

1. Macarrão concha com molho de tomate

Embale esta receita simples, porém saborosa, em um recipiente térmico e na hora de comer coloque um pouco de água quente.

Use um spiralazer para fazer macarrão de abobrinha ou descascador de vegetais ou apenas pique finamente para uma preparação mais rápida.

Rendimento: 1 porção = 2 potes.

Ingredientes:

½ xícara de molho marinara – se comprado pronto, opte pelas opções com baixo teor de sódio;

1/8 de colher de chá de sal kosher;

¼ de colher de chá de pimenta preta moída;

½ xícara de macarrão concha pequeno integral, cerca de 30 gramas;

½ xícara de macarrão de abobrinha;

1 ½ colheres de sopa de queijo parmesão ralado;

½ xícara de espinafre fresco picado.

Modo de preparo:

Misture o molho marinara, pimenta e sal no fundo de um pote de 500ml de boca larga e em seguida coloque uma camada de macarrão, abobrinha, espinafre, queijo e tape. Leve à geladeira.

Na hora de servir, adicione cerca de 2,50cm de água bem quente. Cubra e deixe repousar por 2 minutos antes de comer.

Informações nutricionais por porção:

Calorias: 220

Gorduras totais: 7.1g

Proteína: 10g

Carboidratos: 34g

Fibra: 6g

2. Salada vegana no pote

Você pode fazer essa salada no dia anterior. Tampe bem com o molho no fundo seguido dos ingredientes mais densos para que os outros, como folhas, não fiquem encharcados enquanto marinam.

Essa receita pode ser facilmente duplicada se precisar fazer um cardápio para marmita saudável para mais pessoas.

Rendimento: 2 porções.

Ingredientes:

1 colher de sopa de vinagre de vinho tinto ou branco;

1/8 de colher de chá de sal kosher;

2 colheres de sopa de azeite extra-virgem;

¼ colher de chá de pimenta preta;

½ xícara de cebola picada;

1 colher de chá de mostarda Dijon;

½ xícara de palmito picado;

½ xícara de pimentão amarelo fatiado;

½ xícara de tomate cereja ou uva;

2 xícaras de alface;

2/3 de xícara de quinoa cozida;

½ xícara de grão de bico cozido – se comprar grão de bico enlatado opte por aqueles com baixo teor de sódio, lave e escorra;

Cerca de 30 gramas ou ¼ de xícara de queijo feta.

Modo de Preparo:

Misture o azeite, mostarda, vinagre, sal e pimenta em um pote com uma tampa, agite bem para misturar e em seguida divida em 2 potes de 500 ml.

Divida a cebola entro os dois frascos. Repita o procedimento com a quinoa, grão de bico, tomate, pimentão e palmito.

Divida a alface entre os 2 frascos pressionando suavemente para baixo para fazer com que todos os ingredientes caibam e divida o queijo entre os dois e tampe.

Deixe a salada por até 1 dia na geladeira. Antes de servir, agite o frasco para distribuir o tempero. Você pode comer tanto direto do pote ou coloca-la em um prato ou tigela.

Informações nutricionais por porção:

Calorias: 366

Gorduras totais: 19.8g

Carboidrato: 37g

Fibra: 8g

3. Salada de beterraba com grãos de bico, pepino e queijo azul

Com muita cor, textura e sabor esta salada é uma ótima opção para seu cardápio para marmita saudável. Trata-se de uma receita fácil, vegetariana e sem glúten.

Rendimento por porção: 1 porção

Ingredientes:

1 beterraba assada pequena, cerca de ½ xícara de beterraba fatiada;

½ xícara de grão de bico cozido;

2 colheres de sopa de queijo gorgonzola ou outro queijo azul picadinho ou tipo “esfarelado”;

1 colher de sopa de vinagre balsâmico;

1 colher de sopa de azeite de oliva.

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes em uma tigela.

Se quiser, poderá misturar com folhas da sua preferência.

Informações nutricionais por porção:

Calorias: 286

Gorduras totais: 17g

Carboidrato: 21g

Fibra: 6g

Proteína: 11g

4. Wraps de queijo cotagge, nozes e vegetais crocantes

Essa é uma receita que você levará cerca de apenas 10 minutos para preparar, super prática e gostosa.

Rendimento: 2 porções.

Ingredientes:

2 tortilhas ou massa para wrap integral (por ex: Rap 10);

2 folhas grandes de alface lavadas e secas;

¼ de cebola roxa picada;

½ xícara de queijo cottage com baixo teor de gordura;

4 metades de nozes picadas em pedaços pequenos;

1 tomate maduro grande picado;

1 pepino pequeno picado.

Modo de Preparo:

Espalhe o queijo cottage sobre a tortilha e polvilhe as nozes.

Em seguida, coloque as folhas de alface por cima e depois todos os ingredientes restantes.

Dobre a extremidade inferior da tortilha em direção ao meio e depois sobre os lados um sobre o outro.

Informações nutricionais por porção:

Calorias: 427

Gorduras totais: 3.2g

Gorduras saturadas: 0.9g

Carboidrato: 12.4g

Fibra: 1.5g

Proteína: 4.8g

5. Salpicão de frango light

Um prato tradicionalmente brasileiro que pode ser parte do cardápio para marmita saudável e é muito gostoso e nutritivo.

Rendimento: 3 porções.

Ingredientes:

1 peito de frango cozido em água e sal, se preferir também pode cozinhar no caldo de galinha;

1 maçã verde ralada finamente;

1 maçã fatiada em tiras finas;

1 pimentão vermelho cortado em tiras;

1 colheres de sopa de mostarda;

½ caixa de creme de leite (se achar necessário, acrescente um pouco mais);

150 gramas de presunto de peru;

Azeitona a gosto;

1 fio de azeite;

150 gramas de uvas passas ou damasco cortados em tiras;

Manjericão fresco a gosto;

Cheiro verde ou salsa a gosto;

Sal a gosto;

Pimenta a gosto.

Modo de preparo:

Em primeiro lugar, você deve preparar e picar todos os ingredientes. Em seguida, junte-os, coloque o sal e coloque na geladeira.

O ideal é esperar no mínimo duas horas antes de servir, por isso é uma ótima opção para quem prepara a refeição na noite anterior, assim no dia seguinte ele já estará pronto e uma delícia.

Informações nutricionais por porção:

Calorias: 381 kcal

Gorduras totais: 8.3g

Gordura saturada: 1.6g

Proteína: 22.8g

Fibra: 5.3g

Açúcar: 45.2g

6. Frango, arroz integral, couve refogada e feijão manteiga

Uma versão de um clássico da mesa dos brasileiros, essa opção de cardápio para marmita saudável, além de muito nutritiva também irá fazer com que você sinta o gostinho de casa.

Rendimento: 2 porções.

Ingredientes para arroz:

½ xícara de chá de arroz integral tipo longo;

1 ½ xícara de água;

¼ de cebola picada;

Sal a gosto;

Azeite a gosto (opcional).

Ingredientes para frango e guarnições:

2 dentes de alho assados;

Suco de meio limão;

Raspas de meio limão;

1 ½ colheres de sopa de azeite;

400g de feijão manteiga (se for enlatado, deve ser escorrido e enxaguado);

150 gramas de tomate cereja cortado ao meio;

½ colher de chá de páprica defumada;

2 pimentões assados;

100 gramas de rúcula;

25 gramas de queijo feta.

Modo de preparo do arroz:

Descasque a metade da cebola, pique em pedacinhos e coloque na panela. Se preferir, você pode colocar um pouco de azeite para dourar a cebola.

Coloque a água na panela, e quando estiver fervendo acrescente o arroz e o sal.

Em seguida, abaixe o fogo e tampe parcialmente. Deixe cozinhar por cerca de 35 minutos ou até que o arroz tenha absorvido toda a água.

Por último, basta desligar o fogo e manter a panela tampada por mais cerca de 5 minutos.

Modo de preparo frango e guarnições:

Descasque os dentes de alho e bata junto com o azeite, suco e raspas de meio limão, páprica defumada e misture em uma tigela grande.

Adicione os grãos de feijão manteiga, pimentão, rúcula, tomate, misture tudo, divida entre marmitas, coloque o frango e cubra com o queijo.

Informações nutricionais por porção:

Calorias: 538 kcal

Gordura total: 22.81g

Gordura saturada: 5.16g

Proteína: 35.26g

Carboidrato: 43.92g

Açúcar: 4g

Fibra: 11.75g

7. Marmitas de frango Shawarma

Esta receita faz parte da ideia de cardápio para marmita saudável inspirada na culinária do Oriente Médio e se resume em muito sabor com um mínimo de esforço. Um iogurte com sabor de tahine e alho traz todos os elementos juntos e leva apenas alguns minutos para ficar pronta.

O farro é um cereal composto pelos grãos dealgumas espécies de trigo que costuma ser usado como ingrediente em saladas, sopas ou para substituir o arroz.

Rendimento: 4 porções.

Ingredientes:

340g de peito de frango desossado, sem pele e desfiado (cerca de 3 xícaras);

¾ de colher de chá de sal kosher;

2 colheres de chá de azeite;

1/8 de colher de páprica;

½ colher de chá de cominho;

1 colher de sopa de tahine (pasta de gergelim);

½ xícara de iogurte grego com gordura reduzida;

1 colher de chá de alho picado;

2 xícaras de pepino japonês picado (opcional);

1 colher de sopa de suco de limão fresco;

2 xícaras de tomates cereja cortados ao meio;

Uma lata ou 425 gramas de grão de bico cozido;

240g de farro pré-cozido;

¼ colher de chá de pimenta preta moída na hora;

2 colheres de sopa de salsinha fresca picada.

Modo de preparo:

Coloque o frango e o azeite em uma tigela grande, agite até misturar. Coloque ½ colher de chá de sal, ¼ colher de chá de cominho e páprica em uma tigela, misture e adicione ao frango.

Misture o ¼ de colher de chá que sobrou de sal bem como o ¼ de colher de colher de chá de cominho com o iogurte, suco de limão, tahine e alho em uma tigela pequena. Deixe de lado.

Aqueça o farro de acordo com as instruções da embalagem. Coloque ½ xícara de farro em cada uma das 4 marmitas bem como ¾ em cada uma de frango, ½ de pepino, ½ xícara de tomate, cerca de 1/3 de xícara de grão de bico e 2 ½ colheres de sopa de mistura de iogurte grego.

Cubra com o molho e pimenta-do-reino.

Informações nutricionais por porção:

Calorias: 395

Gorduras totais: 9g

Proteína: 36g

Carboidrato: 42g

Fibra: 7g

8. Sopa de cogumelos

Uma opção vegetariana que satisfaz, possui baixo teor de gordura e é uma boa fonte de ácido fólico.

Rendimento: 4-6 porções.

Ingredientes:

25 gramas de cogumelos porcino;

500g de cogumelos frescos como por exemplo champignon, finamente picado;

1 cebola média finamente picada;

1 colher de sopa de alecrim picado ou uma colher de chá de alecrim seco;

1.2 litros de caldo de legumes ou 1 cubo;

2 colheres de sopa de azeite;

5 colheres de sopa de molho marsala ou xerez seco (opcional);

2 dentes de alho picados finamente;

2 colheres de sopa de purê de tomate;

2 cenouras grandes em cubos;

100g de cevada;

Parmesão fresco ralado para servir (opcional).

Modo de preparo:

Coloque o cogumelo porcini em uma tigela com 250ml de água fervente e deixe de molho por 25 minutos. Aqueça o azeite em uma panela e adicione a cebola, o alho, alecrim, a cenoura e os temperos. Frite por 5 minutos em fogo médio até amolecer.

Escorra o porcini mas reserve a água. Pique os cogumelos finamente e misture com os cogumelos frescos na panela. Frite por mais 5 minutos, e em seguida, adicione o caldo masala ou xerez, purê de tomate, cevada e a água do cogumelo porcini.

Cozinhe por 30 minutos ou até que a cevada esteja macia, adicionando mais água se necessário. Sirva em marmitas com queijo parmesão ralado polvilhado se desejar.

Informações nutricionais por porção:

Calorias: 245

Gorduras totais: 7g

Carboidratos: 35g

Fibra: 3g

Proteína: 8g

9. Guisado de carne

Rendimento: 6-8 porções.

Ingredientes:

1kg de carne cortada em pedaços grandes;

800g ou 2 latas de polpa de tomate;

2 cebolas picadas;

2 colheres de chá de páprica doce;

2 colheres de chá de pimenta em pó;

2 colheres de chá de cominho em pó;

2 colheres de sopa de açúcar refinado;

2 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto ou branco;

400g de feijão manteiga cozido.

Modo de preparo:

Misture a carne, polpa de tomate, cebola, especiarias, açúcar e vinagre em uma panela, cubra e leve ao fogo por duas horas e meia.

Junte o feijão manteiga e deixe no fogo por mais 30 minutos, se estiver com muito líquido, deixe destampado, caso contrário tampe até que a carne esteja macia.

Deixe esfriar e em seguida, separe de 6 a 8 porções e congele.

Descongele no micro-ondas ou deixe durante a noite na geladeira, depois aqueça de manhã e transfira para um recipiente térmico ou aqueça no micro-ondas na hora do almoço.

Informações nutricionais por porção:

Calorias: 341

Gordura total: 12g

Carboidratos: 18g

Fibra: 4g

Proteína: 42g

10. Macarrão com frango com gergelim

Rendimento: 2 porções.

Ingredientes:

200 gramas de frango assado (pode ser o que sobrou do dia anterior);

200g de macarrão de arroz cozido;

1 berinjela assada;

2 colheres de chá de molho de soja (Shoyu);

1 limão espremido;

½ colher de pimenta chili (malagueta) em flocos;

1 colher de sopa de tahine;

1 cenoura ralada;

¼ maço pequeno de hortelã picado;

1 colher de chá de óleo de gergelim;

2 dentes de alho assado;

½ pepino sem semente e cortados em formato de meia lua.

Modo de preparo:

Misture o tahine, suco de limão, molho de soja, o alho assado, óleo de gergelim e os flocos de pimenta em uma tigela grande e adicione a quantidade de água suficiente para fazer um molho cremoso.

Adicione o macarrão, o frango, a berinjela e a cenoura para temperar e em seguida adicione o pepino e a hortelã. Misture delicadamente, divida entre dois recipientes e em seguida polvilhe alguns flocos de pimenta para servir.

Informações nutricionais por porção:

Calorias: 505

Gorduras totais: 24g

Carboidrato: 28g

Fibra: 9g

Proteína: 31g

Aproveite!

O que você achou dessas ideias de cardápio para marmita saudável que separamos acima? Pretende experimentar alguma? Comente abaixo!

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[avoltadaspanelas]

Pudim de Pão com Abóbora e nozes

Ingredientes: 4 ovos XL 100g de miolo de pão rústico (tipo alentejano, martilongo, etc.) 300ml de leite quente 300g de açúcar 125g de abóbora cozida 100g de manteiga (+ 20g se untar a forma) 1 cálice de vinho do porto 1 laranja (aprox. 100ml) 1 c. (café) de canela  2 colheres de sopa de nozes picadas em farinha + nozes aos pedaços para enfeitar. para o caramelo 75g de açúcar 3 c.(sopa) de água Modo de Preparação: Comece por cozer a abóbora, depois deixe-a escorrer muito bem e corte-a aos cubos pequenos. De seguida pique o pão para uma tigela. Utilize um liquidificador e coloque no copo a abóbora, o pão, o leite quente, o açúcar, a manteiga derretida, as nozes moídas, o vinho do porto, a canela, o sumo e a raspa da laranja e os ovos. Bata muito bem até obter uma mistura homogénea. nota: se não tiver liquidificador faça a mistura numa tigela, tenha apenas em atenção que deve desfazer muito bem a abóbora e o pão com o leite quente, depois misture todos os ingredientes e envolva bem para ficar com um creme homogéneo Prepare a forma untando-a ou caramelizando-a. Caso a queira caramelizar é nesta altura que deve preparar o Caramelo. Assim, coloque a água e o açúcar num tachinho e leve ao lume até obter um caramelo com uma cor ligeiramente dourada. Depois deite o caramelo, imediatamente, na forma, rode-a para o espalhar por toda a forma e a seguir deite dentro o preparado do pudim e leve a cozer. A cozedura pode ser feita de duas formas: No forno, em banho-maria cerca de 50 minutos. Ponha a forma dentro de um tabuleiro com um fundo de água quente (água até metade da forma) e coloque no forno. Esta opção é válida quando a forma é grande e não cabe na panela de pressão. Na panela de pressão durante 30 minutos. Ponha a forma dentro da panela de pressão e coloque água até meio da forma. Tape a panela e quando esta começar a a soltar a pressão reduza o lume para o mínimo conte os 30 minutos. Uma óptima solução quando se utiliza uma forma de aproximadamente 20 cm. nota: quando a cozedura é feita na panela de pressão a forma tem que ter tampa e estar tapada pois caso contrário vai entrar água para o pudim e este fica estragado

[delightfulkittyperson]

Perca 2kg por semana com chá de gengibre tratamento natural clique aqui http://bit.ly/emagreça_agora_em21dias e emagrecer agora😱 Provavelmente você está nesse vídeo porque busca boas dicas ou um método para emagrecer Se você entrou nesse vídeo com intenção de buscar boas dicas você está no lugar certo Eu sei que emagrecer não é fácil mas com boas dicas e persistência vc consegue por isso separei hoje pra vc um chá de gengibre  que vai de ajudar a perder muitos kg de forma rápida Então já se inscreve no canal e deixa o like para nos ajudar ok ? Vamos para as dicas de hoje que está sensacional... O chá de gengibre é um ótimo aliado do emagrecimento porque ele é um potente diurético e é considerado um alimento termogênico aumentando o metabolismo e fazendo o corpo gastar mais energia. Mas além de ajudar a emagrecer, o gengibre também ajuda na digestão e atua contra a azia e os gazes intestinais. Tomar diariamente o chá de gengibre ajuda a emagrecer até 2 kg por semana, desde que aliado a uma dieta saudável e à prática diária de exercícios físicos. Receita do chá de gengibre O chá de gengibre deve ser feito na proporção: 2 cm de gengibre fresco ou 1 colher de chá de gengibre em pó para cada 1 litro de água. Modo de preparo: Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por cerca de 8 a 10 minutos. Desligue o fogo, tape a panela e espere amornar para coar e beber. Como consumir: É aconselhado tomar o chá de gengibre 3 vezes por dia. Variações do chá de gengibre podem ser feitas adicionando limão, canela ou noz-moscada, e raspas de gengibre também podem ser adicionadas em sucos e saladas. Para aumentar o efeito emagrecedor do gengibre, é importante seguir uma dieta com pouca gordura e açúcar, e praticar exercícios físicos Entoa essas foram as dicas de hoje, se você aplicar tudo que falei tenho certeza que vc terá resultados RECEITA DE CHÁ DE GENGIBRE INGREDIENTES: •4 centímetros de gengibre; •500 ml de água. MODO DE PREPARAR: Coloque para ferver água, depois corte o gengibre e coloque juntamente com água. Agora você deve deixar 5 minutos para ferver e após ter passado este tempo deixe tampado a panela. Só consuma o chá de gengibre quando ele estiver quente ou morno. CONCLUSÃO: Este poderoso efeito emagrecedor vem graças à ação termogênica dessa planta. Isto quer dizer que esta bebida age no nosso organismo provocando aumento do calor corporal. E por isto, ele tem à capacidade de potencializar ainda, mas o gasto calórico, acelerando o nosso metabolismo. Consequentemente torna o nosso corpo capaz de otimizar a queima de gorduras localizadas. Para você que quer emagrecer rapidamente chega a aumentar em mais de 10% o gasto calórico. E é por isto que promove a perda de peso. Se você gostou do vídeo onde ensinei como fazer chá de gengibre para perder barriga, recomendo que você deixe seu curtir nesse vídeo. Também se inscreva no canal do Dieta na Pratica, pois sempre estaremos postando vídeos novos todas as semanas. Compartilhe esse vídeo com seus amigos e passe essas informações adiante, pois quem sabe um amigo seu possa está precisando dessas informações, mas não tem mãos. Então e de grande importância que você compartilhe esse vídeo com seus amigos. Deixe seu comentário abaixo, pois quero saber o que você achou do vídeo onde ensinei como preparar chá de gengibre para emagrecer 2 kg em apenas 7 dias. tratamento natural clique aqui http://bit.ly/emagreça_agora_em21dias e emagrecer agora😱 fonte do conteúdo http://bit.ly/2N0csOz... tags extras quero emagrecer rapido, como emagrecer com facilidade, agua de limão ajuda emagrecer, agua morna com limão ajuda emagrecer, truque para emagrecer rapido, truque para eliminar gordura do corpo, preciso emagrecer rapido, como emagrecer rapido, receita para emagrecer rapido, agua com limão ajuda emagrecer, dica para emagrecer rapido, agua com limão para emagrecer, agua morna com limão receita para emagrecer, dieta agua morna com limão, perca peso rapido, como perder peso rapido dieta do limao, beneficios do limão, limão para saude, remedios caseiros, curas naturais, dieta do limão, dieta limão emagrece, dieta do limao para emagrecer, como perder peso rapidamente, dieta do limão com agua, Perca até 8 kg com a ajuda de água gelada e limão https://youtu.be/ERrxbcMs8k8 emagrecer rapido ✅Água com Limão🍋coisas que você precisa saber https://youtu.be/0-tsflM1FLE Como fazer a dieta do limão com água https://youtu.be/sgU1ZA6nakE DIETA DO LIMÃO ➜ NÃO BEBA MUITO, Emagrece Até 12 KG em 1 Mês #Emagrecer https://youtu.be/QIqWDWri41g Chá de Gengibre Para Emagrecer 2 kg em apenas 7 dias https://youtu.be/4MZLOoook0Q Perca 2kg por semana com chá de gengibre https://youtu.be/aNrJSI313OQ Perca 2kg por semana com chá de gengibre https://youtu.be/aNrJSI313OQ Perca 2kg por semana com chá de gengibre https://youtu.be/aNrJSI313OQ by fica a dica

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Como fazer um bolo-rei

Sabia que o bolo-rei representa a chegada dos três reis magos? O tom dourado da côdea representa o ouro, o aroma o incenso e as frutas a mirra.

O bolo-rei é delicioso na combinação dos seus ingredientes, nas frutas cristalizadas, nos frutos secos, na massa, no sabor rico e intenso, até no açúcar em pó que o embeleza na decoração final.

Está na hora de o tentar fazer em casa! Lembre-se que é um bolo que requer alguma paciência e tempo, já que precisa de descansar e levedar. Mas, no final de cozido, o seu aspecto é irresistível e ninguém lhe vai ficar indiferente.

SAIBA MAIS: Bolo-rei: um bolo com história

Vai precisar de

Tábua Faca de cozinha Taça Película aderente Taça larga Papel vegetal de cozinha Tabuleiro de forno

Ingredientes

175 g mistura de frutas cristalizadas 1 dl vinho do Porto 30 g fermento de padeiro 750 g farinha sem fermento 150 g margarina 150 g açúcar 5 ovos M raspas de 1 laranja raspas de 1 limão 1 c. sobremesa de sal 100 g de miolo de pinhão Pingo Doce 100 g de miolo de noz Pingo Doce 100 g de amêndoa laminada Pingo Doce 100 g de sultana dourada Pingo Doce 50 g açúcar em pó

Passo-a-passo

1. Pique as frutas cristalizadas, tendo o cuidado de deixar algumas de parte para decorar o bolo-rei

2. Misture as frutas cristalizadas e deixe a macerar com o vinho do Porto

3. Dissolva o fermento de padeiro em 1 dl de água morna e junte-lhe uma chávena de farinha. Misture bem, tape com película aderente e deixe levedar num lugar quente durante 15 minutos

4. Bata a margarina com o açúcar e junte os quatro ovos um a um

5. Adicione as raspas de limão e laranja

6. Envolva a mistura do fermento (entretanto já levedada)

7. Adicione a restante farinha e o sal. Ligue bem a massa até que a mistura fique elástica e macia. Se preferir pode amassar com uma colher

8. Junte as frutas maceradas e volte a amassar

9. Pique os frutos secos (reserve parte para decorar) e envolva. Molde a massa em forma de bola, polvilhe-a com farinha e tape-a com película aderente, deixando levedar durante 3 horas ou até duplicar de volume

10. Coloque a forma num tabuleiro de forno forrado com papel vegetal e e faça um buraco no centro

11. Pré-aqueça o forno a 180º C. Pincele o bolo com a gema de ovo batida e enfeite toda a superfície com as restantes frutas cristalizadas e frutos secos

12. Coloque o açúcar em pó em três montinhos por cima do bolo-rei e leve-o ao forno durante 35 a 45 minutos

13. Deixe arrefecer antes de servir. Em média este bolo-rei dará 15 fatias.

BOLOS-REI PINGO DOCE: Conheça os reis deste Natal

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Como fazer um bolo-rei Publicado primeiro em https://www.pingodoce.pt/

[jenkemmag]

BOO JOHNSON JENKEM - Raspa's Tapes: Diamond in NYC  

[nutriecosaudavel]

BOLO FIT DE LARANJA E COCO DE FRIGIDEIRA

Ingredientes

1 ovo

2 cs cheias de farinha de amêndoa

2 cs sushi de laranja

1 c café de raspas da casca da laranja

1 c chá de fermento

Modo de Preparo Bata bem o ovo até espumar. Junte o restante dos ingredientes, colocando por ultimo o fermento. Unte uma frigideira de ovo (aquela bem pequenininha) com óleo de coco. Despeje a massa do bolinho, coloque uma grelha sobre a do fogão sobre a outra e tape a frigideira. Assim a chama fica baixa e não queima. Vire e retire.

Faça furinhos com o garfo no bolinho ainda quente, molhe com um pouco de suco de laranja e cubra com coco ralado.

Se quiser, adoce a massa ou o suco que vai por cima.

[cram3324]

JENKEM - Raspa's Tapes: HUF's Weekend in Brooklyn

[jenkemmag]

Nick Tucker JENKEM - Raspa's Tapes: Diamond in NYC 

[avoltadaspanelas]

este jantar faz-se em apenas 10 minutos: vieiras salteadas com molho de alho e cuscuz de limão

Um apuramento para mais um Europeu de futebol merece uma receita assim. Ontem fiz esta delícia para o jantar cá em casa. E a Família Mistério ficou tão empolgada com a receita que estou tentado a repeti-la hoje para comemorar a vitória de Portugal. Afinal, não é todos os dias que temos um jantar destes para fazer em apenas dez minutos. Rigorosamente cronometrados.

O molho tem uma divinal mistura de manteiga, alho e limão. Para conseguir esta consistência bem cremosa, acrescentei um pouco de leite de amêndoa que lhe deu um toque ligeiramente adocicado absolutamente maravilhoso. O cuscuz é feito com sumo e raspas de limão para cortar levemente o sabor do molho de manteiga de alho.

 Ingredientes 

Para 4 pessoas

600 g de vieiras descongeladas

2 colheres de sopa de manteiga

2 colheres de sopa de azeite

5 dentes de alho picados fininhos

60 ml de vinho branco

200 ml de leite de amêndoa

1 colher de sopa de sumo de limão

Cebolo picado

Para o cuscuz de limão

1 copo grande de cuscuz

1 copo grande de água a ferver

1 colher de sopa de raspas de limão (cuidado para não usar a parte branca por baixo da casca)

4 colheres de sopa de sumo de limão espremido no momento

 Para fazer o cuscuz, só precisa de colocar o mesmo dentro de uma taça. Deite por cima a água a ferver com sal grosso. Tape e espere cerca de 5 minutos. Quando a água tiver sido absorvida totalmente, solte bem o cuscuz mexendo-o com um garfo. Misture o sumo e as raspas de limão, tempere com flor de sal e pimenta preta moída no momento e já está.

Enquanto isso, faça as vieiras. Seque-as bem com papel de cozinha para retirar toda a água que ficou da congelação. Aqueça um fio de azeite numa frigideira e salteie as vieiras temperadas com flor de sal e pimenta: dois minutos de um lado, sem mexer, até o fundo ficar bem dourado, e mais dois minutos do outro.

Retire as vieiras para uma taça e, sem lavar a frigideira, prepare o molho. Derreta a manteiga, raspando bem o fundo da frigideira para libertar os restos de gordura que fcaram agarrados. Junte o alho e deixe saltear durante um minuto. Acrescente o vinho branco e mexa enquanto este evapora para cerca de metade. Finalmente, coloque o leite de amêndoa e mexa mais dois minutos.

Desligue o lume, junte o sumo de limão e envolva as vieiras no molho. Sirva-as por cima do cuscuz de limão com o cebolo picado polvilhado pelo topo. Jantar requintado mais fácil do que este não há.

 Umas óptimas vieiras para si onde quer que o cuscuz de limão esteja,

Ele

 fotos: casal mistério

[avoltadaspanelas]

Tarte de maçã na frigideira

300 g de farinha 100 ml de óleo de amendoim 3 ovos 100 ml de leite  à temperatura ambiente 180 g de açúcar 1 limão 1 colher de sobremesa de fermento em pó 2 Maçãs 1 pitada de canela em pó q.b. Açúcar em pó baunilhado q.b. manteiga preparação Bata os ovos com o açúcar até a mistura ficar espumosa e arejada. Batememos 15 minutos em alta velocidade. Adicione o óleo de amendoim a pouco e pouco. Baixe a velocidade  e junte a farinha e o fermento peneirados, a pouco e pouco, alternando-os com o leite. Juntamos as raspas de limão. Unte bem com manteiga uma frigideira, coloque as fatias de maçã em fatias finas no fundo e cubra com a massa. Coloque a frigideira no fogão com lume muito baixo, tape com uma tampa e cozinhe  20 minutos. Após 20 minutos, vire como se fosse uma omelete e termine de cozinhar mais 5 minutos. Em seguida, deixe arrefecer completamente, polvilhe com açúcar de confeiteiro, corte em fatias e sirva. http://www.receitasdeportugal.com Fonte: blog.giallozafferano