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nutricionesencial-blog · 6 years ago

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Beneficios que trae #tomarsol de forma inteligente 🌞🌱 . . Exponerse a los rayos solares tomando ciertas precauciones al hacerlo tiene efectos muy beneficiosos para el organismo. . Claramente no estoy haciendo referencia al hecho de pasar largas horas debajo del sol en horarios pico, sino a breves lapsos de exposición corporal en horas permitidas: bien temprano a la mañana o a la tarde cuando baja la intensidad lumínica. Por supuesto, según el tipo de piel, será el cuidado específico que ésta requiera. Pieles más claras o manchadas requieren que se consulte a un dermatólogo por un fotoprotector específico. . Algunos beneficios del sol y la luz natural: . Antidepresivo natural gracias al aumento de la secreción de serotonina. . Mejora ritmo circadiano y brinda un sueño reparador. Aumenta la secreción de melatonina, inductor natural del sueño. . Aumenta la inmunidad natural por aumento de la producción de vitamina D. Tiene efectos antitumorales, hipolipemiantes, e hipotensivos leves. . Menor riesgo de enfermedad coronaria por mayor liberación de óxido nítrico. . Mineralización ósea aumentada gracias a la vitamina D y consiguiente aumento de la absorción de Calcio. . El objetivo no es broncearse sino obtener las ventajas que el sol nos brinda. La naturaleza es sabía, sepamos aprovecharla! . . Benefits of sunbathing in a clever way 😎 . . . Deja tus comentarios. . Leave your comments. . #sun #sunny #sunnyday #vitamind #calcium #exposicionsolar #sol #nutrición #nutricionyejercicio #nutrir #nutriciónesencial #nutriciónydeporte #nutrition #nutritips #nutricionysalud #nutriciondeportiva #nutritionfacts #nutricionespecifica #calcio #vitaminad #sistemainmune #sueñoreparador #huesosfuertes #strong #previenecancer #pielsana #luznatural #ritmocircadiano (en Ciudad Autónoma de Buenos Aires) https://www.instagram.com/p/BpR6tVeH1Z-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=mf8dwul7qibt

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