#prevenção de pedras nos rins

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Pedra nos Rins

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Chás para emagrecer!

Existem alguns chás,que ajudam a eliminar o excesso de líquido do corpo, a controlar a fome e aumentar o metabolismo, favorecendo a perda de peso e ajudando a perder a barriga. Outro ponto positivo é que essas bebidas contribuem para o aumento no consumo de líquidos, apoiando na hidratação do nosso organismo.

1.Chá verde

Um dos chás mais populares quando o assunto é perda de peso e inchaço, tem benefícios constatados. O alto teor de compostos bioativos, como a catequina, que estimula o metabolismo e queima de gordura. De acordo com o Ministério da Saúde, as substâncias presentes nele ajudam no emagrecimento, sendo constatado por um estudo que revelou aumento do gasto energético em 4%, além da oxidação lipídica que a bebida produz.

2. Chá de gengibre

Além de anti-inflamatório, o gengibre é um alimento termogênico que também ajuda no aumento da temperatura corporal, favorecendo o emagrecimento. Com efeito digestivo, pode ser um excelente complemento à dieta por ser um chá completo. Também ajuda a reduzir a sensação de inchaço.

3- Chá de canela

Assim como o gengibre, a canela é um alimento termogênico, que acelera a o metabolismo e também a queima de gordura, principalmente abdominal. Além de ajudar a secar a barriguinha, o chá de canela também é aliado na prevenção da diabetes, pois a canela reduz os níveis de açúcar no organismo.

4- Chá de cavalinha

O chá de cavalinha pode ser usado para combater a retenção de líquidos, ajudar no emagrecimento e fortalecer os ossos, além de também poder ajudar na eliminação de pedra nos rins e no tratamento da infecção urinária, já que a cavalinha tem ação anti-inflamatória e diurética.

OBS:

O uso de chás ou de qualquer ingrediente deve ser feito com MODERAÇÃO, todas as substâncias ingeridas podem causar sobrecarga caso estejam usando de forma exagerada de forma inadequada.

Nenhum chá ou alimento ou suplemento sozinho promove o emagrecimento !!!!

[mariamariamare]

E hoje foi o dia da verdade. Estou curada da infecção e, por hora, da pedra nos rins também. O médico deu várias orientações, mas manteve bastante água e ingestão de frutas como prevenção.

[zona-da-saude]

Neste vídeo, discutiremos os principais sinais e sintomas dos problemas renais e como identificá-los. Saber reconhecer os sintomas dos problemas renais é crucial para procurar ajuda médica e tratamento adequado o mais rápido possível.

Neste vídeo, abordaremos tópicos como pedras nos rins, dor nos rins e sintomas de doença renal. Além disso, discutiremos também como identificar sintomas de doença renal e insuficiência renal, bem como a importância de cuidar da saúde renal para evitar problemas mais graves.

Além de listar os principais sintomas dos problemas renais, também forneceremos algumas dicas úteis sobre como manter seus rins saudáveis e evitar problemas renais. A prevenção é a melhor maneira de garantir uma vida longa e saudável para os rins.

Ao assistir a este vídeo, você estará melhor equipado para identificar os sinais e sintomas dos problemas renais e entender quando é necessário procurar ajuda médica. Informação é poder, e estar bem informado sobre a saúde renal pode fazer toda a diferença na prevenção e tratamento de problemas renais.

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Lembre-se de que prevenção e conhecimento são essenciais para manter seus rins saudáveis e garantir uma vida longa e saudável. Cuide de si mesmo e de seus rins! As informações neste vídeo podem ajudar você e seus entes queridos a identificar problemas renais mais cedo e tomar medidas para preservar a saúde renal.

[baudasideias]

Ninguém merece ficar doente, e prevenção é o melhor caminho sempre. Uma das formas de se prevenir de problemas de saúde é ficar de olho no seu xixi. Isso mesmo, ele pode indicar como anda sua saúde. Prestar atenção em como está o aspecto da urina pode te livrar de dores de cabeça futuras. Alguns sinais como dores ao urinar, frequência anormal de ir ao banheiro, presença de sangue e deixa escapar um pouquinho de xixi podem estar gritando que tem algo anormal no seu corpo. Ele está querendo te dizer algo e é melhor investigar. Esses são alguns problemas de saúde que você pode identificar através do seu xixi Incontinência urinária Aquela urina que sem controle escapa um pouquinho, ou aquela vontade incontrolável de fazer xixi. Esse sintoma pode ser causado por sua genética, obesidade, envelhecimento, gravidez, entre outros. As pessoas mais atingidas por esses problemas são as mulheres e os idosos. No caso das mulheres, elas possuem uma uretra mais curta e o assoalho pélvico mais exposto. Já nos idosos, o problema está no enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico. O tratamento pode ser feito com fisioterapias para fortalecer o músculo e por medicamentos para conter a urina. Em alguns casos, os médicos recomendam cirurgia. Pedras nos rins O cálculo renal ou pedra nos rins, são cristais que se formam nos rins. Elas podem obstruir o sistema urinário e te causar vários problemas como dores e infecções. A presença de sangue, a vontade frequente de ir ao banheiro e a diminuição da urina são sinais de pedras nos rins. O tratamento é feito por medicamentos, chás e até cirurgias em casos mais graves. Infecção Urinária Beber pouca água, segurar o xixi por muito tempo e não higienizar as partes íntimas corretamente, podem desenvolver bactérias e com elas a infecção urinária. Pessoas que tem a vida sexual ativa, baixa imunidade e com uretra curta no caso das mulheres, são as mais propícias à esse tipo de problema. Nesse caso o xixi sai com ardência e dor, pode haver sangue, a cor é escura e o feiro é forte, e muita vontade de ir ao banheiro. O diagnóstico é através de exames de urina e o tratamento a base de antibióticos.

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As 10 frutas e legumes mais ricas em água

Manter-se hidratado é essencial para a saúde e o bem-estar geral do corpo. Uma das maneiras mais eficazes de garantir uma hidratação adequada é através da ingestão de alimentos ricos em água, como frutas e legumes. Neste artigo, exploraremos algumas das frutas e legumes com maior teor de água, que não só ajudam a manter-nos hidratados, mas também fornecem nutrientes essenciais para o nosso corpo. Aprender sobre esses alimentos pode ser uma maneira saborosa e saudável de garantir que estamos atendendo às nossas necessidades de hidratação diária. Vamos conhecer alguns desses alimentos e descobrir como incorporá-los em nossa dieta pode contribuir para uma vida mais saudável e equilibrada.

As 10 frutas e legumes mais ricas em água

A importância da hidratação para o corpo humano é fundamental em diversos aspectos, desde o funcionamento adequado dos órgãos até o desempenho físico e mental. Aqui estão alguns pontos-chave que destacam a importância da hidratação: Regulação da temperatura corporal: A água é essencial para regular a temperatura do corpo. Durante atividades físicas ou em ambientes quentes, o suor é produzido para ajudar a resfriar o corpo. Se não houver hidratação adequada, o corpo pode sobreaquecer, levando a problemas como insolação e exaustão por calor. Transporte de nutrientes e eliminação de resíduos: A água desempenha um papel crucial no transporte de nutrientes essenciais para as células e na remoção de resíduos metabólicos do corpo. Uma hidratação adequada garante que os nutrientes sejam entregues às células de forma eficiente e que os resíduos sejam eliminados pelos rins e sistema urinário. Função dos órgãos: A água é necessária para o bom funcionamento de órgãos vitais, como os rins, que filtram resíduos do sangue, e o intestino, que requer água para a digestão adequada dos alimentos e a prevenção da constipação. Além disso, a hidratação adequada ajuda a manter a pele saudável, pois contribui para sua elasticidade e hidratação. Desempenho físico e mental: A desidratação pode afetar negativamente o desempenho físico e mental. Mesmo uma leve desidratação pode levar à fadiga, diminuição da concentração, dores de cabeça e cansaço. Manter-se hidratado é essencial para garantir níveis ótimos de energia e foco ao longo do dia. Prevenção de doenças: A água desempenha um papel importante na prevenção de várias condições de saúde, incluindo pedras nos rins, constipação, infecções do trato urinário e até mesmo alguns tipos de câncer. Beber água regularmente pode ajudar a diluir substâncias que podem causar problemas de saúde e promover a saúde geral do corpo. Equilíbrio eletrolítico: Os eletrólitos são minerais como sódio, potássio e magnésio que desempenham um papel crucial na regulação do equilíbrio de fluidos no corpo. A hidratação adequada ajuda a manter esse equilíbrio eletrolítico, essencial para funções musculares, cardíacas e nervosas adequadas. Em resumo, manter-se hidratado é essencial para a saúde e o bem-estar geral do corpo. Beber água regularmente ao longo do dia, além de consumir frutas e vegetais ricos em água, é uma maneira eficaz de garantir uma hidratação adequada e todos os benefícios associados a ela. As 10 frutas e legumes mais ricas em água Em termos de frutas e legumes com alto teor de água, destacam-se várias opções que podem ajudar na hidratação do corpo:

Melancia - Esta fruta é composta principalmente por água, representando cerca de 90% do seu peso. Além de ser refrescante, a melancia também é uma excelente fonte de vitaminas e antioxidantes, tornando-a uma escolha saudável para os dias quentes de verão.

Morangos - Com cerca de 91% de água, os morangos são outra opção deliciosa e hidratante. Além disso, são ricos em vitamina C e fibras, promovendo a saúde da pele e do sistema digestivo.

Laranja - Esta fruta cítrica, com cerca de 87% de água, é conhecida pelo seu teor de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico. Além disso, o seu sumo é uma ótima opção para hidratar o corpo de forma saborosa.

Pepino - Embora seja muitas vezes considerado um vegetal, o pepino é botanicamente classificado como uma fruta devido à sua origem botânica. Com cerca de 95% de água, o pepino é incrivelmente refrescante e adiciona uma textura crocante a saladas e sanduíches.

Abacaxi - Rico em sabor e água (cerca de 86%), o abacaxi é uma excelente escolha para promover a hidratação. Além disso, contém uma enzima chamada bromelaína, que pode ajudar na digestão e reduzir a inflamação. Legumes: - Pepino - Como mencionado anteriormente, o pepino é um alimento extremamente hidratante devido ao seu alto teor de água. Além disso, é baixo em calorias e rico em nutrientes essenciais como a vitamina K e o potássio. - Alface - Variedades como a alface iceberg são compostas por cerca de 96% de água, tornando-as uma escolha popular para saladas e wraps. Além de hidratar, a alface é uma boa fonte de fibra dietética, que promove a saúde digestiva. - Aipo - Com cerca de 95% de água, o aipo é outro vegetal que ajuda a manter o corpo hidratado. Além disso, é conhecido por ter propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar na redução da pressão arterial. - Tomate - Com cerca de 94% de água, o tomate é uma excelente escolha para hidratar e adicionar sabor a várias refeições. Além disso, é uma fonte de licopeno, um antioxidante que pode ajudar a proteger as células contra danos. - Abóbora - Com cerca de 94% de água, a abóbora é um vegetal versátil que pode ser cozinhado de várias maneiras, desde sopas a assados. Além de ser hidratante, a abóbora é rica em vitaminas A e C, que são importantes para a saúde da pele e do sistema imunológico.

Estes alimentos são excelentes opções para manter o corpo hidratado e saudável, especialmente durante os meses mais quentes do ano. Incorporá-los na sua dieta diária pode ajudar a garantir uma hidratação adequada e fornecer uma variedade de nutrientes essenciais ao corpo. Portanto, ao fazermos escolhas alimentares conscientes e incluirmos uma variedade de frutas e legumes ricos em água na nossa dieta diária, estamos a dar um passo significativo em direção a uma vida mais saudável e equilibrada. Lembremo-nos sempre da importância da hidratação adequada e desfrutemos dos muitos benefícios que estes alimentos deliciosos e nutritivos têm para oferecer. Read the full article

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Estenose de Jup

A estenose de jup é uma condição médica que afeta o trato urinário masculino. É uma estreitamento na junção uretrovesical (jup), que é a região onde a uretra se conecta à bexiga.

Essa condição pode levar a diversos problemas urinários, como dificuldade para urinar, dor e infecções do trato urinário.

Quando a estenose de jup ocorre, o fluxo de urina pode ficar prejudicado e a bexiga pode ficar sobrecarregada.

Como resultado, a urina pode se acumular na bexiga, aumentando o risco de infecções como a cistite e a uretrite .

Além disso, a estenose de jup pode levar à formação de pedras nos rins e até mesmo a insuficiência renal.

Os sintomas mais comuns da estenose de jup incluem dificuldade para urinar, jato fraco ou interrompido, sensação de esvaziamento incompleto da bexiga, urina com pedacinhos branco e dor ao urinar.

Em casos mais graves, pode ocorrer retenção urinária aguda, que é uma emergência médica que requer atenção imediata.

O tratamento da estenose de jup depende da gravidade da condição. Em casos leves, pode ser indicado o uso de medicamentos para relaxar a musculatura da uretra.

Em casos mais graves, pode ser necessário fazer uma cirurgia para remover a parte estreitada da uretra e reconstruir a junção uretrovesical.

Para evitar a estenose de jup, é importante manter uma boa higiene íntima e tratar imediatamente infecções do trato urinário, como a cistite e a uretrite.

Além disso, é recomendável evitar o uso excessivo de cateteres urinários, que podem causar lesões na uretra e aumentar o risco de estenose de jup .

A estenose de jup é uma condição que pode afetar a qualidade de vida e saúde do paciente.

É importante estar atento aos sintomas e buscar tratamento adequado para evitar complicações como infecções urinárias, urina com pedacinhos branco e cistite. Mantendo uma boa higiene e seguindo as recomendações médicas, é possível prevenir e tratar a estenose de jup .

O que é Estenose de Jup?

A estenose de jup é uma condição que ocorre quando há um estreitamento na junção ureteropélvica (JUP), que é a conexão entre o ureter e a pelve renal.

Essa condição pode levar a uma obstrução do fluxo de urina e resultar em complicações como infecções do trato urinário, hidronefrose (acúmulo de urina nos rins) e insuficiência renal.

Quais os tratamentos para Estenose de Jup?

O tratamento da estenose de jup depende da gravidade da condição. Em alguns casos, apenas o monitoramento regular da função renal e do fluxo de urina pode ser necessário.

Em outros casos, pode ser necessária uma intervenção cirúrgica para desobstruir a junção ureteropélvica.

A ureteroscopia é uma opção de tratamento minimamente invasiva que utiliza um endoscópio para remover o tecido que está causando o estreitamento.

Outra opção é a nefrostomia percutânea, que é um procedimento em que um cateter é inserido no rim para drenar a urina acumulada.

O que causa Estenose de Jup?

A causa da estenose é geralmente desconhecida, mas pode estar associada a fatores como infecções do trato urinário, cistite (inflamação da bexiga) e uretrite (inflamação da uretra).

Alguns casos também podem ser hereditários.

Como evitar Estenose de Jup?

Não há uma forma conhecida de prevenir a estenose de jup , já que muitos casos não têm uma causa conhecida.

No entanto, a prevenção e tratamento adequado de infecções do trato urinário e outras condições que podem contribuir para a estenose, como cistite e uretrite, pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver a condição.

É importante também procurar atendimento médico imediato se notar sintomas como urina com pedacinhos branco ou se tiver dor ou desconforto na região dos rins.

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Beneficios do limão O limão é uma fruta rica em nutrientes e compostos bioativos que trazem diversos benefícios para a saúde, incluindo: Fonte de vitamina C: o limão é uma das melhores fontes naturais de vitamina C, que é importante para a saúde do sistema imunológico e a absorção de ferro. Digestão: o limão contém ácido cítrico, que estimula a produção de enzimas digestivas e ajuda a quebrar os alimentos durante a digestão. Desintoxicação: o limão é um agente alcalinizante natural que ajuda a neutralizar os ácidos no corpo, e suas propriedades diuréticas ajudam a eliminar toxinas e resíduos do corpo. Pele: o limão contém antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres na pele, além de poder ajudar na produção de colágeno e na hidratação da pele. Ajuda a prevenir infecções: o limão tem propriedades antibacterianas e antivirais que podem ajudar a prevenir infecções. Auxilia na perda de peso: o limão é baixo em calorias e rico em fibras, e sua acidez pode ajudar a reduzir a absorção de açúcares e carboidratos, o que pode ajudar na perda de peso. Saúde cardiovascular: o limão contém compostos bioativos que podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares. Alívio do estresse: o aroma do limão tem propriedades relaxantes e pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Alívio da dor de garganta: o limão tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas que podem ajudar a aliviar a dor de garganta. Prevenção de pedras nos rins: o limão contém citrato, que pode ajudar a prevenir a formação de pedras nos rins. No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de limão pode levar a problemas de saúde, como o desgaste do esmalte dentário devido à acidez. É recomendável consumir o limão com moderação e sempre em conjunto com uma alimentação equilibrada e saudável. https://www.instagram.com/p/CpWCTGxJLi_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[falangesdovento]

BENEFÍCIOS DA CÚRCUMA PARA A SÁUDE

O açafrão-da-terra (Curcuma longa), conhecido também como cúrcuma, turmérico, raiz-de-sol, açafrão-da-índia, açafroa e gengibre amarelo, tem com característica principal a cor forte amarela que tinge os alimentos. A raiz de cúrcuma lembra uma raiz de gengibre, quando é aberta é visualizado uma cor laranja fluorescente.

Cúrcuma benefícios

Mais de cinquenta estudos clínicos provaram o que o curcumina causam no combate a diversos tipos de doenças e mais estudos serão realizados . A curcumina presente na cúrcuma ajuda na prevenção e no tratamento de doenças pulmonares e diversos tipos de câncer. O cúrcuma cozido tem maior ação em proteção ao DNA, enquanto o cru gera maiores efeitos anti-inflamatórios.

O açafrão da terra também conhecido como cúrcuma, ajuda a diminuir os sintomas do mal de Alzheimer

Nos últimos anos, metade dos novos medicamentos são originados de produtos naturais.

Benefícios da cúrcuma para a Saúde

Ajuda na prevenção e no tratamento do câncer

Poderoso Anti-inflamatório, atua como redutor do colesterol e na diminuição da oxidação do LDL.

Ajuda da prevenção de trombose em pacientes com risco, pois a cúrcuma Inibe a agregação de plaquetas.

Ajuda a diminuir os níveis de hemoglobina glicosilada

Auxilia no tratamento das crises de esclerose múltipla

Auxilia na prevenção de doenças como Alzheimer e Parkinson

Atua como retardador no processo degenerativo de Alzheimer

Forte aliado para ajudar a diminuir dores causadas pela artrite.

Controla doenças de pele tipo psoríase e as dermatites

Atua nas doenças inflamatórias dos olhos

Favorece regeneração muscular

Atua na proteção do fígado e dos rins

Age na prevenção de formação de cálculo biliar

Protege contra doenças inflamatórias do intestino

Previne a catarata

No pulmão traz a proteção contra a formação da fibrose pulmonar

Ajuda a impedir a replicação do HIV

Cúrcuma dose diária

As recomendações diárias é que não ultrapasse (¼ de colher de chá) de cúrcuma em pó, misturada a qualquer outra erva e tempero preferencialmente sem sal. Pode ser adquirido em forma pura em qualquer mercearia. Na Índia se faz o uso de cúrcuma na dosagem próxima a um quarto de colher de chá. A cúrcuma fresca ou em pó, tem um sabor habitual nas culinárias marroquinas e indianas. Mas, você pode adicionar em qualquer alimento.

A cúrcuma é utilizada como condimento, você ainda poderá usá-la em molhos, carne vermelha e branca, no arroz e em caldos. A cúrcuma tem sabor levemente picante

No preparo de arroz, sendo que o arroz integral é o mais saudável.

sopas, caldos pode ser consumida todos os dias. Pode ser adquirido em forma pura em qualquer mercearia. Na Índia se faz o uso de cúrcuma na dosagem próxima a um quarto de colher de chá. O mais indicado é que se utilize a forma natural, em pó ou a raiz.

Contra indicação do açafrão

O excesso de cúrcuma pode aumentar o risco de certos tipos de pedras nos rins. Devido ser rico em oxalatos solúveis, que poderá se juntar ao cálcio e desenvolver a pedra nos rins. Pessoas com tendência a pedra nos rins, deve restringir o consumo total de oxalato, que não ultrapasse a cinquenta miligramas ao dia.

Cápsulas de suplementos de cúrcuma não pode ser consumido durante a gravidez, pois pode não ser seguro para gestantes.

[perdidanosrabiscos]

Dicas de estudos

Oi gente!!

Hoje eu trouxe uma dicas para você que vai estudar por conta própria que não é facil. No entanto, a prática pode dar certo quando bem organizada. Por meio de mapas mentais, método de estudos e Rotina de estudos. Essas dicas fazem toda a diferença nos estudos. 

Adoro dicas de estudos, por isso hoje trouxe umas dicas de estudos para estudantes que seja ser preparanndo por vestibular ou concurso.

Vamos as dicas!

Método de estudos

É fundamental que você conheça o seu método de estudos, principalmente para auxiliar no seu aprendizado e também para absorver mais conteúdos para as matérias que estarão por fim nas questões.mude o ambiente de estudos é muito eficaz na hora de estudar. Mudar de simples cômodo já é o bastante, mas os especialistas também recomendam ir “um passo além” estudando ao ar livre  alguns  lugares que voce pode ir esta: biblioteca e cafeitaria. Embora isso possa ser óbvio para alguns alunos, outros podem esquecer que uma mudança pode ter um grande impacto nas habilidades de aprendizado.Um psicólogo da UCLA, por exemplo, apontou que trocar de local de estudo aumenta pode aumentar os níveis de retenção de informações e concentração.

Rotina de estudos

Organize seus estudos, com um cronograma com todas as matérias que você vai precisa estudar com todos horários com o périodos da manhã, tarde e noite. O cronograma ajudar também  na parte pessoal. Estabeleça suas prioridades é uns dos pontos fundamental. Afinal, a rotina de estudos que você deseja criar não pode representar apenas mais uma ocupação que você terá ao longo da semana. Por isso é importante fazer uma  autorreflexão do seu cotidiano e avaliar quais das atividades que fazem parte dele são, de fato, essenciais e aquelas que só dispersam seu tempo e foco, sobrecarregando-o e diminuindo.

Pratique a leitura

Muito importante pratica a leitura por entendimento de um conteúdo ou exercício, por isso que você deve sempre pratica a leitura por meio de livros do seu interesse ou até mesmo textos de blogs. Uma pessoa que tem uma certa dificuldades de aprendizagem podem fazer com que as tarefas se tornem um pesadelo na hora de estuda, comprometendo, o bom desempenho acadêmico. Fique atento os sinais que sua dificuldade de aprender pode ser que você tenha um transtornos de aprendizagem e precisa se diagnóstico.

Teste a si mesmo

Seja o seu próprio professor dando aula a si mesmo  durante os studos, você faz perguntas a si mesmo será possível focar no conteúdo lido. Outro metodo para memorizar é usando gravações que tem enorme eficiência. Você  grava o que entendeu e na hora de revisar e, só escuta as gravações.Vale também gravar videoaulas que você assista.  Essa prática ajuda a recordar o assunto uma prova.

Faça um grupo de estudos

Se você tiver muita dificuldade em entender o conteúdo uma boa opção é montar grupos de estudos  entre pessoas que procurem pelo mesmo assunto. Hoje em dia existem grupos em redes sociais e sites especializados que podem auxiliar nessa hora.

Escreva os pontos importantes

Outro método  é escrever as partes mais importantes do conteúdo. É importante que o material seja escrito à mão, pois quando escrevemos, o cérebro ativa importantes funções no organismo que nos fazem recordar melhor do que escrevemos. Se decidir digitar o que considera importante também será eficaz, mas nem tanto quanto à escrita, pois as redes neurais não serão estimuladas da mesma forma. para selecionar trechos importante  para ser estudado, tem que fica atento  aos  pontos mais importantes do conteudo. Isso te ajuda a recordar o tema. São justamente esses tópicos que devem ser escritos à mão e de forma  para que possa se lembrar.

Utilize mapas mentais

O mapa mental é uma técnica de estudo criada no final da década de 1960 por Tony Buzan, um consultor inglês. os mapas kentais são ideais para pessoas de mentes mais visuais, exatamente por investirem em imagem cheios de símbolos, cores, setas e frases de efeito com o objetivo de organizar o conteúdo e facilitar seus estudos.

Blocos de questões

Esta técnica é fazer blocos de questões sobre temas que deixaram dúvidas durante a leitura. Para responder cada pergunta é útil buscar várias fontes de conhecimento até que uma resposta satisfatória seja encontrada.

Revise seu material

Revisão é uma forma de ajudar a sua memória manter o conteúdo que aprendeu. É sempre  bom revisar o conteúdo, além disso resolvendo todas questões anteriores. Não adianta estudar um assunto hoje e revisar daqui a uma semana, é preciso revisar no mesmo dia que estudou e montar uma frequência de revisão para os mesmos assuntos.

Faça exercícios físicos

As atividades físicas são essenciais para uma vida saudável de dão a sensação de bem-estar, e melhora o seu rendimento ao longo do dia. Crie uma rotina para se exercitar. Os exercícios aeróbicos, tais como caminhada, natação, hidroginástica, bicicleta e dança, estão relacionados com a melhoriada oxigenação do coração e dos pulmões. Você  pode a até mesmo fazer yoga ou meditação.

Alimente-se bem

Uma alimentação é parte fundamental para ter uma vida  saudável garante uma boa nutrição e o funcionamento adequado para todo corpo. É fundamental que você passe o dia bem alimentado e que consuma alimentos saudável, lembre-se da hidratação. muito importante toma água para que os rins funcionem corretamente. O hábito também ajuda na prevenção de pedras nos rins. Combate doenças - a ingestão de água pode ajudar a reduzir congestões, auxiliando na prevenção de gripes e resfriados.

Tire momentos para descansar

Dormir bem de preferência, por oito horas por dia é essencial para garantir disposição para o dia seguinte. Não devemos viver só de estudos, Além disso, dormir bem mantém a pessoa saudável. O descanso também faz parte da memorização do conteúdo lido. Por isso tire um tempo para si e faça algo que goste como, por exemplo, ler um livro, assistir uma série ou filme ou até dormir um pouco. Vale lembrar que é importante dar pequenas pausas e não exagerar nas horas de ler por que o cérebro também precisa descansar.

Eu espero que tenha gostado das dicas e que tenha ajudado a vocês que estão se preparando para  fazer uma grande prova ou que seja se preparado por vestibular ou concurso. 

[sauderadio]

Por que roupas erradas podem causar uma doença perigosa

Por que roupas erradas podem causar uma doença perigosa e como o repouso na cama afeta a saúde dos rins - junto com a especialista em medicina preventiva descobriu tudo sobre pielonefrite.

O estilo de vida de uma pessoa moderna está longe do ideal: comemos muito, nos movemos um pouco e somos constantemente expostos a fatores ambientais adversos. Como resultado, problemas de saúde, em particular, sistemas excretores.

Apenas sobre saúde: como entender que os rins não são saudáveis No âmbito do projeto “Just about health”,  descobriu os sinais que os rins dão se seu trabalho é perturbado. Mas uma das doenças renais mais perigosas é a pielonefrite aguda. Pode até ser fatal.

A pielonefrite aguda é uma doença inflamatória infecciosa dos rins, com a localização do processo patológico no sistema pielocaliceal e no interstício (quadro renal, constituído por tecido conjuntivo e parênquima, tecido renal).

Entre as doenças, a pielonefrite ocupa o 2º lugar, perdendo apenas para as infecções do trato respiratório superior. A incidência de pielonefrite gestacional (pielonefrite gestacional) nos últimos 20 anos aumentou 5 vezes.

Se a pielonefrite for deixada sem assistência ou não for curada até o fim, pode levar à insuficiência renal ou a outras complicações graves, por exemplo, à deformação ou ressecamento do rim. Até a morte.

O que pode causar a doença? As causas da pielonefrite são muitas, muitas vezes infecciosas, bem como fluxo de urina prejudicado, flutuações hormonais, diminuição da imunidade, mas a pielonefrite aguda sempre causa infecção. Ele pode entrar no corpo de várias maneiras:

urogênico (ascendente), quando focos de inflamação crônica estão localizados nos órgãos genitais, trato urinário inferior (uretra, bexiga) e também quando E. coli do cólon entra na uretra da mulher. Portanto, muitos urologistas e ginecologistas categoricamente não recomendam usar calcinha fio dental. via hematogênica de infecção, quando a fonte é um processo inflamatório agudo ou subagudo fora do trato urinário. A infecção sanguínea é transmitida aos rins a partir de qualquer fonte de inflamação no organismo. Em seguida, as manifestações clínicas iniciais da pielonefrite aguda primária geralmente ocorrem alguns dias ou semanas (em média de 2 a 4 semanas) após a atenuação de uma infecção focal não tratada (amigdalite, exacerbação de amigdalite crônica, mastite, osteomielite, furunculose ...). Se a infecção provém do sangue, na maioria das vezes a doença começa com os sintomas gerais de intoxicação: dor de cabeça, fraqueza, mal-estar geral, dor nos músculos, articulações, calafrios com febre (39-41 ° C) e transpiração abundante. Em caso de infecção pela via urogênica, será adicionada micção mais frequente e dolorosa, dor nas costas com dores na perna, virilha, púbis e abdome inferior.

Nossa saúde depende da nossa nutrição.

Apenas sobre saúde: o fígado é o principal laboratório do corpo O quadro clínico pode estar desfocado e semelhante a outras doenças: pode não haver dor nas costas e alterações durante a micção. Mas a temperatura, como regra, sempre aumenta. E aqui você precisa consultar urgentemente um médico - a pielonefrite aguda pode ter um desenvolvimento fulminante e levar à morte.Veja esse site sobre Curso de Aromaterapia Online e conheça tudo sobre esse curso.

Quais testes são necessários para o diagnóstico Na pielonefrite aguda, são sempre necessários exames de urina (três vezes) e exames de sangue: gerais com a fórmula e bioquímicos (proteína total, creatinina, ácido úrico e uréia). Mais no Google Fit

É importante saber que o número de bactérias na urina diminui rapidamente após o início do tratamento; portanto, uma análise para determinar o tipo de micróbio e sua sensibilidade aos medicamentos anti-inflamatórios deve ser realizada no início da doença e repetida a cada 7-10 dias.

Para diagnosticar pielonefrite aguda, além dos métodos laboratoriais, eles também recorrem à tomografia computadorizada (TC), ressonância magnética (RM), ultrassonografia, cintilografia e urografia.

O que pode contribuir para a pielonefrite Sexo feminino A uretra anatomicamente curta (uretra) está localizada perto da vagina e do ânus - isso cria condições para que as bactérias entrem na bexiga e depois nos rins.

Apenas sobre saúde: é a palavra assustadora "diabetes" A violação de condições higiênicas durante o sexo, o sexo repetido, um novo parceiro sexual, o uso de espermicidas ou diafragmas para contracepção, bem como o estado da menopausa podem levar à doença - nesse momento, o nível de estrogênio diminui, o que leva a uma violação da microflora na vagina (secura).

Condições que interferem na saída de urina dos rins. Pedras nos rins, aumento da próstata nos homens, refluxo ureteral - uma violação do fluxo de urina através dos ureteres para a bexiga e refluxo parcial da urina de volta para os rins, que é freqüentemente encontrado em crianças.

Distúrbios do sistema imunológico. A probabilidade de desenvolver pielonefrite aguda é aumentada por condições crônicas que enfraquecem o sistema imunológico - diabetes, doenças auto-imunes, infecções por HIV e TOCH, bem como o uso de certos medicamentos - glicocorticosteróides, quimioterapia e medicamentos utilizados em transplantes de órgãos.

Lesões da medula espinhal e regulação neural prejudicada da bexiga. Nesse caso, uma pessoa pode não notar os primeiros sinais de uma doença do trato urinário.

O uso de um cateter urinário, uma  infecção do sistema urinário com a qual uma pessoa esteve doente nos últimos 12 meses, bem como a cistoscopia, qualquer operação no trato urinário

Velhice.

Como tratar pielonefrite O tratamento é sempre escolhido pelo médico. O tratamento adequado da infecção nos rins é possível apenas com uma saída normal de urina. Se necessário, a congestão é eliminada pela introdução de um cateter no ureter. A prescrição de antibióticos é uma parte essencial do tratamento da pielonefrite aguda.

Outro aspecto importante: repouso rigoroso na cama - os rins se sentem confortáveis ​​com a posição horizontal do corpo.

Beber bastante água também contribuirá para uma rápida recuperação.

O cardiograma do paciente não inspira um assistente médico com medos sérios - a hospitalização não é necessária © SPUTNIK / VICTOR TOLOCHKO Apenas sobre saúde: como entender por que o coração dói No tratamento de doenças renais inflamatórias, o uso de plantas com propriedades anti-inflamatórias e diuréticas, que contêm óleos essenciais (frutos de zimbro, brotos de bétula, flores de sabugueiro, folhas, raízes e sementes de salsa, cones de lúpulo), saponinas (raízes de aço, caules de hérnia, tem um bom efeito) folhas de bétula), silicatos ou ácidos silícicos (rabo de cavalo de campo, highlander de pássaros), glicosídeos (uva-ursina, mirtilo), substâncias semelhantes a álcoides (milho) ou taninos (morangos, urtigas).

Mas a água quente comum em grandes quantidades (40-45 ml por 1 kg de peso) irá atendê-lo bem.

Todos sabemos desde a infância que a prevenção é o melhor tratamento. A prevenção da pielonefrite aguda deve sempre ter como objetivo prevenir a infecção nos rins ou no trato urinário. É necessário evitar hipotermia, tratar focos de infecção no corpo e doenças que provocam pielonefrite em tempo hábil, ir ao banheiro imediatamente após o surgimento do desejo, sem demora, uma vez que a urina tem sua própria microflora e, com o tempo e sob condições favoráveis ​​na bexiga, começa a se multiplicar, o que leva à microinflamação das paredes, as mulheres após o contato sexual devem esvaziar a bexiga para que as bactérias não entrem nela, sempre bebam o suficiente, espermicidas e preservativos não devem ser usados ​​com frequência com eles, para não perturbar as membranas mucosas, devem ser tomadas precauções ao usar cateteres urinários.

Uma vez que você se sinta mal, você pode assumir o controle dos rins. A primeira chamada de que os rins estão com defeito será uma mudança na temperatura do corpo. No início insignificante - apenas por um décimo de grau. Ao acordar de manhã e não abaixar as pernas da cama (isso é importante), meça a temperatura corporal na axila e, se for menor que 36,6, por exemplo 36,4-36,3, isso pode indicar uma hipofunção inicial dos rins e problemas subseqüentes.

Todo motorista sabe que o carro que entra na estação de serviço a tempo "corre" bem! Faça um exame preventivo uma vez a cada seis meses ou um ano, para não perder um problema oculto e estar sempre saudável!

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Os benefícios de saúde de alimentos populares

Embora o campo da medicina continue avançando e se ramificando de muitas maneiras, nutricionistas e especialistas em saúde continuam elogiando os benefícios de certos alimentos. De fato, a alimentação saudável mostrou reduzir o risco de obesidade, doenças cardiovasculares e até mesmo certos tipos de câncer.

No entanto, a compreensão de quais alimentos ingerir para benefícios específicos pode às vezes ser difícil, e é por isso que a Medical News Today (fonte) forneceu anteriormente uma lista dos 10 principais alimentos saudáveis.

Alimentos Saudáveis ​​Populares

Agora, o MNT especifica os benefícios para a saúde de uma gama muito maior de alimentos.

Nós fornecemos uma cornucópia de opções deliciosas e nutritivas para indivíduos que desejam melhorar sua saúde comendo de forma saudável.

Abaixo está uma lista de alimentos, juntamente com informações sobre seus benefícios potenciais para a saúde.

Observe que este artigo contém resumos e você deve clicar para ler artigos individuais que contenham a lista completa de possíveis benefícios para a saúde.

Amêndoas

Amêndoas

As amêndoas são uma rica fonte de vitamina E, cobre, magnésio, proteínas de boa qualidade e ácidos graxos insaturados saudáveis.

Estudos revelaram que amêndoas podem potencialmente ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, reduzir o risco de câncer e ajudar a prolongar a vida.

Leia mais sobre amêndoas.

Maçãs

Fatias de maçã e maçã

Às vezes, as maçãs são chamadas de "potências nutricionais" por causa de seu perfil nutricional impressionante.

As maçãs contêm cerca de 14% das nossas necessidades diárias de Vitamina C (um poderoso antioxidante natural), vitaminas do complexo B, fibra alimentar, fitonutrientes (que ajudam a proteger o corpo dos efeitos nocivos dos radicais livres) e minerais como cálcio e potássio. .

Estudos revelaram que comer maçãs pode ajudar a prevenir a demência e reduzir o risco de derrame e diabetes.

Leia mais sobre maçãs.

Rúcula

Rúcula

Juntamente com outras folhas verdes, a rúcula contém níveis muito altos de nitrato (mais de 250 miligramas por 100 gramas). As altas ingestões de nitrato na dieta mostraram reduzir a pressão sanguínea, reduzir a quantidade de oxigênio necessária durante o exercício e melhorar o desempenho atlético.

Os potenciais benefícios para a saúde da rúcula incluem diminuir o risco de câncer, prevenir a osteoporose e melhorar a oxigenação muscular durante o exercício.

Leia mais sobre rúcula.

Espargos

Espargos

Os espargos são muito ricos em fibras alimentares e contêm altos níveis de vitamina B6, cálcio, zinco e magnésio.

Os potenciais benefícios para a saúde dos espargos incluem: redução do risco de diabetes, prevenção de pedras nos rins e redução do risco de defeitos do tubo neural em bebês.

Espargos também é um diurético natural, que pode ajudar no equilíbrio de fluidos no corpo e influenciar a pressão arterial e o edema.

Leia mais sobre os espargos.

Bananas

Bananas

As bananas são naturalmente isentas de gordura, colesterol e sódio e muito ricas em potássio.

Os potenciais benefícios para a saúde das bananas incluem: redução da pressão arterial, redução do risco de desenvolver leucemia infantil e apoio à saúde do coração.

Leia mais sobre bananas.

Manjericão

Folhas de manjericão

O manjericão é rico em vitamina A, vitamina K, vitamina C, magnésio, ferro, potássio e cálcio.

Estudos revelaram que o manjericão pode reduzir potencialmente a inflamação e o inchaço, prevenir os efeitos prejudiciais do envelhecimento e pode ser útil no tratamento da artrite e das doenças inflamatórias intestinais.

Leia mais sobre manjericão.

Beterraba

Beterraba

Beterraba, também conhecida simplesmente como a beterraba, vem ganhando popularidade como um novo super alimento devido a estudos recentes, alegando que beterraba e suco de beterraba podem melhorar o desempenho atlético, reduzir a pressão arterial e aumentar o fluxo sanguíneo.

Isto é em parte devido ao seu alto teor de nitratos, que aumentam o óxido nítrico no corpo e desempenham um papel substancial na saúde cardíaca e vascular.

Beterraba é uma rica fonte de folato e manganês, e também contém tiamina, riboflavina, vitamina B-6, ácido pantotênico, colina, betaína, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre e selênio.

Leia mais sobre a beterraba.

Visite também esse site aqui. São boas dicas sobre saúde e alimentação!

Bok choy

bok choy

Bok choy pertence à família de vegetais crucíferos, que também inclui couve, brócolis, couve-flor, couve de Bruxelas, repolho, couve, nabo e nabos.

Essas usinas de nutrição fornecem cargas de nutrientes para pequenas calorias. Se você está tentando comer mais saudável, vegetais crucíferos como bok choy devem estar bem no topo da sua lista de compras.

Leia mais sobre o bok choy.

Brócolis

Brócolis maduro

Brócolis contém altos níveis de fibra (solúvel e insolúvel) e é uma rica fonte de vitamina C.

Além disso, o brócolis é rico em vitamina A, ferro, vitamina K, vitaminas do complexo B, zinco, fósforo e fitonutrientes.

Estudos descobriram que o brócolis pode potencialmente ajudar a prevenir a osteoartrite, proteger a pele contra os efeitos da luz ultravioleta, reverter o dano cardíaco ao diabetes e reduzir o risco de câncer na bexiga.

Leia mais sobre brócolis.

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10 BENEFÍCIOS DO FEIJÃO AZUKI : 1. Bom para os rins e vesícula O feijão azuki é um alimento diurético, o que faz com que ele seja ótimo para a diluição, prevenção e expulsão das pedras nos rins e vesícula, pois ajuda na eliminação do excesso de sódio no organismo. 2. Amigo dos diabéticos Esse feijão tem uma fermentação menor do que os outros e é de fácil digestão, o que contribui muito para controlar os níveis de glicose na corrente sanguínea. 3. Ajuda na digestão Por ser facilmente digerido e rico em fibras, feijão azuki melhora a digestão, melhora a flora intestinal, combatendo a prisão de ventre. 4. Dá saciedade, evitando a compulsão alimentar, são pouco calóricas e facilitam a perda de peso. 5. Aliado na gravidez É rico em ácido fólico que é excelente para mulheres grávidas .Ele também protege a placenta e evita diversas doenças fetais, como a anencefalia e deficiências congênitas. 6. Bom para o coração e para a pressão arterial Além de baixar o colesterol ruim , é fonte de magnésio e potássio, que ajudam no bom funcionamento cardiovascular e relaxam os vasos sanguíneos diminuindo o risco de hipertensão, derrame e outras doenças cardíacas. 7. É rico em proteínas, ideal para pessoas que desejam ganhar mais massa muscular. Esse nutriente também ajuda a dar mais energia para o corpo, e por isso é essencial na dieta de quem pratica exercício. 8. Previne a osteoporose e fortalece a estrutura óssea O zinco e o cobre presentes no feijão azuki fortalecem a saúde dos ossos, ajudando na prevenção de diversas doenças ósseas, como a osteoporose. 9. Possui efeito detox Você já ouviu falar do molibdênio? Ele é um mineral poderosíssimo (que inclusive produzimos em nosso corpo) e que tem efeito desintoxicante. 10. Evita e combate a anemia Como todo bom feijão, o azuki também é rico em ferro, o ajuda a prevenir a anemia. É um ótimo alimento para comer quando já se está doente, pois possui alta concentração de ferro e é de rápida digestão. Fonte: Conquiste Sua Vida www.shalomnature.pt (em Faro - Algarve, Portugal) https://www.instagram.com/p/Cb_EytiolHd/?utm_medium=tumblr

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Urologista Goiânia -Dicas para evitar pedra nos rins

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Ter uma boa alimentação é um dos principais fatores para a prevenção de pedras nos rins.   Confira alguns hábitos recomendados para evitar o aparecimento de pedras nos rins:   -Beba entre 2 a 3 litros de água diariamente. -Diminua o consumo de sal. -Faça atividade física e mantenha seu peso corporal saudável. -Diminua o consumo de proteína animal, como carnes, especialmente as vermelhas. -Aumente…

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